考试正常发挥方法
21.高考前心理辅导：教会你如何在高考中超常发挥+自信训练法+暗示法
高考前心理辅导：教会你如何在高考中超常发挥一、当前高考心理培训的四大误区目前高考培训产品非常丰富，市场非常火爆，但是它却有突出的四个误区。
1.只讲减压，不讲发挥第一个误区就是高考心理培训只讲减压不讲发挥。
学校请来各方高人给学生做报告，讲高考怎么减压。
很多学生听了不乐意，因为他不存在压力问题，用不着接受减压的培训。
如果倒过来讲高考怎么样正常发挥，甚至超常发挥，那所有的学生都会接受，因为是所有人受益，而不是部分人受益。
2.只讲不练，缺乏互动第二个问题就是只讲不练，缺乏互动。
老师来讲课，讲完之后就走了，没有跟进，没有交流互动，不知道讲完之后学生到底是什么结果，没有一个练习的过程。
懂和会之间的桥梁是练习，所以学一套心理暗示的方法要有练习的过程，有熟练的过程，最后才能奏效，现在缺乏这一块。
3.缺乏成效评估第三点就是缺乏成效评估。
做完了培训，到底效果怎么样？不知道。
没人检查，没人考核，没人跟踪。
给学生做了报告之后，老师要根据考核调查结果来调整心理辅导或培训的方式，使它很个体化，很有针对性。
4.缺乏专家指导第四个问题就是缺乏专家的指导。
专家当然是让学生知道要领然后自己去做。
如果自己去做，可能出了问题他不知道，没有人给他及时纠正；或者他做了一半觉得没意思了，就会半途而废。
所以要有个心理教练。
很多学生高考没考出好成绩，就是因为他进考场那一刻心态就不对。
前不久南京做了个调查，问高三学生对高考什么感觉，60%人都说烦燥，地狱。
如果做过心理调试，变怕高考为想高考要高考，就从地狱的感觉改变为登天的感觉。
对于学生来说，如果没有专家指导，想做到这一步非常困难。
因为你不能凭空说我高考一定行，我觉得他需要专家有针对性的指导才可以。
二、高考成功的关键因素推荐专题：高考必胜—心理宝典与孩子一起跨越高考1.高考实技心实就是实力，首先你必须把知识都要学到位，而且都要学得扎实；第二层面就是所谓考试技术，包括考试信息、考试经验的到位；第三个层面才是心。
怎样才能确保考试能正常发挥
一、考试前
1.科学精心地做好准备，增强自信。
考前两天：增强自信、择要复习。考前复习要有所侧重，只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己：“复习很充分，一定会考好的”。
⑶适时到考场：一般在考前二十分钟到达为宜。太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。过迟，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。
⑷缓行，忌谈考试与答题情况：在赴考场的路上，行速要慢，以免加速心跳，导致情绪紧张。进入考场前不要和你熟悉的同学一起高谈阔论，也不要与人交谈讨论复习的题目，以免原来的“胸有成竹”的良好感觉一扫而光。考完后不要校对答案，万不可以一题对错之小换考试心理状态失常之大。
3.考试当天：从容安排，沉着镇静，吃早吃好。
⑴要有充足的用餐时间，最好在考前一个半小时用餐完毕。否则会因过多血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。
⑵欣赏音乐：出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐，既可使人心情愉快，又可活跃思维。还可一面欣赏音乐一面检查准考证、文具用品等是否带全。
4.正定位，合理评估。
走进考场之前必须要做到正确的评估自己。每次考试前，先要对自己在本次考试的成绩和在班级中的位臵做出比较恰如其分地判断。不能过高估计自己，那势必会导致你在考试之中盲目自信，这就会让你死钻一些完全超出自己能力的难题。结果难题没做出来，基础题又没做好。但也不能过分自卑，对自己做出极低的评价，这样也会影响你整体的考试情绪，放弃掉许多经过努力可以争取到的分数。总之，对自己做出最公正的评价，摆正自己的位臵，从容地进入考场。进入考场后，除写上姓名、考号等必不可少的步骤外，首先就是要以最快的速度阅读一遍试卷，大概了解试题的整体框架，各题的难易程度，做到心中有数，当答题铃声响后，从容而迅速地答题。
考试复习提分技巧
考试复习提分技巧
考试前的复习很重要，考试时也很重要，要讲究技巧，才能考试出好成绩，达到正常水平或超水平的发挥，结合我自已的学习考试，提出几点想法，仅供参考：
一、充满自信，调配时间。
很多人考试前很匆忙，心情不能平静下来，考试时就不集中。
考试前要充满自信，把原来没有记好的记一下，要充分安排休息的时间，充满自信，心情尽量平静下来，然后才能达到考试时的高度集中。
别人会做的我不要出错，难的题目别人不一定也会做，这样才能考试出自已应有的水平。
二、整体浏览，了解考点。
拿到试卷后，首先要看下是否缺页，这些试卷共多少页，总的题量是否大，分几部分，有哪些题型，分数的分布情况。
然后再填写姓名和准考证号码。
根据情况合理安排做题顺序及做题的时间。
三、合理安排，先易后难。
先做自已熟悉和容易的，后做难的和生疏的。
不要在难题上浪费自已过多的时间和精力。
四、快慢有序，慢中求快。
做到审题要慢要细，做题要快要准。
做到书写速度要快，不要慢慢吞吞；书写的内容要简明扼要，不拖泥带水。
五、分段得分，步步为营。
会做的题目要解决不全的问题，要写出得分点，要将公式进行罗列，也能得分。
对于不会做的题目，如果做出了思路的分步项目也能得分。
这样就能最大程度得到分数。
六、回头检查，换位思考。
如果有时间就要进行检查，不可匆匆忙忙交卷，作耐心的复查。
考试过程中做好这十件事情
考试过程中做好这十件事情，你就成功了一半！1、调整考场心态在座位上坐定后不要东张西望，不要跟别人交头接耳。
最好是坐定后心中默念“保持平常心”。
“要保持正常，不要去想什么超水平发挥，能正常发挥就行了。
”有一颗平常心，是保证自己在考场上正常发挥的心理背景。
不要幻想天上会掉馅饼，世界上没有免费的午餐。
抱着侥幸心理在题路不适时反而可能导致失常。
超水平发挥是心态放松基础上的一种可遇而不可求的状态。
追求正常发挥，能超常更好，不能超常也心安理得。
追求超常反倒可能导致失常。
有些同学在走进考场之前，常常给自己许多负面的暗示：“这次考试很重要，千万不要考砸了。
” “一定要考好，不然太对不起妈妈……”“糟糕，我还没有复习完呢，这次一定完蛋了。
” “完了，糟了，我开始紧张了，我一定又发挥不出来了……”仗还没有打，就先认输了，这样的士兵能指望他发挥多大的能动性?没有自信，就根本不会有取胜的机会。
所以，考试成绩不理想的同学不妨回顾一下，你在考前有多少负面的“包袱”，扔掉它，你的成绩可以前进一大步呢。
你可以在考卷发下来之前就给自己以积极的心理暗示，在全身放松的状态下心里默想：“我现在精力充沛，思路清晰。
”“对所学的知识我掌握得相当不错。
”，“这次我投入了大量的时间，进行了充分的复习，我能考出应有的水平。
” “即使遇到不会做的题目，我也不必惊慌，留到后面慢慢处理。
谁也不会得满分，我也用不着争满分。
” “虽然还有一章没有复习完，但在这一章学习的时候我就掌握得不错，问题不大。
”这样，你的自信心会大大地增强，就可以以饱满的精神状态投入到考试中。
带着“被考”的心态走进考场，无论如何都会有点底气不足，因为被别人考，“我”始终是被动的;拥有一份宁静的心境去参加考试，虽不比别人矮一头，但也缺少一种冲动;其实，考试是“谈判”，是主考人与被考人双方的谈判，是在共同知识背景下的相互交流、理解和承认。
这样一来，考试对考生来说，就不是被动的，而是主动表现自我的大好时机，“我”可以积极地去准备、主动地去应战，甚至是挑战。
如何在考试中正常发挥你的水平
如何在考试中正常发挥你的水平汇报人：日期:•考前准备•考试策略•不同题型应对方法目录•防止考试失误的方法•考后总结与提高•其他注意事项01考前准备根据考试内容和时间安排，制定合理的复习计划，确保每个知识点都得到充分复习。
制定复习计划针对难点和易错点，进行重点突破，加深理解和记忆。
重点突破难点通过模拟考试练习，熟悉考试形式和题型，提高解题速度和准确性。
模拟考试练习复习策略考试前一天晚上要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
保证充足睡眠考试当天早餐要合理搭配，避免油腻、辛辣等刺激性食物，保持身体健康和良好的心理状态。
合理饮食睡眠和饮食相信自己已经充分准备了考试内容，不要因为紧张而影响发挥。
保持自信放松心态积极应对考试前要进行深呼吸、冥想等放松训练，缓解紧张情绪，保持冷静和专注。
遇到难题或紧张情况时，要积极应对，不要轻易放弃或慌张，尽可能冷静思考并解决问题。
030201心理状态调整02考试策略在考试前制定详细的复习计划，合理分配时间，确保每个部分都得到充分的复习。
制定计划在考试过程中，要根据题目的难易程度和分值合理分配时间，确保有足够的时间完成所有题目。
时间分配避免在考试开始后拖延时间，要尽快进入状态，集中注意力完成题目。
避免拖延时间管理在考试中，要仔细阅读题目，确保理解题意，避免因为误解题目而失分。
仔细阅读题目在题目中寻找关键词，根据关键词快速定位答案，提高解题效率。
寻找关键词对于选择题，可以采用排除法，排除明显错误的选项，提高答题正确率。
排除法解题技巧应试心态保持冷静在考试中，要保持冷静和镇定，不要因为紧张而影响发挥。
自信应对要相信自己掌握的知识和能力，不要因为担心失分而影响答题。
积极面对在考试中遇到困难时，要积极面对，不要放弃，尽可能地发挥自己的水平。
03不同题型应对方法逐一分析选项对每个选项进行仔细的分析，找出符合题目要求的正确答案。
排除法如果对某个选项不确定，可以尝试排除其他选项，从而缩小正确答案的范围。
高考考试的答题的秘籍与技巧
高考考试的答题的秘籍与技巧高考考场超常发挥的技巧一、填名写号要正确。
进入考场后，考生应按全省统一制定的《考试操作指令》要求完成答题前的准备工作：即考场分发题(卡)后应按考场提示先将姓名、考号准确填写在答题卡指定处，核对粘贴到答题卡相应位置的条形码与本人信息是否一致，然后检查核对本人的试题题数、页数和答题卡上的题数是否完整、对应。
二、通览试卷重审题。
考生在稳定情绪并得到试卷后，检查试卷的同时应迅速浏览整份试卷，做到心中有数。
对任何一道试题都须仔细审题，即先看清题意，看准提问，然后作答;对综合题、作文题等则要先审题构思再动手答题，并看清答题区域大小，以免因理解有误答错试题回头修改，或因答题区域不够用，浪费时间，影响心态。
另外，外语科目听力部分考试结束后，考生方可进行其他部分的答题。
三、按序作答先易后难。
开考后，考生应按试题顺序作答，即选择、填空、简答、综合应用等，先做容易的、有把握得分的试题，增强信心。
遇到难题不紧张、不纠缠，解答不出先绕过，确保会做的题不失误能得分。
还要留意题量、题型，各题占分比例不一样，分值少的题应尽量少用时。
将疑难试题留到最后分析解决，即使答不出也不会过分懊悔自责。
四、答题之后速涂卡。
一般来说，客观性试题先在草纸或试题上快速答题，经过检查无误后，再用2B铅笔在答题卡上填涂最终答案，这样比做一题涂一题相对更快速准确。
但并非所有考生都要刻意如此，只要能在规定的时间内完成答题，选择哪种方式并不重要。
切记：涂卡时要涂点准确，不能漏涂，更不能串格;涂后如需更正涂点，要用橡皮将原涂点擦净，不致影响得分。
五、卷面整洁字清晰。
考生在回答主观性试题时，首先要看清题号和答题区域，不要只顾答题速度，不计书写质量，切忌乱涂乱改。
要做到字迹清晰，保持卷面整洁，并且，叙述要有条理，以使评卷教师能够看得清、辨得准，避免因字迹辨认不清引起不必要的失分。
(注意：千万不要用网络语言和繁体字答题!)六、心态平和抗干扰。
考试提神醒脑的方法有哪些
一、考试有哪些方法可以提神醒脑（1）充足规律的睡眠。
对于大部分人而言，一天至少要保证6个小时以上的睡眠，最好是八个小时。
没有充足的睡眠，支撑一两天可以。
时间长了，怕是再牛的方法也解决不了（2）喝咖啡，茶等可以提神的饮料。
笔者个人感觉，咖啡的提神醒脑效果比茶明显。
同时，喝茶的朋友要注意下茶的季节，有的茶是分季节性的。
总的来说，这是个不错的办法，而且效果能持续的时间也挺长。
适量喝这些东西，对身体有益无害。
（3）外力刺激。
如用风油精，用冷水洗脸等。
像“头悬梁，锥刺股”大抵也是这种方法。
笔者个人感觉这种方法的缺隐在于持续的时间不是很长，当然，你下手够狠的话另说……。
（4）适量的运动。
可能很多朋友都有过这样的感觉，在适量运动过后头脑比较清醒，精神也处于亢奋的状态。
这个方法的缺点就是对大多数人来说要执行起来有点难度，特别是在工作中的人。
（5）刺激性食物或功能性饮料。
比方说辛辣的食物，或者像槟榔薄荷这样的刺激东西，再就是像红牛这类功能性饮料规律。
这种方法的缺点是不是所有人都受得了。
（6）做自己感兴趣的事。
比方说看电影，玩游戏。
这个方法的缺点就是当你真正需要提神醒脑的大部分时候是没时间做这些事。
（7）意念控制。
提神醒脑最根本的还是要靠意念控制，所有的方法都是为了解决意志力不足设计的。
从意念上不断和自己斗争，再配合其他方法，效果会很好。
二、考试前需要注意什么心态：有很多同学考试的时候都会显得特别紧张，导致考试的时候一度的紧张过度，无法集中精神思考问题，甚至手心出汗。
这个时候建议大家深呼吸一下，调整自己的心态，以一个平常心去面对考试，有条不紊的复习和生活。
复习：一般考试前，同学们都会大量的复习，大量的吸收一些信息，就会导致很多知识是很杂乱无章的，建议大家在临考钱的一两天对自己复习的知识进行一个梳理，这样做到大家心中有数，有条不紊的考试饮食方面：有的同学一到考试前，紧张的情况下就会喜欢去大吃大喝，这种情况下，建议大家不要吃油腻的事物，保护好自己的肠胃，考试的时候万一出现像拉肚子这样的紧张情况，就考试肯定是有害而无利的；可以多吃一些对大脑有益的实物，例如核桃。
如何在中考考场上高效发挥
如何在中考考场上高效发挥一年一次的中考即将来临，许多老师、家长都希望学生能够超常发挥，考出一个好成绩。
那么，如何在中考考场上高效地发挥（也就是我们平时说的在考场上做到正常发挥或者超常发挥）呢？我认为考场上时间的安排非常重要。
对于那些一进考场就紧张的学生而言，合理安排好考试的时间，对考试的过程做到心中有数，将会有利于在考试中最好地发挥出应有的水平。
一、提前把重要的内容写到草稿纸上许多同学都有过这样的经历：“发卷子的时候还记得挺清楚的答案，但做完前面的题再做时就记不太清楚了!”其实，这是考试中时常会出现的情况。
为了解决这个问题，我们该怎么办呢?我认为最好的一个办法就是：当草稿纸发下来时，我们可以立即将一些重要内容写到草稿纸上，如果是公式，就将它直接写上；如果内容比较多，就选择能起到提醒作用的几个字写下来。
这样做，在答题答得昏天黑地时就能给我们一定的提示。
二、把试卷大体上浏览一遍拿到试卷后，我们不要急着答题，要把试卷大体上浏览一下，看到底有哪些问题，并趁记忆还没有模糊之前，把有些题的答案赶紧写出来。
在浏览试卷的时候，还要把不会的题标记出来，放到最后来解。
如果在不会的题上浪费了太多时间，就很有可能由于时间不够，连最简单的问题都没有做出来。
考试前先看题，就能对考试做到心中有数，所谓“磨刀不误砍柴工”就是这个道理。
然后，把考试时间分配一下，先做容易的题，后做难题。
将试卷浏览了一遍后，就要根据题量把考试的时间合理分配一下。
一位考入重点大学的学生在接受采访时曾说：“相同的水平，考试却出现不同的结果。
”专家认为，会安排考试时间的考生往往容易成功。
建议考生预先做好时间分配的方案，打有准备之仗。
有一个简单的方法，我们可以从考题的分值考虑分配的时间。
比如：分值4分的题约3分钟，分值5分的题约4分钟，分值l2分的题约9分钟，分值14分的题约11分钟。
当然，这并不是说实际答题的时候，就一定要严格按照分配的时间机械执行，可以根据难易程度调节，但也不应超出这个时间太多。
考试 小妙招
考试小妙招
考试时，一些小妙招可以帮助你更好地发挥，提高考试效果。
以下是一些建议小妙招：
1.制定合理的学习计划：提前规划好学习时间，将整个学科内容分解为小部分，每天有针对性地进行学习，避免在考前临时抱佛脚。
2.使用多种学习资源：不要仅仅依赖于课本，多使用课外参考资料、教学视频、在线课程等，以便更全面地理解知识点。
3.制作总结和笔记：在学习过程中，总结知识点并制作简明扼要的笔记，方便复习时快速回顾。
4.做练习题和模拟考试：练习题是检验学习效果的好方法，而模拟考试可以帮助你适应考试环境，提高应试能力。
5.采用记忆技巧：使用联想、图像化、故事化等方法来增强记忆效果，让知识点更容易记忆。
6.保持良好的作息：充足的睡眠和良好的作息有助于提高注意力和记忆力，不要熬夜临考。
7.运用积极心态：考试前保持冷静，相信自己的能力，避免因紧张而影响发挥。
8.合理利用考试时间：在考试开始前，先翻阅一遍试卷，了解每个部分的难度，合理分配答题时间。
9.注意考场纪律：遵守考场规定，不作弊，保持安静，不与他人交流。
10.复习过程中适度休息：定时休息可以帮助大脑更好地吸收知识，不要一直埋头苦读。
记住，考试并不仅仅是对知识点的检测，更是对学习方法、应变能力和心态的考验。
合理利用这些小妙招，相信你能更从容地面对考试。
考试正常发挥方法
●应试答题高分功略考场上，考生要把自己的水平最大限度地发挥出来，掌握一定的应试技巧也是相当重要的。
应试答题技巧调整最佳应试状态考试时，最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来，会做的题目束手无策，简单的运算出现错误，这种现象在考生中并不鲜见。
例如有一位考生这么说：“就学习时间而言，似乎已到了我的极限。
我觉得平时学得还可以，大部分习题都能做对，但考试时却不知怎么搞的，该对的做不出来，不该错的却偏偏出错，成绩总是不理想，这使我紧张不安，甚至有点儿害怕考试。
”出现这种现象的主要原因，在于考生没有使自己处于最佳应试状态，情绪过于紧张，无法充分集中注意力，不能调控自己的内部心理状态和外部操作活动，从而影响自己真实水平的发挥。
那么如何将紧张程度调控到中等水平，维持最佳应试状态呢？1.保持充足的睡眠。
有些考生为抓紧时间多学知识，剥夺部分睡眠时间，这是一种极其愚蠢的做法。
睡眠可消除疲劳，防止大脑因活动过度而产生抑制，而且可以为新陈代谢补充营养，使人集中注意力，增加记忆效率，思维反应敏捷，想像力丰富。
所以复习越是紧张，越要保证充足的睡眠。
在复习考试阶段，考生必须睡足8小时。
曾有这样一位考生，活泼聪明，学习刻苦，平时学习成绩较好，家长、教师对他的期望值很高，希望他在考试时取得更加优异的成绩，于是在临考前不切实际地给他加压，使他每天晚上12∶30左右才能上床睡觉，早晨6∶30又得起床读书。
一个阶段过后，该生的成绩不但没有进步，反而因在规定的时间内完不成试卷上的全部内容而落后于本来不如他的其他同学，家长很是着急。
那么为什么原来能在规定的时间内完成试卷上的全部内容，而现在不能了呢？更深层的原因是其反应、思维速度变慢了，对外界刺激的敏感性下降了。
侵占了睡眠时间，在疲劳状态下学习，大脑皮层某些部位由于长时间工作产生超限抑制而难以正常工作。
也就是说，在他学习时，大脑并非百分之百地投入到学习过程中去，可能某些部位已经“睡着了”，不能工作了。
考试技巧为考出好成绩保驾护航
考试技巧为考出好成绩保驾护航一、考武答题故巧有没有很高的答题技巧是考试能否正常发挥甚至超常发挥的必要条件。
下面将介绍几种常见的答题技巧及注意问题。
对你来讲，它们可能已不是新鲜面孔，然而，你是否已经接纳了它们，将其转化成自己的技能了呢？1.明确答卷要求，严格执行在考场上，监考人员会讲一些要求，如，怎样填写姓名、准考证号，怎样填写答案（特别是标准化考试）等等，务必听清楚，并严格照办。
有时，监考人员还会对试题作一些说明或更正，更要听准，若有不明立即问清。
千万不要拿到试卷就急于埋头做，造成没按格式要求而乱填、漏填或没按要求做错题等严重后果。
2.通览试卷，考虑答题计划接到试卷首先要看清楚试卷前面的说明和要求，随后冷静、迅速地认真通览一遍试卷。
这样做的好处是：（1）接触每一道题，初步掌握题意，为正式审题解答题打下基础。
（2）能够了解整体分量，难易试题的比例和分布，做到心中有数。
有些同学错以为通览试卷浪费时间，其实恰恰相反，这样才能预防错漏，少走弯路，合理利用时间，提高答卷效率。
安排答题计划应考虑两个主要准则：一是自己对考试的熟知程度；二是不同考题的分值。
安排好了准备用于每道题的时间后，就要按计划去做。
要记住，对每一道题都写出一点答案来，远比详尽无遗地答一道题，而对其他试题却一字不答为好。
3.先易后难，巧攻难题统观全卷之后，对于较容易的题目，应先做解答，以便集中精力攻克难题，这样才能合理利用时间，提高考试成绩，而不至于因一两道难题耗去大部分时间，致使一些较浅易的试题由于时间仓促而解答粗疏，造成错误，甚至有时还来不及解答。
再者，刚一进考场，一般同学心情比较紧张，记忆、思维等方面都达不到最佳状态，待做过几道题之后，情绪就逐渐稳定下来，智力活动恢复正常，这时再做较难的题就容易奏效。
而且做的“小题”越多，“积分越多”，自信心也就越强。
如何攻克难题是应考中夺取优异成绩的关键，一定要认真对待。
总结许许多多考生的经验，宜采取寻找弱点、多方突破、攻撤交替、反复突击的办法攻克难题。
考试超常发挥的10大秘诀
考试超常发挥的10大秘诀导语：考试超常发挥这应该是所有学生的梦想，但是这可不是要你学习时候偷懒哦~~超常发挥是在已经掌握知识的情况下，把以掌握的知识百分之两百的发挥出来，那么考试心态就很重要，这里美博小编就为大家整理归纳了一下十大秘诀：一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。
不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。
有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。
不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
记住，育着成功，信心能使你创造奇迹。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。
很多成绩优秀在同学在咼考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上.二、优化情绪美博教育心理老师杜老师说：“人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
”同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。
变换角度看问题，情绪自然调整过来了。
在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。
考场上可做做深呼吸、望望窗外。
通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。
要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。
只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。
若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
怎样在考试中发挥最佳状态？精神状态管理技巧揭秘
1考试是学生们向着成功之路迈出的重要一步。
在面对考试时，每个人都希望自己能够发挥出最佳状态，取得好成绩。
但是，有时候我们会遇到一些困扰，比如紧张、焦虑、分心等等问题，导致我们无法发挥出正常水平。
那么，在考试中怎样发挥最佳状态呢？下面，分享几个精神状态管理技巧，希望能够帮助大家更好地迎接考试。
2首先，保持积极的心态是非常重要的。
在考试之前，要尽可能地缓解自己的紧张情绪，调整自己的心态，让自己充满信心和勇气。
这样，才能够更加投入到备考中去，以更好的状态迎接考试。
3其次，合理安排自己的时间也是很关键的。
要在考试前制定一个详细的计划，包括考试时间、复习时间、休息时间等。
如此一来，可以更好地准备考试，同时也可以避免因疲劳和过度紧张而错失重要机会。
4另外，保证充足的睡眠和饮食也是非常重要的。
考试前晚应该保证充足的休息时间，这样可以更好地调整精神状态。
另外，一定要保证自己有足够的营养和水分，保持良好的身体状况。
5在考试中，还需要注意分配好注意力。
经常会有学生因为一些琐碎的事情分心，影响正常发挥。
因此，在考试时，一定要集中注意力，将注意力集中到最需要的部分上面去，尽可能地减少干扰。
6最后，一个更加有效的技巧是积极应对紧张。
在考试中有时候难免会出现紧张、焦虑等情况。
如果感觉到自己出现了这种情绪，可以尝试进行深呼吸或干脆站起来走动一下，让自己的身体和大脑得到一个快速的放松和缓解。
另外，也可以尝试用一些亲近的人给自己打气或进行简单的冥想，帮助自己重新回归一个正常的状态，更好地迎接接下来的考试。
7总结来说，要想在考试中发挥出最佳状态，需要从多个方面进行精神状态的管理。
积极处理情绪，合理安排时间、保证良好的饮食和睡眠、注意力分配和积极应对紧张，这些都是非常重要的技巧。
如果能够在考试中掌握这些精神状态管理的技巧，相信学生们一定会更加自信地迎接考试，取得更好的成绩。
考试超水平发挥技巧 逢考必看 逢考必过
超全考试超常发挥的秘诀(逢考必看)为何平时复习充分，每逢考试却发挥不好，通过对考试方法的研究，总结出适用于所有学科的考试方法，避免因心态、精神状态、考前准备、考试技巧等的不足影响考试成绩。
超水平发挥的技巧好多同学在期中、期末或升学考试之类考试中往往出人意料地考出了好成绩,相对于平时的学习或考试,可以说是超水平发挥。
这其中的奥妙是什么?考时胜于平时,这样的情况确实存在,其原因也是多方面的。
但有点可以肯定,这需要一定的水平做基础,有了这个基础,再加上良好的应考心理条件,超水平发挥的可能性就会大大增加。
根据中考状元的经验,建议大家从以下几方面做一些尝试。
1,考前热身。
考试前,可按上下午考试开始的时间各进行一次想象预演:想象自已两次进入考场、参加考试的整个过程。
考试当天,早晨起来时要暗示自己:我今天的精神状态、技术状态很好,考试中一切都会非常顺利。
准备好考试用品后,提前1小时左右到达考试地点情绪放松可以使应试过程进展顺利。
不过,情绪放松也有一个合适的“度”。
情绪过于松懈,考试则缺乏激情,思维的积极性调动不充分,肯定考不出自己真实(甚至超常)的水平;反之,情绪过于紧张,则难以调控自己的内部心理状态和外部操作活动,从而影响自己正常水平的发挥;最好的效果是将紧张程度调控到适合考试的中等水平,以维持最佳的应试状态。
2.情绪放松。
以下针对情绪过于紧张的情况,根据专家们的研究成果,谈谈如何采取系统性措施以减轻心理压力。
是饮食减压。
应大量摄取诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。
二是运动减压。
考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼,如在学习间隙进行伸腰、踢腿、做深呼吸等小活动。
正如有人所指出的那样:现在70%的考生大脑使用过度,而多做一些体育运动,不但能缓解紧张感还能增加手脚的协调性,让考生更好地进入考试状态。
三是转移减压。
即将当前过于集中、过于关注的备考目标,转移到考试以外的事情上去,学会自我调控,及时放松自己。
如何才能在考场上发挥出自己的最高水平呢
怎样才能在考场上发挥出自己的最高水平呢？我提示四点，请同学们注意：一、保持最佳状态语文学科的复习每天都要定时、定量地进行。
临考前一天要进行热身，两个半小时完成一套模拟试卷。
二、合理分配时间根据自己的实际情况有计划地安排答题时间。
要保证有50－60分钟写作文，也要避免为有更多的时间写作文而在答前面的试题时过于匆忙。
三、审清答题要求要在仔细地阅读试题后按要求解答问题。
初看试题之后即按平时做模拟试题的经验做答很容易出现错误。
四、思路清晰严密答题时要力求理解命题意图，明辨试题考查的相关语文能力，迅速找到分析问题的角度。
下面分题型具体说明：1．选择题：每个判断都要有明确的依据，不要单纯从感觉出发。
要善于运用比较选项的方法排除非答案项。
2．名句名篇默写题：不是死记硬背的，要能理解运用诗文名句。
不写错别字。
3．关于材料题，一定要从“个别”到“一般”概括，要从材料中找准关键语句。
阅读题中的材料，还要注意是否要把材料与选文结合起来。
4．科学（论说）类文章阅读题：问题的答案一般在文章中都会有相应的语句，关键就是对文章中所蕴含的信息做好分析、筛选与整合。
有时考说明方法或论证方法的知识点时，要注意看段落中是否有多种说明方法或论证方法。
5．古诗阅读题：从诗句入手读懂诗歌内容。
观注信息点，如标题、作者、注释、抒情议论句。
鉴赏诗词要结合具体的诗句，其中关于哪些方面（哪些特点）的题型，要逐字逐句找。
（一）《除夜①作》（唐）高适旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然？故乡今夜思千里，霜鬓明朝又一年。
【注释】①除夜：除夕之夜。
作者心情“转凄然”的原因有哪些？请结合全诗，用自己的话回答。
（3分）（二）海棠 (宋)苏轼东风袅袅泛崇光，香雾空蒙月转廊。
只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆。
苏轼《海棠》诗的前二句描写了海棠花的哪些特点?（三）江村即事作者：司空曙钓罢归来不系船，江村月落正堪眠。
纵然一夜风吹去，只在芦花浅水边。
诗人笔下的江村有哪些特点？6．文学类作品阅读题：从散文、小说的文体特点入手分析作品。
考试超常发挥的十大技巧
考试超常发挥的十大技巧考试超常发挥的十大技巧柳栖士考试超常发挥的十大技巧一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。
不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。
有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。
不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。
希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。
是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是自信。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。
拿破仑说：在我的学典里没有不可能这一字眼。
正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。
很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。
街邻叫她哭婆婆。
后来一位先生开启她说：我为你感到高兴。
晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。
婆婆听后，脸色马上阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。
变换角度看问题，情绪自然调整过来了。
在迎考复习和高考中，要学会移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
缓解考试紧张心情种有效方法
缓解考试紧张心情种有效方法1、适当休息法：感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积极的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以发泄情绪。
2、转移注意力法：考试进考场前，不要总想着自己还有哪些题不太明白，也不要自己独自地呆在一边。
这时可以高强度地运动一两分钟，可以和同学们大声说笑，把注意力从对考场的注意转移到嬉闹中来，嬉闹令人愉快，紧张自然被减轻了。
3、深呼吸法：在考场中，深呼吸是缓解紧张的好办法，因为深呼吸可以给大脑充氧，可以减慢心脏的跳动速度，可以使注意离从紧张源转到身体的感觉上来，直到呼吸平稳为止。
在考场上不要舍不得时间来调节紧张的状态，因为如果不排除不良的情绪，受到不良情绪的干扰，可能会浪费更多的时间;不仅如此，没有经过良好调节的大脑，会使学习的效率和答题的正确率降低。
心理学研究指出，当遇到心理紧张时，可以做几次深呼吸或采用呼吸守点的方法。
即双眼只看一个固定目标，做深而且均匀的呼吸，可以调整心率，从而使自己平静下来。
进考场后，如果紧张可以尝试此法。
考前也可用此法，考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念"1-2-3"，心想：放松、放松。
这样可以使血液循环减慢、心神安宁下来，全身有一种轻松感。
4、愉快冥想法：闭目养神，回忆一件令自己十分愉快的往事，使自己超脱紧张的情绪。
也可以想象，自己在考试中已经取得了优异的成绩，心里有一种说不出的喜悦，通过这种想象来消除紧张心理。
5、自我暗示法：可用简短、有力、肯定的语句反复默念："我的能力很强"，"我一定会考好"，"我一定会胜利"。
只要选择以上任何一句反复默念几遍，以自我暗示的方法来稳定情绪，也可排除紧张。
6、临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。
可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧可放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。
如何在考试中发挥正常水平
如何在考试中发挥正常水平在考试中发挥正常水平是每个学生都十分渴望的事情。
但是，在考试紧张的情况下，有时候会因为各种各样的原因导致无法发挥出平常的水平。
本文将从准备、心理和技巧三个方面来介绍如何在考试中发挥正常水平。
准备：准备是成功的关键。
在考试之前，自己一定要足够的准备。
这意味着要提前开始学习，保持足够的时间来复习，掌握知识点和考试所需的技巧。
提前了解考试的类型，考试的难度和考试的具体要求是非常重要的。
对于各种不同的考试，我们需要有不同的方法。
比如，学会抓重点，弄清楚每种类型的试题的解题方法，这些都是很重要的。
心理：考试过程中，心理因素也十分重要。
许多学生在考试前很紧张，这种紧张会导致他们无法正常发挥。
因此，要控制自己的情绪。
保持冷静，放松，是非常重要的。
在考试之前，应避免听太多不必要的说法或预言。
另外，也要避免和别人比较，比如成绩和学习进度等等。
这些都会产生负面效应，影响我们的心态。
技巧：最后，我们以技巧来结束这个话题。
考试的技巧是一个复杂的问题。
首先，我们需要掌握一些基本的技巧。
比如，掌握一定的良好的作答习惯和接近试题的方法等。
其次，我们还可以利用试题与主题之间的互相补充来解答试题。
通过逐步探悉题目，重复阅读和思考，并了解试题与主题之间的联系，同时平衡时限，成功地完成考试。
通过以上几点的总结，我们能够认识到在考试中发挥正常水平是非常关键的。
如果我们能够充分地准备好，努力控制自己的心理和自信，同时掌握适当的技巧，则在考试中我们一定能够取得成功，发挥正常水平。
培养这样的习惯，能够帮助我们在考试中更好地发挥，更好地实现自己的目标。
超常发挥和正常发挥范文
超常发挥和正常发挥范文《超常发挥和正常发挥》在我们的生活中，无论是考试、比赛，还是工作、社交，都离不开表现和发挥。
而超常发挥和正常发挥，这两种状态常常被人们提及，也对我们的生活产生着重要的影响。
先来说说正常发挥。
正常发挥可以被理解为在特定的情境下，个人的表现与自身的能力水平相符，没有明显的失误或意外。
能够做到正常发挥，其实并非易事。
它需要我们具备稳定的心态、扎实的基础和充分的准备。
以学生参加考试为例，要实现正常发挥，首先要有良好的学习习惯和扎实的知识储备。
平日里认真听讲、按时完成作业、积极参加复习，这些都是为了在考试时能够将所学知识顺利地展现出来。
同时，考前保持规律的作息，避免过度紧张或焦虑，也有助于在考场上保持头脑清醒，从而正常发挥。
在工作中，正常发挥同样重要。
比如一位销售人员，要想正常完成销售任务，就需要熟悉产品知识、了解市场动态、掌握销售技巧，并且与客户保持良好的沟通。
当这一系列的能力和准备都到位时，他在面对客户时就能正常发挥，达成预期的销售目标。
正常发挥是一种稳定的状态，它反映了我们在长期学习和实践中所积累的能力和经验。
虽然它可能不会带来特别惊艳的结果，但却是我们在大多数情况下可以依赖的表现水平。
接下来谈谈超常发挥。
超常发挥指的是在特定情境下，个人的表现超出了自身平时的能力水平，取得了意想不到的好成绩。
这种情况往往令人兴奋和惊喜，但也并非完全偶然。
超常发挥通常与良好的心态和特殊的机遇有关。
还是以考试为例，有时候学生在考场上心态特别放松，思维格外敏捷，能够迅速回忆起平时不太容易想起的知识点，或者对难题产生了独特的解题思路，从而实现超常发挥。
又比如在体育比赛中，运动员可能因为现场观众的热情支持，或者对胜利的极度渴望，激发了身体的潜能，超越了平时的训练水平，取得了更好的成绩。
然而，超常发挥并不是经常发生的，也不能成为我们依赖的常态。
它更像是一种意外的惊喜，是在特定条件下各种因素共同作用的结果。
最经典实用的考试技巧
最经典实用的考试技巧一、充分利用考前五分钟按照大型的考试的要求，考前五分钟是发卷时间，考生填写准考证。
这五分钟是不准做题的，但是这五分钟可以看题。
我发现很多考生拿到试卷之后，就从第一个题开始看，我给大家的建议是，拿过这套卷子来，这五分钟是用来制定整个战略的关键时刻。
之前没看到题目，你只是空想，当你看到题目以后，你得利用这五分钟迅速制定出整个考试的战略来。
我就是教数学的，我通常建议我的学生拿着数学卷子，不要看看挑选，不要看看填空题，先看看后边的六个小题。
这六个大题的难度原产通常从极易至容易。
我们为了应付这样的一次考试，提早搞了大量的习题，试卷上有些题目可能将已经搞过了，或者你一目了然，感觉很随心所欲，我建议先把这样的大题拎下来。
小题通常10分后左右，这10分如囊中取物，你就存有底气了，心情也好了。
但不建议从后往前搞题。
特别是要看看最后那个大题，一看那个题目压根儿就不是自己力所能及的，就把它砍掉，只想着后边只有五个题，这样在做题的时候，就能够控制速度和质量。
如果倒数第二题也没有什么感觉，你就想，可能今年这个题出得比较难，那么我现在最好的做法应该是把前边会做的题目踏踏实实做好，不要急于去做后边的题目，因为后边的题目不是正常人能做的题目。
二、步入考试阶段先必须审题审题一定要仔细，一定要慢。
我发现数学题经常在一个字、一个数据里边暗藏着解题的关键，这个字、这个数据没读懂，要么找不着解题的关键，要么你误读了这个题目。
你在误读的基础上来做的话，你可能感觉做得很轻松，但这个题一分不得。
所以审题一定要仔细，你一旦把题意弄明白了，这个题目也就会做了。
会做的题目是不耽误时间的，真正耽误时间的是在审题的过程中，在找思路的过程中，只要找到思路了，单纯地写那些步骤并不占用多少时间。
三、一定必须培育自己一次就打破砂锅问到底的习惯现在有些学生，好不容易遇到一个会做的题目，就快速地把会做的题目做错，争取时间去做不会做的题目。
殊不知，前面的选择题和后边的大题，难易差距是很大的，但是分值的含金量是一样的，有些学生以为前边题目的分数不值钱，后边大题的分数才值钱，不知道这是什么心理。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
●应试答题高分功略
考场上，考生要把自己的水平最大限度地发挥出来，掌握一定的应试技巧也是相当重要的。
应试答题技巧
调整最佳应试状态
考试时，最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来，会做的题目束手无策，简单的运算出现错误，这种现象在考生中并不鲜见。
例如有一位考生这么说：“就学习时间而言，似乎已到了我的极限。
我觉得平时学得还可以，大部分习题都能做对，但考试时却不知怎么搞的，该对的做不出来，不该错的却偏偏出错，成绩总是不理想，这使我紧张不安，甚至有点儿害怕考试。
”出现这种现象的主要原因，在于考生没有使自己处于最佳应试状态，情绪过于紧张，无法充分集中注意力，不能调控自己的内部心理状态和外部操作活动，从而影响自己真实水平的发挥。
那么如何将紧张程度调控到中等水平，维持最佳应试状态呢？
1.保持充足的睡眠。
有些考生为抓紧时间多学知识，剥夺部分睡眠时间，这是一种极其愚蠢的做法。
睡眠可消除疲劳，防止大脑因活动过度而产生抑制，而且可以为新陈代谢补充营养，使人集中注意力，增加记忆效率，思维反应敏捷，想像力丰富。
所以复习越是紧张，越要保证充足的睡眠。
在复习考试阶段，考生必须睡足8小时。
曾有这样一位考生，活泼聪明，学习刻苦，平时学习成绩较好，家长、教师对他的期望值很高，希望他在考试时取得更加优异的成绩，于是在临考前不切实际地给他加压，使他每天晚上12∶30左右才能上床睡觉，早晨6∶30又得起床读书。
一个阶段过后，该生的成绩不但没有进步，反而因在规定的时间内完不成试卷上的全部内容而落后于本来不如他的其他同学，家长很是着急。
那么为什么原来能在规定的时间内完成试卷上的全部内容，而现在不能了呢？更深层的原因是其反应、思维速度变慢了，对外界刺激的敏感性下降了。
侵占了睡眠时间，在疲劳状态下学习，大脑皮层某些部位由于长时间工作产生超限抑制而难以正常工作。
也就是说，在他学习时，大脑并非百分之百地投入到学习过程中去，可能某些部位已经“睡着了”，不能工作了。
这样势必影响学习速度，本来已经掌握的内容难以在短时间内反映出来，或者根本就束手无策。
经常在这样的状态下学习，形成了不良的习惯，那么到考试时也处于这种状态，这必然会阻碍他的答题速度。
因此在这种不遵循生理规律的“意志”和压力驱动下所进行的疲劳战不可能带来好的学习结果，相反因为消耗了大量宝贵的心理能量而只能得不偿失。
2.摄入充足的营养。
营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能源。
营养不良，会影响人体发育和大脑机能，严重的会出现头昏眼花、注意力涣散、思维反应迟缓等症状，降低工作效率。
复习考试是一项极其复杂的脑力活动，更需要摄入充足合理的营养供给大脑。
“废寝忘食”强调了意志在学习中的作用，但却违背了学习的生理规律，所以在复习考试时不宜提倡。
3.进行必要的体育锻炼。
经过一段时间的学习后，必须进行休息，或者是静止性休息如睡眠，或者是活动性休息如体育锻炼。
休息既可以防止疲劳，又可以消除疲劳，而对于主要从事脑力活动的考生说，体育锻炼更有利于防止和消除疲劳。
通过体育锻炼，人体不断分解、消耗原有能量，合成、再生新能量，增强人体各大系统的功能，提高反应灵活性，增强效率和考试效果。
4.不断变换学习内容和学习方法。
任何单一的活动持续时间过长，都会引起人的厌倦疲劳，注意力分散，从而降低学习工作效率。
所以要不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，方法单一，使各科内容交替进行，耳眼
口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。
用新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。
5.考试前一天以休息为主，在放松状态下“随便翻翻”笔记和书本，此时不宜再记新的内容和钻研未搞懂的。
一般说来，这时新学的内容，考到的可能不大，却会与脑中的内容相互干扰，搅混，使脑子变得沉重，过于紧张。
6.考试前做好必要的物质准备。
如准备好考试时使用的笔墨，为熟悉考试环境，可提前到达考场，免得因准备不足或迟到而惊慌失措，干扰答卷。
7.轻装上阵，适当降低求胜动机。
虽然考试成绩要考完以后一段时间才能知道，但从某种意义上说，其成绩在考前就已经决定了，不管想得到多高的分数，考生此时的水平就是他的真实水平。
因此考生无须忧心忡忡，顾虑考试的成败得失；也不可异想天开，不切实际地提高自己的志向水平。
你所要做的一切就是顺其自然，发挥出你现有的实际水平。
8.在战略上藐视考试，在战术上重视考试。
应该相信自己经过长时间的复习已准备充分，经过多次模拟考试已积累了许多经验，心理也得到了较好的训练，考试并不可怕，这是应试总的策略。
但在具体解每一道题时，应认真细心，重视每一细节，尽力不丢一分。
“信心”和“细心”可保证你考试取得成功。
●技巧一：缜密审题，明确要求
弄清题意，确定已知条件，挖掘隐含条件，明确题目要求，寻找条件与问题之间的联系。
●技巧二：先易后难，紧中有序
在答题时，为了做到紧中有序，可以在考前或统览全卷时就大体的分配一下答题的时间，按照“量体裁衣，看分花时”的原则，预先为每门考试做一个时间规划。
●技巧三：简明扼要，卷面整洁
答题时要抓住要点，按照一定的逻辑顺序，简明准确的组织答案。
●技巧四：涂卡及时，检查得法
一定要及时的填涂答题卡。
检查的几个步骤是：有无漏题→笔误→审题是否正确→答题所用原理概念是否正确。