《天天养生》杨奕老师教妙招

《天天养生》杨奕老师教妙招

杨奕老师教妙招

杨奕老师做客深圳卫视《天天养生》家庭调治糖尿病糖尿病人手上有一条横线被称为放纵线

小腿胫骨糖反射区推时有疙瘩酸痛

足部反射区：

心脑血管疾病的自控手上有很多青筋，心率肯定有问题。胸闷在大拇指根部有一条十字线是绷起来的。这是冠心纹。

凡是有冠心纹的，耳朵上也有一条线。在冠心纹处按9下：调治打嗝便秘有诀窍

小肠里的东西从回盲瓣进入大肠，大肠的东西不能回流。

两个脚按摩45分钟正好。65岁以上老年人30分钟就可以。

中指点神阙穴

高血压的手部自测及调治

女的先做右手，男的先做左手。拇指中指推中指从指尖到指根81下。女的是右左右各81，男的是左右左各81.血压平稳下降。

杨奕讲感冒发烧咳嗽巧调治--反射疗法2012年11月19日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是感冒发烧咳嗽巧调治。嘉宾是杨奕，主持人是项飞，主要介绍足底反射区预防治疗感冒，泡脚治疗风寒和风热感冒，慢性咽炎的足底反射疗法，拔罐治疗哮喘等相关内容。60年代嘉宾是石来群，70年代嘉宾是陈丹，80年代嘉宾是王妮。

不管是中医还是西医，感冒的预防和治疗方法都比较多，如果不对症，可能出现越来越严重的情况。如果运用推刮足底的方法，可以简单方便的预防和治疗感冒。

推刮足底的肺部反射区，可以预防、治疗感冒。

1.刮按脚背的胸淋巴穴位；

2.刮按脚掌中指下半部的支气管反射区。

如果足底长茧，应该警惕肺病的发生。具体的说，脚步反射区的肺经长茧，说明肺部已经有问题。

感冒除了吃药之外，还可以采用泡脚的方式治疗：

如果是风热感冒，可以用金银花、菊花煮水，泡脚即可治疗；如果是风寒感冒，可以用姜片煮水，泡脚。

治疗脱发掉发小秘方：洗发水洗完头发后，再用醋闷一下、洗一遍。

晒太阳的时候，少晒脸，多晒背，特别是老年人。

按摩胸腺淋巴、肾上腺和脾的足部反射区可以缓解慢性咽炎。易出汗属于肝肾阴虚。

拔罐治哮喘：选择大椎穴、风门穴、肺腧穴、天府穴、曲池穴拔罐，对哮喘有较好疗效。

杨奕，中华自然疗法世界总会顾问，中国足部反射区健康法研究会理事。著有《手到病自除》等书籍。

杨奕讲腰腿痛,腰椎坐骨疾病调治法

2012年11月27日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是腰椎坐骨疾病调治法。嘉宾是杨奕，主持人是天娜，主要介绍二郎腿的坏处，腰疼的按摩调理，自制

护腰枕，腰肌劳损的按摩方法等相关内容。60年代嘉宾是高侠，70年代嘉宾是陈丹，80年代嘉宾是王妮。

杨奕，中国足部反射区健康疗法研究会理事，著有《手到病自除》等书籍（本站养生专家栏目中提供本书的免费全文阅读）。

当代很多人都在喊腰疼，其实腰痛很多时候是种由不良习惯引起的慢性病。

现在很多人都习惯跷二郎腿，实际上长期跷二郎腿会造成很多腰腿的疾病。比如导致血液循环不畅通，腰酸背痛，不安腿，骨盆歪斜等。

坐姿不正确，会导致骶髋连接不当。腰痛的原因很可能是因为骨盆歪。

如果骨质疏松，那么髋关节很容易骨折。

髋部疼痛、坐骨神经痛，可以按摩焦策的髋关节反射区，也可以按摩耳朵上的耳廊所处的坐骨神经反射区。

很多女性喜欢穿很薄很短的衣服，极容易让腰部着凉，很容易诱发各种腰部疾病。

脊柱弯曲变形，建议到正规医疗机构调治，

自制护腰枕的方法和用法：

1.用旧报纸和枕巾卷起来，缝好，做成大约直径8-10厘米的卷；

2.晚上睡觉的时候，先伸展身体，平躺在床上；

3.接着慢慢收拢两个脚，将护腰枕搁在腰下，腿部慢慢放平；

4.然后放下双腿，直到护腰枕撑住腰部，再慢慢伸直双腿；

5.坚持5分钟左右；双腿收拢，抬起腰部，要走护腰枕；

6.伸直双腿，平躺十分钟。

杨奕推荐的护腰方法：推按手背的第二掌骨；推按脚部的腰椎反射区。

腰肌劳损的调治方法：农村包围城市法。

不建议腰疼扎腰带，虽然腰带可以缓解腰痛弊端，但是会造成肌肉老化。

拔罐治疗腰疼：拔背部的肾俞穴、腰俞穴。

对筋骨有益的泡脚良方：用红花、伸筋草泡脚。

每天喝1-2杯温的柿子叶水，可以调治糖尿病。

杨奕讲肠胃疾病家庭巧调治——食道炎、肠鸣、便秘腹泻食疗按摩方法2012年12月4日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是肠胃疾病家庭巧调治。嘉宾是杨奕，主持人是天娜，主要介绍食道炎症产生的原因，调治食道炎症的食疗方法，调治食道炎症的按摩方法，肠鸣的原因和治疗，便秘腹泻的调治秘方等相关内容。

食道炎症产生的原因是食用刺激性的食物，太烫是常见的原因。

高血脂，高脂肪，糖尿病都是由于饮食不合理引起的。

调治食道炎症第一招：食疗方，醪糟、鸡蛋、馒头干。长期服用可以养胃。

调治食道炎症第二招：按摩耳朵，耳部贴上耳贴，每天点按100下。

调治食道炎症第三招：用绿豆糕和云南白药，搅拌食用，缓慢服下，吃过之后半个小时内不要喝水。

调治食道炎症第四招：温灸法。艾灸足三里、神阙穴，可以起到很好的调治作用。

上午最适宜温灸，每次15分钟即可。

调治食道炎症第五招：足底按摩，按摩足底的胃、胰、十二指肠反射区，从上往下推按即可。

肠鸣的原因：肠胃有气；饿了；小肠吸收不好。

肠鸣的治疗方法：按摩足底的小肠反射区即可。

老年人便秘的原因可能是缺乏粗纤维的食物、养成了药物依赖性（比如长期大量的吃牛黄解毒片、三黄片等）。

老年人便秘调治的小秘方：按摩脚底神阙穴；按摩腹部天枢穴，大横穴；用香油通便（较为严重的时候）。

小儿便秘调治秘方一：由上至下推按小儿左手食指300次。