《天天养生》杨奕老师教妙招
杨奕老师的足部按摩图和口诀
杨奕老师的足部按摩图和口诀假如我们要做反射疗法应该从那个部位先开始呢?首先要从心脏开始，探一探心脏的状况，剩下的就从泌尿系统开始，就像我们在家里搞卫生的时候，我们得先把过打扫干净，然后我们再收拾里面，它这个过道就是泌尿系统。
一、足心部位：(一)口诀：点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
位置：脚掌第二与第三跖骨之间。
作用：昏厥、炎症、发热、升压、戒烟、酒后涌吐等。
方向：点按(二)口诀：腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
位置：脚掌中央，肾反射区辆侧。
作用：调节腹腔脏器功能。
方向：分开辆边自上向下刮(三)口诀：排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
位置：(1)肾反射区在肾上腺反射区下，脚掌人字形交叉下凹陷处。
方向：顺时针旋转(2)输尿管反射区是连接肾与膀胱的一条弧线。
方向：自上而下(3)膀胱反射区位于足掌底面与足掌内侧交界处足跟前方。
方向：直接重压作用：治疗泌尿系统疾病，如水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压、肾与尿路结石。
(四)口诀：足跟内侧一斜线，阴道尿道距舟间。
方向：自上而下位置：自膀胱反射区向上延伸。
作用：尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎症等。
在按摩时一定要保证方向准确！我们该如何早期发现老年痴呆呢?就是通过看我们大脚趾的外侧是否有一条硬线，假如有就说明您有老年痴呆的危险了。
假如我们脚上长脚垫，还有长咱们俗称的鸡眼，这都说明您的身体相应的位置出现了病变。
并不是因为穿鞋不合适导致的.假如我们脚拇趾外侧已经有硬线了是不是说明我们一定会得老年痴呆呢?假如我们早期发现的硬线的存在只要进行准确的自我按摩就能使硬线消失，防备老年痴呆了。
那我们应该做哪个反射区呢?口诀：拇根小脑连脑干，防止痴呆头脑健。
位置：拇趾腹外侧根部。
作用：有助于改善小脑萎缩及小脑、脑干功能失常，身体共济失调等。
长高个儿的秘诀到底在哪呢?在脑垂体和生殖腺的反射区，一处天天靓颜花草减肥胶囊点一百下。
垂体拇趾正中间，九大系统司令雇位置：足底拇趾趾腹中间。
作用：调整垂体自身功能失调及内分泌紊乱。
杨奕三种方法治疗糖尿病
杨奕三种方法治疗糖尿病-----脑垂体
脑垂体反射区就是降糖的大药田。
每个人手上都有五个减糖点
具体的方法是：从腕横纹到中指指根横纹虚拟一条直线，腕横纹点为1，指横纹点为16，平均点16 个点。
取1、2、3、12、16这5 个点，用粗一点的香或者香烟，慢慢地靠近，当感觉灼热的时候再慢慢地拉开算一次，每点做7 次，左手35 次，右手35 次。
这个动作最好自己做，别人来做的话掌握不好热度的强弱。
这个方法也可以结合河洛五行生克法，在这5 个点上每点顺时针按揉9 圈，逆时针按揉6 圈，5个点全部做完算一遍，一共做九遍，效果会更加显著。
按揉或灸手上的减糖点就能降血糖。
杨奕三种方法治疗糖尿-----柿子叶的化糖妙法
第三种小方法是用柿子叶泡水喝。
柿子有健脾开胃的作用，用它的叶子来泡水喝，又止渴又润喉。
糖尿病的症状就是“三多一少”，柿子叶的作用恰好对了它的症。
当然，最好是用干的柿子叶，像泡茶那样泡着喝。
如果是新鲜的柿子叶，就得在锅里放点油炒一下。
把柿子叶的涩味炒掉，代茶饮，也能较好地控制餐后血糖。
有糖尿病的人可以坚持每天当茶一样喝，没有糖尿病的人就不要经常喝了，这种凉性的东西，喝多了不太好。
一般我给别人治糖尿病时都会告诉他们这个小方法，好多人都说效果很不错。
杨奕反射区疗法
杨奕反射区疗法杨奕，女，69岁，中华自然疗法世界总会医学顾问，中国名医论坛副理事长。
5岁习武，16岁学习针灸推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。
2001年和2008年先后学习河洛推拿术和象数疗法，并将其与反射疗法相结合，形成了自己一套独特的治病方法。
除了这些简单实用的小技巧小方法，这位神奇老太太还将在现场教海都大讲坛读者们更多的养生技巧。
简单治疗方法1、要想有双明亮的眼睛，就要善待二三脚趾的趾根。
2、左手破了，我就揉一下同侧的脚趾头3、消化不良，拉稀，那么在脚后跟"当当当"敲几下就好了。
4、人体有多少全息反射区?我们的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，这些全息胚上面都有完整的五脏六腑的反射区，每一个全息胚就相当于一个缩小的人体，里面处处都有健康的慧根。
5、像子宫的反射区就是内脚踝里侧一片梨形的区域。
6、像小脑脑干反射区就是大脚趾内侧的一个点，这就比较小了7、天天坚持用砭石刮眼睛的四周、眉棱骨及眼下眶，每天都刮十几分钟。
慢慢地，她的眼睛越来越亮，最后把老花镜都扔了。
8、小孩儿如果不拉屎，那么您就用拇指在他食指的外侧，从食指根部向指尖方向搓;如果是拉肚子呢，那就反方向搓300下。
但是，必须是顺着一个方向的。
9、念数字治大病--象数疗法象数疗法是山东的李山玉老师首先创造的。
2008年，我参加了象数疗法的培训，并把它与反射疗法结合起来，发现效果非常不错。
象数疗法，简单来说就是念数字。
就说我的一个学生吧，她丈夫中风偏瘫了，大便几天不解，一解肛门就破，折腾得根本睡不着觉。
我告诉她一个治疗便秘的方子:默念80.160.40。
这个不需要连续读出来，读到"."的时候要稍微停顿一下;1不要读成(yao);另外，这个数字要默读，不要出声。
在默读的时候，让数字与它代表的脏腑形成一个共振。
像我学生的丈夫，中风了，说不了话，那我就跟我的学生说，你就拉着他的手默读，这就形成一个共振了。
杨奕老师的拍手方法 2
杨奕老师的拍手方法拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸、推拿、足疗，作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应(见图)。
通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。
感冒的人，拍手拍到流汗为止(约20分钟)，感冒立刻痊愈；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力，心律不整的人，拍手两三个月，会有改善糖尿病人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一两个月会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头痛、头晕、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除‘牛脾气’和暴力倾向，并增进读书效率……‚拍手疗法能改善慢性病，包括全身关节酸痛、冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、高血压、低血压、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女性痛经、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视、远视、老花眼、青光眼、白内障、眼前飞蚊症、散光、眼痛、干眼症、耳Ⅱ乌、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、梦遗、滑精等。
操作方法将十指分开，两手的手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。
开始时两手可轻拍，以后逐渐加重，至自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手反射区的作用。
拍击时，记得将拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。
以拍手的姿势来分，可分为：1．坐着拍手；2．站着拍手；3．一边走一边拍手：4．原地踏步拍手。
这四种姿势，以第三、第四种手脚并动的效果较好。
以拍手的声级层次分，可分为：皮声、肉声、筋声、爆破声、爆裂声、爆纳声、震裂声、震纳声、极致辞音等九级。
一般人拍到手痛时，就会停止。
其实拍到痛时，才是最好的时机。
杨奕老师的自然疗法
杨奕老师的自然疗法——足跟疼症状：脚后跟疼自然疗法：1、再疼脚同侧手的大鱼际边上找到痛点，先在痛点周围点揉，顺9圈，逆6圈，再在痛点重力按揉60下。
2、五斤醋，不加水，煮开晾凉后泡脚，连续泡五天。
3、每天按揉脚后跟20分钟。
不少人有脚后跟痛的毛病，他多发生于中年以后，而且男性发病率高。
一般足跟痛是肾虚所致，有的人不一定是脚后跟这块疼，而且是内侧或外侧的坐骨神经疼，这些毛病统称为足跟痛。
足跟痛的人非常痛苦。
一走路就痛，站在那儿也痛，早晨起来两脚不能落地，一落地，那个痛啊，真是说不出来。
如果不严重的话，，一般活动活动腿脚，症状就会减轻，但是如果你脚后跟的骨刺特比大的话，还会鼓起来一块。
一位修电脑的小伙子来我家修理电脑。
我见他走路有点儿别扭，好像脚不舒服似的，就问他怎么了。
他说他右脚足跟痛已经一个多月了。
根据下病上治的道理，我在他的右手大鱼际找到了最痛点，然后采用河洛五行生克法。
先在痛点周围上下左右4个点分别按揉，顺9圈，逆6圈，最后在这个痛点上用工具点揉了60下。
小伙子痛得一个劲儿地喊：“不弄了！不弄了！”我鼓励他说长痛不如短痛，坚持就是胜利，就那么坚持着做了一遍。
最后，我让他去买五斤醋，老陈醋或是白醋都可以。
晚上回家后，把醋加温，什么水也不加，煮开后晾凉了泡脚。
连续泡五天。
他照着我说的去做了，第六天早晨打来电话说足跟痛的毛病已经好了，清晨下地时已经完全没有痛的感觉了。
要是一个人足跟痛已经半年多了，起码得泡一个多月的脚，一天一斤醋。
有的人疼了两三年，那恐怕就得成箱地买醋了。
——杨奕《手到病自除1》。
手脚发胀发麻的家庭按摩疗法--杨奕自然疗法
手脚发胀发麻的家庭按摩疗法--杨奕自然疗法手脚发胀、发麻的家庭调治法你知道吗？下边介绍一下杨奕老师的自然疗法人老了，手脚就容易发胀，早晨起来时尤其明显。
这是因为老年人不爱活动，慢慢地肌肉就萎缩，不灵光了。
风湿，肺、肾、脾功能不好等原因也会导致关节不灵活。
另外，您如果不注意保暖，腿脚也容易发肿，而且越肿越不爱运动。
久而久之，形成恶性循环，湿气全都淤积在腿脚上。
出现这种情况时，您只要经常泡脚，隔三差五地按揉一下全足反射区，症状就能明显改善。
泡脚的药物可以选择大盐、川椒、宽筋藤、伸筋草、红花、鸡血藤等。
川椒一次只需用50克，煮水，然后用来泡手、泡脚。
煮一次花椒水，可以连续用上五六天。
用大盐粒来泡的话，用量没太多讲究，每次抓一大把就可以了。
大盐就是海盐、粗盐，也就是平常用来腌制咸菜的那种，一般超市里都有卖的。
当然了，大家有时间的话，可以学学足桑拿的做法，比如在泡脚的时候，用塑料布或者其他比较密闭的布罩住两条腿，一直护到膝关节以上。
同时，用塑料布把泡盆罩住，使热气走不了，用这个气来蒸足，效果比单纯泡脚还要好。
上面说的那几种泡脚的东西都是活血的，我觉得大家尤其是家里有老人的，应该常备一些。
因为老年人腿脚很容易浮肿，即使内脏没有什么大的毛病，但年龄大了，生理机能难免都有一些衰竭，经常活活血、泡泡脚，非常有益。
您要是手胀脚胀，还可以在肺俞或膻中上拔罐。
很多因为水肿导致的手胀脚胀，一般不到水肿的地步发现不了，刚开始时往往只是有点脚气，这时候拔拔罐就能防患于未然。
在膻中穴拔罐，开始的时候不要拔太长时间，三分钟就行，三分钟后赶紧起罐儿。
因为膻中穴的位置特殊，拔时火力要小，不适合拔火力强的罐。
一般容易累的人往往脾湿，身体的湿气也大，拔罐的时候很容易起泡，因此操作时要随时观察。
以上是家庭治疗手脚发麻发胀的一些自然疗法，希望对大家有帮助。
杨奕老师的正确的拍手方法及注意事项
杨奕老师的正确的拍手方法及注意事项一、从拍手的打击面来分：1. 标准的拍手疗法将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。
这种拍法叫做“实心掌练法”。
优点：打击面最完全，刺激量最大，治病强身的效果最好；缺点：拍手击打噪音很大，会让人难以忍受。
2. 局部拍手疗法先以右手的四指拍左手的四指，然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧，接着以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，最后以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
如此重复进行。
产生的拍击声音较小，容易被周边的人接受。
3. 变通的拍手疗法为了减少练习拍手时的噪音，可用“空心掌”拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。
因第二、三指节及掌心拍不到，保健效果会差些。
二、以拍手时的身体姿式来分：按照拍手时的身体姿式，拍手又可分为：坐式拍手，此法适用于搭车外出时；站式拍手，此法适用于公园的树下乘凉时；一边走一边拍手，此法适用于爬山或散步时；原地踏步拍手，此法适用于家中及户外。
三、拍手后的现象拍手后每个人情况不一样，有的人手上拍出白粉，有的人手拍出多处裂口，但裂口能很快自愈。
糖尿病患者手拍出流油和出粘液汗水，还有的手发青紫。
这些现象都是正常的排病现象。
除了拍手之外，还可以采用梳子梳手心的方法。
可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。
然后按着顺序梳理，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。
每天坚持如此按摩，就能达到强身祛病的目的。
对于上班的人来说，可能练习没有那么方便。
所以最好利用早餐前或晚餐后半小时练习。
利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部分反射区，可振奋精神，使身体发热，能够带给你一天的好心情。
晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，的确是有必要的。
四、拍手时应注意什么？拍手疗法只是对某些慢性疾病有所改善、减轻痛苦，但并不能包治百病。
中国名医论坛专家
中国名医论坛专家，邻家大妈，妙手神医杨奕教师手把手教您如何运用人体反射区来养生防病。
杨奕教你如何除掉瘦削。
办法：1.双手捂在下腹，顺转100 下，逆转100 下；在上腹部左右搓擦100 下。
2. 默念数字4000.070.6000，每天30 分钟。
3. 两腿并拢平躺在床上，把脚提起10 厘米，坚持到不能坚持再放下腿，每天重复10 次。
4. 桂圆和荷叶各20 克熬水喝，嚼30～ 60 个枸杞。
5. 每天点按甲状腺、脾、肝、肺、脑垂体等足部反射区20 分钟。
瘦削是一种“病”，由于怕病，所以越胖的人减肥就越积极。
瘦削也分实胖和虚胖，实胖的人，身上的肉不是脂肪，而是很瓷实的。
虚胖的人，身上的肉就跟豆腐一样，软塌塌的，没无力气。
招致瘦削的缘由有很多，遗传是一个缘由，另一个重要缘由就是心情不好和作息不正常。
如何快减腰腹部的赘肉很多女同志对肚子上的游泳圈很是头疼。
怎样减呢？就是揉腹。
揉腹的时分，先在整个下腹顺时针、逆时针各揉100 下，再在上腹部左右各搓擦100 下。
在搓擦以前，你可以拿皮尺量一下本人的腰围，假如每天坚持，两周当前你再量一下，根本能减3～ 4 厘米。
做100 下有时分要想减腰腹赘肉就在腹部左右搓擦。
很累，所以，您最好先向左搓擦25 下，再向右搓擦25 下，再反复相反的举措，直到做完100 下。
这样的话，把举措分解了，胳膊就不至于那么累。
当然，在搓擦的进程中，胳膊有一些酸痛也是正常的事，阐明胳膊上的脂肪也正在增加。
坚持下去，就能既减腹部又减胳膊了，可以说是一箭双雕。
坚持做两个礼拜，腰围就会分明减小。
一边做，一边心里还要默念4000.070.6000，每天至多30 分钟。
这些办法都很无效，但就怕人们懒都不做。
如何快减大腿上的赘肉怎样减大腿上的赘肉呢？两腿并拢，平躺在床上，把脚提起10 厘米，提得太高，你的重心变了反而没效果。
坚持住，坚持到不能再坚持了，就把腿放上去。
你的大腿会酸，这就阐明脂肪在向肌肉转化，臀部和大腿的肉也就跟着减了。
老人(杨奕)养生有妙招
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
老人（杨奕）养生有妙招
导语：老人养生手段多种多样，足底按摩养生也逐渐流行起来，老人不妨试试。
那么，老人养生如何做足部按摩养生呢？
人物介绍·杨奕
1988年开始研究足部反射疗法，临床中靠自然疗法取得很好成绩。
杨奕先生到北京、天津、湖南、成都等多家电视台做养生保健节目，受到众多中老年朋友欢迎。
2009年8月出版《手到病自除》书籍，为中国名医论坛专家，中国自然疗法世界总会医学顾问。
自己按摩足底减肥
杨奕曾经利用两个月时间，帮女儿成功减肥45斤，因此，对减肥杨奕算颇有建树。
她介绍说，长胖与内分泌有关系，内分泌又与甲状腺有关系。
而大拇指以下的区域与甲状腺有联系。
多按摩这里可以减肥。
做足疗时别吃东西
说到足部疗法，一位朋友就说到成都足疗，还提到足疗城一般都有小吃、水果、饮料等，大家可以边吃边享受。
杨奕纠正这一行为说：“一边做足疗一边吃东西，等于没做。
”因此做足疗后半小时内不要喝水，1小时内不要吃东西。
一碗醪糟汤治胃病
早晨7时至9时吃早餐，餐后半小时再喝一碗醪糟煮蛋花汤。
正确拍掌方法
首先，双手手心向下，两大拇指间互相击打。
第二步，双手手心向上，两小指互相击打。
第三步，十指指尖相对互相击打；
第四步，双手手背相向，互相击打；
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
杨奕养生
多点肚脐揉脚底，轻轻松松除便秘杨奕著顽固性便秘的调理方法现在患便秘的人不少，而且很多人都是常年的顽固性便秘。
在这里我要向您介绍的是对付顽固性便秘的一些常见调理方法。
刮按脚底肠反射区，给肠子“洗澡”您看足部反射区挂图会发现，横结肠、降结肠、乙状结肠直肠，还有右脚底的升结肠，这片区域有很多弯道，拐弯的地方肯定会有死角。
这就相当于我们过去冬天生炉子的时候清理烟囱，烟囱拐弯的地方肯定灰比较多。
同样的道理，在与我们的反射区对应的大肠上拐弯的地方也会长年积累一些排不出去的宿便，要想把宿便清理出体外，您就要一点点把拐弯的地方揉开。
有便秘的人每天晚上泡完脚以后，按图中箭头所指的方向，右脚从升结肠、横结肠一路刮过去，左脚从横结肠、降结肠、乙状结肠直肠、肛门挨着刮按下去。
然后蜷起四指，在小肠反射区从上往下刮，就能全面促进肠子的蠕动。
主持人杨壹淳：接下来让我们热烈掌声有请本场主持人，北京人间动力影视文化公司总经理肖峰先生，掌声有请。
主持人肖峰：女士们，先生们，大家晚上好。
很高兴由我担当今天晚上的主持，今天上午，下午大家享受都是智慧的盛宴，可以把这些智慧都装在我们的脑袋里面。
今天晚上我们这三位老师，嘉宾给大家带来的都可以有助于我们身体更加健康，大家说好不好。
听问我们三位老师的演讲从此以后不再吃药、不再打针。
让我们以最最热烈的掌声请出今天第一位演讲嘉宾，她就是杨奕掌声有请。
杨奕：大家好，我是杨奕，昨天在北京电视台我给他说了半天，是捧佛角的老太太，最后变成捧臭角的老太太，不是我捧的每一双角都是一个修身养性的修炼，为什么从这个做起？要说我从事这个行业的心理路程。
我从16岁学的是针灸按摩，但是在讲理的年代，我同事告诉我别瞎扎了，我不敢再扎了，但我一直没放下。
后来我的一个亲戚从台湾给我带来一个笔记本，上来之后讲的足疗，我也有点和大家的心情一样，我不屑于看，不管说什么，把本子扔那了。
我姑娘92年大学毕业，在这期间我拿针灸、药、减胖的化妆品都反弹，后来说要不试试这个，试上60天，试完了以后出现了一个奇迹。
杨奕-手到病除，因祸得福
杨奕-手到病除，因祸得福只要安心，人体自会风调雨顺——心脏病的家庭调治法症状：心绞痛，心悸。
方法：1.在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分四点，每点分别按揉，顺9 圈，逆6 圈。
然后在膻中穴按揉，顺36 圈，逆24 圈。
2. 把大拇指倒立过来，用指尖重力掐揉大鱼际9 下。
3. 两手手掌分别放在至阳穴和膻中穴，平稳地顺转100下，逆转100 下。
4. 身体平躺，手掌按在膻中穴，有节律地顺转100 下，逆转100 下。
5. 横起大拇指，在脚下心反射区平稳地往上推10 分钟。
心脏不太好的人，脚下的心脏反射区就会有一个小硬疙瘩，这属于器质性的病变。
50岁以上的人，如果心脏反射区有软的疙瘩，那就属于功能性的病变了。
就像自行车，骑着骑着闸也不灵了，铃也不响了，胎也该补了，这属于功能性的；如果是这辆车一下子撞了，圈都弯了，那就是器质性的。
另外，如果心脏反射区往脚趾方向拖得很长，比正常的反射区大，而且在上面出现横纹，那心脏的毛病就比较严重了。
这时，通过按揉心脏反射区，看看里头是有硬物、气泡还是条棱，就可以判断心脏受伤害的程度，这是一个依次递进的过程。
心脏病虽然是一种慢性病，但它要是发作起来，麻烦就大了。
一般心脏有毛病的人很容易突犯心绞痛、心悸等。
机会总是留给有准备的人说到这儿，我想起我一个学生的经历。
当时他还在服务场所工作。
有一次，他正在给一位客人做保健按摩，突然发现与客人同来的助手躺在床上，表情十分痛苦。
他就问这位先生哪儿不舒服。
客人告诉他，自己的助手才30 多岁，以前得过心绞痛，已经做过三处搭桥，但现在每天还是得疼几回。
我这个学生就主动说：“我跟老师学过调理心脏病的方法，我来给这位先生治治吧。
”他用河洛五行生克法，首先在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分4 点，右分别按揉，顺9 圈，逆6 圈，梳理膻中穴周围，使周围的环境达到一个平衡。
然后在膻中穴加大力度按揉，顺逆的圈数分别是9 的4 倍和6 的４倍，也就是顺36 圈，逆24 圈，这样就又达到一个五行生克的平衡。
杨奕
杨奕《手到病自除》腹泻的家庭调治法症状：腹泻，一天大肚子3次一上方法：在脚后跟找到疼点，用小棍子敲打18下是着凉或吃错了东西是人拉肚子，如果不是特别严重的话，可以用这个方法，在每只脚的脚后跟中间偏里侧找到疼点，然后用小棍敲，这样做腹泻的人顶多再拉一次就不拉了，这个疼点叫止泻点。
头晕、头疼、晕车家庭调治法症状：头晕、头疼、晕车方法：头部血糖低，头晕----用两勺白糖沏浓水喝，发病时即用即好高血压----用大拇指和中指顺着一个放向轻抚另外一只手中指的两个侧面，从指尖到指跟轻抚18下晕车-----在内耳迷路反射区从脚踝（huai）向脚趾方向推按，每天坚持36下。
胃下垂的家庭调治法症状：胃下垂方法：1，分别点按脚下胃、胰、十二指肠的发射区各36下2，在肝俞和脾俞拔罐。
注意：吃完饭后躺半小时再起来活动胃、胰、脾和十二指肠反射区在脚大指骨头下方，脾在脚小指下，和胃的射区斜对。
醪糟暖你的胃------胃疼的家庭调治法症状：胃疼、胃溃疡和十二指肠溃疡方法：1，两三勺醪糟用小锅煮开，放进一个打散的鸡蛋，每天喝一碗2，姜片扎眼放在中脘上，温灸中脘20分，连着灸20天3，默念数字70.40，每天15分钟。
背部酸痛的家庭调治法症状：背部酸痛，怕冷方法：1，在大椎，肺俞、肝俞、长强拔罐，然后在这几个穴位分别按揉，顺9圈逆6圈。
2，分别在大肠、肺、心、胆、肾和胃的反射区做河洛五行生克法。
3，把报纸卷成一个纸棒，用布装起来，然后敲打后背。
口臭的家庭调治法症状：口臭，嘴里感觉好像有一团火，睡觉爱流口水方法：10克生石膏沏水，反复冲服，一天一杯。
连喝三天。
流鼻血，用独头蒜可以马上止住症状：流鼻血方法：将独头蒜拍碎，搁在脚心，左鼻孔流血贴在右脚心，右鼻孔流血贴在左脚心荨麻疹和带状疱疹的家庭调治法症状：全身瘙痒，有一片一片的鲜红色不规则风团方法：1，吃云南白药2，蛇床子30克，明矾30克，百步30克，花椒30克，苦参30克，煮水泡澡，一天洗两次。
杨奕老师的拍手方法
杨奕老师的拍手方法拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸、推拿、足疗，作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应(见图)。
通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。
感冒的人，拍手拍到流汗为止(约20分钟)，感冒立刻痊愈；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力，心律不整的人，拍手两三个月，会有改善糖尿病人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一两个月会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头痛、头晕、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除‘牛脾气’和暴力倾向，并增进读书效率……‚拍手疗法能改善慢性病，包括全身关节酸痛、冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、高血压、低血压、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女性痛经、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视、远视、老花眼、青光眼、白内障、眼前飞蚊症、散光、眼痛、干眼症、耳Ⅱ乌、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、梦遗、滑精等。
操作方法将十指分开，两手的手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。
开始时两手可轻拍，以后逐渐加重，至自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手反射区的作用。
拍击时，记得将拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。
以拍手的姿势来分，可分为：1．坐着拍手；2．站着拍手；3．一边走一边拍手：4．原地踏步拍手。
这四种姿势，以第三、第四种手脚并动的效果较好。
以拍手的声级层次分，可分为：皮声、肉声、筋声、爆破声、爆裂声、爆纳声、震裂声、震纳声、极致辞音等九级。
一般人拍到手痛时，就会停止。
其实拍到痛时，才是最好的时机。
杨奕《手到病自除》第三章：连名医也羡慕的小方法
杨奕《手到病自除》第三章：连名医也羡慕的小方法杨奕《手到病自除》第三章：连名医也羡慕的小方法高血压不能乱吃药症状：高血压方法：1.拇指放在大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，掐揉36 下。
2. 在大脚趾指肚由上往下捋，每天36～ 100 下。
3. 手上擦点油，从两眉之间到鼻子尖处点按。
4. 七颗花生米泡醋，一天泡一颗，第七天吃第一天泡的，依此类推，一天一颗。
5. 默念数字，，每天15 分钟。
很多中老年人都有血压高的毛病，经常会头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦。
年纪大，血压又高的人，血管脆、容易爆裂。
很多心脑血管疾病都跟高血压有关系。
我有个大嫂，平时血压高，性子急，又有便秘。
有一天，她上完厕所一站起来就摔倒在那儿，当时就被送去医院了。
她在抢救着的时候鼾声如雷，医生说这是因为她的血堵满了脑子。
抢救了三天，最后还是没能救过来。
所以，血压高的人要是身体各处都流畅，大便也挺痛快的话，根本不会出现这个问题。
现在很多得高血压的人都是靠每天吃药维持着。
其实患了高血压不能乱吃药，吃多了你的肾就该闹腾了。
有些降压药，吃完后容易使人肾不好、心不好，心肾不交，水火不济，真是贻害无穷。
但现在很多人就觉得吃药管事儿，身体上和心理上都形成了一种依赖，总觉得不吃药不行。
其实治疗高血压，就是大医院也没有什么好办法。
有些患者还觉得你这样摸摸按按就能治了？老不信，这是很多人的偏见。
下面这些方法，您试试，相信您试完以后就会改变之前的想法了。
正常情况下，人的脚趾趾根两条横线之间是平的。
如果这两条线之间是突出的，就说明此人血压高。
这里大家还要注意一下，如果拇指根掐揉大脚趾根部就能降血压。
部只有一条线则是贫血的表现。
现在向大家介绍一种防治高血压的小方法：用双手拇指放在双大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，每天掐揉36～ 100 下。
坚持一段时间，您的血压就会慢慢降下来。
另外，可经常在两眉之间到鼻子尖处点按，边点按边往下捋。
而且要顺着一个方向，不要来回点，感觉有点痛就行，这样也可以降压。
杨奕老师——妙方
杨奕老师——妙方★失眠的治疗失眠者往往无奈，因为他就是睡不着，而且越睡不着，越想前思后。
还有一种是睡着了一会儿就醒，醒了就睡不着。
再一种是睡着了做梦，像连续剧似的，一直梦到天亮。
这都是睡眠质量不好。
通过反射疗法可以治疗，第一你要经常按摩大脚趾，在脚趾正中的地方用一个尖锐的东西点刺，这是脑垂体的反射区，点击这一反射区，它就懂得什么是日夜了。
另外，脚后跟正中也是失眠效应点，睡不着时可以从后往前推，推36下。
推之前先用温水泡脚，效果更好。
但切记万万不可往后推，如果您嗜睡，就往后推，如果您睡不着则要往前推。
小脚趾脚根这个地方叫安眠线，您可以从外向里推，也可以从里向外推，也推36下，切不可来回不停地做，就像老鼠拉风箱，把力给平衡掉了。
★扁平疣的治疗拿七个生鸡蛋泡在醋里七天，这时候连壳都软了，捞出来放在碗里蒸熟吃，把七个都吃了，可以一次吃也可以分几次吃完。
过15天如果扁平疣没有掉，再用新醋继续泡七个来吃。
一般三次后，扁平疣就下去了。
有一位病人告诉我，用这个方法不但把疣子除去了，再到医院一检查，原先的肝囊肿也没有了。
这是我目前知道的唯一一例醋蛋消囊肿的。
★心慌、气闷的治疗左手搁到心脏这个高度，右手的大拇指按在掌鼓的位置，右手另两个手指在底下托住左手，大拇指用力按九下。
★高血压的治疗男同志先做左手，女同志先做右手，掌心朝下，用另一只手的两个手指，沿着中指两侧从指头一直轻推到指根。
一只手做81次，男的是左、右、左，女的是右、左、右。
★糖尿病的治疗用柿子叶泡水喝。
柿子有健脾开胃的作用，用它的叶子来泡水喝，又止渴又润喉。
糖尿病的症状就是“三多一少”，柿子叶的作用恰好对了它的症。
当然，最好是用干的柿子叶，像泡茶那样泡着喝。
如果是新鲜的柿子叶，就得在锅里放点油炒一下。
把柿子叶的涩味炒掉，代茶饮，也能较好地控制餐后血糖。
有糖尿病的人可以坚持每天当茶一样喝，没有糖尿病的人就不要经常喝了，这种凉性的东西，喝多了不太好。
★痛风的治疗痛风很难治，我有个简单的方法，去药房买50克车前草，洗干净后煮水喝，剩下的泡脚。
杨奕推荐常见小疾病实用秘方
杨奕推荐常见小疾病实用秘方
嗓子不舒服含一粒泡在蜂蜜里的乌梅肉能治咽炎；家里有小孩崴了脚或扭着手了，用三七叶搓出水敷在伤处就不疼了……在讲座现场，杨奕讲述了很多针对小病小疾的偏方。
云南白药治带状疱疹中老年带状疱疹，可清晨空腹吃一粒云南白药保险子（内装物），吃保险子时一定不能吃蚕豆、鱼虾等。
余下的云南白药，可去买空的胶囊装好，每天吃三次，每次吃1-2粒，连吃三天。
或用蜂蜜或香油调成糊状，不定期涂抹，有很好的效果。
车前草煮水喝治痛风治疗痛风，可用50克车前草煎水泡脚，一天两三次。
如果脚趾发黑，可用车前子研细末加醋调匀，敷12小时，过12小时后再敷上。
玉米煮水喝利尿治尿频，有两个简易方：用热水熏（在盆里倒入热水，坐在上面熏尿道20分钟），还有就是喝玉米水。
把玉米切成两三段，玉米、玉米皮、玉米须一起煮水喝利尿。
乌梅肉泡蜂蜜治咽炎我有一个治咽炎的偏方：乌梅肉泡蜂蜜。
乌梅不大，皮也很薄，拿一块潮湿的干净毛巾把乌梅包起来，润湿它，核儿剥离开后，把乌梅肉泡在蜂蜜里，七天就可以吃了。
这个偏方对于患有咽炎、喉咙干燥、声音嘶哑，尤其是长期要用嗓子的人特别管用。
每次不要贪多，可以少泡一些，吃完再泡。
纯樟脑泡酒精舒筋止痛平常还可自己准备两种秘方：一种是纯樟脑（不是我们搁在衣服里的樟脑球）。
把纯樟脑泡在75度的酒精里直到完全溶化，这个药酒就算做好了。
一旦崴脚了、扭着手了，用棉签蘸着抹上一层，能很快地舒筋止疼。
另外，建议您养棵三七。
孩子不小心划伤、烫着了，揪下几片叶子，使劲搓后敷在伤处即可。
杨奕老师的足底按摩讲解
杨奕老师的足底按摩讲解
杨奕老师是一位专业的足底按摩师，他有多年丰富的足疗经验。
在讲解足底按摩的时候，他非常认真负责。
他首先强调足底按摩的重
要性，指出足底是全身的反射区，按摩可以促进血液循环和新陈代谢，改善身体的健康状况。
在足底按摩的过程中，杨奕老师指出了一些值得注意的问题。
他
提示，按摩时要用正确的姿势，手法要轻柔有力度，适应不同的按摩
力度和重点，根据人的体质和健康情况选择适当的按摩方法。
此外，杨奕老师还强调了足部的清洁和保养。
他建议大家每天泡
脚10-15分钟，用双手按摩脚底，促进血液循环，缓解疲劳。
还要注
意穿舒适的鞋子，避免过度疲劳和受伤。
总之，杨奕老师的足底按摩讲解非常生动和实用，对大家的身体
健康和足部保健都有很大的帮助。
8.13天天养生视频和笔记：杨奕讲肾虚,五字足疗法,肾虚康复密集
8.13天天养生视频和笔记：杨奕讲肾虚,五字足疗法,肾虚康复
密集
展开全文
本页提供8月13日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是肾虚康复密集。
节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是杨奕，主要内容是肾虚,五字足疗法等。
年代嘉宾是60后嘉宾是高侠，70年代的项飞，80年代的张溢。
杨奕首先介绍了肾虚的典型表现，经常大汗淋漓属阴虚，四肢发冷手脚冰凉属阳虚。
然后主要介绍肾虚的反射疗法。
利于排尿足部反射法：1.用食指关节刮足底肾部反射区，2.从肾部沿输尿管、经膀胱、再到尿道的方向刮。
脱发的足部反射调治：用刮痧板从左到右反复刮，大脚趾贴近指甲边缘的地方，距离指甲大约3-4毫米的位置。
腰腿疼痛的足部反射调理方法：1.在左脚内侧，从大脚指跟处往
脚后跟方向，2.找到颈椎反射区、沿胸椎、腰椎、尾椎、坐骨神经，用刮痧板沿一个方向刮。
3.一天做一次，时间长短以自己感觉舒适为宜。
杨奕老师非常著名的五字足疗法：刮——刮脚面，从脚指方向往脚脖方向，可疏肝理气，调治结节；转——转脚四周，从大脚指方向往小脚指方向，沿脚部外围、到脚跟、到脚内侧转着按摩；抓——抓脚心，可调理消化系统；揉——揉脚指，有助于睡眠；捶——捶脚心，对肾部、生殖系统有好处。
预防耳鸣耳聋反射疗法：上下搓擦耳朵36次，前后搓擦耳朵36次，双手捂着双耳，双手敲弹后脑。
利尿反射疗法：找到膀胱反射区，从膀胱往内踝方向推，双脚同时推。
如果喜欢吃玉米，还可以用玉米带皮带须煮水喝，吃玉米，利尿去肿。
金钱草水辅助利尿。
用刮痧板刮然谷穴、肾脏及胃反射区能够治疗糖尿病。
《天天养生》五官不适巧调治
《天天养生》五官不适巧调治
杨奕做客深圳卫视《天天养生》五官不适巧调治
按摩迅速缓解牙痛
牙龈出血的原因：慢性牙龈炎。
牙疼的原因：25-26岁长踟牙。
吃糖过多。
牙周炎。
上火。
从脚趾头往下推。
左边牙疼做右脚。
左边牙疼按右手合谷穴，到第二掌骨推不动了，就往下按压。
下关穴，顺转36，逆转24.不要转开，盯住转才起作用。
鼻炎调治小妙招
左鼻子孔不通气做右手或者右脚。
——按揉拇指法
——按脚调治打呼噜：按揉大趾头
——儿童的鼻炎调治法：按揉大脚趾拽耳垂
——快速方法止血：独头蒜敷脚心
大人不要超过8小时。
左鼻子流血在右脚心敷。
迎香穴对36 对24
眼部疾病调理法
眉棱骨总统这儿的三叉神经。
——眼部飞蚊症调理法：刮眉头到眉尾，并刮眼下面的眶。
——白内障
点按每个点，对9对6.做完后手搓热捂在眼上默数100下。
——调治眼睛干涩：用淡盐水洗眼。
把杯子捂住眼睛，眼睛在里面眨。
——耳贴贴相关的穴位：眼目一目二肝。
每天多按几下。
口腔溃疡巧调治
靠营养调治：核黄素炒胡萝卜玉米面。
口腔溃疡原因：脾虚
按足巧治耳鸣
多捏脚的第四趾和第五趾之间趾缝，对耳鸣耳聋也有好处。
吃黑芝麻核桃枸杞子山药（补脾）猪肾。
脱发一天吃5-6个核桃。
耳部保健操
两个手指夹起来夹在耳部前后上下搓动9下。
往上拉耳朵9下。
下拉耳朵9下。
搓耳朵往后带往前9下。
鸣天鼓9下。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《天天养生》杨奕老师教妙招
杨奕老师教妙招
杨奕老师做客深圳卫视《天天养生》家庭调治糖尿病糖尿病人手上有一条横线被称为放纵线
小腿胫骨糖反射区推时有疙瘩酸痛
足部反射区：
心脑血管疾病的自控手上有很多青筋，心率肯定有问题。
胸闷在大拇指根部有一条十字线是绷起来的。
这是冠心纹。
凡是有冠心纹的，耳朵上也有一条线。
在冠心纹处按9下：调治打嗝便秘有诀窍
小肠里的东西从回盲瓣进入大肠，大肠的东西不能回流。
两个脚按摩45分钟正好。
65岁以上老年人30分钟就可以。
中指点神阙穴
高血压的手部自测及调治
女的先做右手，男的先做左手。
拇指中指推中指从指尖到指根81下。
女的是右左右各81，男的是左右左各81.血压平稳下降。
杨奕讲感冒发烧咳嗽巧调治--反射疗法2012年11月19日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是感冒发烧咳嗽巧调治。
嘉宾是杨奕，主持人是项飞，主要介绍足底反射区预防治疗感冒，泡脚治疗风寒和风热感冒，慢性咽炎的足底反射疗法，拔罐治疗哮喘等相关内容。
60年代嘉宾是石来群，70年代嘉宾是陈丹，80年代嘉宾是王妮。
不管是中医还是西医，感冒的预防和治疗方法都比较多，如果不对症，可能出现越来越严重的情况。
如果运用推刮足底的方法，可以简单方便的预防和治疗感冒。
推刮足底的肺部反射区，可以预防、治疗感冒。
1.刮按脚背的胸淋巴穴位；
2.刮按脚掌中指下半部的支气管反射区。
如果足底长茧，应该警惕肺病的发生。
具体的说，脚步反射区的肺经长茧，说明肺部已经有问题。
感冒除了吃药之外，还可以采用泡脚的方式治疗：
如果是风热感冒，可以用金银花、菊花煮水，泡脚即可治疗；如果是风寒感冒，可以用姜片煮水，泡脚。
治疗脱发掉发小秘方：洗发水洗完头发后，再用醋闷一下、洗一遍。
晒太阳的时候，少晒脸，多晒背，特别是老年人。
按摩胸腺淋巴、肾上腺和脾的足部反射区可以缓解慢性咽炎。
易出汗属于肝肾阴虚。
拔罐治哮喘：选择大椎穴、风门穴、肺腧穴、天府穴、曲池穴拔罐，对哮喘有较好疗效。
杨奕，中华自然疗法世界总会顾问，中国足部反射区健康法研究会理事。
著有《手到病自除》等书籍。
杨奕讲腰腿痛,腰椎坐骨疾病调治法
2012年11月27日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是腰椎坐骨疾病调治法。
嘉宾是杨奕，主持人是天娜，主要介绍二郎腿的坏处，腰疼的按摩调理，自制
护腰枕，腰肌劳损的按摩方法等相关内容。
60年代嘉宾是高侠，70年代嘉宾是陈丹，80年代嘉宾是王妮。
杨奕，中国足部反射区健康疗法研究会理事，著有《手到病自除》等书籍（本站养生专家栏目中提供本书的免费全文阅读）。
当代很多人都在喊腰疼，其实腰痛很多时候是种由不良习惯引起的慢性病。
现在很多人都习惯跷二郎腿，实际上长期跷二郎腿会造成很多腰腿的疾病。
比如导致血液循环不畅通，腰酸背痛，不安腿，骨盆歪斜等。
坐姿不正确，会导致骶髋连接不当。
腰痛的原因很可能是因为骨盆歪。
如果骨质疏松，那么髋关节很容易骨折。
髋部疼痛、坐骨神经痛，可以按摩焦策的髋关节反射区，也可以按摩耳朵上的耳廊所处的坐骨神经反射区。
很多女性喜欢穿很薄很短的衣服，极容易让腰部着凉，很容易诱发各种腰部疾病。
脊柱弯曲变形，建议到正规医疗机构调治，
自制护腰枕的方法和用法：
1.用旧报纸和枕巾卷起来，缝好，做成大约直径8-10厘米的卷；
2.晚上睡觉的时候，先伸展身体，平躺在床上；
3.接着慢慢收拢两个脚，将护腰枕搁在腰下，腿部慢慢放平；
4.然后放下双腿，直到护腰枕撑住腰部，再慢慢伸直双腿；
5.坚持5分钟左右；双腿收拢，抬起腰部，要走护腰枕；
6.伸直双腿，平躺十分钟。
杨奕推荐的护腰方法：推按手背的第二掌骨；推按脚部的腰椎反射区。
腰肌劳损的调治方法：农村包围城市法。
不建议腰疼扎腰带，虽然腰带可以缓解腰痛弊端，但是会造成肌肉老化。
拔罐治疗腰疼：拔背部的肾俞穴、腰俞穴。
对筋骨有益的泡脚良方：用红花、伸筋草泡脚。
每天喝1-2杯温的柿子叶水，可以调治糖尿病。
杨奕讲肠胃疾病家庭巧调治——食道炎、肠鸣、便秘腹泻食疗按摩方法2012年12月4日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是肠胃疾病家庭巧调治。
嘉宾是杨奕，主持人是天娜，主要介绍食道炎症产生的原因，调治食道炎症的食疗方法，调治食道炎症的按摩方法，肠鸣的原因和治疗，便秘腹泻的调治秘方等相关内容。
食道炎症产生的原因是食用刺激性的食物，太烫是常见的原因。
高血脂，高脂肪，糖尿病都是由于饮食不合理引起的。
调治食道炎症第一招：食疗方，醪糟、鸡蛋、馒头干。
长期服用可以养胃。
调治食道炎症第二招：按摩耳朵，耳部贴上耳贴，每天点按100下。
调治食道炎症第三招：用绿豆糕和云南白药，搅拌食用，缓慢服下，吃过之后半个小时内不要喝水。
调治食道炎症第四招：温灸法。
艾灸足三里、神阙穴，可以起到很好的调治作用。
上午最适宜温灸，每次15分钟即可。
调治食道炎症第五招：足底按摩，按摩足底的胃、胰、十二指肠反射区，从上往下推按即可。
肠鸣的原因：肠胃有气；饿了；小肠吸收不好。
肠鸣的治疗方法：按摩足底的小肠反射区即可。
老年人便秘的原因可能是缺乏粗纤维的食物、养成了药物依赖性（比如长期大量的吃牛黄解毒片、三黄片等）。
老年人便秘调治的小秘方：按摩脚底神阙穴；按摩腹部天枢穴，大横穴；用香油通便（较为严重的时候）。
小儿便秘调治秘方一：由上至下推按小儿左手食指300次。
小儿便秘调治秘方二：由上至下推按后背命门穴到长强穴300次。
小儿腹泻调治秘方：由下至上推按小儿左手食指300次。
腹泻调治小秘方：用筷子，轻轻敲打双脚后跟18下，有奇效。
杨奕讲老年健忘手脚发麻巧调和——如何按摩防治2012年12月03日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是老年健忘手脚发麻巧调和。
嘉宾是杨奕，主持人是天娜，主要介绍如何按摩防治老年健忘，按摩治疗手脚发麻等相关内容。
杨奕讲风湿关节炎巧调治-土豆泥敷走肩周炎
2012年11月28日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是风湿关节炎巧调治。
嘉宾是杨奕，主持人是天娜，主要介绍膝关节炎的症状，膝关节保健操，脚底按摩的注意事项，足浴的注意事项，肩周炎的治疗方法等相关内容。
60年代嘉宾是高侠，70年代嘉宾是李优，80年代嘉宾是阳洋。
关节炎是常见病，膝关节炎、肘关节炎、肩关节炎的相关疾病经常会对生活造成困扰，本期杨奕将介绍如何通过按摩、食疗调理关节炎。
膝关节有病症的症状：胀痛，屈伸不便，无法下蹲。
如果膝关节有问题，应该避免下楼梯的运动，会对关节造成损伤。
膝关节保健操对膝关节病有很好的效果，膝关节保健操的具体做法：双腿微分，略曲，双手轻抚膝盖，保持臀部不动，顺时针用膝关节绕圈12下，再逆时针12下。
疲劳风寒，容易引起膝关节疾病，关节如果有问题，需要警惕肾和肺有疾病。
膝关节炎可以推按脚外侧的凹陷处进行调理。
天天养生节目现场中，杨奕给一个膝关节有严重病变的老人做了按摩，当时见效，一周后节目回访，效果很好。
脚底按摩的注意事项：先泡脚；用按摩油；糖尿病人不能按破皮。
护膝足浴药方：防风、鸡血藤、红花等。
足浴的注意事项：煮20-30分钟；水温不超过42度。
治疗肘关节炎的方法依然是农村包围城市法，以往节目有详细介绍。
伸曲肘关节时间过长容易造成肘关节炎。
调治肘关节疾病的妙招：花椒50克，加适量盐，泡手即可。
肩周炎的早期症状：肩膀突然疼痛，手臂抬不起来。
肩周炎治疗第一招：手指爬墙。
肩周炎治疗第二招：敷土豆泥、河蟹泥；
肩周炎治疗第三招：拔罐、刮痧。
《天天养生》足底治疗法手到病自除杨奕
养生堂杨奕知足常乐《天天养生》。