最新养胃即清养胃阴
胃病三分治七分养 能养胃助消化的食物
胃病三分治七分养能养胃助消化的食物关于《胃病三分治七分养能养胃助消化的食物》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今繁忙的工作和生活让很多人患上胃病，最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等。
对于这些症状在饮食上必须引起注意。
不要以为吃水果对胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，吃些水果可以养胃助消化。
那么，吃什么水果养胃呢？下面跟随我们了解一下吧！养胃即清养胃阴。
治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。
症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。
用益胃汤、五汁饮等方。
或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗。
俗话说“胃病三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。
胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。
另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
养胃的方法1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
忌暴饮暴食。
2、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着吃饭。
戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。
平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
【推荐】10种健脾养胃食物效果佳
【推荐】10种健脾养胃食物效果佳导语很多人都有脾胃虚弱的情况，那么如何健脾养胃呢？以下就是健脾养胃效果佳的10种食物。
1、牛奶味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。
宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。
腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
2、粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。
而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。
如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、汤水比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。
肉汤也含酸多，菜汤较好, 什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。
再加点鸡精调味。
4、主食最养胃的，是面条。
米中含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
另外就是饼干。
5、苹果味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。
宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
导语很多人都有脾胃虚弱的情况，那么如何健脾养胃呢？以下就是健脾养胃效果佳的10种食物。
6、包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。
大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。
卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。
钾对防治高血压很有益处。
维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。
维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
7、菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
《食疗本草》载：利五脏，通肠胃，解酒毒。
菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
什么食物养胃又治胃病
什么食物养胃又治胃病胃是人体比较重要的器官，主要是起到消化食物、吸收食物中的营养成分的作用的。
胃不好，或者胃患病的话，对于人的影响是很大的，尤其是会导致人营养不良，日渐消瘦。
而想要让胃更好的好，可以多吃一些对胃比较好的食物，比如说红薯、桂圆、汤水、苹果、包心菜、木瓜、胡萝卜、牛奶、粥类等。
1、红薯红薯能够补脾益气，正气养胃，化食去积，很多人都知道吃完红薯会放屁，其实这正是胃肠蠕动的效果。
2、桂圆俗话说：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。
和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
3、汤水比较养胃的除了各种粥类外，还有汤汤水水，汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等等。
4、苹果苹果能健脾补气，对胃口也比较好，并且能够生津润燥，能够调节肠胃功能预防便秘，比较适合于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等。
5、包心菜包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
6、木瓜木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
7、胡萝卜胡萝卜具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。
胃病吃什么食物好养胃食物有哪些胃不好吃什么养胃8、牛奶牛奶不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果，一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘，近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。
治疗胃病牛奶不可少。
9、粥类粥类一般来说比较容易消化，对于胃不好的人来说具有很好的保健作用，特别是八宝粥更是营养丰富，早餐的时候喝一碗粥，是非常不错的选择，早餐的时候可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种熬制的粥类。
养胃食谱
养胃养胃即清养胃阴。
治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。
症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。
用益胃汤、五汁饮等方。
或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗。
养胃食谱早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
[1]2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
健胃营养早餐1.准备材料：小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。
也可以用干百合。
干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。
2.洗净：将小米和玉米糁洗净，备用。
3.加水：锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁。
4.煮粥：用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。
期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。
5.加百合：加入百合，再煮10分钟。
将粥盛在碗里就可以食用了。
[1]养胃秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。
完毕搓热双手按摩小腹。
平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快及情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。
10种养胃的食物推荐
10种养胃的食物推荐1南瓜：养胃第一瓜：富含果胶。
南瓜而且不仅仅是养胃，可以消肿。
可以调理三高，还可以补血和缓解眼睛疲劳，吃一样补多样。
果胶，非常容易的被吸收，能保护和修复胃粘膜，维持胃细胞的活性，保护胃粘膜，促进了溃疡面的愈合，帮助消化等。
2山药：山药也能养胃，而且山药经常和南瓜一起煮，功效更好。
山药养胃的原理是因为山药富含多糖，而多糖对于胃黏膜有保护作用，补充提取物可以吃泰渭散。
3莲藕：主要功效是养胃，而且还能健脾。
莲藕富含植物蛋白质、维生素、以及钙、铁等微量元素，易消化。
不过脾胃不好的人，莲藕需要煮熟了吃。
4卷心菜：对上腹胀满，胃和十二指肠溃疡有好处。
如果卷心菜与赤小豆、冬瓜、冰糖同煮，则是消肿。
富含的维生素C等肠粉，可以止痛，促进溃疡愈合含有“生胃酮”物质，能刺激分泌粘液覆盖在胃粘膜表现，不让胃部受伤。
5茯苓有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。
能补脾胃之气，脾胃作为机体内的运化吸收器官组织，如果运化不畅还容易增加湿气的积累，茯苓能祛湿利窍、补中益气、健脾养胃，对于脾胃虚弱的人，可以直接服用金免幽。
6猴头菇进入脾，胃和心脏的经络。
具有滋补脾胃，补虚，补肾的功效。
对食欲不振，腹泻，脾胃虚弱，神经衰弱，头晕等有良好的调理作用。
老年人和体质较弱的患者食用猴头菇也可以滋养和增强身体，可以直接补充金免幽。
7银耳银耳的特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥功能8姜黄姜黄素可以促进胃粘膜的分泌，有预防以及减缓胃溃疡的能力，有比较不错的抗炎能力，所以对于肠胃有很好的调节功能，可以直接补充泰渭散。
9粥：一般来说大多数的粥品都可以养胃的，粥非常好消化，粥能够防刺激，对于任何人群而言，粥都是非常好的养胃，反流胃炎注意。
10小米本身富含蛋白质，还有钙磷铁等元素，营养也充足，非常容易吸收，可以说保健作用非常高。
而且对于有脾胃虚弱、体虚、食欲不振的人群，小米的恢复效果海华丝非常好的。
养胃阴知识
养胃阴是中医养生的一个重要方面，它强调保护和滋养胃的阴液，以维持胃部健康和消化功能的正常运转。
以下是一些养胃阴的知识：
1. 饮食调理：选择富含水分和滋养胃阴的食物，如绿叶蔬菜、豆类、海藻、黑木耳、梨、蜂蜜等。
避免过热辛辣、油炸食物，减少咖啡、浓茶和酒精的摄入。
2. 合理用药：避免滥用药物，特别是长期使用对胃黏膜有刺激作用的药物，如非甾体抗炎药和激素类药物。
必要时，应在医生指导下正确使用药物。
3. 控制情绪：情绪波动、压力和紧张状态会影响胃的功能，因此要学会调节情绪，保持心情平稳。
4. 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于维持胃部的正常功能。
5. 避免暴饮暴食：少量多餐，避免暴饮暴食，过度饱食会给胃部造成负担，增加消化压力。
6. 适度运动：适度参与体育锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于促进胃肠蠕动和消化功能。
7. 保持适宜环境：避免暴晒和寒冷刺激，保持舒适的室内环境，有利于保护胃部健康。
需要注意的是，养胃阴是根据中医理论而提出的概念，
在具体实践中应根据个人体质和病情进行综合判断和调理。
如果您有具体的胃部问题或健康需求，建议咨询专业的中医医生或医师进行个性化的指导和建议。
适合家常制作的养胃食谱
养胃食谱一、粥养胃粥粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。
有养胃、健脾、补中益气的功效。
益气粥薏米仁50克，糯米100克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，与补血粥同食或交替食用。
有补中益气，健脾开胃之功效。
消导粥粳米100克，萝卜丝200克，猪瘦肉末50克，加水1000克煮成粥，食前0D山植片5～10片，溶解后食用。
适用于胃切除后，吻合口欠通畅，或有部分肠粘连的病人。
长期食用，有保护机体，预防发生残胃癌的功能。
糯米麦粥糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗.麦皮牛奶粥麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂. 益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.砂仁粥原料：粳米100克，砂仁5克。
做法：先用粳米煮粥，砂仁研末入粥，再稍煮即成。
适宜于虚寒胃痛、胀满、呕吐等症。
小米粥原料：小米50克，红糖适量。
做法：小米挑净泥沙杂质，清水淘洗干净，置铝锅加水适量，大火煮沸后改小火慢慢熬煮。
凡因体虚胃弱或产后虚损而引起的乏力、倦怠、饮食不振、产妇乳少等，皆可食用。
羊骨葱姜粥原料：羊骨1000克，粳米（或糯米）100克，细盐少许，葱白2根，生姜5片。
做法：取新鲜羊骨，洗净锤碎，加水煎汤，然后取汤代水，同米煮粥，待粥将成时加入细盐、生姜、葱白，稍煮二三沸，即可食用。
补肾气，强筋骨，健脾胃。
适宜于虚劳羸瘦、肾脏虚冷、腰脊转动不利、腿膝无力、筋骨挛痛、脾胃虚弱、久泻久痢，以及血小板减少性紫癜，再生不良性贫血等症。
干姜粥原料：干姜3克，高良姜5克，粳米100克。
做法：先煎干姜、高良姜取汁，去渣，再入粳米同煮成粥。
温暖脾胃，散寒止痛。
吃什么养胃 养胃护胃多吃这九道药膳
吃什么养胃养胃护胃多吃这九道药膳吃什么养胃。
养肝护胃九道药膳一、银耳百合与香蕉的完美结合既养颜又护肝银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有菌中之冠的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便作用。
做法：首先取20克左右的银耳浸泡，然后洗干净，放进锅里蒸上30分钟左右;鲜百合100克去蒂洗净，香蕉2根去皮切片;将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。
点评：银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素。
搭配补肾调色的枸杞，具有养阴润肺、美容生津的作用。
特别提醒：这道菜对患有支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等呼吸系统疾病的老年患者很有帮助，但当有黏痰且痰不易咳出时，不要食用银耳。
二、山药薏米粥排湿补脾胃春天是肝火最为旺盛的季节，容易造成脾胃虚弱，一旦脾虚可能还会造成消化功能紊乱，表现为拉肚子等症状。
因此，养肝时要注意健脾。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
做法：将山药，薏米，莲肉，大枣(干)与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。
点评：春季雨水丰沛，人体内湿气加重，薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便。
山药和薏米都有美白的功效，爱美的女士们不妨经常食用。
特别提醒：煮山药以15-20分钟为宜，以免破坏其中的淀粉酶，制作时要先放薏米，后放山药。
另外，这道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。
三、桑葚粥桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。
将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
该粥可以滋补肝阴、养血明目。
适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
四、山药扁豆鲤鱼汤白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约500克)。
可以养胃的汤食谱与食物
可以养胃的汤食谱与食物由于现代人的生活方式越来越没规律，常常不吃早餐或者三餐不定时，则容易犯胃病，养胃即清养胃阴，特别是那些患有胃病的人，下面是本人为你收集有关于养胃的汤食谱，希望你会喜欢。
汤食谱1.茶树菇炖排骨汤材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。
做法：1.排骨切块洗净备用。
茶树菇提前半小时泡发好。
2.胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。
3.锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。
4.将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。
5.把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水。
调到筋骨键。
四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃。
功效：茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。
茶树菇炖排骨汤，是一款健脾养胃汤。
2.猪骨山药汤材料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。
做法：1.猪脊骨洗净，用刀斩成小块。
2.把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。
3.砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。
4.嫩玉米切成小块。
砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。
5.山药去皮，切滚刀块。
把山药块倒入砂锅。
洒入枸杞。
调入适量精盐，小火煮10分钟即可。
功效：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是脾胃虚弱者的最佳药方。
有益的食物1.小米：小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。
小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。
2.面条：吃面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头。
面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
3.甘蓝：甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
养阴清胃丸的功能主治
养阴清胃丸的功能主治功能养阴清胃丸是一种中药制剂，主要功效包括：- 养阴滋润：帮助补充体内阴液，滋润身体，缓解阴虚症状。
- 清胃养肠：促进胃肠蠕动，改善消化不良症状。
主治养阴清胃丸适用于以下情况： 1. 阴虚火旺：表现为口干舌燥、咽喉干燥疼痛、大便干燥等症状。
2. 胃肠不适：包括胃痛、腹胀、恶心、食欲不振等症状。
3. 消化不良：以胃胀、嗳气、恶心、呕心等为主要症状。
4. 慢性浅表性胃炎：慢性浅表性胃炎是一种常见的胃病，养阴清胃丸可以改善胃黏膜炎症程度，减轻胃炎症状。
5. 脾胃虚弱：表现为疲乏乏力、食欲不振、便溏等症状。
使用方法按照医生或药师的建议使用，一般建议以下用法： - 成人：一次3-5g，一日2次。
- 儿童：按年龄、体重比例适量减量。
注意事项在使用养阴清胃丸时，请注意以下事项： 1. 服药前遵医嘱：请在医生或药师的指导下使用，遵循专业用药建议。
2. 肝肾功能障碍患者慎用：患有肝肾功能障碍的患者需在医生指导下使用。
3. 孕妇儿童禁用：孕期和儿童应禁用养阴清胃丸。
4. 注意饮食卫生：养阴清胃丸只是调节胃肠功能的辅助药物，饮食卫生也是改善症状的重要因素。
5. 不良反应：个别患者可能出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应，如有不适请停止使用并咨询医生。
禁忌以下情况禁止使用养阴清胃丸： 1. 过敏史：对本品过敏者禁用。
2. 孕妇：孕妇禁用。
3. 儿童：儿童禁用。
4. 乳汁清胃丸与海藻碱：不得同时应用。
请在使用前仔细阅读药品说明书，如有不明之处，请咨询医生或药师。
养胃食谱大全
养胃食谱大全健脾养胃八宝饭用途:长期大便稀溏不成形健脾养胃材料:山药10克，薏苡仁10克，白扁豆10克，莲肉10克，龙眼20克，红枣10枚，栗子10克，糯米150克，猪油、白糖、桂花各适量。
做法:1、将山药片、薏苡仁、白扁豆、莲肉、龙眼肉（去壳取肉）、红枣洗净，蒸熟。
再将栗子洗净煮熟，剥出栗子肉，切成片状。
2、将糯米淘洗干净，加水蒸熟。
3、将大碗里面涂猪油，碗底均匀铺上山药片、薏苡仁、白扁豆、莲肉、龙眼肉、枣、栗子片等，将糯米饭铺盖在上面。
4、将大碗放入笼屉，上笼，用大火蒸20分钟，取出，扣在圆盘中，浇上白糖桂花水即成。
麦冬养胃茶用途:治气阴虚茶饮材料:麦冬5克，党参5克，北沙参5克，玉竹5克，天花粉5克，乌梅3克，知母3克，甘草3克。
做法:上药共研成粗末，置保温瓶中，以沸水冲泡，盖焖30分钟左右，代茶频饮。
每日1剂。
介绍:功效：益阴养胃。
萎缩性胃炎，症见形体消瘦，面色萎黄，身倦肢乏，饮食不香，胃酸减少，食后饱胀，心烦口干，舌质光红苔少，脉细者；热病后邪热己去，食欲不振并见有上述症状者。
一贯煎养胃汤芍药甘草汤加（胃痛）用途:养阴益胃裂纹舌红少苔大便干结口干舌燥饥不能食嘈杂欲饮有灼热感胃隐隐痛胃阴不足型慢性胃炎生津润燥脉细或细数材料:沙参15g，玉竹10g，麦冬15g，生地15g，白芍15g，花粉20g，甘草10g，当归10g，川楝子10g，延胡索15g，郁金15g。
做法:水煎服。
一贯煎养胃汤芍药甘草汤加（便秘）用途:养阴益胃裂纹舌红少苔大便干结口干舌燥饥不能食嘈杂欲饮有灼热感胃隐隐痛胃阴不足型慢性胃炎生津润燥脉细或细数材料:沙参15g，玉竹10g，麦冬15g，生地15g，白芍15g，花粉20g，甘草10g，当归10g，川楝子10g，火麻仁15g，郁李仁10g，瓜蒌仁10g。
做法:水煎服。
一贯煎养胃芍药甘草汤加（心烦）用途:养阴益胃口苦阴虚火旺脉细或细数裂纹舌红少苔大便干结口干舌燥饥不能食嘈杂欲饮有灼热感胃隐隐痛胃阴不足型慢性胃炎生津润燥心烦恶呕材料:沙参15g，玉竹10g，麦冬15g，生地15g，白芍15g，花粉20g，甘草10g，当归10g，川楝子10g，知母15g，丹皮10g，栀子10g，竹茹10g。
好胃都是养出来的？日常饮食中,最养胃的6种菜谱,不妨一试!
好胃都是养出来的？日常饮食中，最养胃的6种菜谱，不妨一试！有胃病的人越来越多，许多的胃病患者不知道自己可以吃什么，不能吃什么。
下面6种最养胃的食疗菜谱，胃不好的人可以经常吃。
一、参苓粥1、材料：党参30克，茯苓30克，生姜5克，粳米120克。
2、做法：把生姜和党参切成片，茯苓则捣碎用纱布包起来，然后将所有的材料一起煮粥。
3、功效：此粥适合一年四季服用，可益气健脾胃。
二、蒲公英粥1、材料：鲜蒲公英60克，粳米50克。
2、做法：粳米加水煮成粥，放入蒲公英继续煮，加入调料即可。
3、功效：蒲公英有清热解毒、抗菌的作用，对幽门螺旋杆菌引起的慢性浅表性胃炎及胆汁反流性胃炎都有很好的疗效。
三、白胡椒煲猪肚1、材料：猪肚1个，白胡椒15克。
2、做法：将猪肚洗净，把白胡椒稍微弄碎，然后将其放进猪肚当中，装少许的水，然后将猪肚口扎紧。
往锅中加适量的清水，将猪肚放入，文火煲煮，煮熟之后调味即可。
3、功效：此食疗方可以温中散寒，有脾胃虚寒症的患者可食用。
四、无花果番茄芝士浓汤1、材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。
2、做法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。
热锅融化黄油，爆香洋葱。
加入西红柿、无花果，和400毫升水，煮开。
放入料理机，打成糊状。
加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以了。
3、功效：口感香滑，甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳，促进消化、补充人体所需维生素。
番茄的口感酸甜，味道清香甜美。
葱头具有杀菌消毒的功效。
五、山药百合大枣粥1、材料：山药10克，百合15克，红枣适量，糖适量。
2、做法：将山药清洗干净后切成滚刀块，放入锅中后，再放入浸泡好的百合。
放入清洗干净并去核的红枣、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了。
3、功效：健脾养胃，滋阴润肺。
六、仙人掌炒牛肉1、材料：鲜仙人掌100克，鲜牛肉50克，调料适量。
2、做法：仙人掌去皮洗净，牛肉洗净切片。
小火热油，油热后加入牛肉翻炒，再加入仙人掌。
养胃菜谱大全
养胃菜谱大全养胃即清养胃阴。
治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。
症见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。
下面店铺为大家分享养胃菜谱的做法。
养胃菜谱：养胃补气的鹅胸肉粥材料白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g，葱姜、白胡椒粉、糖、盐、料酒各适量做法1、鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。
2、把泡好的百合和煮好的白粥（就是俗称的粥底）一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮40分钟。
3、下入鹅肉，煮沸后，转文火10分钟就可以了。
4、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道养生粥。
养胃菜谱：小米南瓜粥材料南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒做法1、把小米和大米一起洗净，入锅掺水多些烧开。
2、南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。
3、南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。
如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。
养胃菜谱：南瓜山药牛肉粥材料大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许做法1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用；2、锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出；3、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎；4、牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻；5、米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟；6、放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。
小诀窍1、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样熬粥可以节省时间。
2、熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，刚放米的时候需要不停的搅动几下。
3、煮粥的时候放入少许油，不仅成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。
名家医案~清肺热，养胃阴，健脾胃
名家医案~清肺热，养胃阴，健脾胃医出东⽅临床专业版2020-01-17名家医案--叶天⼠名医简介：叶天⼠（1666年-1745年），清代著名医家，名桂，号⾹岩，别号南阳先⽣，江苏苏州⼈。
叶⽒为世医出⾝，少承家学，其祖⽗与⽗亲均为医术精湛之医家，他最擅长治疗时疫与痧痘，在温病的病因病机⽅⾯造诣颇深，是中医温病学的奠基⼈之⼀，除此之外，还精通⼉科、妇科、内科、外科、五官科，是中国医学史上有卓越贡献的医学⼤师。
主要著作有《温热论》、《临证指南医案》、《未刻本叶⽒医案》、《叶案存真》等。
医案摘录某，外受风温郁遏，内因肝胆阳升莫制，斯皆肺失清肃，咳痰不解，经⽉来犹觉⽓壅不降，进⾷颇少，⼤便不爽。
津液久已乏上供，腑中之⽓亦不宣畅。
议养胃阴以杜阳逆，不得泛泛治咳。
麦冬，沙参，⽟⽵，⽣⽩芍，扁⾖，茯苓。
治疗：麦冬，沙参，⽟⽵，⽣⽩芍，扁⾖，茯苓。
---摘录⾃《临证指南医案》按语此医案为风温之邪侵袭于肺，⽽使肺热郁遏不出，热⽽⽣痰，过热⽽伤阴；胃阴不⾜，饥不欲⾷，致使津液不⾜，腑中之⽓宣泄不畅；脾胃不⾜，运化失常⽽⽣痰，故治疗咳痰要固本。
综上，治则为清肺热，养胃阴，健脾胃。
所得所思沙参麦冬汤便出⾃此医案中。
本则医案中邪⽓尚未⼊⾎叶天⼠医学造诣深邃，精通古⽅，名⽅沙参麦冬汤分，故以⾟凉轻剂，清解表邪为主，泻卫⽽透营。
麦冬擅治⽕逆，清泄肺热；⽣⽩芍敛阴⽌汗，平抑肝阳；沙参除寒热，补中⽓，滋补胃阴，清肺化痰；⽟⽵可清燥润肺，⽌咳化痰，滋养胃阴；扁⾖性温和⽢淡，健脾养胃；茯苓利⽔渗湿，健脾。
所选之药中沙参、⽟⽵、扁⾖补中⽓，滋养胃阴，健脾养胃，清肺润燥，⽌咳化痰，以达标本兼治之功效，⾜以见叶天⼠医家重视养脾胃的学术观点。
编辑：张馨⼼校稿：车艳娇审稿：于睿智盛野。
健脾养胃中医秘方
健脾养胃中医秘方在中医传统理论中，脾胃被认为是人体消化吸收的关键，对于人体健康至关重要。
然而，现代生活中的均衡饮食和高压生活方式常常导致脾胃功能失调，引发一系列消化系统问题。
为了改善脾胃功能，中医秘方可以发挥重要作用。
以下是一些经典健脾养胃中医秘方的介绍。
1. 四君子汤四君子汤是中医常用的健脾养胃秘方之一。
它由白术、茯苓、党参和甘草组成，可以调和脾胃的功能，增强消化力。
白术有健脾益胃的作用，茯苓具有利水渗湿的功效，党参有补气养神的作用，甘草可以增强药物的效用并缓解不适感。
四君子汤不仅适用于脾胃虚弱及消化不良的患者，还可用于脾胃功能紊乱引起的其他疾病。
2. 烧仙草烧仙草是一种常见的中草药，被广泛用于健脾养胃。
它具有消食、利湿的作用，有助于改善脾胃功能紊乱引起的胃胀、食欲不振等问题。
将烧仙草用清水煮沸，加入适量的冰糖调味后，可以作为茶水饮用。
长期饮用烧仙草茶可以增强脾胃功能，提高身体的消化能力。
3. 姜水姜水是中医常用的健脾养胃方法之一。
姜具有温胃散寒、消食化湿的功效，可改善脾胃功能不佳引起的寒湿证状况。
将适量的生姜切片后加入开水中煮沸，然后将姜水冷却后饮用。
姜水可以提高脾胃的消化力，缓解胃部不适感，同时还具有祛寒驱湿的作用。
4. 饮食调理除了中药秘方，饮食调理也是改善脾胃功能的重要方法。
按照中医理论，适度的饮食结构对于脾胃健康至关重要。
建议食用温热性的食物，如姜、葱、大蒜等，可以帮助温暖脾胃。
此外，还可以选择易于消化的食材，如粥类、蔬菜、水果等，并尽量避免食用辛辣、油腻的食物。
综上所述，中医秘方在改善脾胃功能方面有着重要作用。
四君子汤、烧仙草、姜水以及饮食调理都是常用的健脾养胃方法。
然而，在尝试这些方法之前，建议向专业中医师咨询，以确保选择适合个体的健脾养胃方案。
通过合理的中医调理，我们可以改善脾胃功能，提高整体健康水平。
什么食物补脾胃阴虚最好男性
什么食物补脾胃阴虚最好男性什么食物补脾胃阴虚最好男性脾胃阴虚是指脾胃功能减退，气血不足，阴虚阳亢，引起的一系列身体不适症状，如消化不良、腹泻、口干口渴、失眠等。
男性在中年以后，脾胃阴虚的发生率更高。
而良好的饮食习惯和正确的膳食调理是预防和治疗脾胃阴虚的重要手段。
本文将从经验丰富的养生专家的角度出发，为大家介绍什么食物补脾胃阴虚最好男性。
一、山药百合粥山药百合粥是一道传统养生粥品，具有养阴润燥、补脾益胃的功效，特别适合脾胃虚弱、口干口渴的人群。
制作方法：将山药和百合分别清洗干净，加入适量的水煮熟，加入糯米粉或者小米粉煮成粥。
注意事项：山药和百合都具有一定的药物作用，应根据个人病情适量食用。
二、芝麻枸杞糊芝麻和枸杞都是中药材，具有滋阴润燥的功效，可以补益肝肾、滋养五脏。
制作方法：将芝麻和枸杞分别炒香，研磨成粉，加入适量的水煮沸，加入适量的冰糖搅拌均匀。
注意事项：芝麻和枸杞都有一定的滋补功效，建议不要过量食用，尤其是体内湿气过重的人群要避免多食。
三、鲍鱼芦笋炒蛋鲍鱼是一种营养丰富的海鲜，具有滋阴补肾、养颜美容的功效，芦笋则是一种蔬菜类食品，具有清热解毒、益肝明目的功效，两者搭配可以起到补气养血、滋阴润燥的作用。
制作方法：将鲍鱼切片，芦笋切段，鸡蛋打散，加入适量的盐、鸡精炒熟即可。
注意事项：鲍鱼属于高蛋白、高胆固醇类食品，建议适量食用，不要超量。
另外，鲍鱼和芦笋都具有一定的药用价值，不适宜与某些药物同时食用。
四、鸡蛋鸡肉粥鸡蛋和鸡肉都是比较常见的食材，富含优质蛋白质、维生素等营养成分，可以为身体提供充足的营养。
制作方法：将鸡肉切成丁，加入适量的水、米饭煮成粥，最后打入鸡蛋拌匀即可。
注意事项：鸡肉和鸡蛋都是高蛋白质食品，建议适量食用，不要超量，以免引起身体不适。
五、蜂蜜山楂茶蜂蜜具有补虚养颜、润肺止咳的功效，山楂则能够促进消化、健脾益胃。
制作方法：将山楂和蜂蜜分别加入适量的水煮沸，再放入茶叶搅拌即可。
注意事项：蜂蜜属于高糖食品，建议糖尿病患者慎食，其余人群适量食用。
《临证指南医案》中养胃阴的医案
《临证指南医案》中养胃阴的医案咱先来说说啥是养胃阴呢。
在中医的观念里啊，胃啊就像一个小火炉，它得有足够的“燃料”和良好的状态才能正常工作。
这个“燃料”呢，在一定程度上就和胃阴有关。
胃阴不足的时候，就会出现好多不舒服的症状。
比如说，嘴巴里干干的，总觉得渴，但是喝了水也好像不太能解渴。
吃东西呢，也没什么胃口，吃一点就觉得饱胀得难受。
大夫就给他仔细地诊脉，看舌头啥的。
这大夫可真是厉害呢，一下子就判断出来是胃阴不足了。
然后啊，大夫就开了方子。
这个方子里面有好多滋养胃阴的药，像沙参啊，麦冬啊这些。
沙参就像是给胃这个小火炉送进去清凉的泉水，麦冬呢，就像是给胃的土地上浇灌滋润的雨水。
这些药组合在一起，就是为了让胃重新恢复那种湿润、有活力的状态。
还有一个医案里的病人呢，他是因为之前生病吃了太多热性的药，结果把胃阴给伤着了。
他的症状就是老是打嗝，而且打嗝的时候还觉得胃里有股热气往上冲。
他自己也很苦恼啊，觉得这打嗝打得整个人都不舒服。
大夫给他看病的时候，就很耐心地跟他解释，说他这是胃阴被伤了，就好比是胃这个小天地里的生态平衡被破坏了。
然后大夫开的方子重点就是修复这个被破坏的平衡，滋养胃阴。
用了玉竹之类的药，玉竹啊，就像是胃阴的小卫士，在胃里站岗，让胃阴慢慢地恢复起来。
这些医案告诉我们啊，养胃阴是很重要的一件事。
在咱们的日常生活里，也要注意保护好胃阴呢。
不能老是吃那些辛辣的、热性的东西，要多吃点滋润的食物，像梨啊，百合啊这些。
就像对待自己的小宠物一样，要细心地照顾胃这个小宝贝，让它一直健健康康的。
从这些医案里还能看出，中医看病真的是很细致入微的。
大夫们就像侦探一样，从病人的各种症状里找出病因，然后开出合适的药方。
而且啊，中医对待疾病的态度是很温和的，不是那种简单粗暴地打压症状，而是从根本上去调整身体的状态。
这养胃阴的医案就是一个很好的例子，它让我们看到了中医在调理脾胃方面的智慧和魅力。
咱再说说这些医案里的病人吧。
他们在生病的时候肯定是很无助的，还好有这些医术高明的大夫。
养胃阴的中成药有哪些
养胃阴的中成药有哪些
胃阴虚一般是由于进食辛辣的食物较多，引起的人体胃的阴液不足导致的疾病，常常出现胃部隐痛、饥不欲食、口干咽燥、大便干结等表现，包括慢性胃炎、胃神经官能症、消化不良、糖尿病等等。
养胃阴的中成药有参梅养胃颗粒，它是由北沙参、山楂、乌梅、红花、莪术等中药组成，具有养阴和胃的功效，可以用来治疗浅表性胃炎、胃阴不足型的慢性胃炎，伴有胃痛灼热、嘈杂似饥、口咽干燥、大便干结等等;养胃舒颗粒的主要成分是党参、乌梅、菟丝子、黄精、玄参、北沙参等等，它有扶正固本、滋阴养胃的功效，对中医辨证属于胃阴不足的患者效果很好，可以用来治疗萎缩性胃炎，慢性胃炎伴有胃脘胀痛灼热感，手足心热、口干而苦、食少纳差、形体消瘦等等。
中医对于胃病的治疗，用汤药的治疗效果更好，因为汤药能够根据患者的体质、年龄、生活习惯的不同、性别、所处的环境、季节、气候的差异来做灵活的加减变化。
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养胃即清养胃阴膳食结构与健康论文（艾启俊）专业：人文社会科学系社会工作专业班级：社会工作2姓名：熊丽学号： 201120822042成绩：日期： 2012 年4月3号浅谈饮食养胃内容简介：养胃即清养胃阴。
治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。
症见胃部灼痛五汁饮等方。
或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗。
关键词：按时就餐、积极食疗、调理1养胃秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。
完毕搓热双手按摩小腹。
平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
2秋季养胃“五要领”秋凉，胃病易多发与复发。
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。
那么，秋季该如何养护胃呢?要领有五：1.保暖。
患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
另外，胃病患者"秋冻"要适度，不要勉强。
2.调养。
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3.忌嘴。
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，服药时应注意服用方法，有的药要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，提高药效。
4.静心。
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。
避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5.运动。
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
3几种健脾暖胃的食物鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。
尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。
体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。
在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。
因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。
核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。
这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。
适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
4白开水养胃白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。
粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。
而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
小米粥配馒头（不是包子），可以养胃。
5养胃食谱有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
花生，蜂蜜都是养胃的。
红茶+蜂蜜....十分养胃早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
桑椹三明治材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
做法：1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。
对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。
番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。
木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鲩鱼，味甘，性温。
功能暖胃和中、消食化滞。
砂仁黄芪猪肚用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用:益气健脾，消食开胃。
适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。
可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。
临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。
猪肚能健脾胃、补虚损。
黄芪内金粥用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。
制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。
功用：消食和胃。
用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。
薏米健脾渗湿，除痹止泻。
赤小豆能利湿退黄，清热解毒。
鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。
糯米能补中益气。
淮山蜂蜜煎用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。
日1剂，分两次温服。
功用：健脾消食。
用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。
用于消化不良，小儿厌食症。
淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。
蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。
牛奶也能养胃。
但，有胃溃疡的病人切忌饮用酸奶与牛奶。
因为胃溃疡主要就是由胃酸腐蚀胃黏膜造成的，并且治疗胃溃疡的药物大多拒绝给药期间服用牛奶酸奶等乳制品，所以有胃溃疡的病人切忌饮用6养胃小偏方俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。
胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。
另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
食疗小偏方鸡莱散：鸡内金3克、莱菔子6克，炒黄研末，分3次温开水调服。
胃痛腹胀，厌食拒按，恶心欲呕，吐后痛减者适用。
鲫鱼椒姜汤：鲫鱼500克，洗净切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、干姜、陈皮，空腹食之。
不能下食，虚弱无力，胃部饱满，遇寒则发，喜温喜按，形寒肢冷者尤宜。
姜枣饮：生姜5片、红枣10枚，煎水代茶。
椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。
适于胃凉暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。
藕粉：15克或荸荠粉15克冲服。
胃热隐痛，口干舌燥，大便干燥，手足心热者适用。
莱菔粥：莱菔子炒，研末与米同煮为粥。
腹胀不欲食，口中酸腐味者适用。
7调理方法1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
4、豆奶虽好，但为寒性，牛奶也为寒性，胃病的人应尽量少食或不食。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。
但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。
菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。
如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。