体感温度对照表(修正)
人体健康的温度表
人体健康的温度表作者：刘玉来源：《祝您健康》2012年第06期我国一年四季气温的变化特别大，一夜之间，北方大雪带来了彻骨的寒冷，可在南方也许是温暖如春。
可不管环境的温度怎么变，人的体温总能保持在37℃左右。
研究表明，生活中还有许多温度与健康有关，下面就看看权威专家描绘的“人体健康的温度表”，也许对你养生保健有所帮助。
37.5℃：正常体温。
这一数据最早来自1868年，是当时测量了2500名成年人的腋下体温后，得出的平均值。
不过，个体之间体温变动范围在2.7℃之内，都是正常的。
美国耶鲁大学一项最新研究显示，体温较高的人一般来说比较友善，体温较低的人则相反。
正常人的体温在一天24小时内会略有波动，不同时间体温可相差0.6℃。
“早晨6时体温最低，下午4时体温最高”。
由于生理方面的原因，妇女月经期前或妊娠期时体温稍高，而老年人体温偏低。
另外，精神紧张和情绪激动也能让体温升高，人在紧张时，体温最多会升高2℃左右。
人还有“皮肤温度”。
在环境温度为23℃时，额部皮肤温度一般为33~34℃，手为30℃，脚为27℃。
人的内脏也各有温度：肝脏温度最高可达38℃；脑部热量较多，温度也接近38℃。
37.5℃以上：为发热。
按体温状况，发热分为：低热37.4~38℃，中等发热38.1~39℃，高热39.1~41℃，超高热41℃以上。
当体温高于41℃或低于25℃时，将严重影响人体各系统，甚至危害生命。
健康的环境温度20℃：最佳室温和睡眠温度。
这个温度和人的体温有着密切关系，因为200多万年前人类刚出现时，白天的平均温度就在25℃以下，最利于身体散发多余的热量。
同时，20℃也是最佳的睡眠温度，室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和转醒次数增多；睡眠温度在18℃以下，也会容易转醒，不容易进入深度睡眠。
因此，卧室室温一般以20℃左右为佳，湿度以60%左右为宜。
如果是办公室，温度最好恒定在17℃，这是最适合人类思考的环境温度，也是最佳学习温度。
体感温度表
303533.331.628.926.12523.823.322.722.522.2403533.531.929.126.425.224.123.62322.622.2503533.632.229.426.625.524.423.923.322.822.26036.735.333.931.228.627.626.625.724.723.923.17038.336.935.53330.529.728.827.526.125.124804038.637.234.431.630.83028.627.226.425.53034.332.630.928.425.824.823.723.122.622.221.94034.332.831.228.626.1252423.522.922.421.95034.332.931.528.926.325.324.323.823.222.521.9603634.633.230.728.327.326.325.524.623.722.87037.636.234.832.530.129.328.427.22624.923.88039.33836.733.931.230.329.428.327.226.425.73033.631.930.22825.524.623.52322.42221.54033.632.130.528.225.824.823.823.322.722.121.65033.632.230.828.526.125.124.123.62322.321.76035.333.932.530.227.92726.125.324.423.522.67036.935.534.131.929.728.9282725.824.723.58038.637.436.133.530.829.928.928.127.226.525.83032.931.229.527.525.224.423.422.822.321.721.24032.931.429.827.725.524.623.723.222.621.921.35032.931.530.12825.824.92423.522.922.121.46034.633.231.829.627.626.625.82524.323.322.37036.234.833.431.429.228.427.626.725.724.523.38037.936.735.63330.429.428.327.827.226.6263032.230.628.9272524.223.222.722.121.520.84032.230.729.227.225.324.423.52322.421.7215032.230.829.427.525.524.723.823.322.721.921.16033.932.531.129.127.226.325.524.824.123.122.17035.534.132.730.828.82827.226.425.524.3238037.236.13532.53028.927.727.527.226.726.13031.529.928.226.524.723.92322.321.721.120.54031.53028.526.72524.123.322.72221.320.65031.530.128.72725.224.423.62322.321.620.86033.131.730.428.626.92625.224.523.822.9227034.533.33230.328.427.626.826.125.224.223.18036.235.234.231.929.728.627.427.126.726.125.53030.829.227.52624.423.622.72221.320.720.14030.829.327.826.224.723.92322.421.62120.35030.829.42826.52524.223.322.721.921.220.66032.23129.728.126.525.724.924.223.422.621.97033.632.531.429.72827.226.425.72524.123.28035.334.333.331.429.428.327.226.726.125.5253030.128.526.825.524.123.322.521.720.920.319.84030.128.627.125.724.423.622.82221.220.6205030.128.727.32624.723.923.122.321.520.920.36031.430.22927.626.225.324.523.823.122.421.87032.531.630.729.227.626.825.925.424.72423.28034.333.432.530.829.12826.926.225.62524.43029.427.826.12523.82322.221.420.52019.44029.427.926.425.224.123.322.521.720.820.319.75029.42826.625.524.423.622.82221.120.6203534.333.632.932.231.530.830.129.46030.529.428.327.125.82524.223.522.822.221.77031.630.83028.627.226.425.52524.423.923.38033.332.531.630.228.827.726.625.82524.423.8302826.52523.922.72221.420.219.118.818.6402826.725.324.12322.421.720.719.619.218.9502826.825.524.423.322.722212019.619.2602927.926.825.724.623.923.222.321.220.720.270302928.12725.825.224.423.522.521.821.28031.430.429.428.327.226.225.224.223.122.622.23027.325.924.423.322.221.520.919.718.418.318.14027.32624.723.622.521.921.220.118.918.718.45027.326.12523.922.822.221.520.519.519.118.76028.327.226.12523.923.422.721.620.519.919.47029.128.127.126.125.124.523.922.721.520.820.18030.429.428.327.426.325.524.523.322.121.721.33026.625.223.822.721.621.120.519.117.717.717.74026.625.424.12321.921.420.819.618.318.2185026.625.524.423.322.221.721.12018.918.618.36027.526.425.324.323.322.822.22119.719.218.77028.327.226.125.324.423.923.321.920.519.8198029.428.327.226.425.524.723.822.521.120.820.53025.924.723.422.421.320.820.218.817.417.417.44025.924.923.722.721.621.120.519.31817.817.75025.925242321.921.420.819.718.618.217.96026.825.924.9242322.521.920.819.518.918.37027.626.725.72524.123.62321.720.419.618.88028.627.626.725.925.124.423.522.32120.720.43025.224.12322.121.120.52018.617.217.217.24025.324.323.322.421.420.920.31917.717.517.35025.324.523.622.721.721.220.619.518.317.917.56026.125.324.523.622.822.321.720.519.318.6187026.926.125.324.623.923.422.821.520.319.418.58027.82726.125.424.72423.322.120.820.520.33024.523.622.621.720.820.319.718.316.916.916.94024.623.822.92221.120.62018.717.417.2175024.623.923.222.321.420.920.319.21817.5176025.424.82423.322.52221.420.319.118.417.67026.225.624.824.323.623.122.521.320.119.218.38026.926.325.624.924.223.72321.820.720.420.13023.82322.221.420.52019.41816.616.616.64023.923.222.521.720.820.319.718.417.216.916.65023.923.422.82221.120.62018.917.717.216.66024.724.223.622.922.221.721.12018.918.117.37025.52524.423.923.322.822.221.12019188026.125.62524.423.823.322.721.620.520.3203022.521.520.619.919.118.818.317.516.616.316.14022.521.620.720.119.41918.617.716.916.516.25022.521.720.920.319.719.318.918.117.216.816.46023.522.621.721.120.620.219.71918.217.6177024.423.522.52221.42120.519.919.218.417.98025.324.323.322.621.921.420.820.219.719.519.429.425.32827.326.625.924.623.922.500.250.510.76 1.02 1.27 1.52 1.78 2.03 2.29 2.54不同温度、湿度、风速下的体感温度对照表风速（m/s）温度（℃）湿度（%）3021.12018.918.317.717.517.216.916.616.115.54021.12018.918.51817.717.51716.616.215.85021.12018.918.618.31817.717.216.616.416.16022.22119.719.318.918.618.317.917.517.116.77023.321.920.52019.419.118.818.618.317.816.78024.42321.620.82019.418.818.818.818.818.8推荐个日龄适宜的温度和风速标准日龄（天）温度（℃）风速（m/s）29—3521.1（体感温度） 1.75-2.536-出栏18.3（体感温度）——15—2126.7（体感温度）0.522—2823.9（体感温度）0.8751—729.5-32无风速注：该表推荐的各日龄适宜的温度和风速标准仅供参考，但是出现极端天气情况的时候要根据现场鸡群情况进行适当的调整。
人体舒适度预报
人体舒适度预报
人体舒适度预报也叫做体感温度预报，主要是针对不同的温度、湿度组合下人体的舒适感觉。
环境温度是影响人体热量平衡的主要因素。
当气温小于15℃时，天气冷凉，人体与外界的热量交换以人体失热为主，失热的多少受风速和气温的综合影响，因此就以风寒指数来表示人体失热与风速、气温的关系。
气温越低、风速越大，表示风寒指数越高，舒适度越差。
当气温高于25℃且有太阳直接照射时，人体与外界的热量交换以吸热为主，人体获得的热量的多少除受气温影响外，还与太阳辐射、空气湿度等因素关系密切。
炎热指数反映的就是人体吸热与气温、湿度、太阳辐射之间的关系。
人体舒适度预报可有不同做法，常见的有两种：一种是先给出温度、湿度范围及风力大小，再给出舒适度指数；另一种则是直接给出指数。
如指数分为-7~5,-7时表示严寒，外出感到寒冷；0表示舒适，外出时感到温暖、暖和；5表示酷热，外出时感到奇热等等。
其它指数级别也对应相应的感觉。
温度决定人体的健康（附测温表）
温度决定人体的健康（附测温表）一提到温度，人们就会把它和气象，气候联系在一起很少有人会想到它其实和我们的生活也是息相关的，在生活中，我们的许多疾病都是因为寒气入侵所导致的，从一定义上我们也可以这样说：温度决定人体的健康。
在传统中医理论中有六证之说，即寒、热、温、凉、虚、实，在这六证中，寒气排在首位，所以又有“百病寒为先”的说法。
寒湿常常损耗我们的阳气，天上的太阳给大自然带来光明和温暖，失去了太阳，万物便不能生存。
而我们体内的阳气如同太阳一样，如果人体没有了阳气，体内就会失去新陈代谢的活力，再也不能供给能量与热量，生命也就要停止了。
很多肠胃疾病也是因寒而生的，肠胃就是中医所讲的“脾”，负责掌管全身血流供应，如果肠胃功能不好，吸收能力差，食物营养便无法化成足够血液提供身体所需，末梢血液循环自然就会变差。
寒气积累在肌肉里，时间长了，人们就会觉得肌肉僵直、腰酸背痛，形成肩周炎(通常又叫五十肩、冻结肩)、关节炎。
寒气积累到一定的程度，就会侵人到经络、造成气滞血淤，从而影响到气血的运行，其实这就是中医理论上的虚亏，能够诱发各种反反复复难以治愈的病症。
所以，我们一定要想办法驱除体内的寒湿，涵养身体内的阳气，让身体温暖起来。
让血液流动起来的是温度，气血掌握着人体的生杀大权，气血流通顺畅，人会安然无恙，而气血淤滞，人就会生病。
我们知道血在体内的流通是由气来推动的。
那么，气又是被谁掌控着呢?温度!对于人体而言，温度适宜时，血流畅通，我们会感觉温暖舒适；当温度降低时，血液速减慢，就出现滞涩、淤堵，我们的第一感觉就是“冷'；当温度进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡。
所以说，使血液流动起来的动力就是温度，温度可以决定人体的气血盛衰。
再联系到中医对气的解释，“气是由先天之精气、水谷之精气和吸人的自然界清气所组成”，其中的先天之精气、水谷之精气都能用温度解释。
先天之精气代表人体先天之本的“肾'。
肾为人体之阳，就仿佛是人体内的一团火，温煦地照耀着全身。