预防近视的演讲稿范文3篇

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保护视力防近视的演讲稿范文(精选11篇)

保护视力防近视的演讲稿范文(精选11篇)

保护视力防近视的演讲稿范文(精选11篇)保护视力防近视的篇1尊敬的领导、老师,亲爱的同学们:大家早上好!我是1202班。

今天,我很荣幸能在这飘扬的五星红旗下,代表学生讲话。

我讲话的题目是——保护视力从自身做起。

上边草,下边草,当中一颗黑葡萄。

你们知道是什么吗?对,这就是人体人五官之首——眼睛。

都说眼睛是心灵的窗户,并且谁都希望自己有双明亮的眼睛,可惜,我在小学的后阶段因为疏忽了对眼睛的爱护,以至于在小学毕业时,我看东西总是眯着眼睛看。

升初中时,因为视力下降得厉害,妈妈无奈的带我去医院配了眼镜,开始的时候我为此还挺开心,渐渐的我就发现,戴眼镜其实并不是件美好的事,不方便,戴久了,眼睛和鼻梁都不那么舒服,特别是冬天,眼镜被热气一哈,啥也看不清了,别扭死了,我也慢慢理解了那些戴近视眼镜的同学的痛苦和无奈了。

真正感受到珍视视力是多么的重要,能有双好眼睛是多么的幸福。

因此,我决定从我做起,好好爱护自己的眼睛,也带动身边所有的人都来爱护自己的眼睛,不去伤害它。

只要做到以下几点,你的视力就不会下降:1.要注意用眼适度,长时间用眼后,要把眼睛眺望至远处,减少眼睛疲劳。

2.要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛。

3.要多做眼保健操。

4.不要躺着看书或在暗弱及强光下看书,否则会造成视力的急剧下降。

5.不能过多地沉迷于游戏,电脑或电视之中。

6.用眼时间不宜太长,每隔半小时就要让眼睛休息一下。

同时应多补充维生素A胡萝卜素和维生素B2等,这是保护眼睛的重点之一。

在学习过程中,要注意劳逸结合,多参加体育锻炼。

已戴上眼镜的同学也不要灰心,慢慢调理,按正确方式做,让度数逐渐减小;没戴眼镜的,则更应注意,不然一双美丽的大眼睛,只能被遮在一副大眼镜后面,那不是酷与时尚,而是痛苦!同学们,为了我们每个人都能有一双明亮的眼睛,去观察和感受这个美丽多彩的世界。

让我们从现在做起,保护眼睛,做眼睛的小护士,时常呵护它,爱护它,让我们一起保护视力吧!谢谢大家!保护视力防近视的演讲稿范文篇2尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!今天是六1中队主持国旗下讲话,我们的主题是:预防近视,关爱眼睛。

关于防近视的演讲稿(精选8篇)

关于防近视的演讲稿(精选8篇)

关于防近视的演讲稿(精选8篇)关于防近视的演讲稿(精选8篇)防近视的演讲稿1大家下午好:如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。

所以,我们应当保护眼睛,预防近视。

近视的构成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。

其中,用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。

在日常生活中,我们应当怎样来预防近视呢?1、坚持每一天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。

4、养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。

5、多锻炼身体,多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品,坚持膳食的营养均衡。

6、坚持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。

防近视的演讲稿2同学们,你还知道那些不好的行为习惯导致我们的眼睛近视?通过上网,通过查资料,除了遗传因素外,还有很多不好的行为习惯导致眼睛近视。

比如:不能在移动的汽车火车厢内看书;不能在强烈和太昏暗的光线下看书做作业;也不能长时间的看书写字而不让眼睛休息,一般读书写字在四十分钟左右就要休息眼睛或上远处看看;更不能上网看电视时间太长距离太近;否则都能导致近视的形成。

那怎么样才能预防近视呢?除了我生活学习当中要养成良好的行为习惯,克服以上缺点,还应做到让眼睛也能得到很好的休息,定期跟我们心灵的窗口——眼睛体检。

预防近视还应做到膳食合理营养搭配不挑食不偏食,补充眼睛的营养也非常重要。

同学们,你们知道近视的危害吗?近视不但给我们的生活学习带来很多的不便和困难,而且对上学。

参军。

就业都有直接的影响,一些专业对眼睛要求可严格了,这可不是对我们近视眼的歧视而是工作性质决定的。

最新预防近视国旗下讲话稿范文(精选5篇)

最新预防近视国旗下讲话稿范文(精选5篇)

最新预防近视国旗下讲话稿范文(精选5篇)最新预防近视国旗下讲话稿范文(精选5篇)在现实社会中,越来越多地方需要用到讲话稿,讲话稿可以起到指引或总结会议,传达贯彻上级精神等作用。

为了让您在写讲话稿时更加简单方便,下面是小编帮大家整理的最新预防近视国旗下讲话稿范文(精选5篇),希望对大家有所帮助。

最新预防近视国旗下讲话稿1尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家好!现在社会上近视的人是越来越多了,很多人在小学阶段就开始有一些近视了。

我们在学习的时候要注意保护好自己的眼睛,要有一个好的坐姿,去预防近视。

我想同学们也应该知道近视之后是很不方便的,近视之后也只能通过做手术才能够恢复到正常的视力,所以我们现在就要有这样的一个意识,去保护好自己的视力,防止自己近视。

在写作业的时候要有一个端正的坐姿,老师都跟我们说过了标准的坐姿是怎么样的,我们就应该要努力的去做到,养成一个好的用眼习惯,这样就能够从根源上避免自己近视了。

有很多的同学的坐姿是非常的不好的,在写作业的时候趴着写或者是眼睛离本子的距离非常的近,平时在家躺着看书或者是躺着玩手机还有就是看电视的时候离电视屏幕太近等。

这些不好的习惯会加大我们近视的风险,对我们的眼睛的危害是很大的。

在用眼疲劳的时候要让自己眼睛得到休息,看一看远处绿色的树木,或者是做一下眼保健操,让我们的眼睛能够得到休息。

这些都是有科学的依据的,都是能够让我们预防近视的。

我爸爸经常让我在看了一会电视或者写了很久的作业之后到户外去走一走,保护好自己的眼睛。

但我以前从来都不听他的话,每次都是敷衍了事,但现在我真正的认识到了一个好的视力的重要性了,所以之后我是一定会努力的去保护好自己的视力的,保护好自己的眼睛。

在发现自己有了不好的习惯之后应该要努力的去改正,让自己能够拥有一个好的习惯。

很多的同学都不重视这个问题,觉得一次两次这样做是没有关系的,但你想想你的不好的习惯真的就只有一次两次吗?同学们应该去检查一下自己有没有不好的用眼习惯,为了自己的眼睛应该要及时的更正过来,从现在开始保护自己的眼睛,不要让自己成为一个近视的人。

爱护眼睛预防近视演讲稿(通用7篇)

爱护眼睛预防近视演讲稿(通用7篇)

爱护眼睛预防近视演讲稿爱护眼睛预防近视演讲稿(通用7篇)演讲稿具有观点鲜明,内容具有鼓动性的特点。

随着社会一步步向前发展,演讲稿的使用越来越广泛,你所见过的演讲稿是什么样的呢?下面是小编为大家收集的爱护眼睛预防近视演讲稿(通用7篇),希望对大家有所帮助。

爱护眼睛预防近视演讲稿1尊敬的老师,亲爱的同学:大家下午好:人们常说:“眼睛是一架照相机,每一天,它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口,无数真知灼见都从眼神里流露出来。

”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了,成了近视眼,给生活、学习都带来了不少麻烦。

要预防近视1、注意用眼卫生2、坚持做眼保健操3、劳逸结合,睡眠充足4、注意营养,加强锻练,增强体质5、定期检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗,就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。

在光线太弱的地方,为了能使自我能看清书上的字,你不得不瞪大眼睛,贴在书上看。

时间久了,眼球的晶状体和视网膜距离过长,使进入眼球的图像不能正落在视网膜上,而落在它的前面。

防近,就是看书上、写字不要离眼太近。

读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离,光源应达75米烛光照度,应放在左前方,看电视时,人与电视距离2、5~3米,电视略低于视平线。

趴在桌上写字,或躺在床上看书,都不贴合这个要求。

防晃,就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。

有人在晃动的车厢里看书,或者在阳光下边走边看书,这样,书和眼之间的距离不断变化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。

并且在光线太强的地方,光线照在书面上,再反射到眼睛上,会刺激瞳孔,使其迅速收缩,再看下去,瞳孔就会损害。

防久,就是费视烽的活不要一气持续太久。

连续看书写字一小时左右,应当休息一下,最好向远处眺望一会儿,使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。

看电视通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制时间,一般不超过半小时。

除了这“四防”以外,每一天最好是做两次“望远运动”。

爱护眼睛保护视力演讲稿(精选10篇)

爱护眼睛保护视力演讲稿(精选10篇)

爱护眼睛保护视力演讲稿爱护眼睛保护视力演讲稿(精选10篇)爱护眼睛保护视力演讲稿篇1老师们,同学们:大家好!今天我演讲的题目是:爱护眼睛预防近视。

如果有天,睁开双眼,发现世界漆黑一片。

你会不会恐慌,害怕?手足无措?如果原本习以为常的大街小巷,在你眼中蒙上灰暗的颜色,直至完全消失吧,你又会不会后悔流泪?在电脑手机风靡全球时,它更带来了一副永远也丢不掉的眼镜。

难道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁,你才会惋惜那昔日清澈明亮的双眼和不光鲜亮丽的却清楚平凡的世界么?在这里我从一个近视者的身份怀着悲痛的心情向大家发出以下倡议:1、看书时坐姿端正,不可弯腰驼背,靠的很近或者趴着做功课,这样易造成睫状体紧张引起近视2、读书写字时,光线要明亮,柔和,稳定,不写过小的字,避免看字过近,增加眼的调节。

3、看电视,电脑一小时,休息十分钟,可以闭目养神,也可以观看远处景物。

4、每天做眼保健操,已改善眼部血液循环和状态调节。

5、营养均衡,多补充维生素A和胡萝卜素等。

6、不要用手揉眼睛,注意预防眼外伤及传染性眼病。

在我们美好的校园里,本应该朝气蓬勃的学生们却带上了笨重的眼镜。

是的,游戏中的刀光剑影,英雄豪杰确实令人着迷,但它终究是个虚拟世界,为图虚拟世界中一时飒爽豪情变舍弃现实世界中的清明视野,你,真的要付出这样的代价吗?或许周围的大街小巷你早已看厌,但回忆起来总是别样的温馨,或许课桌黑板你早已看烦,但每次坐在这儿总是心满阳光。

去看看山,看看水,看看这大千世界,比游戏待机时间更长的是脚下的路,比各种游戏更美的是万物的景色。

同学们,抬起你的头来,放眼远眺,看看高远的天空,看看广袤的大地,亦或看看你身边的世界,你会发现,你的青春年华有无限的美好!’谢谢大家,我的演讲到此结束!爱护眼睛保护视力演讲稿篇2眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口。

如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。

视力的减弱,会给我们的学习和生活带来许多的不便。

爱护眼睛预防近视演讲稿范文500字(精选13篇)

爱护眼睛预防近视演讲稿范文500字(精选13篇)

爱护眼睛预防近视演讲稿范文500字(精选13篇)爱护眼睛预防近视演讲稿1尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好!今天我演讲的题目是爱护眼睛,珍惜光明。

同学们你知道吗?国家每年6月6日定为“爱眼日”。

现如今,我国青少年的近视率已经很高了,走进任何一个小学的课堂,都会发现有小学生戴上了眼镜。

当前我国小学生的近视率已达到30%,中学生达到60%,大学生竟达到了80%。

根据近年来的跟踪调查与统计,我国的近视率在不断地上升,可见保护眼睛,预防近视已刻不容缓!调查发现不正确用眼,不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

那么同学们要如何保护好自己的眼睛,预防近视的发生呢?在此,我建议大家做到以下几点1、要多做些有益眼睛的活动。

如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。

每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,这样能使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

2、读书、写字姿势要端正。

眼睛和书本的距离要保持一尺,不要躺在床上看书,也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

3、不要在光线微弱的地方或强烈的'阳光下看书、写字。

4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

5、要保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

6、要养成不偏食,不挑食的好习惯。

多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮,少吃含糖份高的食品。

同学们,让我们行动起来,一起保护视力、预防近视,继续拥有一双明亮的眼睛吧!爱护眼睛预防近视演讲稿2各位老师、同学:上午好!如今社会上很多未成年学生视力下降,纷纷带上眼镜,而戴眼镜即不美观又不方便,同时眼睛的不好也是疾病的一种表现,所以,我们要加强措施,保护好我们的眼睛。

首先,看电视、玩电脑要给自己定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛自然会受到影响。

而且还要注意电视有的.屏道模糊不清,千万别看。

电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快,更容易伤害眼睛,尽量不玩。

写作业时,注意姿势,背要直,眼睛与书本要有一尺距离,头千万别埋到书本中去了。

国旗下预防近视教育讲话稿5篇

国旗下预防近视教育讲话稿5篇

国旗下预防近视教育讲话稿5篇在当今社会生活中,很多地方都会使用到讲话稿,讲话稿是讲话者为了在会议或重要场合上表达自己想要讲的话而事先准备好的文稿。

相信很多朋友都对写讲话稿感到非常苦恼吧,这里给大家分享一些关于国旗下预防近视教育讲话稿,方便大家学习。

国旗下预防近视教育讲话稿篇1敬爱的老师,亲爱的同学们:你们好!清晨,第一缕阳光将你唤醒,天边的云霞映入你的眼底。

夜晚,满天繁星眨着眼睛,向你讲述宇宙的秘密。

一年里,粉红的桃花,洁白的荷花,金黄的菊花……放电影似的走过你的眼睛。

这些给你带来什么样的感受呢?(美!)是的,这都归功于我们的眼睛!我们用眼睛可以观看精彩的电视节目,阅读有趣的书籍,识人辨物……。

假如我们没有了眼睛。

那会是什么样子呢?我们就不能看书、写字、打游戏、开车、走路……,甚至连生活都没有办法自理。

眼睛对我们来说太重要了!但是,据教育部和卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生眼疾率达56%,而到了高中学生眼疾率到85%,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!为了我们能继续拥有一双明亮的眼睛,每一位同学都要把“爱护眼睛、保护视力”的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。

6月6日是全国“爱眼日”,我建议大家从以下几点做起:1、学习时,光线要充足,养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,头正、身直、臂开、足安,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。

不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。

走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

每天坚持正确到位地做好眼睛保健操,可以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。

2、生活中,尽量少看电视和电脑等电子产品,看也要保持一定距离和坐姿的端正。

平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,尤其是含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。

最新爱眼护眼预防近视的演讲稿(通用8篇)

最新爱眼护眼预防近视的演讲稿(通用8篇)

最新爱眼护眼预防近视的演讲稿(通用8篇)最新爱眼护眼预防近视的演讲稿1各位老师、亲爱的同学们:大家好!人们常说:眼睛是一架照相机,每天摄下五彩缤纷的生活;眼睛是心灵的窗口,无数真知灼见都从眼睛里流露出来。

大家都知道眼睛有多重要,却不注意保护眼睛,玩起游戏没完没了,看电视紧贴屏幕,看书写字姿势不正确……许多不良习惯造成小孩近视的越来越多。

近视眼,已经给我们的生活、学习带来了不少麻烦。

我也没有逃过近视眼这个“恶魔”的困扰。

今年学校体检时,我被查出得了近视眼。

当时我的心里慌极了,一万个忧虑和问题涌上心头。

去医院确诊后,医生详细地给我分析了我的近视情况,并嘱咐我怎样保护眼睛。

我听从医生的嘱咐,按医生的指导去做,视力逐渐恢复了正常。

同学们知道我的视力是怎么恢复的吗?首先,坚持做眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

注意眼部卫生,不用手揉眼睛。

其次,学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。

学习时间不宜太长,过一段时间就眺望一下远方的绿色植物,减少眼部疲劳。

不在暗光处学习。

再次,看电视的时间不要太长,最多不超过30分钟,眼睛与电视的距离在两米以上。

不学习时,不接触手机和电脑,因为它们的辐射会更大。

然后,多吃一些对眼睛有益的食物,比如:胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类、动物内脏等等,保持眼部营养均衡。

最后,保障充足睡眠,让眼睛得到最好的休息。

以上都是保护眼睛最好的方法,也是我视力恢复正常的有效途径。

让我们一起行动起来吧!千万不要掉以轻心,一定要保护好自己的眼睛,让我们眼前的生活永远绚丽多彩。

最新爱眼护眼预防近视的演讲稿2尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家好!现在社会上近视的人是越来越多了,很多人在小学阶段就开始有一些近视了。

我们在学习的时候要注意保护好自己的眼睛,要有一个好的坐姿,去预防近视。

我想同学们也应该知道近视之后是很不方便的,近视之后也只能通过做手术才能够恢复到正常的视力,所以我们现在就要有这样的一个意识,去保护好自己的视力,防止自己近视。

中小学生预防近视会议讲话稿(5篇)

中小学生预防近视会议讲话稿(5篇)

中小学生预防近视会议讲话稿(5篇)第一篇:中小学生预防近视会议讲话稿亲爱的老师、同学们:大家好!非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲,今天,我给大家带来的演讲题目是——爱护眼睛预防近视!说到眼睛,我相信大家都非常的清楚。

眼睛是我们心灵的窗户,是我们视觉的来源!我们需要靠它,才能看到祖国壮丽的山河,此能欣赏的美丽的景色!更是因为有了眼睛,我们才能更加方便的学习和生活!这就是我们的眼睛,他们无比的重要,同时又非常的脆弱,如果我们不去爱护和保护它,就可能再看不到眼前这座美丽的校园!但保护的眼睛可不仅仅只是,不去碰,不去揉这样的简单。

我们的身体十分的精密,就像是一个由各种零件组成的机器!在我们的身上,各个部件都在发挥着自己的作用,让我们能在日常生活中健康顺利的生活。

但与我们越用越灵活的大脑不同,眼睛作为接受外来信息的器官,其实非常容易受到外界的影响!光线强了,我们会觉得刺眼,光线暗了,我们又会看不清东西,但无论是过强还是过暗的光线,对我们的眼睛而言都会造成非常严重的伤害!不仅会降低我们的视力,损害我们的健康,到最后,还有可能会变成近视眼,那就必须要佩戴眼睛的情况下才能看清楚的眼前的东西。

这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。

其实,我们身边已经有不少的患了近视的同学,虽然有些同学也是因为天生的缘故导致的近视,但也有很大一部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当,过度用眼导致了近视!这是非常不应该的。

同学们,让我们好好回顾一下,看看自己在学习和生活之中,是否有因为错误的习惯,损伤了自己的眼睛,降低了自己的视力?尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们,你们更需要注意对自己眼睛的保护!眼睛是我们基本生活中必不可少的器官,我们出生至今,几乎什么事情都喜欢先靠眼睛去判断。

如今,如果说在你眼前蒙上一块薄纱,让你能看见前方,却看不清是什么。

而且无论什么时候,眼前都是这样,这样的生活,各位愿意吗?当然,也有同学说:“那我可以戴眼镜啊!”是啊,眼镜确实是我们发明出来解决的近视问题的工具。

保护眼睛预防近视演讲稿范文(通用5篇)

保护眼睛预防近视演讲稿范文(通用5篇)

保护眼睛预防近视演讲稿保护眼睛预防近视演讲稿范文(通用5篇)演讲稿在写作上具有一定的格式要求。

在当下社会,需要使用演讲稿的场合越来越多,大家知道演讲稿的格式吗?下面是小编精心整理的保护眼睛预防近视演讲稿范文(通用5篇),欢迎阅读与收藏。

保护眼睛预防近视演讲稿1亲爱的老师、同学们:大家好!非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲,今天,我给大家带来的演讲题目是——爱护眼睛预防近视!说到眼睛,我相信大家都非常的清楚。

眼睛是我们心灵的窗户,是我们视觉的来源!我们需要靠它,才能看到祖国壮丽的山河,此能欣赏的美丽的景色!更是因为有了眼睛,我们才能更加方便的学习和生活!这就是我们的眼睛,他们无比的重要,同时又非常的脆弱,如果我们不去爱护和保护它,就可能再看不到眼前这座美丽的校园!但保护的眼睛可不仅仅只是,不去碰,不去揉这样的简单。

我们的身体十分的精密,就像是一个由各种零件组成的机器!在我们的身上,各个部件都在发挥着自己的作用,让我们能在日常生活中健康顺利的生活。

但与我们越用越灵活的大脑不同,眼睛作为接受外来信息的器官,其实非常容易受到外界的影响!光线强了,我们会觉得刺眼,光线暗了,我们又会看不清东西,但无论是过强还是过暗的光线,对我们的眼睛而言都会造成非常严重的伤害!不仅会降低我们的视力,损害我们的健康,到最后,还有可能会变成近视眼,那就必须要佩戴眼睛的情况下才能看清楚的眼前的东西。

这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。

其实,我们身边已经有不少的患了近视的同学,虽然有些同学也是因为天生的'缘故导致的近视,但也有很大一部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当,过度用眼导致了近视!这是非常不应该的。

同学们,让我们好好回顾一下,看看自己在学习和生活之中,是否有因为错误的习惯,损伤了自己的眼睛,降低了自己的视力?尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们,你们更需要注意对自己眼睛的保护!眼睛是我们基本生活中必不可少的器官,我们出生至今,几乎什么事情都喜欢先靠眼睛去判断。

近视防控教育国旗下讲话稿(5篇)

近视防控教育国旗下讲话稿(5篇)

近视防控教育国旗下讲话稿(5篇)第1篇:近视防控教育国旗下讲话稿敬爱的老师、亲爱的少先队员们:大家上午好!今天,我在国旗下演讲的题目是:“预防近视,珍爱光明”。

眼睛是心灵的窗户,如果眼睛出了问题,那么无论对生活还是人生可能都是一个相当大的改变,为此我们应当从小就爱护好自己的眼睛,并养成良好的行为习惯。

有资料显示,中国的近视眼患者已经超过6000万人,居世界之首,中国青少年近视率排名世界第二,仅次于近视第一大国日本。

同学们知道近视眼是怎样形成的吗?据有关报道,青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。

青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成调节性近视,也就是所谓的假性近视。

如果假性近视仍然不爱护眼睛,就会逐渐转变为近视。

同学们,要想有健康的视力,应做到以下几点:1、阅读姿势要正确。

在阅读时,书本与眼的距离应保持在30-35厘米。

阅读时最好采取坐姿,不要躺着看书。

因为躺着看书时,不易保持两眼与书本的距离相等,致使两侧眼肌发育不平衡。

走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书,因为此时身体的摇晃使眼睛与书本的距离不定,加重了眼肌的调节负担,容易导致近视眼的发生。

2、书写姿势要正确。

写字时两手臂要等长度地放在桌面,一长一短会使身子歪斜;胸部与书桌后缘保持一拳的距离。

从而,使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。

3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长,一小时左右就该暂停。

4、定期检查视力,发现有近视,及时采取矫正措施。

5、积极参加文体活动,增强体质,积极防止近视。

同学们,眼睛是心灵的窗户,我们只有好好地保护它、呵护它,才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。

所以,我们要时刻提醒自己:”我爱护我的眼睛了吗?”让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界! 第2篇:近视防控教育国旗下讲话稿老师们,同学们:大家好!近年来,小学生近视人数突飞猛进,小学近视人数即将达到学生总数的50%。

最新爱眼护眼预防近视演讲稿(精选6篇)

最新爱眼护眼预防近视演讲稿(精选6篇)

最新爱眼护眼预防近视演讲稿(精选6篇)最新爱眼护眼预防近视演讲稿1亲爱的同学们:大家好!眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口。

如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。

视力的减弱,给我们的学习带来许多的不便。

妈妈时常告诉我要好好保护视力,不要像她小时候那样。

妈妈小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的保护给予足够的重视,到中学时已经架上了厚厚的眼镜。

对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件,有能力,更有信心保护好我们的眼睛。

只要我们大家努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿,在足够的光线下看书、写字,每隔四十五分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息,坚持每天做好眼保健操。

其次注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食品。

含有维生素C的食物对眼睛有益处,因此每天都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦!同学们让我们互相交流,共同保护好我们的眼睛,好好学习,共同迎接新世纪的挑战,争取为祖国建设多做贡献。

最新爱眼护眼预防近视演讲稿2尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好!今天我在这里演讲,主要的目的也是希望大家能去保护我们的眼睛,去懂得休息去明白有些事情,对于我们是一种伤害,不能去做,同时也是有些学校老师要求的,我们要去做好才行的。

眼睛是我们了解世界的一种方式,让我们看到世界的美好,知道有什么知识是我们学习的,但是看看我们的学校,很多的同学从小就戴起了眼睛,也是没有好好的去保护眼睛所造成的后果,平时的时候我们除了学习的时候,平时要懂得去休息,去做好眼保健操,让我们的眼睛多休息,而不是做一些伤害眼睛的事情,坐在座位上要端正,要保持好的坐姿去学习看书,同时也是不能去对着屏幕,对着我们的电视,手机,电脑太近了,那样也是对于我们的眼睛是一种伤害。

其实在校的时候,我们也是没有太多的机会去看一些电子产品,对于眼睛也是有一些保护,每堂课后都是有一定的休息时间,而且也是有眼保健操来让我们的眼睛得到一个休息,但是当我们到家里之后,却是更要注意这一方面。

保护眼睛预防近视演讲稿(实用3篇)

保护眼睛预防近视演讲稿(实用3篇)

保护眼睛预防近视演讲稿(实用3篇)1.保护眼睛预防近视演讲稿第1篇大家好!如今社会上很多未成年学生视力下降,纷纷带上眼镜,而戴眼镜即不美观又不方便,同时眼睛的不好也是疾病的一种表现,所以,我们要加强措施,保护好我们的眼睛。

首先,看电视、玩电脑要给自己定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛自然会受到影响。

而且还要注意电视有的屏道模糊不清,千万别看。

电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快,更容易伤害眼睛,尽量不玩。

写作业时,注意姿势,背要直,眼睛与书本要有一尺距离,头千万别埋到书本中去了。

看书、写字时间不要太长,半小时就让眼睛放松一下,闭眼休息会儿,再向外跳望一两分钟。

如果能够经常出门,接触大自然,望望青山绿水,对眼睛就更有好处了。

现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外,有的学生还要做家长给他们布置的作业,不仅让我们精神得不到放松,还使我们的眼睛受到伤害。

试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,姿式不知不觉也不正了,因为抢着完成任务,谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。

你虽然也不希望我们近视,并且也在积极想办法,如滴眼睛水、校正视力等,但我认为“减负”才是最重要的。

同学们,老师们,家长们,眼睛是我们人体一个重要的器官,眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗,并且也会给我们的生活带来很大不方便,所以,让我们一起保护好我们的眼睛吧。

我的演讲完毕,谢谢大家!导语:眼睛是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。

当今有不少人都患有近视,加上长期使用电子产品,眼睛得不到充分休息,产生视觉疲劳,易得干眼病,严重的甚至会产生视网膜脱落。

大多数人都认为视觉是最重要的感知系统,但也有不少人认为能看见是理所当然的事情。

尽管视力大部分是由基因决定的,但是你的日常生活习惯对眼睛健康也是起着至关重要的作用。

那么,如何保护眼睛,尽量使其免受不必要的伤害呢?只需要简单的让你的生活方式发生小小的改变,就能让你的眼睛比别人更明亮哦。

2024年《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿(推荐15篇)

2024年《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿(推荐15篇)

2024年《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿(推荐15篇)电子产品过长时间照射对人眼有害,平时需要多吃蔬菜水果,全国近视防控宣传活动演讲稿怎么写最好呢?下面给大家分享一些关于2024年《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿(推荐15篇),希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿(篇1)尊敬的老师,亲爱的同学:大家下午好:人们常说,“眼睛是心灵的窗户”,拥有一双明亮的眼睛,才能看到多姿多彩的世界。

上周六,我怀着喜悦与激动的心情,参加了由海峡都市报组织的“我是小小眼科医生”小记者活动。

首先,医生给我们讲解了用眼卫生知识。

随着社会的发展,电脑、手机的普及,学生学习压力的增大,很多人读书写字姿势不当、用眼过度等导致视力下降,近视对于青少年的危害很大,所以要科学用眼,不可以随便揉眼睛;不要在阳光下或者阴暗的地方看书;不可以长时间玩手机或者看电视。

接下来,医生给我们讲了如何爱护自己的眼睛,比如,白天要有足量的户外活动,尽量不少于两小时;要有正确的坐姿和握笔姿势,做到“一拳、一尺、一寸”;要拒绝电子产品;还要均衡饮食,少吃甜食。

活动最后,我们穿起了白大褂,变身小医生。

嘿,我感觉自己就是一位超级神气的眼科医生。

要知道,在我们班级里,越来越多同学戴起了眼镜,我可不想让我这双明亮的大眼睛多个累赘。

于是,我暗下决心,一定要好好爱护眼睛,不能让它“生病”。

《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿(篇2)亲爱的同学们,尊敬的老师们:上午好!中华人民共和国教育部规定:每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。

近视是指裸眼看不清远方的目标,视力低于5、0以下,经研究近视产生的原因大部分是阅读距离过近,阅读时间过长,特别是读写姿势的不正确造成的。

我校同学们近视的发病率,随年龄的增长而持续增高,发病的年龄也越来越小,其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。

1、保证充足的睡眠,每天不少于10小时,因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲劳,另外内分泌激素增多,对我们的生长也很重要。

近视防控教育讲话稿5篇

近视防控教育讲话稿5篇

近视防控教育讲话稿5篇近视防控教育讲话稿5篇深呼吸除了能够缓释压力、放松身心之外,对眼部健康预防近视也同样有好处。

下面给大家分享一些关于近视防控教育讲话稿5篇,希望能够对大家有所帮助。

近视防控教育讲话稿精选篇1老师们,同学们:今天我演讲的主题是“防治近视,还自己一个清晰世界”。

环顾四周,现在患近视的学生越来越多了,为什么会这样呢大部分同学是学习中用眼不当造成的。

学习是我们学生的天职,每天繁忙的课业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。

另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。

失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!我们经常说眼睛是心灵的窗户,我们只有好好地保护它、呵护它,才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。

所以,我们要时刻提醒自己:“我爱护我的眼睛了吗”预防近视,从下面做起吧:一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺。

二、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。

三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。

五、不要长时间看电视、玩电脑。

六、认真做好眼保健操。

对于已经近视了的同学,不仅要做到以上六点,还可以从采取一些补救措施:一、膳食疗法。

多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

二、眼呼吸凝神法。

选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连做9次。

三、熨眼法。

端坐,全身放松,闭上双眼,快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

预防近视保护眼睛的演讲稿6篇

预防近视保护眼睛的演讲稿6篇

防备近视保护眼睛的演讲稿6篇防备近视保护眼睛的演讲稿篇1尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好!今日我在国旗下讲话的题目是__,__。

众所周知,眼睛是我们心灵的窗户,能够帮忙我们认得世界,学习学问。

但是假如我们近视了,那么看东西将是模糊的,而且假如高度近视将有可能导致失明,那时我们的眼前将是一片黑暗。

据相关部门统计,我国高中同学近视率已达x%,中学已达x%,小学高班级近视率有的高达x%。

在浩繁的近视患者中,除少部分人是遗传因素引起的,大部分是后天用眼不妥造成的。

不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首,紧要原因是读写姿势不正确,长时间看电视、上网,在室内玩小玩具,缺少室外活动。

要想拥有一双光亮的眼睛,我希望同学们从以下几点开始做起:一、注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。

蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。

为保证眼球的正常发育,平常要平衡饮食,合理营养。

少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

二、改善照明、端正坐姿最理想的光源为自然光源,光线好的时候,我们尽量不要开灯。

开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开,台灯要用25瓦白炽灯。

读写姿势要端正。

眼离书本1尺,笔尖与手指距离一寸,胸距离桌子约一拳,这个距离符合眼的调整生理机能,能减轻眼睛的疲乏。

要保持良好的读写姿势,还要注意:不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。

三、节制看电视、用电脑看电视要有节制,距离要适当,和电视的距离为3米以外。

使用电脑的距离保持在50—70cm左右,看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。

四、常常望远,做好眼保健操积极参加户外活动,常常瞭望远处,放松眼睛,如可以瞭望远处的树木或建筑物,也可以在夜晚辨认那满天的星斗。

坚持做好眼保健操能够除去疲乏,加强眼部血液循环,放松眼肌,对近视的防治有积极的作用。

爱护眼睛预防近视的演讲稿

爱护眼睛预防近视的演讲稿

爱护眼睛预防近视的演讲稿爱护眼睛预防近视的演讲稿(精选6篇)爱护眼睛预防近视的演讲稿1爱护眼睛,从现在开始。

眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛。

有一双健康明亮的眼睛,是每一个人的愿望。

进入学校大门的学生,开始了人生最为基础和漫长的学习生活,同时眼睛的负担也开始加重,学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。

首先,爱护眼睛,要形成良好的卫生习惯。

眼睛与外界接触,容易受各种病菌的感染,要注意平时养成不用手揉眼的好习惯,因为手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。

不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

其次,爱护眼睛,要选择好的写字阅读环境。

爱护眼睛预防近视的演讲稿2亲爱的老师们、同学们:大家好!“眼睛是心灵的窗户”,但在我们之中,有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来,以至于不得不戴上眼镜,保证自己能看清东西。

眼睛是我们接收外界信息的重要器官,视力也是我们生活中非常重要的信息!相信大家都尝试过,当我们闭上自己的眼睛后,哪怕是在我们最熟悉的座位上,我们都不敢像过去一样大步行走,更别提在不熟悉的地方了!如今,随着信息技术的发展和进步,网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。

这本应该是为我们增长见识,以及茶余饭后的乐趣。

但是,有些同学却自制力不足,无法在正事和娱乐上分清主次,每天将大量的时间投入到电脑和游戏上!甚至我还了解到,有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在电脑面前!当时听到这个消息的时候,我感到十分的震惊!是啊,游戏确实有趣,电子产品也给我们带来了十分便利的生活。

但是,沉迷于这些,不仅虚度了我们太多的光阴,甚至还让我们宝贵的眼睛受到了严重的伤害!如今我们正在读书学习的关键时期,每天对眼睛的使用是必不可少的。

如果眼睛本就疲劳,我们还利用眼睛去长时间看电子屏幕,那就回造成严重甚至不可逆的伤害!同学们,没有视力的生活很麻烦,我们才不过在学习的阶段,今后还有很长的人生道路,我们必须行动起来,保护我们的视力!为此,我建议大家:1、减少每天电子产品的使用时间,加强自我的管理减少不是不用,毕竟电子产品对我们有许多帮助,也可以放松自己。

预防近视爱护自己的眼睛演讲稿(5篇)

预防近视爱护自己的眼睛演讲稿(5篇)

预防近视爱护自己的眼睛演讲稿(5篇)预防近视爱惜自己的眼睛演讲稿篇1眼睛,被喻为心灵的窗户。

它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活至关重要。

人人都期望拥有一双雪亮的眼睛,假如我们失去了眼睛,会给我们的身活带来不便,所以我们要保护眼睛。

据统计,我国现有盲人500多万,低视力近千万人。

我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。

我班也有许多近视的同学,我也是这些同学中的一员。

但为什么会造成这种情况呢?还是让我用自己的亲身经历告诉你吧。

每逢双休日或者长假,我都是在家里甚至一天不出门。

你们会问了,你是不是在家里写作业,学习啊。

我告诉你们,我在家都是看电视、上网玩嬉戏。

我就顾着一时快乐,可是到后来就再也快乐不起来了。

因为我的视力一天不如一天,突飞猛降。

真是不查不知道,一查吓一跳。

我的视力已经从5.1下降到4.8了。

妈妈一看也吓一跳,马上带我到了医院。

我的心里犹如放了一只小兔子那样跳个不停。

还好,医生说是假性近视,让我每天滴两次药水,再多做些运动。

我想和妈妈每天打羽毛球应当可以练习视力,于是我就和妈妈约好在每天打一个小时的羽毛球,每天根据医生的叮嘱滴眼药水。

还好,终于没有引起太大问题。

半年后我的视力终于恢复到5.0了。

我太快乐了。

我想以后我要好好做眼保健操,加强体育熬炼,多学习一些用眼卫生学问。

经过这样的亲身经历,我也明白了许多预防视力下降的办法。

现在,我每天坚持做到以下几点。

第一:近距离用眼的时间不宜过长,每隔45~60分钟要休息10~15分钟。

休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松;第二:近距离用眼时的光线要适中。

近距离用眼时间线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。

因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明采用40~60W的白炽灯,放在书桌的左上角。

这是因为白炽灯的光线比较严厉,显__能良好,眼球简单适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲惫;第三:近距离的用眼姿态要正确。

关于防近视的国旗下讲话5篇

关于防近视的国旗下讲话5篇

关于防近视的国旗下讲话5篇在现实社会中,越来越多地方需要用到讲话稿,讲话稿可以起到指引或总结会议,传达贯彻上级精神等作用。

为了让您在写讲话稿时更加简单方便,这里给大家分享一些关于防近视的国旗下讲话,方便大家学习。

关于防近视的国旗下讲话篇1尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家好!现在社会上近视的人是越来越多了,很多人在小学阶段就开始有一些近视了。

我们在学习的时候要注意保护好自己的眼睛,要有一个好的坐姿,去预防近视。

我想同学们也应该知道近视之后是很不方便的,近视之后也只能通过做手术才能够恢复到正常的视力,所以我们现在就要有这样的一个意识,去保护好自己的视力,防止自己近视。

在写作业的时候要有一个端正的坐姿,老师都跟我们说过了标准的坐姿是怎么样的,我们就应该要努力的去做到,养成一个好的用眼习惯,这样就能够从根源上避免自己近视了。

有很多的同学的坐姿是非常的不好的,在写作业的时候趴着写或者是眼睛离本子的距离非常的近,平时在家躺着看书或者是躺着玩手机还有就是看电视的时候离电视屏幕太近等。

这些不好的习惯会加大我们近视的风险,对我们的眼睛的危害是很大的。

在用眼疲劳的时候要让自己眼睛得到休息,看一看远处绿色的树木,或者是做一下眼保健操,让我们的眼睛能够得到休息。

这些都是有科学的依据的,都是能够让我们预防近视的。

我爸爸经常让我在看了一会电视或者写了很久的作业之后到户外去走一走,保护好自己的眼睛。

但我以前从来都不听他的话,每次都是敷衍了事,但现在我真正的认识到了一个好的视力的重要性了,所以之后我是一定会努力的去保护好自己的视力的,保护好自己的眼睛。

在发现自己有了不好的习惯之后应该要努力的去改正,让自己能够拥有一个好的习惯。

很多的同学都不重视这个问题,觉得一次两次这样做是没有关系的,但你想想你的不好的习惯真的就只有一次两次吗?同学们应该去检查一下自己有没有不好的用眼习惯,为了自己的眼睛应该要及时的更正过来,从现在开始保护自己的眼睛,不要让自己成为一个近视的人。

近视防控讲话稿5篇

近视防控讲话稿5篇

近视防控讲话稿5篇近视防控讲话稿篇1尊敬的老师、亲爱的同学们:大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景对,是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。

今天,我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。

同学们,你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳,再加上有些同学没有关注姿势,看书做作业时眼睛离书本太近,忽略了偶尔有意识地观看远景,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。

老师小时候就是因为没有注意这些,所以戴上了近视眼镜,现在可以说深受其害。

另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。

有资料显示,我国有五百万盲人,七百万双眼低视力者,单眼低视力者高达四千万人,也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。

形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康,也阻碍了人们生活质量的提高。

要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼,失去清晰的视力,我们就等于失去了近80%的感觉,多么可怕!所以,我们要时刻提醒自己:我爱护眼睛了吗预防近视,从下面做起吧:提醒大家做好三个要和三个不要:三个要:一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右,要休息片刻,比如说看看我们校园、教室内的花草,或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食,注意营养、不挑食。

因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养,我们只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要:不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。

近视防控讲话稿篇2亲爱的老师、同学们:大家好!非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲,今天,我给大家带来的演讲题目是——爱护眼睛预防近视!说到眼睛,我相信大家都非常的清楚。

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预防近视的演讲稿范文3篇
预防近视的演讲稿范文3篇
演讲稿具有逻辑严密,态度明确,观点鲜明的特点。

现如今,我们都可能会用到演讲稿,相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧,下面是xx整理的预防近视的演讲稿范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

预防近视的演讲稿范文1
亲爱的同学们,尊敬的老师们:
上午好!
中华人民共和国教育部规定:每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。

近视是指裸眼看不清远方的目标,视力低于以下,经研究近视产生的原因大部分是阅读距离过近,阅读时间过长,特别是读写姿势的不正确造成的。

我校同学们近视的发病率,随年龄的增长而持续增高,发病的年龄也越来越小,其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。

1.保证充足的睡眠,每天不少于10小时,因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲劳,另外内分泌激素增多,对我们的生长也很重要。

2.注意用眼卫生:要做到二要二不要。

二要:读书、写字姿势要端正,眼睛与书本的距离要做到一尺,握笔时食指与笔尖要有一寸,写字时胸口离课桌沿一拳。

(学校每天的练字时间就是培养学生正确的书写姿势),二不要:不要躺在床上或在乘车走路时看书,不要在光线暗弱或强光下看书写字。

不用脏手揉眼睛,养成勤洗手的好习惯,患有沙眼及时治疗。

3.创造良好的读书环境,保证室内照明不低于250lx,连续看书,写字40分钟后休息10分钟,远眺远方或看绿色的植物,而不是课间大声的喧哗和打闹。

4.注意合理科学的平衡膳食,多吃蔬菜,水果,不挑食,不偏食,防止因营养不均衡而影响视力。

5.如患有近视,要听从医生指导,耐心坚持矫正。

6.认真做好眼保健操,眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理,结合医
疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法,主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶周围的血液循环,改善视神经的营养。

消除眼内的过度充血,达到消除眼睛疲劳的目的。

现在我国有两套眼保健操,一套是4节的就是我们现在做的眼操。

一套是20**年新推出的六节眼保健操图,为了同学们的眼操做的正确,我建议:低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频,中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图,也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询。

7.看电视的时间不能超过40分钟,距离是电视角对角线的5倍。

同学们,有校领导的关心,有班主任的管理,有全体教师的支持特别是我们每一个同学的'重视,一定会将每天二次的眼保健操做的正确,我校近视率也会越来越下降。

谢谢。

预防近视的演讲稿范文2
老师们、同学们:
大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是:保护眼睛,预防近视。

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分。

从我们的眼睛里,别人能知道你在想什么,而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。

拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。

可是,环顾四周,患近视的同学越来越多了,为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。

学习是我们学生的天职,每天繁忙的学业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或加深近视度数。

另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。

失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,为了你今后的生活工作更加美好,每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中,为此我建议大家做到以下几点:
一、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯。

读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立。

不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。

不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或
过强的地方看书、写字。

三、始终保持室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

四、保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

五、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

六、合理安排我们的饮食结构,不偏食。

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

预防近视的演讲稿范文3
老师们,同学们:早上好!
今天,我国旗下讲话的主题是:爱护我们的眼睛。

眼睛被誉为是心灵的窗口,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无数的欢乐与幸福,但是,亲爱的同学们,如果没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些幸福吗?
据教育部和卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生达56%,而到了高中学生眼疾率到85%,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。

为此,我建议大家做到如下几点:
1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。

3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。

不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正,走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

看电视和操作电脑时,也要保持一定距离和坐姿的端正。

4、保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动,每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。

做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空。

【预防近视的演讲稿范文3篇】。

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