长时间看电视易患什么病
小学生该不该看电视反方辩论
小学生该不该看电视反方辩论1 、因为会影响学习效率，每天晚上不停的看电视，也就会陶醉在电视节目里。
学习的时候，一想到可以看电视，就不想学习了，以后每到学习时，也就不想学习了。
这样一天又一天，也就会厌烦学习。
2 、这样长期看电视，眼睛会近视，对眼睛也会有伤害。
如果你坐远一点看电视，你看不清楚就会使劲眯着眼睛看，眼睛也会受到伤害。
3 、而且现在电视里都是爱情连续剧，很少的节目会对我们小学生有意义。
而晚上的黄金时间几乎都是电影武打片，也几乎没有对小学生有意义的节目。
所以我认为小学生不应该多看电视。
4、小学生如果多看电视的话会导致视力下降。
因为看电视多了，眼睛会疲劳，感到很累。
如果经常这样的话，会使眼睛受损，视力自然而然就下降了。
5、小学生如果多看电视的话也会导致学习下降。
因为小学生一般喜欢看动画片和电视剧，而这些节目一般在黄金时间播出。
比如说六点半至九点半，而这些时间我们应该用来学习的。
如果我们没做完作业，到电视演完了再写，也是九点半以后了。
因晚上睡眠不足，第二天精力不充沛，学习不专心，就会造成学习下降的现象。
看电视时间过长害处多。
6、损伤视力，产生“电视眼病” 此病初期有怕光、流泪、眼结膜充血等眼刺激症状，后期会使神经疲劳，表现为视物模糊、眼球酸胀、视力减退等，甚至产生偏头痛。
长时间看电视，使调节视力的眼睫状肌经常处于收缩状态，极易引起近视眼，尤其儿童更是如此。
长期迷恋电视，还会引起维生素A缺乏，使视网膜的感光功能失调，发生眼球干燥，患“干眼病”。
40岁以上的中老年人还会发生青光眼。
特别是儿童的视觉器官发育还未健全，其危害更大。
据调查研究表明，如果视力为1.5，连续看电视2小时后，视力会暂时降到1.0，长时间看电视，可造成永久视力降低，即近视眼。
7、面部斑疹经常看电视，空气中带电荷的灰尘会侵害面部，脸上就会出现斑疹。
所以，看电视时，应距离荧光屏1.5没以上。
8、颈腰部疾病经常长时间看电视，颈部肌肉处于高度紧张状态，如果电视机摆放的高度不合适，坐姿不良，极易引起颈椎疼痛，酸胀，久而久之，就会导致颈椎病或原有的颈椎病加重。
爱护眼睛视力的倡议书（六篇）
爱护眼睛视力的倡议书大家好：如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。
而且还要注意电视有的频道模糊不清，千万别看。
电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。
看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。
如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。
试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。
你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
署名年月日爱护眼睛视力的倡议书（二）亲爱的同学们：大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。
透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。
我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过___个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。
老人看电视有什么健康原则
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢老人看电视有什么健康原则
导语：看电视是日常的休闲娱乐方式之一。
但是，老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫“电视腿病”的疾病。
那么对于老年人来说，看电视有什么健康原则呢？
一、不要饭后立即看电视。
饭后，人体的全部消化器官都需要大量血液供应，消化器官司获得的血液供应应相对减少，从而有碍食物的消化。
二、不要长时间看电视。
老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫“电视腿病”的疾病。
老年人血液循环减慢，久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮肿等。
加上长时间凝视闪烁的屏幕和活动的图像，可引起刺眼、头昏、头痛和疲乏等症状。
因此，老年人在看半小时电视后要闭目养神或做眼眶按摩，时而站起来走动走动。
三、不要观看激烈的竞赛和惊险的情节。
急剧的情绪波动对患有心血管的老年人来说是诱发疾病的因素。
过度的紧张、兴奋会刺激人体内交感神经，并且使体内去甲肾上腺素和肾上腺素分泌的增加，使心跳加快，血管收缩，血压突高，可引起高血压伴动脉硬化患者脑血管破裂而中风，冠心病患者会因心肌缺血而出现心绞痛，甚至心肌梗塞。
因此，老年人最好不要观看各种比较紧张的电视节目或其它惊险节目。
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
盘腿坐看电视易得“电视腿病”
盘腿坐看电视易得“电视腿病”在享受电视给我们带来的快乐的同时，如何保护眼睛呢?.hzh 女人必吃保健品·盘点冬季“健康杀手” ·快速排毒摆脱毒素侵扰·女性按摩胜过吃补品·七大绝招预防手脚冰凉·6点必备防治冬季传染病手脚冰凉罪恶根源·普通肥皂是防甲流首选·6保湿攻略告别皮肤干燥·预防甲流从起居防护开始·冬季抗击流感5大窍门·通缉汽车甲醛污染物1、电视机的位置和距离电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。
看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕的距离要合适，距离太近，看起来模糊不清，容易引起视力疲劳，距离太远，又不易看清，更不能躺着看电视。
一般来说，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4～6倍，也可以用简便方法测量，将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。
另外，看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度。
2、电视机的对比度和房间的亮度电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。
对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。
有的人看电视喜欢把屋子里的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。
相反，如果房间里的灯光很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。
所以，看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯炮，这样眼睛就不容易疲劳了。
3、控制看电视的时间看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1～2小时为宜。
在观看过程中，要趁调换节目或广告节目的间隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。
4、为了保护眼睛，平时可多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护眼睛有一定作用。
爱护视力小常识
爱护视力小常识眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。
如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护青少年视力刻不容缓。
其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。
引起视力疲劳的主要原因：1、眼部因素：(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。
(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。
2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。
3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。
4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。
预防：1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
5、积极宣传教育青少年眼卫生，提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。
6、改善青少年营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。
忌烟酒等不良习惯。
饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病：(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。
(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，青少年每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。
(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。
健康看电视课件ppt
避免熬夜
熬夜可能会影响身体的正常代谢和机能恢复，不利于健康。
多参加户外活动，增强身体素质
多参加户外活动
户外活动有助于增强心肺功能，改善身体机能，同时也有助于缓解压力。
增强身体素质
通过锻炼增强肌肉力量和耐力，提高身体的免疫力。
培养兴趣爱好，丰富精神生活
电视观看对精神健康的影响
孤独感
长时间看电视可能导致社交活 动减少，增加孤独感和抑郁情
绪。
注意力问题
电视节目的快速切换和刺激性的内 容可能导致注意力不集中和焦虑。
沉迷
过度沉迷于电视节目可能导致生活 失衡 Nhomakorabea影响工作和学习。
02
如何健康地看电视
合理控制看电视的时间
1 2
长时间看电视有害
长时间看电视容易导致视力下降、颈椎疼痛等问 题。
阅读
阅读是一种积极的脑力活动，可以帮助提高专注力和思考能力，同时也可以丰富 知识储备。
学习新技能
学习新技能可以刺激大脑皮层，促进神经元的生长和连接，有助于提高认知能力 和记忆力。
04
健康看电视的饮食建议
控制糖分摄入，避免过多饮用含糖饮料
避免含糖饮料
含糖饮料如碳酸饮料、果汁等，含有高热量和添加糖，过多饮用容 易导致能量过剩，增加肥胖、糖尿病等慢性病的风险。
合适的屏幕亮度对于保护眼睛非常重要，可以根 据环境调整亮度。
投影仪
大屏幕
使用投影仪可以投射出更大的屏幕，减少眼睛的疲劳感。
更高的分辨率
虽然大部分智能电视的分辨率都很高，但使用投影仪可以 获得更高的分辨率，提高观看体验。
适合观看电影和玩游戏
危害心脏的10大致命习惯
危害心脏的10大致命习惯危害心脏的习惯心脏的重要性相信不要我说大家也了解吧，那么怎样去保护好我们的心脏就成了非常重要的事情了，今天我就给大家说说十种会伤害我们心脏的习惯吧，为了我们身体健康，大家还是认真阅读吧。
1.久看电视喝浓茶泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。
哪怕是身体健康的人，长时间看电视也可能会有致命后果。
看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%。
如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重心脏的负担。
老年人每天看电视要控制在12小时之间，注意休息。
最好不要喝太浓的茶，以免刺激心脏。
2.过度疲劳后桑拿身体感觉到极度疲劳时蒸个桑拿，是不少中老年男性热衷的休闲方式。
实际上，桑拿房里过高的温度会使人体皮下血管迅速扩张，皮肤血流量比平时增加35倍，回到心脏的血流量也显着增加，心脏负担加重。
人如果在疲劳的时候大量的喝酒再去蒸桑拿的话是非常危险的。
老年人以及患有心脏病、高血压的人最好不要蒸桑拿，万一出现恶心、心慌等一些不良反应的话，就要立刻停止。
3.棋牌室里抽烟烟雾中含尼古丁、一氧化碳等几千种有毒物质，是导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常，进而猝死的危险因素。
专家强调，打牌的人常常烟不离手，再加上多数棋牌室空间狭窄，通风不好。
尤其是年龄大、血压高、身体衰弱的中老年人，一旦身处其中过久，导致生病甚至猝死的现象时有发生。
4.酒后喝咖啡饮酒后喝一杯咖啡来醒酒，会加重酒精对人体的损害。
徐成斌解释说，酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍。
因此，饮用38度以上白酒超过50毫升的人，酒后不要喝咖啡，喝了少量酒的人，喝咖啡最好不超过一杯(200毫升)。
在饮用白酒3060分钟、葡萄酒13小时之内，不要喝咖啡。
5.清晨一骨碌爬起床上午6时―11时被喻为心脑血管病的魔鬼时间，人的心血管壁在清晨时最脆弱，70%―80%的心脑血管病猝发都在此时。
长时间看电视造成的电视病有哪些
长时间看电视造成的电视病有哪些
电视综合征又称“电视病”，是由于长时间看电视而引起的一系列不适反应的总称。
据英国一份研究资料表明：只要你每天看电视平均超出三小时，就可能患上“电视综合征”，尤其是儿童或青少年。
常见的电视病有：
（1）“电视眼”。
电视机在工作中刺激人的眼睛发生眼皮、眼睑红肿、球结膜充血、干痛难忍，严重者结膜和角膜受损，影响睡眠和食欲。
（2）“电视颈”。
有些人看电视时头颈部长期维持过伸或过屈或扭斜状态，容易引起颈部软组织劳损。
（3）“电视肥胖症”。
经常看电视，一方面易缺乏适当的体育活动；一方面有的人在看电视时，还大吃糖果、点心。
从而引起肥胖。
（4）“电视心”。
有些老人，随节目中的情节而产生情绪波动，易出现头晕、心悸、血压升高，诱发心绞痛、心肌坏死和脑血管意外等急症。
（5）“电视腿”。
由于看电视时长期处于坐位，容易引起下肢麻木、酸胀、浮肿、疼痛，甚至引起下肢肌肉痉挛，老年人尤甚。
（6）“电视胎儿”。
孕妇长时间看电视除易感到头昏、胸闷等以外，还会影响胎儿发育，尤其l～3个月的胎儿受害更明显，致使胎儿畸形。
为防“电视病”，需要注意的是：电视机摆放位置不易过高，最好是荧屏中心与视线持平；人与电视机距离保持在3米以上；看电视
持续时间不应超过4小时；看电视时保持室内空气新鲜、眼部不适时可戴墨镜；在看完电视后以肥皂洗面，防止静电污染面部发生斑疹；电视机旁安装一个低度灯泡，调节视线免受强光刺激。
不要躺床上看电视剧 易看出腰椎间盘突出
不要躺床上看电视剧易看出腰椎间盘突出内容:导读：根据相关统计，我国患有腰椎间盘突出症的病人大约有15%，发病人数一直在上升，要想预防甚至治疗腰椎间盘突出症都得保持良好的姿势。
经常躺床上看电视剧易看出腰椎间盘突出
李小姐生完宝宝在家休息，有天突然被送到急诊来了。
她说下午半躺在床上看电视连续剧，看了有两个多小时。
宝宝醒过来后，她连忙起身喂奶，就那起床的一下子，腰椎那里突然剧痛，腿都麻掉了，最后经过拍片一看，腰椎间盘突出。
专家表示，在日常生活中，很多人坐的姿势不正确，这是引起腰椎间盘慢性退变的主要原因。
像半躺在床上玩手机玩电脑，后背靠到了枕头，但是后腰凌空着，腰椎处于折角的状态，又没有支撑，好像是硬生生把5节腰椎往反方向折了，时间一长。
连接腰椎的椎间盘自然容易膨出了。
坐姿不正确最易导致腰椎间盘突出
坐姿不正确最易导致腰椎间盘突出
人的脊椎从上到下由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨和1块尾骨组成，椎骨与椎骨之间由一块叫椎间盘的“弹簧片”连接，这块“弹簧片”软软的，含有大量水分子，可以让脊柱弯曲。
为了不让这些软软的东西跑出来，它们由一个纤维环包裹着。
一旦长时间受压或拉伸，这个纤维环就有可能破裂。
这个时候，椎间盘里那些软软的物质就有可能突出或者脱出。
又因为顺着脊椎排列着很多神经。
一旦这些突出物碰到了神经，就会出现下腰部、臀部及下肢疼痛、麻木，甚至有肌肉瘫痪的情况，这就是腰椎间盘突出症。
危害心脏的10大致命习惯
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢危害心脏的10大致命习惯导语：心脏是我们人体内部一大重要的器官，是造血系统，心脏不好会直接影响血液的循环，所以保护心脏是非常重要的。
但是，生活中我们常常会不经意心脏是我们人体内部一大重要的器官，是造血系统，心脏不好会直接影响血液的循环，所以保护心脏是非常重要的。
但是，生活中我们常常会不经意的做一些伤害心脏的事情，这些事情看起来不是大事，却会直接要了我们的命的。
下面我们就来看看危害心脏的10大致命习惯吧。
危害心脏的习惯心脏的重要性相信不要小编说大家也了解吧，那么怎样去保护好我们的心脏就成了非常重要的事情了，今天小编就给大家说说十种会伤害我们心脏的习惯吧，为了我们身体健康，大家还是认真阅读吧。
1.久看电视喝浓茶泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。
哪怕是身体健康的人，长时间看电视也可能会有致命后果。
看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%。
如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重心脏的负担。
老年人每天看电视要控制在12小时之间，注意休息。
最好不要喝太浓的茶，以免刺激心脏。
2.过度疲劳后桑拿身体感觉到极度疲劳时蒸个桑拿，是不少中老年男性热衷的休闲方式。
实际上，桑拿房里过高的温度会使人体皮下血管迅速扩张，皮肤血流量比平时增加35倍，回到心脏的血流量也显着增加，心脏负担加重。
人如果在疲劳的时候大量的喝酒再去蒸桑拿的话是非常危险的。
老年人以及患有心脏病、高血压的人最好不要蒸桑拿，万一出现恶心、心慌等一些不良反应的话，就要立刻停止。
3.棋牌室里抽烟烟雾中含尼古丁、一氧化碳等几千种有毒物质，是导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常，进而猝死的危险因素。
专家强调，打牌的人常常烟不离手，再加上多数棋牌室空间狭窄，通风不好。
尤其是年龄大、血压高、身体衰弱的中老年人，一旦身处其中过久，导致生病甚至猝死的现象时有发生。
看电视与老年痴呆症
看电视与老年痴呆症
佚名
【期刊名称】《中老年保健》
【年(卷),期】2006(000)001
【摘要】老年痴呆症是一种慢性疾病．常见的有阿尔茨海默病和血管性痴呆．病程往往持续多年．患者生活多不能自理．给家庭和社会造成巨大负担。
目前．我国约5％的65岁以上老年人患有痴呆症．随着老龄化社会的到来，老年痴呆症患者的人数还将大幅度上升．成为未来社会的“流行病”。
【总页数】1页(P35)
【正文语种】中文
【中图分类】R749.16
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1.还有多少人在看电视？——从受众调查数据看电视受众变迁 [J], 周欣欣
2.2～8岁儿童看电视和父母对他们看电视的态度 [J],
3.预防老年痴呆症,从生活细节做起 [J], 郭旭光
4.音乐干预对老年痴呆症患者影响的Meta分析 [J], 王妮;陈兴;龚勋;刘静兰;雷云宏;向苑;谭柏栋;唐光明;刘琼;陈敏敏
5.音乐干预对老年痴呆症患者影响的Meta分析 [J], 王妮;龚勋;刘静兰;雷云宏;向苑;谭柏栋;唐光明;刘琼;陈敏敏;陈兴
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警惕厨房里的三大杀手 警惕六种电视病 夜间保健六措施 睡眠九大注意事项 冠心病人睡眠四注意
内部资料，千金难买1警惕厨房里的三大杀手你为家人精心烹制美味佳肴时，一要注意潜藏在厨房里的杀手，防止它们对你的健康暗下毒手。
杀手之一，油烟：煎、妙、烹、炸都会产生大量的油烟，散布在厨房这个小小的空间内，随呼吸侵入人体呼吸系统，引起疾病，医学上称为油烟综合症。
油烟中含有一种被称为芘的致癌物，长期吸入这种物质课诱发肺癌。
杀手之二，一氧化碳：厨房里的一氧化碳，主要来自燃料未能充分燃烧及烹调产生的油烟，这是厨房空气中主要污染物之一。
杀手之三，氮氧化物：烹饪过程中会产生氮氧化物，经常在此环境中，吸附氮氧化物等污染物的微粒侵入肺脏会沉积于肺组织中，导致肺部病变，出现哮喘、气管炎、肺气肿等疾病息，严重者可导致肺纤维化。
警惕六种电视病1．电视肥胖症：经常看电视，缺乏适当的活动，伴吃糖果、点心等，从而引起肥胖。
2．电视眼：长时间看电视，会引发眼睑红肿、球结膜充血、眼睛干涩、近视等眼病。
3．电视颈：看电视长期维持一种姿势，很容易引起颈部软组织劳损。
4．电视心：看电视时，会随节目中的情节产生情绪波动，容易出现头晕、心悸、血压升高，从而诱发心纹痛、心肌梗死等急症。
5．电视腿：长期处于坐位，容易引起下肢麻木，酸胀、浮肿，甚至下肢血栓或肌肉痉挛。
推荐关注：微信查找“军事前哨”6．电视胎儿：孕妇长时间看电视，除易感到头昏、胸闷外，还会影响1~3个月的胎儿发育，可导致胎儿畸形。
夜间保健六措施1．晚餐吃素：晚餐应以素食为主，不宜吃得过饱。
过饱会使胃部膨胀，影响心肺正常活动，油腻荤腥食物会使血脂升高。
2．卧房宜静：睡觉的房间应空气新鲜，湿度适宜．环境清静。
3．起身要缓：夜间下床不要起身太快，以免出现短暂性脑缺血而致晕倒跌伤。
4．宜睡板床：最好睡木板床加柔软的床垫或褥子，不要睡过软的弹簧床，以免日久引起腰背疼痛。
5．枕头适宜：枕头高度要适中，以自已的一拳半为宜。
枕头的软硬要适度，有利于呼吸道通畅，不发生落枕。
6．自备药物：心血管病患者床头应自备保健药盒，药盒里应备有硝酸甘油片、扩心痛定、消心痛等药，一旦发病，随手可取，便于及时救治。
长时间看电视可引起“电视肥胖症”
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享长时间看电视可引起“电视肥胖症”导语：电视肥胖症是电视引起的系列病中又一新的发现。
特别是儿童，电视对他们有着特殊的吸引力，长时间看电视，不仅影响学习和身心健康，引起诸如电视肥胖症是电视引起的系列病中又一新的发现。
特别是儿童，电视对他们有着特殊的吸引力，长时间看电视，不仅影响学习和身心健康，引起诸如“电视近视眼”、“电视孤独症”等病，还可引起“电视肥胖症”。
据美国科学家对13000名5－7岁的儿童进行观察发现：每天看电视5个小时左右的孩子比每天只看l－2个小时的“儿童电视肥胖症”的发生率高1倍。
笔者近3 年来观察了33例肥胖症的儿童，发见除了10％的肥胖儿是由疾病引起，约占10％的属家族遗传，绝大多数的肥胖儿属单纯牲肥胖。
所有的肥胖儿都有一个最大的特点就是爱看电视。
儿童电视肥胖症是由于长期长时间坐着看电视、缺少活动、加上营养过剩或相对性营养不良（主要是偏食、异食等造成的维生素及蛋白质不定）使内分泌的调节功能失衡所致。
肥胖可以使机体降低对外界的反应力、抵抗力，容易引起感染，特别是呼吸道感染性疾病。
儿童长时间肥胖的不良后果是较早出现成年病如：高脂血症、高血压、冠心病、脂肪肝和糖尿病等，同时肥胖对儿童智力有一定的影响。
肥胖儿的动手能力、辨别能力、认识事物的能力均不如普通儿童。
除此外还影响儿童的心理发育，常有自卑感，易造成性格孤僻。
家长们应引起高度重视，不要让孩子长时间看电视，应根据孩子们的特点、爱好有选择性地看，严格控制看电视的时间，特别是学龄前的儿童每天看电视的时间最好不超过2小时，并且不要连续看，鼓励孩子多做一些室内外的活动，如玩玩具、剪纸、画画、跳绳、捉迷藏等。
家长要主动参导孩子的游戏，让孩子做一些力所能及的家务劳动如：扫地、倒。
引发糖尿病的原因与早期表现介绍
引发糖尿病的原因与早期表现介绍1.缺少维生素人体缺少维生素E容易患糖尿病。
芬兰的研究小组对健康中年男子进行了为期4年的跟踪观察。
在观察期间内，其中体内维生素E含量低的男子患糖尿病的危险是正常人的4倍。
因此，除减肥和加强体育锻炼可减少患糖尿病的危险外，增加维生素E的摄入量也是一种重要的辅助手段。
2.爱看电视爱看电视的人是较易得糖尿病的高危人群。
与每周看电视时间不到一小时的男性相比，每周看2至10小时电视的男性罹患糖尿病的危险高出66%;看电视时间在21至40小时的男性，危险增加一倍;看电视时间在40小时以上者，危险提高几乎两倍。
这项研究显示，长时间看电视这种缺乏运动的生活形态和患糖尿病的危险有直接关联。
并不是电视本身带来糖尿病危险，而是通常看电视越久，代表一种典型的生活态度与习惯，即摄取过多卡路里和运动量较少。
3.压力大丧偶、经济困难或其他改变生活的变化，都是使中年人患糖尿病的危险因素。
生活中发生重大不利变化，因而产生巨大心理压力，是发生Ⅱ型糖尿病的普遍现象。
研究人员发现，遭到过重大打击的人，比受打击小的人患糖尿病的可能性大60%。
4.吃得过饱吃得过饱易患糖尿病，如果人吃得过饱，肝脏内“固醇调节元件结合蛋白1C”简称SREBP-1C会增加，导致胰岛素作用下降，进而引发糖尿病。
长期进食过饱，会使人体内分泌胰岛素的胰岛B细胞长期处于“负担”过重、相对疲劳状态，造成胰岛素分泌功能障碍，特别是有糖尿病遗传易感性的人群，极易诱发糖尿病。
另外长期吃过多饮食对于肥胖、高血压、高血脂、高尿酸血症等存在胰岛素抵抗因素的人群，更容易引起体内的胰岛素过量积存，从而造成高胰岛素血症，而高胰岛素血症是导致全身性动脉硬化的主要原因。
5.水果当饭天热的时候，即使可口的饭菜摆在面前，也不容易引起食欲，有些人就以水果和饮料为主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果来应付一顿饭。
医生说，各类瓜果饮料中，很大一部分水果和饮料所含糖分偏高，对一些本来血糖就偏高的中年人来说，不加节制地进食往往容易使血糖直线上升，从而引发糖尿病症。
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长时间看电视易患什么病
随着科技的发展，越来越多的电器被我们开发了出来，虽然这些电器令我们的生活质量明显提高了，但是同时也会带给我们一些疾病，如果我们不懂得如何科学利用这些电器的话，那么可能对身体造成这样那样的伤害，例如我们如果长时间看电视，是容易患上疾病的。
长时间看电视易患什么病呢？长时间看电视会导致我们出现感冒以及干眼病，另外长时间看电视还会导致我们出现电视孤独症以及斑疹等症状。
★斑疹
电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出难看的斑疹。
★电视孤独症
3-7岁儿童看电视时间长，会养成一种非常孤独与难以和人沟通的性格，这是一种心理疾病。
★感冒
因坐电视机前时间多，户外活动时间少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，使人血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，机体抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。
看电视使人体力消耗减少，皮下脂肪堆积;看电视时还会不限制地吃高能量的零食;另外电视中的食品广告有增进食欲的作用等。
★干眼病
长时间盯着荧屏，会使眼球充血，更会使眼球视网膜的感光功能失调，同时还会出现眼球干燥;还会引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。
★肠胃病
一边看电视一边吃饭，会使胃功能紊乱。
据统计，有40%以上看电视在3小时以上的人，都有胃下垂、溃疡等症状。
★心血管疾病
在观看刺激性强的节目后会使血压增高或心脏病发作等。
★电视腿
看电视久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状;
因静脉血管壁薄，易受压，导致血流受阻，促进血凝过程，下肢静脉血栓形成，形成电视腿。
★尾骨病
长时间坐在电视荧屏前，会出现程度不一的尾骨部疼痛症状，有时向臀部和大腿放射，叫“电视性尾骨病”。
上文我们介绍了科技的发展带来了很多电器，让我们的生活质量提高了不少，但是同时也可能带来这样那样的疾病，所以我们要引起重视，要懂得科学的使用这些电器，我们长时间看电视是容易出现一些疾病的，所以大家要注意。