手指康复锻炼的方法

手指康复锻炼的方法

相信我们大家很多人对于手指康复锻炼的方法并不是很了解，很多人的手指出现了问题，就积极的采取可能有效的方法进行治疗，但是治疗过后也需要我们进行一些必要的康复锻炼，能够更有效地帮助我们恢复手指健康，下面就让我们一起了解一下手指康复锻炼的方法吧，大家需要引起重视。

1，不能弯曲吗？那就要加强手指的功能锻炼了，以免引起软组织粘连，到时候你想活动都活动不开了，现在要忍着痛去活动你的手指，只要你能坚持每天都搞功能锻炼，以后手指是可以恢复的很好的。

2，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和解除粘连都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议试试，祝你早日恢复。

3.用有力的正常手的拇食二指逐个按捏揉每个手指，从身体

的近端到远端。用有力的正常手的拇食二指逐个拽拉每个手指。轻轻叩打患肢从肩关节到手部。拿揉患肢从肩关节到手部。

4.双手十指交叉做旋转腕关节的运动。双手十指交叉做向外推的来回动作。

5.用红花油或者活络油涂搽按摩每天1-2次。开始手部治疗一会就累了，不过要天天坚持，一般一周就适应了，只要你能坚持每天几次功能锻炼，以后手指是可以恢复的很好的。

主动及被动屈伸锻炼，可以搜索用热水泡手，半小时到一小时都可以，然后进行被动屈伸患指。

我们可以运用以上的手指康复锻炼的方法来帮助自己进行

康复锻炼，效果是非常不错的，可以有效的帮助我们更好的恢复正常的身体健康状况，避免给我们留下不必要的后遗症，希望能够引起大家的高度重视，一定要进行康复锻炼。