卡耐基全集

• 世界上最好的医生，是饮食有度，保持平安与愉悦的心情 • 人生有两项主要目标：第一，拥有你所向往的；第二，享
受它们。只有具有智慧的人才能做到第二点，想想自己拥 有老天赐予的恩惠，你就不会再有忧虑了
算算你的得意的事——而不要理你的烦恼
第三章：停止忧虑，盛装出发让自 己忙起来
• 让烦恼迅速“过期” • 准备应急最坏的情况 • 说出你的忧虑 • 冲破孤独，别让自己成为孤岛 • 每一天都是新的生命 • 建立“愚人节”档案 • 关心别人等于关心自己 • 把烦恼交给时间解决
上，要是那个人不再攻击我，我就不会记他的仇
平衡心理，让忧虑止步
正视现实：不要试图改变不可避免的事
• 事情既然如此，就不会另有他样 • 我们所有迟早要学到的东西，就是必须接受和适应那些不
可避免的事实。快乐之道无他——我们的意志力所不及的 事情，不要去忧虑 • 正如杨柳承受风雨，水适应一切容器一样，我们也要承受 一切不可逆转的事实，对那些必然之事主动而轻快地承受
让烦恼迅速“过期”
• 唯一可以使过去的错误有价值的方法，就是冷静地分析我 们过去的错误，并从错误中得到教训，然后再把错误旺忘 掉
• 当你开始为那些应该玩或过去的事忧虑的时候，你不过是 在锯一些木屑
• 聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很 高兴地想办法来弥补他们呢的创伤
不要试着去锯木屑，不要为打翻牛奶而哭泣
第二章：擦拭心灵，来一场忧虑的革命
• 科学对待：平均率帮你战胜忧虑 • 平衡心理：平静让忧虑止步 • 正视现实：不要试图改变不可避免的事 • 忠于自我：这才是快乐的人生 • 活在今天：今天比昨天明天更宝贵 • 杞人忧天：别让小事妨碍你的大事 • 乐于感恩：感恩的人很少为事情犯愁
科学对待：平均率帮你战胜忧虑
• 我们通常都能很勇敢地面对生活里那些大的危机，却被些 小事情搞得垂头丧气。大多数时间里，想要可因为一些小 事情引起的困扰，只要把自己的看法和重点转移一下就可 以了。你会找到一个新的使你开心的想法
不要让自己因为一些应该丢开和忘记的小事情烦心 要记住：“生命太短促了，不要再为小事情烦恼”
乐于感恩：感恩的人很少为事情犯愁
• 不要为别人的缺点过于操心 • 今晚上床之前，先安排好明天工作的程序
说出你的忧虑
冲破孤独，别让自己成为孤岛
• 怀地博士说过，那些能克服孤寂的人，一定居住在“勇气 的氛围”里。无论我们走到哪里，一定要与人们培养出亲 密的情谊关系。就好像燃烧的煤油灯一样，火焰虽小。却 仍能产出光亮和温暖
• 幸福并不是靠别人来施部，而是要自己去赢得别人对你的 需求和喜爱
• 本书是卡耐基一生中最重 要、最生动的人生经验的 汇集，也是一本记录成千 上万人如何摆脱心理问题 走向成功的实例汇集。本 书一经出版，便在全球畅 销不衰，改变了 千百万人
的生活和命运，被誉为 “克服忧虑获得成功的必 备书”“世界励志圣经”。
• 第一章：忧虑，幸福人生的破坏者 • 第二章：擦拭心灵，来一场忧虑的革命 • 第三章：停止忧虑，盛装出发让自己忙起来 • 第四章：做自己情绪的主人
我们首要去做的事情不是去观望遥远的未来，而是去做手边 的清楚之事
为明日做好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱， 把今天的工作做得尽善尽美
昨天，是张作废的支票;明天是尚未兑现的期票；只有今天才 是现金，有流通性的价值之物
活在今天
杞人忧天：别让小事妨碍你的大事
• 人生短暂，如白驹过隙，然而又很多人却浪费了很多时间， 去愁一些一年内就会被忘却的小事
第一章：忧虑，幸福人生的破坏者
• 忧虑是健康的大敌 • 精神失常的原因 • 忧虑是容貌最大的克星 • 你的生活与忧虑无关
•忧虑是健康的大敌
不知道如何抗拒忧虑的人都会寿命减少 忧虑容易导致三种疾病：溃疡，高血压，心脏病 在医生接触的病人中，有70%的人只要消除他们 的恐惧和忧郁，病就会自然好起来。
停止忧虑
精神失常的原因
• 在纷繁复杂的现在社会，只有能保持内心平静的人才不会 变成神经病。
• 医生所犯的最大错误是，他们想治疗身体，可是精神和肉 体是一致的，不能分开处理。
放下忧虑，平衡心灵
忧虑是容貌最大的克星
• 没有什么会比忧虑使女人老得更快了，而摧毁了她的容貌 • 我觉得化妆品不只是搽在肌肤上的东西，它应该是搽拭在
• 我们所担心的事，有99%的根本就不会发生 • 当我们怕被闪电打死，怕坐火车翻车时，想一想发生的平
均率，会把我们笑死
用平均率战胜忧虑
平衡心理：平静让忧虑止步
• 学会对自己说：“这件事只值得我担一点点心，没有必要 去操更多的心。”
• 获得心理平衡的最大秘密之一，就是要有正确的价值观念 • 林肯认为：“一个是是在有没时间吧他的半辈子花在争吵
正视现实，适应不可避免的情况
忠于自我：这才是快乐的人生
• 一个人最糟的是不能成为自己，并且在身体与心灵中保持 自我
• 一个人想要集他人所有的优点与一身，是最愚蠢，最荒谬 的行为
• 你在这该世界上每天都是一个崭新的自我，为此而高兴吧！ 善用你的天赋
忠于自我：才是快乐的人生
活在今天：今天比昨天明天更宝贵
准备应急最坏的情况
• 能接受既成现实，这是克服随之而来的任何不幸的第一步 • 能接受最坏的情况，就能在心理上让你发挥出心的能力 • 忧虑最大的坏处是摧毁我们集中精神的能力，一旦忧虑产
生，我们的思想就会到处乱转，从而丧失做出决定的能力
学会接受最坏的情况
说出你的忧虑
• 只要一个病人能说出来——单单说出来，就能解除它心中 的忧虑
冲破孤寂，别让自己成为一座孤岛
每一天都是新的生命
• 对于聪明人来说，一天就是一个新的生命 • 只要活着，我就有希望，一位每一天都会给我提供不同的
机会
每一天都Βιβλιοθήκη Baidu新的生命
建立“愚人节”档案
• 拿破仑说过：“除我之外，没有任何人应该为我的失败承 担责任。我是我最大的敌人——也是我不幸命运的根源”
精神上的东西，经常使用化妆品的人会变得心情舒畅，其 实它应该从更深的层次减轻女性们的精神痛苦
忧虑是容貌最大的克星
你的生活与忧虑无关
• 忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有所行动的时候，而 是在一天的工作做完之后
• 不知怎样抗拒忧虑的人都会短命；同理，就事业而言，不 知抗拒忧虑同样会失败
记住，你的生活与忧虑无关