学生如何保护眼睛与叶黄素哪个品牌好
叶黄素哪个牌子好,学生不妨选这款
学生阶段是青少年成长的发育阶段，这时候的饮食习惯、营养状况密切关系到他们一生的健康。
孩子吃得是否营养、健康，牵动着家长的心，也成为社会关注的问题。
而眼部营养，却是很多人都忽略的、又非常重要的一方面。
学生用眼强度大，容易出现眼干、眼涩、眼疲劳等多种眼部问题，补充叶黄素这种眼部营养，则能够助力眼部健康，帮助缓解多种眼部问题。
具体叶黄素对眼睛的作用是什么呢？①视网膜的主要色素：叶黄素与玉米黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，叶黄素在眼睛的含量很高，而且这种元素也是人体无法制造的，只能靠外源性的补充。
②抗氧化：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，对正常细胞产生破坏。
紫外线一般可以被眼角膜和晶状体过滤掉，但是蓝光却会穿透眼球直达视网膜和黄斑，视网膜黄斑区的叶黄素可以过滤掉蓝光，避免了蓝光对眼睛的损害。
而且黄斑区的脂肪外层也容易受到太阳光的氧化伤害，补充叶黄素，可以在一定程度上抗氧化。
③日常通过补充叶黄素，可以缓解眼干、眼涩、眼疲劳等眼部问题。
叶黄素主要存在于菠菜、芥兰、花椰菜等食物中，由于人体吸收能力有限，食补的补充方式不明显，且有些学生是常住学校的，更不方便自己搭配食物，选择叶黄素补剂是更好的方法。
那么叶黄素哪个牌子好呢？对于学生来说，选择叶黄素时要看好几个方面：①搭配的护眼成分：叶黄素产品中，如果能搭配多种护眼成分，效果会比单纯补充叶黄素更好。
比如花青素可以改善视疲劳；β-胡萝卜素转化的维生素A，能够缓解眼睛干涩等。
学生党用眼多，需要选择护眼更全面的叶黄素产品。
②叶黄素的原料：原料的质量在一定程度上会决定产品的质量和效果。
优质叶黄素产品中叶黄素的来源大多都是提取于植物，所以在挑选叶黄素时，看产品的原料来源是否为植物提取。
③食用的方便性：对于学生来说，平常的生活和学习都已经非常忙碌了，因此选择叶黄素产品时，还要考虑到食用的方便性，如果能够一次补充，那是更值得选择的。
总结以上选择叶黄素产品的方法，叶黄素哪个牌子好呢？学生不妨选择健视佳越橘叶黄素，可为人体补充三种护眼精华，全面呵护眼部健康。
叶黄素哪种好,叶黄素哪个牌子好？
叶黄素哪种好，叶黄素哪个牌子好？在这个3C时代，我们无可避免地使用电子产品，眼睛的伤害也在逐渐加剧。
想要保护眼睛，不少人会选择通过补充眼部营养进行养护。
而说到护眼营养素，最不能忽视的就是叶黄素，因为叶黄素是眼睛里黄斑部的主要成分，相当于视网膜的防护罩，对于眼睛起到重要的保护作用。
但是，一般人对于如何挑选叶黄素，叶黄素哪个牌子好，存有不少问号。
现在市面上叶黄素产品琳琅满目，出现了各种各样的叶黄素型剂产品，有片剂、胶囊、粉状叶黄素营养品等，叶黄素哪种好呢？我们通常补充营养素后，会先经由肠胃，透过乳糜管进入肝脏，而透过肠胃吸收的营养素，其吸收率与剂型大有关系，这也关系到哪种型剂的叶黄素吸收利用率对比。
叶黄素哪种好，叶黄素哪个牌子好？片剂型先说片剂型，这是叶黄素产品中最普遍也最便利的剂型，但吸收也是相对较慢，需要耗费40分钟到4个小时不等的时间才能被吸收。
粉末型粉末剂型跟片剂型差不多，但制作相对简单得多，只需研磨成粉末状。
但因为型剂容易分散，使得利用率不高。
并且粉末口感一般不好，而很多商家会因此加些添加剂调味，而这对于营养来说说就有点多余，胶囊型而软胶囊型，优势是可以维持完整的营养素直到消化道才释放出来。
一般来说油溶性的成分会用软胶囊包装，而叶黄素的特性是不溶于水，易溶于油脂的，并且不能接触空气，防止氧化。
而软胶囊相对叶黄素的特性来说更适合保存，并且容易在肠胃待得久，稳定性较好，比较能维持完整的营养素，也就相对能提高人体利用率。
叶黄素哪种好，叶黄素哪个牌子好？另外，要注意的是叶黄素虽有“眼黄金”之美称，但并非摄入越多越好。
所以在选择叶黄素产品的时候，我们一定要关注其中含有的叶黄素的量，看清每日补充的叶黄素含量，一般日常视疲劳者5—10mg就可以满足所需，建议不要超过12mg，过多补充反而会因为身体吸收不了而造成负担。
这里就说到汤臣倍健的“健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊”，每粒就富含5mg 的叶黄素，以软胶囊型剂，预防成分氧化，有效锁住成分不易损失。
市场上的叶黄素哪个牌子好,补充眼部营养真的很重要
随着科技的普及，电子产品慢慢的成为了我们生活中不可缺少的一部分。
也正因为长时间使用电子产品，如电脑、手机里的蓝光和辐射长期影响我们的眼睛，对我们的视力和视网膜造成伤害。
所以及时补充叶黄素，补充眼部营养就很重要了。
那么市面上的叶黄素哪个牌子好呢？不急！我们先了解一下什么是叶黄素吧。
一、有益眼部健康的营养物质1、叶黄素叶黄素是一种类胡萝卜素，是人眼视网膜黄斑区的主要色素。
我们身体并不能直接合成叶黄素，所以我们通过食物来摄入补充叶黄素。
叶黄素在蔬菜、水果等植物中广泛存在，其中玉米、木瓜、菠菜等植物中叶黄素含量较高。
叶黄素的主要作用是为视网膜和黄斑区提供营养，能够帮助视网膜抵御蓝光与紫外线的伤害。
同时叶黄素还具有抗氧化的作用，有助于维持视力持久度，提高视觉的反应力。
2、β-胡萝卜素除了叶黄素外，β-胡萝卜素也是补充眼部营养的重要物质。
β-胡萝卜素是维生素A的前体形式，广泛存在于蔬、水果等植物中。
我们在食用了含β-胡萝卜素的食物后，β-胡萝卜素就会在体内被转变成维生素A。
想必大家都知道维生素A对于保护视力的作用吧，如果身体缺乏维生素A，就会对视力造成一定的影响，比如：眼睛干燥或发炎等症状。
3、花青素值得一提的是，花青素也是保护眼睛的营养物质之一。
研究表明花青素可以促进视网膜中视紫红质的再生成，视紫红质是保证正常视力的关键物质。
此外，还可以提高人们在昏暗光线下的视力，促进眼部血液循环，预防眼疲劳。
[1]关于花青素还有一个小故事，二战时期，英国皇家空军为了更好的执行任务，都会要求士兵吃蓝莓，正是因为蓝莓中富含的花青素能够改善视力。
“药圣”李时珍也在《本草纲目》中记载，蓝莓具有“解毒明目”的作用。
二、如何补充眼部营养？多出蔬菜水果之前我们提到了有益眼部营养的三大营养物质，那么我们可以“对症下药”，在日常的膳食中补充富含这些营养物质的蔬菜与水果。
但因为营养素在人体内的转化过程是非常复杂的，并非是摄入的越多，身体能够吸收就越多，同样也不是越多越好，这还受到营养素的活性、种类、吸收方式等因素影响。
叶黄素对眼睛的益处需知晓,还有叶黄素哪个牌子好
想要更好地保护眼睛，日常需注意补充眼部营养，比如花青素、维生素A，叶黄素，叶黄素这种眼部所需营养，显得尤为重要。
下面就来了解下，叶黄素对眼睛的益处，以及叶黄素哪个牌子好。
叶黄素对眼睛的益处叶黄素对眼睛的益处，主要体现在两方面，一是可以过滤、吸收电子产品所发出的大量蓝光，二是可以消除自由基，减轻氧化胁迫对眼睛的伤害。
我们平时所使用的手机、电脑、平板等电子产品所发出的蓝光，是一种光波短、能量高的光线，它能穿透晶状体到达视网膜，对视网膜造成光化学损害，而被誉为“蓝光过滤器”的叶黄素，就可以起到过滤、吸收蓝光的作用，从而保护眼睛免受蓝光的伤害。
另外，叶黄素还是一种性能优异的抗氧化剂，可以消除自由基，减轻氧化胁迫对眼睛的伤害。
蓝光、紫外线等光线进入眼睛后，会产生大量的自由基，叶黄素所具有的抗氧化作用，可以消除自由基，减轻氧化胁迫对眼睛的伤害，有助延缓眼睛的老化。
由于人体无法自行合成叶黄素，所以必须进行外源性补充，在日常用眼过程中，也会消耗掉一部分的叶黄素，所以，平时适当补充叶黄素，其实是很有必要的。
花青素、维生素A对眼睛的益处至于花青素、维生素A这2种眼部所需营养，对眼睛也起到了重要作用。
花青素，是构成花瓣和果实颜色的色素之一，这种物质具有促进眼周循环的作用，可以改善眼部供血，有助减轻视疲劳症状。
花青素还有利于视紫质的再生，有助于维持正常维生素A，能促进泪腺分泌和泪膜的形成，有助于缓解眼睛干涩的症状，维生素A也是构成感光物质的重要原料，日常保证维生素A摄入充足，有助于增强夜视功能。
了解了叶黄素、花青素、维生素A对眼睛的益处，下面来说说日常如何科学补充叶黄素、花青素、维生素A这3种有益视力健康的营养素。
补充眼部营养，食补是首选方式，通过进食含有叶黄素、花青素、维生素A的日常食物来补充，除了日常食物这一途径外，还可以通过膳食补充剂来补充眼部营养。
叶黄素哪个牌子好在膳食补充剂的选择上，若是不知道叶黄素哪个牌子好，建议不妨试试健视佳越橘叶黄素。
青少年如何保护视力健康？5种方法+越橘叶黄素
眼睛是心灵的窗户，护眼的重要性自不必多说，青少年日常若不会很好地保护自己的眼睛，会对视力健康造成负面影响，导致视力逐渐下降。
下面来了解一下，青少年日常应该如何保护视力健康？1、养成良好的用眼习惯一些不良的用眼习惯，比如在移动的车内看书、写字，躺在床上看书，经常用手揉眼睛等，不仅容易导致眼睛疲劳，还会危害到眼部健康。
青少年平时需养成并保持良好的用眼习惯，在日常阅读或书写过程中，需要注意自己的读写姿势。
2、保证睡眠时间日常若总是失眠时间不足，则眼部得不到充足的休息，容易导致眼疲劳，青少年日常需养成良好的作息习惯，并保持作息时间规律。
在用眼过程中要适时进行远眺、做做眼保健操，在持续用眼后，需让眼睛得到充足的休息，建议青少年尽量保证每日睡眠时间在8小时以上。
3、舒适的光线青少年光线过强或过暗的环境下看书、书写，都会对眼睛造成不良的影响，忽明忽暗的光线则更让眼睛感到异常难受。
在学习过程中，青少年需调整好室内光线，将其亮度调整到眼睛感到舒适。
4、进行眼部热敷经过长时间的用眼，青少年可能会感到眼睛特别疲劳，在这种情况下，不妨使用蒸汽眼罩或是干净的热毛巾，适当进行眼部热敷。
热敷眼部可以起到扩张血管，改善眼部血液循环的作用，这样做可以很好地缓解眼睛疲劳症状。
5、补充眼部营养想要更好地保护眼部健康，自然不能少了眼部营养的补充，建议青少年日常适当进食含护眼食物，以补充眼部所需营养，比如含花青素、叶黄素的食物。
叶黄素是眼部黄斑区域的主要色素，其具有极强的抗氧化及阻蓝光作用，可以消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，还能很好地保护眼睛免受蓝光的伤害；花青素则可以促进眼部血管微循环，进而缓解及改善视疲劳症状。
除了吃护眼食物来补充眼部营养，青少年日常其实也可以通过膳食营养补充剂，比如越橘叶黄素，来补足眼部所需营养。
越橘叶黄素，其主要成分是越橘提取物和叶黄素，越橘提取物是以越橘为原料所提取的，越橘中含有丰富的花青素，越橘提取物与叶黄素配合使用，能够达到更好的护眼效果。
叶黄素的功效与作用,可以帮助学生保护眼睛
求学期间，是人们汲取知识的重要时刻，也可能让眼睛感觉到疲劳的时间段。
即使是在假期，放松的心情有可能让学生们忘了爱护眼睛的重要性，开学在即，可别忘了护眼和补充点眼睛需要的叶黄素呀！这些假期生活中可能影响到眼睛的行为，快来看看你有没有中吧！1 躺着看电视和看书躺这个姿势，可比坐着舒服多了。
在假期当中，不少学生难免会忍不住偷懒一把，舒舒服服地躺在沙发上、床铺上看电视或者看书。
事实上，这个放松舒适的姿势会让神经中枢催眠起人来，躺着的视野也不会那么好，眼睛的肌肉纤维将会弹性变小，同时需要不断地调节焦距，让眼睛感觉到疲劳。
2 在昏暗的环境下用眼许多人觉得在电影院昏暗的地方，看电影，有感觉和氛围，也会将此复刻到家中。
在昏暗的地方着一盏小灯，或者不需要灯，这么看着屏幕。
这样会令光线对眼睛的刺激性增加，同时眼睛为了能够看清楚会费劲，容易加深眼睛疲劳。
3 长时间打游戏或追剧假期时间充裕，学生们也有多的时间做喜欢的事情，不少人可能会出现一整个下午或晚上在打游戏、追剧的情况。
但是如果长时间打游戏或者追剧，对眼睛也是一个不小的负担，眼睛可能会因为专注而没有眨动，导致眼睛干涩、疲劳，对眼睛并不是一件好事。
那么如果已经出现了这样的行为，应该怎么办呢？可以赶紧纠正一下不良的用眼习惯，并试试补充点眼睛需要的叶黄素。
叶黄素的功效与作用，能够帮助到眼睛抵御氧氧基带来的不良作用，也能够为眼睛吸收过滤电子屏幕的蓝光，或是紫外线等等刺激性强的光线。
在补充叶黄素的同时，可以搭配一些同样对眼睛有帮助的物质，比如花青素或β-胡萝卜素。
花青素能够抗氧化，稳助眼周外围循环和毛细血管，在一种越橘果实中多。
β-胡萝卜素被誉为维生素A的安全来源，能够参与构成视觉细胞内的感光物质，能够促进视紫红质再生和防眼睛干涩。
要补充这三种眼部物质，学生们可以用健视佳越橘叶黄素，里面同时有叶黄素酯、越橘提取物、β-胡萝卜素这三种护眼物质，对眼睛有帮助。
学生眼睛要好好呵护，改掉假期的不良用眼习惯，补充点对眼睛有好处的物质吧！本产品不能代替药品。
学生护眼防蓝光,叶黄素哪种好要知道!
现下，很多学生经过长时间的学习，眼睛已处于疲劳状态，可还是会刷手机，时间通常会超过1小时，这对眼睛所造的伤害是比较大的。
对于学生而言，日常要注意养护眼睛，也要注意防蓝光。
电子设备产生的蓝光，是一种穿透力很强的可见光，它被称为隐形的视力杀手，它可穿透眼球直达视网膜及黄斑区，而人眼黄斑区所含的叶黄素就能保护眼睛免受蓝光的伤害。
叶黄素是什么？叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，因此也有着“眼黄金”的誉名，人眼中就含有高浓度的叶黄素。
叶黄素具有很强的阻蓝光的作用，它可以过滤掉进入眼睛的蓝光，从而避免蓝光对眼睛的损害。
叶黄素还是一种优良的抗氧化剂，具有较强的抗氧化作用，可以抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害，有助延缓眼睛的老化。
人体无法自行合成叶黄素，需要通过日常饮食，或者膳食补充剂来摄入叶黄素，以满足眼部营养需求。
叶黄素哪种好？如果想选购膳食补充剂来补充叶黄素，不知道叶黄素哪种好，推荐选择叶黄素搭配其他护眼成分的护眼产品，比如花青素、β-胡萝卜素。
花青素具有促进眼周微循环的作用，可以改善眼部供血，缓解视疲劳，并且它也具有优异的抗氧化能力；β-胡萝卜素进入人体后，可以转化为维生素A，有助缓解眼睛干涩，还能增强人眼暗视觉能力。
现在市面上所售的一款护眼产品-健视佳越橘叶黄素，其中就同时添加有三重护眼精华，纠结于叶黄素哪种好的朋友，不妨就试试健视佳越橘叶黄素。
健视佳，是膳食营养补充剂著名品牌汤臣倍健推出的护眼产品，健视佳秉持“科学营养”的品牌主张，致力于为家人及朋友生产全球高品质的营养品。
青少年每日进食一粒健视佳越橘叶黄素，有助护眼防蓝光，缓解视疲劳，保护视力健康！本产品不代替药品。
叶黄素对眼睛有什么作用,哪个牌子好？
或许你曾听过叶黄素，外源性补充叶黄素是维护视力健康的好方法。
叶黄素，是人眼所必需的营养素之一，也是构成人眼部视网膜黄斑区的主要色素，人体是无法自行合成叶黄素的，所以日常需要合理地补充这种眼部所需营养素，这样也能起到很好的养眼护眼作用。
叶黄素对眼睛有什么作用？关于叶黄素对眼睛的作用，其实主要体现在过滤蓝光，抗氧化这两方面。
蓝光是一种短波高能光，它能穿透角膜和晶状体，直达视网膜黄斑区域，而黄斑区中的叶黄素就能够把蓝光过滤掉，能保护视网膜黄斑区免受光损伤，因此叶黄素也被誉为“蓝光过滤器”。
叶黄素还是一种强效抗氧化剂，能消除蓝光、紫外线进入人眼后所产生的大量自由基，减少氧化胁迫对眼的睛伤害，有助延缓眼睛的老化。
叶黄素广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中，比如一些深绿色、橙色、黄色蔬果：西兰花、胡萝卜、南瓜、玉米、橘子、万寿菊。
平时在日常饮食的基础上，还可以通过膳食营养补充剂来补充叶黄素。
叶黄素哪个牌子好？在选购膳食营养补充剂时，若问叶黄素哪个牌子好，推荐选择大品牌，产品安全性与品质更有保障，其次是建议选择同时添加有其他益眼成分的，比如越橘提取物、胡萝卜素。
越橘提取物，是一种以越橘为原料所提取的营养物质，越橘中含有丰富的花青素，花青素能促进眼周微循环，有助缓解视疲劳症状。
胡萝卜素，进入人体后可以转化为维生素A，维生素A有助于缓解眼睛干涩，还能增强人眼在暗光下的视觉能力。
现在市面所售的一款护眼产品——健视佳越橘叶黄素，一粒便同时含有越橘提取物、天然β-胡萝卜素、叶黄素酯这3重护眼精华，由国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出，可以放心食用。
每一粒健视佳越橘叶黄素，其中便含有7.5mg花青素、5mg叶黄素酯，以及2mg天然β-胡萝卜素，每日吃上一粒，能为眼睛提供3重营养呵护，可以达到很好的护眼效果。
（本产品不代替药品）。
叶黄素对眼睛的好处了解一下!叶黄素什么牌子好？
不少人随着年龄的增长，会越发关注养生、健康方面的事情。
同样眼睛的健康和养护，对于人们来说也是很重要的。
给身体提供身体需要的营养物质是养护身体的好方法，而叶黄素是一种对眼睛很有益的物质，值得了解一番。
一、叶黄素是什么叶黄素，也叫植物黄体素，属于一种天然色素，人们可以在黄绿色的蔬菜、水果以及花卉等植物中找到。
虽然人体不能够合成叶黄素，但是叶黄素也可以通过食补的方式，进入体内，附在眼睛视网膜黄斑区上，形成一道“屏障”，保护眼睛。
二、叶黄素的作用1 抗氧化叶黄素具有比较强的抗氧化性。
在日常生活中，光线的照射会令眼睛产生氧化反应，损坏正常的眼睛细胞，对眼睛有很好的保护作用。
但叶黄素的活性较强，也更容易被消耗掉，需要人们每天都注意补充足够的叶黄素。
2 抵御刺激光线的影响紫外线，电子屏幕散发的蓝光，都是人们生活中经常能够接触到的光线，而这些光线，波长较短，能量较强，能够穿透眼球晶状体，并对眼睛产生不小的刺激。
而叶黄素能够帮助眼睛吸收过滤掉这些刺激性强的光线，有助于缓解光线对眼睛的刺激，减少眼睛疲劳的可能性。
三、叶黄素什么牌子好想要补充叶黄素的话，可能很多人是想到多吃点含有叶黄素的蔬菜、水果，这确实也是一个方法。
但由于叶黄素活性强，用眼强度比较大的人群，对叶黄素的需求也会比较大，可能难以从食物中获取到足够量的叶黄素，建议选择专门的补充剂获得。
那么叶黄素什么牌子好呢？就像人体需要各种各样的营养物质一样，眼睛也会需要其他的营养物质。
在选择叶黄素的补充剂时，可以考虑搭配一些其他有益于眼睛的物质，比如花青素、β-胡萝卜素。
花青素，可以保护眼睛外围循环和毛细血管，这种物质在欧洲越橘当中含量较为丰富；β-胡萝卜素，能够转化为维生素A，对人体也更温和。
而维生素A是构成视网膜表面的感光物质，可以有助于眼睛更好地适应光线变化，也有助于眼睛分泌泪液，缓解眼睛干涩。
汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊中就含有这几种物质。
健视佳从世界各地精选了天然、无污染环境下生长的原料，提取出叶黄素、花青素以及β-胡萝卜素，方便人们补充。
如何挑选叶黄素,哪个品牌好？
叶黄素是一种抗氧化剂，可以清除眼睛中的自由基，同时能够过滤太阳光、电子光中的蓝光，起到缓解视疲劳、延缓眼睛衰老、保护眼睛等重要的作用。
叶黄素在各种绿叶蔬菜、天然花卉以及蛋黄中大量存在，但是人体吸收率和利用率都比较低，想要补充叶黄素，还是应当选择膳食营养补充剂。
叶黄素哪个品牌好？如何挑选叶黄素呢？谨记以下4个点：
1.看原料
不同质量的原料，所制成的叶黄素产品质量也不一样。
目前市面上的叶黄素基本提取自万寿菊，万寿菊目前在各个地方均有种植，购买前可先了解该品牌的叶黄素原料产自于何处。
2.看有效成分
有效成分越高，补充叶黄素也会更加方便，性价比也就更高。
3.分清叶黄素和叶黄素酯
经研究发现，叶黄素本身的光、热稳定性，以及对人体PH值的耐受范围均不如叶黄素酯，在储存过程以及人体服用过程中会由于以上因素，导致叶黄素生物利用度较低。
后经过研究发现，叶黄素酯不但可以在人
体内自然水解成游离叶黄素，并且比叶黄素晶体的生物利用度高出61.6%。
因此，叶黄素酯产品比叶黄素更好。
4.看型剂
目前的叶黄素产品型剂多种多样，大致有片剂、胶囊、液体式等等。
由于叶黄素不溶于水、易溶于油脂的特性，并且其具有抗氧化作用，因此，叶黄素产品不可接触到空气和光，才可防止被氧化。
同时，为了使叶黄素到达体内后被吸收，选用软胶囊是保存叶黄素的最好型剂。
叶黄素哪个品牌好？综合以上四点，推荐健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，有助于缓解眼睛疲劳；β-胡萝卜素可在人体中转化为维生素A，可缓解眼干、眼涩等症状。
本产品不能代替药品。
叶黄素和花青素哪个对眼睛有用,其中什么牌子好？
眼睛是心灵的窗户，所以，维护眼部健康不可谓不重要，补充眼部所需物质，呵护眼部健康的关键一环，眼部所需的物质，包括了叶黄素、花青素。
说起这2种物质，有些人可能不太清楚，那么，下面来了解一下！1、花青素花青素，又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性色素，比如一些常见的蓝莓、草莓、紫葡萄、紫甘蓝、紫洋葱、紫茄子、桑葚、紫苏、黑米、黑豆、无花果等蔬果，有花青素这种物质。
花青素有稳助眼部的微血管，并增强微血管循环的作用，有助缓解视疲劳。
花青素也可以促进眼睛视紫质的生成，有助于视力健康。
花青素还是一种抗氧化剂，能够帮助人体免受氧基这种有害物质的损伤，减少对眼睛的伤害。
2、叶黄素叶黄素，别名类胡萝卜素、植物黄体素、万寿菊花素、植物叶黄素，广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中，一般来说，颜色越是深绿色的蔬菜，其所有的叶黄素越多，比如菠菜、芦笋、芥蓝、莴苣、绿色花椰菜，蛋黄里也有不错的叶黄素。
叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，其有防蓝光、抗氧化、消除氧基等作用。
电子物所发出的蓝光，会对眼睛有不小的伤害，被说为“蓝光过滤器”的叶黄素，能够过滤蓝光，让眼睛免受蓝光的伤害。
紫外线、蓝光进入眼睛后会产生氧基，有抗氧化作用的叶黄素，还能消除有害氧基，从而减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
综合来说，叶黄素和花青素对于眼睛是重要的，实际上，花青素与叶黄素也是一对黄金护眼搭档，这两种物质协同作用，护眼作用会好些。
现在的一个眼部营养补充剂，其中同时有花青素、叶黄素这两种眼部所需物质，而且还有β-胡萝卜素，β-胡萝卜素进入人体后能转化为维生素A，有助于缓解眼睛干涩，还能改善夜视能力。
这个眼部营养补充剂，便是健视佳越橘叶黄素。
里面有越橘提取物，叶黄素酯、β-胡萝卜素这三种护眼物质，对眼睛有帮助。
看到这里，你也清楚了叶黄素和花青素对眼睛的帮助，如果有补充眼部的想法，可以用越橘叶黄素。
本产品不能代替药品。
儿童叶黄素哪个牌子好一直是家长关心的话题
儿童叶黄素哪个牌子好一直是家长关心的话题随着电子产品越来越普及，现在的小学生几乎人手一台手机，随处可见。
父母给小孩配手机的初衷是保障孩子的安全，慢慢地手机变成了看电视、玩游戏的工具。
这就势必对孩子造成一个严重的问题——近视。
家长最关心问题：儿童叶黄素哪个牌子好？许多家长为此非常苦恼，无法完全阻止宝宝避免接触电子设备，那就限制孩子的娱乐时间。
因此我们要注意孩子的用眼时间和避免孩子长时间接触电子产品，家长应该监督孩子每天看电视、用电脑、玩手机的时间不宜超过半小时，最好隔段时间休息一下。
孩子的眼睛如果长期处于视疲劳的状态，加之用眼不当，很容易会发展成为近视，要维持视力的健康，不仅要改掉这些坏习惯，还可以通过补充微量的营养元素来加以遏制。
维生素A、钙等这些营养元素都对保护视力起到一定作用。
但要说起对于眼睛大有益处的营养元素就非叶黄素莫属。
叶黄素被素有”眼黄金“的美称，它有抗氧化剂和光保护作用，可吸收大量蓝光，防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免遭破坏。
要知道孩子如果缺乏叶黄素的话，容易引起视力模糊，造成近视等症状。
但是，叶黄素在人的身体中是无法自行合成的，需靠外界的摄入吸取。
所以，市场上出现了大量以叶黄素为原料的产品。
家长最关心问题：儿童叶黄素哪个牌子好？市面上叶黄素保健品琳瑯满目，但品质却称差不齐，那么究竟儿童叶黄素哪个牌子好？为孩子选一款合适、安全的儿童叶黄素产品是每位家长最为关心的问题。
首先，产品质量一定要过关。
汤臣倍健每一款产品均严格通过国家食品药品监督管理局监察，一直秉承“全球营养，优中选优”的品牌理念，充分考虑到原料种植或饲养的环境因素，在全球范围内精选最合适的各种原料。
精心为孩子研发了一款有效预防近视的产品——健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。
健视佳叶黄素脂源自美国进口原料，是以万寿菊花为原料，经过脱水粉碎、溶剂提取、低分子量醇纯化和真空浓缩等步骤生产而成。
是叶黄素的安全来源之一。
可以帮助过滤蓝光，充当“天然太阳镜”来帮助保护儿童眼睛免受阳光和数码设备屏幕所受的损伤。
叶黄素哪种好,叶黄素酯好吸收优先选
当上网课、线上办公、打游戏、追剧等盯屏现象越来越常见，视疲劳也成了当代人的一大困扰，干涩感、酸胀感、异物感、畏光等反应频频出现，对眼健康造成了不可忽视的隐患。
而适当补充眼部营养，比如叶黄素，是缓解视疲劳的可行手段。
毕竟，电子设备发出的有害蓝光波长短、聚焦近，容易加剧焦点距离差和视物模糊度，加重睫状肌的调节负担，久而久之便造成用眼疲劳。
而叶黄素聚集在视网膜黄斑上，不仅有助抵抗氧化胁迫，还能够吸收蓝光，对眼睛具有很好的保护作用。
可人体不能自行生成这种营养素，所以我们平时要注重科学补充。
一、叶黄素怎么补充效果好？1.食补：叶黄素主要存在于深绿色、橙色、黄色的蔬果中，但它在不同植物中的存在形式有所差别。
例如，在香菜、青豆、韭菜等绿色蔬菜中，它多以游离形式存在；而在橘子、芒果、木瓜等橙黄色果蔬中，它则以酯的形式存在，也就是与月桂酸、棕榈酸等脂肪酸形成叶黄素酯。
2.营养品：叶黄素的稳定性并不好，容易受到氧气、热量、光照等因素的影响，例如平时过度高温烹饪，会导致食物中的叶黄素大量流失。
而为了弥补饮食摄入的不足，或者满足过度用眼后的营养需求，平时可以搭配使用相关产品。
二、叶黄素哪种好？使用营养补充剂的时候，很多人都会关心“吃了有没有用”。
其实要想补充后的效果显著，选购时便应该多多留意产品在吸收、功效方面的信息。
1.叶黄素哪种好吸收？无论是哪种营养物质，我们摄入后，都要关注其吸收效果。
如果补充的营养不好吸收，那么它们还没来得及发挥功效，就很有可能被当做多余者给清除掉了，无法裨益身体。
所以，选购时要考虑的一个重要问题就是：产品所含的叶黄素好不好吸收？尤其是吸收功能减弱的老年人，更应该关注这方面的信息。
事实上，要想吸收效果好，可以选择补充叶黄素酯。
该物质不仅稳定性好，还容易被人体吸收。
它能够在脂肪酶的作用下，水解为游离叶黄素，起到缓解视疲劳、保护眼健康的作用。
2.叶黄素可以怎么搭配？针对“叶黄素哪种好”的问题，除了选择补充叶黄素酯，我们还可以搭配补充越橘提取物、β-胡萝卜素等其它营养物质。
中学生经常眼睛干涩是怎么回事？快让越橘叶黄素来帮你
中学生在繁重的学习任务、过长的学习压力下，日常容易出现眼睛干涩、疲劳等不适症状。
对于眼睛不适的情况，中学生需引起重视，如果长时间处于眼睛干涩、疲劳的状态下，不仅会影响到学习，还会严重影响到眼睛。
中学生应对眼睛干涩，首先需了解经常眼睛干涩是怎么回事。
一、眼睛干涩的原因中学生容易出现眼睛干涩的原因，多是由于过度用眼所导致，比如长时间看书、书写，课余大部分时间对着电脑或手机，导致眼睛处于疲劳、干涩的状态。
另外，在日常营养摄入方面，中学生若长期缺乏维生素A的摄入，也会进一步加重眼睛干涩。
诸如室内湿度较低，长时间佩戴隐形眼睛的行为，其实也会加重眼睛干涩。
二、中学生日常该如何缓解眼睛干涩缓解眼睛干涩，中学生日常需尽量做好以下这3点：1、注意控制好用眼时间在日常学习过程中，中学生需特别注意下眼部劳逸结合，持续学习超过了1小时，需让眼睛休息上10分钟左右，在这段时间里，建议远离伤害眼睛的东西，向远处眺望、闭目养神、做做眼保健操，或者到教室散步。
2、注意室内湿度，做好眼睛保湿在气候较为炎热、干燥的季节里，中学生可考虑在房间里放一个加湿器，以提高室内湿度。
出现眼睛干涩时，中学生也可适当使用泪液来润眼。
3、注意补充眼部营养中学生日常多注意补充眼部营养，平时多进食些有维生素A、花青素、叶黄素的护眼食物，以补充眼部所需，也是有助于缓解眼睛干涩、疲劳的，而且有利于帮助眼睛。
维生素A维生素A，是帮助眼睛的营养素，日常适量进食鱼虾、蛋类等有维生素A的食物，有助缓解眼睛干涩，还能改善人眼在暗光下的适应力。
花青素花青素有保护微血管、促进眼周微循环等作用，有助缓解视疲劳。
花青素广泛存在于一些常见的紫色蔬果，比如紫薯、紫甘蓝、紫洋葱、紫葡萄、紫色茄子、紫色胡萝卜，以及蓝莓这种水果。
叶黄素叶黄素，是构成人眼视网膜黄斑区域的色素，其有抗氧化、阻蓝光的功效，被誉为“蓝光过滤器”，可以保护眼睛免受蓝光的伤害，还能消除氧基，从而减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
叶黄素哪个牌子好,适合青少年食用吗
很多人都知道，叶黄素是保护眼睛的重要营养元素，有着“眼黄金”的称号。
它对保护视网膜、预防黄斑病变、缓解视疲劳都有很好的效果[1]。
因此，很多人都在吃含有叶黄素的食物或营养补充剂。
那么，我们在选购相关产品时，应选择叶黄素哪个牌子好？这类产品适合青少年食用吗？一、叶黄素哪个牌子好？1、认准“小蓝帽”标志“小蓝帽”，顾名思义，这是一种天蓝色，且外形像帽子的标志，是我国保健食品专用的标志，下方还标注着批准文号。
如果产品的外包装上有这种标志，代表着它是经过国家相关主管部门审核后批准生产的产品，各项指标合格，证实其活性成分具有缓解视疲劳的作用。
因此，在选购叶黄素产品时，建议认准这个“小蓝帽”标志，优先选择包装上这种标志的产品。
2、关注产品的品牌实力随着社会飞速发展和人们的生活水平日益提升，大家的消费方式和消费心理都发生了变化，导致人们在选购叶黄素产品时，十分重视产品质量。
为了购买到高品质的产品，这里建议大家在购买产品时，应关注产品的品牌实力。
因为品牌实力强的产品，不但在研发过程中会采用一系列先进的技术，而且在原料的选取方面更为严格，比如考虑到原料种植的因素，甄选源自美洲高地的万寿菊，其含有的叶黄素酯可以转化为游离态叶黄素，稳定性更高，更利于人体吸收。
3、对比产品的有效含量大家都知道，产品的有效成分含量会对产品的功效产生影响。
因为只有产品的有效成分充足且符合人体摄入标准，才能对人体发挥作用。
因此，在选购叶黄素产品时，应对比产品的有效成分含量，筛选出有效成分含量达标的产品。
根据世界卫生组织推荐，叶黄素的每日摄入量为10mg。
二、叶黄素产品适合青少年食用吗？适合，因为青少年学习任务重，经常用眼，以及用眼时间长，容易出现视疲劳问题，这时食用叶黄素产品，能够补充眼部营养，达到缓解视疲劳的效果。
综合上文提到的认准“小蓝帽”标志、关注产品的品牌实力和对比产品的有效含量三种挑选方法，发现目前市面上比较符合这些条件的是健视佳越橘叶黄素酯，可补充三重眼部营养，有效缓解视疲劳，呵护眼睛健康。
高考生怎样护眼效果好以及选择叶黄素什么牌子好
为了保障师生的安全，给复课后的高考生多一些备考时间，高考推迟了一个月。
高考延期，意味着高考生用眼过度的次数也随之增多了，日常护眼工作更要做到位。
那么，高考生日常怎样去护眼，能达到更好的效果呢？选择叶黄素什么牌子好高考生日常通过以下几种方法，能够达到更好的护眼效果：1、注意劳逸结合高考生在学习过程中，要注意劳逸结合，日常应及时地让眼睛得到放松、休息，也要合理地安排作息时间，给自己留有充足的睡眠时间。
日常不建议高考生熬夜学习，因为这样超负荷地用眼，不仅会对眼睛很大的伤害，还会影响到第二天的学习状态。
在周末的时候，多进行户外活动，亲近大自然。
2、使用人工泪液在学习过程中，高考生可以适当使用人工泪液来缓解眼睛疲劳、干涩的症状，不过使用次数不能频繁，每日使用次数尽量别超过4~5，每次使用1~2滴。
3、热敷眼部在结束了一天的网课，或是在临睡前，其实可以使用干净的热毛巾，或是蒸汽眼罩做一会儿的眼部热敷，这样可以促进眼部血液循环，湿润眼表，能够起到一定缓解眼睛疲劳、干涩的作用。
4、补充眼部所需营养对于高考生而言，眼部营养的补充也是不可少的，补充眼部营养是保证视力健康的基础，也是缓解眼部疲劳、干涩等不适症状的有效方法，而且高考生大多数时间都处于超负荷用眼状态，这会消耗掉大量的眼部营养。
建议高考生日常多吃含护眼成分的食物，比如含有花青素、叶黄素、维生素A的食物。
花青素可以促进眼部血液的循环，从而缓解因用眼过度而导致的视疲劳症状，维生素可以缓解眼睛干涩，增强人眼在暗光下的视觉能力，而且花青素和维生素A皆能够促进视紫质的生成，,从而提高视力。
高考生日常想要补足眼部营养，从而达到更好的护眼效果，建议通过护眼食物+护眼膳食营养补充剂的方法，来补足眼部所需营养。
在选择护眼膳食营养补充剂，如果烦恼于叶黄素什么牌子好，其实不妨试试健视佳越橘叶黄素。
三种护眼精华，可以轻松且全面地补充眼部所需营养。
本产品不能替代药品使用。
考研党也要重视对眼睛的呵护,了解叶黄素什么牌子好
在人们的印象中，夏天除了炎热难耐的天气，还有能让大部分人在学历上更上一层楼的考研。
考研党每天沉浸于书海中或是使用电子产品，不断做题、看书，甚至还会熬夜复习。
长时间用眼使得眼睛没有得到适当的休息，容易变得干涩和疲劳，影响视力之余还会使人精神不振，注意力难以集中。
对于考研党来说，复习十分关键，然而保护眼睛不能忽视。
对于需要长期用眼的人群来说，叶黄素是非常重要的护眼营养之一，适当补充叶黄素对眼睛好处多。
了解叶黄素叶黄素是一种类胡萝卜素，是人眼视网膜黄斑区的主要色素，能吸收蓝紫光，帮助视网膜抵御紫外线的侵害。
叶黄素还是眼睛重要的抗氧化剂，对于维护视力持久度非常有帮助。
黄斑区聚集了非常多感官细胞，主要负责给视觉提供颜色，但随着我们过度用眼，黄斑区的叶黄素会逐渐被消耗，当我们眼睛缺乏叶黄素时，会出现黄斑退化、造成眼睛疲劳和视力模糊等症状。
叶黄素主要通过膳食摄取，可以通过新鲜蔬菜和水果进行补充，其中猕猴桃、橙子、南瓜等都含有非常丰富的叶黄素，但有研究表明人们通过从食物中获取的叶黄素达不每天建议摄入值，往往需要通过膳食营养补充剂的方式增加摄入。
然而市面上能补充叶黄素的产品很多，叶黄素什么牌子好？选择叶黄素补充剂的方法品牌品牌重不重要？当然重要了。
好的品牌都是经过时间沉淀，在消费者的监督过程中不断优化成长，最终成为了口碑和产品俱佳的好品牌。
汤臣倍健创立于1995年，经过20余年的沉淀，成长为叶国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，2020年成为中国维生素与膳食补充剂行业第一位。
那么叶黄素什么牌子好？推荐选择为长时间用眼人群量身定制的健视佳越橘叶黄素，帮助缓解视疲劳。
爱护眼睛，应该从此刻起。
(本产品不能代替药品使用）。
护眼需知：越橘VS叶黄素,叶黄素哪个牌子好？
关于日常护眼，我们除了要做好必要的护眼措施，也需注意眼部营养的补充。
说及补充眼部营养，不可不知越橘、叶黄素，那么，越橘与叶黄素，能够起到什么护眼作用呢？越橘越橘，是杜鹃花科植物，其果实外形跟蓝莓相似，一般以提取物的形式出现。
很多人知道蓝莓中含有花青素这种物质，其实，越橘果实中所含有的花青素，其含量远远高于蓝莓。
越橘中所含有的花青素，能改善眼睛外围循环和毛细血管，可促进眼周血液循环，有助缓解视疲劳症状。
花青素还具有极强的抗氧化能力，要高于维生素C与维生素E，有助于促进视力健康。
叶黄素叶黄素，是一种广泛分布在黄绿色的蔬菜、水果以及花卉等植物中的色素，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人眼中就含有高浓度叶黄素，它能为眼睛形成一道保护膜，帮助眼睛过滤吸收波长短、能量高的蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害。
叶黄素还是一种性能优异的抗氧化剂，能够抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，并且有助于延缓眼睛老化。
叶黄素广泛存在于蔬菜和水果中，比如猕猴桃、柑橘、芒果、橙子、西红柿、胡萝卜、菠菜、甘蓝、绿花椰菜、南瓜、玉米。
在日常饮食中，选择性进食含叶黄素的食物，并非是什么难事，不过，越橘这种物质却是不易得的。
对于这个难题，其实也并不需要过于烦恼，因为还有膳食补充剂这个途径。
现在市面所售的一种膳食补充剂，其中就添加了越橘提取物与叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的安全来源。
越橘提取物与叶黄素的营养搭配，可起到“1+1>2”的护眼效果，护眼效果更为显著，这款膳食补充剂就是健视佳越橘叶黄素，有助于缓解眼睛干涩，眼睛疲劳，里边含有的维生素A，还能改善人眼在暗光下的视觉功能。
综上所述，就是关于越橘与叶黄素的相关内容，以及叶黄素哪个牌子好，日常若想备点膳食补充剂的话，健视佳是不错的选择！本产品不代替药品。
儿童叶黄素哪个牌子好,有效保护眼睛的方法
儿童身体尚在发育期间，比起成年人更需要更多的呵护保养，尤其是视力，绝大多数的情况下，视力的受损是不可逆的，保护儿童眼睛就显得更加的重要。
同时，儿童在求学阶段，长时间对着书本专注用眼，或者对着借助电子设备辅助学习，对眼睛来说负担还是比较重的。
那么，儿童的眼睛有哪些行之有效的保护方法呢？一、注意用眼环境用眼环境对眼睛来说是很重要的，过亮或者过暗的环境都会让眼睛捕捉清晰的图像信息时变得更加困难，特别容易造成眼睛疲劳。
恰到好处的明亮又不刺眼的灯光可以让眼睛看事物时更舒适，可以通过小台灯或者换灯泡的情况改善。
如果是遇到来自建筑物的折射或者身在户外的情况，可以借助窗帘、雨伞、帽子等保护眼睛。
二、注意休息专注用眼的时间过长的话，是对眼睛来说有一定的负担的，眼睛需要间歇性的休息，可以看看远处，改善一下眼睛聚焦的距离，也是一种放松眼睛的方式，还有就是搭配按摩，或者是学校里也会安排做的眼保健操等等放松，对眼睛来说都是极好的，可以有效减缓儿童眼周的压力和紧张。
三、补充眼部营养还有就是补充眼睛所需要的营养。
补充充足的营养可以帮助儿童的眼睛状态变得更好，更强健，可以更好地应对学习中的用眼强度。
眼睛本身也是有自我调节和自我保护的系统的，如果眼睛状态好的话，是可以适应到这种用眼强度的。
比如眼睛视网膜的黄斑区就可以自行吸收对眼睛有刺激作用的紫外线，屏幕蓝光，也是全靠黄斑区中含有的丰富的叶黄素。
四、儿童叶黄素哪个牌子好既然叶黄素是眼睛自我保护的关键，那么儿童叶黄素哪个牌子好呢？其实叶黄素对于儿童和成人来说差别不大，选择的要点反而是叶黄素自身，叶黄素稳定性差不便于人体吸收利用，需要通过叶黄素酯在人体中转化成叶黄素才能更好地为人所用。
汤臣倍健健视佳可以做到，可以有效改善眼睛在黑暗中的适应能力，提高在黑暗环境中的视力，有助于舒缓眼睛压力和疲劳，更好地帮助儿童眼睛保持良好的状态。
（本产品不能替代药品使用）。
学生护眼少不了叶黄素,叶黄素哪个牌子好
在当下的学生群体中，“小眼镜”所占比例愈发让人担忧。
近视不仅损害眼睛健康，还会使得未来职业选择有所受限，所以，家长必须要重视儿童近视的问题。
而从近视防控角度来看，导致学生近视发生和进展的两大因素，主要是户外活动和光照时间不足、近距离用眼时间过多，这两个因素都容易引起学生眼睛的疲劳感，如果学生自己不留意，加上家长不关注，那么时间长了，日益加重的视疲劳自然会导致眼睛视力出现问题。
所以，家长必须要重视学生护眼这件事，而且学生正确护眼也可以从这些方面入手。
学生如何正确护眼？1.增加户外运动时间首先，户外体育运动有助加强眼肌的功能。
眼肌，特别是睫状肌，如果其调节功能正常，张弛有力，眼睛也就不容易出现眼疲劳甚至是近视问题。
其次，适当增加户外运动时间，也就意味着孩子学习用眼的时间相对减少，有利于眼睛获得充分休息，并且在户外阳光太强的时候，孩子通常不会过多地近距离用眼，更多的是眺望远方，这就使眼球得到了放松。
再次，在户外晒太阳能够促使体内产生更多的维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，对眼睛而言，缺钙容易减弱眼球壁的弹性和表面张力，加上近距离用眼，就更容易导致眼轴拉长，进而加大对眼睛健康的损害。
2.养成良好的用眼习惯不少孩子学习的时候，都喜欢趴着看，当眼睛近距离看事物时，眼睛的屈光系统会先将眼睛的焦点调节到近处。
如果长时间地低头近距离看书，然后再眺望远方时，发现远处事物看着模糊，说明屈光系统正处于过度调节的紧张状态，这也就容易导致眼睛自我调节过度，加剧疲劳感，从而造成远视力的暂时性下降。
另外，近距离用眼时，也需动用控制眼球运动的眼外肌，将眼睛集合起来，以便两个眼睛的视线能够相交在近处。
而如果长时间近距离用眼，眼外肌就会处于疲劳状态，导致眼睛酸痛肿胀，造成视疲劳，这同样不利于眼睛健康。
因此，无论是看书、上网课还是看电视等，家长都应该注意督促孩子养成良好的用眼习惯，不要近距离用眼，像看书或写作业时，孩子需端正姿势，眼睛与书本应保持30厘米左右的距离。
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现在学生普遍学习压力大，除了日常上课学习之外，课外学习的时间越来越长，这就导致学生的用眼时间过长，对眼睛造成的伤害也就越来越大。
所以，这就需要学生平时需要注意保护好眼睛，这样才利于眼睛健康。
那么学生如何保护眼睛？
1.按时做眼保健操
现在学校中一般都会定时组织做眼保健操，所以要按时做眼保健操。
眼保健操可以促进眼部血液循环，可以缓解眼睛疲劳，预防视疲劳的出现。
2.读写养成习惯
在日常看书写字时要保持良好的坐姿，保持正确的坐姿可以减缓眼睛的压力。
平时也需要注意养成良好的习惯，不在行走、坐车或者躺卧时阅读，连续读写时间不超过40分钟。
3.保证足够采光和光照
在读写时也需要保证足够的采光和照明，在采光良好、照明充足的环境中进行，并且还需要结合阅读字体的大小进行调整，从而可以减缓视觉疲劳的出现。
4.控制电子产品的使用
电子产品的屏幕中有大量蓝光，这些蓝光会眼睛视网膜造成伤害，所以日常需要控制对电子产品的使用，年龄越小，使用时间应该越短。
5.定期的户外运动
定期的户外运动对眼睛也有很多好处，运动不仅可以增强身体素质，还能够让眼睛得到放松。
所以建议每天增加1个小时的户外活动，周末也可以多去户外接触大自然。
6.补充眼部营养
学生用眼时间长，对眼部营养消耗也比较大，所以适量的补充一些眼部营养对眼睛有很多好处。
比如可以补充叶黄素，叶黄素是一种护眼营养素，能够吸收大量的蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，还具有抗氧化作用，能够减少自由基对眼睛的伤害。
所以适量的补充叶黄素，具有护眼作用，补充叶黄素可以多吃一些深黄色和深绿色的水果蔬菜，也可以搭配叶黄素产品加强补充，补充效果会更好。
那么叶黄素哪个品牌好呢？关于学生使用叶黄素哪个品牌好，当然是要选择专业的护眼产品，就比如汤臣倍健健视佳，三种营养精华，全面保护眼睛。
本产品不能替代药品使用。