【最新】“健步走”活动方案

“健步走”活动方案

“健步走”活动方案

一、活动目的

为丰富业余生活，培养团队精神，增强凝聚力，促进友谊，进一步加强机关文化建设，持续营造严肃活泼、富有朝气又具活力的机关氛围，特举办此活动。

二、活动地点：小孩儿口湿地公园

三、参与人员：市委办全体人员

四、活动时间：2017年5月28日（星期日）上午

五、时间节点

8:20 国际会议中心西餐厅门口集合点名并做准备运动

8:30 开始进行“健步走”活动

9:00 游戏1

10:00 游戏2

10:50 湿地公园（亚沙会纪念林公园石碑）合影留念

11:00 返程

11:30 活动结束

六、有关事项

1．本次活动以科（局）室为单位组织报名，请各科室于5月5日上午下班前将参加活动人员名单报政研科。活动将根据报名情况进行分组，请参与人员积极服从调配。各组根据分组情况自行选出一名队长，负责本组活

动过程中人数清点、游戏安排等工作。

2.本次活动参加人员在“健步走”前，将统一做一些简单的热身活动，请参与人员高度重视，特别注意踝和膝关节的活动。

3.请穿宽松舒适的衣服和运动鞋。

4.本活动主要为“健步走”健身活动，同时配以小游戏以调节气氛。请全体人员积极参与，营造热烈氛围。

5.参与者身体若有不适，应及时向主持人说明，进行安排处理。

6.卫生间位于湿地公园入口（纪念林剪纸景墙）处。

7.活动前每人分发一个垃圾袋和一瓶矿泉水。活动中请参与人员注意环保，不准乱丢烟头和垃圾，并自觉收集沿途垃圾。

七、活动内容：

1.“健步走”：

往返总里程约 10 km

路线：

出发路线：国际会议中心—海晏山东路—国税局—档案局—海滨西路—阳丰路—湿地公园门口（纪念林剪纸景墙）

园内路线：湿地公园门口（纪念林剪纸景墙）—海岛咖啡屋—月儿岛—纪念林版图岛—东村河大桥—纪念林版图岛—月儿岛—湿地公园门口（亚沙会纪念林公园石碑）

返程路线：湿地公园（亚沙会纪念林公园石碑）—海鑫中路—海晏山东路—国际会议中心

2.游戏安排：

计划于海岛咖啡屋和返程点开展两次小活动。

（一）飞花令·春

游戏道具：秒表

参加人员：每组2人

具体规则：

1.参与游戏的人员根据主持人要求依次站好。从第一位游戏者开始，轮流背诵含有“春”这个关键字的诗词，最后一位游戏者背诵完第一位游戏者继续，依次循环；

2.游戏者10秒内未能吟诵出相关诗词，则被淘汰，其他游戏者继续进行，直至剩余一名或一组游戏者，为优胜组；

3.朗诵诗词尽可能清晰可辨，保证诗词正确且完整，已经说过的诗词不可重复；

4.首先2人都被淘汰的小组，游戏结束后，根据主持人安排表演相应节目。

5.为增加游戏趣味性，请大家提前储备相关诗词。

（二）心有灵犀

游戏道具：写有词语的纸张若干张、纸笔

参与人员：每组2人

具体规则：

1.每组2名选手参加, 一人比划一人猜；

2.限时2分钟, 猜对最多组获胜；

3.比划者不得说出“词语”中任何字以及使用英语等外语表述,可以用语言和肢体向猜词者提示；

4.猜不出可以喊pass, 但只有2次的机会。比划者说出“词语”中任何字, 扣除一次机会；

5.观众不能提醒；

6.猜词数量最少的组，游戏结束后，根据主持人安排表演相应节目。

备选游戏：

（一）成语接龙：

游戏道具：秒表（手机）、纸笔

参与人员：全体参加，以组为单位进行接龙

具体规则：

1.前后两句相接成语的关节字必须是同音字；

2.成语必须由四个字组成；

3.在同一龙头字下的成语不得有重复；

4.所选用的成语必须是一般成语词典上能查到的成语；

5.一名主持人确定每一轮成语龙头字，另一名主持人记录；

6.允许使用改革开放以来新生的新新成语，如：改革开放、资本主义、社会主义、一国两制等等；

7.各组有一人在10秒内说出即可；

8.接不上来的科室表演节目，结束后进行下一轮，计划进行5轮，视情况而定。

（二）拔河比赛

游戏道具：拔河绳1条、1米绳子3条、皮尺1个

参与人员：各组4人，抽签进行淘汰赛

具体规则：

1.比赛采取三局两胜制；

2.在场地上画3条平行的短线，间隔1米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。

3.各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。

（三）击鼓传花

游戏道具：响鼓、鼓槌、花球、眼罩

参加人员：全体人员

具体规则：

1．一个主持人站在圆圈中蒙眼击鼓，另一个主持人主持，开始敲鼓，鼓响顺时针传花，鼓停就停止传花；

2．鼓声停止，拿到花的人表演节目或接受惩罚小游戏；

3．如果花束正好在两人手中，则两人可通过猜拳方式决定负者；

4．接着以上面的规则进行下一轮，预计进行5轮，视情况而定。

（四）两人三足

游戏道具：绑脚若干

参加人员：每组2人

具体规则：

1.根据主持人安排，在某一路段进行两人三足比赛；

2.每组两名队员用绑脚将左右脚绑在一起，排成一字形横排。

3.主持人令响后各组出发，最后一组到达指定终点后，根据主持人安排表演相应节目。

4.请注意协调配合，避免摔倒。