糖尿病不能吃鱼吗

糖尿病不能吃鱼吗

一、糖尿病不能吃鱼吗二、糖尿病的食疗方三、得了糖尿病不能吃什么

糖尿病不能吃鱼吗1、糖尿病不能吃鱼吗

糖尿病人对于吃肉类,吃鱼是非常好的,不仅仅有助于控制血糖,还可以补充身体所谓的营养!

鱼类所含优质蛋白质,其中必需的氨基酸含量比例较符合人体生理需求;脂肪主要是以不饱和脂肪酸为主,这不但是糖尿病患者必需的营养素,还可调脂。

因鱼类含多不饱和脂肪酸,而且它们中的比例属最理想的,有利于调节血糖和预防糖尿病并发症。

另外,鱼类还含有脂溶性维生素A和D,因此,糖尿病人还可从鱼类中获取钙、磷、锌等物质。2、糖尿病人避免吃这些鱼

对于三文鱼、石斑、大小黄鱼、带鱼这样的深海鱼,脂肪含量比较高,所以,糖尿病人应避免这些鱼类,或是在吃这些鱼时,应减少主食的摄入量。

另外,患者不必刻意选择鱼肉,只要注意烹饪方法,最好采用清蒸或清炖,不要过多的食用油炸过的鱼肉或是脂肪含量较高的深海鱼类即可。

3、糖尿病吃什么食物

高纤维食物:研究发现,如果每天摄入的纤维从24克增加到50克,血糖水平会明显降低。你不必费心计算不同食物的纤维含量,记得多吃水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦通心粉、麦片和面包就可以了。

豆荚类:包括鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等,具有低脂肪、低热量、高纤