初一年级体操技巧-跪跳起教案
公开讲解——跪跳起教案
公开讲解——跪跳起教案教案：跪跳起一、教学目标：1.明确学生的动作技能发展目标，帮助学生提高身体协调性和灵活性。
2.学习跪跳起的动作要领，并在实践中逐步掌握和改进技巧。
3.培养学生的勇敢、自信和团队协作精神。
4.培养学生遵守规则和规章制度的意识。
二、教学重难点：1.跪跳起的动作要领和技巧。
2.学生心理素质的培养。
三、教学准备：1.齐全的体育器械设备。
2.作为教师，要提前了解跪跳起的基本动作要领和相关知识。
四、教学步骤：1.情境营造（5分钟）通过放松音乐和舞蹈活动，帮助学生放松身心，创造愉悦的学习氛围。
2.教师示范和解说（15分钟）教师向学生展示跪跳起的正确姿势和动作，同时详细解说每个动作的要领和注意事项。
3.学生分组练习（30分钟）将学生分为小组，每个小组由一名学生作为队长，带领队员进行练习。
队长要负责组织队员的练习顺序和轮换。
教师要在旁边把好关，及时纠正错误动作，引导学生掌握正确的技巧。
4.理论知识讲解（10分钟）讲解跪跳起的相关知识，包括运动原理、动作方式等内容，增加学生的理论基础。
5.综合实践训练（30分钟）设计一系列的练习项目，让学生在实际操作中巩固技能，提高身体协调性和灵活性。
6.总结和评价（10分钟）让学生自评和互评，总结今天学到的知识和技巧。
同时，教师对学生的表现进行评价和点评，给予肯定和鼓励。
五、教学延伸活动：1.组织学生参加跪跳起比赛，给予优胜者奖励和鼓励。
2.组织学生观看相关的跪跳起比赛视频，提供示范和学习的机会。
3.鼓励学生在家里进行自主练习，定期组织集体练习和讲解。
六、教学反思：跪跳起是一项需要较高体能和技巧的运动，教学过程中需要充分关注学生的身体素质和技术难度。
在教学过程中，我会尽量创造积极、鼓舞人心的学习氛围，激发学生的参与热情和学习兴趣。
同时，也会注重培养学生的自我调节和自主学习能力，通过启发性教学方法让学生主动思考和解决问题。
公开课跪跳起教案
公开课-跪跳起教案一、教学目标：1. 让学生掌握跪跳起的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的柔韧性和协调性，增强身体素质。
二、教学内容：1. 跪跳起的动作技术教学。
2. 团队协作跪跳起练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跪跳起的动作技术，团队协作。
2. 教学难点：动作的连贯性，协调性，团队协作的默契。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：分组比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程：1. 准备活动：warm-up exercises（5分钟）1.1 组织学生做简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
1.2 引导学生做简单的伸展运动，如拉伸腿部、臂部等。
2. 基本技能训练（10分钟）2.1 教师示范跪跳起的动作要领，强调动作的关键要点。
2.2 学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生进行跪跳起的动作练习，逐渐提高动作质量。
3. 团队协作练习（10分钟）3.1 学生分组，进行团队协作跪跳起练习。
3.2 教师指导，强调团队协作的重要性，引导学生互相鼓励、互相帮助。
3.3 学生进行团队协作跪跳起练习，培养团队默契。
4. 比赛环节（10分钟）4.1 学生分组进行比赛，看哪一组完成的跪跳起动作质量高、团队协作好。
4.2 教师点评，给予获胜组表扬，鼓励其他组继续努力。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松运动，如深呼吸、伸展等。
5.2 教师总结本次课程的收获，强调跪跳起动作的重要性和团队协作的意义。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
教学评价：1. 对学生的动作质量进行评价，看是否掌握了跪跳起的动作要领。
2. 对学生的团队协作进行评价，看是否能够默契配合完成动作。
3. 对学生的学习态度进行评价，看是否积极参与、认真练习。
六、教学准备：1. 教具：跪跳起器材、计时器、音响设备。
体育教案《跪跳起》
体育教案《跪跳起》一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
学生能够掌握跪姿跳起的基本动作要领，能够正确地完成跪跳起的动作。
2. 情感态度价值观目标。
培养学生勇敢、坚韧的品质，激发学生积极参与体育运动的热情。
二、教学重点、难点。
重点，跪姿跳起的基本动作要领。
难点，跪姿跳起的动作细节和技巧。
三、教学过程。
1. 热身活动。
教师带领学生做一些热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备接下来的跪跳起训练。
2. 示范动作。
教师向学生展示跪跳起的动作要领，包括站立、跪下、跳起等动作的正确姿势和技巧。
学生要认真观察教师的示范动作，以便后续的练习。
3. 练习动作。
教师指导学生进行跪跳起的练习。
首先，学生们站立，然后迅速跪下，双手要稳稳地支撑在地面上，身体要保持平衡。
接着，用力跳起，同时双腿要迅速伸直，身体要保持笔直的姿势。
学生们要重复练习这个动作，直到能够熟练掌握为止。
4. 操作指导。
教师在学生练习的过程中，及时给予指导和纠正。
要注意学生跪姿跳起的动作是否标准，姿势是否正确，以及动作的连贯性和流畅性。
5. 拓展练习。
在学生掌握了基本的跪跳起动作后，可以进行一些拓展练习，如增加跳起的高度、增加跳起的速度等，以提高学生的挑战和兴趣。
6. 游戏应用。
可以设计一些有趣的游戏，如比赛跪跳起的次数、跪跳起的速度等，让学生在游戏中感受到跪跳起的乐趣，增加对体育运动的兴趣。
四、教学效果的评价。
通过观察学生的练习情况和表现，以及参与游戏的态度和表现，来评价学生是否掌握了跪跳起的基本动作要领，以及是否在体育运动中有了积极的参与和表现。
五、教学反思。
在教学过程中，要注重对学生动作的细节和技巧的指导和纠正，要及时发现学生的问题并给予帮助和指导。
同时要注重激发学生参与体育运动的热情，让他们在体育运动中感受到快乐和成就感。
跪跳起教案教学设计
跪跳起教案教学设计一、教学目标：1. 让学生掌握跪跳起的动作要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 增强学生的腿部力量，提高柔韧性。
二、教学内容：1. 跪跳起的动作要领教学。
2. 跪跳起动作的练习与指导。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跪跳起的动作要领。
2. 教学难点：跪跳起动作的协调性和准确性。
四、教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 瑜伽垫或体操垫。
3. 安全防护用品（如护具）。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：a. 组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
b. 介绍跪跳起的动作要领及重要性。
2. 教学讲解与示范（10分钟）：a. 讲解跪跳起的动作要领，包括动作过程、动作要点等。
b. 示范跪跳起动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践练习（10分钟）：a. 学生分组进行跪跳起动作的练习，教师巡回指导。
b. 对学生在练习过程中遇到的问题进行解答和指导。
4. 巩固练习（5分钟）：a. 组织学生进行比赛，鼓励学生互相学习、互相帮助。
b. 对表现优秀的学生进行表扬和奖励。
5. 课堂小结（5分钟）：a. 总结本节课的学习内容，强调跪跳起动作的要领。
b. 鼓励学生在课后继续练习，提高运动技能。
6. 课后作业：a. 回家后进行跪跳起动作的练习，每天至少练习1次。
b. 家长签字确认，加强家校合作。
六、教学策略：1. 采用分组教学法，让学生在小组合作中学习、交流和进步。
2. 运用递进教学法，由易到难地引导学生掌握跪跳起动作。
3. 运用示范法，以直观的方式展示跪跳起的动作要领。
4. 运用激励法，激发学生的学习兴趣和自信心。
七、教学方法：1. 讲解法：教师讲解跪跳起的动作要领，让学生明确学习目标。
2. 示范法：教师示范跪跳起动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 练习法：学生分组练习跪跳起动作，教师巡回指导。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的学习积极性。
八、教学评价：1. 过程性评价：关注学生在学习过程中的态度、努力程度及进步情况。
《跪跳起》说课稿（精选5篇）
•••••••••••••••••《跪跳起》说课稿《跪跳起》说课稿（精选5篇）作为一名老师，时常需要编写说课稿，说课稿有助于提高教师的语言表达能力。
说课稿要怎么写呢？下面是小编收集整理的《跪跳起》说课稿（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
《跪跳起》说课稿1内容是《小学体育课程标准》水平二技巧《跪跳起》单元（共4课时）的第二次课，搭配教材是身体素质课课练。
一、教学指导思想与预期效果以“健康第一”的思想为核心、以先进教育教学理念为指导、以体育课程标准为依据、立足学生的发展为目标是我在体育教学中恪守的基本原则。
本节课从优化教学过程入手，立足学生的学习需求，努力把体育课程标准的先进教学理念转化为可操作的教学行为，为每一位学生学练目标的达成创设良好的教、学、练环境。
在教学中力求处理好教师的主导作用和学生主体发展在教学过程中的互动关系，运用多种教学方法、手段，激发学生的活动兴趣，培养学生学会观察、学会思考、学会评价、学会合作的好习惯，进而发展学生的学习能力。
充分利用本节课的教学资源，注意场地器材的合理运用。
教学中在传授知识、技能时注重“精讲多练”，在保证适宜练习密度的前提下适当增大课的运动量，以确保教学效益。
学练过程中，融入多种评价方式、方法、手段，充分发挥教学评价对学生的激励作用，提高课堂教学效益，力争百分之九十五以上的学生完成本课教学任务。
二、教材分析及注意事项跪跳起是国家课程（水平二）技巧教材的主要学习内容之一。
具有一定的趣味性，从技术动作方法即用力部位分析，经常做该项练习有利于发展学生的腰腹肌力量和身体协调性，提高跪跳起能力。
依据该项动作特点，学生持续练习会产生较大的运动负荷和厌学情绪，因此在教、学、练中，在保证教学效果的前提下。
要注意方法的多样性和趣味性。
同时加强对学生学练积极性的调动及密度和强度的控制。
三、学情分析及应对措施水平二的学生正处于身体发展的敏感阶段，活泼好动，对新鲜事物充满好奇心且善于模仿，运动中有较强的参与欲和表现欲。
跪跳起教案
跪跳起教案教案：跪跳起教学目标：1. 学生能够正确并熟练地进行跪跳起动作。
2. 培养学生的体能和协调能力。
教学准备：1. 广阔的活动空间。
2. 跳跃垫或软垫。
3. 音乐播放器。
4. 安全提示和警示标志。
教学过程：步骤一：热身运动1. 选择一段活泼的音乐，让学生进行热身运动，如跑步、跳绳、做各种伸展运动等。
2. 进行一些轻松的准备运动，如颈部转动、手臂摆动、腿部伸展等，以准备身体做跳跃动作。
步骤二：示范动作1. 示范跪跳起动作，先在跳跃垫上示范，然后让学生重复动作。
2. 强调正确的动作要领，包括双腿跪下，双手放在跳跃垫两侧，然后用力跳起，并保持平衡。
步骤三：练习跪跳起动作1. 学生分成小组，每组3至4人，依次进行跪跳起练习。
2. 每个学生轮流进行跪跳起动作，其他组员可以做观察和指导。
3. 教师巡视并提供必要的指导和帮助。
步骤四：游戏活动1. 将学生分成两队，进行跪跳起比赛。
2. 每队学生依次跳跃，看哪队的学生跳得更高、更远或更稳定。
3. 提供鼓励和奖励，激发学生的积极性和参与度。
步骤五：冷静运动1. 结束跪跳起比赛后，进行适当的冷静运动，如慢跑、屈伸运动等，以恢复身体的平衡和放松肌肉。
步骤六：总结和反思1. 让学生回顾整个跪跳起练习过程，总结其中的困难、收获和经验。
2. 鼓励学生互相分享自己的体会和观察。
教学提示：1. 在进行跳跃动作时，要注意身体的平衡和控制，以避免受伤。
2. 教师在指导学生时，要及时给予肯定和鼓励，提高学生的自信心和积极性。
3. 在游戏活动中，要保持安全和秩序，防止学生发生碰撞或受伤。
初中体育：体操跪跳起教案
初中体育：体操跪跳起教案一、教学目标：1. 让学生掌握体操跪跳起的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高动作的协调性。
3. 增强学生的腿部力量，提高柔韧性。
二、教学内容：1. 体操跪跳起的动作技术教学。
2. 团队协作跪跳起动作的练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：体操跪跳起的动作技术要领。
2. 教学难点：动作的协调性及团队协作。
四、教学资源：1. 体操垫子。
2. 教学视频或图片。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：a. 教师简要介绍体操跪跳起的动作要领和重要性。
b. 引导学生关注体操跪跳起动作的技术细节。
2. 技术教学（10分钟）：a. 教师示范体操跪跳起的动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 团队协作练习（10分钟）：a. 学生分组，每组人数相等。
b. 每组学生按照体操跪跳起的动作要求，进行团队协作练习。
c. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 练习巩固（10分钟）：a. 学生分组进行体操跪跳起的动作练习。
b. 教师观察学生的动作质量，及时给予指导和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）：a. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
b. 教师总结课堂教学，强调体操跪跳起动作的重要性和注意事项。
c. 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习，提高动作质量。
六、教学评价：1. 动作质量：观察学生在体操跪跳起动作中的准确性、流畅性和协调性。
2. 团队协作：评估学生在团队协作跪跳起动作中的配合默契程度和整体表现。
3. 积极参与度：关注学生在课堂练习中的态度、积极性和参与度。
七、教学策略：1. 示范法：教师通过亲自示范，让学生直观地了解体操跪跳起的动作要领。
2. 分组练习法：将学生分成小组，鼓励互相学习和交流，提高团队协作能力。
3. 纠正法：教师针对学生动作中的错误，及时进行个别指导和纠正。
八、安全注意事项：1. 提醒学生做好热身运动，避免肌肉拉伤。
跪跳起教案
跪跳起教案一、教学目标1.学生能够正确掌握跪跳起的基本动作要领；2.学生能够在教师的指导下，逐步提高跪跳起的高度和稳定性；3.学生能够在跪跳起的过程中，保持良好的身体姿势和呼吸节奏。
二、教学重点1.跪跳起的基本动作要领；2.跪跳起的高度和稳定性提高。
三、教学难点1.跪跳起的高度和稳定性提高；2.跪跳起的身体姿势和呼吸节奏的掌握。
四、教学过程1. 热身在开始跪跳起的训练前，需要进行适当的热身活动，以减少受伤的风险。
可以进行一些简单的拉伸运动和跑步等活动。
2. 基本动作要领跪跳起的基本动作要领如下：1.双脚距离与肩同宽，身体保持直立；2.双手自然下垂，手掌向内；3.双腿弯曲，膝盖着地，臀部向后坐，身体重心向前；4.双脚用力向上跳起，同时双手向上伸展，身体保持直立；5.落地时，双脚着地，身体保持直立。
3. 训练方法跪跳起的训练可以分为以下几个阶段：1.初级阶段：先让学生掌握跪跳起的基本动作要领，重点在于动作的正确性和稳定性。
2.中级阶段：逐步提高跪跳起的高度，可以通过增加跳起的次数和高度来训练。
3.高级阶段：在保证动作正确性和稳定性的前提下，进一步提高跳起的高度和速度。
4. 注意事项在跪跳起的训练过程中，需要注意以下几点：1.身体姿势要保持正确，不要弯腰驼背；2.呼吸要保持稳定，不要憋气；3.落地时要注意双脚着地的稳定性，避免受伤。
五、教学总结通过本次跪跳起的教学，学生们掌握了跪跳起的基本动作要领和训练方法，逐步提高了跳起的高度和稳定性。
在跪跳起的过程中，学生们也学会了保持良好的身体姿势和呼吸节奏。
希望学生们能够在日常生活中继续保持锻炼，提高身体素质。
体育教案 《跪跳起》教案
体育教案| 《跪跳起》教案跪跳起二、教学目标【知识与技能】掌握跪跳起的动作要领【过程与方法】通过小组学习、示范、游戏等方法能够提升学生的身体协调的水平【情感态度与价值观】激发学生自主、合作、探究的精神，在练习和合作中能够养成勇敢果断的优良品格，提升团队的合作水平。
三、教学重难点【重点】掌握准确的跪跳起动作要领如摆动、压垫、提膝、收腿等动作。
【难点】完成动作中身体协调。
四、教学过程(一)开始部分课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见习生教学组织：四列横队要求：快速、安静、整齐(二)准备部分1.节奏跑：播放音乐《小苹果》，绕场地实行慢跑，在跑的过程中在教师的口令中完成各种跳跃动作。
教学组织：一路纵队跑步走要求：队伍保持整齐，慢跑中呼气均匀，两臂自然摆动，跳跃动作标准。
同学们，接下来老师将播放音乐，在音乐的节奏下，我们实行慢跑，跑动过程中要根据老师的口令完成动作，并且注意慢跑中呼吸均匀，两臂自然摆动。
1.热身操在刚刚的节奏跑中大家都完成的很好，大家的跳跃动作也很标准，下一项内容由体委带领大家做8节热身操。
成四列横队体操分散队形站立。
(1)伸展运动;(2)体侧运动;(3)体转运动;(4)腹背运动;(5)踢腿运动;(6)压腿运动;(7)跳跃运动;(8)膝踝腕关节活动教学组织：四列横队要求：跟随口令节奏实行热身操练习，动作舒张有利幅度大(三)基本部分1.导入：游戏—跪膝行走教学组织：将垫子分成四块，每块垫子一个小组。
要求：实行跪膝行走中要注意两臂前后摆动，看那组学生速度快动作协调。
用简单的方法激发学生的运动兴趣，让他们能够参与到教学中间去。
2.实行跪膝前跳比赛教学组织：同上要求：学生体会两臂前后摆动，小腿压垫带动身体跳跃的动作。
在两次游戏结束后，教师提问学生在做游戏中你发现怎么才能跳的远，跳的快，学生实行回答，激发学生的思考，让学生发挥课堂的主动性。
3.新授课跪膝跳在实行示范边讲解，让学生站在教师体侧实行观看。
公开教学——跪跳起教案
公开教学——跪跳起教案介绍本教案旨在引导学生研究跪跳起动作，并通过公开教学的方式提供有效的指导。
跪跳起是一种重要的身体锻炼动作，可以锻炼腿部肌肉力量和平衡能力，提高身体协调性。
目标学生将通过本教案的研究和练，达到以下目标：- 研究正确的跪姿和起跳姿势- 提高下肢肌肉力量- 提高身体协调性和平衡能力教学步骤步骤一：引导学生正确跪姿1. 提醒学生保持挺胸直腰，膝盖和脚尖朝前。
2. 引导学生将双膝缓慢下蹲至跪姿，并保持平稳。
步骤二：教授起跳姿势1. 教授学生如何将重心转移到前脚掌，保持身体平衡。
2. 引导学生将前膝盖用力推动，通过双腿力量起跳。
3. 强调学生在起跳过程中保持稳定和平衡。
步骤三：练跪跳起动作1. 练在平稳的地面上进行跪跳起动作。
2. 引导学生进行适当的热身活动，确保身体准备就绪。
3. 鼓励学生进行反复练，逐渐提高起跳的力度和高度。
步骤四：注意事项和安全提示1. 强调学生进行适度的休息和放松，避免过度劳累。
2. 提醒学生在进行跪跳起动作时要注意周围环境的安全性，确保没有障碍物。
3. 鼓励学生在专业人士的指导下进行跪跳起训练，以确保动作正确和安全。
教学评估学生可以通过以下方式进行评估：- 练期间，教师观察和记录学生的姿势和技能执行情况。
- 学生之间进行互相评估和反馈，共同提高。
- 设立小组或个人表演任务，展示学生的跪跳起技能。
结束语通过本教案的学习和练习，学生将能够掌握正确的跪跳起动作，并提高身体协调性和平衡能力。
教师应在教学过程中注重安全，并根据学生的掌握程度进行个性化指导。
公开课-跪跳起教案
公开课-跪跳起教案一、教学目标1. 让学生掌握跪跳起的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学内容1. 跪跳起的动作技术教学。
2. 团队协作跪跳起练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跪跳起的动作技术，团队协作。
2. 教学难点：动作的连贯性，团队协作的默契。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）2. 技术教学（10分钟）3. 团队协作练习（10分钟）五、教学资源1. 教室或体操馆。
2. 瑜伽垫或体操垫。
3. 计时器。
4. 教学视频。
5. 音响设备。
六、教学策略1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，讲解动作要领。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
3. 比赛法：设置跪跳起比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 反馈法：教师对学生练习情况进行评价，给予鼓励和建议。
七、教学步骤1. 讲解跪跳起的动作要领，强调动作细节。
2. 示范动作，让学生跟随教师一起做。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 设置跪跳起比赛，让学生在比赛中提高动作质量。
八、教学评价1. 对学生的动作质量进行评价，关注动作的连贯性和协调性。
2. 评价学生的团队协作能力，看是否能够默契配合。
3. 关注学生在练习过程中的态度和精神风貌，如勇敢、自信、坚持等。
九、教学拓展1. 组织学生进行跪跳起的比赛，提高学生的竞技水平。
2. 引导学生参加其他形式的体育活动，培养学生的兴趣爱好。
3. 邀请家长参与课堂，增进家长对学校体育教育的了解和支持。
十、教学反思2. 根据学生的掌握情况，调整教学计划和策略。
3. 关注学生在课堂上的情感体验，努力营造愉快的体育课堂氛围。
4. 不断提高自己的教育教学水平，为学生的全面发展贡献力量。
重点和难点解析一、教学目标补充和说明：教学目标应全面体现课程标准的要求，注重培养学生的基本运动能力、团队协作精神以及积极向上的品质。
初中体育：体操跪跳起教案
初中体育：体操跪跳起教案一、教学目标1. 让学生掌握体操跪跳起的动作要领，培养学生的运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的体育素养。
3. 增强学生的体质，提高学生的灵活性和协调性。
二、教学内容1. 体操跪跳起的动作技术教学。
2. 体操跪跳起动作的练习与指导。
三、教学重点与难点1. 教学重点：体操跪跳起的动作技术要领。
2. 教学难点：体操跪跳起动作的协调性与稳定性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 比赛法：分组比赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍体操跪跳起的动作要领和重要性。
2. 动作示范：教师或学生代表进行动作示范。
3. 动作讲解：详细讲解体操跪跳起的动作要领，包括动作步骤、身体姿势等。
4. 分组练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛活动：分组比赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
6. 总结与反馈：教师对学生的表现进行评价和总结，指出需要改进的地方。
六、教学准备1. 场地准备：体操垫或柔软的地面，确保安全。
2. 器材准备：跳绳、瑜伽垫等，用于辅助练习。
3. 音乐准备：选择适合体操跪跳起练习的音乐，激发学生的运动热情。
七、教学步骤1. 热身活动：进行简单的热身运动，如跳绳、拉伸等，准备身体。
2. 动作讲解与示范：讲解体操跪跳起的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组进行体操跪跳起的练习，教师个别指导。
4. 动作纠正：教师观察学生的动作，及时纠正不规范的地方。
5. 比赛活动：分组进行比赛，鼓励学生发挥团队协作精神。
八、教学评价1. 技术评价：评估学生体操跪跳起的动作准确性、协调性和稳定性。
2. 团队协作评价：观察学生在比赛中的团队协作情况，评价其团队精神。
3. 学生自评与互评：鼓励学生进行自我评价和同伴评价，提高自我认知和相互学习的能力。
公开学习班——跪跳起教案
公开学习班——跪跳起教案介绍本教案是为公开研究班设计的，旨在教授跪跳起动作。
跪跳起是一种基础的运动动作，有助于提高身体的灵活性和力量。
本教案将逐步引导学员掌握跪跳起的技巧和要领。
教学目标- 研究跪跳起的正确姿势和动作技巧。
- 增强身体的灵活性和力量。
- 提高运动协调性。
教学内容1. 热身运动在开始跪跳起的实践之前，学员需要进行适当的热身运动，包括简单的伸展和活动关节的动作，以预防受伤。
2. 跪跳起的姿势和步骤1. 跪姿：学员双膝跪地，双脚脚尖着地，双手放在大腿上，保持身体平衡。
跪姿：学员双膝跪地，双脚脚尖着地，双手放在大腿上，保持身体平衡。
2. 起跳动作：学员双手离开大腿，用手臂的力量向上推动身体，同时双腿用力蹬地，迅速抬起身体，使两脚离地。
起跳动作：学员双手离开大腿，用手臂的力量向上推动身体，同时双腿用力蹬地，迅速抬起身体，使两脚离地。
3. 着地动作：在空中的瞬间，学员屈膝，用脚掌首先着地，然后慢慢释放压力，将重量平稳地转移到双脚上。
着地动作：在空中的瞬间，学员屈膝，用脚掌首先着地，然后慢慢释放压力，将重量平稳地转移到双脚上。
3. 注意事项- 在起跳时，尽量用手臂的力量推动身体，而不是仅仅依靠双脚的蹬地力量。
- 着地时要保持身体的平衡和稳定，避免受伤。
- 初学者可以先尝试辅助工具，如垫子或软墙，以减轻起跳和着地时的冲击力。
教学步骤1. 介绍跪跳起的基本姿势和动作，让学员了解整个动作的流程。
2. 示范跪跳起的动作，并分解为跪姿、起跳动作和着地动作三个步骤。
3. 让学员按照示范的方式，反复练跪姿、起跳动作和着地动作，重点强调正确的姿势和动作要领。
4. 指导学员逐步提高跪跳起的速度和高度，同时注意保持动作的准确性和稳定性。
练方法1. 学员可以通过互相观察和指导的方式进行练，相互纠正动作中的错误和不准确之处。
2. 学员可以尝试不同的跪跳起变化，如在空中扭转身体、连续跳跃等，以增加动作的挑战性和趣味性。
跪跳起教案教学设计
跪跳起教案教学设计一、教学目标1.让学生掌握跪跳起的动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2.培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3.培养学生勇敢、自信的品质，提高克服困难的勇气。
二、教学内容1.跪跳起的动作要领2.跪跳起的练习方法3.跪跳起的比赛与评价三、教学重点与难点1.教学重点：跪跳起的动作要领和练习方法2.教学难点：动作的连贯性和协调性四、教学过程（一）课堂导入1.教师与学生互动，了解学生对跪跳起的了解程度。
2.教师简要介绍跪跳起的好处，激发学生的学习兴趣。
（二）动作讲解与示范1.教师讲解跪跳起的动作要领：双脚并拢，膝盖着地，双手放在身体两侧。
用力向后摆动双腿，同时向上跳跃，使身体离开地面。
跳起后，迅速收腿，膝盖并拢，双手前伸，准备落地。
落地时，膝盖着地，双手放在身体两侧。
2.教师示范跪跳起动作，让学生跟随模仿。
（三）分组练习1.学生分为若干小组，每组选出一个负责人。
每个成员依次进行跪跳起练习，其他成员观察并给予指导。
小组成员互相交流心得，共同改进动作。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（四）比赛与评价1.教师组织学生进行跪跳起比赛，比赛规则如下：每组派一名代表进行比赛，其他成员为本组加油。
比赛成绩以跳起的高度和动作的连贯性为标准。
每组比赛结束后，由其他组的学生进行评价。
2.教师根据学生的比赛表现，给予表扬和鼓励。
2.学生分享自己在练习过程中的心得体会。
3.教师针对学生的表现，提出改进意见。
五、教学反思在今后的教学中，教师应继续关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在运动中找到自己的乐趣，提高运动水平。
同时，加强课堂管理，确保教学活动有序进行，提高教学效率。
重难点补充：教学重点：跪跳起的动作要领和练习方法练习方法：教师可以引导学生体会用力顺序，“你们感受到力量是从哪里开始用力的吗？对了，是从脚跟开始，然后是腿，到全身。
”教学难点：动作的连贯性和协调性连贯性指导：教师可以采用问答式教学，“小明，你能告诉老师，跪跳起的时候，身体的哪个部分应该先动吗？对，是腿，然后呢？对了，是全身一起向上跳。
教学设计(教案)跪跳起标准
教学设计（教案）跪跳起标准一、教学目标1. 知识与技能目标：学生能够理解跪跳起的动作要领，掌握正确的技术动作，提高运动能力。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技精神。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学内容1. 动作要领讲解：教师示范跪跳起的动作，讲解动作要领，强调关键环节。
2. 技术动作练习：学生分组进行跪跳起动作的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 比赛活动：设置跪跳起比赛，鼓励学生积极参与，提高竞技水平。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跪跳起的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和稳定性。
四、教学过程1. 课堂导入：教师以生动有趣的方式引入跪跳起动作，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：教师详细讲解跪跳起的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组进行跪跳起动作的练习，教师巡回指导。
4. 比赛活动：设置跪跳起比赛，学生分组进行竞技。
5. 总结与反思：教师引导学生总结课堂收获，反思动作过程中的不足。
五、教学评价1. 学生自评：学生对自己在课堂上的表现进行评价。
2. 同伴评价：学生之间相互评价，促进彼此的进步。
3. 教师评价：教师根据学生的表现，给予客观、公正的评价。
4. 关注学生的努力和进步，鼓励积极参与运动，培养坚持的品质。
六、教学准备1. 场地准备：确保教学场地平整、宽敞，适合进行跪跳起练习。
2. 器材准备：准备足够的垫子或体操垫，用于学生练习时保护膝盖。
3. 教学挂图或视频：准备跪跳起动作的挂图或视频，以便于学生更直观地理解动作要领。
七、教学方法1. 示范法：教师通过亲自示范，让学生更直观地了解跪跳起的动作。
2. 纠正法：教师针对学生练习中的错误动作，及时进行纠正，保证动作的准确性。
3. 比赛法：通过比赛的形式，激发学生的学习兴趣，提高运动的积极性。
八、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行适量的热身活动，如跑步、拉伸等，为跪跳起练习做好准备。
公开课-跪跳起教案
公开课-跪跳起教案一、教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握跪跳起的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成跪跳起动作。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
二、教学内容：1. 跪跳起的动作要领讲解与示范。
2. 跪跳起的动作技巧训练。
3. 跪跳起动作的团队协作练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跪跳起的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解动作要领和技巧。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 游戏法：设计相关游戏，激发学生学习兴趣。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师与学生互动，了解学生对跪跳起的了解程度，激发学生学习兴趣。
2. 动作讲解与示范（10分钟）：教师讲解跪跳起的动作要领，并进行示范。
学生认真观察，跟随教师模仿。
3. 动作技巧训练（10分钟）：学生分组练习，教师个别指导。
针对学生的不同问题，教师给出针对性的建议。
4. 团队协作练习（10分钟）：学生进行团队协作练习，培养默契与协作精神。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 课堂小结（5分钟）：6. 课后作业：学生回家后，按照课堂所学，进行跪跳起的练习，家长签字确认。
六、教学评价：1. 学生跪跳起动作的完成质量：观察学生在练习中动作的准确性、流畅性和协调性。
2. 学生团队协作能力的提升：评估学生在团队练习中协作的默契程度和效率。
3. 学生练习积极性和参与度：关注学生在课堂上的参与情况，以及他们对练习的态度和表现。
七、安全注意事项：1. 提醒学生穿着合适的服装和鞋子，以减少运动伤害。
2. 在练习过程中，确保学生之间保持适当的距离，避免相互碰撞。
3. 教师应随时注意学生的动作是否规范，及时纠正可能造成伤害的不正确姿势。
4. 在进行跪跳起练习时，教师应确保地面平整、干净，无杂物，以防止学生在练习时滑倒。
初一年级体操技巧-跪跳起教案
重点：进一步提高单动作质量，成套动作连贯练习
难点：整套动作连贯协调
1、认真听，积极思考，主动参与
2、分组练习：互相帮助，合作完成
分组如图
中
大
提高能力
10分钟
1、发展学生腰腹力量、四肢力量
2、提高四肢与身体的协调性
3、培养团结协助的优良品质
1、30秒仰卧起坐
2、40个快速俯卧屈体
3、游戏
授课班级：7.2
学习
目标
认识目标：了解体操技巧的基本知识
能力目标：通过技巧教学，发展学生的灵巧、柔韧、协调和定向能力，增强关节韧带的灵活性，发展前庭器官的平衡能力。
情感体验：培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。
学习
内容
1、学习体操技巧——跪跳起技术动作，练习体操技巧联合动作燕式平衡-前滚翻-后滚翻成跪撑-跪跳起技术动作
2、身体素质练习
教学
重难点
重点：摆臂、提腰、压腿、收腹
难点：摆臂与压腿的配合
场地
器材
50张小垫、2张大垫
教学
顺序
课堂常规→徒手操→学习跪跳起→练习联合动作→素质练习→放松调整→课堂评价
顺序
时间
达 成 目 标
学 习 内 容
教 师 指 导
学 生 学 习
负
荷
导入与热身
8分钟
1、明确本课学习任务，激发学生学习兴趣。
2、增强组织纪律性。
3、热身
1、体育委员整队，检查人数
2、师生问好，宣布课的内容，安排见习生，强调安全注意事项
3、徒手操
4、“蛇形跑”
1、课堂常规
2、宣布本课内容及要求。
3、带做徒手操。
体操课跪姿起跳教案
体操课跪姿起跳教案一、教学目标。
1. 能够正确掌握跪姿起跳的动作要领；2. 能够在教练的指导下，完成跪姿起跳的基本动作；3. 能够感受到跪姿起跳对身体的锻炼和提升。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，跪姿起跳的动作要领；2. 教学难点，跪姿起跳的身体协调和力量控制。
三、教学准备。
1. 教学场地，宽敞的体操馆或者户外空地；2. 教学器材，跳跃垫、体操垫；3. 教学辅助，视频教学资料。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
在开始正式的跪姿起跳教学之前，首先进行一些热身活动，如慢跑、拉伸运动等，以帮助学生们热身和放松身体。
2. 动作讲解（10分钟）。
教练向学生们展示跪姿起跳的动作要领，并通过视频教学资料进行详细讲解。
重点包括站立时的姿势、跪下时的动作、起跳时的动作以及落地时的姿势等。
3. 分组练习（20分钟）。
将学生分成若干小组，让他们在教练的指导下进行跪姿起跳的练习。
教练可以逐个指导学生，帮助他们纠正动作中的不足之处，并鼓励他们相互配合，共同进步。
4. 整体练习（20分钟）。
让全体学生进行跪姿起跳的整体练习，教练在一旁进行指导和观察，及时纠正学生们的动作错误，并鼓励他们在练习中不断提升。
5. 拓展练习（15分钟）。
在学生们掌握了基本的跪姿起跳动作后，可以进行一些拓展练习，如增加起跳高度、增加跳跃次数等，以增加练习的难度和挑战性。
6. 放松活动（10分钟）。
在跪姿起跳练习结束后，进行一些放松活动，如拉伸运动、放松按摩等，帮助学生们放松身体，缓解肌肉疲劳。
五、教学总结。
通过本节体操课的跪姿起跳教学，学生们对跪姿起跳的动作要领有了更深入的了解，掌握了基本的跪姿起跳技能，并且在练习中不断提升自己的身体协调能力和力量控制能力。
希望学生们能够在日常的体操训练中不断练习和提升，更好地锻炼自己的身体素质。
体育与健康《体操技巧之跪跳起》优质教案、教学设计
2.认真听讲
要求：精神饱满，做到快、静、齐，认真听讲。
2.慢跑热身。
3.积极参加热身游戏。
4.随着节拍充分做好准备活动。
。
* * * * **
* * * * **
* * * * **
* * * * **
▲
队形整齐有规则；
在热身环节充分做好课前准备活动。
中
10
基
本
1.学习跪跳起
技巧：跪跳起动作方法：跪立，两臂斜上举，向下后摆臀后坐，上体前倾接着两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位制动。同时展髋、提腰，脚背和
积极阐述总结本节课体会，认真听老师点评，和老师说再见。
***********
***********
***********
***********
☆
2
音乐播放器1个
平均密度
45-50%
场地器材
展板4个
大垫子10张
标志物两个
平均心率
130－140次/分
6.热身游戏：
7.准备活动：
头部运动2*8拍扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动2*8拍腹背运动2*8拍弓步压腿2*8拍8.专门性准备活动：
压 手 腕 双人压肩跪仰压腿
半蹲摆臂向上跳
1、师生问好，检查服装，安排见习生，宣布课的内容。
要求：面对学生，声音响亮，精神饱满。
2.带领学生慢跑热身。
3.教师讲解游戏规则与要求，教师组织引导。4.做好准备活动
组织同上
中ห้องสมุดไป่ตู้
中
中
中
7-10
4-6
6-8
11
3
5
5
2
手撑垫子蹬腿练习手撑垫子收腿跳起练习。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学
生
学
习
负 荷 小
平和身心， 舒缓 紧张肌肉
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ▲
教 学 反 思
1
学 习 内 容 1、 体育委员整队， 检 查人数 2、 师生问好， 宣布课 的内容， 安排见习生， 强调安全注意事项 3、徒手操 4、 “蛇形跑” 1、 学习跪跳起 重点：摆臂、提腰、 压腿、收腹 难点：摆臂与压腿的 配合 2、 复习燕式平衡、 前 滚翻、后滚翻成跪撑 3、 联合动作——燕式 平衡－前滚翻－后滚 翻成跪撑-跪跳起
体 验 学 习
17 分 钟
1、认真听，积极思考， 主动参与 2、分组练习：互相帮助， 中 合作完成 分组如图
3、提高动作质 量。
提 高 能 力
10 分 钟
1、发展学生腰 腹力量、 四肢力 量 2、提高四肢与 身体的协调性 3、培养团结协 助的优良品质
1、30 秒仰卧起坐 2、40 个快速俯卧屈 体 3、游戏
1、讲解、示范 2、进行安全教育 3、组织练习
5 2 1 1 3 4 7 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 □□□□□□□□ 1 1 1 1 1 □□□□□□□□ 1 1 1 1 1 □□□□□□□□ 1 1 1 1 1 □□□□□□□□ 1 1 1 1 1 □□□□□□□□ 1 1 1 1 1 1
学习 内容 教学 重难点 教学 顺序 顺 序 导 入 与 热 身 时 间 8 分 钟
课堂常规→徒手操→学习跪跳起→练习联合动作→素质练习→放松调整→课堂评价 负 荷
达 成 目 标 1、明确本课学 习任务， 激发学 生学习兴趣。 2、增强组织纪 律性。 3、热身 1、调动学生学 习积极性。 2、发展动作的 协调性和定向 平衡能力
2
1 1 1 1 1 1 1 1
1
6
1 1
1 8 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
1 1
大
顺 序 放 松 调 整
时 间 5 分 钟
达 成 目 标
学 习 内 容 1、俯卧抓脚，挺腹、 挺髋 2、自我放松 3、师生评价
教 师 指 导 1、讲解、示范 提示学生进行放 松。 2、引导学生评价
教 师 指 导 1、课堂常规 2、 宣布本课内容及 要求。 3、带做徒手操。 4、带跑 1、讲解、示范 2、进行安全教育， 安排保护帮助 3、组织分组练习 4、关注学生差异 重点：进一步提高 单动作质量，成套 动作连贯练习
学
习
1、体委整队，检查人数。 要求：快静齐。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 小 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 中 ▲