人体五脏相互对应食物的颜色

人体五脏相互对应食物

的颜色

Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT

一、人体五脏相互对应食物的颜色

营养学家指出，食物的颜色与人体五脏相互对应，合理搭配，是饮食养生的基础。中医认为，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。

肾色为黑色，属冬天。黑色的食品有益肾、抗衰老的作用。冬季适宜养肾。因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。

肺色为白色，属秋天。白色的食品有补肺的作用。秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。

心色是赤色，属夏天。红色的食品养心入血，并有活血化淤的作用。尤其在夏天，养心更为重要。应适当多吃山楂、西红柿、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。

肝色是青色，属春天。青色食品多补肝。在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。

脾色是黄色，四时皆养。黄色的食品能补脾。特别在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、土豆、黄小米、玉米等黄色食品。

二、鼻子保健可御寒

专家提醒，在呼吸道疾病易发的冬季，鼻子的保健可提高御寒能力。

清晨洗脸时建议用毛巾揉鼻唇、鼻翼两侧及周围皮肤，有发热感即可。也可用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中膈软骨，轻轻地下拉几次。

擤鼻涕时要逐个鼻孔擤，用力不宜太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，从而引发鼻窦、中耳腔感染。气流压力过大，也会损伤鼻黏膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。

在冬天空气非常干燥时要注意多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔、鼻腔的相对湿度。多吃梨、橘子等水果。也可用杯子盛满热水，将蒸汽吸入以改善鼻腔湿度，加强鼻功能。

三、洗澡过后要通风

德国微生物专家指出：居室内的霉菌是引发呼吸道疾病的罪魁祸首。厨房和浴室应当有通风口，洗澡后勿忘通风透气。

霉菌不仅会出现在旧建筑中,一些新房屋也容易滋生霉菌。嵌入墙壁的家具、壁纸和地毯等覆盖物会把墙体内的潮气封闭起来，使霉菌获得最佳的生存环境。遭受过水害的房屋或者一个渗水的浴缸也会令墙体积聚潮气，从而滋生霉菌。霉菌一旦在房间内滋生就很难自行消失，彻底去除霉菌可能需要几个月的时间。为了避免发霉，平时应当注意保持墙体彻底干燥，消除霉菌的成因以及正确地取暖和通风。

红星凤梨-栽培

温度：凤梨原产南美热带，适生温度为15℃至22℃，冬季最低温度不得低于10℃，否则会使植株受冻害，使叶色变黄，影响植株健壮生长。

光照：要使凤梨叶色明亮、定期开花，光照十分重要，冬季每天至少要有4小时至5小时的直射阳光。遇到阴雨天，可用灯光增加光照。夏季宜将苗盆放置在树荫处，室内栽培也可根据需要设置遮阴网。

盆栽植株宜放室内窗台或阳台养护，全年保持盆土湿润。在莲座状叶筒内不可缺水，并保持水质清洁，生长期每半月施肥1次，冬季室内栽培应放南窗台多见阳光。

浇水：凤梨性喜湿润环境，平日保持盆土湿润即可，阴雨天一般不浇水。家庭莳养，最好用经过晾晒的水，不可直接用自来水浇灌。凤梨是既能赏花又可观叶的花卉，每日最好在叶面上喷洒一次清水，清除粉尘，使叶色亮丽，同时还有利于进行光合作用，促使植株健壮生长.

肥料：凤梨在冬季是开花期，要求有足够的肥料，通常每两周施用一次稀薄有机液肥，例如豆饼、麻酱渣浸泡液（浓度为20％为宜），也可用黄豆浸泡液或经过发酵的淘米水。

金钻蔓绿绒为天南星科多年生常绿草本植物，叶片较大，叶柄带叶可长达1米以上，花期多在春季，呈佛焰苞状，观赏性不高，主要以观叶为主。对土壤的要求不严，但以疏松肥沃且排水良好的微酸性土壤生长最佳。

金钻蔓绿绒原产于南美巴西的热带雨林中，喜温暖湿润且半阴的环境，对光线的要求不严，但不耐受长期的荫蔽环境，否则叶色变浅，叶柄变长，叶片下垂而观赏性降低。又惧怕强烈的光照直射，经强烈的光照照射后，叶片极易出现叶尖干枯、叶缘焦边、叶色白化并失去光泽，所以最好以半阴或散射光线养护即可。冬季可以充足的光照来护理，以使其安全越冬。

金钻蔓绿绒为热带植物，不耐严寒低温，冬季温度最好保持在10℃之上，以防冻害。最适生长温度为18-30℃之间，气温高于30℃则生长受到抑制，需要通风降温并增加喷水的次数，来增加空气的相对湿度。一般生长期间需要保持在50%左右的湿度即可满足需求，气温高于25℃时，就需要将空气湿度提高至70%左右。

金钻蔓绿绒的叶片大而薄，对水分的要求较高，生长周期中需要保持盆土湿润，尤其在夏季高温期不能缺水，温度低于15℃时，需要减少浇水的次数，盆土以干湿交替即可。能耐受短暂的渍涝，但长期积水容易腐烂根系而导致植株死亡。

春季末期金钻蔓绿绒就进入了生长旺期，需要补充以氮肥为主的肥料，使其快速生长，恢复生机。施肥以薄肥勤施为原则，不可一次施足而产生肥害。如能在生长期中用稀薄的淡肥水代替清水浇灌盆土，则生长更加良好。进入秋季后，要控制氮肥的施用量，否则不利于越冬，叶柄也会变长，株形得不到有效控制。冬季温度低于20℃时，就应停止施肥。