普通话水平测试___命题说话
普通话水平测试命题说话(不带拼音)
1.谈谈个人修养我选择的题目是谈谈个人修养，从小我妈妈就告诉很多做人的道理。
比如说做人要诚实，不能随侧骗别人，说到就要做到。
如果跟朋友约好了在哪里见面，不管什么原因，都不可以迟到。
不可以随便拿别人的东西，不经过别人的允许，拿别人的东西叫偷。
借别人的东西要及时还，不要等别人问你要的时候你才拿出来，要自觉一点。
进入别人的家门时，一定要敲门，万一家家里没有人的话，会产生误解的。
而且万一别人有什么不雅的举动，被看到也不太礼貌。
对别人一定要热情，家里来客人，不管喜不喜欢，也要热情的迎接，给客人端茶送水，询问客人有什么样的需求。
不能冷落客人，只跟自己家里人说话，把客人晾在一边，这样做是非常不利貌的。
我们要尽可能的挽留客人在自已家吃饭，请客人吃饭也要询问对方有什么样的忌口，不能只顾自己所想。
小辈见到长辈要问好，吃饭也要等长辈开始吃，才可以动筷子。
老师地告诉我们在学校要团结同学，爱护比自己小的小弟弟和小妹妹。
在学校要谦虚，不管考得有多好家里多么富有，都不能炫耀自己。
要尽可能地多的帮助学习比自己差的同学，向那些比自己秀的同学学习。
因为谦虚使人进步，骄傲使人落后。
不可以侮辱别人，说脏话。
多说一些礼豸用语，比如请，谢谢，不客气等等。
在家要多帮父母多做家务，因为百善孝为先。
一个孝顺人，一定会受到更多人的喜欢。
正是因为老师和父母的教育，才让我们成为一个品学兼优的，成为一个有修养的人。
正是因为大家都有礼貌，有修养，我们的社会才能如此和谐。
这就票我对个人修养的看法。
2.我喜欢明星我选择的题目是我喜欢的明星，每个人都有自己喜欢的明星，我最喜欢的明星是迪丽热巴，她是我们新疆乌鲁木齐的女孩。
2013年，我无意间看到了一部电视剧，它的名字叫阿娜尔罕，它是一部具有新疆特色的电视剧。
讲的是四五十年代新疆农村的故事。
那时候新疆的农村还非常落后，地主把所有的田地都霸占了，每个村都有两三个地主，农民只能靠给地主干活来养家糊口。
迪丽热巴在剧中扮演的是一个新疆农民的女儿，她叫阿娜尔罕，她长得非常漂亮，有着高高的鼻梁，大大的眼晴。
普通话水平测试 “命题说话”范文(30篇)
说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。
卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。
为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
12.我喜欢的季节
我喜欢的节日是春天。春天,一个多么美丽的字眼,她每年都会来临,人们每天都可以看到春天美丽的景色,感觉到春天的温暖.但是你有没有试过走进春天呢 美丽的春天正不象我们的青春,那美丽的景色就想青春如金似玉的花样年华.春天的短暂就像青春时节的短暂,属话有说“一日之计在于晨,一年之计在于春.”人们只有在朝气蓬勃的青春时节立下美好,远大的理想,为实现理想而奋斗,而学习. 春天的雨是多么的美丽,它像牛毛,像花针,像细丝.把小草儿,树叶儿冲刷得干干净净，让它们绿得发亮．所谓“随风潜入夜，润物细无声，”它悄悄然地走进大地，为大树，禾苗解渴，把大地上的尘土洗刷掉，还给我们一片清新，怡人的空气，为人类无私奉献，悄无声息，不图回报。让我们走进春天的大自然，去踏青，去呼吸那清新的空气。那小草儿刚长出来一片片的，嫩绿嫩绿的像绿毯，让我们睡上去，感觉是多么舒服。小草儿被我们踩了一次又一次，但他是多么坚强，总是不向命运底头，一次又一次的伸直被我们踩得弯曲的身子。而学习不是更要这样吗？不怕失败，勇敢的面对挫折，这一次考试失败了，不怕，努力学习，抓住失败的原因总结经验，再考过，坚持不懈，总会有一次会成功的． 让我们走进春天的美丽风光，去了解春天，为人类无私的奉献，却不图回报，勇敢面对挫折，挫而不败，坚持不懈地去努力．去孕育理想，为理想奋发！
普通话考试命题说话范文30篇
普通话考试命题说话范文30篇
第一篇：
大家好，我是今天的普通话考试官。
在这个语言多元化
的社会中，普通话的地位越来越重要。
作为一种通用的语言，普通话能够促进沟通和交流，也有助于提高个人的职业竞争力。
希望大家认真准备，取得好成绩。
谢谢。
第二篇：
考生们好，本次考试将测试你们的普通话水平，包括听、说、读、写四个方面。
在听力方面，我们将播放一段录音，考生需正确听取每个词句的语气、音调和语速。
在口语方面，考生需流利准确地发音，运用正确的语法和表达方式。
在阅读和写作方面，考生需理解文章的意思，并准确运用词汇和语法进行表达。
希望大家顺利通过考试。
第三篇：
考生们好，这是普通话考试中的听力部分。
请认真听取
以下录音并回答相应问题。
（播放录音）
问题1：这段录音中提到的节日是什么？
问题2：这段录音中提到的聚会地点是哪里？
问题3：这段录音中提到的美食是什么？
请在答题卡上正确填写答案。
谢谢。
普通话考试命题说话范文30篇(最新完整版)
转贴：普通话考试命题说话范文30篇 百度空间_应用平台百度空间|百度首页|登录 收藏 注册|全部应用普通话考试命题说话范文30篇一、我的愿望 我从小就想当一名导游，初中毕业后我就义无反顾地选择了这个专业。
我们国家地大物博、秦代的兵马俑、奇异的云南石林、险峻的长江三峡、瑰丽的溶洞、秀丽的桂林山水、卓绝的石窟艺术绍给全世界的游客。
说起导游，有人觉得这是一个非常浪漫的专业。
将来当了导游，每天领着游客游山这是一个非常艰苦的专业。
如果当了导游，通常要起三更，累半夜。
旅游界有这么一段话：“北京的导脱水” “客人坐着我站着，客人吃着我看着，客人骂着我忍着，客人歇着我累着”。
可以说是一个“痛欢挑战，喜欢旅游，我自己觉得比较适合这个职业。
如今，还有一年我就要毕业了，今年12月我就要参不远了。
在学校读书的二年里，我学了不少专业知识，如《导游基础》《导游实务》《导游政策与法规游工作奠定了理论基础。
将来当我成为一名真正的导游之后，我将用我最真挚的心迎接八面二、我的学习生活 我的学习生活是多姿多彩的，它给我带来无穷的乐趣。
在课堂上的学习，是有老师我的学习生活增添了色彩。
除了课堂上的学习之外，在课外时间我的学习生活也是丰富多彩的，比如场所，尤其是午休前时间。
每天吃完午饭，同室舍友一个个像变戏法般翻出各种各样的书来读，有图书可谓来源之广。
这些书中，有教人如何维护自尊的《简•爱》，有描述项羽夺权争霸的《西楚霸王著固然精彩，包罗万象的杂志也令人爱不释手，我们看属于自己的《女友》，看描写我们的《金色年华；心情不佳时去寻觅《知音》。
与人交往受挫时找《做人与处世》，在《大众电影》中目睹心中偶像的好书在手，一切烦恼都抛于脑后，因为有书，午休看，晚睡也看，曾无数次打手电筒躲在被窝里看，甚宿舍检查人员三番五次的敲门警告。
读了一本好书，总是希望有人与你分享。
每天晚上三、我最尊敬的人 从小到大，在我接触的人中，我最尊敬的人就是我的爸爸。
普通话考试命题说话万能范文(必备9篇)
普通话考试命题说话万能范文(必备9篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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普通话水平测试命题说话题目
普通话水平测试命题说话题目
1. 我的兴趣爱好
例子：哎呀，你们说说，谁还没个兴趣爱好呀！像我就超喜欢画画，每次拿起画笔，那感觉，就好像进入了一个只属于我的奇妙世界！那色彩在笔下流淌，多有意思啊！
2. 我最尊敬的人
例子：嘿，我最尊敬的人啊，那可是我的老师！他就像一盏明灯，照亮我前行的路，指引我不断进步，难道你们就没有这样一个让你们打心眼里尊敬的人吗？
3. 我向往的地方
例子：哇塞，我可太向往海边啦！那广阔的大海，就如同一个巨大的怀抱，包容一切，去那里吹吹海风，多惬意呀，你们不想去吗？
4. 我的童年回忆
例子：哎呀呀，想起我的童年，那可真是充满了欢乐呀！和小伙伴们一起爬树、掏鸟窝，多好玩呀，你们的童年也有这样的趣事吧？
5. 谈谈美食
例子：哇哦，美食谁能不爱呢！就说那红烧肉，红扑扑，亮晶晶，颤巍巍，吃一口，那叫一个香，你们难道不馋吗？
6. 我喜欢的季节
例子：嘿嘿，我最喜欢秋天啦！那满树的金黄叶子，不就像一幅美丽的画卷嘛，走在其中，感觉自己都成画中人了呢！
7. 我的学习生活
例子：哎呀，我的学习生活呀，有苦也有甜呢！每天早起晚睡，就为了能学到更多知识，这是不是很励志呀！
8. 谈谈卫生与健康
例子：你们想想，没有健康的身体，那不啥都干不了呀！就像不注意卫生会生病一样，这道理多简单呀！
9. 我的朋友
例子：我有个朋友，那可真是个开心果呀！和他在一起，整天都是嘻嘻哈哈的，多有意思呀，你们也有这样的好朋友吧？
10. 我喜欢的动物
例子：哇，小狗多可爱呀！那毛茸茸的样子，就像个小团子，还特别忠诚，你们能不喜欢吗？
我觉得这些命题都很有趣，能让人有表达的欲望呢！。
普通话水平测试命题说话范文(精选10篇)
1、我和体育我选择说话的题目是我和体育。
说到体育，其实我小时候不喜欢体育。
上学的时候最害怕体育考试。
尤其是考800米的时候，让我感到很大的压力。
因为每次跑800米的时候，我的双腿像灌了铅似的，怎么也跑不动，每次800米也都是刚刚及格。
跑完800米后，我的腿都会疼上好几天，所以我对800米是从心底深处感到害怕。
因为我不喜欢体育，所以也很少进行体育锻炼。
平时也是能坐着就不站着，能躺着就不坐着，这样导致我越来越懒，身体也越来越差。
终于直到有一天，我的身体扛不住了，住进去了医院。
等到出院时，医生专门嘱咐我，到家后每天至少运动半个小时。
说起来容易，做起来难，对于一个平时不喜欢运动的人来说，简直跟要了命似的，不过为了能够有个好身体，我必须要进行体育锻炼。
我计划刚开始时每天晚饭后散步半小时。
第一天，在公园走了半个小时后，我感觉到很累很累，不过这样坚持了一个星期后，我感觉没有那么累了。
就这样又坚持了一个月，我的身心有了明显的变化，我的体重下降了，身体不懒散了，睡眠质量也提高了。
于是，我开始尝试更多的体育项目。
因为周一到周五要上班，所以下班后，我就在家门口的公园跑跑步，跳跳广场舞，有时在家里转转呼啦圈，练练瑜伽。
到星期天的时候，会约上三、五个朋友去打羽毛球、乒乓球等等。
这样时间久了以后，我感受到了体育锻炼给我带来的好处，所以我也爱上了体育。
2、我喜爱的艺术形式我选择说话的题目是我喜爱的艺术形式。
说到艺术，很多人可能感觉艺术距离我们并不遥远。
其实艺术离我们很近很近，可以说艺术就在我们身边，比如音乐、绘画、电影、文学或者其他，都是艺术。
我最喜欢的艺术是唱歌。
唱歌对我来说非常重要。
高兴的时候我一定会唱歌，伤心的时候我也一定会唱歌。
因为通过唱歌，可以倾诉我的情绪，表达我的心情。
唱一首忧缓的歌，可以使我感动，使我深思。
唱一首欢快的歌，可以使我快乐，使我激动。
当我遇到困难挫折的时候，我喜欢唱《阳光总在风雨后》。
相信眼前的苦难都只是暂时的，彩虹很快就会出现。
普通话测试命题说话题目
普通话测试命题说话题目1. 说说我最喜欢的美食。
哎呀，美食那可真是太多啦！就像天上的星星一样数都数不过来。
比如火锅，那热辣辣的感觉，不就像我们对生活的热爱吗？大家难道不觉得吃一顿美味的火锅是超级幸福的事情吗？2. 谈谈我的兴趣爱好。
我的兴趣爱好可多了去了，像看书，每一本书都是一个奇妙的世界，难道不是吗？还有听音乐，那动人的旋律不就像能直接钻进心里一样吗？3. 我向往的地方。
远方总是让人憧憬啊！比如海边，那广阔的大海不就像能包容一切吗？谁不想去海边走走，感受一下那自由的气息呢？4. 回忆我最难忘的一件事。
那件事真的是刻骨铭心啊！就像一道深深的印记刻在我心里。
比如那次和朋友们一起冒险，那刺激的感觉至今都忘不了，不是吗？5. 讲讲我的好朋友。
我的好朋友呀，那就是我生活中的阳光！就像向日葵总是朝着太阳一样，我们总是相互陪伴，不是吗？6. 我喜欢的动物。
动物们多可爱呀！像小狗，那活泼的样子不就像个快乐的小精灵吗？谁能不喜欢小狗摇着尾巴向你跑来呢？7. 我的梦想是什么。
梦想就像夜空中最亮的星，指引着我前进呀！比如我想当画家，用画笔描绘出美丽的世界，这难道不酷吗？8. 谈谈购物的乐趣。
购物可太有意思啦！就像在一个宝藏世界里寻找宝贝，每次发现心仪的东西都超开心的，不是吗？9. 说说我的家乡。
家乡那是永远的根啊！有着熟悉的味道和风景，就像母亲的怀抱一样温暖，难道不是吗？10. 我对环保的看法。
环保真的太重要啦！我们的地球就像我们的家，我们得好好爱护它呀，不是吗？我的观点结论：这些话题都很有趣，能让我们更好地了解自己和周围的世界，也能让我们更加热爱生活。
普通话考试命题说话范文30篇(含范文)
一般话水平测试——命题说话话题及范文说话的一般要求一般话水平测试中的说话部分，以单项说话为主，主要考察应试人在没有文字依靠的状况下，说一般话的能力和所能达到的规范程度。
和朗诵对比，说话能够更有效地考察应试人在自然状态下运用一般话语音、词汇、语法的能力。
因为判断和读者朗诵是有文字依靠的说话，应试人其实不主动参加词语和句式的选择，因此，说话最能全面表现应试人一般话的真切水平。
说话不单是对应试人语言水平的考察，同时，也是对应试人心理素质的考验。
说话是在没有文字依靠的状况下，把思想的内部语言转变为自然、正确、流利的外面语言，需要应试人有优秀的心理素质。
综上所述，说话拥有以下几种基本要求：1、话语自然说话就是口语表达，但口语表达其实不等于口语自己。
我们口头说话，要使用语言资料，但是说话的成效其实不是这些语言资料的总和。
口头说的话应当是十分生动的，它和说话的环境、说话人的感情、说话的目的和动机都有很大的关系。
要做到自然，就要依据平时口语的语音、语调来说话，不要带着朗诵或背诵的声调。
这其实不是很高的要求，但实质做起来倒是相当的困难。
需要重申指出的是，进行说话准备，不要把说话资料写成书面资料，因为写出来的东西常常会进行改正，却不知，就是在改正中改掉了口语表达的特点。
语速适合，是话语自然的重要表现。
正常语速大概 240 个音节 / 分钟均应视为正常。
假如依据内容、情形、语气的要求有时 10 来个音节稍快、稍慢也应视为正常。
语速和语言流利程度是成正比的，一般说来，语速越快，语言越流利。
但语速过快就简单致使必音时口腔打不开、复元音的韵母动程不够和归音禁止。
语速过慢，简单致使语流呆滞，话语不够连接。
有人为了不在声、韵、调上犯错，说话的时候一个字、一个字地往外挤，听起来特别僵硬。
因此，过快和过的语速都应当努力防止。
2、用词得体口语词和书面语词的界线不易分清。
一般说来，口语词指平时说话用得多的词，书面语词指书面上用得多的词。
普通话水平测试30个命题说话题目及范文
普通话水平测试30个命题说话题目及范文1、我的愿望（或理想）每个人都有自己的愿望，有的人希望将来当工程师，有的希望当科学家，而我很小时候就有一个愿望，就是长大后当一名优秀的教师。
我喜欢当教师有几个原因，外在原因是觉得教师这个职业很神圣，我觉得做教师的最大价值在于把自己的知识传授给学生,用自己的人格魅力影响学生，实现自己的社会价值.其次当教师有许多业余时间，可以做自己想做的事情，比如，每年有两个假期，寒假与暑假，每周有两天休息日，我可以利用这些时间来学习，回顾或总结。
并且父母都希望我将来能有一份稳定的工作，那样就不必再为生活奔波。
其实，我喜欢当教师的最大的原因是受我的一位初中老师的影响。
他是那种外表其貌不扬，但是很有人格魅力的那种人。
不仅仅在学习上帮助我们，而且在其他方面也是处处为学生考虑，处处维护自己的学生。
从那时起我就暗暗地对自己说，我长大后也要当一名这样的教师，当一个全心全意为了学生的教师。
高考时，由于机缘巧合，我没有报考师范学校，而是报考了一所天津市非常不错的高校，我想当时的决定多一半是为了面子吧。
但是当教师这个理想在我的心中始终挥之不去。
所以大学四年毕业之后，我以考研究生的方式报考了当地一所师范类的学校。
现在我已经是一名研究生一年级的学生了，为了实现我当教师的心愿，我在学习上更加努力，并且报名参加了普通话考试，进一步，我将报考教师资格考试。
我想，这是我一生中做出的最明智的选择。
我希望以后能够从事教师这个职业，达成我从小以来的理想,作一名人类灵魂的工程师!我一定要实现自己的愿望。
2.我的学习生活人常说：活到老，学到老。
这足以说明学习应该贯穿人一生。
可以说我是一个热爱学习的人，从来不以学习为苦，因为学习使我增长知识、开阔眼界。
学生时代就是以学习为主要任务，而我也总是把学习放在第一位。
还记得我中考前夕，爸爸下班回家，买了许多我爱吃的水果，可当时我正在做一套数学模拟试卷，我给自己规定了答题时的间，所以当爸爸叫我快去吃水果的时候，我没有去。
普通话水平测试经典命题说话
普通话水平测试经典命题说话说话是普通话水平测试四大项之一，目的是考查应试人在无文字凭借的情况下说普通话所达到的规范程度。
以下是店铺搜索整理的普通话水平测试经典命题说话范文（精选34篇），供参考借鉴，希望对各位老师有所帮助！1、我向往的地方云南丽江是我最向往的地方，我一直梦想着有朝一日能在那里定居，过着丽江人的生活。
水是丽江的血液。
丽江的水很清很秀，一如玉龙雪山那般圣洁。
一方水土养育一方人，好水造就了丽江这样一个人杰地灵、钟灵毓秀的好地方。
我们常说水灵水灵，有水就有了灵气。
如此清秀的水才养育了如此灵秀的丽江人。
桥是丽江的骨骼。
在丽江，桥就跟柴米油盐一样离不开人们的生活。
丽江的桥是那么古朴、那么纯粹，不加任何修饰，桥就是桥，但却比那些经过豪华装饰的桥来得更加自然，更加具有亲和力和生命力。
那密如繁星般的桥仿佛是自盘古开天地之初就已经立在那里似的。
可以毫不夸张地说，在丽江，人们走过的桥甚至比走过的路还长。
丽江淳朴的民风是我向往它的另一个主要原因。
那里的人们勤劳、善良，日出而作日落而息，怡然自乐，过着与世无争的生活。
那里的生活是慢节奏的，没有城市的声色犬马、灯红酒绿，少了一份喧嚣，多了一份恬静、祥和。
那里的人们走路不疾不缓，不像都市男女那样行色匆匆、形神疲惫。
我想，假如当年陶渊明先生去过丽江，他就不会采菊南山下了，那篇千古传颂的《桃花源记》也要改名为《丽江行》了。
丽江，我梦中的香格里拉！2、购物的感受通过日常生活中的种种购物，我觉得，购物也是一种本领，也需要学习，只有学会购物，才会在购物的过程中避免上当受骗，这就是我最深刻的购物感受。
购物是什么？购物就是买东西。
菜米油盐、衣食住行，哪一样不需要购物，作为购物大军中的一员，我们要注意的有很多。
如果买食品类的话，要注意商品的质量，看它是否过期，是否有加化学物质，最好是有绿色食品的标志。
不过，之前的奶粉事件，印有绿标的也有问题，使我不得不更加注意食品的安全了。
还有，我感觉现在东西的价格越来越贵，而质量却没有相应的提高，这不得不使我们消费者找其他购物的方式，网上购物应该就是这样出现的吧，但是网上骗人的东西太多，你都不知道你买的东西的质量到底是怎么样，有时还会发生货没到，或不是自己要买的那个等诸多问题。
普通话考试命题说话范文(优秀4篇)
普通话考试命题说话范文（优秀4篇）一般话水平测试不是口才的评定，而是对应试人驾驭和运用一般话所达到的规范程度的测查和评定，是应试人的汉语标准语测试。
应试人在运用一般话口语进行表达过程中所表现的语音、词汇、语法规范程度，是评定其所达到的水同等级的重要依据。
以下内容是牛牛范文为您带来的4篇一般话考试命题说话范文，希望挚友们参阅后能够文思泉涌。
篇一：一般话考试命题说话篇一抛开书山题海重压的学习生活，我在读书之余喜爱做的事情许多许多，譬如给挚友写写信，与他们谈谈生活的苦与乐，特殊是当我有什么苦恼闷闷不乐时，写信便是我最乐于去做的事情了，把一切不欢乐的事情都排列在信上，这样等到写完一封信，一切的苦恼，也烟消云散了。
当然，像这样的信，大多数都不会寄出，这样做只不过是为了发泄罢了。
假如条件允许呢，也喜爱与同学挚友去游山玩水，但由于受条件限制，去玩也只能去近的地方。
假日里，一顶太阳帽，一辆自行车，三五个人，可以欢乐地玩上一成天，几个要好的挚友都不是读师范的，她们见到我，便左一个“张老师”右一个“张老师”，的叫个不停，惹得旁人还真以为我是她们的老师呢。
平常除了喜爱写信，游山玩水外，我还喜爱种花，一把烂泥，一个烂盆子，我也会种上花，家里种活的几盆花功劳全归于我，远离家乡，上了师范，我也常惦念我的花，经常在家信中附上一句：记得帮我给花浇水。
花呢，也给家人照料得很好的。
别人说一朵漂亮的花，要凭细心浇灌而得，我认为这句话并不全对，因为我最喜爱的太阳花就不必细心浇灌，却照样能开出漂亮的花来。
初种太阳花，只需把苗种植入盆内，浇上一点水，保证花苗能活就可以，其它的可以不用操劳，因为无论天气怎样干旱，它都不会向死神屈服。
太阳花结籽，不必保藏，它自己落在盆内的土壤中。
冬去春来，自会破土而出，由此，周而复始，它的生命之火，永不熄灭。
还有那菊花，水仙花……它们也同样的美。
写信、游山玩水、养花都是我平常爱干的事情，它们给我的生活带来了很大的乐趣，使我每天过得很充溢，当然，除了这些，我也常常地看一些书，学一些在学校里所学不到的东西。
普通话水平测试命题说话
普通话水平测试命题说话【范文一】卫生与健康卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。
人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物是卫生清洁的:蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。
如果我们忽视了生活中的一些细节，往往会因不卫生而导致身体的不适。
现在多数蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗，使用菜板时要先切蔬菜类，再切禽肉类等等。
其次是我们生活环境的卫生，在家庭钟，首先做好个人的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手，饭后��口，勤洗澡，勤换衣，定期做家庭大扫除，保持房间的空气流通清新。
在整个社会环境中，要做好环境保护，讲究社会公德，不乱扔垃圾。
其实保护环境卫生也是在保护着我们个人的身体健康。
【范文二】普通话的体会我们训练普通话差不多也有半个月了，这段时间我真的学到了许多真正的知识。
读了十几年的书，语文成绩一直很好，所以我认为我的普通话还是不错的，但通过几天的课程，我发现我自己的普通话存在很大的问题，在读书的时候都没有注意到，因此我决定要加倍努力学习普通话了。
这一段时间，每天雷打不动的两个小时就是听我们要考的文章，不仅要听而且还要跟着读，这样才有效。
比如有的字既是翘舌音又是后鼻音，这时我就很难读清楚。
没办法只能读慢一点，把每个音都发准、发满，这样重复多次的读，就能读好然后再加快语速。
虽然这样是我的舌头有点儿不舒服但想到可以提高普通话水平，这点儿累又算得了什么呢?不仅如此，我还常常利用在寝室的时间，拿着材料读给那些发音比我标准的舍友听，让她一个字，一个词语的给我纠正过来，直至把一篇文章读的准确无误为止。
开始时我一篇文章读起来要错很多，经过一星期的训练，我的普通话终于有点儿起色了，我感到很开心。
练习了这么长时间的的普通话，不仅使我的普通话标准了许多，而且也使我的打字速度也加快了。
我暗暗自喜：通过这段时间的学习发现它的用处还真不少!自从知道了学习普通话的好处之后，我就越来越喜欢练习它了，有时读别的文章的时候，还时常通过翻字典来纠正发音。
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三、从细微处着手，积极拓展说话内容
掌握从细微处着手，拓展说话内容的技巧，可以有效 地克服内容贫乏的现象。 比如《我的朋友》。说到我和朋友之间的关系时，不 能只是笼统地用“好”、“很好”、“非常好”、“绝对 的好”，来进行简单的评价，笼统地说“形影不离、无所 不谈”也还是不够，而应该从小处着手，深入下去，铺展 开来，发掘“好”的具体表现，而且是越详细越好。用具 体的事例去铺陈。 再比如《我喜爱的动物(或植物)》。你可以介绍你所 喜欢的某一种花，你可以细致描述它的干、枝、叶的色泽、 形状，尤其对花朵可以浓墨重彩的去铺陈：谈它的颜色、 它的形状，它给你带来的种种奇妙的联想：还可以谈它在 一天之中不同的时刻有没有变化，有怎样的变化；甚至还 可以谈它的习性、它的养护知识、药用价值等等。
⒍ 缺时扣分
说话时间不足3分钟的，依据缺损时 间的多少相应扣分。 缺时1分种以内扣1分、2分、3分； 缺时1分以上扣4分、5分、6分；说话 时间不足30秒的，本项测试得0分。 说话时，句间允许停顿5秒钟， 超过5秒的停顿累加计为缺时。如果句 间缺时在5秒以内且屡有发生的，在自 然流畅度中视程度扣分。
五、不要选择大喜或大悲的内容
多数人说话往往受到情绪的影响，一旦 情绪异常激动，就很难调整好气息，以至 于影响到正常的说话。所以，在选择说话 内容的时候，最好不要选择大喜或大悲的 内容，以免因此说不出话来。
六、了解自身的语音缺陷，尽量回避难点音
比如说： h与f不分的，就尽量不要 使用h作声母的音节(湖、虎、户等）； 再比如：舌面音靠前，就尽可能少用 “j、q、x”做声母的音节，如试分值为40分。其中 “语音标准程度”25分；“词 汇、语法规范程度”占10分； “自然、流畅程度”占5分； 测试员根据应试人的说话录音 网上评分。
⒈ 语音标准程度
依据语音错误的多少和方音的表现程度分为六个档次： 一档：语音标准，极少失误。扣0分、1分、2分。 二档：语音错误在10次内，方音不明显。扣3分、4分。 三档：语音错误在10次内，方音较明显；或语音错误在 10-15次之间，方音不明显。扣5分、6分。 四档：语音错误在10-15次之间，方音较明显。扣7分、8 分。 五档：语音错误超过15次，方音明显。扣9分、10分、11 分。 六档：语音错误多，方音重。扣12分、13分、14分。
⒉ 词汇、语法规范程度 依据方言词汇和方言语法出现的次 数多寡相应扣分。 说话过程中没有使用方言词汇或方 言语法的现象，扣0分； 典型方言词汇或方言语法出现1— 2次，扣0.5分；3次以上（含3次）依 次增扣0.5分。能立即改正的不扣分。
⒊ 自然流畅程度
依据说话时语流形式上的流畅情况分 3档酌情扣分。（包括严重字化现象） 一档：自然流畅，不扣分。 二档：不够口语化或有背稿的表现，扣 0.5分或1分； 三档：语言不连贯，语调生硬，扣2分或 3分。
参考提纲：
1、我的愿望（或理想） （1）交代我的愿望（什么时候）是什么。 （2）记述这个愿望是怎么产生的。例如： ①家庭的影响 ②老师的影响 ③朋友的影响 ④其他的影响 （3）记述这一愿望对我的影响和意义。 ①这个愿望对我学习和生活的影响 ②这个愿望对我人生观的影响 ③这个愿望对我人际交往的影响
2、我的学习生活 （1）简要概述我的学习生活。如：在学校里， 我的学习紧张而快乐。 （2）详述我的学习生活。 ①有计划地安排学习时间 ②学习的地点 ③学习内容的丰富多彩 ④我的课外阅读兴趣 ⑤参加多种文体活动等 （3）我的学习观 ①学习目的明确 ②学习态度认真 ③新型学习方法的尝试，它对学习效率的促进和提高 （4）学习对自身的意义 ①通过学习提高了我的自身修养，丰富了我的知识 ②通过学习充实了我的生活，使我过得丰富多彩 ③通过学习使我体会到了人生的价值 ④我要积累知识，将来多为社会贡献自己的力量
新兴语言——网络用语最好不用
稀饭：喜欢 果酱：过奖 BXCM：冰雪聪明 网上高手－－叫大虾 网上低手－－叫菜鸟 LOL：Laugh Out Loud，大笑 KFC：要是和某人有仇，就KFC他吧 PK：player kill，也可解释为先批后K
⒊ 自然流畅程度
“自然流畅程度”是测查应试人在说话过程中，语脉 是否连贯，语流是否顺畅，语体是否贴近生活口语，语调 是否生动、自然。从测试角度来说，语体带有书面色彩， 无意义的重复、不当的停顿过多，都将影响得分。为此， 需要引起我们的高度重视。 所谓自然，就是不要背稿，要口语化，语调柔和，语 气亲切，听感好。在词语选择方面，应选择贴近生活的口 语词汇。 所谓“流畅”，就是不能有较长时间的停顿和无意义 的重复。在说话时应尽量避免使用长句、复句，更不可刻 意追求词语的华美，要恰当使用语气助词。 另外，应调整心理状态，让自己的内心尽量放松，这 样，才能使语气语调具有日常口语般的舒缓柔和、亲切自 然的特点。
⒎无效语料
应试人在3分钟内述说与话题无关的 话，如：不断重复某一句话，明显拖 延时间的；依据显示器时间显示读秒 的；将一句话拉得很长，明显背离正 常说话语速等视为无效语料。无效语 料比照缺时扣分。 离题后，又在短时间内提供无效 语料的，在扣除离题分值后加扣1分。
说话测试的基本要求
应试人在没有文字依据的情况下，围绕一个 特定的话题，在规定的时限内，能够用普通话自 然顺畅地表情达意，同时要做到发音准确（包括 能熟练运用普通话音变规律）、语汇语法运用准 确规范、语气语调柔和自然。 测试中，这些基本要求集中地落实在“语音 标准程度”，“词汇、语法规范程度”和“自然 流畅程度”三个方面。下面，我们就围绕这三个 方面，对说话的基本要求做简要分析。
二、运用发散思维和聚向思维确定说话内容
确定说话的内容，有一个非常实用的技巧，那 就是把大题目化小、小题目放大。 对于内容宽泛的话题，可以运用聚向思维，把 视角缩小，甚至着眼于话题的某一点。比如， 《我喜爱的文学(或其他)艺术形式》这个非常宽泛 的话题，如果想面面俱到，反而会无从下手，泛泛 而谈也会流于肤浅。如果把思维定向于文学中的诗 歌或小说，我想大家都能轻松驾驭。 相反，遇到范围较窄的话题，我们则需要运用 发散思维来扩大视野范围。比如《谈谈服饰》，可 以上溯到远古时代，谈最早的服装和饰物，可以谈 阶级社会里如何根据服饰去判断人的高低贵贱，还 可以尽情想像未来的服装。
四、不妨把语速适当放慢些
测试时，有人说话语速非常快，结果，语音 失误频频出现，词汇、语法错误也接二连三。更 有甚者，规定的时间未到，而准备的内容已经很 快说完，在余下的时间里，不知所措。这种情况 是非常令人惋惜的。所以，在测试中，不妨把语 速放慢些：一是可以一边说，一边注意自己的发 音，避免许多发音上的失误；二是可以一边说， 一边斟酌词句，大大降低用词和语法上的错误； 三是可以一边说，一边检查说话过程中的一些疏 漏，及时更正或补救。
3、我尊敬的人 （1）介绍我最尊敬的人是谁。 （2）详述他是一个什么样的人。例如： ①用语言刻画人物的肖像 ②用语言刻画人物的性格 ③其他有关方面（与主题相关的侧面） （3）通过具体事例说出我对他的尊敬 （4）综述他的性格和品德，以表达我对他 的崇敬之情
⒉ 词汇、语法规范程度
测试中，测试员还会注意你使用的词汇是不是普通话 的口语词汇？你的表达是不是合乎普通话的语法规范？比 如说，“爸爸”不要说成“家父”；“我爱看书”不要说 成“我好好喜欢读书”。所以，在说话测试中，应试人所 用词汇、语法必须要合乎普通话口语规范。要达到这一要 求，必须做到以下几点： 首先，要在平时有意识地积累词汇，丰富自己的词汇 量。其次，注意克服使用方言词语的习惯和不规范的表达 方式。另外，避免使用特殊结构的词语和不规范的新生词、 外来词等，如“摆平”、“搞定”、“派对”等。
⒈ 语音标准程度
命题说话与平时说话不太一样。平时说话，人们只会 在意你说了什么，而不会在意你语音是不是标准；而在测 试时，除了要注意你说些什么外，还会特别注意你的语音 标准情况。 衡量语音标准程度的主要指标是“有无语音失误”和 “有无方音”。 “有无语音失误”主要指声、韵、调是否正确；轻声、 儿化、变调等音变处理是否恰当等。所谓“失误”，是指 由于心理紧张导致的发音器官紧张或语速过快造成的口齿 不清等现象。这种失误是不成系统的。 “有无方音”主要指是否带有成系统的语言错误或缺 陷，或带有方言语调。
普通话测试用话题
11.我的业余生活 12.我喜欢的季节 13.学习普通话的体会 14.谈谈服饰 15.我的假日生活 16.我的成长之路 17.谈谈科技发展与社会生活 18.我知道的风俗 19.我和体育 20.我的家乡
普通话测试用话题
21.谈谈美食 22.我喜欢的节目 23.我所在的集体（学校、机关、公司） 24.谈谈社会公德 25.谈谈个人修养 26.我喜爱的明星（或其他知名人士） 27.我喜爱的书刊 28.谈谈对环境保护的认识 29.我向往的地方 30.购物（消费）的感受
4、克服平时说话中的口头禅。口头禅与主题 毫无关联，说多了会形成话语断断续续，既不 清晰，又不流畅的感觉。
一、选择自己熟悉的和感触较深的内容。
选择自己熟悉的和感触较深的内容，可以使 你摆脱无话可说的尴尬，比如在实际测试中，常 常有很多年轻的母亲在说话测试这一项中，表现 非常优秀。她们总是把话题转移到自己的孩子身 上，谈到自己的孩子总是神采飞扬、滔滔不绝。 为什么呢？因为孩子是他们生活的重心，，没有 什么比孩子更让他们熟悉、更有感触的了，更有 话可说的了。对他们而言，选择孩子的话题，实 在是聪明之举。事实上，我们每个人心中都有很 多刻骨铭心的记忆。
普通话水平测试
第四项 命题说话
说话测试的测查目的
测查应试人在没有文字凭借的 情况下说普通话的能力和所能达 到的规范程度。
说话测试的时限和形式
该项测试限时3分钟，目前是使用 计算机智能测试系统辅助测试，所以 测试形式为应试人单独说话，即应试 人根据自己确定的话题进行即兴表达， 连续不断地说3分钟。
说话技巧
说话测试中，失分的原因很多，失分现 象也很严重。比如说：经常有一些人说不 到几句话，就无话可说了。有的颠来倒去 重复前面的话；有的就干脆一声不吭、准 备放弃。其实，这除了是因为准备得不够 充分外，也是缺乏说话技巧的表现。那么， 说话中有哪些可以有效提高测试效果的技 巧呢？