注意力训练,舒尔特方格A4打印版

(完整版)舒尔特方格A4直接打印版

舒尔特方格图舒尔特方格图
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舒尔特方格，是一种非常有效的儿童注意力训练游戏。

数完所有数字所用时间越短，注意力水平越高。

以7—12 岁年龄组，5x5格为例，能达到26以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50则问题较大，考试会出现不及格现象。

18 岁及以上成年人最好可达到8的水平，25为中等水平。

每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。

舒尔特方格，训练、测试注意力。

大人、孩子、上学的、上班的都可以训练及测试。

注意力训练,舒尔特方格A4打印版

1 12 17 23 8 22 19 2 14 16 15 7 10 36 4 24 18 25 20 9 13 21 5 11测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次秒第二次秒第三次秒7 17 5 13 2 23 4 20 9 15 12 25 1 18 24 16 8 22 10 21 11 3 14 19 6测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次秒第二次秒第三次秒4 16 13 20 7 12 18 2 6 25 24 8 14 5 15 22 3 21 11 23 9 17 10 19 1测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次秒第二次秒第三次秒10 17 9 22 3 18 1 20 12 21 8 14 23 5 16 13 24 2 19 11 4 15 7 25 6测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次秒第二次秒第三次秒9 20 4 25 8 17 1 22 18 7 13 6 19 12 5 23 14 3 16 11 2 24 10 21 15测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次秒第二次秒第三次秒14 10 22 11 8 6 18 3 16 20 13 23 1 9 5 12 2 19 15 24 7 17 21 25 4测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次秒第二次秒第三次秒3 14 11 23 10 185 17 2 20 9 22 7 136 15 24 4 16 19 25 1 21 8 12测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次秒第二次秒第三次秒7 24 11 1 16 21 5 17 13 19 9 15 4 20 6 22 2 18 23 10 12 25 8 14 3测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

舒尔特方格-可A4纸打印

舒尔特方格
一、简介：舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。

是在一张方形卡片上画上1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1－25等共25个数字。

训练时，要求被测者用手指按1―25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

测试者用最快速度作答,数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

二、方法：眼睛距表30－35厘米，视点自然放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，将注意力集中到方格的中心点，不要移动头部，利用你的外围视觉（余光）按照顺序找出所有数字(字母)。

每天看5－10个表。

三、标准
四、目的：用来培养注意力集中、分配、控制能力，拓展视幅，加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。

练习的时间越长，看表所需的时间会越短。

随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，可以有效地加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；改善和提高注意力水平，提高学习效率。

同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一
目一页，非常有效。

舒尔特方格-5×5格-200张-提高专注力-A4纸-直接打印版

8618105 201322311 14924163 191221215 72117415 152171810 1122192314 316825 13112254 62491720 24861211 22320319 211715109 1814225 142571316217241123 22541620 12171513 510132218 1419968 12513716 2420101711 118141925 946822 32315221 1419181015 11152220 213162524 1748913 726231220145119 24215610 7941316 123232521 178112218 3821624 231012114 191822925 11352014 71715216 1622111215 5243213 18821179 14720625 1019231419231756 151739 812222124 25201324 1418111610 19921823 12513157 2425181710 614142 112032216 19242251 9162075 2321101813 38141722 1561141291716113 2282143 42071925 2415121011 52123186 2524171913 220151810 121462223 1682153 111974 192417234 22112139 13151410 20225116 1887162517419324 181611321 52312116 914152522 2872010 4510137 8121317 251122322 152116189 196142420 11209177 14381823 21101256 192413516 1242152215182417 23223613 1021171116 1214459 28192520 45211418 11572016 91361025 12222317 231181924 2512222120 14242317 183151910 716529 141386111141396 211025519 318152417 11122387 16202224 24315225 13616124 251120210 23199177 14812118 2317758 91161411 131821225 222015246 1210341913321116 162225208 1974110 914172324 18151225 21692420 568413 183111021 231915717 222511412 31882013 172151621 12510619 22112347 2451291465151217 161121419 789418 202313211 102432522 11113126 221720514 321984 101872515 242321619 116795 253181024 15612212 17144811 2220191323420131017 9625222 231982111 141812315 1241675 32181322 10251189 16512231 1464719 1521241720 22419161 5137211 189836 1420171523 12211025242351325 1922181014 9136721 1782204 1112152416 10135114 12315325 81961412 22219177 162418202 20421256 231410245 9816713 12181131 1922217151922202411 17571623 25103154 21121891 16122149 20518237 17615111 2510131914 2422238 51813311 142512324 1520221912 212896 16177104123201816 15116724 14192381 21042517 15611814 92213217 4312420 121716192 102518523 121181419 20417316 224211523 25922710 511361879251810 51741320 116221123 141221324 5417111 2615813 219232025 724101614 123181922 71711116 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【参考借鉴】舒尔特方格A4直接打印版.doc

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舒尔特方格，是一种非常有效的儿童注意力训练游戏。

数完所有数字所用时间越短，注意力水平越高。

以7—12岁年龄组，5R5格为例，能达到26以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50则问题较大，考试会出现不及格现象。

18岁及以上成年人最好可达到8的水平，25为中等水平。

每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9
格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。

舒尔特方格，训练、测试注意力。

大人、孩子、上学的、上班的都可以训练及测试。

舒尔特方格注意力训练(全套打印版)

注意力训练：舒尔特方格第一次：秒第二次：秒第三次：秒测量方法：秒表计时，按1—25顺序手指口念，依次找出25个数字，前两次测量请顺数，第三次倒数。

舒尔特方格图A4纸直接打印版

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舒尔特方格，是一种非常有效的儿童注意力训练游戏。

数完所有数字所用时间越短，注意力水平越高。

以7—12 岁年龄组，5x5格为例，能达到26以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50则问题较大，考试会出现不及格现象。

18 岁及以上成年人最好可达到8的水平，25为中等水平。

每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。

舒尔特方格，训练、测试注意力。

大人、孩子、上学的、上班的都可以训练及测试。