高一女生体操技巧中单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的教学设计

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单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课一、教学目标1. 让学生掌握单肩后滚翻的动作要领，提高身体协调性。

2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作能力。

3. 通过对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的学习，提高学生的柔韧性和平衡能力。

二、教学内容1. 单肩后滚翻动作要领讲解与实践。

2. 单膝跪撑平衡动作要领讲解与实践。

3. 动作技巧与难点分析。

4. 团队协作练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：单肩后滚翻动作的掌握，单膝跪撑平衡的保持。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，团队协作的默契。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行简单的拉伸运动，活动全身关节，提高身体柔韧性。

2. 动作讲解与示范（10分钟）：（1）单肩后滚翻：讲解动作要领，示范动作，引导学生跟随示范进行实践。

（2）单膝跪撑平衡：讲解动作要领，示范动作，引导学生跟随示范进行实践。

3. 动作练习与指导（10分钟）：（1）分组练习：学生分成若干小组，进行单肩后滚翻和单膝跪撑平衡的练习。

（2）教师巡回指导：针对学生的动作进行个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 团队协作练习（10分钟）：（1）分组进行团队协作练习，要求学生在实践中相互配合，提高协作能力。

（2）教师巡回指导：观察学生的团队协作情况，给予建议和指导。

5. 总结与反思（5分钟）：（1）学生进行自我总结，分享在练习中的收获和不足。

（2）教师对学生的表现进行评价，总结课堂内容，强调注意事项。

五、教学评价1. 学生动作的准确性和流畅性。

2. 学生团队协作的能力。

3. 学生对动作要领的理解和掌握程度。

4. 学生参与课堂的积极性和主动性。

六、教学资源1. 教学场地：宽敞的体操室或运动场，地面平整且有弹性。

2. 教学器材：体操垫、平衡木、瑜伽球等。

4. 教学图片和视频：用于动作讲解和示范。

七、教学方法1. 讲解法：教师清晰、生动地讲解动作要领，让学生更好地理解。

2. 示范法：教师亲自示范动作，让学生跟随模仿。

高一年级体操单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的教学设计

高一年级体操单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的教学设计一、设计思想：从2006年9月起我省高中段开始全面实施新课程改革，模块教学是本次改革中的一个最大挑战，课程标准明确了新课程的性质是：以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生的健康为主要目的，并专门设有“运动技能”学习领域。

体育学科的课程改革经过了“成功体育”，“快乐体育”的尝试后又重新把体育教学中的技能教学提高到一个重要的位置上来，在五个学习维度目标中技能目标的达成可以说是其它几个维度目标体现的一个重要途径，“掌握运动技能是体育课程的主业，教不好，教不会运动技能，体育教学就失去了他的意义就变成了一种单纯的身体活动，就失去了课程的价值和地位”一位教师在有关体育技能教学重要性的讨论中这样写到。

毛振明教授一贯坚持的“体育技术教学为重”的观点也被大多数人认同，这些给我们基层体育工作者的工作明确了方向。

本教学设计力争通过体操技巧动作中的技能学习来体现体育教学的五个学习维度的目标，注重心理健康和社会适应等目标的体现，让学生既有技术和身体上的进步也能从学习过程中体会评价的多样性，合作的愉快，获得技术后的心理享受和在集体社会关系中成长的快乐。

二、教材分析：我省的体育与健康课程标准要求要在武术和体操两类内容中任选一项作为一个教学必修模块进行学习。

我校根据自己的实际选定把体操中的技巧教学作为高一女生的一个必修模块进行学习。

本次课为该模块中第五次课，我们重点学习成套动作中的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，该动作是成套动作中的难点之一，也是学生在本模块学习中最大的障碍所在。

初中的技巧教学中有单肩后滚翻的学习要求，但通过对学生的调查了解大部分学生没有接触过，只有个别人学习过后滚翻动作，而单肩后滚翻动作与后滚翻动作有联系也有区别，比之后滚翻动作它对身体的柔软性和平衡性以及空中的感觉要求更高。

如有后滚翻基础的同学应对此教材的学习有所帮助，我们本课把此内容作为新授教材的形式向同学传授。

第七章第四节体操技巧单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学设计高中体育与健康人教版全一册

3.教学重点：强调单肩后滚翻过程中身体的稳定性、平衡性以及动作的连贯性。（三 Nhomakorabea学生小组讨论
1.教学活动：将学生分成若干小组，针对动作要领、技巧难点进行讨论，分享各自的学习心得。
2.教学目的：培养学生主动思考、合作探究的能力，提高学生对动作的理解和掌握。
3.教学指导：教师巡回指导，参与学生讨论，解答学生疑问，引导学生深入探讨动作技巧。
2.理论作业：学生结合课堂所学，总结单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的技术要领、训练方法和注意事项，并以书面形式进行提交。
3.拓展作业：鼓励学生利用网络资源、图书资料等，了解其他类似的体操技巧动作，拓展知识面，提高自身综合素质。
4.小组讨论：学生以小组为单位，针对课后练习过程中遇到的问题和困惑，进行线上讨论，分享经验和心得，共同解决问题。
（2）注重学生的安全意识，强调动作规范性，预防运动损伤；
（3）培养学生的团队合作精神，营造良好的课堂氛围。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学活动：教师以生动形象的语言和示范，引入单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，激发学生的兴趣和好奇心。
2.教学手段：利用多媒体设备，播放优秀运动员的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作视频，让学生直观感受动作的美感和技巧。
4.学生在团队协作和互动交流方面表现出较高的积极性，有利于营造良好的课堂氛围，提高教学效果。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的技巧要领，包括单肩着地、身体协调、滚翻节奏和平衡保持。
2.难点：
（1）单肩后滚翻过程中身体的稳定性与平衡性，确保动作流畅、自然；
3.教学目的：通过导入新课，让学生对即将学习的内容产生浓厚的兴趣，调动学生的学习积极性。

单肩后滚翻成跪撑平衡教案-高一上学期体育与健康人教版

《单肩后滚翻成跪撑平衡》教学内容单肩后滚翻成跪撑平衡；素质练习教学目标1.掌握经单肩后滚翻成跪撑平衡的动作及保护帮助方法，大部分学生可以完成动作，做到动作连贯，幅度大。

2.通过学练，发展学生的力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质，提高平衡及身体的感知能力。

3.培养学生自信和自我展示能力；在合作学习过程中学会关心和帮助他人，提高解决问题的能力，感悟技巧动作的魅力。

教学重点后倒翻臀头侧屈，分腿经单肩后滚的时机。

教学难点保持身体的平衡及身体姿态的控制。

教学过程开始部分1.课堂常规1）体委整队，检查人数、服装。

2）师生问好。

3）介绍本节课的内容。

4）安排见习生2.队列队形练习1）立正——稍息——立正2）四面转3.热身：1）花样慢跑——贪吃蛇：成四路纵队，在规定范围内自主慢跑，做到互不相碰，路径不重复，限时3分钟。

2）热身操（活动相应关节）1.整理服装，体委报告人数。

整队静、齐、快。

2.相互问好。

3.认真听讲，明确目标。

听清教师口令，正确、迅速做出动作，严肃认真，保持良好的身体姿态。

1）听清楚要求与方法，积极参与慢跑热身。

2）2）按照要求，认真活动身体各关节，为下面的基本部分第一节：头部运动；第二节：肩部运动；第三节：腰部运动；第四节：脊柱滚动1.单肩后滚翻成跪撑1）教师示范讲解预备姿势：直角坐垫开始上体前屈两手触脚，接着向后倒肩，收腹举腿翻臀，头左侧屈，当臀部翻至接近垂直部位时，左手于左肩上撑垫，右臂侧举，经右肩向后滚动，右腿下落屈膝跪垫，左腿后举，换手撑垫成跪撑平衡。

2）指导学生分步骤进行练习一.仰卧侧肩推手体验垫上倒肩推手动作组织：各组1、3号练习，2、4号对应保护与帮助。

轮换帮助头侧倒到肩的过程，帮助正确的推手方法。

二.后倒接提臀倒腿帮助提臀，保护控制身体，不要翻滚和侧倒。

三.空中分腿帮助提臀、分腿，保护控制身体，不要翻滚和侧倒。

四.后滚成跪撑平衡帮助控腿，保护控制身体，不要侧倒。

3）自由练习完整动作教师巡视指导纠错4）学生展示让学生相互观察，找出优缺点，学习做好准备，预防运动损伤。

经右肩单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计与反思

教学设计与反思
案例名称：技巧—经右肩单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
科目：体育
教学对象：高一女生
课时：第一课时
一、教学内容分析
根据浙江省体育课程模块教学的规定，高中学生在高中阶段体操必修1学分。鉴于此，在高一阶段我们安排了18学时的体操学习，女生主要安排了单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术及联合动作。
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡是高中女生教学中的重要教材，是在初三学习肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑的基础上的继续，并在提高动作要求的同时，加强了以该动作为主的组合练习，但由于初、高中学习的衔接不好，学生的技巧基础较差。所以本课仍然以新授课形式上课。
4在恢复身心阶段，在优美的音乐声中指导学生进行瑜珈放松，并展开互相评价。
五、教学重点及难点
本课是水平五体操模块中技巧单元的第一次课，属于新授课，单肩后滚翻成单膝跪撑是联合动作中的重点技术。从技术动作的掌握上来看，相对初中来讲，要求提高了，要求动作圆滑，姿态优美，平衡稳定。因此我确定本课的重点翻臀、举腿、头侧屈及推撑时机的掌握，难点是克服害怕心理，提高练习的信心和勇气。
二、教学目标
通过学习，使学生明确技巧练习的重要意义，理解滚翻类动作对身体的锻炼价值，并在初步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术，体验练习带来的乐趣，使柔韧、力量等身体素质得到发展。
三、学习者特征分析
本课授课对象是高一(9)班女生，本班学生学习态度端正，文化课成绩较好。班风活泼，班级纪律性较强，班级凝聚力、荣誉感强，对体育课兴趣较浓，但身体素质参差不齐。从学生课外的反馈情况来看，由于中考素质练习较多，初中阶段技巧学习较少，几乎所有的学生从没有学过单肩后滚翻成单膝跪撑平衡，另外有少数学生从没有上过技巧课。
完成较好
基本完成
不能完成

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡(女)-华东师大版教师用书(高一)教案

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女）- 华东师大版教师用书（高一）教案一、教学目标1.了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的基本技巧。

2.学会运用该技能进行体育活动和日常生活中的呈现。

3.提高身体协调能力和平衡能力。

4.学习团队合作，增进团队凝聚力。

二、教学内容1.基本姿势：将身体重心放在单肩上。

2.前滚动作：身体向前倾斜，手臂伸直，前手掌触地，身体依靠前手滚到单肩位置。

3.后滚动作：身体向后倾斜，后手掌触地，身体依靠后手后脑滚动到单肩位置。

4.单膝跪撑平衡：在单肩位置下，左腿弯曲，膝盖着地，右腿伸直，将身体平稳地支撑在肩部上。

三、教学过程a. 热身运动进行适当的热身运动，增加身体的柔韧性和灵活性。

b. 讲解技巧要点1.基本姿势：将身体重心放在单肩位置上，保持身体平衡。

2.前滚动作：身体向前倾斜，手臂伸直，前手掌触地，身体依靠前手滚到单肩位置。

3.后滚动作：身体向后倾斜，后手掌触地，身体依靠后手后脑滚动到单肩位置。

4.单膝跪撑平衡：在单肩位置下，左腿弯曲，膝盖着地，右腿伸直，将身体平稳地支撑在肩部上。

c. 掌握技巧1.练习基本姿势，找到身体重心，并通过练习保持平衡。

2.参照示范视频，学习前滚和后滚动作，并自己练习。

3.完成单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作整体练习。

d. 团队合作1.分成小组，展开团队合作，相互合作，提高每一个人的能力。

2.小组内自我点评，找出自己的错误和不足的地方，并与组员一起熟练练习和互相帮助。

e. 安全注意事项1.在实际练习中，一定要注意安全问题，不要随意进行该动作的实践练习。

2.需要有教练或者其他有经验的人员进行指导，确保动作的质量和安全性。

四、教学反思本次教学中，广泛采用团队协作的方式，使学生们在小组内自由讨论交流。

这也为后期课程打下了基础，为学生们的进一步实践提供了必要的条件和保障。

同时，在教学过程中，还应该重视学生自身的经验和感受，调整教学方法和策略，尤其是保证学生的安全问题。

《单肩后滚翻成跪撑平衡》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册

首先，我提出了与本章节内容相关的问题，引导学生思考和讨论。例如，我提出了“单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要领是什么？”的问题，让学生通过观察、实践和交流，找出答案。然后，我组织了小组讨论活动，让学生在团队合作中共同解决问题。
（三）小组合作
小组合作是一种以小组为单位，让学生在合作中学习、交流和共同完成任务的教学方法。在本章节的教学中，我采用了小组合作的教学策略，促进学生之间的交流和合作。
首先，我在教学过程中引导学生进行自我反思，让他们思考自己在学习中的优点和不足。然后，我组织学生进行自我评价，让他们根据反思的结果，评价自己的学习效果。此外，我还会组织学生进行同伴评价和教师评价，让他们从不同角度了解自己的学习情况。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在导入新课时，我以生动的语言和引人入胜的讲述，激发学生的兴趣和好奇心。我向他们介绍单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要领和实际应用场景，让他们明白这一技能的重要性。然后，我提出一个问题，如“你们认为单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要领是什么？”引导学生思考和讨论，激发他们的学习兴趣。
首先，我注重培养学生的自信心。在教学过程中，我鼓励学生大胆尝试，勇于挑战自己的极限。当学生完成动作时，我及时给予赞美和肯定，让他们感受到自己的价值。其次，我教育学生要有坚持不懈的精神。在学习过程中，学生可能会遇到困难和挫折，我会引导他们正确面对，鼓励他们继续努力，直到取得成功。最后，我引导学生认识到体育锻炼的重要性，让他们树立健康第一的观念，养成积极参加体育锻炼的习惯。
在情景创设的过程中，我注重学生的参与和体验。我让学生积极参与讲解和示范，让他们亲身体验单肩后滚翻成跪撑平衡的实践过程。通过这种方式，学生能够更好地理解和掌握知识，提高他们的实践能力。
（二）问题导向
问题导向教学策略是一种以问题为线索，引导学生自主探究和解决问题的教学方法。在本章节的教学中，我采用了问题导向的教学策略，激发学生的思考和探究欲望。

高一体育优质课教案技巧---单肩后滚翻成单膝跪撑平衡[学习资料]

高一体育优质课教案技巧---单肩后滚翻成单膝跪撑平衡资料内容：技巧---单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（新授）人数：高一女生40人执教：湖州五中沈月英一、课的指导思想：本课以“健康第一”为指导思想。

针对高一女生生理、心理特点，课堂教学中在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生在课堂教学中的主体地位；引导激励学生在练习中开动脑筋，相互合作、相互探讨；注重培养学生的运动兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性；师生共同努力创设轻松和谐的教学氛围。

二、教材分析:本课选择的教材内容为高一女生学习（新授）技巧单肩后滚翻成单膝跪撑平衡。

该内容在是学生掌握后滚翻的基础上，按照运动生物力学原理，指导学生掌握该动作，提高动作质量，并为掌握好联合动作奠定良好的基础。

本节课为该技巧单元的第一次课。

教学重点：举腿翻臀、头侧屈。

教学难点：头手协调配合经过单肩向后滚翻。

解决办法：通过采用直观教学法（挂图、教师示范）及相应的辅助练习、和分解与完整相结合的教学方法及同学间的保护与帮助来完成。

三、教学设计（一）本课注重自主、探究式、合作式的教学方式。

在教学过程中让学生组成合作学习小组，要求小组中的每位学生在小组长的带领下积极承担完成共同任务的个人责任，并通过相互交流、相互支持、相互配合和保护，有效解决组内存在的主要问题，实现小组共同目标。

这样以来不仅充分发挥体育骨干小组作用，同时也能使小组中的每位学生在合作学习的氛围中不断提高学习效果，发展社会交往能力。

（二）为了提高学生学习的积极性和主动性，在课堂中主要以自我评价、小组评价、教师评价相结合的多种评价手段；同时注重过程性评价。

在教学方法上主要以小组为单位的游戏和展示比赛为主，在学生动作展示中不仅请组内完成最好的同学出来示范，而且更加注重的是整个小组的同学出来展示，这样给每个同学都创造了表演的机会，从而可以增加学生练习的积极性。

另外每一组个人展示和小组集体展示的的结束后，由各个小组长组成的评价小组分别对她们完成的情况给与打分并上墙公布，然后根据每一个小组得分的高低评出优胜小组。

技巧——肩肘倒立,经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计

技巧——肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计
年级：高一（女）课型：新授课课次：第2次课
教学目标：
1.认知目标：让学生了解肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡的要领和重、难点。
2.技能目标：通过练习提高学生的协调控制能力，并基本掌握正确的保护与帮助的方法。
3.情感目标：培养学生勇敢顽强，克服困难的作风，在运动中正确的练习方法，避免运动伤害的发生，体验成功的乐趣。
△
要求：
快、静、齐
准
备
部
分
一、热身活动
教师带领学生蛇形跑。
二、徒手操
1.头部运动
2.肩部运动
3.体转运动
4.腹背运动
5.活动膝、踝、腕关节
组织：
××⊙⊙△→→
↓
←←←
↓
→→
教法：
1.教师讲明练习内容、方法和要求。
2.教师口令提示，师生集体列队练习。
要求：
1.路线清楚，队列整齐。
组织：四列横队。
教法：
保护与帮助：保护者站在练习者侧后方，一手托高举腿后送，另一手托肩，帮助翻转。
四、素质练习：
1.仰卧起坐15个×3组
2.跪撑后举腿10个×2组
2.学生分组跪撑单腿连续后举腿、肩肘倒立后—偏头推手、经单肩后滚翻—单膝跪撑练习，保护者单腿跪立。
3.通过肩肘倒立后倒偏头分腿动作，练习体会教学难点动作。
4.个别学生展示。
1.动作姿态好。
结构
教学内容
组织教法与要求
次数
结
束
部
分
一、放松活动
二、教师小结。
三、师生再见。
四、归还器材。
组织：四列横队
教法：
1.教师口令提示，师生同做。

经单肩后滚翻成跪撑平衡教案-2022-2023学年体育与健康

经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计(一)指导思想本课以“健康第一”为指导思想，根据水平目标和学生的年龄和心理特征，以学生发展为目标，以教学实效为方向，重视学生对运动的参与、体验和运动感受，注重学生对运动技能的学习，理解和掌握。

师生的教与学和谐相融，教法和学法科学有效，能够借助教材和课堂为载体，实现体育的多元目标。

(一)学情分析1、技术层面：教学对象是(水平五)高一年级学生，对于学生来说,这是一个较难掌握的技术动作，所以，本节课主要是让学生尝试在保护帮助下完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡。

2、心理层面：高一年级学生已经具备了一定的分析问题解决问题的能力，并且具有合作意识，能够做到保护和帮助。

3、身体层面：学生此时的上肢力量较差，尤其是女生，同时，身体的平衡性、柔韧性、灵活性都有待提高。

进行此练习能够很好提高上肢力量及腰腹力量，发展学生的身体平衡性、柔韧性、灵活性。

(三)教材选择与教材分析经单肩后滚翻成跪撑平衡是高中《体育与健康》体操的技巧教学内容,分为三次课进行教学，本节为第三次课，教学内容为：在前两节课的基础上尝试在保护帮助下完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡的组合动作。

体操的技巧是具有一定艺术性的体育项目，它讲求质量，动作优美、舒展，可以促进身体姿态的优美，增强身体的协调性、灵敏性、平衡性。

练习时需要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，可以提高心理素质，练习过程中，需要保护和帮助，可以促进学生掌握保护和帮助的方法，培养学生保护帮助的意识，共同进步。

（四）学习内容：前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡重点：身体姿态正确难点：连接顺畅有节奏，姿态优美（五）学习目标1、认知目标：学生了解经单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领。

2、技能目标：学生尝试挑战完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡的组合动作，通过练习，发展身体的腰腹力量，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性，掌握保护帮助的方法。

高中《单肩后滚翻成单膝跪撑鱼跃前滚翻》教案、教学设计

在课堂练习环节，我将采取以下措施：
1.分层次练习：根据学生的技能水平，设置不同难度的练习任务，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
2.梯度训练：从简单的动作开始，逐步增加难度，让学生在挑战中提升自己的技能水平。
3.实战演练：组织学生进行实战演练，将所学技能应用于实际比赛中，提高学生的运动能力。
4.教师反馈：在学生练习过程中，教师及时给予反馈，指导学生进行动作调整，优化动作质量。
1.观看教学视频：请学生观看单肩后滚翻成单膝跪撑鱼跃前滚翻的标准动作教学视频，进一步熟悉动作要领，强化记忆。
2.自主练习：要求学生课后自主进行单肩后滚翻成单膝跪撑鱼跃前滚翻的练习，每个动作至少练习5次，注意动作的连贯性和协调性。
3.家长监督与签字：请家长协助监督学生的课后练习，并在练习记录上签字，以督促学生养成良好的锻炼习惯。
（一）教学重难点
1.动作要领的掌握：单肩后滚翻成单膝跪撑鱼跃前滚翻的动作要领较为复杂，学生需熟练掌握各个环节的技术要求，确保动作的连贯性和协调性。
-重点突破：通过慢动作示范、分解教学等方法，帮助学生理解动作要领，强化关键技术的训练。
2.恐惧心理的克服：部分学生对翻转、跳跃等动作存在恐惧心理，影响技能的掌握。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在本节课的开始，我将通过以下方式导入新课：
1.激发兴趣：向学生介绍单肩后滚翻成单膝跪撑鱼跃前滚翻这一动作在体操、武术等运动项目中的应用，激发学生的学习兴趣。
2.联系生活：举例说明在日常生活中，掌握这一技能可以帮助我们在遇到危险时进行自我保护，提高学生的安全意识。
3.设疑引思：提出问题，如“如何完成一个流畅的单肩后滚翻？如何将单肩后滚翻与单膝跪撑鱼跃前滚翻无缝衔接？”引导学生思考，为接下来的教学做好铺垫。

高中《肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡》教案、教学设计

高中《肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节的教学中，学生能够掌握以下知识与技能：
1.了解并掌握肩肘倒立的基本动作要领，包括身体姿势、用力顺序和呼吸方法。
2.学会通过单肩后滚翻动作，将肩肘倒立顺利过渡到跪撑平衡，提高动作的连贯性和稳定性。
3.能够运用所学的动作要领和技巧，进行组合动作的练习，提升身体的柔韧性、力量和协调性。
3.讨论成果分享：每组选派一名代表进行成果分享，其他组员补充，教师对各组讨论成果进行点评和指导。
（四）课堂练习
1.分步骤练习：学生按照教师示范和讲解的动作要领，进行肩肘倒立和单肩后滚翻的分步骤练习。
2.小组互助练习：学生在小组内互相帮助、纠正动作，共同提高动作质量。
3.挑战性任务：设置不同难度的挑战性任务，鼓励学生勇敢尝试，突破自己的极限。
本章节的教学对象为高中阶段的学生，他们在身心发展、运动技能和认知水平方面具备以下特点：
1.身心发展：高中学生正处于青春期，身体发育逐渐成熟，具备较强的运动能力和身体素质。此阶段的学生对新事物充满好奇，有一定的探索精神，但同时也存在一定的自卑心理，需要教师在教学中关注学生的心理需求，引导他们正确评价自己。
2.培养学生勇于挑战自我，克服困难，追求卓越的精神品质。
3.增强学生的自信心，让他们在体操动作中找到自己的优点和特长，提高自尊心。
4.培养学生的团队精神，让他们学会在集体中相互尊重、相互帮助，共同进步。
5.引导学生树立正确的价值观，将体操运动作为一项终身受益的技能，为身心健康和全面发展奠定基础。
二、学情分析
2.运动技能：学生在初中阶段已经接触过体操基础动作，具备一定的运动技能基础。但在肩肘倒立、单肩后滚翻等动作上，技术要领掌握程度不一，需要教师针对不同学生的实际情况进行分层教学，提高他们的动作质量。

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡垫上素质练习教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册

（五）总结归纳
1.对学生在课堂上的表现进行总结，给予表扬和鼓励，指出不足之处，并提出改进建议。
2.强调单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作在体育学习和身体健康方面的意义，鼓励学生课后加强练习。
3.告知学生下一节课的教学内容，激发学生的学习期待。
五、作业布置
为了巩固本节课所学内容，提高学生的动作技能，特布置以下作业：
4.教学注意事项：
（1）关注学生个体差异，因材施教，调整教学难度，确保每个学生都能在课堂上得到锻炼。
（2）注重学生安全，提醒学生注意练习场地的安全设施，避免运动损伤。
（3）营造轻松、愉快的学习氛围，使学生在愉悦的情绪中学习，提高教学效果。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在课程开始时，首先引导学生回顾已学的体操动作，如前滚翻、后滚翻等，让学生分享自己在学习这些动作过程中的心得体会。接着，向学生介绍今天要学习的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，强调该动作在提高身体协调性、灵活性和核心力量方面的重要性。通过激发学生的兴趣和好奇心，为接下来的新课学习奠定基础。
3.体育日记：学生需记录一周内单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的练习情况，包括练习时间、地点、次数、感受等，以及自己在练习过程中的收获和困惑，有助于培养学生自我反思和自我管理的能力。
4.小组讨论：学生在课后分组，通过线上或线下的方式进行讨论，分享各自在练习过程中的心得体会，互相学习，共同进步。
5.研究性学习：鼓励学生利用网络资源或查阅相关书籍，了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作在体育训练中的应用和价值，拓展学生的知识视野。
-关键点：动作连贯、核心力量支撑、平衡稳定。
2.示范动作：进行现场示范，让学生直观地了干小组，每组4-6人，让小组成员互相讨论如何完成单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，分享自己的理解和心得。

高中体育教学《体操技巧单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计

高中体育教学展示现场课评比“一等奖”《体操技巧：单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计教学设计指导思想本课贯彻新课程标准精神，贯彻“以学生发展为本”的教学理念，树立“健康第一”的指导思想。

激发学生学习的兴趣，运用灵活多变的手段，提高学生学习的自主性，使学生在练习中既掌握基本技能又体验获得成功的快乐，为终身锻炼身体打下基础。

教材分析根据课程标准，单肩后滚翻成跪撑平衡是高中女生必须掌握的教材内容之一。

由于要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，所以说它可以很好的提高心理素质，还可以培养学生互帮互助和共同进步的品质。

这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有着重要作用。

学情分析本单元的授课对象是高二女生，正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟,其认知能力特别是观察能力、模仿能力、分析能力进一步提高。

在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、协调性还有待于提高。

在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性。

教学策略在导入与热身部分，选择与主教材相关的内容进行练习，如：屈臂、伸臂、歪头，后举腿，一脚蹬地一腿上摆成蹲撑，挺身跳等练习，为主教材的学习做准备。

学习主教材时，先让学生直观了解动作并进行探究性学习，在教师的引导下，积极参与动作技术要点的讨论，通过一系列辅助手段的练习，由易到难，由分解到完整，采用多种教法和手段，循序渐进的进行教学，使学生逐步掌握动作。

激励学生大胆的尝试组合动作串联，培养学生的自主学习能力。

结束部分引导学生进行自评和互评并充分放松颈肩背腰部位。

教法1、设疑法：在教学中设置问题引导学生主动思考，师生探究性学习。

2、辅助练习法：①复习肩肘倒立时，运用小纸板,防止学生两腿分开。

保护与帮助同学把手放在练习同学双脚正上方，让练习同学尽量用脚尖触及手，帮助练习同学充分展髋绷脚背。

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡

教学过程
教学内容
练习量
组织教法与要求
次数
时间
开
始
部
分
一、课堂常规
1、体育委员整队，检查并报告人数
2、师生问好
3、教师宣布本课内容、任务
4、安排见习生
3分钟
组织：（图一）
×××××
☆
教法：教师口令☆（教师）要求：快、静、齐×（学生）
情
景
导
入
二、热身活动
1、健身小球操
2、游戏——“小球接力”
规则：将垫子按顺序摆放整齐后参与者平躺在垫子上，第一个人用双脚夹住健身小球向后翻滚将球放至头上方，第二个人双脚夹住球用同样的方式传递，以此类推，直到最后一个人，接着最后一个人双脚将小球用同样的方式向前传递。
若干次
4
分钟
14
分钟
组织：
1、集体学练
图三：×××
☆
××
2、分组练习
图四：
×☆×
教法：
1、教师示范并讲解动作要领。
2、直角坐或肩肘倒立姿势开始，做后倒举腿、翻臀、头向左侧屈的练习。
3、经单肩后滚翻成跪撑。
4、在教师帮助下完成动作。
5、分组练习，，学生互助、互学、互评，教师巡回指导并纠错。
6、教师及时点评。
要求：翻臀快速、夹球平稳。
12
分钟
组织：
（图二）
1
↓↑
2
☆↓↑
3
↓↑
4
↓↑
5
教法：
1、教师讲解示范并带领学生热身。
2、教师讲解游戏规则并组织学生参与换物接力比赛。
要求：学生积极参与，互相鼓励与帮助，教师每局结束后给予点评。
基
本

《技巧：经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》教案

《技巧：经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》教案组织队形：教师创设情境导入。

教师宣布课的内容、目标激发学生兴趣，调动积极性，做好安全教育。

练习队形：教法：教师示范领做，用激励性的语言导学、导练。

·021·。

、技巧：经单肩后滚动作要点：直膝并腿臂腿方屈头伸臂快推平衡高举腿姿态好。

：一腿的脚踝一、练习队形：教法：1. 教师示范、讲解动作要领，强调动作重点。

2. 示范、讲解保护与帮助的方法。

3. 教师语言引领，学生做分解动作练习。

4. 教师引导学生分组练习。

5. 教师巡视指导，个别问题个体解决，共性问题集体纠错。

6. 教师要及时强调动作要领和安全问题。

7. 教师鼓励优秀生进行动作组合创编。

8. 教师引导学生分组展示交流，并及时进行激励性评价。

9. 教师邀请优秀生进行展示交流，师生共同评价。

·022··022·二、组织队形：教法：1. 配合音乐，教师领做，集体进行练习。

2. 针对个别掌握不好的动作进行讲解示范，强调应注意的问题。

3. 示范生领做，学生集体随音乐进行强化练习。

要求：的2.跪后组织队形：1. 教师带领学生在音乐伴奏下进行肢体放松。

2. 教师总结本课学习情况，提出改进建议。

3. 安排值日生收还器材。

4. 师生再见。

学法：，拉2.纳4.。

2.·022·。

《单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计高中体育与健康人教版全一册

4.培养学生的集体荣誉感，学会尊重他人，关爱同伴，形成良好的团队精神。
在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，充分调动学生的积极性，提高学生的运动技能和综合素质。同时，注重培养学生的情感态度和价值观，使学生在轻松愉快的氛围中学习，健康成长。
二、学情分析
针对高中阶段的学生，他们在体育与健康课程中已经具备了一定的运动基础和体能水平，同时对体育运动的兴趣和参与度也有所提高。在此基础上，学生对单肩后滚翻成跪撑平衡这一动作的掌握程度存在差异。部分学生在小学和初中阶段已经接触过类似的动作，具备一定的基础，但仍有大部分学生对这一技巧较为陌生。因此，在教学过程中，教师需要充分了解学生的实际情况，针对不同水平的学生进行分层教学，使每位学生都能在原有基础上得到提高。此外，高中生正处于青春期，他们的身体和心理素质不断发展，具有一定的挑战精神和竞争意识，教师可充分利用这些特点，激发学生的学习兴趣和运动热情。
4.运用多元化的教学评价方法，关注学生在学习过程中的进步和成长，激发学生的学习兴趣。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对体育运动的热爱，增强积极参加体育活动的意识。
2.引导学生树立正确的运动观念，认识到体育锻炼对身体、心理、社交等方面的重要性。
3.通过单肩后滚翻成跪撑平衡的学习，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高面对困难的勇气和决心。
-示范：教师亲自示范，让学生直观地了解动作过程，便于模仿学习。
-分组练习：将学生分成不同的小组，进行有针对性的练习，提高动作质量。
-比赛：设置比赛环节，激发学生的竞争意识，培养团队精神。
2.重视学生个体差异，实施分层教学，使每位学生都能得到关注和指导。
-对于基础较好的学生，可以提高动作难度，让他们挑战自我，不断提高。

高中体育与健康高一女生《前滚翻接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡障碍跑球》教案

技巧—前滚翻接单肩后滚翻成单膝跪撑均衡阻碍跑教课方案一、教课内容：技巧--- 前滚翻接单肩后滚翻成单膝跪撑均衡阻碍跑二、课的指导思想：本课以“健康第一”为指导思想。

针对高一女生生理、心理特色，讲堂教课中在充足发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，建立学生在讲堂教课中的主体地位；指引激励学生在练习中开动脑筋，互相合作、互相商讨；着重培育学生的运动兴趣，激发学生学习掌握技术的积极性、主动性；师生共同努力创建轻松和睦的教课气氛。

b5E2RGbCAP三、教课目的1、认知目标：经过对前滚翻接单肩后滚翻成膝跪撑的学习，理解该技巧的动作观点，认识阻碍跑的意义，掌握各样阻碍跑的方法，提升学生在奔跑中经过阻碍的能力。

p1EanqFDPw2、技术目标：经过学习让学生基本认识前滚翻接单肩后滚翻成单膝跪撑的技术动作组成，能基本达成前两个技术动作 , 提升学生协调性，灵巧性，柔韧性等综称身体素质和均衡定向能力；大部分同学能较好的达成阻碍跑。

DXDiTa9E3d3、感情目标：经过教课使同学之间成立和睦的人际关系，要修业生战胜困难，建立信心，学会在失败中吸取经验和教训，在活动中努力获取成功感。

RTCrpUDGiT四、教材剖析：本课选择的教材内容为高一女生学习（新授）技巧前滚翻接单肩后滚翻成单膝跪撑均衡。

该内容在是学生掌握后滚翻的基础上，依据运动生物力学原理，指导学生掌握该动作，提升动作质量，并为掌握好联合动作确立优异的基础。