养生十八式
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
养生十八式
1.涂抹元素起手式
2.推通督脉点长强
3.督脉之上八字按
4.两秒间隔点夹脊
5.拇指按推夹脊穴
6.双拳半握输膀胱
7.提捏颈部点穴位
8.太极揉按转大椎
9.提捏揉按双肩井
10.回手拉抹揉肩胛
11.反指旋按调肝脾
12.双拳携手固肾阳
13.马鞍双点肾腧穴
14.手掌轮转养命门
15.循经点穴利下焦
16.双手重叠通下焦
17.左右推排调阴阳
18.全身放松排毒素