心理素质拓展运动会策划书(1)
大学生心理素质拓展活动策划书（推荐五篇）
大学生心理素质拓展活动策划书（推荐五篇）第一篇：大学生心理素质拓展活动策划书一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。
然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。
使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。
虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。
二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。
三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：班级、系心理辅导老师六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员七、活动具体时间：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00八、活动地点：1411（本班教室）九、活动时间：95分钟十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、十一、活动流程：（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。
三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
心理素质拓展活动——趣味运动会
全球新闻与传播学院2009级总班委目录一、活动背景二、活动意义三、活动名称四、活动主题五、活动简介（一）活动时间（二）活动地点（三）参赛对象（四）比赛项目（五）参赛规则（六）奖励规则六、比赛项目及规则七、活动安排（一）前期工作安排（二）流程安排八、活动主要细节九、活动经费预算（待算）一、活动背景根据学校《关于开展心理健康教育系列活动》通知要求，结合本年级具体情况，组织此次心理素质拓展活动。
二、活动意义响应学校开展心理健康教育系列活动的号召，通过组织全年级同学开展素质拓展活动，提高同学综合素质，让大家再活动中放松自我，加强团队合作，激发潜能，提高同学间人际协调能力，培养信任感，加强整个年级的凝聚力。
三、活动主题：“青春无悔，我心飞扬”四、活动名称：趣味运动会暨阳光心理素质拓展活动五、活动简介（一）活动时间：5月23日（周一）下午2——6点（二）活动地点：西南政法大学学生活动中心二楼（三）参赛对象：全球新闻与传播学院2009级全体同学（四）组织机构：全球新闻与传播学院团委（五）比赛项目：1、齐心协力2、我是乔丹3、跳大绳4、踢毽子5、点球大战6、拔河比赛（六）参赛规则：1、八个班级分为四队，抽签决定组合（原则上是广电和传播四个班分别对应一个新闻班）。
各队事先准备好队名、口号等，将作为比赛当天奖项设置中参考的一项。
2、各班在活动前做好动员工作，让更多的同学参与到比赛中，认真阅读比赛内容和规则,比赛时不能让其他同学冒名顶替。
3、为保证比赛顺利进行，请全体同学配合工作人员，尊重裁判裁决。
（七）奖励规则：团体：1、设优胜奖一个，颁发给分数最高的队伍。
2、设最佳组织奖一个，颁发给比赛中在团结协作、凝聚力、口号队名等方面最突出的队伍。
个人：毽球比赛中，根据踢球个数奖励一、二、三名六、比赛项目及规则（一）齐心协力（接力赛）参赛人员：每队20人（男10，女10）比赛规则：1、接力比赛，每个代表队有5组，每组两人，分别站在跑道两端(一男一女为一组)。
心理趣味运动会的策划
心理趣味运动会的策划一、活动目的心理趣味运动会是以促进个体心理健康、提高个体心理素质为目的的活动。
通过运动游戏，调动参与者的积极性和主动性，增强个体的自信心、团队合作能力和情感交流能力，进而提高个体的心理素质。
二、活动时间和地点时间：2022年5月1日地点：XX市体育馆三、活动内容1. 开幕式：- 主持人介绍活动目的和日程安排- 代表队伍入场仪式- 打鼓、舞狮等表演节目2. 游戏项目：- 心理破冰游戏：通过简单的游戏活动，帮助参与者彼此熟悉，缓解紧张情绪。
- 团队合作游戏：组织参与者分成小组，进行各种团队合作游戏，如解谜、拔河、接力等，增强团队协作意识和能力。
- 智力挑战游戏：组织参与者进行智力游戏，如益智问题、智力题等，培养思维能力和解决问题的能力。
- 心理健身运动游戏：组织参与者进行有氧运动、瑜伽、放松训练等，促进身心健康。
- 情感交流游戏：组织参与者进行情绪表达、信任传递等游戏，增加情感交流和表达能力。
3. 示范课程：- 心理健康讲座：请专业心理学家为参与者讲解心理健康知识，提供实用的心理调节方法和技巧。
- 团队建设课程：请专业的团队培训师为参与者进行团队建设培训，提高团队合作能力和协调能力。
4. 闭幕式：- 颁奖仪式：根据参与者的表现，颁发优秀团队、优秀个人等奖项。
- 参与者分享心得体会- 活动总结和感谢致辞四、活动准备工作1. 策划团队：- 活动负责人- 心理学专家- 活动组织人员2. 预算和赞助：- 制定活动预算，包括场地租赁、器材购置、讲座费用、奖品购买等。
- 寻找赞助商或合作伙伴，争取经费支持和奖品赞助。
3. 参与者招募：- 面向社区、学校、企业等广泛宣传活动，吸引参与者报名参加。
4. 活动场地和器材准备：- 租赁足够大的体育馆作为活动场地。
- 购置各类游戏器材，如障碍物、接力用具等。
5. 活动流程安排：- 制定活动日程安排，包括开幕式、游戏项目、示范课程、闭幕式等环节的具体时间和内容。
2024年心理健康素质拓展活动策划书
2024年心理健康素质拓展活动策划书尊敬的各位领导、老师、家长和亲爱的同学们：大家好！我是心理健康教育工作小组的负责人小明。
在心理健康教育工作小组的共同努力下，我们将于2024年在本校开展一系列心理健康素质拓展活动，以提高同学们的心理健康水平，让每个同学都能快乐成长。
现在，我将向大家介绍我们所策划的活动。
活动主题：打造快乐校园，健康成长活动目的：1. 增进同学们心理健康的认识和重视程度；2. 培养同学们的自我管理、情绪管理和压力管理能力；3. 增强同学们的社交能力和团队合作意识；4. 提升同学们的自信心和适应能力。
活动内容：1. 心理健康知识讲座通过组织专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，向同学们普及心理健康知识，包括压力管理技巧、情绪管理方法、自我认知等。
讲座内容生动有趣，利于同学们的理解和接受。
2. 心理健康自助工作坊设置心理沙盘、绘画、音乐、舞蹈等不同形式的自助工作坊，鼓励同学们通过参与各种艺术活动来释放压力、调节情绪。
在工作坊中，同学们可以与志愿者一起交流、分享彼此的感受，增进互相的理解和关怀。
3. 团队合作项目通过设置团队合作项目，提高同学们的社交能力和团队合作意识。
比如野外拓展活动、团队建设游戏等。
这些活动可以促进同学们之间的积极互动，培养他们的团队意识、沟通能力、协作能力等，并且能够培养同学们的责任心和自信心。
4. 心理健康综合评估为了更好地了解同学们的心理健康状况，组织开展一次心理健康综合评估。
通过问卷调查和个别面谈的形式，收集同学们的信息，识别他们可能存在的问题，并提供相应的帮助和支持。
5. 家校合作交流会为了增进家长和学校之间的沟通合作，举行一次家校合作交流会。
与家长分享孩子们在活动中的收获，介绍如何在日常生活中关注和帮助孩子的心理健康成长。
6. 心理健康主题展览通过展览形式展示同学们在活动中的作品和心得体会，并邀请学校教职员工和社会公众参观。
这不仅能够增加同学们的自豪感和成就感，还可以向更多人宣传心理健康教育的重要性，推动更多人关注和支持心理健康教育工作。
素质拓展策划方案(14篇)
素质拓展策划方案（14篇）素质拓展策划方案（精选14篇）素质拓展策划方案篇1一. 活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。
为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二. 活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三. 活动主题：热爱班级，体验凝聚。
五. 活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面六. 活动安排(一)前期策划宣传工作3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至。
(二)活动组织1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节1. 主持人开场2. 爱的抱抱(热身活动)3. 队形队旗设计(团队意识)4. 珠行千里(团队协作)5. 无轨列车(团队协作)6. .7. 感谢参与，结束语。
七. 活动反馈八.活动经费九. 注意事项1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20__年元旦班级联欢活动策划书)2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;素质拓展策划方案篇2一、活动背景：为了为深入贯彻落实《中gong中yang国wu 院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。
二、活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边三、活动地点早上----报告厅下午----旧篮球场晚上----活动中心(团委)一楼大厅四、活动时间20__年11月6日(上午九点到晚上10点)五、参与对象全校新生代表【学生会成员优先】(预计300人)六、活动主持人杨富钧七、活动项目及规则上午1、心理宣讲【11月6号上午9：00&10：30，报告厅(暂定)】(1.活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲(用事例、典型视频等做铺垫)此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享;【此项预计时间一个半小时】(2.所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，PPT，相机，背景音乐2、不可完成的任务【11月6号上午10:30---11点40】在规定时间内分组收集规定物品(物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等(待定))。
心理素质拓展活动策划书
心理素质拓展活动策划书一、活动主题我幸福，我快乐二、活动目的为了加强同学之间的沟通，增进同学之间的友谊，锻炼同学之间的团队协作能力，通过开展内容丰富、形式多样的心理健康教育活动，为学生理清梦想、规划梦想、成就梦想，引导大学生传递心灵正能量，发现生活中的美好，帮助大学生释放梦想、激发潜能，让大学生通过自我管理、自我服务、自我教育，达到全面健康成长成才的目标三、活动时间2015年5月29日四、活动地点XX铁道职业技术学院和平校区足球场五、活动对象XX心协及XX2013级、2014级各班心理委员六、活动内容由抽签形式分为1、2、3、4、5、6组活动一：旋转夹气球（每个队伍派出两位队员开始在起点处原地大象鼻自转十圈转完，挑各自队伍的气球，背夹气球奔向终点，之后另外两名继续，直至所有人完成）以时间来决定名次，冠军队伍获得奖励活动二：抢凳子(每个队伍派出两名队员，有两队队员均下场为败，以抢到最后一张凳子获胜) 惩罚先行被淘汰的队伍活动三：斗鸡大赛（每个队伍派出3名队员参与，游戏规则以拳王模式为准，过程中两手松开脚，或者跌地者失败）只有冠军队伍奖励每人一份神秘奖品活动四：你猜我演（以在规定时间内完成最多来决定名次，相同名次需继续PK，答不出来可以跳过，最多跳三个）惩罚在规定时间内猜得最少的队伍活动五：叠罗汉（每个队伍派出代表抽数字，然后根据数字来决定队伍在叠罗汉中能有多少只脚可以站立，身体除了手和规定脚数之外不允许接触地面）无法完成的队伍需接受惩罚活动六：活动座谈（每队派出一个代表做出总结）七、活动准备气球、凳子、纸牌、创可贴、消炎药八、注意事项活动中应注意安全，防范崴脚、磕破等九、相关人员安排XX负责物资采购、主持人XX、裁判XX十、活动总负责人XX。
心理运动会的活动策划方案
心理运动会的活动策划方案一、活动背景心理运动会是一种将心理学和运动结合起来的活动形式，通过一系列的心理活动和竞赛项目，增强参与者的心理素质和身体素质，提升团队协作能力和个人发展。
本次心理运动会旨在丰富员工的业余文化生活，增进同事之间的情感交流，提高员工的团队凝聚力和身心健康。
二、活动目标1. 提高员工的身心健康水平，减轻工作压力。
2. 增进同事之间的情感交流，增强团队协作能力。
3. 增强员工的自信心和心理素质，促进个人发展。
4. 加强员工的健康意识，培养良好的生活习惯。
三、活动内容1. 开幕式（时间：上午9:00-9:30）- 主持人致辞，介绍活动目的、意义以及赛程安排。
- 进行队伍的仪式性入场，宣布运动会正式开始。
2. 竞技项目2.1 心理知识竞赛（时间：上午9:30-10:30）。
- 每个团队由5名队员组成，共设5个题目。
- 每题设有30秒钟思考时间，答对题目得分，得分最高的队伍获胜。
- 每队选派一名代表上台抢答，答题结果即时公布。
2.2 团队激励挑战赛（时间：上午10:30-11:30）。
- 每个团队按时间顺序完成一系列激励挑战项目。
- 每个团队有30分钟时间设计并完成一个团队口号。
- 每个团队派出三名队员参与心理障碍赛，完成障碍任务。
- 每个团队派出三名队员参与心理拓展项目，跨越障碍物和沟通。
3. 休息（时间：上午11:30-12:30）- 提供简餐并安排音乐表演或轻松游戏等节目。
4. 心理体验活动4.1 组建小组互动（时间：下午12:30-13:00）- 将全体参与者分成几个小组，进行团队组建训练。
- 通过小组合作游戏、讨论等活动，培养团队意识和合作能力。
4.2 心理危机情境模拟（时间：下午13:00-14:00）- 设计一场心理危机情境，要求参与者在特殊情况下做出应对。
- 通过模拟情境，培养参与者的应变能力、信心和自我控制力。
5. 闭幕仪式（时间：下午14:00-14:30）- 评选出优秀团队奖、优秀个人奖、创意口号奖等。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动背景二、活动目的1. 帮助同学们更好地了解自己的心理素质状况，提高自我认知能力。
2. 通过团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 增强同学们的自信心和勇气，提高应对挑战和压力的能力。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地点]四、活动对象[具体班级]全体同学五、活动内容1. 开场：主持人介绍活动目的和流程，引导同学们进行热身活动。
2. 团队建设：将同学们分成若干个小组，每个小组推选一名组长，通过一系列团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 心理素质测评：使用专业的心理素质测评工具，对同学们的心理素质进行测评，让同学们更好地了解自己的心理素质状况。
4. 心理游戏：设计一些有趣的心理游戏，如“信任之旅”、“盲人方阵”等，让同学们在游戏中体验团队合作、信任、沟通等重要心理素质。
5. 分享交流：每个小组派代表分享在活动中的体验和感受，引导同学们思考如何将所学应用到日常生活中。
7. 结束：活动结束，同学们自由交流，合影留念。
六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置。
2. 准备好活动所需的道具和器材，如绳子、眼罩、拼图等。
3. 邀请专业的心理咨询师或培训师担任活动指导。
4. 提前向同学们宣传活动，鼓励同学们积极参与。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 道具和器材费用：[道具金额]3. 心理咨询师或培训师费用：[讲师金额]4. 其他费用：[杂支金额]5. 总计：[总金额]八、注意事项1. 活动前要对场地进行安全检查，确保活动的安全性。
2. 活动过程中要关注同学们的情绪变化，及时给予帮助和支持。
[策划人姓名][具体日期]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“阳光心态，快乐成长”二、活动目的1. 加强学生之间的沟通与交流，培养学生的团队合作意识。
2. 帮助学生认识自我，接纳自我，增强自信心。
3. 提高学生的心理素质，缓解学习压力，促进身心健康。
心理素质活动策划书3篇
心理素质活动策划书3篇篇一心理素质活动策划书一、活动主题关注心理健康，塑造阳光心态二、活动目的1. 帮助学生了解心理健康的重要性，提高对心理健康的认识。
2. 教授学生应对压力和情绪管理的技巧，提升心理素质。
3. 营造积极向上的校园氛围，促进学生心理健康发展。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：学校操场或室内活动场所四、参与人员全体学生五、活动内容1. 心理健康讲座邀请专业心理咨询师进行心理健康讲座，讲解心理健康的基本知识、常见心理问题及应对方法。
2. 心理拓展训练组织学生参与各种心理拓展活动，如团队建设游戏、心理剧表演等，培养团队合作精神和沟通能力，增强心理素质。
3. 心理咨询与辅导设立心理咨询摊位，提供个体心理咨询和辅导服务，帮助学生解决心理困惑和问题。
4. 心理健康宣传制作心理健康宣传手册和海报，在校园内张贴和发放，宣传心理健康知识和活动信息。
5. 心理运动会举办心理运动会，如心理拔河比赛、心理跳绳比赛等，通过运动促进学生身心健康。
六、活动流程1. 开场致辞：由学校领导或心理健康教师致辞，介绍活动目的和流程。
2. 心理健康讲座：专业心理咨询师进行心理健康讲座。
3. 心理拓展训练：组织学生参与心理拓展活动。
4. 心理咨询与辅导：学生可以自由选择进行个体心理咨询或参加其他活动。
5. 心理健康宣传：展示心理健康宣传手册和海报。
6. 心理运动会：进行心理运动会比赛。
七、活动评估1. 学生参与度调查：通过问卷调查或小组讨论的方式，了解学生对活动的参与度和满意度。
2. 心理指标评估：使用心理测试工具，评估学生在活动前后的心理指标变化，如焦虑水平、自尊水平等。
3. 教师反馈：收集教师对活动的意见和建议，以便改进未来的活动。
八、注意事项1. 确保活动的安全性，特别是在心理拓展训练和心理运动会环节。
2. 尊重学生的隐私和个人意愿，不强迫学生参与任何活动。
篇二心理素质活动策划书一、活动主题关注心理健康，塑造阳光心态二、活动目的1. 帮助学生了解心理健康的重要性，提高对心理问题的认识和应对能力。
大学生心理素质拓展活动策划书(5篇)
大学生心理素质拓展活动策划书（5篇）大学生心理素质拓展活动策划书（精选5篇）大学生心理素质拓展活动策划书篇1幼儿教师是在学前教育机构中，对出生到六岁前儿童进行教育的主工作人员。
因此，教师的工作会直接影响儿童的学习和成长。
而健康的心理是教开展教育工作并取得积极成效的重要保证，基于此，教师拥有良好的心理素质便尤为重要了。
如何维护和增进教师的心理健康不仅关系到教师个人的发展、人生观、价值观、社会责任感的建立，同时也关系到幼儿的健康成长、性格气质的形成、与同伴交往的能力等诸多方面。
美国心理学家和教育家布鲁纳曾说过，“教师不仅的知识传播者，而且是模范。
”的确，为人师表，幼儿教师是幼儿模仿学习的对象，健全的人格和活泼的个性会潜移默化地影响孩子，使孩子在生活学习中得到启示；反之，消极的情绪和态度则会拉远与孩子的距离，甚至给孩子幼小的心灵造成不可弥补的创伤，这对孩子的负面影响是终身的。
作为新世纪的幼儿教师，担负着培养下一代的重任，更应该具备良好的心理素质，注重从各方面来提高自己。
一、爱岗敬业教师从事的是“太阳底下最光辉的职业”，是“人类灵魂的工程师”，幼儿教师也不例外。
培养幼儿是为他们以后的学习和生活打下良好的基础，所以不能简单地认为和幼儿打交道是很轻松随便的事，从而草率应付，敷衍塞责。
要做好幼儿教师，首先必须端正态度，正确对待教育幼儿的工作，意识到它的重要性以及自己作为教师应尽的义务和应具备的责任感。
一个优秀的幼儿教师，她必须具备热爱教育事业，热爱所学专业，热爱幼儿的健康心态。
只有热爱学前教育，才会以更大的积极投入去尽职尽责，在平凡的岗位上做出杰出的贡献。
《卡耐基成功学》里有言：“好的心态是成功的一半”，“兴趣是最好的老师”，可见，心态积极为所从事的事业注入了生机，因为有了积极的心态，单调、乏味的工作也会变得有意义。
二、热爱孩子幼儿教师要培养自己对孩子的热爱：关心爱护每一个孩子，尊重孩子的人格，平等、公正对待每一个孩子。
大学生心理训练大学生的心理素质拓展训练方案
大学生心理训练大学生的心理素质拓展训练方案大学生的心理素质拓展训练方案(一)为增强大学生的心理素质，并在大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，更好的宣传中学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐心灵的理念，为中学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，增强团队凝聚力，以更积极乐观的心态和更亲密融洽的关系投身到学习、生活中去。
我校于20XX年12月31日上午举行了全校性的心理素质拓展活动，活动已经圆满结束，现将本次活动的情况总结如下:一、活动概括本次活动首先是分学院举行，在专业比赛结束后，学生可自由组合参加自己感兴趣的活动。
活动共有三个内容，xx学院的活动是“千足虫”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学同学依次排成一列，手搭在前一位同学的双肩上，并蹲下身子屁股向下，不可后，听到出发口令齐步蹲着，行程15米，最先完成者胜出;xx学院的活动是“坐地起身”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对9人，各队先要求三个学生背对背站成一个三角形，相邻的两个同学的两只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松开手的情况下三个同学以最快速的站起来。
随后依次增加人数，每次增加2人直至9人，每次用时最短的对胜出。
xx学院的活动则是“十人九足”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起走向终点，用时最短的胜出。
本次活动举行之前做了充分的准备，包括前期的宣传、人员的布置、场地的划分、一些道具、奖品等。
二、活动的成果1、本次活动参与面非常的广。
xx学院与xx学院每专业都派出男女各两队共40人参加，xx学院则每专业派出男女各两队共36人参加。
2、活动形式比较随机。
学生可以根据自己的兴趣爱好，自由组队参加比赛。
在各班级参赛结束后，学生自行组队的时候，只要人数达到一定的数量，就可以参加比赛。
3、学生的积极性高。
由于活动对学生的身体素质要求不高，所有学生都可以参加我们的活动。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动主题“沟通协作，超越自我”二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。
2. 帮助团队成员更好地了解自己，提高自我认知和自信心。
3. 通过各种拓展项目，培养团队成员的团队合作精神、创新能力和解决问题的能力。
4. 帮助团队成员释放工作压力，放松身心，增强心理素质。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地址]五、参与人员[具体参与人员]六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人介绍活动背景、目的和流程。
欢迎参与者并介绍教练团队。
2. 团队建设（30 分钟）分组：将参与者分成若干小组，每组[X]人。
团队展示：各小组在规定时间内选出队长，设计队名、队旗和队歌，并进行展示。
3. 拓展项目（90 分钟）项目一：“信任背摔”项目介绍：团队成员依次站在高台上，背向队友，直体向后倒去，其他队友在台下用双手接住。
项目目的：培养团队成员之间的信任和责任感。
项目二：“盲人方阵”项目介绍：团队成员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
项目目的：培养团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。
项目三：“毕业墙”项目介绍：团队成员在不借助任何工具的情况下，全部翻越一堵高[X]米的墙。
项目目的：培养团队成员的团队合作精神、创新能力和解决问题的能力。
各小组分享在拓展项目中的收获和体会。
5. 结束仪式（5 分钟）主持人宣布活动结束。
全体参与者合影留念。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展项目费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 保险费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 活动前请确保参与者身体健康，无心脏病、高血压等疾病。
2. 活动期间请遵守教练的指导和安排，不得擅自离队或进行危险行为。
3. 请穿着舒适、适合运动的服装和鞋子。
4. 请携带好个人物品，如手机、钱包、钥匙等。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
心理素拓策划书3篇
心理素拓策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动主题“拓展心灵空间，塑造健康心态”二、活动目的1. 帮助参与者提高心理素质，增强心理适应能力和应对压力的能力。
2. 促进参与者之间的沟通与交流，增强团队合作精神。
3. 通过游戏和活动，让参与者体验和领悟心理健康的重要性。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动内容1. 心理健康讲座邀请专业心理咨询师进行心理健康讲座，介绍心理健康的重要性、常见的心理问题及应对方法。
2. 团队拓展训练通过各种团队建设游戏和活动，培养参与者的团队合作精神、沟通能力和领导能力。
3. 心理游戏设计一些有趣的心理游戏，如心理拼图、心理画像等，让参与者在游戏中放松心情，释放压力。
4. 自我探索与成长引导参与者进行自我探索，了解自己的优点和不足，思考如何更好地发展自己。
5. 分享与交流组织参与者分享自己在活动中的感受和体会，促进彼此之间的交流和成长。
六、活动流程1. 签到与开场参与者签到，主持人介绍活动目的和流程。
2. 心理健康讲座专业心理咨询师进行心理健康讲座。
3. 团队拓展训练分组进行团队拓展训练活动。
4. 心理游戏进行心理游戏活动。
5. 自我探索与成长引导参与者进行自我探索。
6. 分享与交流组织参与者分享感受和体会。
七、活动评估1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的评价和建议。
2. 观察参与者在活动中的表现和变化，评估活动的效果。
八、注意事项1. 确保活动场地的安全，提前检查游戏设备和道具。
2. 活动过程中，注意参与者的情绪变化，及时给予支持和鼓励。
3. 遵守活动时间安排，确保活动的顺利进行。
4. 活动结束后，做好场地清理和整理工作。
九、活动预算1. 讲座费用：[X]元2. 团队拓展训练费用：[X]元3. 心理游戏道具费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、活动组织与负责人员1. 活动组织者：[具体人员]2. 讲座嘉宾：[专业心理咨询师]3. 团队拓展训练教练：[具体人员]4. 其他工作人员：[具体人员]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“拓展心灵空间，塑造健康心态”二、活动目的1. 帮助参与者提高心理素质，增强心理适应能力和应对压力的能力。
心理素质拓展运动会策划书
心理素质拓展运动会策划书尊敬的各位领导、评委，亲爱的参赛团队和嘉宾们:大家好！我是心理素质拓展运动会的策划人，很荣幸能够为大家带来这个精彩纷呈的运动会。
在这____字的策划书中，我将会为大家详细介绍本次心理素质拓展运动会的背景、目的、内容、规则以及赛制安排。
希望通过这次运动会，大家能够享受运动的乐趣，提高自身的心理素质，拓展自己的能力。
一、背景心理素质是指个体在应对困难、变化和挑战时所具备的心理能力和素质。
在现代社会中，心理素质成为了个人成功和幸福的重要保障。
因此，为了提高大家的心理素质，我们举办这次心理素质拓展运动会。
二、目的1. 提升参赛团队的团队合作能力：通过各种团队项目的比赛，培养参赛团队的团队合作意识和能力，提高团队的凝聚力和配合度。
2. 锻炼参赛者的心理素质：通过高强度、高压的比赛项目，培养参赛者的承压能力、适应能力和抗挫折能力。
让参赛者在拓展中收获成长。
3. 传播心理素质的理念：通过运动会的组织和传媒的报道，向更多的人宣传心理素质的重要性，促进社会对心理健康的重视。
三、内容1. 开幕式：在开幕式上，我们将邀请知名心理学家为大家做开幕致辞，介绍心理素质的重要性，并进行运动员宣誓。
2. 团队项目：团队项目是整个运动会的重头戏，包括绳网穿越、沙滩足球、拔河等。
每个参赛团队由10名成员组成，团队成员需密切合作，充分发挥个人的优势，共同完成任务。
3. 个人项目：个人项目包括攀岩比赛、障碍赛跑和射箭比赛等。
这些个人项目注重参赛者的个人能力，挑战参赛者的心理实力。
4. 决赛项目：在团队和个人项目的基础上，我们将选出表现出色的队伍和个人，参加最后的决赛项目。
决赛项目将更加考验参赛团队和个人的心理素质和实力。
5. 闭幕式：在闭幕式上，我们将举行颁奖典礼，表彰各个项目的优胜者，并请心理学家为大家总结本次活动的心得和收获。
四、规则1. 参赛资格：本次运动会面向校内外的大学生，每个团队需由10人组成。
参赛团队需提前报名，经过筛选后予以参赛。
室外心理素质拓展活动方案
室外心理素质拓展活动方案
一、活动目的
1. 提高团队合作能力和沟通技巧
2. 锻炼决策能力和应变能力
3. 培养责任心和领导力
4. 增强自信心和挑战精神
5. 缓解工作压力,放松身心
二、活动内容
1. 野外定向越野
2. 高空项目(高空探险、高空吊桥等)
3. 团队协作项目(搭帐篷、制作木筏等)
4. 解谜任务(解密游戏、智力游戏等)
5. 夜间徒步活动
6. 篝火晚会(分享感受、表演节目等)
三、活动时间
为期2天1夜,周六至周日
四、活动地点
郊区森林公园或户外拓展基地
五、活动流程
第一天:
上午 - 出发,前往活动地点
中午 - 午餐
下午 - 定向越野、高空项目、团队协作项目
晚上 - 夜间徒步、篝火晚会
第二天:
上午 - 解谜任务、总结分享
中午 - 午餐,返程
六、注意事项
1. 服从工作人员安排,确保人身安全
2. 做好防晒、防蚊虫叮咬等准备
3. 携带个人药品、防晒用品等必需品
4. 保持良好心态,积极参与活动
5. 爱护环境,不乱丢垃圾
通过这次室外心理素质拓展活动,期望能提高团队凝聚力,增强员工的综合素质,为今后的工作打下良好的心理基础。
心理趣味运动会策划方案
心理趣味运动会策划方案一、引言心理趣味运动会是一种融合了心理学和体育运动的活动形式，通过不同的游戏和竞赛，以达到发展个体心理素质和团队合作能力的目的。
本次心理趣味运动会旨在为参与者提供一个放松、愉快的活动平台，让他们在游戏中体验乐趣的同时，也能提升自己的心理素质和团队合作能力。
二、活动目标1. 促进参与者的心理健康发展。
2. 培养参与者的团队合作能力和沟通能力。
3. 丰富参与者的休闲生活，调剂紧张的学习和工作氛围。
4. 加强参与者之间的交流和互动，增进彼此的了解。
三、活动时间和地点1. 活动时间：本次活动计划于xx年xx月xx日举行，共计一天的时间。
2. 活动地点：活动地点选择在学校体育场馆或户外运动场，具体场地根据实际情况而定。
四、活动内容本次心理趣味运动会的活动内容涵盖了心理学和体育运动的多个领域，既有个人项目，也有团体项目。
活动内容如下：1. 心理游戏比赛：参与者可以通过完成一系列的心理游戏来展示自己的心理素质。
比赛分为个人和组队两个阶段，个人项目主要测试参与者的观察能力、反应速度等；而组队项目主要考验团队合作和沟通能力。
参与者可以自行组队报名，每队不得超过5人。
2. 体育竞赛项目：在游戏比赛之后，进行一些传统的体育竞技项目，如接力赛、篮球比赛、足球比赛等。
这些项目旨在锻炼参与者的体魄，并增强他们的团队合作意识和竞争意识。
3. 心理健康讲座：在比赛间隙，组织一些心理学专家就如何保持好的心理健康和压力管理等话题进行讲座，以帮助参与者了解和应对心理问题。
4. 心理测试和咨询：专门设置心理测试和咨询区域，并邀请心理学专业人士提供心理测试和咨询，帮助参与者了解自己的心理健康状况，提供针对性的建议。
5. 互动游戏和教育训练：安排一些趣味性的互动游戏和教育训练，例如激励训练、团队建设等，以促进参与者之间的交流和互动，增进彼此的了解。
五、活动流程1. 注册和签到2. 开幕式，由主持人介绍活动的意义和目标3. 心理游戏比赛4. 体育竞赛项目5. 心理健康讲座和咨询6. 互动游戏和教育训练7. 闭幕式，颁发奖项六、活动筹备工作1. 活动组织者的选择和培训：选取经验丰富的活动策划人员和志愿者，并组织相关培训，以保证活动的顺利进行。
素质拓展策划书精选4篇
素质拓展策划书精选4篇素质拓展策划书篇一一．活动目的：通过本次活动希望我们班级体能增强班级向心力与凝聚力，促进同学之间的交流，改善部分同学过于腼腆害羞的性格，提高心理素质，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去学习与生活。
二．参与团体：经济与管理学院xx级一三06071人力班全体学生（共30人）三．活动时间：暂定五月中旬四．活动内容：项目一（室内）1、名称：面对面纸杯传水2、道具：50个纸杯，5瓶矿泉水，2包抽纸，两个带刻度的量器。
3、游戏规则:a、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。
另有二名人员辅助倒水和接水。
b.每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。
c、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。
并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。
d、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。
5、经费预算：50+20五．活动流程安排：一．活动前期：班委提前申请好教室，班委及全体同学做好准备工作（人员和道具）。
二．活动安排：班委及全体同学积极配合，促进活动开展。
三．活动后期：及时清理场地。
六．注意事项：1、保证同学们的安全状况。
2、注意调动现场活动气氛3、保持现场良好秩序4、注意经费开支在预算之内素质拓展策划书篇二一、活动背景素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进素质教育而联合实施的一项系统工程。
它以培养学生综合素质为核心，为学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。
本次“户外对决”活动以两班竞赛的模式对学生进行素质拓展训练，以期达到锻炼学生的目的。
二、活动主题激发青春释放热情展现自我团结一心三、活动目的面对现在的学生情况，整日玩弄手机，性格孤僻，身体素质差的情况，我们特意设计了一系列的比赛环节，旨在加强同学自身的身体锻炼，增强同学们之间的合作和集体荣誉感，最后每个人都能参与并享受自己努力的成果，能培养同学们劳动的真正价值观，积极为运动会做准备。
心理运动会活动方案
心理运动会活动方案一、活动背景心理健康是当代社会关注的重要问题，尤其在新冠疫情影响下，人们的心理健康状况面临严峻挑战。
为了提高同学们的心理健康水平，增强心理素质，我们计划举办一场别开生面的心理运动会，通过丰富多彩的活动，让同学们在轻松愉快的氛围中提升心理素质，增强心理韧性。
二、活动目标1. 提高同学们的心理素质，增强心理韧性。
2. 培养同学们团队合作精神，提升沟通能力。
3. 增强同学们对心理健康的重视，提高心理健康水平。
4. 丰富校园文化生活，增进同学间的友谊。
三、活动主题“快乐心灵，活力无限”四、活动时间2023年5月20日（星期六）上午8:00至下午5:00五、活动地点学校操场六、活动对象全校师生七、活动内容1. 开幕式：心理运动会正式开始前，举行简短的开幕式，校领导发表讲话，强调心理健康的重要性，并为比赛加油鼓劲。
2. 心理知识竞赛：以班级为单位，开展心理知识竞赛，测试同学们心理健康知识掌握程度，增强心理健康意识。
3. 心理趣味运动会：设置丰富多样的心理趣味运动项目，如心理素质拓展、团队合作游戏等，让同学们在游戏中锻炼心理素质，增进团队协作。
4. 心理讲座：邀请心理专家为同学们开展心理健康讲座，分享心理健康知识和技巧，帮助同学们更好地应对生活和学习中的压力。
5. 心理情景剧：组织同学们自编自导自演心理情景剧，通过生动有趣的故事，展示心理健康的重要性。
6. 心理沙龙：设置心理沙龙环节，让同学们围绕心理健康主题展开交流，分享自己的心理成长经历。
7. 闭幕式：心理运动会结束后，举行闭幕式，颁发奖品，对优秀班级和先进个人进行表彰。
八、活动组织及分工1. 活动策划：心理教师负责策划活动方案，确定活动内容、形式和流程。
2. 活动宣传：学生会负责制作活动海报、横幅等宣传材料，并进行宣传推广。
3. 活动场地布置：后勤部门负责提前布置活动场地，确保活动顺利进行。
4. 活动组织：各班班主任负责组织本班同学参加各项活动，并协助工作人员维持现场秩序。
心理趣味运动会策划
心理趣味运动会策划一、背景介绍心理趣味运动会是由心理学专业组织的一项活动，旨在通过有趣的竞赛方式，增进同学们的团队合作能力、沟通能力、创造力以及心理素质。
通过参与运动会，同学们可以在愉快的氛围中锻炼身心，增加心理健康。
二、活动目标1.培养同学们的团队合作精神和集体荣誉感。
2.增强同学们的心理素质。
3.提高同学们的沟通与协调能力。
4.激发同学们的创造力和竞争力。
三、活动时间与地点时间：活动定于每年春季学期的周末。
地点：校内体育馆或室外运动场。
四、活动内容及规则1.拔河比赛规则：每支队伍由12人组成，以男女比例为6:6。
两队面对面站好，运动员双脚踩在出发线上，双手握住绳子，比赛开始时，裁判员吹响哨声后，两支队伍开始用力往后拉绳子，最后一队能将对方的队伍拉过出发线的为胜方。
2.足球射门规则：每个队伍派出5名队员进行射门，球门分为左、中、右三个区域，从每区有5个不同位置进行射门。
裁判员计分，最后得分最多的队伍获胜。
3.平衡木穿越规则：每个队伍派出两名队员进行穿越，要求队员用最快的速度从平衡木顶端穿越到另一端，不得接触地面或掉下平衡木，如若有违规行为，须重新开始。
最后完成时间最短的队伍获胜。
4.心理测验环节规则：每个队伍随机抽取一道心理测验题目，队伍成员需集思广益，共同回答。
答题时间为5分钟，每题答对给予一定分数，最后得分最高的队伍获胜。
5.模拟求生游戏规则：每个队伍模拟在荒岛上生存的情景，需要合理分配队员的角色，并完成一系列任务，如搭建临时住所、寻找食物、寻找新鲜水源等。
裁判员根据任务完成情况进行评分，最后得分最高的队伍获胜。
五、奖项设置1.总成绩第一名：奖杯+奖金。
2.总成绩第二名：奖牌+奖金。
3.总成绩第三名：奖牌。
4.其他特殊表现奖项：最佳人气队伍、最佳组织团队等。
六、宣传策划1.海报：设计宣传海报，包括活动时间、地点、内容、奖项设置等，张贴在学院内外显眼的位置。
2.微信公众号推送：开设专题栏目，定期发布关于活动的相关信息。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一《心理素质拓展策划书》一、活动主题挑战自我，熔炼团队二、活动目的1. 提升参与者的心理素质，增强自信心、抗挫折能力和情绪管理能力。
2. 通过团队拓展活动，培养参与者的团队合作精神、沟通能力和领导能力。
3. 促进参与者之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。
4. 提供一个放松身心、释放压力的平台，让参与者在活动中享受乐趣。
三、活动主体[具体参与人员范围]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动准备1. 联系专业的心理素质拓展培训机构或教练，确保活动的专业性和安全性。
2. 准备活动所需的道具，如绳索、障碍物、气球、拼图等。
3. 划分活动小组，每组人数根据参与人数确定，每组推选一名组长。
4. 提前通知参与者活动的时间、地点、内容和注意事项，让他们做好准备。
5. 安排好活动现场的工作人员，负责场地布置、道具准备、安全保障等工作。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
参与者进行简单的自我介绍，互相认识。
2. 团队建设（30 分钟）分组：根据提前划分的小组，让参与者在规定时间内选出组长，确定小组名称和口号。
团队展示：各小组依次进行团队展示，包括口号、队歌、队形等，展示团队的风采和凝聚力。
3. 心理素质拓展项目（120 分钟）信任背摔：参与者站在高处，背向后倒下，由其他组员接住，培养信任和团队合作精神。
盲人方阵：参与者被蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形，锻炼团队的沟通和协作能力。
穿越电网：在电网中设置各种障碍，参与者需要通过合作穿越电网，考验团队的智慧和灵活性。
齐眉棍：参与者将一根棍子水平放置在胸前，所有人的手指都不能接触棍子，通过团队的协作将棍子放下，培养团队的默契和执行力。
每个小组派代表分享在活动中的感受和体会，包括团队合作、个人成长等方面。
参与者互相交流心得，加深彼此的了解和信任。
5. 颁奖仪式（10 分钟）根据活动表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品和证书，给予鼓励和表彰。
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心理素质拓展运动会策划书
【活动目的及意义】
我校明德修身系列活动已经正式开展，作为明德修身系列活动的一部分，根据我系学生心理工作的具体实践，举办张仲景国医学院首届心理素质拓展运动会。
通过本次素质拓展运动会提高学生的心理素质，培养团队合作及集体竞争意识，让同学们在快乐当中，不断的挑战自我，加强团队合作，最终度过难关，收获成功的喜悦。
同时也通过本次活动加深我系各年级同学的交流，为大一新生尽快熟悉大学生活创造条件。
【活动主题】
团结共进超越
【活动内容】
一、前期准备
1、前期宣传：
（1）11月8日在学生干部例会上对各班班长及团支书进行宣传，使其在班内做好宣传；
（2） 11月9日晚在11514召开心理委员工作会议，通知各班心理委员本次活动详情，使心理委员在班内对本次活动进行详细讲解；
（3）11月8日开始通过展板的形式对本次活动进行详尽宣传；
（4）11月18日开始张贴由宣传部制作海报三张，分别张贴于老校区餐厅、新校区餐厅、我系教学楼大厅等显眼位置。
（5）将南阳理工学院素质拓展运动会的相关视频及本方案上传到心理部博客（/gyxyxlb@126），使大家对素质拓展运动会有更形象的认识。
（6）将活动信息反馈给明德网、广播站、记者团、玫瑰网、心语轩等校园媒体，加深本次活动的影响力与宣传效果。
2、选手报名：
我系学生均可报名，根据报名情况分为15~20人的小组。
各班在11月11日前统计好本班报名人数，将名单于当日晚交学生会办公室。
3、活动项目筛选及道具准备：
（1）根据报名人数确定游戏的数目和项目（备选活动项目见附录）。
（2）根据所选项目购买或制作道具。
4、赛程安排：
根据活动人数及项目，由体育部负责于11月14日前确定赛程。
5、评委选拔及培训：
评委由心理部及体育部干事组成，共同确定各项目评分细则及评分表。
11月16日召开评委会议，统一评分标准，讨论具体注意事项。
6、根据参赛人数及组队数组织引导小组和后勤小组，并于11月18日开会确定其职责和任务；11月19号应急小组开会进行分工。
7、申请操场：根据相关程序申请操场。
二、正式开展
1、动员：邀请院系领导老师发言，宣布张仲景国医学院首届素质拓展运动会正式开始。
2、各小组讨论确定队名限时10分钟。
3、正式比赛(项目及规则见附录)，各队由一名引导小组成员引领进行各项比赛。
4、成绩统计及公布(评分表见附录)，由评委组及后勤组共同统计登分，并现场公布比赛结果。
5、颁奖式
三、赛后工作
1、卫生打扫﹕由心理部体育部共同负责卫生打扫
2、清点物品︰心理部负责物品清点
3、将相关活动资料报送相关部门
【活动地点】
东南校区操场、药用植物园
【活动时间】
11月20日正式开始
【活动对象】
以10级新生为主，各年级均可报名
【奖惩措施】
根据张仲景国医学院操行管理细则对参与人员进行操行奖励
根据各队表现设优秀团队奖优秀队长奖精神文明奖及实物奖励
【注意事项】
1、由于素质拓展运动会的性质所限，分组后各小组原则上不能有人退出比赛；
2、活动前注意热身，防止运动损伤；
3、做好活动资料在采集和保存（包括视频、照片、文字资料）；
3、设立应急小组，处理突发事件。
张仲景国医学院
心理部体育部
XX年10月28日。