初中体育课教案1000米、800米测试

体育（ 与健康） 课教案

七年级（水平四） 授课教师：张超

80100米00（女（）测）

试 场地器材 学校体育场 1、运动参与目标：在快乐中参与。

2、运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。

3、身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。

分

二、热身

1 、慢跑 3 圈 钟

2、原地徒手操（四八拍）

a 、 扩胸运动

b 、振臂运动

c 、 体转运动

d 、弓步运动

e 、 腹背运动

f 、 活动手指手腕、踝关节

教材

内容

课时 目标 程序 时间

入

与

热 身

12

课的内容

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告 上课情况，出勤人数。

2、师生问好！

3、宣布上课内容。

4、公布测试标准。

教学组织与要求

组织： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ×××××××××× △ 图一 学生活动

集合要求： 快、静、齐。

教师讲解 时：学生注意 力集中，认真 听讲。

1、在操场上进行。

2、教师领作 四路纵队 要求学生： 动作协条、 舒展大方、 节奏感强。