高中生作息时间表

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将一天的作业全部做完 进入正常学 习状态 回家 洗衣物 看一周笔记 到19:20
午 后
18:05-18:35
剩余时间用来适当锻炼身体（做自己喜好的运动）；若遇打扫卫生，就将17:45后的时间 往后推移，锻炼身体的时间就适当减少。 19:00-19:25 19：30-20:15 英语听力或听写 1 询问该科晚自习老师题目（平时在上课过程中出现，你已经记 在困难笔记本上的难题），或做该科作业。
作
时间 起床 星期一
息
星期二
时
星期三 星期四
间
星期五
表
星期六 星期日 8:00 英语 语文 语文 英语 第一节
6:00-6:20晨练 6:20-6:40洗漱、上厕所（6:50必到教室） 英语 语文 1 第一节 语文 英语 第一节 英语 语文 第一节 语文 英语 第一节
早 晨
自由早读6:40-7:00 早读7:00-7:25 7:45-8:25
①未回 家的自 由安 排，或 外出爬 山，或 找朋友 聊天， 或进图 书馆， 或者… …②回 家的在 14:30前 一定得 赶到学 校
中 午
①12:05-12:20将上午所上科目中最容易解决的作业完成②12:25-12:35早饭③12:40-12:58做上午所上科目的作业 ④13:00-14:00午休⑤14:05-14:30冷水洗脸拿出将要上课的课本，复习上节内容，预习将要上的内容。若有空余 时间（5分钟以上），可读一篇优秀散文。 14:30-15:10 6 第六节 第六节 第六节 第六节 第六节 第六节
上 午
9:25-10:05
3
第三节
第三节
第三节
第三节
第三节
第三节
①周一认真听国旗下的讲话，吸收精彩之处；当说到学生问题时，有则改之无则加勉②其他时候认真做操锻炼身 体，认真听学校的通知及安排，以便及时调整自己的学习安排。 10:30-11:10 4 第四节 第四节 第四节 第四节 第四节 第四节
课间①回忆上节课所上内容，用一两句话概括②将不懂之处用专门的笔记本记上，③回忆下一科目上一堂所上内 容④拿出下一科目的课本或资料⑤默念或查阅下一科目将要上的内容 11:20-12:00 5 第五节 第五节 第五节 第五节 第五节 第五节
课间①回忆上节课所上内容，用一两句话概括②将不懂之处用专门的笔记本记上，③回忆下一科目上一堂所上内 容④拿出下一科目的课本或资料⑤默念或查阅下一科目将要上的内容
下 午
15:25-16:05
7
第七节
第七节wk.baidu.com
第七节
第七节
第七节
第七节 劳动 第八节
午休
课间①回忆上节课所上内容，用一两句话概括②将不懂之处用专门的笔记本记上，③回忆 下一科目上一堂所上内容④拿出下一科目的课本或资料⑤默念或查阅下一科目将要上的内 容 16:15-16:55 17:05-17:45 17:45-18:00 8 班会 第八节 第八节 午饭 1、文科生：周一周四读背历史；周二周五读背地理；周三周 日读背政治。 2、理科生：周一二做物理课本或资料；周三四做化学课本或 资料；周五、日读做生物课本或资料 第八节 第八节
看电视， 主要是新 闻
21:20-22:05 22:05-23:00
3
继续做还未完成的作业（主要是数学英语），有多余时间 看看课外书 有计划有步骤的做自己欠缺的或喜欢的科目的习题 热水洗漱就寝 一天的时间你安排得很紧，你肯定很累，所以你睡觉一定很香。
休 息
23；00-23:20
平时 上课 期 间， 认真 听 讲， 认真 做笔 记， 每一 科都 要有 专门 的笔 记 本， 问题 本。 无论 哪一 科， 随时 笔记 在 手， 记下 老师 所讲 的每 一处 精彩 。
晚 自 习
20：25-21:10
看电影或 2 看书或听 询问该科晚自习老师题目（平时在上课过程中出现，你已经记 音乐或外 在困难笔记本上的难题），或做该科作业。 出采购
早餐7:25-7:45 第一节
课间①回忆上节课所上内容，用一两句话概括②将不懂之处用专门的笔记本记上，③回忆下一科目上一堂所上内 容④拿出下一科目的课本或资料⑤默念或查阅下一科目将要上的内容 8:35-9:15 2 第二节 第二节 第二节 第二节 第二节 第二节
课间①回忆上节课所上内容，用一两句话概括②将不懂之处用专门的笔记本记上，③回忆下一科目上一堂所上内 容④拿出下一科目的课本或资料⑤默念或查阅下一科目将要上的内容