高血压病人的健康教育ppt课件
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《高血压的健康教育》PPT课件
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作为防治高血压的一项策略, 建议不要 饮酒，（尤其高血压者），或要适量少 饮低度酒为宜（白酒＜1两/日，葡萄酒 ＜4两/日，啤酒＜半瓶/日，黄酒＜4两/ 日〉。
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10Biblioteka 4. 紧张刺激• 紧张是指内外紧张刺激因子引起、有明显的主观紧迫
感觉、相应的紧张行为表现和伴随的生理、心理变化
等一系列活动过程。紧张有明显提高脑干网状上行激
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１.超重与肥胖
常用的肥胖判定标准有:
⑴ 体重指数（BMI）：20—24为正常， 25者为超重 27者为肥胖。(体重/身高2）
⑵ 腰围/臀围之比：男≥0.9：女 ≥0.85者为向心 性肥胖。
⑶ 理想体重估计值（公斤）=（身高厘米-105）： 超过10%为超重，超过20%者为肥胖。
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• ⑴ 一项20年追踪研究发现，常从事慢跑之类， 耐力性运动的人，可以缓和因年龄而造成的血压
上升。
• ⑵ 许多重复研究都证实，同龄人之中，从事耐
力性运动者比不运动者的血压状况较好，年龄提
高后，心跳减 慢及代谢降低，高血压的罹患率
较低。
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• ⑶ 美国南加洲大学医学院的研究认为 ，运动、饮食及压力处理这三种方法联 合起来运用才是控制高血压最有效的办 法。
。吸烟比不吸烟者缺血性脑卒中的发病危险增
加90%,冠心病的发病危险增加2.2倍，且癌症
死亡危险增加45%，总死亡增加21%，充分证实
了吸烟的危害。
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6．缺少锻炼
• 有规律的中等强度的有氧耐力运动（指“ 不剧烈，有节奏，长时间，大肌肉，”能
移动自身体重的运动）是预防高血压，降
高血压的健康教育PPT课件
血压。
缺乏运动
长期缺乏运动会导致身体代谢 率下降，增加患高血压的风险
。
饮食因素
高盐、高脂、高糖饮食以及过 量饮酒等不良饮食习惯可能导
致血压升高。
精神压力
长期精神压力过大可能导致血 压升高，增加患高血压的风险
。
03
高血压的预防与控制
健康的生活方式
规律作息
保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
戒烟限酒
戒烟并限制酒精摄入，以降低心血管疾病风险。
保持良好的心理状态
学会调节情绪，减轻压力和焦虑。
合理的饮食结构
控制盐摄入
减少盐的摄入，每日不超过6克。
增加钾摄入
多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆 等。
适量摄入蛋白质
选择低脂肪、低盐的蛋白质来源， 如鱼、瘦肉等。
适量的运动锻炼
每周至少进行150分 钟的中等强度有氧运 动，如快走、骑车等。
高血压的常见症状与危害
总结词
高血压的症状因人而异，常见症状包括头痛、头晕、心悸、 疲劳等。高血压可导致多种并发症，如心血管疾病、脑血管 疾病、肾脏疾病等。
详细描述
高血压的症状并不一定明显，有些人可能没有任何症状，但 长期高血压会对心、脑、肾等器官造成损害。高血压可导致 冠心病、心肌梗死、中风、肾功能不全等多种严重并发症。
及时调整药物
如血压控制不理想或有明显不适， 及时与医生沟通，调整药物或治
疗方案。
心理调适与情绪管理
保持良好心态
避免情绪波动和过度紧张，保持平和的心态。
学会放松技巧
如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力和焦 虑。
寻求心理支持
如有需要，可寻求心理咨询或心理治疗，帮助调 整心态和处理情绪问题。
缺乏运动
长期缺乏运动会导致身体代谢 率下降，增加患高血压的风险
。
饮食因素
高盐、高脂、高糖饮食以及过 量饮酒等不良饮食习惯可能导
致血压升高。
精神压力
长期精神压力过大可能导致血 压升高，增加患高血压的风险
。
03
高血压的预防与控制
健康的生活方式
规律作息
保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
戒烟限酒
戒烟并限制酒精摄入，以降低心血管疾病风险。
保持良好的心理状态
学会调节情绪，减轻压力和焦虑。
合理的饮食结构
控制盐摄入
减少盐的摄入，每日不超过6克。
增加钾摄入
多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆 等。
适量摄入蛋白质
选择低脂肪、低盐的蛋白质来源， 如鱼、瘦肉等。
适量的运动锻炼
每周至少进行150分 钟的中等强度有氧运 动，如快走、骑车等。
高血压的常见症状与危害
总结词
高血压的症状因人而异，常见症状包括头痛、头晕、心悸、 疲劳等。高血压可导致多种并发症，如心血管疾病、脑血管 疾病、肾脏疾病等。
详细描述
高血压的症状并不一定明显，有些人可能没有任何症状，但 长期高血压会对心、脑、肾等器官造成损害。高血压可导致 冠心病、心肌梗死、中风、肾功能不全等多种严重并发症。
及时调整药物
如血压控制不理想或有明显不适， 及时与医生沟通，调整药物或治
疗方案。
心理调适与情绪管理
保持良好心态
避免情绪波动和过度紧张，保持平和的心态。
学会放松技巧
如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力和焦 虑。
寻求心理支持
如有需要，可寻求心理咨询或心理治疗，帮助调 整心态和处理情绪问题。
高血压健康教育(共16张PPT)
如感到无法自行调节情绪，可寻求专业心理咨询或加入患者互助组 织，获取心理支持和帮助。
07
总结回顾与展望未来发展
本次健康教育内容总结
1 2
高血压定义、分类及危害
详细解释了高血压的诊断标准、分类方法，以及 高血压对心、脑、肾等器官的潜在危害。
高血压危险因素及评估
介绍了年龄、性别、遗传、饮食、生活习惯等高 血压危险因素，以及如何进行综合评估。
颈动脉超声检查
检测颈动脉内膜中层厚度 和斑块形成，预测脑血管 疾病风险。
肾脏功能保护措施
尿常规检查
通过检测尿液中的成分变 化，评估肾脏功能状况。
肾脏超声检查
观察肾脏形态、大小和结 构，检测肾脏病变。
肾功能检查
检测血清肌酐、尿素氮等 指标，了解肾脏滤过功能 。
视网膜病变检查
眼底镜检查
01
直接观察眼底视网膜血管和视神经状况。
通过抑制循环和组织ACE ，使AT II生成减少，同时 抑制激肽酶使缓激肽降解 减少，从而达到降压效果 。
通过阻滞组织AT II受体亚 型AT 1，更充分有效地阻 断AT II的血管收缩、水钠 潴留与重构作用。
生活方式干预在高血压治疗
04
中作用
合理膳食结构调整
控制钠盐摄入
减少烹调用盐，避免高盐食品，如腌制、 熏制食品等。
分类
原发性高血压和继发性高血压。
全球及我国高血压现状
全球现状
高血压是全球最常见的慢性病之一，全球范围内约有10 亿人患有高血压，每年导致约900万人死亡。
我国现状
我国高血压患病率呈上升趋势，且知晓率、治疗率和控 制率均较低。据最新数据显示，我国18岁及以上居民高 血压患病率为27.9及并发症
07
总结回顾与展望未来发展
本次健康教育内容总结
1 2
高血压定义、分类及危害
详细解释了高血压的诊断标准、分类方法，以及 高血压对心、脑、肾等器官的潜在危害。
高血压危险因素及评估
介绍了年龄、性别、遗传、饮食、生活习惯等高 血压危险因素，以及如何进行综合评估。
颈动脉超声检查
检测颈动脉内膜中层厚度 和斑块形成，预测脑血管 疾病风险。
肾脏功能保护措施
尿常规检查
通过检测尿液中的成分变 化，评估肾脏功能状况。
肾脏超声检查
观察肾脏形态、大小和结 构，检测肾脏病变。
肾功能检查
检测血清肌酐、尿素氮等 指标，了解肾脏滤过功能 。
视网膜病变检查
眼底镜检查
01
直接观察眼底视网膜血管和视神经状况。
通过抑制循环和组织ACE ，使AT II生成减少，同时 抑制激肽酶使缓激肽降解 减少，从而达到降压效果 。
通过阻滞组织AT II受体亚 型AT 1，更充分有效地阻 断AT II的血管收缩、水钠 潴留与重构作用。
生活方式干预在高血压治疗
04
中作用
合理膳食结构调整
控制钠盐摄入
减少烹调用盐，避免高盐食品，如腌制、 熏制食品等。
分类
原发性高血压和继发性高血压。
全球及我国高血压现状
全球现状
高血压是全球最常见的慢性病之一，全球范围内约有10 亿人患有高血压，每年导致约900万人死亡。
我国现状
我国高血压患病率呈上升趋势，且知晓率、治疗率和控 制率均较低。据最新数据显示，我国18岁及以上居民高 血压患病率为27.9及并发症
高血压健康教育PPT课件
高血压病的健康宣教
高校教育精品PPT
1
1 高血压病概况
2 高血压病的诱因
3 高血压病的有效控制
高校教育精品PPT
2
高血压病概况
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3
高血压病概况
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4
高血压病概况
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5
高血压病概况
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6
高血压病概况
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7
高血压病概况
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21
CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》
CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》
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22
脂肪从哪里来？中国营养学会营养与保健食品分会（）
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23
《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版49页
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15
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16
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17
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19
防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）
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20
防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）
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24
《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版52页
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25
防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）
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26
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27
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28
詹姆斯·里帕《心脏健康之路》2004年3月第一版101页 高校教育精品PPT
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1
1 高血压病概况
2 高血压病的诱因
3 高血压病的有效控制
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2
高血压病概况
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3
高血压病概况
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4
高血压病概况
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高血压病概况
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6
高血压病概况
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高血压病概况
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CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》
CCEP项目：《高胆固醇与冠心病防治知识手册》
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脂肪从哪里来？中国营养学会营养与保健食品分会（）
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《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版49页
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防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）
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防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）
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《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版52页
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防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）
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詹姆斯·里帕《心脏健康之路》2004年3月第一版101页 高校教育精品PPT
高血压健康教育课件ppt课件完整版
戒烟限酒和心理健康维护
戒烟
吸烟是高血压的危险因素 之一，应尽早戒烟，避免 被动吸烟。
限酒
饮酒过量会使血压升高， 患有高血压的人应避免饮 酒或少量饮酒。男性每日 酒精摄入量不应超过25克 ，女性不应超过15克。
心理健康维护
保持心情舒畅，避免过度 紧张和疲劳。适当进行心 理调适和放松训练，如深 呼吸、冥想等。
并发症监测与处理策 略
心脑血管疾病风险评估和监测方法
评估方法
采用Framingham风险评分、欧洲心脏病学会（ESC）风险评分等，综合考虑 年龄、性别、血压、血脂、血糖、吸烟等因素，对高血压患者进行心脑血管疾 病风险评估。
监测手段
定期测量血压、心电图、超声心动图等，观察心脏结构、功能及血管病变情况 。对于高危患者，可进行冠状动脉造影、颈动脉超声等进一步检查。
互助小组
建议患者加入高血压互助小组，与 其他患者分享经验、互相鼓励和支 持，共同应对高血压带来的挑战。
THANKS
感谢观看
适合的降压药物。
联合用药
02
对于单一药物治疗效果不佳的患者，可采用联合用药方案，提
高降压效果。
调整用药剂量和频率
03
根据患者血压波动情况和药物作用特点，调整用药剂量和频率
，确保血压平稳控制。
长期用药注意事项和副作用管理
遵医嘱规律服药
患者应严格按照医嘱规定的时间和剂量服药，避免漏服或过量服用。
定期监测血压和肝肾功能
低血压。
β受体阻滞剂
通过阻断血管平滑肌细胞上的钙 通道，减少钙离子内流，使血管 平滑肌松弛，血管扩张，从而降 低血压。
钙通道阻滞剂
通过抑制血管紧张素转化酶或阻 断血管紧张素受体，减少血管紧 张素Ⅱ的生成或作用，使血管舒 张，降低血压。
高血压病的健康教育PPT课件
知水平。
提供家庭支持与护理指导
02
向家庭成员传授护理技巧和注意事项，帮助患者在家中得到更
好的照顾。
建立家庭监测和记录习惯
03
指导家庭成员定期监测患者血压情况，并做好记录，以病的健康教育ppt课件
目录
CONTENTS
• 高血压病的基本知识 • 高血压病的成因与影响 • 高血压病的预防与控制 • 高血压病的治疗与管理 • 高血压病的教育与宣传
01 高血压病的基本知识
CHAPTER
高血压病的定义
总结词
高血压病是一种常见的慢性疾病 ，以体循环动脉血压升高为主要 特征。
家族病史
家族中有高血压患者的人群，其患病 风险相对较高。
基因突变
部分人因基因突变而导致高血压的发 生。
环境因素对高血压的影响
空气污染
长期暴露于空气污染环境中会增加高血压的风险。
噪音污染
长期处于噪音污染环境中也可能导致血压升高。
高血压对身体的危害
心脑血管疾病
视网膜病变
高血压是心脑血管疾病的重要危险因 素，可导致冠心病、脑卒中等疾病。
通过教育宣传，使公众了解高血压病的危害、预 防措施和治疗手段，提高对高血压病的重视程度。
预防和控制高血压病
正确的知识是预防和控制高血压病的基础，通过 教育宣传，帮助公众建立健康的生活方式，降低 高血压病的发生风险。
提高高血压病患者自我管理能力
教育宣传有助于患者了解自身病情，掌握正确的 治疗和管理方法，提高自我管理能力。
高血压还可能对视网膜造成损害，影 响视力。
肾脏疾病
长期高血压会对肾脏造成损害，引发 肾脏疾病。
03 高血压病的预防与控制
CHAPTER
高血压健康教育PPT课件
认识高血压
高血压的流行与危害
高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现有高血 压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病 和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导 致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒 中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。
认识高血压
误区：高血压≠高血压病
很多人觉得自己高血压了，就是得了高血压病，其实也是一个误区！ 世界卫生组织把高血压的标准定为：正常成年人140/90mmHg或以下，高血压 160/95mmHg或以上，临界性高血压介于上述两者之间。如果连续3天早晨起床前测得血压 超过160/95mmHg，就可以被诊断为高血压，但并不能与“高血压病”等同。“高血压病” 是病因尚未十分明确，以高血压为主要临床表现的一种疾病。
2、合理饮食：
高血压生活中要保持正确饮食，生活中可以多吃绿叶蔬菜、新鲜水果及含钙高的食物，比如芹菜、西兰花、 苹果、奶制品、豆制品等，尽量少吃含胆固醇高的食物，比如动物内脏、肥肉等，同时还要戒烟戒酒，饮食 尽量清淡，避免暴饮暴食，要做到合理均衡的饮食。
高血压健康教育
高血压的注意事项包括遵医嘱使用药物、合理饮食。
⑤枣：含有蛋白质、糖类、氨基酸、维生素、钙、磷、镁、铁等， 还含有环磷酸腺苷，对降低血压、保护血管有一定效果。
山楂
香蕉
柑橘
苹果
枣
第五部分
科学预防高血压
科学预防高血压
1.坚持运动：
经常性的身体活动可预防和控制高血 压，如健走、游泳、太极拳、家务劳 动等，活动量一般应达到中等强度。
不超过5克
2.限制食盐摄入：
高血压病人的合理膳食
帮助降压的食物：
鱼类能防心脑血管病；牡蛎含锌；虾皮含钙；大蒜含硒，硒能防血凝；洋葱含前列腺素， 激活血溶纤维蛋白，有舒张血管的功能。荠菜又称血压草，护心草，含胆碱黄酮，可降压。 芹菜可降压，尤其叶和根。茄子含维生素和钙，称心血管之友。蕃茄含胡萝卜素、维生素、 防血管脆化。茼蒿含挥发油和胆碱，有降压补脑之功。冬瓜、豌豆、香蕉、苹果、柿子、 绿豆、山楂、银耳、香菇、海带、紫菜、木耳、银耳等均对降压有积极作用。
高血压健康教育PPT课件
要长期治疗和管理，不能轻易停药 。
详细描述
高血压是一种慢性疾病，需要长期治疗和管 理。即使血压降至正常范围，也不意味着高 血压已经治愈。患者应继续保持良好的生活 习惯和长期规律的治疗，以保持血压稳定并
降低心脑血管事件的风险。
06 高血压相关资料与链接
CHAPTER
对心脏的危害
增加心脏负担
高血压会导致心脏负担加重，长期如 此容易引起心肌肥厚、心脏扩大等心 脏器质性病变。
增加心脑血管事件风险
高血压是心脑血管疾病的危险因素， 容易引起心肌梗死、脑卒中等严重疾 病。
对大脑的危害
脑部血管病变
高血压会导致脑部血管痉挛、硬 化、狭窄，甚至破裂出血，引起 脑梗塞或脑出血等严重后果。
高血压的症状
总结词
高血压的症状因人而异，但常见症状包括头痛、头晕、心悸、疲劳等。
详细描述
高血压患者可能无任何症状，但随着病情发展，可能会出现一系列不适症状。这 些症状可能与血压升高有关，也可能与其他疾病有关。需要注意的是，有些患者 可能会出现严重并发症，如脑卒中、心脏病等。
02 高血压的危害
CHAPTER
高血压健康教育ppt课件
目录
CONTENTS
• 高血压概述 • 高血压的危害 • 高血压的预防与控制 • 高血压患者的自我管理 • 高血压的误区与澄清 • 高血压相关资料与链接
01 高血压概述
CHAPTER
高血压的定义
总结词
高血压是一种常见的慢性疾病，指以体循环动脉血压升高为 主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的 临床综合征。
控制体重
01
02
03
04
保持健康的BMI指数，即体重 （千克）除以身高（米）的平
详细描述
高血压是一种慢性疾病，需要长期治疗和管 理。即使血压降至正常范围，也不意味着高 血压已经治愈。患者应继续保持良好的生活 习惯和长期规律的治疗，以保持血压稳定并
降低心脑血管事件的风险。
06 高血压相关资料与链接
CHAPTER
对心脏的危害
增加心脏负担
高血压会导致心脏负担加重，长期如 此容易引起心肌肥厚、心脏扩大等心 脏器质性病变。
增加心脑血管事件风险
高血压是心脑血管疾病的危险因素， 容易引起心肌梗死、脑卒中等严重疾 病。
对大脑的危害
脑部血管病变
高血压会导致脑部血管痉挛、硬 化、狭窄，甚至破裂出血，引起 脑梗塞或脑出血等严重后果。
高血压的症状
总结词
高血压的症状因人而异，但常见症状包括头痛、头晕、心悸、疲劳等。
详细描述
高血压患者可能无任何症状，但随着病情发展，可能会出现一系列不适症状。这 些症状可能与血压升高有关，也可能与其他疾病有关。需要注意的是，有些患者 可能会出现严重并发症，如脑卒中、心脏病等。
02 高血压的危害
CHAPTER
高血压健康教育ppt课件
目录
CONTENTS
• 高血压概述 • 高血压的危害 • 高血压的预防与控制 • 高血压患者的自我管理 • 高血压的误区与澄清 • 高血压相关资料与链接
01 高血压概述
CHAPTER
高血压的定义
总结词
高血压是一种常见的慢性疾病，指以体循环动脉血压升高为 主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的 临床综合征。
控制体重
01
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03
04
保持健康的BMI指数，即体重 （千克）除以身高（米）的平
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概念
• 高血压是指体循环动脉压升高为主的临床 综合征。当收缩压超过140mmHg、舒张压 超过90mmHg时，即为高血压。
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危害
• 高血压是一种严重影响健康的疾病，最常 引起心、脑、肾、大动脉和视网膜大动脉 的损害，导致一系列并发症的产生。文献 报道脑卒中患者80%以上有高血压病，而 高血压病人中发生冠心病和心肌梗死为正 常血压者的3-5倍。人们把高血压称为“不 声不响的杀人凶手”。
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饮食指导
• 严格控制钠盐的摄入：对轻度高血压或者有高血压家族史者，每日供给食盐 以3~5g为宜，中度高血压者，每日1-2g食盐，严重高血压者，供应予无盐膳 食
• 多吃含 钾、钙、镁丰富的食物(香蕉，猕猴桃，橘子，鸡蛋，牛奶，瘦肉， 紫菜，黄豆）
• 多吃蔬菜和水果，以补充总够的维生素C
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控制体重
• 体重控制在理想范围内，理想体重（KG） =身高（CM）-105
• 对于超重或肥胖者，可通过控制饮食和运 动来减肥。可制定计划如每周减1kg.
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戒烟禁酒
• 烟酒都是高血压的危险因素，因此戒烟禁 酒使是非必要的。
• 对于烟瘾特别大者可逐量减少，如每两周 减一包烟。
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高血压健康教育的效果评价
• 病人能否说出用药的注意事项，用药是否 合理？
• 病人的饮食、运动情况如何？ • 血压是否得到良好的控制？
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•
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保持心理平衡
• 得了高血压要重视，但不要过度紧张 • 平时要保持乐观的心情，知足常乐 • 注意缓解精神压力和紧张情绪
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药物的指导
• 利尿剂（氢氯噻嗪）； • 钙离子拮抗剂CCB（硝苯地平、苯磺酸氨
氯地平、非洛地平）； • ACEI(卡托普利）； • ARB（沙坦类)； • β阻滞剂（美托洛尔、阿替洛尔）
• 节制饮食，定时定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，不挑食偏食，清淡饮 食；
• 禁忌浓茶、咖啡、பைடு நூலகம்忌烟酒
• 多吃能保护血管和降压降脂的食物：降压食物有芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、 木耳、海带、香蕉等。降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、绿豆等
• 饮食要求：宜少量多餐，每天4-5餐为宜，避免过饱。
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运动指导
• 适量有氧运动
• 进行有规律的体育锻炼。每周至少锻炼3-5 次，每次30分钟左右。也可短时、多次运 动，每次运动持续时间10分钟，运动效果 具有时间累加，可选择散步、快步行走、 慢跑、太极拳。
内二病区
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健康教育的目的：
• 使病人了解到高血压的相关知识，增强自 我保健意识，提高配合治疗的目的。并且 能够做到合理膳食、适量运动及其他健康 生活方式，以达到降低血压及减少高血压 危险因素的目的。
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2
健康教育的内容
• 高血压的概念 • 高血压的危害 • 高血压的症状 • 高血压的危险因素 • 高血压控制的措施
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5
症状
• 大多数高血压患者初起并没有症状，或仅 在偶尔测量血压时发现血压升高，一般高 血压常见症状有头晕、头胀痛、失眠、健 忘、多梦、耳鸣、易激动、心悸等。当高 血压患者有夜尿增多时，则提示病情已发 展到一定程度，肾功能开始有改变了。
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危险因素
• （1）有高血压家族史； • （2)食盐超过10克每日者； • （3）超过标准体重20%者； • （4）吸烟20支/日以上且超过一年者； • （5）经常饮高度白酒100克/日以上者； • （6）经常接触高危环境、情绪不稳定着； • （7）连续口服避孕药一年以上者。