团队骑行注意事项

捷安特自行车协会团队骑行须知

一、导语

同学们，户外骑行的目的就是为了：快乐、爱好、成长。但户外活动最大的问题就是安全问题，在这个问题上没有任何商量余地。历史经验告诉我们：对安全的蔑视或忽视，将会对我们自己和他人造成无可挽回的伤害！作为团队的一员，每位成员都必须遵守纪律，我相信良好的纪律和执行力将会给我们带来无限的快乐和成长！请家长和同学认真阅读本细则。

二、骑行前准备

1.佩戴好个人安全防护装备:头盔、眼镜、骑行服、手套、前灯、尾灯、车铃等。

2.出发前仔细检查车辆胎压与漏气，检查变速系统，检查刹车系统。

3.自行备好水、防晒霜、手机、少量现金等物资。

三、安全注意事项

1.严禁违反交通规则；

2.严禁嬉戏聊天；

3.严禁带耳机听音乐；

4.严禁做高难度、高危险的动作；

5.严禁队内超车；

6.严禁带病带伤骑行；

7.严禁私自离队或单独行动；

8.严禁伤害、辱骂他人。

违者将受到以下处理：提醒、警告、严重警告、中途劝其退出、拒绝其参加今后活动。

长乐市捷安特自行车协会（宣）

捷安特自行车协会骨干职责

1.尽量扩大视线范围，所有动作都要慢而顺，轻微而细致，看到有障碍在50米前就要躲避

2.转弯时，明确把转弯动作做出来，让后面的人知道何时要转

3.带头的时间以时速30公里/小时持续约15-20秒为标准，速度越快，带的时间越短

4.带头的人要保持一条稳定的线，后面的人不能只看前车的轮子，要注意前方两侧的状况，避免和前车后轮交错

5.向左或右退到车队后方时，要注意左或右后方的情况，以免有车辆靠近

6.向左或右后退的时候距离不要太大，1-1.5米为佳，仍然保持一条稳定的线滑进尾端

7.快要撞上前面骑行者的车后轮时，不要急着刹车，稍微往左或右一点，将身体挺起来吃风，调整速度后再移回原位

8.保持踩踏流畅，后面跟的人会比较安心

9.头向左或右转，往后看时，车会向右或左移动，练习向后看时，保持直线是很有用的技巧

10.带头的人要稍微注意后面的情况，若发现有人掉队速度要渐渐放慢

（重要）。

二、正确佩带护具。

正确佩戴头盔、手套等护具，注意防晒、空气污染。

我们从不同的地方、不同的职业相聚在一起，为的是同一个目的：休闲、锻炼、减压、自虐！但绝对不是为了对我们自己和家人造成伤害。户外活动最大的问题就是安全问题，在这个问题上一票否决，没有任何商量余地。历史经验告诉我们：对安全的蔑视或忽视，将会对我们自己和他人造成无可挽回的伤害！注意：生命只有一次！我相信良好的纪律和执行力将会给我们带来无限的快乐！这是我们的初衷，也是我们的最终目的。

二、骑行须知

1.参加骑行活动，必须佩戴个人安全防护装备:头盔、眼镜、手套、前灯、尾灯、车铃等。

2.参加骑行活动前，请专业人士仔细检查车辆及装备，定时维护保养，以保证骑行活动的顺利完成。

3.参加骑行活动，所发生的用餐、住宿、门票等费用，实行AA制。

4.本着保护环境为宗旨，活动中产生的垃圾自行带回处理。

长乐市捷安特自行车协会（宣）

二〇一七年九月