宿舍晚上熄灯后学生玩手机检讨书.doc

在宿舍玩手机万能检讨书(7篇)

在宿舍玩手机万能检讨书（7篇）在宿舍玩手机万能检讨书1xxx：您好！给您写这份检讨书主要是由于我昨天在宿舍玩被宿管阿姨发觉了，他让我跟老师您承认自己的错误，并且获得您的谅解，再对这件事做出检讨。

昨天晚上在寝室已经熄灯之后，在我们都应当入睡的，我还躲在被子里面玩手机，我以为我的外面是看不到光的，可是没想到正值我看电视剧正入迷的时候，突然一双手伸向了我的手机，我一惊，才发觉是宿管阿姨，随即她就把我的手机没收了，并要我在其次天自己主动跟您说。

当我发觉宿管阿姨站在我的床边的时候，我就感觉我完了，我闯祸了，我犯错了，之后一晚上我难以入眠，想了一个晚上，想了许多许多事，也在心底深处反思了自己的过错。

学校是一个的地方，不是给我们玩，混日子的地方，原来学校就规定过不能带手机来学校，而我不仅把手机带来学校，还在晚上应当安心入睡的时候，在为其次天的课程养精蓄悦的时候，我却躲在被子里面玩手机，不管是由于什么，这件事都是我错了，而且我也知道这件事情没有可以狡辩的缘由，要说缘由就只能怪我自己，我懒散，不学习，不遵守纪律，可是这些都是由于我思想根源对学习的看法和爱好不够坚决，不够剧烈。

更何况我还是个学校生，还是个没有成年的孩子，我如今就应当把自己的精力，把自己的`心思都放在学习上，学习的机会是特别的来之不易的，如今的这么良好的学习环境，学习气氛都是爸妈辛辛苦苦赚钱才给到我们的，他们最大的盼望就是盼望我们能在学校好好学习，好好成长，可是我却辜负了他们，我也知道这件事情会让他们对我很绝望，但是这些都是我自己造成的，我应当自己的承当，自己去弥补，去重新猎取老师，父母的信任。

老师，盼望您能谅解我，能够重新信任我，我在此向您保证在以后，我肯定不会再将手机带来学校，也不会再在该好好休息的时候做影响休息的事情，我肯定会保证每天按时入睡，为其次天的课程养精蓄悦，保证自己能在其次天的课上精力充足，对于手机这个玩意，我会掌握住自己的贪玩之心，能少玩就少玩，决不能再影响学习，也会尽量不玩。

宿舍玩手机检讨书(6篇)

宿舍玩手机检讨书（6篇）宿舍玩手机检讨书1敬重的老师：您好！我是xx班的同学xx，我昨天违背了学校规定，晚上在宿舍玩起了手机，我如今已经深刻的了解到这种行为是错误的，并且进行了自我反省，为了表示我的歉意，写下了这份检讨书。

虽然是违背了学校规定，但请老师信任我也是事出有因，我是由奶奶带大的，由于我自身不够成熟，所以我奶奶始终对我很是牵挂。

学校时我可以每天回家，所以奶奶那般也不会太过担忧，但自从上了学校后，我的回家时间变成了一个星期一次，奶奶也非常担忧我，所以我每个一两天就会给她打个电话或者发个信息，这样她才会安心。

昨天被老师发觉玩手机就是在给奶奶发信息的时候，从带手机来到学校时，我就预感到会有这么一天，但当老师发觉我玩手机站在我前方时，我内心还是腾起一股愧疚之感。

老师明明已经一再强调，然而我还是违背了法规，尽管有着好的动身点，但做错了就是错了，这点，我是肯定不会躲避的。

对于老师给我的惩处，我没有一丝的怨言，由于我知道老师是对的，不然我就不会感到那么愧疚了。

虽然说是为了保持和奶奶的联系才带的手机，但我自己也承认，除了和奶奶的联系玩，我确定也利用手机玩了一些别的事情。

我没有那种手机放在前方但自己却能不玩的毅力，大部分学校生应当都没有，所以学校才会禁止带手机来学校吧。

作为一名同学，尤其是一名学校生，已经不再是那个可以每天把心思放在玩乐上面的学校生了，我们应当要以学习为主。

学校是人生的一个关键点，在学校的学习会确定我们将来会去到什么样的高中，然后在这些高中会确定我们走向的高校，最终是社会上。

假如在学校就不把这种规定放在学习上，从一开头就走上了人生的岔路口，那么以后会变成怎样也就显而易见。

学校就违背学校规定，那以后步入了社会上确定也会违背公司的规定，长此以往下去，这件事对我的影响会越来越大。

一想到我自己这样的将来，我就不禁感到很对不起如今辛辛苦苦哺育我的家人，也觉得会愧对老师的教育。

怀着万分愧疚的心情，我再次向老师抱歉，盼望老师能够谅解我，在以后的日子里，我保证不会再玩手机。

宿舍熄灯玩手机检讨书

宿舍熄灯玩手机检讨书宿舍熄灯玩手机检讨书篇1尊敬的老师：您好！这次的事情，我已经知道错了。

对不起老师，我不应该在熄灯之后玩手机的，在宿舍熄灯之后，我要做的就是马上休息。

只有这样才能保证自己充足的睡眠，不会影响到我第二天的学习。

学校选择熄灯的时间肯定是能够保证我们有充足的睡眠的，但若是在熄灯之后没有及时的睡觉，睡眠的时间肯定会，就会睡不醒，第二天上课的时候就会犯困，不能专心的上课。

在犯了错之后，就应该要承认自己的错误，之后改正。

所以我写了这封检讨书给老师，就是为了承认我的错误，希望老师能够原谅我这一次。

我这次在宿舍玩手机被您看到了，但是我可以跟您保证，我绝对没有在上课的时候玩手机，平时我都是把手机放在宿舍没有带在身上的。

其实在熄灯之后我也没有准备玩很久的手机，我一般熄灯之后只玩十分钟就睡觉了。

我知道我不能因为玩手机耽误自己第二天的上课，所以会控制自己玩手机的时间。

我之所以把手机带到学校里面来，是因为我家离学校太远了，我又是第一次寄宿，爸妈不放心我，所以给了我一个手机，想要我经常跟家里联系，说我最近的状况。

我知道，老师之所以会生气是因为我平时的成绩还算不错，我却在宿舍玩手机，所以您对我也感到失望。

现在是学习的时候，并不是玩手机的时候，虽然我并没有因为玩手机影响到我的睡眠时间，从而影响到我上课的精力。

但我在宿舍玩手机不管是对我自己，还是宿舍的其他同学，都是有一定的影响的，不可能没有影响。

现在我还能够控制住自己，但以后呢，以后我也不敢保证自己会不会因为沉迷于玩手机而影响到学习。

若是我因为玩手机而导致学习成绩下降，到时候我就算后悔也弥补不了了，所以应该从根源上杜绝这种情况的发生。

这次的事情发生之后我也反省了很久，我觉得我做的确实不对，不管我玩了多久，都会影响到我的学习，所以我也想到了一个解决办法。

这次回家之后，我就会跟爸妈说让他们给我换一个只能打电话的手机，防止我沉迷于玩手机影响到学习。

所以我以后绝对不会再让熄灯之后玩手机这样的事情发生在我自己身上了，我一定全心全意的学习，提高我自己的学习成绩。

晚上在宿舍里面玩手机万能检讨书

晚上在宿舍里面玩手机万能检讨书晚上在宿舍里面玩手机万能检讨书（通用6篇）晚上在宿舍里面玩手机万能检讨书1尊敬的老师：您好！我是高一x班的xxx，在x月x日星期四的晚上，在宿舍床上玩手机，不睡觉，影响了休息。

被巡视的老师发现了，并没收了我的手机，我检讨，是我的错，不应该玩手机。

我记得刚开学在班会上，班主任老师就说了，不要带手机来学校玩，我当时也是遵守的，并没有带来，可是在这一年的高一生活里，却是发现有不少的同学都带来了，当然都是偷偷摸摸的，没被老师发现，偶尔发现的，我也觉得运气太差了，这么不小心，要是以后我带了，肯定不会被老师发现。

这种侥幸的心理让我在前一段时间也带了手机来学校。

其实我并不是非要玩手机不可，但是看到同学玩，我也忍不住，跟风了。

我平常也是比较爱玩游戏的，但是进入高中以后，我知道学习很重要，也把游戏给戒了，认真的在学习，不去想游戏的事情，即使是放假回家的时候，我也是看看电视，和同学出去游泳，爬山，或者踩单车，即使同学聊起了游戏攻略我也是想办法把话题引导出来，别让自己又有兴趣了。

我这种克制的心理一直延续的很好，即使上学期放寒假的时候也是没怎么玩。

因为我知道，如果我再沉迷进去，可能学习的成绩会糟糕了。

上次的月考我考得不好，而且出现重大的失误，让我的名次掉得厉害，我看到分数的时候就想不通，怎么会这样子，我平常明明复习的很好，上课也不懈怠，作业也完成得不错，怎么考试的结果出来却是这样子？想不通的我当时就有了放弃的想法，这样的成绩，以后怎么努力，也觉得没太大的希望，本来我就是个意志力不太强的人，遇到挫折，容易自暴自弃。

然后我看到有些同学带手机来学校玩，而且成绩还比我好，我就更想不通了，这样的结果就是我也把手机带来了学校。

但是我还是很克制，白天的时候不会拿出来玩，就在晚上休息的时候拿出来看看攻略视频或者英雄集锦，就当是给自己放松下吧，平常学习崩的太紧了。

可是看着看着就容易看过头，经常看到半夜，这样一来，我的睡眠质量就不好了，每天都要早起，还那么晚睡觉，自然在上课的时候也打瞌睡，作业有点应付了事。

熄灯后玩手机万能检讨书（精选7篇）

熄灯后玩手机万能检讨书熄灯后玩手机万能检讨书（精选7篇）在有过错的情况下，为了避免再犯，我们通常要用检讨书来悔过自新，在写检讨书的时候，我们的用语要非常注意。

还是对检讨书一筹莫展吗？以下是小编为大家收集的熄灯后玩手机万能检讨书（精选7篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

熄灯后玩手机万能检讨书1尊敬的老师：您好！宿舍本来是休息的地方，特别是熄灯之后，更是要好好的休息，只有这样，我们才有充沛的精力来迎接第二天的学习。

而我却没有好好的休息，而是在熄灯后还玩起了手机，虽然说对同学没有太大的影响，但那微弱的灯光还是会让同学好奇我在干嘛，同时没有一个好的照明环境，我玩手机也是很伤眼睛的。

被老师发现了，也是没收了我的手机，同时批评了我，我也明白老师是为了我好，但是当时我还是想不清楚，现在老师要我检讨，我也渐渐的意识到了我这个错误的可怕。

别看是一件玩手机的小事情，从我自身来说，是非常伤害眼睛的，虽然我现在还没有近视，但是班级还是有蛮多近视的同学的，其实是会给生活造成一些影响的，像没戴眼镜，就很多东西看不清，而且以后想从事一些工作，近视也是不行的。

除了眼睛的影响，同时太晚睡觉，也是对我的身体不好，精神不足的话，第二天的学习我也不能很好的去完成，很是耽搁了学习，上课就容易犯困，而且我也不能很集中精神听老师讲课，如果长期这样的话，我的成绩肯定是会往下面掉的。

这就更对不起给我买手机的父母了，他们给我手机并不是要我在学校里面玩的，而是要我和他们联系沟通的，如果我是拿来玩，那就违背了带手机来学校的初衷了。

同时现在网络也是有很多的诱惑的，如果我长期玩手机，那么不但是成绩容易下降，而且也是很容易就走上了歪路，毕竟没有老师指导我应该看什么，玩什么。

这个事情也是我们学校出现过，之前还在大会上讲过这件事情，虽然我现在拿手机只是看看小说，但是以后我也不知道我会看其他什么东西的，这次老师的没收和批评，让我认识到了很多我以前不知道的事情，同时也是让我明白，我不能因为玩手机而走上了歪路。

熄灯不睡觉玩手机检讨书

我写此检讨书，旨在深刻反省我在熄灯后依然玩手机的行为，并表达我对此行为所带来的不良后果的诚挚歉意。

以下是我对此次事件的详细检讨：一、事件经过近日，我宿舍熄灯后，我并未立即入睡，而是拿起手机开始浏览社交媒体、观看视频等。

这种行为持续了一段时间，直到我意识到已经深夜，才缓缓放下手机，尝试入睡。

然而，由于晚上的过度兴奋，我并未能迅速进入睡眠状态，影响了第二天的学习和工作。

二、错误分析1. 缺乏自律意识。

作为一名成年人，我应该有良好的自律意识，尤其是在熄灯后，应该按时休息，保证充足的睡眠。

然而，我却因为一时的放松，放弃了应有的自律，导致晚上的时间被浪费。

2. 忽视了身体健康。

长时间熬夜玩手机，不仅会导致睡眠不足，还会对眼睛造成伤害，甚至影响颈椎和脊椎健康。

我深知这些危害，但仍然无法抵制手机的诱惑，这是我对自己身体健康的不负责任。

3. 影响了宿舍环境。

我熄灯后继续玩手机，不仅打扰了室友的休息，还可能导致宿舍内部矛盾。

我意识到自己的行为给室友带来了不便，深感愧疚。

4. 影响了学习效率。

睡眠不足会导致第二天精神状态不佳，学习效率降低。

我深知这一点，但仍然无法克制自己，导致学习效果受到影响。

三、整改措施1. 提高自律意识。

我将以此次事件为鉴，加强自律，养成按时作息的好习惯。

熄灯后，我会立即放下手机，尽快入睡。

2. 关注身体健康。

我会合理安排作息时间，保证充足的睡眠，定期进行体育锻炼，提高身体素质。

3. 尊重室友。

我会尊重室友的休息时间，避免在熄灯后继续玩手机，以免影响室友的休息。

4. 提高学习效率。

我会合理安排学习时间，充分利用白天的时间进行学习，提高学习效率。

此次事件让我深刻认识到，熄灯后玩手机是一种不良行为，它不仅影响了自己的身体健康和学习效率，还可能给他人带来不便。

为了改正这一错误，我决心采取以下措施：1. 从现在开始，严格遵守作息时间，确保每晚都能按时入睡。

2. 逐步减少手机使用时间，尤其是熄灯后，坚决抵制手机的诱惑。

晚上玩手机检讨书8篇

Being able to be impulsive means that you are still passionate about life, and always impulsive means that you still don't understand life.整合汇编简单易用（页眉可删）晚上玩手机检讨书8篇晚上玩手机检讨书1尊敬的__：爸爸，不好意思，让你对我失望，我知道晚上玩手机不睡觉会影响第二天上课学习的精力，可能会产生很多不好的后果，比如学习成绩下降，上课想睡觉，听不进老师所讲的知识，可是有时候我自己也无法控制自己的欲望，我也想早点睡觉，每天得到足够的睡眠，我希望自己以后能慢慢改善，控制自己玩手机的欲望，尽量早点睡，你和妈妈供我学习读书也不容易，我再继续这样下去对不起你们也对不起自己，其实有时候我玩手机也不完全是为玩，手机上有许多功能是我学习所需要用的，我可以拿它查单词之类的。

不过我会尽量减少玩手机的时间，手机不仅辐射大，而且容易使人沉迷于网络，产生不良后果。

请您相信我。

检讨人：______年__月__日晚上玩手机检讨书2尊敬的__：爸爸，不好意思，让你对我失望了，我知道晚上玩手机不睡觉会影响第二天上课学习的精力，可能会产生很多不好的后果，比如学习成绩下降，上课想睡觉，听不进老师所讲的知识，可是有时候我自己也无法控制自己的欲望，我也想早点睡觉，每天得到足够的睡眠，我希望自己以后能慢慢改善，控制自己玩手机的欲望，尽量早点睡，你和妈妈供我学习读书也不容易，我再继续这样下去对不起你们也对不起自己，其实有时候我玩手机也不完全是为了玩，手机上有许多功能是我学习所需要用的，我可以拿它查单词之类的。

不过我会尽量减少玩手机的时间，手机不仅辐射大，而且容易使人沉迷于网络，产生不良后果。

请您相信我。

检讨人：______年__月__日晚上玩手机检讨书3尊敬的__：尊敬的老师您好，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书、以向您表示我晚上玩手机这种不良行为的深刻认识。

宿熄灯后玩手机检讨书

尊敬的领导：您好！我是一名普通的学生，近期在熄灯后玩手机的问题上犯了一个严重的错误。

我深感愧疚，特此写下这篇检讨书，以表达我对错误的深刻反省和对改正的决心。

一、错误事实近期，由于学习压力较大，我在熄灯后经常使用手机进行娱乐，导致睡眠不足，影响第二天的学习。

具体表现为以下几点：1. 每天晚上熄灯后，我总是忍不住拿出手机，刷朋友圈、看小说、玩游戏，浪费了大量时间。

2. 由于沉迷手机，我忽略了作息时间，导致睡眠质量下降，白天精神不振，注意力不集中。

3. 在课堂上，我常常因为睡眠不足而打瞌睡，影响了学习效果。

4. 在宿舍，我沉迷手机，与室友之间的交流减少，影响了宿舍氛围。

二、错误原因1. 自律意识不强：我深知熄灯后玩手机对学习和身体健康有害，但仍然无法抵制诱惑，这说明我的自律意识还不够强。

2. 缺乏时间管理：我没有合理安排学习和休息时间，导致在熄灯后仍有大量空闲时间，使我产生了玩手机的想法。

3. 缺乏自制力：面对手机的诱惑，我无法控制自己，沉迷其中，导致错误行为的发生。

4. 缺乏正确的价值观：我没有充分认识到学习的重要性，认为玩手机可以放松心情，忽视了学习对自己的未来有着重要的影响。

三、改正措施1. 增强自律意识：我要时刻提醒自己，熄灯后玩手机是错误的行为，要努力克服诱惑，做到自律。

2. 合理安排时间：我将制定详细的学习计划，合理安排学习和休息时间，确保充足的睡眠。

3. 培养自制力：我要努力提高自己的自制力，控制自己不沉迷于手机，将注意力集中在学习上。

4. 树立正确的价值观：我要充分认识到学习的重要性，树立正确的价值观，将学习放在首位。

5. 改善生活习惯：我将养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，提高学习效率。

四、总结通过这次错误，我深刻认识到熄灯后玩手机对学习和身体健康的危害。

我将以此次事件为鉴，严格要求自己，努力改正错误，做到以下几点：1. 提高自律意识，自觉抵制诱惑。

2. 合理安排时间，确保充足的睡眠。

宿舍玩手机检讨书(精选8篇)

宿舍玩手机检讨书（精选8篇）宿舍玩手机检讨书1尊敬的老师：您好！昨天，x月x日晚上10点过10分，我在就寝熄灯过后，在寝室躲在杯子里玩手机，被宿管阿姨发现，将我的手机没收，今天，在学校被通告批评。

我先在这里向老师道歉，为了表达自己的懊悔，我决定写此检讨书。

虽然这份检讨书不能改变我造成的大错，但是这份检讨书可以让老师知道我对此事的觉悟，以及今后再也不会玩手机的决心。

这个手机是我强烈要求，对父母死缠烂打后，父母同意给我买的，在买这部手机之前，我答应过自己的父母，不会将手机带来学校，更不会因为这部手机而影响到自己的学习。

我说过这部手机只是我用来学习的辅助工具，绝对不是因为想要玩手机而要求父母买的，父母很相信我，觉得我说的话一定会做到，就甘心乐意给我买了一部新手机。

但拿到手机后发现，手机有许多对于我们学生的诱惑，太容易让我沉迷于手机当中，甚至我都忘记我现在是一名学生的身份，我还有很重要的学习任务要完成，这些都被我抛在了脑后，心思全都放在了自己心心念念已久的新手机上。

就寝熄灯后，我脑子里一直浮现出打游戏操作的画面，就完全控制不住自己的心和手，拿起箱子里藏好的手机，就开始躲在被子里玩。

脑子里根本没有想要好好地休息，第二天还需要自己一个精力充沛的状态来认真听讲一天的课程，我这样做不仅耽误自己的休息时间，更耽误自己的学习，我真的不应该要求父母给我买这部有危害性的手机。

学校有规定，学校在校期间不能戴任何的电子设备，尤其是手机，可是我没有遵守学校的规定，将本应该放在家里的手机，偷偷地带来了学校，还没有禁得住手机的诱惑在学校玩起手机来。

学生到学校来的目的就是为了好好地学习，学习我们需要的新知识，并不是将自己的心思放在其他的事情上，手机利用好了，才算是学习的辅助工具，利用不好就是对自己有极其大的危害。

我有决心要将自己的这个毛病改掉，今后不会再在手机上玩游戏，更不会将手机带到学校来，破坏学校的规章制度，是我的不对，我应该受到惩罚，所以我愿意接受学校和老师对我的任何惩罚。

宿舍晚上熄灯后学生玩手机检讨书

宿舍晚上熄灯后学生玩手机检讨书尊敬的辅导员：您好！我是某某大学某某学院的一名学生，我写这封检讨书是因为在宿舍晚上熄灯后玩手机的问题上违反了学校管理规定，给您和学院的工作带来了困扰，同时也对自己的行为深感愧疚。

首先，我想对我在宿舍晚上熄灯后玩手机的行为深感羞愧。

我明白学校对宿舍管理有严格的规定，其中就包括晚上熄灯后禁止使用电子设备。

这是为了保证学生的休息和安全，同时也是为了营造良好的学习氛围。

然而，我却没有认真遵守这一规定，沉迷于手机游戏和社交媒体，给自己带来了不必要的困扰和负面影响。

我也意识到，我的行为不仅对室友造成了困扰，还对宿舍的整体环境产生了不良的影响。

我对这样的行为深感抱歉。

其次，我认识到自己对手机游戏和社交媒体的过度依赖已经严重影响了自己的学习和生活。

我明白，在大学期间，需要付出更多的努力和时间来学习和成长。

而我却沉迷于手机游戏，不仅分散了学习的注意力，还导致作业拖延和学业成绩的下降。

我深刻认识到这种行为的不可取之处，决心努力改正自己的错误。

为了解决这个问题，我已经采取了一些措施。

首先，我删除了手机上的游戏和社交媒体应用，以减少诱惑和分散注意力。

其次，我制定了一个学习和使用手机的计划，包括确定学习时间和限制手机使用时间。

我还决定加入学生社团和参与其他课外活动，将更多的时间和精力放在丰富自己的学习和社交经历上。

同时，我也向辅导员和室友表示道歉。

我深刻认识到我在宿舍晚上熄灯后玩手机的行为影响了室友的休息和学习，给他们带来了不必要的困扰。

我会尊重他们的意见和需求，并且以身作则，积极参与宿舍的学习和活动。

最后，我希望能够得到辅导员的谅解和帮助。

我虚心接受对自己行为的批评和指导，愿意主动参与学院组织的相关培训和活动，提升自己的自律和管理能力。

我也请辅导员在今后的工作中对我的表现进行严格监督和指导，帮助我改正问题，并在学习和生活中做到更好。

再次，对我的行为给辅导员和室友带来的困扰和打扰，我深表歉意，也请辅导员代为向室友表示我真诚的道歉。

宿舍晚上玩手机检讨书6篇

宿舍晚上玩手机检讨书宿舍晚上玩手机检讨书精选6篇（一）尊敬的辅导员：我写这封检讨书，是为了对我违反宿舍规定晚上玩手机的行为进行反省，并承诺以后改正我的错误。

我深知晚上玩手机不仅违反了宿舍规定，还会给其他宿舍成员带来困扰，造成不必要的影响和纷争。

下面是我对我的行为的反思和检讨：首先，我意识到晚上玩手机对我自己的身体健康造成了不良影响。

夜晚正是人体休息的时间，手机的光线和辐射会干扰我的睡眠，导致我次日精神不佳，影响学习和生活。

我明白良好的作息习惯对个人的健康和发展至关重要，所以我应该保持规律的作息时间，避免晚上过度使用手机。

其次，我认识到晚上玩手机会给宿舍其他成员带来困扰，影响共同居住的和谐氛围。

不同的个体有不同的生活习惯，我应该尊重其他宿舍成员的作息时间，不该干扰他们的休息和学习。

我应该明确自己的责任，并在行为上表现出对他人的尊重和体谅。

最后，我明白晚上玩手机不仅是对自己和宿舍成员的不负责任，也是对自己学习目标的背离。

作为一名大学生，我们的首要任务是学习，晚上应该是我们专注和深度思考的时间。

沉迷在手机游戏和社交软件中只会分散我的注意力，阻碍我的学习进步。

我应该树立正确的价值观，明确自己的学习目标，并付诸行动，用实际行动去追寻梦想。

为了改正自己的错误，我将采取以下措施：首先，我会制定科学合理的作息时间表，并严格按照计划执行。

我会在晚上规定的时间前完成当天的学习任务，确保有足够的休息时间，保持身体和心理的健康。

其次，我会减少使用手机的时间，并合理安排使用手机的目的和时间段。

我会设定手机使用的时间限制，避免过度使用手机，特别是在晚上休息时间。

最后，我会积极参加宿舍组织的活动，主动与宿舍成员进行交流和沟通，增进彼此的了解和友谊。

我会主动承担一些宿舍义务，贡献自己的力量，为宿舍的和谐氛围做出贡献。

通过这次深刻的反思和检讨，我深知自己的错误，并坚定了改正的决心。

我将从现在开始，严格要求自己，确保宿舍规定的遵守，真心希望获得您的谅解和支持。

熄灯后玩手机万能检讨书范文(精选10篇)

熄灯后玩手机万能检讨书范文（精选10篇）熄灯后玩手机万能检讨书 1尊敬的老师：您好，我怀着愧疚与懊悔给您写下这份检讨书、以向您表示我玩手机这种不良行为的深刻认识。

我对于我这次犯的错误感到很惭愧，现在想起我的行为，可真是千般懊悔、万番悔恨。

我真的不应该在玩手机，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全听从老师的话，可我这次没有很好的重视到老师的话、我感到很抱歉。

我要避免这样的错误以后继续发生，希望老师可以相信我的悔过之心。

对于这件事、所造成的严重后果，我做了深刻的反思、这种行为是一种对老师工作不尊敬的表现，中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊师重道。

无论对任何人，我们都应该尊重他、尊重他的劳动，他的劳动成果。

我这样做直接造成了不尊重老师，不尊重他人劳动的恶劣影响，作为一名当代中学生，一名正在接受教育的学生来说，这种表现显然不符合社会对我们的.要求。

我在此次保证、如果有一次重来的机会放在我面前、我一定不会犯这种低级错误、也不会让老师失望、请老师谅解我这一次的错误。

此次怀着沉重复杂的心情写下这篇检讨、但是觉得还是写的不够深刻，只怪自己才疏学浅、但是词词都是悔过之词、敬请老师谅解。

检讨人：日期：熄灯后玩手机万能检讨书 2尊敬的老师：您好，我是本公寓的学生。

向您递交这份深刻检讨，严肃深刻我在寝室熄灯之后还不睡觉，半夜玩手机不好好休息的错误。

通过反省我的错误，我十分深切认识到寝室文明作息的重要性。

寝室，作为在校学生的休息场所，本身就是十分重要的。

在校住宿生理所应当牢牢遵守寝室相关作息准则，不用多想。

《寝室相关作息准则》当中肯定规定了学生晚间熄灯之后，一定要准时入睡，不准再从事任何事情。

而回顾我的错误，在学校宿舍十点熄灯之后，我不顾《寝室相关作息准则》规定，依旧在被头玩着手机，忙着跟人发短信。

我这样的.行为不仅使得自己没能够及时就寝休息，更加严重的是我影响到了其他同学的休息。

此次我的违规行为，被生活老师及时发现，并作出了没收我手机的处罚。

晚上玩手机万能检讨书800字(集锦3篇)

晚上玩手机万能检讨书800字（集锦3篇）1.晚上玩手机万能检讨书800字第1篇尊敬的老师：您好！昨天，x月x日晚上10点过10分，我在就寝熄灯过后，在寝室躲在杯子里玩手机，被宿管阿姨发现，将我的手机没收，今天，在学校被通告批评。

我先在这里向老师道歉，为了表达自己的懊悔，我决定写此检讨书。

虽然这份检讨书不能改变我造成的大错，但是这份检讨书可以让老师知道我对此事的觉悟，以及今后再也不会玩手机的.决心。

这个手机是我强烈要求，对父母死缠烂打后，父母同意给我买的，在买这部手机之前，我答应过自己的父母，不会将手机带来学校，更不会因为这部手机而影响到自己的学习。

我说过这部手机只是我用来学习的辅助工具，绝对不是因为想要玩手机而要求父母买的，父母很相信我，觉得我说的话一定会做到，就甘心乐意给我买了一部新手机。

但拿到手机后发现，手机有许多对于我们学生的诱惑，太容易让我沉迷于手机当中，甚至我都忘记我现在是一名学生的身份，我还有很重要的学习任务要完成，这些都被我抛在了脑后，心思全都放在了自己心心念念已久的新手机上。

就寝熄灯后，我脑子里一直浮现出打游戏操作的画面，就完全控制不住自己的心和手，拿起箱子里藏好的手机，就开始躲在被子里玩。

脑子里根本没有想要好好地休息，第二天还需要自己一个精力充沛的状态来认真听讲一天的课程，我这样做不仅耽误自己的休息时间，更耽误自己的学习，我真的不应该要求父母给我买这部有危害性的手机。

学校有规定，学校在校期间不能戴任何的电子设备，尤其是手机，可是我没有遵守学校的规定，将本应该放在家里的手机，偷偷地带来了学校，还没有禁得住手机的诱惑在学校玩起手机来。

学生到学校来的目的就是为了好好地学习，学习我们需要的新知识，并不是将自己的心思放在其他的事情上，手机利用好了，才算是学习的辅助工具，利用不好就是对自己有极其大的危害。

我有决心要将自己的这个毛病改掉，今后不会再在手机上玩游戏，更不会将手机带到学校来，破坏学校的规章制度，是我的不对，我应该受到惩罚，所以我愿意接受学校和老师对我的任何惩罚。

晚上熄灯了玩手机检讨书

您好！我是XX班的XX，今天我写这篇检讨书，是为了深刻反省我在晚上熄灯后继续玩手机的行为。

我深知这样的行为不仅违反了学校的规定，也对自己的身心健康造成了极大的危害。

在此，我对自己在晚上熄灯后玩手机的行为表示深深的歉意，并承诺以后坚决改正。

首先，我要对学校的规定表示诚挚的歉意。

学校为了保障学生的休息质量，规定晚上熄灯后学生必须熄灯就寝。

然而，我却违反了这一规定，在晚上熄灯后仍然沉迷于手机。

这不仅是对学校规定的漠视，更是对老师和家长信任的背叛。

我深知自己的错误，现在真诚地向学校、老师和家长道歉。

其次，我要对自己在晚上熄灯后玩手机的行为进行深刻的反思。

以下是我在晚上熄灯后玩手机的具体表现和反思：1. 影响睡眠质量晚上熄灯后，本应是学生休息的时间。

然而，我却沉迷于手机，导致睡眠时间缩短，睡眠质量下降。

长时间熬夜玩手机，使我白天精神不集中，学习效率低下。

这种行为严重影响了我的学习和生活，使我陷入了一个恶性循环。

2. 影响视力健康长时间玩手机，尤其是晚上熄灯后，手机屏幕发出的蓝光对视力有很大伤害。

我深知这一点，却仍然无法抵制手机的诱惑。

现在，我的视力已经出现了一些问题，我深感自责。

我认识到，为了自己的健康，我必须戒掉晚上玩手机的习惯。

3. 忽视人际交往晚上熄灯后，本应是学生与同学交流、沟通的时间。

然而，我却沉迷于手机，忽视了与同学之间的互动。

这使得我在班级中的关系变得疏远，甚至影响到我与朋友之间的友谊。

我深知自己在这方面的不足，现在决定改正。

4. 违背家庭教育我的家长一直教育我要遵守纪律，养成良好的生活习惯。

然而，我却违背了他们的教诲，在晚上熄灯后继续玩手机。

这种行为不仅让他们失望，更是对他们辛勤付出的不尊重。

我深感愧疚，现在决心改正。

为了改正以上错误，我制定了以下整改措施：1. 树立正确的人生观、价值观，自觉遵守学校规定，养成良好的生活习惯。

2. 提高自制力，晚上熄灯后坚决不玩手机，保证充足的睡眠时间。

3. 增强视力保护意识，合理控制手机使用时间，定期进行眼部保健。

宿舍熄灯玩手机被抓检讨书

我是XX班XX宿舍的XX，因在宿舍熄灯后玩手机，违反了学校关于宿舍管理的规定，我深感愧疚。

在此，我向您表示诚挚的歉意，并写下这篇检讨书，以表达我对自己的反省和改正的决心。

首先，我要承认自己在此次事件中的错误。

作为一名大学生，我应该遵守学校的规章制度，维护良好的宿舍环境。

然而，我在熄灯后依然沉迷于手机，忽视了宿舍管理规定，给宿舍管理带来了不便，也影响了其他同学的学习和生活。

对此，我深感懊悔。

回顾这次事件，我认识到以下几点错误：1. 缺乏自律意识。

作为一名大学生，我应该具备良好的自律意识，自觉遵守学校的规章制度。

然而，我在此次事件中，没有做到自律，导致违反了宿舍管理规定。

2. 忽视了宿舍规定的重要性。

宿舍规定是为了维护良好的宿舍环境，保障同学们的身心健康。

我在此次事件中，没有充分认识到宿舍规定的重要性，导致违规行为的发生。

3. 忽视了集体利益。

在宿舍这个集体中，每个人的行为都关系到整个宿舍的利益。

我在此次事件中，没有考虑到集体利益，给宿舍管理带来了不便，也影响了其他同学的学习和生活。

为了改正自己的错误，我决定采取以下措施：1. 提高自律意识。

在今后的学习和生活中，我将严格要求自己，自觉遵守学校的规章制度，做到自律。

2. 加强学习，提高自身素质。

我将把精力投入到学习中，提高自己的综合素质，为班级和宿舍做出贡献。

3. 主动向宿舍同学道歉。

我将在合适的时间向宿舍同学道歉，表达自己的悔意，争取同学们的原谅。

4. 积极参与宿舍管理。

在今后的日子里，我将积极参与宿舍管理，为维护良好的宿舍环境贡献自己的力量。

5. 做好自我反省。

我将定期对自己的行为进行反省，确保不再犯类似错误。

最后，我再次为此次事件向您表示诚挚的歉意。

请您相信，我一定会吸取教训，严格要求自己，为班级和宿舍的和谐发展贡献自己的力量。

敬礼！犯错误者：XX日期：XXXX年XX月XX日。

晚上熄灯手机被抓检讨书

您好！首先，我为晚上熄灯后使用手机一事向您表示诚挚的歉意。

在此，我深刻反思了自己的错误，并写下这篇检讨书，以表达我对错误的认识和悔过之情。

一、事件经过那天晚上，我熄灯后本应按时休息，但由于一时的冲动和贪玩，我偷偷拿出手机，继续沉浸在游戏中。

正当我沉迷其中时，突然听到宿舍长敲门的声音。

原来，学校领导来检查宿舍，宿舍长看到我还在玩手机，便将此事报告给了领导。

二、错误原因分析1. 缺乏自律意识。

我深知熄灯后应该休息，但当时却因为一时的冲动，没有坚持自己的原则，导致犯错。

2. 对手机过度依赖。

手机已经成为我生活中不可或缺的一部分，但我却忽略了它对我的负面影响，导致我无法自控。

3. 缺乏责任感。

作为一个宿舍成员，我应该关心宿舍的整体环境，遵守宿舍规定，但我却因为自己的错误，给宿舍带来了不良影响。

4. 对学校纪律的忽视。

我深知学校有严格的纪律规定，但我在实际行动中却未能严格遵守，给学校的管理带来了困扰。

三、改正措施1. 增强自律意识。

在以后的学习和生活中，我要时刻提醒自己，遵守纪律，严格要求自己，做到自律。

2. 逐步减少手机使用时间。

我会尽量减少手机的使用，将其作为辅助学习的工具，而不是娱乐工具。

3. 增强责任感。

作为宿舍成员，我要关心宿舍的整体环境，遵守宿舍规定，为宿舍的和谐氛围贡献自己的力量。

4. 严格遵守学校纪律。

我要以此次事件为教训，时刻提醒自己，遵守学校纪律，做一个遵纪守法的好学生。

四、总结这次晚上熄灯手机被抓事件，让我深刻认识到了自己的错误。

在此，我向您表示诚挚的歉意，并承诺以后一定会严格要求自己，不再犯类似错误。

同时，我也希望您能给我一个改过自新的机会，让我在今后的学习和生活中，用实际行动证明自己的悔过。

最后，再次为我的错误向您表示歉意，并感谢您的关心和教导。

此致敬礼！检讨人：（签名）年月日。

宿舍晚上晚熄灯检讨书

尊敬的宿舍管理员：您好！首先，我对我近期宿舍晚熄灯的行为表示深深的歉意。

我深知这种行为不仅违反了学校的规定，也影响了宿舍的整体作息和环境卫生，给其他室友带来了不便。

在此，我郑重地向您及所有受到影响的室友写下这份检讨书，以表达我的悔过之情。

一、事件经过近期，由于个人生活习惯的原因，我养成了晚上晚熄灯的习惯。

每当夜幕降临，我总是无法立刻进入睡眠状态，而是沉迷于手机、电脑等电子产品，导致宿舍熄灯时间推迟。

这一行为虽然看似微不足道，但却给宿舍的作息带来了很大影响。

具体来说，以下是我晚熄灯的几个具体表现：1. 晚上熄灯后，我依然在床上玩手机、看视频，严重影响了室友的休息。

2. 次日早晨，室友们因为休息不足而显得疲惫不堪，影响了学习和生活。

3. 长期晚熄灯，导致宿舍卫生状况恶化，蚊虫滋生，给室友们带来了不便。

二、原因分析1. 个人生活习惯：我深知自己晚上晚熄灯的习惯不好，但长期以来，我未能及时改正。

这主要源于我对自身生活习惯的忽视，以及对室友感受的漠视。

2. 自律意识不强：我缺乏自律意识，无法抵制电子产品等诱惑，导致晚熄灯现象频繁发生。

3. 缺乏沟通：在与室友的交流中，我未能充分表达自己的歉意，也未主动寻求解决方案，导致问题长期得不到解决。

三、改正措施1. 培养良好的作息习惯：我将严格要求自己，每天按时熄灯，保证充足的睡眠时间。

2. 增强自律意识：我将加强自律，抵制电子产品等诱惑，养成良好的生活习惯。

3. 积极沟通：我将主动与室友沟通，了解他们的需求，共同制定合理的作息时间。

4. 保持宿舍卫生：我将积极参与宿舍卫生打扫，保持宿舍整洁，为室友创造良好的生活环境。

5. 加强自身修养：我将不断提高自己的道德品质，为室友树立榜样。

四、反思与承诺通过这次事件，我深刻认识到自己晚熄灯行为的不妥之处，也明白了自己的错误给室友带来的困扰。

在此，我郑重承诺：1. 从今往后，我将严格要求自己，不再晚熄灯，确保宿舍作息正常。

2. 我将积极参与宿舍管理，为室友创造一个和谐、舒适的生活环境。

2023年晚上睡觉玩手机检讨书200字六篇(实用)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。

范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

晚上睡觉玩手机检讨书200字篇一您好，我是本公寓520的学生：检讨书。

向您递交这份深刻检讨，严肃深刻我在寝室熄灯之后还不睡觉，半夜玩手机不好好休息的错误。

通过反省我的错误，我十分深切认识到寝室文明作息的重要性。

寝室，作为在校学生的休息场所，本身就是十分重要的。

在校住宿生理所应当牢牢遵守寝室相关作息准则，不用多想。

《寝室相关作息准则》当中肯定规定了学生晚间熄灯之后，一定要准时入睡，不准再从事任何事情。

而回顾我的错误，在学校宿舍十点熄灯之后，我不顾《寝室相关作息准则》规定，依旧在被头玩着手机，忙着跟人发短信。

我这样的行为不仅使得自己没能够及时就寝休息，更加严重的是我影响到了其他同学的休息。

此次我的违规行为，被生活老师及时发现，并作出了没收我手机的处罚。

我真的觉得生活老师在关键时候挽救了我，让我懂得了我的错误，需要认真重视我的行为，我将好好反省错误，积极努力改正错误。

尊敬的六号公寓生活老师监督我，教育我。

我将努力改正自身行为，好好就寝休息，在校好好表现。

检讨人：日期：晚上睡觉玩手机检讨书200字篇二尊敬的老师：您好！我是高一x班的xxx，在x月x日星期四的晚上，在宿舍床上玩手机，不睡觉，影响了休息。

被巡视的老师发现了，并没收了我的手机，我检讨，是我的错，不应该玩手机。

我记得刚开学在班会上，班主任老师就说了，不要带手机来学校玩，我当时也是遵守的，并没有带来，可是在这一年的高一生活里，却是发现有不少的同学都带来了，当然都是偷偷摸摸的，没被老师发现，偶尔发现的，我也觉得运气太差了，这么不小心，要是以后我带了，肯定不会被老师发现。

这种侥幸的心理让我在前一段时间也带了手机来学校。

其实我并不是非要玩手机不可，但是看到同学玩，我也忍不住，跟风了。

熄灯后多次玩手机检讨书

尊敬的领导：您好！在此，我深感懊悔地向您提交这份检讨书，因为我近期在熄灯后多次玩手机的行为严重违反了公司及部门的规定，给团队带来了不良影响，同时也对自己的身体健康造成了损害。

为了深刻反省自己的错误，我特此写下这份检讨书，以表达我诚挚的歉意和改正错误的决心。

一、错误事实自从加入公司以来，我一直秉持着认真负责的态度对待工作。

然而，近期我发现自己在熄灯后多次玩手机，严重影响了睡眠质量和第二天的精神状态。

以下是我具体的行为表现：1. 每当夜深人静，宿舍熄灯后，我总是忍不住拿出手机，刷朋友圈、看小说、玩游戏，甚至熬夜追剧。

2. 虽然内心深知熬夜对身体的危害，但我总是抱着侥幸心理，认为偶尔一次不会造成太大影响。

3. 在多次被同事提醒后，我依然没有意识到问题的严重性，甚至觉得这是自己的隐私，不愿改正。

二、错误原因分析1. 自律意识不强：我在熄灯后玩手机的行为，反映出我自律意识不强，不能很好地控制自己的行为。

2. 对手机过度依赖：随着科技的发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的工具。

然而，我过度依赖手机，以至于影响了正常的生活和工作。

3. 缺乏时间管理能力：我在熄灯后玩手机，说明我没有合理地安排自己的时间，导致工作效率低下。

4. 缺乏责任感：我没有意识到熄灯后玩手机会给团队带来不良影响，甚至可能影响第二天的工作。

三、改正措施1. 提高自律意识：我将严格要求自己，加强自律意识，遵守公司及部门的规定，杜绝熄灯后玩手机的行为。

2. 减少手机依赖：我将合理使用手机，将其作为工具而非娱乐工具，合理安排自己的时间。

3. 提高时间管理能力：我将制定详细的时间表，合理安排工作和休息时间，提高工作效率。

4. 增强责任感：我将时刻牢记自己的职责，关心团队利益，努力为团队做出贡献。

5. 积极参加体育锻炼：为了提高身体素质，我将积极参加体育锻炼，保持良好的作息习惯。

四、反思与承诺通过这次事件，我深刻认识到自己在自律、时间管理、责任等方面存在的问题。

晚上宿舍玩手机被逮检讨书

尊敬的宿舍管理老师：您好！我谨以此检讨书，对自己在晚上宿舍玩手机的行为表示深刻的反省和诚挚的歉意。

以下是我对此次事件的详细回顾和深刻反思。

一、事件回顾近日，我因在晚上宿舍玩手机被宿舍管理老师逮到。

当时，我正在宿舍的床上用手机浏览社交媒体，完全沉浸在自己的世界里。

突然，宿舍管理老师敲门进入，看到我正在玩手机，便严厉地批评了我。

我深知自己的错误，但当时却因害怕和羞愧而没有立即承认。

二、错误原因分析1. 缺乏自律意识。

在宿舍规定晚上十一点后熄灯，但我在此期间仍然沉迷于手机，没有自觉遵守宿舍规定，这充分暴露了我自律意识的薄弱。

2. 忽视宿舍纪律。

作为一名大学生，我应该遵守学校及宿舍的规章制度，但我在此次事件中却忽视了宿舍纪律，给宿舍管理老师和其他同学带来了不便。

3. 侥幸心理。

我本以为在晚上熄灯后玩手机不会被发现，但这次意外让我认识到，侥幸心理只会让自己陷入更大的困境。

4. 时间观念不强。

我深知手机成瘾对学习和生活的影响，但我在此次事件中仍然没有合理安排时间，导致学习和生活受到影响。

三、深刻反思1. 认识到手机成瘾的危害。

手机成瘾会导致视力下降、颈椎病、睡眠不足等问题，严重时甚至会影响身心健康。

我深刻认识到手机成瘾的危害，决心改正自己的错误。

2. 树立正确的价值观。

手机只是生活中的一种工具，不能代替现实生活中的交往和学习。

我要树立正确的价值观，合理安排时间，将手机作为辅助工具，而不是生活的全部。

3. 提高自律意识。

我要严格要求自己，遵守学校及宿舍的规章制度，自觉抵制诱惑，提高自律意识。

4. 增强时间观念。

我要合理安排时间，确保学习和生活不受影响。

同时，我将手机作为辅助工具，提高学习效率。

四、改正措施1. 制定合理的时间安排表，确保学习和生活有序进行。

2. 在晚上熄灯后，将手机放在远离床铺的地方，避免诱惑。

3. 积极参加课外活动，丰富自己的业余生活，减少对手机的依赖。

4. 与室友相互监督，共同营造一个良好的宿舍环境。