提升智商46招,总有一招适合你
能变聪明的方法
能变聪明的方法
有很多方法可以帮助提高智力或变得更聪明，以下是一些常见的方法：
1. 阅读：阅读是提高知识和理解能力的有效方法。
通过阅读，可以学习新概念、新词汇和新的思维方式。
2. 锻炼：定期的身体锻炼可以提高大脑的功能。
运动可以增加血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养，帮助大脑更好地工作。
3. 挑战自己：尝试新的事物，如学习新的技能、新的语言或参与新的活动，可以挑战大脑，帮助建立新的神经连接。
4. 睡眠：良好的睡眠对大脑的健康和功能至关重要。
睡眠不足会影响大脑的学习和记忆能力。
5. 健康饮食：健康的饮食可以为大脑提供所需的营养。
保持均衡的饮食，包括新鲜的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白，可以帮助大脑更好地工作。
6. 社交互动：与他人互动可以拓宽视野，学习新的观点和思维方式。
与不同的人交流也可以帮助提高沟通技巧和社交技巧。
7. 冥想和放松：冥想和放松可以帮助减少压力，提高注意力和专注力。
通过冥想或深呼吸等技巧，可以更好地集中精力，更好地处理信息。
以上这些方法都可以帮助提高智力或变得更聪明，但最重要的是保持积极的心态和持续的努力。
让自己变聪明的方法
让自己变聪明的方法
以下是一些让自己变聪明的方法：
1. 注重学习：持续学习新知识是提升智力的重要途径。
阅读书籍、参加课程或学习新技能都是有效的学习方式。
2. 开发思维能力：尝试解决问题、思考复杂的概念或进行推理推断，这可以锻炼你的思维能力并提高智力水平。
3. 保持好奇心：保持对世界的好奇心和求知欲，探索新领域并不断寻求新的经历和观点。
4. 提高记忆力：使用记忆技巧，如分组记忆、联想记忆或制定记忆规划，以提高记忆力和信息的处理能力。
5. 多角度思考：尝试从多个角度思考问题，这可以帮助你发现新的解决方案和创新思维。
6. 健康生活方式：保持良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，这有助于提高大脑的功能和思维能力。
7. 与聪明的人交流：与聪明、有见识的人交流可以激发你的思维，提供新的观
点和想法。
8. 培养批判性思维：学着从不同的角度评估和分析信息，培养批判性思维能力。
9. 经常挑战自己：挑战自己的智力边界，接受新的挑战和任务，这可以激发你的潜能并提高智力。
10. 保持积极心态：保持积极的心态对于激发思维和学习新知识至关重要。
相信自己的能力，坚持不懈地追求智慧。
提升儿童智力的40个方法
转] 转载：提升宝宝智力的40个简单方法一.提高宝宝逻辑性1、考推理你和宝宝准备一起吃早点了，但还没有把早饭盒揭开，父母可让孩子猜一猜：“猜猜看，咱们今天早点吃什么?”“你希望是牛奶还是豆浆?”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。
2、数数楼梯的台阶上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味，但倘若这时父母用一些有趣的方法，不仅能让宝宝智能有所提升，而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会大大减少。
父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数，在不知不觉攀爬楼梯的过程中，孩子的数学逻辑智能也会有所提高。
3、认路、数门牌带孩子出门后，可利用回家的一段时间，因为回家的路上时间很充足，孩子的心情也大多比较放松。
这个时候，面对四通八达的各条马路，让孩子分辨并记忆，找出各条路的特点及不同之处，学会利用参照物来认路，能够提高孩子的观察力。
在回家的路上，还可以指导孩子数门牌号码，分清哪边是偶数，哪边是奇数，能强化孩子的数字概念，对提升数学逻辑智能很有帮助。
4、寻找节目时间表晚上看电视的时候，孩子最爱看的节目是在什么时间播出呢?可以在电视报上找出那个时间，教孩子认识时间。
这可以培养孩子的数学能力，而且孩子在不知不觉中还能学会一些汉字。
5、和孩子一起数玩具晚上睡觉之前，要让孩子把自己的玩具收拾好。
自己的事情自己做，不过，父母可以从旁协助，借此机会帮助孩子学到新本领。
最开始的时候，父母可以和孩子一起大声数玩具，数完一件放好一件。
孩子通过模仿就能知道数数的顺序，以后就可以让孩子自己数和放玩具了。
这可以培养孩子的数学智能。
6、看商品标价逛商场时，爸爸妈妈和孩子一起看看商品的标签，让孩子知道每样商品都有它的标价。
然后再和孩子算一算，买两件要多少钱，妈妈有10元钱，够买几样……这能使孩子对金钱有个最初的概念，也能提升他的数学智能。
7、增减衣物学数学天气暖和了，衣服要减少;冬天天气冷，衣服要相应地增加。
在这个过程中，可以和孩子一起数衣服的件数，夏天穿单衣1件;秋天穿内衣+毛衣+外套共3件;冬天穿内衣+毛衣+外套+防寒服共4件。
21种提高智商的方法解析
21种提高智商的方法解析提高智商是很多人的愿望，因为智商的提升可以帮助我们更好地学习和思考，进而取得更好的成就。
本文将阐述21种提高智商的方法，帮助读者在日常生活中实施，以期提高智商。
1.阅读书籍：阅读是一种增加知识和扩展思维的方法。
通过广泛的阅读，我们可以接触到各种不同的想法和观点，提高我们的思维能力和判断力。
2.学习一门新语言：学习一门新语言可以激活大脑，提高思维能力和记忆力。
同时，它也可以帮助我们了解不同的文化和思考方式。
3.解决难题：挑战自己并解决难题可以锻炼大脑的灵活性和创造力。
可以选择解谜游戏、数学题或其他需要用脑力思考的活动。
4.健身锻炼：定期参加有氧运动如跑步、游泳等可以提高大脑的认知功能和血液循环，有益于思考和学习。
5.健康饮食：摄入富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物可以为大脑提供所需的营养物质，提高记忆力和智力水平。
6.拓展兴趣爱好：通过参与各种不同类型的兴趣爱好，可以开发创造力和解决问题的能力，并提高思维的灵活性。
7.学习音乐：学习弹奏乐器或学习音乐理论可以增强左右脑的协调性和创造力。
8.养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠是保持大脑功能良好的关键。
每晚保证7-8小时的睡眠时间。
9.坚持进行思维训练：例如解数独、进行逻辑推理等，可以提高思维的灵活性和逻辑思维能力。
10.练习冥想：冥想可以帮助我们平静思绪、提高专注力和注意力，促进思考和学习。
11.学习绘画：绘画可以培养观察力、想象力和创造力，激发我们的智力潜力。
12.参与团队合作活动：通过参与团队合作活动，我们可以学习协作、推动自己的思维和解决问题的能力。
13.学习解决问题的技巧：通过学习解决问题的方法和技巧，我们可以更有效地解决问题和提高思考能力。
14.培养好奇心：保持好奇心可以激发我们的思考和学习动力，帮助我们探索新的领域和知识。
15.练习写作：通过写作，我们可以锻炼思维能力、组织思维和表达能力。
16.与聪明人交往：交往聪明的人可以激发我们的思考和学习动力，帮助我们提高智商。
100个让你更聪明的秘诀
100个让你更聪明的秘诀聪明不是天生的，更多的是后天努力学习和实践出来的。
以下是100个让你更聪明的秘诀，帮助你成为更好的自己。
第一组：思考和学习1.读书：阅读不只是娱乐，更是一种学习方式。
读书可以帮助你扩大自己的知识储备。
2.听取别人的意见：有时候，你不一定能想到最好的解决办法，因此要听取别人的意见，从中获取灵感。
3.学习一门新语言：学习一门新语言可以使你更了解其他国家的文化，并通过交流结交新朋友。
4.探究未知领域：探索未知领域可以带给你新的体验和知识。
5.参加辩论：参加辩论可以锻炼你的思维和表达能力。
6.培养好奇心：好奇心是找寻新知识的动力。
7.掌握一种新技能：学习新的技能可以帮助你提高生活和工作效率。
8.积极思考问题：积极思考问题可以帮助你找到解决问题的最佳方式。
9.防止偏见：要尽量客观地看待问题和事物，防止受偏见干扰。
10.扩展自己的知识储备：通过广泛的阅读和学习，扩展自己的知识储备。
第二组：身体和健康11.保持良好的卫生习惯：保持良好的卫生习惯可以有效减少生病的可能性。
12.管理压力：学会管理压力可以使你更好地应对各种挑战。
13.多运动：多运动可以使你身体更强壮，精神更健康。
14.保持良好的饮食习惯：保持良好的饮食习惯可以提供足够的营养和能量。
15.早睡早起：良好的睡眠习惯可以让你精神饱满，更好地应对工作和生活。
16.戒烟限酒：戒烟限酒可以有效减少患病风险。
17.加强防晒：加强防晒可以减少皮肤受损的可能性。
18.定期体检：定期体检可以及早发现和预防潜在的健康问题。
19.每天喝足够的水：每天喝足够的水可以保持身体健康，防止脱水。
20.减少甜食和咖啡因的摄入：减少甜食和咖啡因的摄入可以减少对身体的负面影响。
第三组：职业和人际关系21.关注当前的市场需求：了解市场需求可以帮助你更好地把握机会。
22.培养团队精神：培养团队精神可以使你更好地协作和沟通。
23.提高你的演讲技能：提高演讲技能可以帮助你更好地表达自己，得到别人的理解和支持。
提高智商的21种方法
提高智商的21种方法智商是指衡量一个人思维和认知能力的指标，对于个人的职业发展以及整个社会的进步和发展至关重要。
提高智商不仅能够改善个人的生活质量，还可以提高个人成功的概率。
本文将介绍提高智商的21种方法。
1.读书：读书可以帮助我们扩大知识面，提高思维能力，增强记忆力，培养阅读能力。
2.学习新技能：学习新技能可以让我们不断地挑战自己的思维能力和认知能力，促进大脑的发展。
3.锻炼身体：锻炼身体可以促进大脑血液循环，增强脑部供氧能力，提高认知能力和记忆力。
4.玩智力游戏：玩智力游戏可以锻炼逻辑思维和分析能力，例如象棋、围棋等。
5.交流互动：与他人交流可以让我们从不同视角看待问题，增加思维灵活性，提高解决问题能力。
6.做记忆游戏：做记忆游戏可以有效提高记忆力，例如记忆一些数字或图形等。
7.正念冥想：正念冥想可以提高注意力和集中力，缓解压力和焦虑，改善思维能力。
8.练习写作：写作可以帮助我们更好地思考和表达，提高语言文字能力和思维能力。
9.学习外语：学习外语可以开启新的视野，提高跨文化沟通和交流能力。
10.多元思考：多元思考可以拓展思维广度和深度，不拘泥于一种思维方式。
11.观察和思考：通过观察和思考可以发现问题和解决问题的方法，提高思维能力。
12.解决问题：解决问题可以锻炼我们的分析、推理和决策能力，帮助我们更好地处理复杂的情境。
13.规划和组织：规划和组织可以培养我们的决策、规划和管理能力。
14.跳舞和表演：跳舞和表演可以锻炼协调性和创新性，提高个人展示和表达能力。
15.研究和探索：研究和探索可以激发我们的好奇心和求知欲，提高批判性思维和问题解决能力。
16.接受挑战：接受挑战可以让我们遇到困难和挑战时更加勇敢和自信，提高应对挑战的能力。
17.多运动：多运动可以增强身体素质，提高心肺功能，增强意志力和自控力。
18.提高注意力：提高注意力可以帮助我们更加集中精力，提高认知能力和解决问题能力。
19.做思维导图：做思维导图可以拓展我们的思维广度和深度，提高记忆力和整合能力。
如何提高智商
如何提高智商提高智商，是每个人都想要的目标之一。
智商高的人常常在学习、工作等方面更加出色，因此，如何提高智商是一个值得讨论的话题。
下面从以下几个方面来探讨如何提高智商。
1. 培养好的阅读习惯阅读是提高智商的一个非常重要的方法。
通过阅读可以增加知识积累，帮助大脑拓宽思路，提高逻辑推理和分析思考的能力。
因此，每个人应该养成好的阅读习惯。
可以从自己喜欢的领域开始，如文学、哲学、历史等，逐渐拓展到其他领域。
在阅读过程中，要有目的性，对于重要、有价值的内容可以进行标注或摘抄，帮助记忆和总结。
2. 保持健康生活习惯一个健康的身体是提高智商的基础。
保持足够的睡眠、有规律的饮食、适量的运动，在保健方面都有很重要的作用。
一些研究表明，身体健康的人比不健康的人在认知和理解方面更具优势。
因此，要积极建立健康的生活习惯，让身体和大脑都保持在良好的状态。
3. 开展多样化的活动在日常生活中，可以多参加一些活动，如旅游、参加社团、体育运动等，扩大视野，增加社交经验，开阔思路，从不同角度来看待问题。
这些活动可以帮助提高自己的认知和思考能力，也可以增加自信和勇气。
4. 不断学习学习是提高智商的最有效的方法之一。
可以从市面上的各种学习资源中寻找适合自己的内容，如书籍、课程、在线学习平台等。
通过持续不断的学习，可以不断提升自己的知识水平，增加自信和应对各种情况的能力。
5. 保持好奇心和创新精神好奇心和创新精神是提高智商的重要因素。
好奇的人更加愿意去探索未知的领域，有更多的机会获取新知识。
而创新精神则使人具有更好的解决问题的能力，善于思考和分析，也有更多的机会发现新的知识和思维方式。
以上就是提高智商的一些方法和建议。
最后，需要指出的是，提高智商需要持续的努力和付出，不能一蹴而就。
只有多方面综合发展，不断学习和探索，才能取得更好的成果。
提高智力的方法
提高智力的方法大汇总1. 大声朗读在阅读的时候，千万不要默读，默读会潜移默化的改变一个人的性格，会让一个人的智商下降下降再下降，一个活泼型的人为什么看起来比较机灵？除了她的智商高还因为她好动，所以一定要再阅读的时候大声的把他读出来，放声喊出来即可。
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。
阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
2. 旅行一定要旅行，只要有时间就去旅行，提高智商必须开阔眼界，如果自己的眼界没有开阔，那智商一般都不高。
通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。
去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
3. 听音乐（莫扎特效应）心理学家发现：音乐可以开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。
仅仅听10分钟的古典音乐，就会导致8-9分的短期智商上升。
十几年前，现在威斯康辛州威斯康辛大学的心理学家弗朗西丝〃劳希尔和她的同事发现听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。
即使老鼠走迷宫，听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普〃格拉斯的音乐后走的更快更精确。
去年，劳希尔报告说，至少对于老鼠来说，一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。
在自己特别累的时候，去静静的躺下来，什么都不要想，然后拿出自己心爱的MP3，去聆听，这样不光是可以让自己的内心得到舒适，在很大程度上让思维得到了解放，从而给智商留下了生存空间，让智商从婴儿直接成长为青少年。
4. 减少看电视的时间当你觉得要放松的时候，试着去读本书。
如果你太累了，听听音乐。
当你和你的朋友或家人在一起的时候，把电视关掉，聊聊天。
所有这些活动都比电视更运用了我们的大脑，并让我们放松。
5. 运动我以前认为通过省下运动的时间来读书，我可以学到更多的东西。
但我发现花时间在运动上，实际上提高了我的效率，让我学的更多。
提高智商的21种方法
提高智商的21种方法1. 多读书。
阅读是提高智商的有效途径。
通过阅读，可以不断拓展知识面，增加思维深度和广度，培养批判性思维和分析能力。
2. 学习一门新语言。
学习新语言可以激活大脑，增强记忆力，提高注意力和思维灵活度，对大脑的发育和智力提升有着积极的作用。
3. 注重营养。
合理的饮食结构对大脑的发育和智力有着重要影响。
多摄入富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物，有利于大脑的发育和提高智商。
4. 运动锻炼。
适当的运动可以促进血液循环，增加大脑供血，改善大脑功能，提高智商。
5. 多做游戏。
适当的游戏可以锻炼大脑的思维能力和逻辑推理能力，有利于提高智商。
6. 学习乐器。
学习乐器可以提高大脑的音乐感知能力，培养耳朵对音乐的敏感度，对大脑的发育和智力提升有积极作用。
7. 注重睡眠。
充足的睡眠有利于大脑的休息和恢复，可以提高大脑的工作效率和智商。
8. 多进行思维训练。
通过解谜、推理、逻辑思考等训练，可以提高大脑的思维能力和智商。
9. 注重情绪管理。
良好的情绪状态对大脑的发育和智力有着重要影响。
保持积极乐观的情绪有利于大脑的发育和智力提升。
10. 多进行社交。
良好的社交关系有利于大脑的发育和智力提升，可以促进大脑的思维活跃和灵感迸发。
11. 注重自我反思。
通过自我反思，可以不断总结经验教训，提高思维的深度和广度，有利于提高智商。
12. 多进行挑战。
挑战自己的极限，可以激发大脑的潜能，促进智力的提升。
13. 学会放松。
适当的放松有利于大脑的休息和恢复，可以提高大脑的工作效率和智商。
14. 多进行创造性思维。
通过创造性思维的训练，可以激发大脑的创造力和想象力，有利于提高智商。
15. 注重细节。
注重细节的观察和思考，可以提高大脑的注意力和思维深度，有利于提高智商。
16. 多进行跨学科学习。
跨学科学习可以拓展知识面，增加思维深度和广度，有利于提高智商。
17. 注重时间管理。
合理的时间管理可以提高工作效率，有利于大脑的发育和智力提升。
21种提高智商的方法
21种提高智商的方法
1. 阅读和学习：持续的学习和阅读扩展了思维，提高了智商。
2. 挑战自己：接受新的任务和挑战，增加智力的发展和成长。
3. 解决问题：经常锻炼自己解决问题的能力，提高智力水平。
4. 打开头脑：尝试新的想法和观点，保持开放和冒险的心态。
5. 进行智力游戏：例如数学拼图、字谜和智力测试等。
6. 健身与运动：锻炼身体对大脑也有积极的影响，提高智商。
7. 创造性思维：培养创造性思维和发散式思维的能力，提高智力水平。
8. 视频和音频课程：利用在线课程和教育资源提高知识储备和智力。
9. 记忆训练：通过记忆训练提高大脑的处理和存储信息的能力。
10. 科学研究：参与科研项目，锻炼思维和解决问题的能力。
11. 社交互动：与不同领域的人交流和互动，拓宽视野和知识。
12. 多元化兴趣爱好：培养多样化的兴趣爱好，扩展知识面。
13. 经验积累：在各个领域中积累经验和知识，提高智商。
14. 思考问题的不同角度：从不同的角度、角色和视角思考问题，培养全面的思维。
15. 注重细节：注意观察和细节，提高观察力和分析能力。
16. 做有挑战性的任务：挑战性的任务可以锻炼思考和解决问题的能力。
17. 坚持艰难的任务：坚持克服困难和挑战，培养毅力和智力。
18. 保持好奇心：保持对新事物的好奇心，不断学习和探索。
19. 冥想和冥思：通过冥想和冥思提升思维的清晰度和专注力。
20. 健康饮食：均衡的饮食有助于脑部功能和智力的发展。
21. 填补知识缺口：寻找自己的知识缺点，并致力于填补这些空白。
提高智商的21种方法
提高智商的21种方法1. 多读书。
阅读是提高智商的有效途径。
通过阅读，可以获取新知识，开阔视野，提升思维能力和逻辑思维能力。
2. 学习新技能。
学习新技能可以激发大脑的学习能力，提高智商。
可以选择学习一门外语、学习乐器、学习绘画等。
3. 锻炼身体。
适当的运动可以提高大脑的血液循环，促进大脑皮层的发育，提高智商。
4. 多思考。
多思考可以锻炼大脑，提高思维能力和逻辑推理能力。
可以通过解决问题、思考人生、思考未来等方式进行。
5. 挑战自己。
不断挑战自己的极限，可以激发大脑的潜能，提高智商。
6. 经常与人交流。
与人交流可以拓宽思维，增加见识，提高智商。
7. 做游戏。
适当的游戏可以锻炼大脑，提高智商。
例如解密游戏、棋类游戏等。
8. 学习逻辑思维。
学习逻辑思维可以提高思维能力和分析问题的能力，从而提高智商。
9. 培养兴趣爱好。
培养兴趣爱好可以激发大脑的学习动力，提高智商。
10. 注重营养。
合理的饮食可以提供大脑所需的营养，保持大脑健康，提高智商。
11. 多参加社交活动。
参加社交活动可以增加社交经验，提高情商和智商。
12. 学习解决问题的方法。
学习解决问题的方法可以提高解决问题的能力，从而提高智商。
13. 定期休息。
充足的睡眠和适当的休息可以让大脑得到充分的休息，提高智商。
14. 不断学习。
不断学习新知识可以保持大脑的活跃，提高智商。
15. 注重思维训练。
进行思维训练可以提高思维能力，提高智商。
16. 培养好奇心。
培养好奇心可以激发大脑的求知欲，提高智商。
17. 学会总结。
学会总结可以帮助大脑理清思绪，提高智商。
18. 保持积极心态。
保持积极心态可以激发大脑的积极性，提高智商。
19. 培养自信。
培养自信可以激发大脑的自信心，提高智商。
20. 不断反思。
不断反思可以帮助大脑总结经验，提高智商。
21. 勇于接受挑战。
勇于接受挑战可以激发大脑的潜能，提高智商。
通过以上21种方法，可以帮助提高智商，让大脑保持活跃，不断提升自己的认知水平和智力水平。
如何提高智商水平
如何提高智商水平智商（Intelligence Quotient，简称IQ）是衡量个体智力水平的一种常用指标。
高智商通常与学习能力强、问题解决能力出色等优点相关。
然而，智商并非一成不变的，它可以通过科学的方法进行提升。
本文将探讨如何提高智商水平以及相关的方法和技巧。
一、锻炼大脑1. 阅读学习阅读是提高智商的重要途径之一。
通过广泛阅读，可以积累各种知识、拓宽思维视野，增强语言表达能力。
从各个领域获取信息，如科学、历史、文学等，可以丰富你的知识储备。
同时，阅读也可以锻炼你的思考和逻辑能力，帮助你培养批判性思维。
2. 学习新技能学习新技能可以刺激大脑的神经发育，增加智力的多样性。
可以选择一门感兴趣的艺术类、体育类或技术类的技能进行学习，如绘画、游泳、编程等。
学习新技能时需要克服困难，不断挑战自己，这对于智力的提高是有益的。
3. 智力训练游戏智力训练游戏可以帮助提高思维速度、专注力和记忆力。
常见的智力训练游戏包括数独、迷宫、拼图等。
这些游戏通过激活大脑皮层，锻炼思维和决策能力。
二、养成良好习惯1. 规律作息保持规律的作息时间可以提高大脑的工作效率。
每天充足的睡眠可以帮助大脑恢复和巩固记忆，提高注意力和专注力。
2. 健康饮食选择合理的饮食结构对大脑发育至关重要。
多吃富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜。
避免摄入过量的糖分和咖啡因，以免影响大脑的正常功能。
3. 锻炼身体适度的体育锻炼可以促进血液循环，提高大脑供氧量，增强记忆力和注意力。
有氧运动如跑步、游泳、跳舞等都可以帮助提高智商水平。
三、思维训练1. 批判性思维养成批判性思维对于提高智商非常重要。
在面对问题和信息时，要有自己独立的思考和判断能力，做到理性思考、辨析真伪、分析问题的根本原因。
2. 逻辑思维逻辑思维是提高智力水平的关键之一。
可以通过解答数学题、逻辑题、推理题等来进行锻炼。
逻辑思维可以帮助你更好地组织思维、分析问题和解决问题。
46招让你变得更聪明
46招让你变得更聪明锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。
1.闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。
闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
2.吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。
而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
3.用手指分辨硬币随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
4.关掉声音看电视阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。
这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
5.捏住鼻子喝咖啡或茶咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。
但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。
6.大声读朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。
阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
7.学门外语大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
8.点没吃过的菜做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。
所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
9.绕路走有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。
为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。
10.用左手刷牙大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。
锻炼智商的42个方法
锻炼智商的42个方法锻炼智商的42个方法智商是衡量一个人智力水平的尺度，较高的智商有助于成功和成就。
然而，智商不是固定不变的，它可以通过锻炼和训练得到提高。
以下是锻炼智商的42个方法：1. 阅读更多的书籍：阅读可以增强逻辑思考能力和语言表达能力，还可以扩大词汇量和知识面。
2. 学习新的语言：学习新的语言可以促进大脑的刺激和发展，提高跨文化交际的能力。
3. 练习写作：写作是表达思想和情感的艺术，有助于提高思考、组织思路和语言表达能力。
4. 阅读和理解科学文献：阅读和理解科学文献可以提高科学素养和逻辑思考能力。
5. 练习数学：练习数学可以提高逻辑思考和解决问题的能力。
6. 创造性思维：通过训练和练习创造性思维，可以发掘个人的潜能和创造力。
7. 培养好奇心：好奇心可以激发学习的兴趣和动力，拓展知识面和思考角度。
8. 活跃思维：通过解决谜题、推理题等活动，可以锻炼逻辑思考能力。
9. 学习音乐：学习音乐可以提高感知、协调和创造性能力。
10. 学习艺术：学习艺术可以提高想象力和创造性思维，扩展审美和文化素养。
11. 活学活用：把所学的知识应用到实际生活中，可以使学习更加深入和有意义。
12. 接触不熟悉的领域：接触不熟悉的领域可以拓展知识面和视野，提高思维的灵活性和创造性。
13. 练习记忆：通过练习记忆，可以提高注意力、记忆力和集中力的能力。
14. 训练速度和准确性：通过各种速度和准确性的练习，可以锻炼反应速度和思维敏捷度。
15. 练习思考问题：通过练习思考问题，可以提高问题解决的能力和判断力。
16. 学习新技能：学习新技能可以扩展技能和能力，提高应对复杂环境和挑战的能力。
17. 进行头脑风暴：进行头脑风暴可以激发创造性思维和寻找解决问题的新思路。
18. 参加智力竞赛：参加智力竞赛可以锻炼竞争意识和思维能力，增强自信心。
19. 学习计算机编程：学习计算机编程可以促进逻辑思考和解决问题的能力，提高计算机技能。
20. 参加课外活动：参加各种课外活动可以拓展眼界，增强各种能力。
如何提高自己的智商和智慧
如何提高自己的智商和智慧智商和智慧是人类智力的两种表现形式，智商泛指人们的智力水平，智慧则是指人们对世界的洞察力和把握、对生活的思考和感悟。
两者相辅相成，互为添彩，对于现代人来说，提高智商和智慧具有重要的意义。
智商的提高我们常见到一些高智商的人，他们能够很快地学习新的知识和掌握新技能，能够更好地与人交流，更容易实现自身的价值。
那么如何提高自己的智商呢？1.多读书：阅读是指发掘人类的智慧和科技文化的宝库，不断增长自己的知识储备，学会其他人的思考方法。
同时，多读书还可以增强自己的运用语言的能力，即，说话、写作、思考、演讲等能力。
2.培养好奇心：探究好奇心是智商提升的重要途径。
它可以使我们不断地去思考、探索未知的领域，带来新观念、新思考方法和新能力。
3.锻炼逻辑思维：逻辑思维是指运用思维逻辑、推理和研究技巧来解决问题和有效的表达自己的观点。
我们可以通过解谜、游戏、推理或阅读现代逻辑学书籍，来增加自己的逻辑思维能力。
4.掌握技能：掌握一项技能可以协助我们提升智商。
通常来说，技能的学习需要我们具备并发展自己的毅力、分析能力、判断能力和集中注意力的能力，这些正是成长过程中需要培养的智能能力。
智慧的提升相较于智商的提高，智慧的提升往往更加考验人的思考、体验和理解能力。
它帮助人们更好地认识自我，与他人相处，发现生活中的细节与价值，并在生命和人生路上更有选择和建立生命的价值和意义。
如何提升自己的智慧呢？1. 接受挑战：将一个不可能的目标变为可能是智慧的体现。
我们可以通过接受挑战来增强自己的智慧，这样可以不断地挑战自我，增加自己的自信心、勇气和创造力。
2. 学习感恩：学习感恩心是一种具有深刻的智慧，这使我们更加理解世界、生活和自我。
一件微不足道的小事，例如帮助一个需要帮助的陌生人或向度过一段幸福的日子中的家人或朋友表达感激之情，这些事物会将我们的智慧转化为“智慧的做法”。
3. 坚持和尊重自己：学会坚持和尊重自己是智慧指导的一个重要方面。
提高智商的21种方法
提高智商的21种方法1. 阅读一本挑战性的书籍：选择一本对你来说挑战性较高的书籍，如哲学、科学、经济等领域的著作。
这将促使你的大脑思维更加灵活和深入。
2. 学习新的语言：学习一种新的语言可以激发你的大脑活动，增强记忆和思维能力。
3. 多做数学题：数学训练可以提高逻辑思维和问题解决能力，从而提高智商。
4. 尝试解谜游戏：尝试解决不同类型的谜题和难题，这将锻炼你的推理和直觉能力。
5. 练习思维导图：使用思维导图记录和整理信息，可以提高你的思维逻辑性和思考能力。
6. 学习音乐乐器：学习音乐乐器可以刺激大脑右半球的发展，提高空间感知和创造力。
7. 定期锻炼：定期参加身体锻炼可以提高血液循环和氧气供应，有助于大脑健康发展。
8. 学习新的技能：学习新的技能如绘画、编程等，可以激发创新思维和问题解决能力。
9. 注重饮食：摄入富含脑营养的食物如鱼类、坚果、蔬菜和水果，有利于大脑功能的提升。
10. 探索新的领域：不断学习和探索新的领域，可以开阔你的视野和思维方式。
11. 挑战你的思维方式：尝试挑战自己固有的思维方式，寻找不同的解决问题的方法。
12. 追求个人发展目标：设定具体的个人发展目标，并制定计划去实现，这将激发你的学习动力和思考能力。
13. 参与思辨性讨论：参与思辨性讨论可以提高你的逻辑思维和辩论能力。
14. 练习冥想：冥想可以提高集中注意力和思维清晰度，有助于提高智商。
15. 培养阅读习惯：培养阅读习惯可以帮助你获取更多知识和信息，提高智力。
16. 多与他人交流：与他人交流可以促进思维碰撞和思想交流，帮助你开阔思维。
17. 思考抽象概念：尝试思考和探索抽象概念，如时间、存在、意义等，可以培养你的思辨和推理能力。
18. 学习解决问题的方法：学习解决问题的方法和策略，培养你的实际思维和解决问题的能力。
19. 挑战你的记忆力：尝试记忆数字、地图、人名等信息，可以锻炼你的记忆力和注意力。
20. 不断学习：保持不断学习的态度和习惯，可以提高你的知识储备和思考能力。
提升智商的技巧
提升智商的技巧提升智商是一个人学习和发展的重要目标之一。
智商可以通过锻炼和训练来提高，以下是一些提升智商的技巧。
1. 增加知识储备：拓宽知识面，多阅读各种类型的书籍和杂志，关注不同领域的新闻和信息。
学习新知识可以刺激大脑，提高智商。
2. 追求思考的深度和广度：不只满足于表面的理解，尽量从多个角度去考虑问题，进行深入的思考和分析。
培养批判性思维和逻辑思维能力。
3. 解决问题的能力：积极思考和解决各种问题，不轻易放弃。
通过挑战复杂问题，锻炼思维和动脑能力。
4. 训练空间想象力：通过练习和锻炼想象力，可以提高创造力和创新思维。
例如，尝试画画、写作或玩一些拼图类游戏，都可以培养空间想象力。
5. 视频游戏：适度的玩一些需要战略思考和注意力集中的视频游戏，可以提高反应能力和逻辑思维能力。
6. 棋类游戏：下棋、围棋、象棋等棋类游戏可以锻炼思维敏捷和决策能力，同时也需要计算和预测对手的行动，有助于提高智商。
7. 大脑训练游戏：使用一些专门设计的大脑训练游戏，如数独、填字游戏、记忆游戏等，可以锻炼注意力、记忆和推理能力，从而提高智商。
8. 学习新语言：学习一门新的语言可以锻炼注意力和记忆，并且有助于加强思维的灵活性和逻辑推理能力。
9. 艺术和音乐：学习绘画、音乐乐器、舞蹈等艺术形式可以培养创造力和空间想象力，并且可以锻炼专注力和配合能力。
10. 良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，对大脑健康和智商提升都有积极作用。
综上所述，提升智商需要全面的培养和锻炼，包括知识学习、思维训练和生活习惯的调整。
通过持续努力和适当的方法，可以提高智商，提升个人的学习和发展水平。
提高智力的方法
提高智力的方法大汇总1. 大声朗读在阅读的时候，千万不要默读，默读会潜移默化的改变一个人的性格，会让一个人的智商下降下降再下降，一个活泼型的人为什么看起来比较机灵？除了她的智商高还因为她好动，所以一定要再阅读的时候大声的把他读出来，放声喊出来即可。
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。
阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
2. 旅行一定要旅行，只要有时间就去旅行，提高智商必须开阔眼界，如果自己的眼界没有开阔，那智商一般都不高。
通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。
去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
3. 听音乐（莫扎特效应）心理学家发现：音乐可以开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。
仅仅听10分钟的古典音乐，就会导致8-9分的短期智商上升。
十几年前，现在威斯康辛州威斯康辛大学的心理学家弗朗西丝·劳希尔和她的同事发现听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。
即使老鼠走迷宫，听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普·格拉斯的音乐后走的更快更精确。
去年，劳希尔报告说，至少对于老鼠来说，一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。
在自己特别累的时候，去静静的躺下来，什么都不要想，然后拿出自己心爱的MP3，去聆听，这样不光是可以让自己的内心得到舒适，在很大程度上让思维得到了解放，从而给智商留下了生存空间，让智商从婴儿直接成长为青少年。
4. 减少看电视的时间当你觉得要放松的时候，试着去读本书。
如果你太累了，听听音乐。
当你和你的朋友或家人在一起的时候，把电视关掉，聊聊天。
所有这些活动都比电视更运用了我们的大脑，并让我们放松。
5. 运动我以前认为通过省下运动的时间来读书，我可以学到更多的东西。
但我发现花时间在运动上，实际上提高了我的效率，让我学的更多。
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提升智商46招，总有一招适合你亲，本文很长但很有用。
类似文章还有一篇“BBC：一周使你更聪明”或许你也应该看一看。
其实还有个更简单的办法，让你智商提升：“据调查经常访问本站的网友年智商平均提升15.6%。
”呵呵呵……这只是个玩笑，不过你确实应该看看本站的首页，一定有你喜欢的内容⊙◡⊙。
虽然不是每个人都有所谓的“智慧基因”，但是我们仍然可以借助很多方法让自己变得更聪明一些。
锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。
1.闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。
闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
2.吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。
而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
3.用手指分辨硬币随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
4.关掉声音看电视阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。
这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
5.捏住鼻子喝咖啡或茶咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。
但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。
6.大声读朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。
阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
7.学门外语大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
8.点没吃过的菜做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。
所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。
为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。
10.用左手刷牙大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。
如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。
11.喝酸奶益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
12.转移注意力站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。
或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。
13.去陌生的地方通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。
去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
14.换个角度看问题有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。
15.吃早餐脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。
早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。
研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。
咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
17.快走运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。
每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。
研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。
18.管理时间科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。
19.制造快乐之所以你能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。
你可以主动去制造去多巴胺，比如不时给自己设定一些易实现的目标：改善伙食、晚上和女朋友去看电影。
当你一想起这些令人愉快的目标，你的大脑就会分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。
20.判断自己是右脑型还是左脑型右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。
右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数学感到头疼。
而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。
能否高效用脑就得首判断自己是哪种脑型，因此只有做自己喜欢的事情，大脑才会更兴奋。
25.多睡觉你没看错。
睡觉可以让你更聪明。
人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。
姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。
27.定期运动根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。
哪怕宅在家里，你也可以拿着Wii的体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。
28.让手机歇会不断查看手机短信和电子邮件会分散注意力，降低工作效率。
如果可以的话，尝试在特定的时间将手机关掉，你就能专心工作了。
29.皱眉别小看皱眉这样简单的动作，它会让你的思维变得更具批判性和分析性。
30.观看新知视频用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发现自己突然变得更善于思考了。
31.利用图片一个能让你增强记忆的秘诀是：把你想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。
32.制造混乱嗅觉和人的记忆密切相关，一般气味的刺激是和眼前事物一致的。
可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气，但看到的却是鱼的样子，那你的大脑就开始“混乱”了，而这种混乱却可以刺激脑部的一些神经，使得神经细胞分泌更多的神经递质，从而优化大脑机能。
33.肯定自己不停地暗示自己、肯定自己，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助你全力以赴地实现自己的目标。
34.玩动作游戏适度玩一些动作和枪战类游戏可以提升你的反应速度，改善协调能力。
35.读聪明人的微博有一些人的微博会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。
当然去读《科技新时代》的微博(/popscichina)是一个相当不错的选择。
36.说出来写下来把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。
此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许你可以产生更好的想法。
37.逛美术馆这不仅让你看上去更聪明，欣赏艺术还能帮你减压，集中注意力。
38.玩猜谜游戏文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。
你喜欢玩填字游戏和数独游戏吗？不用再因为浪费时间而内疚了，要知道你是在“提升自己”。
39.活动手指大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。
当你达到“盲打”的水平后，手指对大脑的刺激便会逐渐减少，因此你需要主动去练习一些新动作，比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。
40.吃黑巧克力喝红酒黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆，现在你有借口喝酒了。
41.玩乐器捧起你的吉他，打起乐鼓。
玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。
42.喝咖啡每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑郁。
还有研究显示，咖啡可以提高短期记忆力。
43.找个爱好如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。
国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。
44.发表评论在互联网上任何人都可以成为评论家。
不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，你都可以通过微博言简意赅地写下你的感受，这可以帮助你更好地分析与思考。
45.告别计算器尽可能强制自己进行口算。
例如去超市购物口算出总价，或是凭借对菜品单价的记忆，算出这顿饭要付多少钱。
46.拥抱大自然在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你的大脑忙不过来。
所以尽可能走出城市吧，多和大自然接触能帮助你的大脑恢复到最佳状态。
【八种笨习惯】对照一下，看看你有没有身处“比别人笨”的危险边缘？1.甜食摄入过量甜食过量的儿童往往智商较低，这是因为减少对高蛋白和维生素的摄入会导致机体营养不良，进而影响大脑发育。
2.睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变糊涂。
3.长期饱食现代营养学研究发现，长期饱食容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
4.工作环境空气差大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高它的工作效率。
用脑时，特别需要注意工作环境的空气质量。
5.轻视早餐不吃早餐使人的血糖低于正常供给，导致大脑的营养供应不足。
此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。
研究称，吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对较长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
6.少言寡语别再整日沉默寡言、不苟言笑了。
多说话会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能，尤其是多说一些有较强哲理或逻辑性的话。
7.长期吸烟长期吸烟的人脑组织会呈现不同程度萎缩。
吸烟还会导致大脑供血不足，引起脑动脉硬化。
8.带病用脑在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，还容易造成大脑损伤。
别不好意思承认“你想变得比别人更聪明”。
和你一样，每个地球人都希望自己能具有渊博的知识、活跃的思维，以及非凡的理解力和记忆力。
于是人们开始热衷于健脑，希望这样做能更有利于吸引异性、更好地揣摩老板的心思。
一些健脑措施看上去不错，比如玩猜谜游戏、大声朗读，它们能让你变得更善于思考，并增强记忆力，但这些方法并不是让你变聪明的关键—进行记忆训练虽然要比看《非诚勿扰》这类电视节目好得多，但这种训练充其量也就是能让你更容易记起已经储存在大脑皮层周围的零散信息，对于全面提升智商的意义并不大。
换句话说，你并不能因为比别人多记住几个英文单词就把自己归类为聪明人。
你需要的是对大脑进行更深层次的认知训练。
它的好处在于能帮助你高效管理已有的知识储备—让你一眼就看出公司年报中的关键数字、一听便知这是不是一条忽悠人的广告(去除99种污渍，让衣物洁白如新)、稍加琢磨就能读懂有关基因组学的最新研究、简单思考就能在职场、情场和商场中做出正确抉择。
至于方法，其实很简单。
你应该先了解下当今神经生物学和认知科学领域的最新研究。
传统观念认为，“人的智商在小时候就已经定型，此后要想改变非常困难”，但去年9月刊登在《自然》杂志上的一篇文章称，智商不仅可以提升，而且提升的空间还不是一星半点—在不断进行的认知训练的帮助下，4年时间就足以让人的智商提升21分。