低血糖吃什么零食好

低血糖吃什么零食好

一、低血糖吃什么零食1. 低血糖吃什么零食好2. 低血糖吃什么水果3. 低血糖如何饮食二、低血糖如何治疗三、低血糖不易吃什么低血糖吃什么零食

1、低血糖吃什么零食好如一般建议可以选择一些饼干、果汁,酸乳、生乳酪,酪梨,番薯等等。

吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓。

吃含葡萄糖等糖类较多的,可以直接供能,譬如葡萄干,巧克力,也可以喝杯浓蜜水或葡萄糖水。如含糖的饮料以及饼干、点心、馒头、糖果等等。另外一般液体食物比较利于我们快速吸收。

经常低血糖的患者朋友们,建议在包包里经常带奶糖,出现不舒服就吃糖哦!其实只要是含糖的食品都可以的,如苏打饼干,蜜饯等都可以的啦2、低血糖吃什么水果主要是含糖高的水果。水果中糖的含量如下,供参考:桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果,其实际含糖量并不算高,属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣,却属于高糖水果,并不适合糖尿病病人食用。

高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果中糖水果:西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝低糖水果:柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。3、低血糖如何饮食3.1、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,--天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。