如何有效设置心锚

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如何有效设置心锚

挽回爱情需要运用到很多的技巧，其中就包括有给对方设定心锚这一项。心锚，属于条件反射里的一种形式，是人心情与某种行为的链接，产生的条件反射，如果能把这个链接的过程多重复使用几次，加深潜意识的反应，心锚的效果则更加显著。

那么该如何建立以及利用心锚达到要挽回的目的呢？建立心锚可以运用下面这几步：

一、有效地设定心锚

心锚并不是随意就能建立的，想要有效地建立心锚，要先确定对方的身心先处于特别的状态，比如是比较极端的状态，像极度开心或者极度难过的时候都比较容易建立心锚，但如果在正常状态下，又或者在干扰过多的情况下，让对方无法把特定的行为和现在的心情对接起来，这样的情况也是不易于建立心锚的。

二、抓紧时机

在上一部分可以知道，要在对方最特别的状态下设置心锚，太早或者太晚设置都会让心锚的效果大打折扣，如果在对方反应比较平淡的时候，胡乱设下心锚，那以后对方会在特定时候想起你的可能就很小了，如何找到一个适合的时机，就要靠你仔细地观察了，在估算已经达到情绪的高峰时马上下手。

三、施加独特诱因

一个普通又日常的行为经过这么多年的人类活动之后，一般人对这些看了很多年的东西反应会比较麻木，而无法成为一种特殊情绪的链接，诱因就等同于一个开启情感的开关，这个开关只能有唯一个可以触动它的动作指令，为确保脑子能够准确无误地得到这个信号且加以反

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应，就必须要在对方感觉最强烈的时候设下，以确保它的独特性。得到一个能开启独特情绪的诱因才能有效地设置心锚。

四、重复指令

在第一次施加诱因之后，心锚并没有这么快建立好，还需要你多次重复地实践，反复让对方处在那种特定的情绪下再一次次地施加诱因，不要因为这样就没有耐心，让脑子产生单一的条件反射是个比较长的过程，当数量达到一定的时候，他就会不自觉想起你，想起你们一起的情景了。

心锚不分好坏，在当你需要它的时候就要做出行为指令，让对方迅速进入这个心锚所对应的心理状态，所以要合理恰当地设立这个心锚，在运用起来则更加得心应手。