从进化心理学角度探析自我接纳

2009年第6期 牡丹江教育学院学报 No 6,2009

(总第118期) JOU RN A L OF M U D AN JIA N G CO LL EG E OF EDU CA T IO N

Serial N o 118[收稿日期]2009-07-15

[作者简介]陈红艳(1980-),女,甘肃兰州人,陕西理工学院讲师,心理学硕士,主要研究方向:人格与社会认知。

从进化心理学角度探析自我接纳

陈 红 艳

(陕西理工学院,陕西 汉中 723000)

[摘 要] 自我接纳是指个体对自我及其一切特征采取一种积极的态度,它是心理健康的标准之一。本文从当代心理学发展的一种新取向 进化心理学角度,探析了自我接纳的起点、途径、机制、特性等,并进一步提出增进自我接纳的一些策略。

[关键词] 进化心理学;自我接纳;适应;模块化[中图分类号]B84 [文献标识码]A

[文章编号]1009-2323(2009)06-0099-02

一、引言

自我接纳是指个体对自我及其一切特征采取一种积极的态度,简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度。自我接纳包含两个层面的含义:一是能确认和悦纳自己身体、能力和性格等方面的正面价值,不因自身的优点、特长和成绩而骄傲;二是能欣然正视和接受自己现实的一切,不因存在的某种缺点、失误而自卑。自我接纳是个体心理健康的一项重要标准。进化论的基本原理是遗传变异、自然选择和适者生存。进化心理学是近年来在西方心理学出现的一种新的研究取向,它运用进化论对人的心理的起源和本质及其一些社会现象进行了深入的研究。进化心理学认为,人是由生理和心理两个部分构成的有机整体,人的生理和心理机制都应受制于进化的规律。自我接纳是人类在解决生存和繁殖问题的过程中演化形成的,科学的进化论对个体的自我接纳有着重要的理论依据。

二、进化心理学视角下的自我接纳1.了解过去是自我接纳的起点

进化心理学家认为, 过去是了解现在的钥匙 ,要充分理解人的心理现象,就必须了解这些心理现象的起源和适应功能。 过去 不只是指个体的成长发展经历,更主要的是指人类的种系进化史。在人类进化的过程中,过去不仅在人类的身体和生存策略方面刻下了很深的烙印,同样也在人的心理和相互作用策略方面留下印记,成为探索心理机制的基础。自然选择确定个体的部分生理特性和心理特性,如血型、外貌及气质类型等。按照卡特尔的观点,在同一个文化中的群体成员有共同特质和个别特质之分。了解个体所属的种系和家庭的背景信息,熟知地域和社会文化渊源,就会发现每个生命既是唯一的、独特的,又是连续的、共同的。

2.适应是自我接纳的途径

人是适应的产物。适应是通过进化形成的解决生存的方法,是自然选择的结果。进化心理学认为,人的心理也是适应的产物,某种心理之所以存在是因为它能解决某种适应问题。心理学的中心任务就是去发现、描述或解释人的心理机制,而确定和理解心理机制的主要途径是功能分析,

功能分析就是要弄清某些机制或特点是用来解决哪些适应

问题的。自我接纳就是要解决个体对自身、人格及与他人人际关系等心理机制问题,伴随个体的成长与发展,通过心理机制的适应功能,不断学会与环境相处,以自然选择增强人的适应能力,进而接纳自我。

3.解决问题是自我接纳的机制

进化心理学认为,人的心理机制是演化形成的解决问题的策略。心理机制以目前的方式存在是因为它在人类进化史上解决了与个体生存及繁殖有关的某个特征问题。从环境中积极提取或消极接受某些信息或输入,输入有些是外在的,有些是内在的。通过一定的程序把输入的信息转化成输出:调节生理活动、给其他心理机制提供信息及产生明显的行动解决某个适应问题。同样,自我接纳是人类在进化过程中的演化物,自我通过各种输入信息调节自身的心理活动,从而欣然接受或正视现实的一切。

4.模块化是自我接纳的特性

进化心理学认为,心理是由大量的特殊但功能上整合设计的处理有机体面临的某种适应问题的机制构成的,不同的适应问题会采用不同的解决方法。Cosmides 和T oo by 认为,人类的心理主要由一簇专门化的机制 即具有领域特殊的程序,对领域特殊的表征进行操作。他们进一步提出,人的认知构架类似于成百上千个功能上专门的模块的联盟,被设计用来解决某种特有的适应问题。每一个这样的装置有其自己的程序,自我接纳的装置负责个体对自身及且特征的积极态度,并对现实中的不同部分施加自身特有的组织和处理。

5.行为是自我接纳的结果

进化心理学家认为,人类的所有社会行为都是心理机制与环境互动作用的产物。社会行为的产生需要心理机制接受环境输入的信息,经过一系列的决策加工产生明显的行为。心理机制是社会行为的前提,但它不是一种盲目的本能,它对社会环境的影响是高度敏感的,而社会背景影响着心理机制的表现方式和强度。自我接纳是社会文化及环境的影响下,逐渐形成的一种独特的心理机制。受这种特殊心理机制的影响,人类不断地认识自我、(下转第113页)

行破坏。再添加两个用户,比如用户名分别为:nyh1、ny h2;并且指定他们属于user组,以后你除了必要的维护计算机外就不要使用超级管理员和ny h2登录了,只使用ny h1登录就可以了。登录之后上网的时候找到IE,并为它建立一个快捷方式到桌面上,桌面上点击右键,选择 新建 快捷方式 ,在弹出的窗口中选择Iex plo re(位置在 C: Pr og ram FilesInternet Ex plor erIex plor e.exe ),点击 下一步 完成。然后鼠标右键点击该快捷方式,选择 属性 ,再点击 高级按钮 ,在以 其他用户身份运行 前打上钩。要上网的时候就点这个快捷方式,它会跟你要用户名和密码,这时候你就输入nyh2的用户名和密码。现在你可以使用这个打开的窗口去上网了,可以随你便去放心地浏览网页,而不必再担心中招了。以后上网点击IE的时候,会出现如下窗口,输入ny h2和密码即可。不过总有疏忽的时候,一个不小心中毒了怎么办?重新启动计算机,使用超级管理员登录,打开 开始 程序 管理工具 计算机管理 本地用户和组 用户 ,把里面的nyh1和ny h2两个用户全删掉,再重复开始的步骤重新建立nyh1和nyh2两个用户,你会发现你的系统如同全新了。以上方法可以周而复始地使用。[6]

七、关闭多余的网络服务

不必要的后台服务占用了宝贵的系统资源,并给你的电脑带来了安全风险,黑客会利用Window s服务在本地工作站系统执行病毒破坏计划,网络服务中的漏洞可能允许远程执行代码,及时堵住系统自身的安全漏洞或后门,关闭风险服务可以让电脑运行得更快、更安全。打开开始-控制面板-性能和维护-管理工具-服务选项。

1)关闭Serv er服务

2)关闭M esseng er服务

3)关闭A ler ter服务

4)关闭Serv er服务

5)关闭Clipboo k服务

6)关闭Remo te Regist ry服务

7)关闭T ask Scheduler服务

8)关闭T elnet服务

通过以上设置,电脑的安全性将大大提高,不会再因病毒的损害而经常影响你的工作了。但是,黑客采用的伎俩越来越五花八门,在利用不断增多的漏洞时,手法也越来越新奇,因此仍有大量的工作需要我们去研究、开发和探索。

[参 考 文 献]

[1]周呜琦.换种思路防病毒[J].福建电脑,2008,(3).

[2]树人.系统重装防病毒再侵袭5事项须注意[J].网络与信息, 2008,(6).

[3][4]沈维.浅析个人电脑防病毒方法[J].企业科技与发展, 2008,(4).

[5]禁用 Window s Scripting H ost 防范网页黑手[EB/OL].ht tp://b log.ixpub.n et/html/13/10308413-31898.html

[6]沈波.不得不用的 欺骗防身术 巧用用户名防病毒[J].电脑知识与技术,2008,(5).

[责任编辑:丛爱玲]

(上接第99页)完善自我,以行动表征自我的成长与发展。

三、从进化心理学角度增进自我接纳

1.解读过去的积极含义,获得自知与满足

根据进化心理学的观点,自我接纳是人类在漫长的进化过程中的产物,是人天生拥有的权利,哪怕其有很多的缺点和不足。一个人并非要有突出的优点或成就才能被接纳,人无完人,每个人都有两个方面,有缺点也有优点,有短处也有长处,有失败的时候也有成功的时候。美国著名心理学家阿瑟 W 库姆斯认为,顺应良好的人和不善顺应的人之间最突出的区别在于怎样认识自己。个体从过去解读生命的积极含义,认识自我选择和适应的价值与意义,获得对生理、心理和社会性的自知,体验着生命的奇迹和满足。

2.通过功能分析提高现在的适应能力,体验快乐与幸福

自我接纳是个体生存的社会性需要。美国心理学家Ruff指出: 自我接纳是主观幸福感的因素之一 。一个人是否能够自我接纳是其人格完善和心理健康的前提条件。进化心理学认为,人的心理是自然选择和适应的结果,某种心理之所以存在,是因为它能解决适应问题。一个自我接纳者可以借助功能分析发掘自身大量的心理潜能,使其对生活表现出充分的热情,积极应对和挑战生活中的各种问题,进一步完善人格,体验成长的快乐感和幸福感。

3.形成积极的模块化,对未来怀有希望

人类在进化过程中,积累了诸多问题的诸多解决方法,在心理层面上表征为模块化,每种模块化有着专门化的心理机制。我们每个人都有自身独特的优势和劣势,在全面了解自己长处和短处的同时,充分发挥自身的优势,努力改进自身的劣势,建立符合自身的奋斗目标。在长期的积累和适应下,每个人会形成符合自身的、独特的积极模块,这些模块是我们拥有良好的人际关系,保持健康的心理状态的法宝。正确地评价自我、接纳自我,逐步做到全面客观地认识自我,积极地悦纳自我,对未来怀有希望和期待。

四、小结

自我接纳是人类在不断进化和适应的结果。自我接纳是个体心理健康和成熟的一个标志,正如美国临床心理学家艾利斯所说:自我接纳是个体完全的和无条件的接纳自己,无论他的行为表现是否是明智的、正确的或适当的以及他人是否赞成、尊重或爱他。

[参 考 文 献]

[1]郑雪.人格心理学.第1版[M].广州:暨南大学出版社,2007: 173~178.

[2]高文凤,丛中.医学院新生自尊与自我接纳心理调查[J].中国学校卫生,2001,22(1):18~20.

[3]张雷,David C.Geary.进化心理学:心理科学的未来发展[J].心理学报,2007,39(3):381~382.

[4]傅成仕,唐垚瑶,阳茜平.高职院校学生自我接纳状况的调查与分析[J].温州职业技术学院学报,2008,8(3):11~13.

The Study on the Self-acceptance by

Applying Evolutionary Psychology Theory

CHEN Hong-yan

(Department of Education and T echnology,S haanxi U niversity of T echnology,Hanzhong,Shaanxin723000) Abstract:Self-acceptance refers to a po sitive attitude that indiv idual keeps on w ith itself and self-all the characteristics,w hich is o ne of the criter ia o f m ental health.In this paper,w e ex plo re the self-acceptance that it includes origination,approach,mechanism,proper ty of self-acceptance,and enhan cing the strategies o f self-acceptance by evolutionary psy cholog y theory.

Key words:Ev olutio nary psycho logy;self-acceptance;adaptatio n;mo dular ization

[责任编辑:刘 涛]