《职业生涯规划》第二章
【职业生涯规划】职业发展与就业指导
【关键字】职业生涯规划第二章职业生涯规划理论概述第一节职业生涯规划的概念及意义一、职业生涯规划的概念1、职业与职业的重要性2、认识职业生涯规划·什么是职业生涯规划·职业生涯规划的步骤二、职业生涯规划的意义·职业生涯规划的意义第二节职业生涯规划经典理论一、职业发展理论二、职业类型论三、职业决策理论第一节职业生涯规划的概念及意义知识就是力量-------一旦你对自己本身的职业优势和属于你的职业环境，以及如何使用自己的职业天赋有了实质的了解，你就能充满自信的顺利走过每一个职业生涯的发展阶段。
通过职业生涯规划，你会知道一个人在职业生涯道路上如何不断进行有效的职业决策，能够保持自己行走在正确的职业发展道路上。
你也能从中获得知识和勇气，从而改善你的生活和工作的质量，使你内心最深处的梦想成真。
让你在当今这个瞬息万变、充满挑战而又令人兴奋刺激的世界里，获得一种力量，它将使你的生活达到更富有意义、更令人满足、更有成效的层次。
当然，这一切要建立在我们每个人对未来主动的探索，我们的一生都将在思考，在思考中前进，这种思考常常会为我们的进一步探索打开一条新路。
以下的六个问题将伴随我们的职业生涯，我们将在对这些问题的思考中成长。
·为什么？了解我的价值观和动机，以使能够充满热情地投入所做的事情。
·怎样？发展技术、思维和沟通技能以及维持职业生涯所必需的个人特质。
·什么？明确行业所能提供的机会和需求以及行业间的联系，以便在个人的生涯中取得进展。
·哪里？获得进入和保持在行业或者个人职业生涯道路上所必需的培训和经历。
·何时？知道什么时候转变角色和活动，知道何时做出选择以便在不同的生涯发展道路上抓住机会。
·谁？发展人际关系，提高个人对组织的价值和吸引力；通过个人特质组合展示自己的能力。
一、职业生涯规划的概念职业生涯就像一场体育比赛，有初赛、复赛、决赛。
《职业生涯规划》教案第二单元第1课：发展要从所学专业起步
第二单元：职业生涯发展条件与机遇第1课：发展要从所学专业起步教学目的：1、要使学生了解本专业的特色和专业应对的职业群。
2、使学生了解职业素质的构成和职业素质的提高。
3、使学生了解职业资格与职业生涯发展的关系。
教学重点：1、天生我材必有用------树立正确的成才观。
2、职业素质的构成。
教学难点：1、专业对应的职业群2、职业资格与职业生涯发展的关系。
授课方式：案例教学法、讨论法、拓展践行。
学时安排：2学时教学内容：复习前课内容：职业理想是社会进步的助推器职业有明显的社会性，每个人从事的职业活动，既是在为实现自己的职业理想而努力，也是在为社会创造价值，履行着公民对社会应尽的义务。
如果每个职业人都乐业、勤业、敬业，各行各业都正常运转，社会就会不断向前发展。
而能使职业人乐业、勤业、敬业的最佳动力就是职业理想。
导入新课：提问：你对所学的专业了解多少（我们主要会学习些什么课程，以后出来我们可以做什么，我们需要取得些什么职业资格证书）一、寻找飞翔的起点------专业和专业对应的职业群1、我的专业：中职学校与初中最大的区别就在于分专业学习，专业是根据学科分类或者生产部门的分工把学业分成的门类，如会计，企业管理，餐饮服务，电子商务，文秘等专业。
专业是依据社会经济发展、产业结构的变化以及市场对人才需求而设置的，是个人职业生涯发展的起点，也是个人实现职业理想的基础。
专业学习是为将来从事某一职业做准备的。
可以说，专业学习是我们打开职场大门的一把金钥匙。
在工作岗位上，如果没有一定的专业知识，专业技能，不具备从业所必需的本领，就无法履行岗位职责。
这就像司机不会开车，教师不会讲课，护士不会打针一样。
因此，在就业竞争日趋激烈的形势下，只有具备扎实的专业知识和过硬的专业技能，才能在就业竞争中占有优势，为顺利就业创造有利条件。
2、专业对应的职业群每一个专业既可以对应一个职业，也可以对应一个职业群或几个相关的职业群，甚至对应一个或几个相关的行业。
《职业生涯规划理论与实践》第二章
由于每个人所处的环境不同，加之个体之间的差异，职业生涯的发展过程中充满了偶 然因素，许多时候，人们以为是偶然因素在左右他们的前程，但是从长远来看，职业生涯 的发展是可以规划的。况且，职业生涯规划的目的，不是预言职业生涯发展过程中的具体 细节，而是给个人提供一个总体的职业生涯发展状态的指导，对职业生涯发展方向做出战 略性的把握。
（二）综合性
就社会角色而言，职业生涯是以个体的事业 发展为主线而发展的。它包含了人一生不同阶段 所需扮演的各种角色，如公民、学生、子女、夫 妻、父母、朋友等各种层面的社会角色。
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第一节 职业生涯的含义、特点及类型
（三）差异性
职业发展具有一般的规律和动态的历程。许多人在职业生涯的形态上有诸多相似之处， 但绝不可能完全一致。
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第二节 职业生涯发展阶段的划分 一、职业准备期
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第一节 职业生涯的含义、特点及类型
易变性职业生涯与传统职业生涯的区别：
易变性职业生涯的目标是心理成就感。 易变性职业生涯理论认为员工必须具有动态的学习能力。 易变性职业生涯的主要特征是“无界性”，跨专业和短暂
性的职业生涯将成为普遍现象。
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第二节 职业生涯发展阶段的划分
（1）职业生涯主要由行为活动与态度、价值观两方面构成。要充分了解一个人的职业生涯必须 从主观（即职业态度、职业价值观）和客观（职业行为活动）两方面理解：表示职业生涯客观特 征的是“外职业生涯”，指一个人在工作时期进行的各种活动和表现的各种举止行为的连续体； “内职业生涯”则表示职业生涯的主观特征，涉及一个人的价值观、态度、需求、动机、气质、 能力、发展取向等。 （2）职业生涯是一种过程，是一生中所有与职业相关的连续活动或经历。 （3）职业生涯受多方面因素影响，如本人对职业生涯的设想与计划、组织的需要与人事计划、社 会客观环境、教育成长环境、个人发展需求等。
大学生职业生涯规划 第二章
直觉N
关注事物的整体和发展变化趋势：灵感、预测、暗示，重视 推理。例如：重视想象力和独创力，喜欢学习新技能、但容 易厌倦，喜欢使用比喻，跳跃性地展现事实
思维T
重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析作决定评价。 例如：理智、客观、公正
情感F
以自己和他人的感受为重，将价值观作为判定标准。例如： 对行为对他人情感的影响敏感，认为圆通和坦率同样重要
你认识自己吗？ 你认识自己吗？
你的追求 是什么？ 是什么？ 你突出 的能力 是什么？ 是什么？ 你的性格 怎么样？ 怎么样？ 你的兴 趣在哪 里？
认识自我
能力 性格 兴趣 价值观
认识自我
Who am I ？
拿出一张纸 平均分成四个区域 你们用五个词来概括…… 分别写在四个区域
一、兴趣
个人兴趣：是个体以特定的事物、活 动及人为对象，所产生的积极的和带 有倾向性、选择性的态度和情绪。 职业兴趣：是一个人对待工作的态度， 对工作的适应能力，表现为有从事相 关工作的愿望和兴趣，拥有职业兴趣 将增加个人的工作满意度、职业稳定 性和职业成就感。 成功的关键就是找到自己最喜欢做的 事，然后靠它过上幸福的生活。 ----拿破仑·希尔
实际型：(R) 特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏 好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。 职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、 体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备 相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技 能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）。 调研型：(I) 特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动 手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考 虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。 职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能， 并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。 如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。 艺术型：(A) 特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自 身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表 达、怀旧、心态较为复杂。 职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、 行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。 如艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人）， 音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥），文学方面（小说家、诗人、剧作家）。
职业生涯规划书(13篇)
职业生涯规划书(13篇)职业生涯规划书篇1近来，一直会收到大学生朋友的邮件和群内发言，说要“大学生职业生涯规划书”的范文。
经过与一些网友的交谈，才知道，现在，很多高校都将《大学职业生涯规划书》布置为大学新生的作业了(又或者更早)。
首先，这是一件好事!我甚至为各大高校的这一举措而拍手叫好!我一直把大学时代看作人生的实习基地!大学的时候，你可以作各种尝试，尝试各种生存生活方式，大学容许你犯一些错误，没有人会一棍子把你打死......大学是教育你的地方，你的过失会被遗忘，你的错误会被原谅，你的成绩、成果和成就将会加速你即将开始的人生征程。
一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。
而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。
生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
如今，身为大学生的很多朋友们，在一天天消磨时光的日子里，是不是应该利用这些时间去多多学习与亲身实践来充实自己?是不是应该有目标的做一下规划?是的!写职业生涯规划最重要的是认识自己：要弄清楚自己到底想要什么?想要成为一个什么样的人。
关于自我认知或者说自我觉醒，有的人只要几个月即可，有的人可能需要一年、几年甚至十几年、几十年，还有一些人，穷尽一生，仍然不知道自己到底想要成就一个什么样的人...只要你有了方向和目标，才会有动力，加之对自己有足够的信心，你终将会成为你想要成为的那个人!一、自我认识自我认识包括个人的兴趣与特长、个人的性格与价值观、个人所选定的目标与需求、个人的情商、个人的工作经验、个人的学历与能力、个人的生理情况等七个方面，是职业生涯规划的重要内容之一。
因此，大学生自我鉴定和个人鉴定是必不可少的。
有关对某所大学生调查资料表明：6.7%被调查者对自己有比较清楚的认识，52.3%被调查者对自己的各方面能力、兴趣等持含糊态度，41%被调查者完全不了解自己;而不同年龄不同专业的学生对自我认识没有显著性差异。
职业生涯规划全册教案
职业生涯规划全册教案第一章：职业生涯规划概述1.1 教学目标让学生了解职业生涯规划的定义和重要性让学生掌握职业生涯规划的基本步骤和方法让学生认识到职业生涯规划对个人发展的价值1.2 教学内容职业生涯规划的定义和重要性职业生涯规划的基本步骤和方法职业生涯规划对个人发展的价值1.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考职业生涯规划的意义讲解：讲解职业生涯规划的定义和重要性，引导学生理解其价值案例分析：分析成功案例，让学生了解职业生涯规划的实际效果小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职业生涯规划经验1.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对职业生涯规划的理解程度学生应用能力：评估学生在案例分析和小组讨论中应用职业生涯规划的能力第二章：自我认知2.1 教学目标让学生了解自我认知的重要性让学生掌握自我评估的方法和技巧让学生能够明确自己的兴趣、价值观和能力2.2 教学内容自我认知的定义和重要性自我评估的方法和技巧兴趣、价值观和能力的识别和明确2.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考自我认知的意义讲解：讲解自我认知的定义和重要性，引导学生理解其价值自我评估练习：让学生进行自我评估练习，帮助学生了解自己的兴趣、价值观和能力小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的自我认知结果2.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对自我认知的理解程度学生应用能力：评估学生在自我评估练习和小组讨论中应用自我认知的能力第三章：职业探索3.1 教学目标让学生了解职业探索的重要性让学生掌握职业研究的方法和技巧让学生能够了解不同职业的特点和要求3.2 教学内容职业探索的定义和重要性职业研究的方法和技巧不同职业的特点和要求的了解3.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考职业探索的意义讲解：讲解职业探索的定义和重要性，引导学生理解其价值职业研究练习：让学生进行职业研究练习，帮助学生了解不同职业的特点和要求小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职业探索结果3.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对职业探索的理解程度学生应用能力：评估学生在职业研究练习和小组讨论中应用职业探索的能力第四章：目标设定与规划4.1 教学目标让学生了解目标设定与规划的重要性让学生掌握SMART原则和目标设定的方法让学生能够制定个人职业规划4.2 教学内容目标设定与规划的定义和重要性SMART原则和目标设定的方法个人职业规划的制定4.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考目标设定与规划的意义讲解：讲解目标设定与规划的定义和重要性，引导学生理解其价值案例分析：分析成功案例，让学生了解目标设定与规划的实际效果小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的目标设定与规划经验4.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对目标设定与规划的理解程度学生应用能力：评估学生在案例分析和小组讨论中应用目标设定与规划的能力第五章：职业素养提升5.1 教学目标让学生了解职业素养的重要性让学生掌握职业素养提升的方法和技巧让学生能够提升自身的职业素养5.2 教学内容职业素养的定义和重要性职业素养提升的方法和技巧个人职业素养的提升5.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考职业素养的意义讲解：讲解职业素养的定义和重要性，引导学生理解其价值小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职业素养提升方法5.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度第六章：职场沟通技巧6.1 教学目标让学生了解职场沟通的重要性让学生掌握职场沟通的基本技巧让学生能够运用有效的沟通技巧进行职场交流6.2 教学内容职场沟通的定义和重要性职场沟通的基本技巧有效沟通的实践应用6.3 教学活动导入：通过情景模拟引导学生思考职场沟通的关键讲解：讲解职场沟通的定义和重要性，引导学生理解其价值角色扮演：让学生进行角色扮演，模拟职场沟通场景，锻炼沟通技巧小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职场沟通经验6.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对职场沟通的理解程度学生应用能力：评估学生在角色扮演和小组成讨论中应用职场沟通技巧的能力第七章：时间管理与效率提升7.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性让学生掌握时间管理的方法和技巧让学生能够有效地管理自己的时间，提高工作效率7.2 教学内容时间管理的定义和重要性时间管理的方法和技巧提高工作效率的实践应用7.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考时间管理的作用讲解：讲解时间管理的定义和重要性，引导学生理解其价值案例分析：分析成功案例，让学生了解时间管理的实际效果小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的时间管理经验7.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对时间管理的理解程度学生应用能力：评估学生在案例分析和小组讨论中应用时间管理的能力第八章：团队协作与领导力培养8.1 教学目标让学生了解团队协作的重要性让学生掌握团队协作的基本原则让学生能够运用有效的团队协作进行工作8.2 教学内容团队协作的定义和重要性团队协作的基本原则领导力的培养和实践应用8.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考团队协作的意义讲解：讲解团队协作的定义和重要性，引导学生理解其价值小组活动：让学生进行小组活动，实践团队协作原则，培养领导力小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的团队协作经验8.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对团队协作的理解程度学生应用能力：评估学生在小组活动和小组讨论中应用团队协作的能力第九章：求职技巧与面试准备9.1 教学目标让学生了解求职技巧的重要性让学生能够有效地准备面试，提高求职成功率9.2 教学内容求职技巧的定义和重要性面试准备和实践应用9.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考求职技巧的作用讲解：讲解求职技巧的定义和重要性，引导学生理解其价值模拟面试：让学生进行模拟面试，锻炼面试能力9.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对求职技巧的理解程度学生应用能力：评估学生在实践练习和模拟面试中应用求职技巧的能力第十章：职业发展与终身学习10.1 教学目标让学生了解职业发展的持续性让学生掌握终身学习的方法和技巧让学生能够持续地进行职业发展与学习10.2 教学内容职业发展的持续性的重要性终身学习的方法和技巧职业发展与学习的实践应用10.3 教学活动导入：通过问题讨论引导学生思考职业发展与终身学习的关系讲解：讲解职业发展的持续性的重要性，引导学生理解其价值小组讨论：让学生分组讨论并分享自己的职业发展与终身学习经验10.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性学生理解度：通过提问和小组讨论评估学生对职业发展与终身学习的理解程度学生应用能力：评估重点解析本教案《职业生涯规划全册教案》涵盖了职业生涯规划的十个方面的重要内容。
考试题-大学生职业生涯规划第二章
一、选择题单选题：1.工程师属于霍兰德职业兴趣类型中的哪一种（A）。
A.实用型（R）B.研究型（I）C.艺术型（A）D.事务型（C）2.喜欢从事与人接触的工作，喜欢倾听别人，能敏锐觉察别人的感受并积极回应，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难，不喜欢需要技术或体力等机械操作方面的工作描述的是哪一种兴趣类型（B）。
A.实用型（R）B.社会型（S）C.企业型（E）D.事务型（C）3.喜欢探索和理解事物，喜欢学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的议题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣描述的是哪一种兴趣类型（A）。
A.研究型（I）B.社会型（S）C.企业型（E）D.事务型（C）4.以下哪种关于兴趣的说法是错误的（D）。
A.专业类型和职业类型可能会不完全相同。
B.同一职业群体内的人有着相似的人格特征，因此其工作的职业环境也有特定的价值观和行为模式。
C.兴趣的探索并不是一劳永逸的，需要不断、反复、深入地去探寻。
D.兴趣是进行生涯规划过程中最重要的决策依据。
5.社会型偏向在霍兰德六角形模型中哪一个维度（B）A.与物接触B.与人接触C.资料处理D.概念思考6.MBTI量表测量的4种维度代表8种相对的人格特点，做决策的方式是依据逻辑还是价值观和情绪是指以下哪个维度（C）。
A.内向型与外向型B.感觉型与直觉型C.思考型与情感型D.判断型与知觉型7.在整个生涯中是占主导地位的，它决定着对职业性质的要求和职业幸福感的为（C）。
A.兴趣B.性格C.优势性格D.人格8.MBTI量表维度中通过与人交往和行动中得到活力，关注外部环境，喜欢谈话，通过交谈形成自己的意见，好与人交往，善于表达，兴趣广泛，在工作中很积极主动，先行动，后思考描述的是（B）A.内向型（I）B.外向型（E）C.思考型（T）D.情感型（F）9.以下哪种关于性格的说法是错误的（B）。
A.任何性格测试都不能百分之百地还原人的真实个性。
大学生职业生涯规划与就业指导 第2章 大学生就业形势与政策
实际状况存在较大的差异性，结果出现了很多
大学生找不到工作，而又有不少工作岗位没有 人愿意去的不正常现象。
向市场，立足未来办学。
二、大学生就业现状
第二章 大学生就业形势与政策
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（四）用人单位对学历要求进一步提高 随着高校的不断扩招，每年毕业的大学生不断增多，大学生的地位不再“高高在上”，同样一
家公司、同一个职位对于学历的要求，可能每年都会有所提高。虽然学历不代表一切，但在相同的
一、大学生就业环境
第二章 大学生就业形势与政策
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由此可以看到，在现在“僧多粥少”的大环境下，大学生在求职时要客观分析个人 点 评 的条件，不要好高骛远。任何一项工作都要有人去做，只要努力加用心，任何一项工 作都可以做得非常出色。不要太在意企业的性质、福利这些客观因素，最重要的是找 到一个适合自己发展的平台。
二、大学生就业现状
第二章 大学生就业形势与政策
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目前，就业形势总体来说比较严峻，除了就业人数逐年上升之外，就业需求结构性的变化、专
业的热门与冷门转化快也是就业形势严峻的重要因素之一。 （一）就业结构变化，供给与需求存在矛盾 随着中国高等教育的不断发展，以及国民对文化教育的重视程度不断提高，高等教育进入大众 化时代。教育大众化要求普通高校进行大规模扩招，导致高校毕业生（一般简称“毕业生”）快速 增长。这种量的快速增长对毕业生择业就业造成了巨大影响，大学生就业从精英化走向大众化也是 大势所趋。 与此对应，作为人力的需求方，国有大型企业的转型，打破了传统的分配供给制，大学生没有 了就业保障，不再是“上了大学等于有了工作”。中小型企业对于人才要求也逐步进入精细化状态， 大学生已经慢慢失去高学历优势。
2012—2017年高校毕业生的数量
《职业生涯规划》第2章 感知环境变化
和自己就业能力的水平，把自身的优势、能力的信息传
递给市场，让市场确立自己的价值。
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职业生涯规划
第一节
感知宏观环境变化
一、经济发展环境
最后，要了解全国各地经济形势，特别要了解与
自己专业直接对口或相关的行业、部门和单位的现状
和发展趋势，结合自己的实际情况有针对性地选择就 业区域，从而使自己的才能得到最大程度的发挥。
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职业生涯规划
感知环境变化
当今世界环境风云变幻，美国作家托马斯· 弗里德曼在《世界是 平的》一书中指出：“在我们睡大觉的时候，世界正在发生着惊人 的变化。地球是圆的，但世界是平的。世界正在被快速地摊平或铲 平，全球化也正在进入继国家全球化、公司全球化之后的全球化3.0 时代，即个人全球化时代。” 全球化浪潮已经深刻地影响了中国的经济、政治、文化、社会生 活的各个方面，改变了每个人的工作方式、生活方式，乃至生存方 式。大学生作为未来技能人才的主力军，应当放眼全球，立足国情， 扎根乡土，超越自我，这样才能实现个人职业生涯的顺利发展，成 就国家富强和个人理想的“双赢”。
熟悉观察周边环境的办法，创造有利于自我职业发展的外部条件
认识自己的职业发展目标，增强学习的信心与动力
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第二节
感知微观环境变化
一、企业及企业内部的非正式组织
1．企业文化 企业文化是全体员工在长期的生产经营活动中形成并共同遵循的 最高目标、价值标准、基本信念和行为规范。 2. 企业制度 企业员工的职业发展，归根到底要靠企业管理制度来保障，其中 包含合理的培训制度、晋升制度、绩效考核制度、奖惩制度、薪酬 制度等。
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第二节
感知微观环境变化
五、人际关系
人际交往是指社会中人与人之间传递信息、沟通思想与交 流情感的活动过程。人际关系就是人们在各种人际交往过程中 形成的彼此之间较为稳定的心理关系。大学生人际交往的特点 是讲求平等、富于理想、注重精神、独立意识强、情感色彩浓、 开放程度高。
3到5年的中期个人职业生涯规划范文(2)
3到5年的中期个人职业生涯规划范文(2)《礼记中庸》中有云：凡事预则立，不预则废。
职业生涯规划，并非幻想，并非冲动，是憧憬，是期望，是规划未来，勾画蓝图。
一份规划书，规划出精彩人生，打造出锦绣前程，在不断地实践中调整计划，理想终究会实现！经历过初出茅庐，至日臻成熟，到精通，最后达致世故人生的一个历程，一瞬间，自己到达而立之年，光阴浙逝，偶然回首，青春何其短暂，必须有很好的规划！下面是我的今后8年之前的职业生涯规划：第一章：认识自我一、自我认识从个人性格和个人能力等看来，认识到自己是个活泼开朗、善于与人交往;有着一定的学业能力，喜欢实践和动手操作;是喜欢和适合从事一些操作性强的工作的人。
二、他人评价：1、父母：好动、懂事听话，比较顾家，但比较胆小、为人处事有时表现得不够成熟。
2、师兄：工作认真积极而且负责，做事比较细心，懂礼貌，不太善于处理突发事件。
3、朋友：生活乐观向上，充满激情，爱笑，有较强的人际交往能力。
动手能力比较强。
小结：从他人对自己的评价中，我看到了自己的优缺点评价。
所以在以后的日子里，我要继续发扬自己的优点并进一步改正自己的缺点，培养一名工程师所要具备的素质。
三.评测工具：自我剖析和他人评价仍显得比较主观。
现在，我将通过科学的测评工具，再一次全方位认识自己。
1、性格测评报告：我这类型的人是外向的风趣的、自发的、精力充沛的、合群的、客观的、善于构建生活的艺术。
2、职业兴趣测评报告：得分最高三项：现实型37分、调研型/探索型32分、艺术型33分。
1、现实型：主要是指各类工程技术工作、农业工作。
通常需要一定体力，需要运用工具或操作机器。
2、调研型/探索型：主要是指科学研究和科学实验工作。
3、艺术型：主要是指各类艺术创作工作。
测评结果解释：我适合做需要一定技术水平和操作技能的常规的稳定的工作！主要职业有：工程师、技术员、机械操作技术人员;戏剧等方面的演员等3、职业能力测评报告能力等级说明：有较强的推理能力、数理能力和创新能力测评结果：根据《能力模型与职业类型根据对照表》，我适合的职业类型有：技术员、测量员、制图员、建筑和工程技术专家、物理科学技术家、生物植物学技术家、演员、电器修理工、放射科技术人员、电工等总结：通过自我评价、他人评价、测评工具等方式，我更加全面地了解自己个性我是一个活泼开朗、有一定动手能力的读机电专业的大学生！喜欢的工作我适合做需要一定技术水平和操作技能的常规的稳定的工作，又或带有艺术性的工作！我能做的我能胜任需要一定推理能力、数理能力的工作！我理想的职业我可以成为一名工程师！综上所述，我把自己的职业方向为工业界、职业目标是做一名机械工程师，这是合适的,这，也正是我所追求的梦想！接下来的8年，我将位这个目标而努力奋斗！第二章：职业环境分析一：就业形势分析1、全国大学生就业分析：2007年全国高校毕业生495万，比2006年增加85万人,2008年高校毕业生将达到559万，预计今后三年内还将以每年50万的速度增长。
《职业生涯规划》教学大纲
【职业生涯规划】课程教学大纲第一部分课程基本信息【课程代码】1411021001【学分】1【总学时】20学时。
其中职业生涯规划导论，10学时；专业认知，3学时；职业认知：3学时；团体训练：2学时；职业探索实践：2学时。
【课程性质】通识必修课【课程基础】无【适用专业】本课程大纲适用国防生以外的所有本科专业【教学目标】职业生涯规划课程既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。
通过激发学生职业生涯发展的自主意识，促使学生理性地规划自身的发展，并努力在学习过程中自觉地提高职业生涯管理能力。
通过课程教学，学生应当在态度、知识和技能三个层面达到以下目标。
态度层面：通过本课程的教学，学生应当树立起职业生涯发展的自主意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极的努力。
知识层面：通过本课程的教学，学生应当基本了解职业发展的阶段特点；较为清晰地认识自己的特性、职业的特性以及社会环境；了解进行自我认知和职业认知的工具与方法。
技能层面：通过本课程的教学，学生应当掌握自我认知技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能等，还应当通过课程提高学生的沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等。
【课程简介】职业生涯规划课程既有知识的传授，也有技能的培养，还有态度、观念的转变，是集理论、实务和经验为一体的综合课程。
充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。
通过教师的讲解和引导，学生能够积极开展自我分析、小组讨论、职业探索等活动。
职业生涯规划导论主要讲授职业生涯认知、自我资源盘点、决策与行动和自我生涯发展；专业认知主要讲授专业发展概况、专业课程设置、专业培养目标和专业就业情况；职业认知主要讲授职业概况、职业素质能力要求、职业发展特点和行业发展历程；团体训练通过适应性训练辅导，实现学生由高中角色到大学角色的顺利转变，尽快适应大学学习生活；职业探索实践通过学生对职业的实践调查，深化对自我、职业和环境的认识，进一步做出合理的职业发展规划。
大学生职业生涯规划书 (第二稿)
目录
CONTENTS
PART 01 PART 02 PART 03 PART 04 PART 05 PART 06 PART 07
引言 自我认知 职业目标与计划 行动计划与实施策略 自我评估与调整
结论 附录
引言
Hale Waihona Puke 在快速发展的现代社会中，职业 生涯规划的重要性日益凸显
02
本模板旨在为大学生提供一个职 业生涯规划书的范例，帮助他们 更好地规划自己的未来
行动计划与实施 策略
行动计划与实施策略
在制定职业目标和计划之后，你需要制定具体的行动计划和实施策略。这包括学习计划、 实践经历、技能提升、人际关系建设等方面。以下是一些可能的问题，可以帮助你制定自 己的行动计划与实施策略
你准备通过：哪些途径来学习所需的技能和知识？
你准备参加：哪些实践活动来提升自己的实践经验？
职业目标与计划
职业目标与计划
在明确自我认知的基础上，你需要设定自己的职业目标，并制定实现这些目标的计划。职 业目标可以是长期的，也可以是短期的。在制定计划时，需要考虑到自己的兴趣、特长、 价值观以及市场需求等因素。以下是一些可能的问题，可以帮助你制定自己的职业目标与 计划
你希望未来从事什么职业？
这个职业需要哪些技能和知识？
你需要在学：习和实践中提升哪些技能 和知识？
你认为自己：的职业目标是否符合市场 需求？
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你的职业目：标是否与你的兴 趣和价值观相符？
04
你是否需要：寻求外部帮助来 实现自己的职业目标？
02
你准备如何：实现自己的职业 目标？
03
你的职业目：标是否具有可行 性和可实现性？
评估报告：由专业机构或个人对你进 行的评估报告，以评估你的能力和潜 力
职业生涯发展规划
职业生涯发展规划职业规划篇一第一章认识自我1、职业兴趣我是一个相对来说不是很外向的男孩，因而我不是很喜欢过于外向的工作，所以，我喜欢比较稳定的工作，具体的讲，我最喜欢最想做的是一名医师，当然，根据自己的专业，我想我也会尝试一些适合于我自己其他方面的工作，总而言之，我会根据自己的爱好，特长，专业以及以后自己的发展方向与生活经历来选择自己的道路2、职业价值观我不是很看重名利与地位，相反，我只是想找份适合自己的工作，想通过自己的工作做出自己的贡献，在其中学习，进步，并掌握一定的能力，工作，我觉得就是要认真，努力，不要太计较个人的回报，尤其是对于我这样的想成为一名人民教师来说，踏踏实实的工作，为自己的学生负责，其他的，不必计较太多，因而，我价值观很明确：不在乎金钱多寡与地位高低，做要手头工作，知足常乐。
3、性格特征如前面所说，我是一个相对来说比较生，平时除了与我认识的人有较多的话外，在陌生人面前，尤其是在陌生的长辈面前，我一般是不会有太多的话语的，但并不是说我喜欢一个人独处，我喜欢的与值得信赖的人，相处很好的朋友分享我的事情，其实我自己也是蛮与他人谈的来的，因为只要我想去与别人联系，或者别人与我交流，我都是比较容易与对方成为朋友的，所以在职业选择上我明白自己适合做什么，对我而言，根据个人兴趣，爱好以及专业，我觉得我适合有关会计与语言研究方面的工作4、胜任能力由于自己真诚，因而，我相对来说具有亲和力，这也是我在最大优势吧，加之自己的专业优势，做一名会计师，我能很好利用自己的发展自己，自己的性格温和，专业知识也还扎实，相信一定能很好的做好自己的工作，回馈社会，职业生涯规划其次，我个人的业余爱好也很广泛，除了正常工作外，我想，自己广泛的业余爱好也会为自己的工作增添一份精彩的。
至于自己的劣势，我认为自己在某些方面的胆量有待增加，例如在大众面前发言能力，我想自己应该多多参加社会的各种社交，增加自己的社会实践，在各种活动中提高自己，使自己不断的进步，克服自己的缺点，发扬自己的优点，完善自我。
第二章 职业生涯规划的基础知识
畴。
（二）职业的特点
1．基础性
2．社会性 3．经济性 4．时代性
5．层次性
6．差异性
1．基础性
• 人们有了职业生活，才有其他一切社会生活的基 础。人类社会的各种文明，大多建立在职业分工 与职业分类，即职业范畴进步的基础上。人类有 了农业，有了农民，就能够利用自然界提供长久 的生存资料；人类有了手工业、机器大工业，有 了工人，就能够创造品种丰富的、数量巨大的生 活资料和生产资料；人类有了第三产业，有了各 种服务性劳动者和管理人员、科学家、艺术家等 脑力劳动者，使得人类社会更加丰富多彩。
（2）生涯的特性
• 从生涯的含义来看，生涯的特性主要表现为：一是终身性。 生涯的发展是一生当中连续不断的过程。生涯概括了一个 人一生中所拥有的各种职位、角色，生涯不是个人在某一 阶段所特有的，而是终生发展的过程；二是独特性。生涯 是一个人依据自己的人生理想，为了自我实现而逐渐展开 的一种独特的生命历程。不同的个体有不同的生涯，也许 某些人在生涯的形态上有相似的地方，但其实质可能是完 全不同的，每个人的生涯发展都是独一无二的；三是发展 性。人是生涯的主动塑造者，生涯是一个动态的发展历程。 个人在不同的生命阶段中会有不同的企求，这些企求会不 断地变化与发展，个体也就不断地成长。
4．时代性
• 职业随时代的需求而产生，随时代的变迁而变化。 如果社会不再需要一种职业，这种职业就会逐渐 被淘汰，新的职业需求也就会应运而生。科技进 步与经济建设的紧密结合，使得社会职业的种类 和数量以及职业的社会地位发生较大的变化。不 仅如此，每个社会都会有自己的职业特征。这就 告诉我们，选择职业不仅要根据个人意愿，更要 紧跟时代发展的步伐，充分考虑到社会需求的变 化趋势，才会少走弯路。
（二）职业生涯的分类
《大学生职业生涯规划》第二章
隐藏在水面一下的7/8，代表着劳动者的职业意识、职 业道德和职业态度等方面，是判断劳动者是否能够胜任工 作的最重要部分，可以鉴别绩效优秀者和一般者。
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第一节
职业素养概述
1.1 素养与职业素养
冰山水下部分的大小决定了水上部分的高度和大小。只有以培养显性职业 素养为基础、隐形职业素养为重点，注重各方面的良好协调和均衡发展，才能 使劳动者的职业素养与现代社会体制和现代社会生产力发展水平相一致。
【思考】职业素养包括哪些部分？
如何培养自我的职业素养？
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第一节
职业素养概述
1.2 职业素养的特征
职业 性
职业素养是一个人从事职业活 动的基础，不同的职业对其职 业素养的要求也不同，这是由 不同职业所具有的特点决定的。 只有具备良好的职业素养，才 能将本职工作干得有声有色， 并有长久的发展。
养成 性
职业素养作为与职业世界相联系的个性品 质的集合，是在长期的从业过程中养成的。 职业素养不能仅依靠简单的传授完成，其 获得是有条件的，经过模仿、反馈以及慎 思等多种途径逐渐积累、内化，是一个人 能做什么、想做什么和如何去做的内在特 质的组合，并随着继续学习、工作和环境 的影响而不断提升。
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第一节
职业素养概述
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第一节
职业素养概述
1.3 职业素养的意义
职业素养是从业者在从业过程中尽己所能把工作做好的素质和能力，它是衡
量一个从业者成熟度的重要指标，在个人的提升、企业的发展及整个社
会的进步中都具有十分重要的意义。
《一生成就看职商》的作者吴甘霖提出，一个人在职场中能否成功取决 于其“职商”，工作中需要知识，但更需要智慧，而最终起到关键作用 的就是素养。
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职业生涯规划第二单元第二课
职业生涯规划第二单元第二课课程概述本节课程是职业生涯规划第二单元的第二节课，主题是“职业目标的设定与规划”。
在这节课中，我们将学习如何制定职业目标，并了解职业规划的重要性。
学习目标•理解职业目标的概念和重要性•掌握制定职业目标的方法和步骤•学会制定职业规划的技巧和策略职业目标的概念和重要性职业目标是指个人在职业发展过程中所希望达到的成果和结果。
它对于个人职业发展起着重要的指导作用，可以帮助个人明确自己未来的职业方向和发展路径。
制定职业目标的重要性体现在以下几个方面：1.提供方向：职业目标可以为个人职业生涯提供明确的方向和目标，使个人在职业发展中有所追求和努力。
2.激发动力：职业目标可以激发个人内在的动力和激情，使个人更加积极主动地去追求自己的职业发展。
3.促进成长：职业目标可以促使个人不断学习和成长，提升自己的职业能力和素质，从而更好地适应职业发展的需求。
制定职业目标的方法和步骤方法一：SMART原则SMART是一种常用的制定目标的方法。
它包括以下五个要素：•具体（Specific）：目标要具体明确，不可模糊或笼统。
•可度量（Measurable）：目标要能够衡量和评估，以便确认是否完成。
•可实现（Achievable）：目标要合理可行，能够在一定的时间、条件和资源下实现。
•相关（Relevant）：目标要与个人的职业发展方向和相关。
•时限（Time-bound）：目标要设定明确的时间限制，以便激励行动和追求。
方法二：SWOT分析SWOT分析是一种制定目标的分析工具。
它包括以下四个方面的分析：•优势（Strengths）：个人在某些方面具有的优势和优势资源。
•劣势（Weaknesses）：个人在某些方面存在的劣势和不足。
•机会（Opportunities）：个人所面临的机遇和潜在的发展机会。
•威胁（Threats）：个人所面临的威胁和外部环境的挑战。
通过SWOT分析，可以帮助个人了解自己与外界的匹配度和差距，并制定相应的职业目标和规划。
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4. 社会性（S）
共同特点： 对人和善，容易相处，关心自己和别人的感受，喜欢倾听和了解别人，愿意付出 时间和精力去解决别人的冲突，交友广阔，关心别人胜于关心工作。具有合作、友善、 慷慨、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、理想主义、富洞察力等特征。 行为表现： （1）喜爱社会型的职业或情境，不喜实用型的职业或情境，擅以社交方面的能 力解决工作其他方面的问题，但缺乏领导能力 （2）喜欢帮助别人、了解别人，有教导别人的能力，并重视社会与伦理方面的 活动与问题
积极热情、富有创造性地完成所从事的工作。
2 职业兴趣可激发个体进行创造活动的内部动机，增强克服困难的信心和决心，充
分发挥潜能,从而促使其事业通向成功。
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ห้องสมุดไป่ตู้
二、职业兴趣与职业发展的关系
“流动”“聚精会神”“忘我”的状态：人们在专心致志地、积极地从事某种活动，忘记
了时空和自己的时候，感到最为愉快和满足。
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1. 实用型（R）
共同特点： 情绪稳定、有耐心、坦诚直率，动手能力强，但不善言辞，喜欢在讲求实际、需 要动手的环境中从事明确、固定的工作，依既定的规则，逐步制作完成有实际用途的 物品。具有顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有礼、害羞、稳健、节俭的特征。 行为表现： （1）喜爱实用型的职业或情境，不喜社会性的职业或情境 （2）善用具体、实际的能力解决工作及其他方面的问题，较缺乏人际关系方面 的能力 （3）重视具体的事物，如金钱、权利、地位等
典型职业: 人类学家、儿童看护员、心理治疗师、咨询师、护士、治疗师、牧师等
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5. 企业型（E）
共同特点： 精力旺盛、生活紧凑、好冒险竞争，做事有计划、行动迅速，不愿意花太多时间 仔细研究，希望拥有权力去改善不合理的事。善用说服和组织，希望被人肯定。具有 爱冒险、有野心、独断、冲动、乐观、自信、追求享受、精力充沛、善于社交、希望 获取注意和知名度等特征。 行为表现： （1）喜欢企业性质的职业或环境，不喜研究性质的职业或情境，会以企业方面 的能力解决工作或其他方面的问题 （2）有冲动、自信、善社交、有领导与语言能力，缺乏科学能力
兴趣对我们充分发挥潜力、长期从事这个职业有重要的影响 ，选择一份符合自己天分与兴趣的职业，不仅能使占据人生最 好时光的职业生活更加愉悦，还能让自己在工作中找到快乐。
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（三）职业兴趣可以增强人的职业稳定性和职业满意度
职业 兴趣
从事感兴趣的工作，个体能够从工作中 获得更多的愉悦感、价值感和满足感。在这 种状态下，人们从工作中获得生活乐趣，会 对工作产生认同感，个人的职业稳定性也就 能得到保证，工作满意度也容易提高。
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一、用霍兰德兴趣类型理论初探职业兴趣
职业兴趣（人格）可以归纳为六种类型 :
实用型（Realistic，简称R）
研究型（Investigative，简称I）
艺术型（Artistic，简称A）
社会型（Social，简称S）
企业型（Enterprising，简称E）
事务型（Conventional，简称C）
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用霍兰德职业兴趣理论探索职业兴趣
职业兴趣理论：职业兴趣是人格的体现，从事 同一职业工作的人存在着相同的人格。
职业兴趣理论的核心：职业选择是个人人格在 工作世界的反映和延伸，人们在工作的选择和工 作经验中能够表达出自己的兴趣和价值，人格是 决定一个人选择何种职业的重要因素。
美国约翰·霍普金斯大学心理学教授、美国著 名职业指导专家霍兰德（Holland）的职业兴趣理 论
典型职业: 人类学家、建筑师、生物学家、植物学家、化学专家、程序员、软件工程师、大学教授等
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3. 艺术型（A）
共同特点： 直觉敏锐、善于表达与创新。喜欢凭借文字、声音、色彩等形式来表达创造力和 美的感受；喜欢独立作业，在无拘无束的环境下工作效率最高；喜欢创造不平凡的事 物，不喜欢管人和被管；和朋友比较随兴。具有复杂、善于想象、冲动、独立、直觉 性强、无秩序、情绪化、理想化、不顺从、有创意、富有表情、不重实际等特征。 行为表现： （1）喜爱艺术型的职业或情境，不喜传统性的职业或情境 （2）富有表达能力和直觉，独立、有创意、不顺从、无次序，拥有艺术与音乐 方面的能力（包括表演、写作、语言等），并重视审美的领域
——美国芝加哥大学心理学教授 米哈利
（一）职业兴趣可以影响人的职业定位
理想的职业发展应该是“恰当的人从事恰当的 工作”，个人的职业定位要考虑与自身的职业兴趣 相符，两者最佳匹配是职业发展的强大动力。
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（二）职业兴趣能够开发人的潜能，激发人的探索欲和创造力
一个人如果热衷于自己感兴趣的职业或工作，就会废寝忘食地为之努力，即使遇到一些 困难也不会轻易退缩。相反，一个人如果做不喜欢的工作，就很难有持久的工作热情。
兴趣探索
主讲人 学校
目录
1 兴趣与职业兴趣 2 用霍兰德职业兴趣理论探索职业兴趣
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兴趣与职业兴趣
一、兴趣与职业兴趣的概念
（一）兴趣的概念
兴趣即兴致，是对事物喜好或关切的情绪，是人们力求认识某种事物和从事某项活动的意 识倾向。
兴趣 兴趣是人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪
反应的表现。兴趣以需要为基础。 兴趣可以使人集中注意力，产生愉快而紧张的心理状态，对人
的认识和活动会产生积极的影响，有利于提高工作的质量和效率。
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（二）职业兴趣的概念
当兴趣直接指向与职业有关的活动时，兴趣就成为了职业兴趣。 职业兴趣
职业兴趣是指一个人积极探究某种职业或者从事某种职业活动时所表现出来的特殊 心理倾向。
1 职业兴趣使人给予某种职业优先的注意，并对其产生向往的情感，会全力以赴、
典型职业: 司机、工程师、搬运或物流工作者、园林设计、机器操作员、设备维修人员、飞行员等
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2. 研究型（I）
共同特点： 喜欢观察、思考、分析与推理，用头脑解决问题，不喜欢别人的指引，规矩和时 间压力。做事时，能提出新的想法和策略，但对细节无兴趣。喜欢和有相同兴趣或者 专业的人交往。具有善于分析、谨慎、批判、好奇、独立、聪明、内向、有条理、谦 逊、做事精确、理性、保守等特征。 行为表现： （1）喜爱研究型的职业或情境，不喜企业型的职业或情境 （2）善用研究的能力解决工作及其他方面的问题，即自觉、好学、自信，重视 科学，但缺乏领导方面的才能