辟谷排毒原理
辟谷的正确方法(目前最全最详细)
辟谷的正确方法（目前最全最详细）辟谷指的是一种通过不摄入固体食物来进行养生的方法。
虽然辟谷被认为能够清洁身体、增强免疫力并促进身心灵健康，但是这种方法需要非常谨慎地实施，因为错误的实施可能导致营养缺乏、身体虚弱甚至危及生命。
下面是辟谷的正确方法：1.了解辟谷的原理和目的：辟谷的原理是通过放弃摄入固体食物来减轻身体的消化负担，提高身体的排毒能力和自愈能力。
但是辟谷并不适用于所有人，只有在身体健康的情况下才能考虑实施辟谷。
2.寻求专业指导：辟谷需要在专业人士的指导下进行。
找一位资深的健康顾问、医生或营养师，他们可以帮助你制定个性化的辟谷计划，并监督你的身体状况。
3.渐进式辟谷：为了让身体适应不摄入固体食物的状态，你应该逐渐减少食物的摄入量，而不是突然停止进食。
可以先从少量蔬果汁开始，逐渐过渡到只摄入果汁、汤类食物，最后再完全转为水食。
4.选择高质量的食材：在辟谷期间，你的食物选择非常重要。
选择新鲜有机的蔬果，并确保它们没有受到农药、化学物质的污染。
应该避免摄入任何加工食品、糖、咖啡因和酒精等刺激物。
5.补充营养物质：辟谷期间要注意补充身体所需的营养物质，特别是维生素、矿物质和蛋白质。
可以根据指导使用天然的补充剂来满足身体的需要。
6.饮食和液体摄入：辟谷期间可以摄入果汁、蔬菜汁、坚果奶浆、椰子水和大量的纯净水。
这些液体可以提供身体所需的水分和一些营养物质，同时帮助排除体内的毒素。
8.适当休息和锻炼：辟谷期间，适当的休息和进行适度的轻型运动是非常重要的。
避免剧烈运动，可以选择瑜伽、太极拳、散步等轻松的运动形式。
9.结束辟谷：辟谷的结束同样需要逐渐地进行。
从液体食物逐步恢复到半固体食物，再过渡到正常的饮食习惯。
避免过量摄食，以免引起身体负担。
10.身心灵维护：辟谷期间，要给予自己足够的睡眠和休息时间，保持良好的身心状态。
可以尝试冥想、呼吸练习、放松音乐等方法来平衡身心。
总结起来，辟谷是一种具有潜在益处的健康实践，但必须谨慎实施。
让自己每周做一次辟谷排毒
让自己每周做一次辟谷排毒 
除了每天的常规排毒外（自然排泄、饮水），每周进行一次大的排毒，此方法来源于道教的辟谷，据说辟谷源自龟的食少长寿古代先贤提出“肠要常清，饭前肠鸣”，肠胃如同仓库一样，旧的货物积累过多，势必导致新的货物无法进入。
积滞在肠胃中的食物也会如同仓库中的积货一样腐烂变质成毒，此时最好的办法是停食或少食，有人喜欢称之为“小辟谷”。
其实并没有达到真正的辟谷。
具体做法是：每周或定期选择一日，最好是休息日，[/B]这一日可以省略早餐，睡到自然醒，起床后狂饮白开水，[/B]对全肾“管道”进行一次冲刷食的大扫除，直到饥饿感强烈袭击了你，才去进食少量的食物，之后进入冬眠——午休。
最好能一觉睡到错过晚饭，起床后以白开水充饥[/B]（如果实在忍受不了可以炖萝卜汤或食用少量素菜，记得是少量啊！），对全身“管道”进行第二次冲刷，其间可以做任何事——除了吃东西。
[/B]到大约晚上10点左右，即可以睡觉，此法不但可清除肠胃中的残渣，还可以使肢体的血管得到清洗，全身会有明显的轻松感。
自然辟谷的养生原理
自然辟谷的养生原理自然辟谷是指通过完全戒除固态食物，只摄取纯净水以及新鲜果汁、蔬菜汁等高营养流质食物，让身体从内部进行排毒、修复及调整的一种养生方法。
其原理主要包括排毒、祛湿、修复、调整和养护等方面。
首先，自然辟谷透过戒除固态食物，可以让身体更好地进行排毒。
固态食物的消化需要一定时间和能量，而且其中可能存在着一些添加剂或者毒物，长期食用容易造成体内毒素的堆积。
而纯净水和高营养流质食物则可以为身体提供足够的水分和营养，帮助身体排出毒素，清洁内部环境。
通过排毒，可以降低慢性疾病的风险，增强免疫力，提高身体的自愈能力。
其次，自然辟谷也有祛湿的作用。
湿气是中医认为存在于人体内部的一种有害体质，过多的湿气会导致体内湿热的产生，症状包括皮肤潮湿、疲倦无力、体重持续增加等。
而自然辟谷中的高营养流质食物可以通过代谢加速，促进排湿，排除体内湿气，减轻湿气带来的身体不适。
自然辟谷还可以修复身体组织和代谢功能。
固态食物中的营养物质摄入需要消耗能量进行消化和吸收，而纯净水和高营养流质食物则直接提供营养，可以让身体摆脱固态食物的负担，提高能量利用效率。
同时，自然辟谷中的高营养流质食物富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，可以为身体提供充足的营养，促进细胞的修复和再生，改善身体功能。
此外，自然辟谷还能够通过调整身体的内部环境，平衡体内的酸碱度、激素分泌等。
固态食物可能会让体内的酸碱度失衡，导致体内的酸性环境，从而增加各种疾病的风险。
而摄入高营养流质食物则可以改善酸碱平衡，保持体内的健康环境。
同时，自然辟谷的调整作用还能够影响激素的分泌，使体内激素的水平得以平衡，减缓衰老过程，维持身体的健康状态。
最后，自然辟谷也是一种养护身体的方法。
通过戒除固态食物，可以减少食欲，使胃肠系统得到休息和恢复。
同时，体内的代谢功能也会得到改善，进一步促进养护。
此外，自然辟谷也有助于改善睡眠质量，促进身体的新陈代谢，增强记忆力和学习能力。
总而言之，自然辟谷通过戒除固态食物，改善饮食习惯，摄取高营养流质食物，可以帮助身体进行排毒、祛湿、修复、调整和养护，增强身体的健康和免疫力，延缓衰老过程，提高生活质量。
辟谷的原理与功效
辟谷的原理与功效一、辟谷的临床实验1、美国卡耐基营养研究所，曾经发表过记忆力检查，联想力试验的成绩，显示在断食后精神爽快，头脑清晰、脑力成绩比断食前大为优异(一倍以上)。
2．日本九州大学市松博士临床实验的结果：断食结束体重恢复情况是，凡35～40岁的人，在断食后的十天即完全复原，且大多数的人，以后还会增加2——3公斤；对高血压患者而言；血压在断食一周拉平均降低了23毫米汞柱。
同时发现断食疗法对于消化性疾病最有效，如胃无力症、胃扩张，胃溃疡、慢性胃炎等患者，绝大部分在断食后都会因病情好转而体重增加。
而对神经衰弱以及其他神经机能退化等，也都有显著的效果。
3．大阪医科大学外科部长大桥兵治郎博士在10年之中，观察了干余病例的临床所见，结论如下：(1)辟谷是一种刺激疗法——实行断食，由于极度限制了生活能量，以致于相反地形成了一种反作用的潜力，一旦进入断食的补食期，就会突然发生反驳力，极度促进新陈代谢的作用，征服疾病而恢复健康。
(2)由青蛙、蛇、穴熊及其他冬眠动物的生理来看——这些冬眠动物在冬季3~4个月里，完全不摄取任何食物而作冬眠断食，它们不但未因此而死亡，反面无形中增强了他们的抵抗力，这是它们健康长寿之本能。
文明的人类；平日勤于用脑而疏于运动，长年积累下来，自然疾病丛生了。
如果每年能实行一周断食，就会保持健康。
(3)血压——几乎是没有例外的，高血压患者一经断食血压就开始降低。
一直要到补食以后才又会逐步上升，但上升幅度不大，绝少有恢复原来血压的。
若是上升得厉害，则只要再行断食，就会稳定下来。
(4)辟谷中的全身倦怠，头痛、呕吐、关节痛诸现象——在断食初期会出现这种种的不适反应，都是由于新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的关系，随着断食的进行，自会逐渐消失，不必顾虑。
(5)视力、听力与五官器官——视力、听力大约于断食第14天后会增强其敏感度。
断食前仅及视力表16尺外的视力，断食两周后在36尺处也能看得见。
在断食前连附近噪音都听不见的听力，在断食两周后竟能听出小虫的叫声。
辟谷心得分享
辟谷心得分享辟谷是指通过停止摄入固体食物来进行身体排毒和修养的一种健康方法。
在我的个人经历中，我曾经尝试过辟谷，并且从中受益匪浅。
在这篇文章中，我将分享我对辟谷的心得体会，希望能给读者带来一些启发和参考。
一、辟谷的原理及好处辟谷的原理是不摄入固体食物，仅靠水果汁、蔬菜汤和果汁等液体来满足身体的营养需求。
这样一来，身体会消耗存储的脂肪和毒素，并加速新陈代谢，促进身体健康。
辟谷的好处有很多。
首先，辟谷可以帮助身体排毒。
人们日常摄入的食物往往含有较多的添加剂、重金属等有害物质，辟谷可以清除这些毒素，提高身体的免疫力。
其次，辟谷还可以帮助减肥和调整体重。
在辟谷期间，身体会燃烧脂肪以供能量，从而减少体重和脂肪含量。
此外，辟谷还有助于提高精神状态和增强意志力，让人更加清醒和专注。
二、辟谷的准备工作在进行辟谷之前，有一些准备工作是必要的。
首先，要搞清楚辟谷的时间和周期。
辟谷的时间可以根据个人的情况和目标来确定，通常可以选择三天、一周或更长的时间。
其次，需要调整心态和制定明确的目标。
辟谷并不是一种简单的减肥方法，而是一种身体和心灵的修养，要有正确的心态和明确的目标才能坚持下去。
最后，还需要向专业人士咨询并做好充分的准备工作，以确保自己的安全和健康。
三、辟谷的实施方法和注意事项在辟谷期间，摄入的液体主要包括水果汁、蔬菜汤和果汁等。
首先，需要选择新鲜、有机的食材，并用慢速榨汁机或食物搅拌机进行榨汁或搅拌。
其次，需要控制摄入量和频率，避免过度饥饿和过度摄入，以免对身体造成不良影响。
此外，辟谷期间也可以适量进行轻度运动，如散步或瑜伽，以促进血液循环和身体排毒。
辟谷期间需要特别注意以下几点。
首先，要保证摄入足够的水分，以防脱水和电解质失衡。
其次，要控制纤维摄入量，以免引起消化不良。
同时，要避免暴饮暴食和食用高热量、高脂肪食物的冲动。
最后，辟谷期间应保持良好的休息和睡眠，给身体足够的时间进行修复和恢复。
四、辟谷后的饮食调理和坚持辟谷期结束后，需要逐渐恢复正常饮食，而不是立即摄入大量固体食物。
深入探讨辟谷的原理
深入探讨辟谷的原理辟谷是指通过停止进食固体食物来达到身心健康的一种方法。
虽然辟谷在现代并不被广泛接受，但在一些特定的文化和哲学信仰中，辟谷被认为可以帮助身体净化、提高意识、延长寿命等。
辟谷的原理可以从多个方面进行深入探讨，包括身体机能、能量转化、免疫系统和心理层面等。
首先，辟谷对身体机能的影响是较为明显的。
正常情况下，我们通过食物摄入来提供身体所需的热量和营养物质，但当停止进食时，身体将不再依赖食物提供能量，而会转而利用身体内的储存能量，如脂肪和糖原。
这一过程称为自噬（autophagy），是身体为了保证生存能量的一种自我调节机制。
通过自噬，身体能够清除老化细胞和垃圾物质，促进细胞再生和身体修复。
其次，辟谷与能量转化之间存在着一定的关系。
能量转化是指食物内的热量和营养物质在身体中被转化为能量的过程。
我们通常通过摄入食物来获得能量，而辟谷则使身体不再依赖食物而是利用身体内的能量储备。
辟谷能够激活体内的能量转化机制，使身体更加高效地管理和利用能量。
此外，辟谷也对免疫系统产生积极影响。
免疫系统是人体内一系列保护机制的总称，包括细胞免疫和体液免疫。
辟谷可以促进免疫细胞的生成和活跃度，增强免疫能力。
研究发现，辟谷能够降低炎症水平，提高免疫细胞对病原体和异物的识别和攻击能力，从而减少患病风险。
最后，辟谷还与心理层面有关。
一些辟谷者声称，通过辟谷可以提高身心的平衡和清晰度。
辟谷可以帮助清除体内的毒素和废物，减少对杂质的依赖。
此外，辟谷还能够提高人的意识和能量水平，使人更加敏感和专注。
很多辟谷者表示，辟谷过程中能够获得更高的意识状态，提高自身的灵性和觉醒。
虽然辟谷在过去和一些文化中被广泛应用，并且有一些辟谷者获得了身体和心理上的益处，但作为一个极端的饮食方式，辟谷也存在一些潜在的风险。
长期的辟谷可能导致营养不良、脱水、电解质紊乱等健康问题。
因此，辟谷应该在专业指导下进行，并根据个人身体状况和需要进行调整。
综上所述，辟谷的原理包括身体机能、能量转化、免疫系统和心理层面等多个方面。
辟谷的18种疗愈作用与医学原理
辟谷的种作用与医学原理之蔡仲巾千创作不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。
辟谷，能有效地唤醒或激活人的天性自愈力！一、排毒：人体内之宿便长期停留在大肠壁上，首先要清除宿便。
粪即是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来即是气喘，从皮肤排泄即是湿疹。
长期自身中毒，精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。
右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。
而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。
辟谷排毒做一次全身的“大扫除”完全清“仓”。
二、减肥：辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最平安最强效的减肥法。
平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。
所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包含血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。
所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。
三、调理脾胃：脾胃不但是营养之源，也是主要毒素来源。
毒素排干净之后，不单增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。
辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。
这种归零，包含肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。
辟谷是调理脾胃病最平安最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷即可以疗愈。
四、自身融解：激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。
这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。
这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。
并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。
五、美艳之道：为什么辟谷减肥不会酿成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管疏通了。
辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管疏通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。
辟谷的原理和应用是什么
辟谷的原理和应用是什么1. 辟谷的定义辟谷是一个古老的修行方法，也是一种特殊的饮食方式。
它指的是通过限制或完全停止进食来实现身体和心灵的修炼。
辟谷在不同文化和宗教中被称为禁食、禁谷等，被广泛应用于宗教仪式、身体净化、精神寻求和身体健康等领域。
2. 辟谷的原理辟谷的原理可以从身体和心理两个方面解释。
2.1 身体方面辟谷通过限制食物摄入，让身体进入断食状态，达到以下效果：•净化身体：断食可以清除身体内的毒素和废物，帮助身体排毒，改善免疫系统功能。
•调整代谢：断食可以调整身体的代谢过程，改善胃肠功能，增强消化吸收能力。
•激活自愈能力：断食可以激活身体的自愈能力，促进细胞修复和再生。
2.2 心理方面辟谷可以在心理层面带来以下变化：•清晰头脑：断食可以提高注意力和专注力，帮助清除杂念，提升大脑功能。
•提升意志力：辟谷需要克服食欲的诱惑，锻炼自控力和意志力。
•平衡情绪：辟谷可以让人更加平静和稳定，提升对情绪的控制能力。
3. 辟谷的应用3.1 宗教仪式辟谷在宗教仪式中被广泛应用。
比如，基督教的礼拜仪式中有时会进行禁食，以增强虔诚和寻求神圣力量。
佛教中的禅修和禅坐也常伴随禁食，以帮助修行者达到清静的境地。
3.2 身体净化辟谷被认为是一种身体净化的方式，可以清除体内的毒素和废物，促进健康和长寿。
一些人会进行定期的辟谷来清洁和恢复身体功能，在这期间只摄入水、果汁或蔬菜汁等，避免摄入固体食物。
3.3 精神寻求辟谷也被用作一种精神探索和寻求的方式。
通过辟谷，人们可以进一步了解自己的身体和心灵，探索更深层次的意义和目的。
辟谷可以让人在身心的平静和空灵中发现内在的潜能和智慧。
3.4 身体健康辟谷在改善身体健康方面也具有一定的应用。
一些研究表明，适当的断食可以帮助调整血糖、胆固醇和血压等生理指标，减轻慢性疾病风险，提高身体机能。
不过，在进行辟谷前应该咨询专业医生的意见，避免风险和副作用。
4. 辟谷的注意事项•寻求专业指导：在进行辟谷之前，最好咨询专业的医生或营养师的建议，了解自己是否适合辟谷，以及如何正确进行。
辟谷排毒减肥法
二、健康辟谷排毒原理。
我们的身体具有两种相反的功能，消化功能增强时，排泄功能则减弱，反之亦是。[自体溶解]（Autolysis）是身体自行分解并消化本身组织的一种生理现象，辟谷时身体只消耗最下等物质，例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物，这种现象等于[焚烧垃圾]，重要组织和器官则完全不受影响，而因为消化功能停止，排泄功能大为增强，大量代谢废物和毒素方得迅速排除。
三、疾病的真正成因和衰老的主要原因。
人体酸性化是万病之源！一切疾病的基本原因是身体的生化失衡，因此生物医学强调[万病一因]（TheOneness of Disease）。造成身体系生化失衡的原因则可归纳为四种：
（一）错误的饮食习惯。
（二）不良的生活方式。
（三）环境污染。
一、为什么要辟谷？
我们每天都被这些东西袭击：化学物、杀虫剂、味精，过敏原、细菌、微生物、寄生虫、重金属、病毒、空气污染和自来水〔其中包含700多种化学成分〕。我们的身体每时每刻接触的毒素举不胜举。 即使我们吃的是世界上最清洁的全素食品、全天然食品、低热量食品、低碳水化合物食品，而且从不吃垃圾食品，我们还是避免不了空气中、土壤中或水中存在的污染物。我们仍然会超重。如果我们不坚持排洗我们的体内系统，我们就无法保持健康的身体、饱满的精神和适宜的体材。举个例子，“如果你从不换汽车的机油，从不刷牙，从不换空调的过滤器，结果会怎么样呢？答案很明显，是不是？所以我要问，为什么你从来不清洗你的内脏？” 我们的体内有成千上万公里的“管子和过滤器”，如果你从不清洗这些管子和过滤器，你想想那些我们经常接触的毒素都到哪儿去了？ 它们不会自消自灭。它们积累在我们体内，堵塞我们的内脏、过滤器和动脉，导致可能的严重疾病，而且对肥胖症起到火上加油的作用.
辟谷减肥的原理
辟谷减肥的原理辟谷减肥是一种通过节食来减轻体重的方法，其原理是通过限制摄入的食物种类和数量，以达到减少能量摄入、促进新陈代谢、清除体内废物和毒素的目的。
辟谷减肥的原理主要包括以下几个方面：1. 节食减少能量摄入。
辟谷减肥的核心原理是通过减少食物的摄入来降低能量的摄入量，从而达到消耗体内脂肪储备的目的。
在辟谷减肥期间，通常会限制摄入的热量，使身体不再依赖食物提供能量，而是利用体内的脂肪来满足能量需求，从而达到减肥的效果。
2. 促进新陈代谢。
辟谷减肥还可以通过促进新陈代谢来加速脂肪的燃烧。
在节食的过程中，身体会逐渐消耗体内的糖原，然后开始分解脂肪来提供能量。
此时，新陈代谢会逐渐加快，身体会更多地利用脂肪来供能，从而达到减肥的效果。
3. 清除体内废物和毒素。
辟谷减肥还可以帮助清除体内的废物和毒素。
在节食期间，身体会进入代谢状态，加速排除体内的废物和毒素，使身体更加清洁和健康。
这不仅有助于减肥，还有利于改善身体的整体健康状况。
4. 调整饮食结构。
辟谷减肥还可以通过调整饮食结构来减少脂肪的摄入。
在节食期间，通常会避免摄入高热量、高脂肪的食物，而更多地选择低热量、高纤维的食物，从而减少脂肪的摄入量，有利于减肥。
总的来说，辟谷减肥的原理是通过节食来减少能量摄入，促进新陈代谢，清除体内废物和毒素，调整饮食结构，从而达到减肥的效果。
然而，需要注意的是，辟谷减肥并不适合所有人，尤其是有慢性疾病、孕妇、哺乳期妇女和老年人等特殊人群，应在医生的指导下进行。
同时，辟谷减肥也需要合理安排饮食，避免出现营养不良的情况，以免对身体造成伤害。
最重要的是，减肥应该是一个健康、科学、持久的过程，建议在进行辟谷减肥之前，咨询专业的营养师或医生的建议，制定科学的减肥计划，以达到健康减肥的效果。
什么是辟谷养生
什么是辟谷养生辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。
下面店铺给大家介绍辟谷养生的相关知识，希望对你有用!辟谷养生的原理辟谷是一种非常好的养生保健方法，尤其是现代人们吃得越多越好的情况，选择辟谷来调理身心是非常好的方法，一则因为绝色，操作简单，功效良好，无副作用。
辟谷养生不仅放松身心，排毒，还能调理身心，美容，去斑点，是一种现代理想的养生方法。
大道辟谷养生，不仅单纯避开五谷杂粮而不吃饭，辟谷专家采用特殊的心能量点穴、封穴、自然催眠，心能量作用等技法于一身，吸收自然能量，清气，大自然精华之清气，结合秘制心能量丹，通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，毒素、提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体的新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何药物。
此法运用中医经络原理，疏通任、督二脉及对十二经络，以及相关脉络、穴位的刺激，采用人体特殊的能量通道，将自然能量，采自然精华之气，吸入体内，即进入不饥不渴的辟谷状态。
在这种特殊的生理状态作用下，激发人体潜能，调动自然能量，各生理功能进行强力、持久的周身调治。
各种人体生理功能和脏腑功能在有效调治的同时，机体快速分解运化体内多余的脂肪，使体重迅速下降，食物摄入量与消耗量处于动态平衡，在治病中减肥，在减肥中治病。
辟谷期间，因吸收自然精华能量，调动人体潜能来维持人体正常的生理需要，故精力充沛，无痛苦，不影响正常的生活和工作，是健康绿色减肥，养生、美容的最佳方法。
辟谷养生，不是单纯的不吃饭。
人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。
尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下松脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。
正确的辟谷方法
正确的辟谷方法辟谷是一种通过限制食物摄入来清洁身体、平衡内脏器官功能、促进健康的方法。
在辟谷过程中，人们通常会遵循一定的饮食规则和生活方式，以达到身心灵的净化和修复。
正确的辟谷方法对于身体健康至关重要，下面将介绍一些正确的辟谷方法，帮助您更好地进行辟谷。
1. 了解辟谷的原理辟谷是指在一定的时间内，停止摄入固体食物，只饮用水、果汁、蔬菜汁等液体，并且在此期间进行身体和心灵的清洁和修复。
辟谷的原理是让身体得到充分的休息和排毒，帮助身体恢复健康。
在辟谷期间，身体会消耗存储的能量和排出毒素，同时也会帮助肠道和内脏器官得到休息和修复。
2. 选择合适的时间辟谷需要选择合适的时间进行，最好在工作不是很繁忙的时候进行，避免过度劳累和精神紧张。
通常可以选择周末或者假期进行辟谷，这样可以更好地放松身心，帮助辟谷的效果更好。
3. 逐渐减少食物摄入在开始辟谷之前，可以逐渐减少固体食物的摄入，过渡到只饮用液体的阶段。
这样可以帮助身体适应辟谷的过程，减少不适感和饥饿感。
可以选择鲜榨果汁、蔬菜汁、清汤等液体饮食，保证身体所需的营养物质。
4. 补充足够的水分在辟谷期间，要保证足够的水分摄入，帮助身体排出毒素和保持水分平衡。
可以选择纯净水、混合果汁、花草茶等饮品，每天至少饮用8-10杯水，保持身体的水分供应。
5. 适当运动在辟谷期间，可以适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽、呼吸练习等，帮助身体放松和排毒。
但要避免剧烈运动和过度劳累，以免消耗过多的能量和影响辟谷效果。
6. 充足的休息在辟谷期间，要保证充足的休息时间，帮助身体得到充分的修复和恢复。
可以适当调整作息时间，保证每天7-8小时的睡眠时间，帮助身体排毒和恢复。
7. 结束辟谷的正确方法在辟谷期间，身体会经历排毒和修复的过程，结束辟谷时也需要逐渐恢复固体食物的摄入。
可以选择新鲜的水果、蔬菜、清淡的蔬菜汤等食物，避免过度饮食和暴饮暴食，帮助身体逐渐适应固体食物的消化和吸收。
总之，正确的辟谷方法需要科学合理的安排饮食和生活方式，帮助身体得到充分的休息和排毒，达到身心灵的净化和修复。
辟谷的原理和应用有哪些
辟谷的原理和应用1. 什么是辟谷辟谷是一种通过控制饮食摄入量的方法来达到人体养生、修炼、健康的目的。
辟谷的目标是减少或完全停止进食固体食物，仅依靠水、空气和太阳能维持生命活动。
2. 辟谷的原理辟谷的原理基于人体的自愈能力、自我调节和自我修复的机制。
通过减少外界食物的干扰，让身体自行清除代谢产物、毒素和废物，以达到净化身体、修复细胞和提升免疫力的效果。
辟谷通过以下几个方面来实现：2.1 节约能量每天我们都需要消耗一定的能量来维持生命活动，摄入过多的食物会让身体过度消耗能量来消化吸收，导致身体疲倦。
通过辟谷减少摄入食物的量，让身体能够充分利用节约下来的能量用于修复和恢复。
2.2 自我修复辟谷可以让身体得到更多的休息和自我修复的时间。
在不需要消化食物的情况下，身体可以集中精力去修复细胞、清除毒素、恢复免疫功能，从而提高免疫力和延缓衰老。
2.3 调整生理机能辟谷可以调整身体的生理机能，使身体能更好地适应外界环境的变化。
例如，在长时间的辟谷过程中，身体会适应性地调整消化系统、代谢系统和生理功能，使身体更加健康和平衡。
3. 辟谷的应用辟谷作为一种养生方法，已经得到了广泛的应用。
下面列举了辟谷在不同领域的应用：3.1 修炼养生辟谷在修炼养生中被广泛应用。
通过减少饮食的摄入，可以净化身体、提升能量和提高灵敏度，有助于修炼者提升修炼效果、培养内功。
3.2 减肥瘦身辟谷被很多人用于减肥瘦身。
辟谷可以减少摄入的热量，刺激脂肪的分解和代谢，从而达到减肥的效果。
但需要注意，辟谷减肥需要科学指导和合理安排，否则可能会对身体造成不良影响。
3.3 治疗疾病辟谷在一些疾病的治疗中也起到了一定的作用。
例如，某些慢性疾病可以通过辟谷减轻病情，促进康复。
但需要在医生的指导下进行，确保辟谷不会对病情带来负面影响。
3.4 养生保健辟谷在养生保健中有着重要的地位。
通过辟谷可以清除毒素、延缓衰老、提升免疫力，从而保持身体健康。
但同样需要合理安排，避免长时间的辟谷导致营养不良。
辟谷的18种疗愈作用与医学原理
辟谷的种效用取医教本理之阳早格格创做不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病.辟谷，能灵验天唤醉或者激活人的天性自愈力！一、排毒：人体内之宿便少暂停顿正在大肠壁上，最先要扫除宿便.粪即是最肮脏的物品，如洪量积散，其恶气自肺部出去即是气喘，从皮肤排鼓即是干疹.少暂自己中毒，粗神疲累，且易并收头痛、背痛、疲倦、得眠及过敏等症状.左肠关塞，招致左脑出血；左肠关塞，招致左脑溢血.而横止结肠关塞，则会使联结安排大脑的胼胝体血管伸展，遂产死粗神非常十分.辟谷排毒搞一次齐身的“大扫除”实足浑“仓”.二、减肥：辟谷的主要脚法不是减肥，然而它却是最仄安最强效的减肥法.通常人主要靠糖代开供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然开用脂代开，那才加进辟谷状态.所以辟谷功夫代开掉的脂肪程序是：先血脂——内净脂肪——皮下脂肪——蛋黑量，包罗血液及净腑构制中百般垃圾皆是变换能量的本料.所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子.三、调理脾胃：脾胃不然而是营养之源，也是主要毒素基础.毒素排搞洁之后，不但巩固了肠胃的吸支力，且使消化系统处事效用普及，营养吸支也跟着旺衰起去.辟谷功夫，脾胃冬眠，一圆里得到充分的戚息，另一圆里辟谷相称于将脾胃返还归整，返回到婴女胃肠状态.那种归整，包罗肠讲菌群回复、脾胃功回复等.辟谷是调理脾胃病最仄安最强效的要领，80%有胃病的谷友一次辟谷即不妨疗愈.四、自己融解：激励人体杂阳实气，先融解多糖类脂肪，再融解强化或者病变的蛋黑量，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解齐身分泌管讲，越收血管里附着的宝物及血液里的凝块战污浊物.那些病毒、宝物、脂肪的利用战焚烧，医教上称为“自己融解”.那便是辟谷能减肥及防病治病的科教依据.并能将将体内热、干、瘀、滞等百般毒邪之气以及百般病气逼出体中，扫除病灶战徐病隐患.五、好素之讲：为什么辟谷减肥不会形成“皱皮柑”,反而变得身材健好，容光抖擞呢？那是果人体的血管疏通了.辟谷的“自己融解”，融解了血管内壁附着的脂肪战胆固醇及删死物量及血液里凝结块，密释了血液，使粥样硬化的血管变硬，使大小血管疏通无阻，人体的血液变得更洁化、更粗杂了.脸果缺血养而死皱纹，血流不畅，瘀血积散而死乌面.故血旺身强，血到皱仄，血通斑退，血止皮滑，血畅皮黑而黑.那也是辟谷对于好容有偶效的科教依据.六、洁化血液，硬化血管：当代人血管越去越硬越去越坚，特天是动脉硬化收病率越去越下，而且越去越年少.主要本果便是血脂胆固醇重淀到血管壁上，那种血管硬化靠吃药基础出用，靠一般的疏通也是很易.虽然那圆里有很多的办理办法，而其中主要要领之一便是辟谷.辟谷功夫会消耗战利用强化、病变的构制，如肿瘤、以及附着物等宝物.那种宝物利用的焚烧历程，医教上称为“自己融解”.辟谷后，物量的领会代开相对于加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流利畅.重积于动脉内膜的脂量也会领会析出，血管硬了、通畅了，它戴去的陈黑劣量动脉血输支到齐身各器官、各细胞，使各器官健壮降华.血管又通过静脉，把齐身各器官，各细胞的病毒戴走，缩小了病毒正在体内储留时间，缩小了徐病，巩固了死命力.齐身各净腑均赢得排毒战血液滋养，动脉管壁硬化，对于心脑血管病有益.七、减少免疫力：黑细胞正在营养歉富的情况下，也是处于餍饫状态，所以便“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等同物；然而正在辟谷功夫，它们也处于饥饥状态，吞噬本领大删，所以辟谷功夫黑细胞数量明隐减少，免疫力大删.辟榖功夫普遍不会感冒.其余，免疫力取体温有关系，体温降下一度，抵挡力普及5-6倍！辟榖功夫时常有人有矮烧感，辟榖不妨降下体温.当代人普遍体热，体温一致偏偏矮，所免得疫力越去越落矮.辟榖灵验回复人体仄常体温，回复免疫力.许多侵犯的病菌，皆不妨即时被消亡，防止人体抱病.辟谷3-5 天后，其神经系统的镇静性明隐巩固，齐身细胞的代开办法也背有好处存正在的目标死少.一朝加进补食期，会突然爆收反驳力，抖擞出革新的死命.八、抗癌.辟谷抗癌机理浑晰：1、辟谷功夫免疫力明隐减少，灵验扫除癌细胞；2、癌细胞怕饥、厌氧，以糖为主要食物，喜欢正在缺氧的环境下，拼命吸支营养以壮大自己.辟谷先把体内糖耗尽，而且功夫不糖摄进，切断癌细胞好以存正在的营养渠讲，而靠脂肪代开谦脚仄常细胞的能量需要.辟榖一段时间后，血液循环会变得更好，血液取氧气气可输支至各构制中，压制癌细胞死少；3、癌细胞怕热.辟谷功夫，体温多会降下，热干是癌细胞存正在的最好环境，辟谷祛热干强效！九、免疫安排：调理过敏及自己免疫性徐病：随着环境传染越去越宽重及压力越去越大等本果，过敏等反常反应性徐病越去越一致，“不死的癌症——自己免疫性徐病”越去越多，当代医教除了抗过敏药便是洪量吃激素，会引导股骨头坏死，以至肾衰竭！自己免疫性徐病险些个个皆是医教易题！妨害巨大！自己免疫性徐病是免疫辨别系统出问题，而攻打仄常细胞，相称于卫兵挨自己.辟谷对于免疫系统是单背安排，既不妨普及免疫力，也不妨把错位的免疫系统强力纠错.十、百病早愈——病愈缓性病，调理百病：辟谷是“不食不饥，一键回复，重拆死命系统！”普及人体自愈力.不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病.庄重禁食辟谷制成紧急假象，身体加进自救状态，周到开用自尔疗愈的体制，收挥器官自动建复及身体自动回复百般仄稳（血压、血糖量、尿酸，体量热热等）的效用，加速百般大小病患自愈.十一、内净戚养死息：凡是人三餐加面心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸支包袱；共时为支援肠胃供血，心净加快搏动；为供氧心净，肺部加快呼吸；为领会糖分，胰净要供应洪量胰岛素；为领会脂肪，肝净要供应洪量胆汁、解毒；肾净要过滤尿素、尿酸、重金属等宝物；共样，六腑的传递包袱也加重，通过辟榖后，使得五净六腑得到很好的戚养死息；复食期，便大大普及了净腑的运化功能.十二、抗衰延年：概括以上成果如：血液洁化、浑肠、减少免疫本领、减少净腑功能等，辟谷不妨抗衰延年.好国营养教家马凯专士，创制老鼠每周禁食二天，阻挡易死癌，且寿命延少一倍.十三、养心删智：辟谷功夫脾胃气血的供给明隐缩小，会使它们变得越收敏钝，果此大脑能支到特殊洁化后的血液战营养，供给眼光、嗅觉、味觉等五官的终梢神经，阻塞大脑的有毒宝物也会被扫除，果而头脑醉悟、思维敏捷、感官更敏钝，并能巩固影象力、粗力更加.十四、防止调理超等细菌病毒引导的徐病：现时天下超等细菌病毒层睹叠出，药物的研收速度近近赶不上细菌病毒的耐药降级速度.靠药物对于抗微死物永近是有限的，而人自己随着环境而进化巩固的免疫系统自愈力，永近是终尾的碉堡！如人们能掌握辟谷技能后，人体免疫本领不竭普及，便不妨防止战饥死百般细菌病毒.十五、自然环保，普及存正在本领：如果掌握辟谷之法，正在大灾大易圆里：如爆收天震，房屋或者矿井倒塌，活埋正在瓦砾下、兴墟中的人！便会赢得救援的贵重时间.正在粮荒圆里，不妨助闲渡过易关，躲过饥荒.十六、巩固毅力力及正能量：不妨删进您的影象力，加深明黑力，巩固毅力力，培植忍耐力，充谦怯气，毅力的欲视，巩固自自疑心，可辨别沉重、不瞅中表，心情开朗，心胸开阔.缩小压制性心瘾——辟谷功夫身体运做状态转趋自然，身心压力减矮，百般心魔（特天是烟酒）缩小，乘机戒掉坏习惯.十七、建止最好初教：何为建止？7天辟榖下去，自然知讲.食欲是人的第一欲视，比不用饭更宽重的便是牺牲了.当人创制连饭皆不妨不吃的时间，另有什么不克不迭搁下呢？辟谷，自然加进建止之门！辟榖也是通往建炼更下条理的必经之路.十八、减少幸运感：去染习，化天性，去世性.随着死计越去越富饶了，人们的幸运感却越去越少了，半年辟谷7天，沉快找回暂违的幸运感！徐病的基础便是染习天性引导，积习易改，天性易移！简朴的“管住嘴，迈开腿”的道教，是无法去染习化天性的.而7天禁食辟谷，那种雷霆脚法，挑拨死命极限，对于每个死命皆市是热烈震摇！所以对于每部分的染习天性皆市有热烈的搞预.天然既然是建止建炼，便往往不是一次便不妨达到效验的，多宽重的成规、顽徐以至劣性，皆有大概被实足改变！中断语：徐病防止好于调理，调理好于治疗.。
辟谷养生的原理
辟谷养生的原理
辟谷养生是一种日常生活方式，通过进食降低或排除食物摄入，以促进身体的自我修复和恢复。
这种做法基于以下几个原理：
1. 减少消化负担：辟谷养生原理的核心是减轻消化系统的负担。
通过降低食物的摄入量或暂时停止摄食，身体能够将原本消化食物的能量和资源用于自身的修复和排毒。
2. 促进排毒：辟谷养生认为，长期的不良饮食和生活习惯会导致体内积累了大量的毒素和废物。
辟谷可以帮助身体通过排尿、排汗、排便等途径将这些毒素排出体外，从而净化身体。
3. 激活自愈机制：辟谷养生理论认为，人体拥有自我修复和自愈的能力。
通过辟谷，身体能够利用节省下来的能量和资源进行自我修复，促进各个器官和系统的功能恢复。
4. 提升能量水平：辟谷养生主张在摄食时避免高能量、高糖和高脂的食物，而选择更加清淡和容易消化的食物。
这样可以避免大量的热量堆积，提升能量水平，使身体更加轻盈和有活力。
需要注意的是，辟谷养生并不适合每个人，特别是对于某些人群，如孕妇、儿童、病患者等，辟谷可能导致营养摄入不足和身体健康问题。
在尝试辟谷之前，最好咨询医生或营养师的建议。
此外，辟谷过程中也要注意保持身体的水分和营养平衡，避免出现不适或健康问题。
辟谷知识点大全
辟谷知识点大全辟谷是一种古老而神秘的修行方式，旨在通过饮食的调整和身体的清理来提高健康水平。
在这篇文章中，我们将深入探讨辟谷的知识点，了解其原理和实践方法。
1. 辟谷的基本原理辟谷的基本原理是通过限制食物摄入来减轻身体的负担，让身体有更多的能量去修复和改善自身。
通过断食或只摄入特定的食物，我们可以让身体进入清洁和排毒的状态，去除体内的毒素和废物。
2. 辟谷的益处辟谷有许多益处，包括：•减轻身体负担：辟谷可以减轻胃肠道的负担，使身体能够更好地消化和吸收营养物质。
•提高免疫力：辟谷有助于清洁血液和淋巴系统，增强免疫力，预防疾病。
•延缓衰老：辟谷可以促进细胞修复和再生，有助于延缓衰老过程。
•改善心理状态：辟谷可以净化身心，帮助我们保持平静和内心的清晰。
3. 辟谷的实践方法辟谷有许多不同的实践方法，以下是一些常见的方式：3.1 断食断食是指在一段时间内完全不摄入任何食物。
这个时间段可以是几小时，也可以是几天甚至更长。
断食可以帮助身体进入清洁和修复的状态。
3.2 水果辟谷水果辟谷是指只摄入新鲜水果，不吃其他食物。
水果富含维生素和纤维，有助于清洁肠道和提供能量。
3.3 蔬菜汁辟谷蔬菜汁辟谷是指只喝新鲜榨取的蔬菜汁，不进食其他固体食物。
蔬菜汁含有丰富的维生素和矿物质，有助于提供营养和排毒。
3.4 全食物辟谷全食物辟谷是指只摄入天然、未加工的食物，如水果、蔬菜、坚果、种子等。
这种方式可以提供全面的营养，同时降低摄入过多的添加剂和化学物质。
4. 辟谷的注意事项尽管辟谷有许多好处，但也需要注意以下事项：•请在专业人士的指导下进行辟谷，特别是长时间的断食。
•监测身体反应，如果出现不适或身体状况恶化，请立即停止辟谷。
•饮食要均衡，确保摄入足够的营养物质。
结论辟谷是一种古老而有效的修行方式，通过调整饮食和清洁身体来提高健康水平。
尽管辟谷需要谨慎和专业指导，但它可以带来许多益处，包括减轻身体负担、提高免疫力、延缓衰老和改善心理状态。
辟谷养生的方法及原理
辟谷养生的方法及原理?辟谷养生的方法及原理在人不食五谷的情况下，通过一些特定方法的训练，可以起到清洁身体，潜能开发，养生祛病，益智开慧，健身美容，减肥健美，排毒养颜,延缓衰老，健康长寿,摄取宇宙灵能,天人合一等效果！这就是从古至今的一个养生方法辟谷术！辟谷最早是一种道家的修行方法，由于他能够改善人的体质，并且对疾病有很好的治疗作用，这套方法就通过道家修行者的传播，遂渐传入民间，成为养生者一种身体健康和保养的方法。
站在一般的认识角度，辟谷中的很多现象是难以让人理解的。
如：人体怎么可以那么长时间不吃东西；一些有病的人通过辟谷，不吃药疾病怎么就好了；不吃东西怎么身体反而会比以前好；我们虽然疑惑，但这些现象却真实地发生了，他极大的挑战了我们的习惯性思维。
要把辟谷的道理说清楚，必须明白辟谷的方法和原理!辟谷，亦叫“断谷”、“绝谷”，即不食五谷。
自古以来多有记载，《太平经》云：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。
”古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人间烟火”的现象，足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。
！辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。
集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死神。
”用现代科学阐释辟谷的原理及其功效其一通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。
大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。
如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。
辟谷养生的方法及原理
用现代科学阐释辟谷的原理及其功效 其一 通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便 堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言， 人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。 大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各 种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保 持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。 如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、 高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口 臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想 不到的效果。 随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞
辟谷疗法一般分为纳气，行气，闭气三种方法调和使用，须依据患 者的素质搭配使用。
辟谷的原理：
在传统养生理论中，饮食被称为谷气，食物与体内元气的结和形成真 气，[元气又称为肾间动气]，真气的流动支持生命的正常运行。真正支 持身命的是真气中的元气。食物起了一个激发的作用。食物却把他的'物
性'留在了体内，这种物性在体内影响着人的真气的正常流动，也给人带 来了种种欲望和智慧。物性影响了气血的运行，就容易给人带来疾病， 中医理论与现代医学理论虽然有着差距，但不至于有冲突，而辟谷这种 方法和理论却直接与现代医学理论发生了矛盾，但现实说明了一切，有 的病人可以连续十几天只喝点水，不吃任何食物，不仅不感到饥饿，而 且病情发生了好转，不要因为现代医学解释不了就否认这种方法和事 实，现代医学还在发展之中。
辟谷主要原理
辟谷主要原理其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。
大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。
如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。
随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。
辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。
其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。
其三，从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。
同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。
编辑本段主要功效辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。
由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。
性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，明悟真理。
使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
从现代医学看，人的肝脏是一个生化工厂，既是消化器官，也是解毒器官，正常人进食后，无论有毒无毒的成人，都要肝脏分解或化合处理后才能进入人体血液，辟谷由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素，使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活性物质。
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辟谷排毒原理
辟谷排毒原理我们的身体具有两种相反的功能，消化功能增强时，排泄功能则减弱，反之亦是。
[自体溶解](autolysis)是身体自行分解并消化本身组织的一种生理现象，辟谷时身体只消耗最下等物质，例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物，这种现象等于[焚烧垃圾]，重要组织和器官则完全不受影响，而因为消化功能停止，排泄功能大为增强，大量代谢废物和毒素方得迅速排除。
辟谷排毒的必要性我们每天都被这些东西袭击：化学物、杀虫剂、味精，过敏原、细菌、微生物、寄生虫、重金属、病毒、空气污染和自来水〔其中包含700多种化学成分〕。
我们的身体每时每刻接触的毒素举不胜举。
即使我们吃的是世界上最清洁的全素食品、全天然食品、低热量食品、低碳水化合物食品，而且从不吃垃圾食品，我们还是避免不了空气中、土壤中或水中存在的污染物。
我们仍然会超重。
如果我们不坚持排洗我们的体内系统，我们就无法保持健康的身体、饱满的精神和适宜的体材。
举个例子，“如果你从不换汽车的机油，从不刷牙，从不换空调的过滤器，结果会怎么样呢?答案很明显，是不是?所以我要问，为什么你从来不清洗你的内脏?”我们的体内有成千上万公里的“管子和过滤器”，如果你从不清洗这些管子和过滤器，你想想那些我们经常接
触的毒素都到哪儿去了?它们不会自消自灭。
它们积累在我们体内，堵塞我们的内脏、过滤器和动脉，导致可能的严重疾病，而且对肥胖症起到火上加油的作用.
辟谷排毒方法生活中充斥的各种食物，多少都含有农药、防腐剂等有害物质。
辟谷之时，也就是中止毒素入口之时。
正如在清洁都市水系统和清除所有阻塞了的滤清器之前，要先把供水切断一样。
辟谷正是停止食物源进入身体，给身体一个自动清洁它自己的机会。
辟谷期间，大小肠由于蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁，迫使折叠、拐弯处长年积累的“宿便”脱落，陆续排出体外。
身体细胞都有吸收营养和排泄废物的功能，在辟谷时，身体会继续工作和消化体内累积、过剩的废物，并排出体外。
这也是为什么，辟谷期间没有进食，但却仍有大便排出的原因。
在辟谷的条件下，肠管及体内的细菌由于断绝了食物来源，其繁殖力降低，发酵腐败产生的毒素也会相应地减少。
引起疾病的细菌和病毒，以及体内的异物，也都需要靠空气、食物、水赖以生存。
它们的生命力比人的生命力弱得多，大多数病菌、有毒物质，在辟谷一段时间之后就会饿死然后被排泄出去，如此净化整个身体。
辟谷时身体加速分解、转化并排泄掉体内衰老、死亡、变异、突变的组织细胞，实际上是对身体实施了一次不用手术刀的大清扫。
而且，辟谷时身体是从消耗最下等的物质开始的，例如死亡细胞、肿瘤细胞和脂肪沉积物，这种现象等于是“焚烧垃圾”。
辟谷不仅是对通常意义上废物、粪便的排除，也是对内脏的
大清洗。
就好比汽车要清洗机油，空调的过滤器要换一样，我们的体内有成千上万公里的“管子和过滤器”，用久了，管子内壁和过滤器上都会有毒素及沉淀，如果从不清洗这些管子和过滤器，沉淀物就会越来越多。
这些毒素不会自消自灭，它们会堵塞我们的内脏、过滤器和动脉，引起疾病。
而辟谷可以消灭这些沉淀物。
温馨提示：在辟谷排毒的过程中，由于大量的毒素排除，身体会出现这些反应：大便发黑、发绿、恶臭，甚至呈柏油状或泥巴状，尿液变浓、色深、有异味，口干口苦甚至口臭、肠胃、肝脏、腰背或宿疾发病器官，变得不适……这些都是排毒的正常体现。
辟谷排毒的过程断食期───细胞修复期────细胞改善期.
断食期：可根据每个人的不同可分为3-10天不等，这个期间不能吃任何东西，平时靠喝果疏汁中和体内的酸毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。
为了使人体因断食而缺乏的人体必需营养素得到补充，这时要适量补充营养食品。
细胞修复期：这时辟谷结束人不能马上进食，要通过流食、半流食、固体食物三个过程来修复身体各个组织及细胞在断食阶段的不活跃状态，使身体逐渐转入正常状态。
细胞改善期：这个期间人体新生了许多细胞组织，要注意饮食结构，多吃蔬菜和水果，外加适量的营养补食品，真正地改善和巩固体内的细胞环境。
辟谷的注意事项服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。
辟谷层次要逐渐提高，确定辟谷时间要量力而行。
低层次的辟谷可吃点水果。
辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。
辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。
如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。
辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。
所功辟谷，古今都极为重视。
从实践中，体会到中国的辟谷术具有西方绝食疗法的优点而避免了它的缺点。