浅析体育运动与人体美
浅析体育运动与人体美
作者：西安航空技术高等专科学校吴小
茂2008-07-25 查看次数：295 期刊时间:2008年5月
[摘要] 生命在于运动，健康在于运动，健美更需要运动，体育运动不仅能增强体质，提高心理健康水平，而且能有效地塑造人体，使人体形体接近理想的标准。
[关键词] 体育运动；身心健康；人体美
人人希望健美，并且把健美和幸福联结在一起，把健美和社会进步连结在一起，但什么是健美，却有着不同的理解，怎样维护健美，也有不同的途径。
一、体育运动与身心健康
“生命在于运动”，运动与生命息息相关。一切有机体都在不停地运动，每一个器官，每一个细胞，无时无刻都在运动，都在进行新陈代谢。如果运动停止，新陈代射也会停止，生命也就终止了。健康也在于运动，人类很早以前就认识到，通过体育运动不仅可以改变自身的生理功能，而且可以改善自身的心理状况。现代的科学理论和运动实践更证明：合理的、适宜的、科学的锻炼，对提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促进心理健康，具有较为重要的意义。
１、体育运动可提高身体素质
体育运动能改善和提高大脑和中枢神经系统的功能，改变大脑的供血、供氧状况，使人头脑清醒，思维敏捷。大脑皮层的兴奋性增强，抑制加深，神经生理过程中的均衡性与灵活性提高。大脑皮层的综合分析能力增强，中枢神经系统对身体各器管系统调节作用提高。
体育运动能促进人体内脏器官构造的改善和功能的提高。体育运动时，由于人的体内能量消耗增加，代谢产物增多，新陈代谢旺盛，血液循环加速，从而使血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能都得到改善。特别使机体的重要脏器——心、肺在构造上发生改变。如心脏产生运动性肥大、心肌收缩力增强，心脏容积增大，脉博输出量增大，安静时频率变慢，从而出现心脏工作“节省化”现象。肺活量增大，呼吸深度加深，肺通气量增大”。
２、体育运动能增进心理健康
随着生产水平的提高和科学技术的不断进步，人们对健康的要求越来越高。健康的概念也由原来的“没有疾病、不虚弱”而转化为“健康乃是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁”。然而现代人类的生活方式与生存环境又加重了人们的心理负荷，甚至导致心身障碍与心身疾病。体育运动能改变人类的生活方式，消灭文明力量的贯性影响，提高人们心理健康水平。”
体育运动还能提高人们对社会和自然环境的适应能力。经常参加体育活动，
可以提高人对同伴、对集体和社会的适应力。使人具有团结合作的精神，豁达合群的性格，愉快乐观的情绪。从而适应各种人际关系，胜任各种社会角色。在严寒、酷暑、高山、高空等环境条件下进行体育运动，还能提高人对自然环境的适应能力。
二、体育运动与人体形体美
人体形体是世界上一种永远新鲜、永远洋溢着生命力的最动人的美。歌德曾经说过：“不断升华自然的最后创造物就是美丽的人”。人的美丽直观的表现首先在于形体美。人是社会的人，形体美是一种蕴含深刻社会性的自然美。不同的民族，不同的时代其审美标准不一。然而，不论什么时代，也不论什么民族，若没有结实健康的身体，就不可能有人体之美。健康是形体美的基础，正如西赛罗所说“优雅与美不可能与健康分开。”只有健康，形体各部份才能匀称、协调、和谐，才能拥有饱满而有弹性的肌肉，红润而有光泽的皮肤、精神焕发、体力充沛、动作敏捷，给人以健而美的感受。人体形体美是以自然的形式出现的，它的形成受各种因素的影响，尽管遗传在其中起重要作用，但它主要是后天锻炼而成的，影响人体形态美的最主要因素是体育运动。
１、体育运动与皮肤美
皮肤美的相对标准是，皮肤光洁柔嫩、细腻红润、头发有光泽、无头皮屑。皮肤是人体美的重要象征。良好的精神状态、营养与卫生习惯是保持皮肤健美的不可缺少的条件，而长期持久的体育运动更是促进和保持皮肤健美的重要因素。
运动对于皮肤最重要的影响是增强皮肤的血液循环，促使血管横断面积扩大，以利血液流至肢体末端，增加皮肤毛细血管的血流量，使皮肤得到更多营养，增加吸氧与排汗能力，活跃皮肤的新陈代谢。同时，运动时血氧含量升高，全身细胞包括皮肤细胞都获得了更多的氧和营养物质。此外，运动能提高皮肤温度，有利于皮肤中胶原纤维合成速度，促进皮肤细胞储存水份，防止皮肤干起皱，使皮肤显得水灵饱满，细腻润泽。芬兰学者曾对两组中年作了一项研究，发现一组长期坚持体育活动的人，比另一组不参加体育活动的人皮肤密度大、结实、弹性也好。美国加州大学怀特博士曾用立体摄影方法，测量脸部邹纹的数量、深度、阔度以及分布情况。他发现，经常参加体育锻炼的人，脸部皱纹比不锻炼的人少，且浅而窄，肤色好，显得较年轻。
２、体育运动与肌肉美
肌肉是塑造形体美的主要因素。肌肉美的主要表现为：肌肉富有弹性。男性胸隆起，腹肌有块状隐现，臂部鼓实微上翅；女性乳房丰满，挺而不下垂，呈明显的女性曲性，腹扁平，腰细而力，臀不下坠；大腿肌肉线柔和，小腿长，双腿并扰时正视侧视无屈曲感。过胖、过瘦、肌肉松软、发展不均衡，均有损于肌肉美。
肌肉的健美训练方法因人而异，对于躯干纤细四肢修长的“豆芽菜”体型的人，其健美方法主要是强壮盘骨与发展肌肉；而对肥胖者则须减速肥与发展肌肉两者兼之。（因减肥后，皮肤与软组织变得疏松，如不使肌肉发展起来，就会缺乏美感）除健美运动之外，田径、体操、球类、游泳等也是发展肌肉、塑造人体的好项目。
３、体育运动与骨骼美
骨骼是形体的支架，对形体美有至关重要的作用，骨骼的健美不仅影响身高与体形，也为肌肉的发展奠定基础，为内脏的发育准备条件。
骨骼的壮实，与先天遗传有关，与后天的劳动和体育锻炼更有关。经常参加体育运动，可以侵人体管状骨增厚，骨结节与骨粗隆增大，骨小梁的排列也随之产生适应性变化。骨骼变得坚实、抗压性增强。在生长阶段，跑和跳还能刺激下肢管状骨两端的骺软骨，使之繁殖
旺盛，促进骨增长，故少年时期合理锻炼有利于增长身高。
形体美，脊柱是关键，挺拔的体形、优美的曲线，人体的各种基本姿态都以脊柱为骨性基础。体育锻炼可促进脊柱，胸廓和骨盆等支持器官发育更趋完善，为塑造健美体型创造条件。
[参考文献]
[1] 李心天医学心理学人民卫生出版社１９９１
[2 ]歌德生活与美学北京人民文学出版１９５７
[作者简介]
吴小茂，(1969-) 陕西西安人,讲师,研究方向为体育运动训练和体育社会学.
浅谈快乐体育的论文
浅谈快乐体育的论文 都说体育比赛是没有硝烟的战争，它既包括身体对抗，更暗藏心理交锋。现代体育心理学研究证明，焦虑和紧张的心理状态会随着身体运动的加强而逐步降低强度，激烈的情绪会在体能的消耗中逐渐减弱。许多发达国家已将体育运动作为治疗心理疾病的一种方法。教学实践证明，体育运动对学生的情绪、意志、受挫能力等心理方面会产生较大的影响。 正在成长中的大学生正面临各方面的挑战。有关部门曾在全国范围内对12.6万名大学生进行了心理健康状况的抽样调查，调查结果显示有20.33%的大学生存在心理疾病，各高校的退学、休学学生中，有近一半是因为心理问题而退学或休学。因此，加强大学生心理健康教育迫在眉睫。笔者认为，开展快乐体育能有效地解决大学生的心理问题，快乐体育对大学生心理健康的促进作用不容忽视。 快乐体育的思想在较早的时候已经被提出过，但直到现在，各方仍然评说不一。不过可以肯定的是，快乐的体育课堂教学能让学生更好地掌握技术、技能；快乐体育的实施不仅要完善体育器材的配置，更要贯彻体育教学的精神，进而在体育教学中实现快乐体育的最佳效果。
笔者认为，快乐体育不是一种教学方法，而是一种教学思想。学生在轻松愉快的环境中，在教师的指导下，充分发挥积极性、主动性，自觉而快乐地进行体育学习与锻炼。同时，教师要从终身体育和个人发展需要出发，从感情入手，对学生进行健全人格的教育。 快乐体育绝不是“学生随意活动，玩得开心就好”的教学。学生的快乐是在教师的悉心指导和良好的组织、教法下获得的，是学生通过学习运动技能带给自己快乐。它包括参加运动时体验良好氛围的舒适感、与他人共同协作的团队感、获得知识的满足感、技能提高的喜悦感、战胜困难的超越感、自我实现目标的成就感以及运动过后的轻松愉悦感等等。 1.建立有乐趣的教学环境，给体育课堂加点“佐料”学生的学习态度，很大程度上受到学习兴趣的影响，只有当教学活动对他们的心理产生有效的刺激并为他们所喜爱时，他们才会产生一种积极参与学习活动的内驱力，才能将潜在的力量真正投入到活动中来。因此，在体育教学中，教师应将教材内容、教学要求、思想教育与学生的身心活动有机结合起来，建立起生动活泼、形式多样的快乐体育模式，使学生在具体生动的体育游戏中产生强烈的角色体验感和浓厚的学 习兴趣。
浅析体育运动与人体美
浅析体育运动与人体美 作者：西安航空技术高等专科学校吴小 茂2008-07-25 查看次数：295 期刊时间:2008年5月 [摘要] 生命在于运动，健康在于运动，健美更需要运动，体育运动不仅能增强体质，提高心理健康水平，而且能有效地塑造人体，使人体形体接近理想的标准。 [关键词] 体育运动；身心健康；人体美 人人希望健美，并且把健美和幸福联结在一起，把健美和社会进步连结在一起，但什么是健美，却有着不同的理解，怎样维护健美，也有不同的途径。 一、体育运动与身心健康 “生命在于运动”，运动与生命息息相关。一切有机体都在不停地运动，每一个器官，每一个细胞，无时无刻都在运动，都在进行新陈代谢。如果运动停止，新陈代射也会停止，生命也就终止了。健康也在于运动，人类很早以前就认识到，通过体育运动不仅可以改变自身的生理功能，而且可以改善自身的心理状况。现代的科学理论和运动实践更证明：合理的、适宜的、科学的锻炼，对提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促进心理健康，具有较为重要的意义。 １、体育运动可提高身体素质 体育运动能改善和提高大脑和中枢神经系统的功能，改变大脑的供血、供氧状况，使人头脑清醒，思维敏捷。大脑皮层的兴奋性增强，抑制加深，神经生理过程中的均衡性与灵活性提高。大脑皮层的综合分析能力增强，中枢神经系统对身体各器管系统调节作用提高。 体育运动能促进人体内脏器官构造的改善和功能的提高。体育运动时，由于人的体内能量消耗增加，代谢产物增多，新陈代谢旺盛，血液循环加速，从而使血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能都得到改善。特别使机体的重要脏器——心、肺在构造上发生改变。如心脏产生运动性肥大、心肌收缩力增强，心脏容积增大，脉博输出量增大，安静时频率变慢，从而出现心脏工作“节省化”现象。肺活量增大，呼吸深度加深，肺通气量增大”。 ２、体育运动能增进心理健康 随着生产水平的提高和科学技术的不断进步，人们对健康的要求越来越高。健康的概念也由原来的“没有疾病、不虚弱”而转化为“健康乃是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁”。然而现代人类的生活方式与生存环境又加重了人们的心理负荷，甚至导致心身障碍与心身疾病。体育运动能改变人类的生活方式，消灭文明力量的贯性影响，提高人们心理健康水平。” 体育运动还能提高人们对社会和自然环境的适应能力。经常参加体育活动，
浅谈对中国体育文化的看法
浅谈对中国体育文化的看法摘要：中国体育文化因受传统文化思想的影响，总体上朝着整， 圆，静，和的方向发展。人们从事体育活动的主要目的是修生养 性，重在个人的内修和自省。 关键词：中国传统体育文化 昨夜一梦，孔子和孟子成了美国健美大赛的评委。当看到施瓦辛格在场上摆Pose时，他们纷纷露出了诧异的神情。赛毕，孔孟二老发问：“懂礼乎，擅骑马乎，能射箭否？”施瓦辛格摇头，二老评曰：一莽夫矣。梦醒时分，已是二十一世纪，受孔孟影响的那一套体育文化思想已满足不了时代变化的要求了。 国际化体育赛事，像奥运会冬奥会，无处不体现着运动员的竞技与博弈，选手要充分表现自己的强悍与体能素质并全力击败对手，而影响中国千年的儒家思想要求人们以礼相待，重内修与和谐相处。这些思想显然与赛场上的风格是格格不入的，但是中国的体育文化就是在这种思想的影响下发展了千年，因此在与世界（尤其是西方）体育文化的交流中表现出了明显差异！ 由于历史传统文化的原因，使得中国体育文化总体上沿着整，圆，静，和的方向发展。人们从事体育活动的主要目的是修生养性，重在个人的内修和自省。比较有名的运动如五禽戏，即模仿虎，鹤，鹿，熊，猿五种动物的形态与动作创作而成。古人们在社会交往上讲究以礼相待和规范的行为，在生活方式上追求平淡，和谐和互融。这些态度和思想
使得体育文化在竞技方面少有发展。相比于西方体育文化，强调的是重外在的竞技和个人的变现。他们从事的体育活动也多带有竞争色彩。像拳击，摔跤，和影视上比较流行的跑酷运动。从而使他们在竞争技艺和个人体能方面优于传统的中国人。 如今，要适应全球化体育运动的发展，中国体育文化也应有所改变。在国际化赛事上，要展现东方体育文化魅力，也要增强竞争性与技巧性。我们常说“友谊第一，比赛第二”，但建立友谊的前提是我们双方有相同的追求。我么体育文化的核心不能仅仅重视人的生命潜力和身心潜能，也应同时激发外在的激情与活力，勇于展现和表示。像极限运动，山地自行车这类运动可以推广，至于像健美这类锻炼身体肌肉和协调的活动，也渐渐被国人接受并开始流行。 中国体育文化当吸收一些西方体育文化的观点和思想，来顺应国际化发展的需求。同时，也不忘传统的体育文化精髓。在达 到内在修生养性的同时，也注重个人外在体能竞技，以便更好的 展现与提高自身水平！
浅谈小学体育教学如何体现快乐体育课堂
浅谈小学体育教学如何体现快乐体育课堂 摘要：体育课是所有学科中与学生身体生长发育最为密切的一个学科，它以坚 持“健康第一” 为指导思想，把发展学生的健康放在第一位，促进学生健康成长。 而传统的体育教学模式，不去注重学生的主观能动性，教学目标单一，组织形式 呆板，限制了学生的活动空间，同时也忽略了对学生能力的培养，阻障了学生之 间的交流，致使许多学生都对体育课丧失了兴趣，这样非常不益于学生想象力与 创造性思维的发展。因此，为了适应新体育课程改革的要求，急需采用一种新的 教学模式。在此基础上，快乐教学应念而生。 关键词：小学体育课堂；快乐教学策略刍议 中图分类号：G688.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN0257-2826（2019）10-009-01 小学体育是素质教育不可或缺的学科，体育不仅能够增强他们的体质，还能 使大脑获得放松，更好地进行文化知识的学习。在体育教学中，教师要充分了解 小学生的身体素质和兴趣爱好，创设出适合小学生的教学方法，激发他们参与体 育练习的积极性，使体育课堂实现高质量的教学。 一、创设体育快乐教学模式，激发体育课堂活力 随着新课改的进行，教师在教学过程中改变了传统的教学方式，在教学过程 中加入了创新元素，用丰富的体育教学活动来激发学生的学习和锻炼积极性，使 他们的体育素质获得提高，使他们更好地进行学习。在进行体育教学时，教师要 通过和学生的交流加深对他们的了解，让学生在玩和学的过程中掌握体育知识， 积极地进行体育锻炼，使体育课堂教学能够顺利实现教学目标。 （一）教学要符合学生的兴趣特点，激发他们的学习积极性 在进行快乐体育教学时，教师要从小学生的兴趣特点出发，让他们在活跃的 氛围中进行体育知识的探究和体育动作的练习，激发学生的积极思维，促进他们 学习效率的提高。在轻松、活跃的学习氛围中，学生能够和教师进行积极的互动，在进行动作练习时能够主动和教师交流，高效地掌握体育动作的基本要领和技巧。 （二）教学要考虑学生的身体状况，促进他们身体素质的提高 小学生的身体正处于发展阶段，他们的力量较小，承受能力差，在进行体育锻炼 时容易疲劳。在进行体育锻炼时，教师给学生布置的练习任务要根据学生的身体 情况来制定，不能让他们进行强度过大的体育锻炼，以免对他们造成身体损伤。 （三）教学要考虑学生的理解能力，深入浅出地对他们进行指导 小学生的理解能力正处于发展时期，对于比较复杂的体育知识不能深入理解。在他们进行自主探究时，教师要通过简单的问题进行引导，使他们在快乐的学习 氛围中逐渐理解和掌握体育知识，并在体育练习中快速掌握体育运动技巧，使学 生对体育学习产生浓厚的学习兴趣。在快乐体育教学中，教师要时刻关注学生的 学习情况，在他们遇到问题时进行及时指导，使学生始终在乐观积极的情绪中进 行体育知识的学习和体育动作练习，使他们的身体素质有效提高。 二、优化课堂教学策略，创设快乐学习氛围 在小学体育教学中，教师要对教学模式和教学方法进行改革，从学生的能力 出发，优化教学策略，提高学生的参与性，使体育教学能够有效提高学生的身体 素质。 （一）游戏和体育教学相结合，激发学生的兴趣 小学生对新奇有趣的事物感兴趣，尤其对游戏的兴趣浓厚。在体育教学中引
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浅谈如何进行科学的体育锻炼 随着如今生活形式的多样化，社会进展的高速化，人们的健康状况越来越受到重视，然而社会的快节奏和市场经济下的竞争使得社会成员身心负担较重，或没有时间、精力参与体育锻炼，或即使有精力参加锻炼，也没有一套科学有效的锻炼方法，处于盲目状态，那么什么样的体育锻炼方式能真正有益于人们的身体并且提高改善人们的体育锻炼水平呢？以下是我对如何进行科学的体育锻炼的一些看法。 体育锻炼可以增进健康、提高身体的运动素质和基本活动能力，并能够防治疾病。但是，并不是只要参加体育锻炼，就一定会获得良好效果。如果锻炼内容、练习强度和练习方法等选择运用不当，反而有害于健康。科学的体育锻炼原则是体育锻炼过程中客观规律的反映，是人们参加体育锻炼所必须遵循的准则，它包括从实际出发原则、循序渐进原则、持之以恒原则和全面锻炼原则。 首先是从实际出发原则，指锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定个人的锻炼目的、选择适宜的运动项目并合理地安排时间不耽误其他事务。如在冬季应着重发展耐力，在春秋两季应重点进行技术性的项目，在炎热的夏天，游泳就是个比较理想的运动项目。而冬季锻炼正是个好时机，体育锻炼可提高人们的御寒能力，所以坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8到10倍。就我个人而言，工作日期间，我会在每周两节的体育课上和每晚9点左右进行锻炼，双休日则会选择一个下午外出锻炼，这样才可同时兼顾学习和体育锻炼。 第二点是循序渐进原则。我们每个人的体能都不同，在学习体育技能和安排体育锻炼时要根据人体发展规律和超量负荷原理，注意运动量由小到大，由易到难，由简到繁，有计划、有步骤地提高要求，从而使人体在不断适应的同时，体质逐步得到增强。经常有一些体育爱好者在体育锻炼时，因为兴趣高，所以活动量很大，但可能第一次就会导致机体受伤，或者几天就失去了锻炼的热情，这样不仅不能增强体能还可能造成体质伤害。体育锻炼要循序渐进，在其中慢慢体会体育锻炼给身体带来的舒适，享受这过程，用愉悦的心情锻炼，才可以为长期的经常性的锻炼打好基石。比如我们的800米跑步，我曾经还制定了训练计划，坚
论体育运动的意义
论体育运动的意义 体育对我们国家、个人的意义 摘要：体育是人类文明的标志。在当今社会，体育也是一个国家政治、经济、文化、社会进步的标志。在某种意义上讲，体育代表一个国家，一个民族的未来。因此，体育运动的发展对我们国家有着重要的意义。不仅如此，体育对我们每个人也有着重要的现实意义。 关键词： 体育对我们国家的重要意义： 1体育的政治意义 1.1体育是国家综合国力的一方面。 90年前，毛泽东发表了著名的《体育之研究》，强调学校教育要“三育并重”，“体育占第一位置”。培养身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的一代新人，是一个国家具有旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，也是实现中华民族伟大复兴的必然要求。 随着我国改革开放步伐的加快，经济建设日新月异。特别是党的十五大胜利召开，香港顺利回归，北京奥运会的成功举办，更激励全国人民满怀信心地把建设中国特色社会主义事业蓬勃发展的同时，体育事业也应与之协调发展。因为在未来社会中，国际竞争日趋激励，世界范围内的经济竞争，综合国力竞争，实质上是科学技术的竞争和民族素质的竞争。我们要想在今后的国际竞争中继续发展壮大，把我国建设成为社会主义现代化强国，就必须把提高全民族的素质置于首位。党和国家高度重视体育的发展,我国成功的举办了奥运会.北京奥运会开闭幕式是“史诗般令人眩目的表演”，其色彩和壮丽场面给全世界观众留下了极其深刻的印象,其表演阵容令观众赞叹. 这充分展现了中国作为世界大国的经济和科技实力。中国在奥运会上还显示了出色的组织能力,无论是现代化的场馆设施,还是观众爆满的体育场,抑或是无懈可击的后勤保障工作,都说明了这一点.北京成功的向世界展示了自己的风采，这不仅提高了中国人的自信心，而且也增加了中国的现代化形象。 1.2体育向世界展示我国的外交政策——和平共处 北京奥运会口号“同一个世界，同一个梦想”。这个口号集中体现了奥林匹克精神，生动反映了北京奥运会的宗旨。这个口号表达了我们的真诚的愿望，就是同各国一道在奥林匹克运动团结、友谊、和平的精神感召下，加强各国之间的交流合作，共同谱写国际奥林匹克运动的新篇章，共同创造人类更加美好的未来。全球1亿多名运动员,厉兵秣马，汇集在东经116度，北纬40度的坐标上，世界3万多记者涌向北京，奔波在激情飞扬的城市中，两万名各国志愿者大军，奉献在五环旗下，国际奥委会大家庭的204个成员在圣火前留下了旷世空前的全家福。而中国热情给全世界留下了深刻印象，这向世界表明了我国和平外交的宗旨。 (二)体育的经济意义 （1）体育经济的发展可以为当地创造更多的就业机会. 随着经济的发展,休闲时间的增加,人们对体育的需求也越来越高,人们对于体育的终端消费品—体育产品需求量也越来越大,为了满足体育消费品的需求,就必须增加其产品.就体育而言,体育产品的生产一般为劳动密集型生产,如:体育服饰,球类,鞋类的制作以及体育旅游等等,都需要大量的劳动力.发展体育产业
浅谈体育对大学生的影响
浅谈体育对大学生的影响和作用 内容摘要：生命之美通过运动体现，也正是运动使得生命之美得以绽放。在不断强调国民综合素质的今天，体育运动在国民生活中扮演越来越重要的角色。本文中，笔者将结合自身亲身经历讲述体育运动对大学生的影响和作用，说明体育在大学生的人格、体能、智力、心态等多方面的积极影响。 关键词：体育运动减脂锻炼健身 正文： 生命在于运动，人类因为运动劳作而有了生存繁衍的机会，有了超脱于其他动物的机遇，脑力运动促使人类在物种中产生了质的飞跃，人类文明由此而繁衍开来。 体育本身就是一种文化，人类种族诞生至今，试问何时离开过运动而前进？由此可见，它所蕴涵的人文意义是丰富而深刻的。作为以身体动作为特征的体育，常常被怀疑是否有其文化的价值，但事实上，体育在悄悄地改变着社会，改变着人的性格，也改变着人的生活。 从小到大，家中父母一直强调着体育运动的重要性，有体育运动也积极鼓励我参加。每年夏天家中都会在晚饭后一起散步、打羽毛球，酣畅淋漓，既锻炼了身体也增进了家人间的感情，这也使得这成了我每年暑假最期待的家庭活动之一。平时在学校时，父母也经常打电话来督促我进行体育锻炼，他们希望我通过体育锻炼得到健康的身体和愉悦的心情。而就我自己来说，运动往往是我最头疼的，即使知道这对于我的身心方面有非常棒的调节作用，但是没有动力的支撑，我也是往往坚持不下来的。 我从小学四年级的时候开始接触乒乓球。当时只为了和同学们可以有的玩，并不重视乒乓球运动带来的好处，也并不要求有专业的技巧。在初中阶段，学校也组织过乒乓球比赛，但因球艺不精，望而却步，此时却也没有意识到体育锻炼的重要性。就这样，我一再错过了形成一项体育技能的机会和得到一次可以长期进行下去的体育运动的机会。 然而，出于对自身身材的要求，我也开始了系列的运动计划。虽然我的直接目的并不是出于对体育运动的热爱，但是以减肥健身为目的的体育运动长期坚持下来也会成为一种习惯，一种热爱。通过上网、咨询等一些了解后，我对怎样健
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浅谈体育与校园文化生活的关系 摘要：本文介绍体育与校园文化生活的关系，校园体育文化不但能培养学生身体素质的提高，更能从中使学生养成终身体育运动的良好习惯，能从其中受益终生。同时，也会成为传播体育文化的一个使者，扩大了校园体育文化的影响，这些都对学生文明健康、提高社会适应能力具有显著意义。 关键词：体育校园文化生活关系影响 随着社会物质文化生活的水平日益提高，人们对体育文化生活的需求也逐渐增加，体育活动成为人们享受现代文明生活的重要组成部分。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。 人类学家鲁斯?本尼迪曾说过：“文化就是通过某个民族的活动而表现出来的一种思维和行动方式。”体育作为人类文明的一种象征，是人类特有的社会文化现象，因此我们可以将体育及其所衍生和代表的各种事物称为体育文化，或者
说体育的本质就是文化。这一点主要表现在以下几各方面：第一，体育运动本身是人类创造的，后天习得的，具有非遗传性的身体活动。它不是动物本能的肢体活动和嬉戏。它是人类思维方式的表达和传递。因此，我们说体育的产生具有文化意义。 第二，体育运动具备文化的各种特质。体育不仅具有外在的身体活动形式，以及设施、器材等物态体系，而且具有内在的价值观念、意识形态、行为规范等心理历程，以及心物结合的中间层次的内容。 第三，体育是以人自身的活动，改变人自身的自然属性和社会属性，实现自身自然价值和社会价值的转变。体育本身已超过了物质文化体系，成为社会上层建筑的一部分。 第四，体育运动的发展历程，表达了文化的时代性、民族性、继续性、世界性、阶级性等。 据此，我们可以给体育文化下一个定义：体育文化是广义文化的一个组成部分，是人类本身需求的特殊反映，是人类在体育生活和体育实践中创造出来的，并通过有形的身体形态、动作技能、运动器材、物质以及无形的与社会属性相关的意志、观念、时代精神反映出来，显现了各具特色的存在方式。其宗旨在于培养和发展身体，增进身心健康，维护社会稳定，发展体育理想和体育意识，其体育行为特征主要是群体性竞技、个体性保健，以及各种娱乐活动，它的目的
浅谈快乐体育课堂教学
浅谈快乐体育课堂教学 发表时间：2016-10-11T10:10:30.160Z 来源：《语言文字学》2016年5月作者：吴要静 [导读] 快乐体育是指教师正确运用适应学生年龄特点的教学方法和教学手段，创设生动、活泼、和谐的教学氛围。 苏州工业园区青剑湖学校 论文摘要： 从快乐体育教学模式的兴起、发展等方面入手，结合当前我国学校体育教学改革现状，探讨快乐体育在我国学校体育教学发展中的作用与地位，对我国学校体育教学的改革与发展，提供理论和实践上的教育思想与观念. 关键词： 快乐体育、课堂教学 快乐体育是指教师正确运用适应学生年龄特点的教学方法和教学手段，创设生动、活泼、和谐的教学氛围，激发学生的情感，缩短师生间的距离，唤起学生自主性、能动性，使他们快乐的参加体育教学，并从中享受体育的乐趣，以得到全面、主动、充分和谐发展的体育教学过程。简单的说，就是在欢乐、愉快的气氛中学习体育、进行体育活动。 一、何为快乐体育 快乐体育从方法论角度讲,是指在教学过程中充分调动教和学的积极性,使教师乐教、学生乐学,使全体学生在师生融洽合作的氛围中生动活泼的发展,并在学习过程中始终体验运动的乐趣,体验克服困难后取得 “成功”的快乐的一种体育教育思想。前国家男足主教练米卢，就是用“快乐足球”的理念，让中国足球走向世界的。随着社会的发展，以“教师讲、学生听”为基本特征的传统体育教学模式就显得不合适宜了，因此，必须打破传统的教学格局，构建适应时代发展要求的新型体育教学模式——“快乐体育”模式。 二、“快乐体育”教学方法的多样化 教学方法是指在教学过程中，教师和学生为实现教学目标，完成教学任务而开展的有秩序的、相互联系的、和谐统一的活动办法。它对学生掌握知识技能、发展智能、全面和谐的发展身心有着重要影响，同时也关系着教学的成败。传统的体育教学方法，一般都是从竞技体育训练的方法中演化而来的，如练习法、演示法、预防和纠正错误法等。 在开展快乐体育教学中，我们重视教学方法艺术性的研究，即根据条件和需要，对教学方法进行艺术性的再创造，再加工，灵活地运用于教学实践中，使每个学生都能在“愉快的心境中”、“平衡的心态中”、“师生的情融中”、“需要的满足中”去探索、去发现、去学知，体验学习之乐，成功的喜悦，培养学生的探索精神。 三、“快乐体育教学”实施的基本途径 1、情感先行，建立和谐的师生关系，让学生喜欢上体育课。体育教师作为教育者和组织者，必须具备良好的、稳定的、最有利于教学的情感品质。因此，在体育教学中，教师要不断提高自身的道德认识水平，关心爱护学生，建立和谐的师生关系，使学生在情感的驱使下，自觉地完成各项教学任务，达到学生喜欢上体育课的目的。 2、因材施教，分层递进，让学生学有所得。因材施教，分层递进，是体现学生主体作用的有效途径。快乐体育十分重视教学过程中学生的主体地位，教师要最大限度地掌握学生的实际情况，因材施教，积极引导学生参加体育活动，这样才能取得良好的教学效果。 3、教学内容搭配得当，让学生轻松愉快地完成学习任务。众所周知，学生对事物感到新颖而又无知时，最能激起求知欲，对符合本人运动水平的活动容易产生兴趣。因此，教材内容的搭配要适合学生年级水平的特点。教材难度过小，不能引起学生的学习兴趣；教材难度过大，会降低学生的学习兴趣。在同一活动中，常因学生素质和技能上的差异而造成不同的结果，致使他们产生学习兴趣的程度不一。教学内容与学生学习积极性有密切的联系，符合学生年龄特征、富有游戏性和竞赛性的教材能激发学生学习的积极性，不符合学生的年龄特征、单调乏味的教材则会降低学生学习的积极性。如学生上球类课时，学习兴趣远远超过其它项目，而这项运动对发展学生灵敏、协调、弹跳、速度、力量等各项身体素质和培养学生的集体主义观念以及团结协作精神等能起到非常大的作用。总之，快乐体育是着眼于未来，面向全体学生，从学生的兴趣爱好和体育需求着手，教师要有意识地创设让每个学生都有不同程度发展的环境氛围。众口难调，但教改无限。我们要尽量抓住中学生记忆力强、好奇心重、模仿力强、表现欲强、不怕出错的特点，揣摩心理，因材施教，通过课程设计来逐渐培养学生自发自主进行体育锻炼的能力，理解体育锻炼的必要性，养成科学健身的良好习惯。 四、快乐体育教学实施策略 1、体育游戏教学法 体育游戏对儿童的发展的重要性早已为国内外教育界、体育界人士认可，有关的研究和著作数不胜数，尤其是随着教育改革的深化、素质教育的全面推进、“健康第一”的指导思想的确立，人们对体育游戏的关注程度超过以往。我们主要通过丰富多彩的体育活动让学生在课堂上体验快乐的过程。主要的活动的方法有： 开展“一物多用”的游戏。“一物多用”游戏主要是游戏器械的一物多用。这里的物包括器械和生活中丢弃的“废物”经过选择、改造、制作，变废为宝的一物多用。后者在体育游戏中更具有创新的意义。我们引导学生“变一下”、“换一换”、“加一点”、“组合一下”的方法，使游戏的器材更漂亮、更合理、更多样化。在游戏中学生的智慧和才能使老师为之惊叹，同时也让学生在游戏中看到自己的劳动成果而感到快乐！如在教学“短跑”时，运用“小小魔术棒”游戏。这节课用的器材只有体操棒，教师启发引导学生用体操棒进行单指竖棒、单手换棒——摆臂练习、双人迎面抢棒——起跑练习、速度跑——拔河游戏、抬轿——放松活动。“一物多用”的游戏迸发了师生的智慧火花，激发了学生环保意识，丰富和美化了游戏的器材，提高了课堂的教学效果。 开展“主题游戏”。体育游戏的种类繁多，更能激发学生参与体育游戏的更浓厚的兴趣，我们可以组织各类“主题游戏”。如“军事主题游戏”的《前线送弹药》要用最快的速度，“跨过小河”、“穿越火力网”、 “翻过高山”、把“弹药”送到前线，支援军人抗击敌人。所有的同学都玩的那么投入，欲罢不能。即使在室内也可以组织《发电报》的游戏，教师把电报写在纸上，让学生分组依次从最后一位同学开始用手指在前面同学的背上发送，一直传到第一位同学，第一位同学把情报写在黑板上，看那组穿得又快又准。 2、多媒体教学法 多媒体教学模式是目前教学中最为有效的一种教学模式。它是指计算机实时综合处理文字、图像、声音等各种媒体信息的系统技术。
体育与力量美
体育与力量美 体育运动的目的在于,一方面强身健体,一方面以运动美的形式向人们展示绚丽代写论文多姿的艺术世界,给人以美的陶醉和享受。几乎任何一项体育项目都能展现人体的力量、速度、灵巧、耐力和青春活力,展现人类的形态美与心灵美。因此,体育运动与美是水乳交融、不可分离的。研究体育运动的美学价值,对于推动现代体育发展,提高体育运动的审美水平,有着十分重要的意义。一、体育美与艺术美体育美和艺术美没有本质的差异,只是它们在美的创造方法和表现形式上,以及人在审美关系中所处的地位有很大差异。艺术美是生活美的集中体现,它充分、强烈、典型地反映出生活的美丑。艺术美的创造不仅是在生活美的基础上概括、加工、取舍提炼而成,而且溶进作者的审美意识和审美评价,塑造一些非现实性的艺术形象,而体育美却不同。体育美的创造虽然也要遵循美的规律,其中也包含了教师(教练员)对自己的行为客体的一种审美态度,但它和艺术创作的不同之处在于其并不全是现实形象的反映,它的主要本质在于解决美的有机构成,也就是说它必须直接接受竞技性的要求,并且现实性地尊重人体科学规律,探寻如何花费最少的体力,使人的天赋体力、技能和运动速度发展到最高境界。体育美不仅有抽象概括,重要的是要有具体的可感形式,任何虚伪和过分夸张都构不成体育美。人在艺术作品中和体育运动中所处的地位也是不同的,人在艺术作品中是被塑造、被表现的对象,而体育运动中人是表现的主体。前者作为间接美出现在审美关系中,成为审美对象,后者作为直接的形象进入审美关系中,成为审美对象。在体育运动中,人既是主体又是对象,既是目的也是手段,既是表现的内容又是表现的形式。文学艺术美需要一种无生命的物质(文字、声音、色彩)作为艺术美的媒介,而体育美的媒介就是运动着的人体。文学艺术美侧重于人们的审美想像,体育美则更侧重于人们的审美感知。文学艺术美通过艺术媒介固定下来,具有相对的稳定性和静止性;而体育美则表现在人体运动的全过程中有着强烈而鲜明的个性感,是一种流动的美和动态的美。体育审美和艺术审美不同,体育运动的美感建立在一种双重的基础上。首先与以运动者运动时的积极性和创造性有关;其次是产生于经历情感体验与竞赛过程中非常实际的感受,这是体育审美与艺术审美的显著区别之处。体育观众是直接参与体育美的创造与传播的。观赏者既是感受的主体,又是参与的客体。当然,并不是所有的观众都能获得体育运动的美感。这是因为观赏者必须具备体育审美的意识和能力,即主体的意识能够通过感知和客体发生交流,以引起心理的振奋和激励;同时观赏者必须具备一定的运动能力,即对观赏的运动项目的特点、结构、力量和幅度都有一定的体验,这样才能对审美客体作出一种稳定不变的情感反应。由于各个运动项目的规律、特点、力度不同,因而它给人的审美感觉是不同的。在体育运动中,人们不仅能欣赏到各种运动美,同时,体育服装、体育建筑、体育场地、体育器械和运动会的开幕式、闭幕式等均能满足审美的需要。体育运动的直接目的是功利的,尤其是竞技体育,它往往以比赛胜负为目的,是与团体、民族和国家利益联系在一起的。体育竞争是运动员用身心体能这一特殊的物质和心理手段去战胜对手的。人类本身的自然属性和社会属性必然要在运动中,在观众面前展现出来。人在运动中要拥有最大的空间,达到最高速度,显示最大力量,这是对人体极限的冲击,也是人的自我超越。人体始终按照平衡———不平衡———平衡这样的法则运动着,从而达到一种和谐的境界。体育运动满足了人们的审美需要,体育审美水平的提高又进一步促进了体育运动的发展。二、体育运动的美学价值体育运动是人们有计划地向着一定的目标前进的创造过程。
第二课 体育与身体形态
第二课体育与身体形态 教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态实行简单评价。2、了解体育锻炼对身体形态的影响。3、掌握促动身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。 教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。 教学难点： 教学过程： 一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运动员的体形之后。 向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗？毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。下面，我们一起来研究、了解身体形态。（继续提起学生的兴趣） 准确的身体形态：体态无时不存有于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。 站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。 坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手能够放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢。 行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。 蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。 下面我们学习相关《体育与身体形态》的知识 二、新授： 1、了解自已的身体形态 A. 身体形态的定义；身体形态：是身体的外部形状和特征。阅读第四页到第五页的身体形态部分，。掌握克托莱指数的计算方法 B. 克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数＝体重(kg)÷身高(cm)×1000；同学们在阅读完之后,能够依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的相关全国均值实行对比。 C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高； D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价（10—12人一组，各小组对身体形态实行讨论和评价，并写出两条促动身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上实行全班同学交流，老师点评指导）。
体育美学与欣赏
体育美学与欣赏 浅谈体育美的基本特征学院： 体育学院姓名： 俄力克西学号： P7浅谈体育美的基本特征体育运动的目的，除强身健体外，更以运动美的形式给人们展示绚丽多姿美的艺术世界，给人予美的陶醉，美的享受。 一、体育运动与美水乳交融体育运动美是借于人的自然实体来表现的。 马克思曾指出“美是人的本质力量的对象化”，法国著名艺术大师罗丹说： “自然界中没有任何东西比人体更美”，苏联的马雅可夫斯也说： 世界上没有任何一件衣衫比健康的皮肤和发达的肌肉更美。 这些观点精辟地指出人体与健康美的关系。 体育运动是以人体美的运动形式来表现和创造美的。 如健美运动，当运动员在比赛时，根据音乐节奏把自己那强健肌肉进行充分展现。 他们那隆起的肌肉群，雕塑般的身躯，匀称的线条，优美的造型无不不是体育美的展现，不能不使人陶醉在美的享受之中。 几乎任何一项体育项目都能展现人体的力量、速度、灵巧、耐力和青春活力，展现人类的形态美与心灵美。 因此说体育运动与美是水乳交融。 二、体育运动与体育审美体育运动是人们有计划地向着一定的目标前进的创造过程。 一方面，体育运动的目的是为了增进人的健康，发展人的个性；另一方面，体育运动可作观赏，丰富人们的业余生活。
观赏体育比赛，本质上是一种审美活动。 从认识观看，它是一种感性和理性直接统一的直观认识，它不借助抽象概念，而是在活动的直观形式中演化到理性内容。 从论理实践看，它本质上具有一定的理性目的的社会功利价值。 中国女排和田径“马家军”取得的巨大成功，对促进我国社会发展起到了巨大的推动作用。 体育审美和艺术审美不同，体育运动美感建立在一种双重的基础上。 首先是以运动者运动时的积极性和创造性有关，其次则产生于经历情感体验与竞赛过程中非常实际的感受。 这是体育审美与艺术审美的显著区别之处。 体育观众是直接参与体育创造和传播的。 观赏者既是感受的主体，又是参与的客体。 当然，并不是所有的观众都能获得体育运动的美感。 首先，观赏者必须具备体育审美的意识和能力，即主体的意识能够通过感知和客体发生交流，以引起心理的振奋和激励；其次，观赏者必备一定的运动能力，即对观赏的运动项目的特点、结构、力量和幅度都有一定的体验，才能对审美客体作出一种稳定不变的情感反应。 体育运动的直接目的是功利的，尤其是竞技体育，它是以比赛胜负为目的，是和团体，民族和国家利益联系在一起的。 体育竞争是运动员用身心体能这一特殊的物质和心理手段去战胜对手。 人类本身的自然属性和社会属性必然要在运动中，在观众面前展现出来。 人在运动中要拥有最大的空间，达到最高速度，显示最大力量，是对人体极限的冲击，是人的自我超越。
浅谈中国传统体育文化特点
浅谈中国传统体育文化特点 中国作为拥有上下五千年历史的文明古国，其文化也是源远流长、博大精深。文化范畴广阔，体育文化也是其不可或缺的一部分。体育文化反应了体育的整体面貌，通过各种体育活动得到具体展现。体育文化在当今不仅能体现出个人素养，也能展现出小到一个多人集体，大到一个国家的整体风貌，因而体育文化在当下有着愈发重要的地位。“体育”这一术语并非是我国故有的，它是从国外传进来的。在我国使用“体育”这一术语之前，使用的是“体操”这一词。这一词义同现代体育运动项目的“体操”不同，它泛指整个体育。在我国古代还未出现一个可以概括所有体育活动的概念或术语，没有一个与今天“体育”完全相当的概念。类似“体育”词义的，如“养生”、“导引”、“尚武”、“习武”等等。儒家文化是中国传统文化的核心，因而中国的传统体育文化也受到了儒家文化的许多影响。在儒家文化的影响下，中国传统文化主要可以有以下得特点。 第一个特点是遵循礼。“礼”是中国传统文化价值体系的中心范畴和文明进化的主旋律。孔子是中国礼文化的集大成者，他提出“不学礼，无以立”，把一切都纳入到礼的轨道，所以体育文化活动也不例外。中国古代体育作为传统文化的一个组成部分。如盛行于唐代的“十五柱球戏”，柱子上就分别标有“仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让”等红字和“傲、慢、佞、贪、滥”等黑字，木球击中红者为胜，击中黑者为败。这个小游戏过程充分表达了娱乐活动中的道德规范和价值观念。 第二个特点是内外兼修，作为中国传统文化主体之一的儒家文化，以“修身、齐家、治国、平天下”为修行方法，从而达到“内圣外王”的理想境界。中国古代体育由于受这种思想的影响，偏重于在修身养性、陶冶性情上下功夫，不像西方古代体育追求人体美，追求力量、速度。在中国古代的典籍中描述最多的古代体育莫过于武术和养生运动，这两种运动都有着深层次的哲学思想、成熟的习练方法、完美的艺术形象。注重武德，内外兼修，神形兼备历来是习武者的第一要义。在整个武术运动的习练中无处不突显出自强进取、自我修养、人格完善的传统文化精神。愉悦身心、宣泻情感、调情养志同样是中国古代体育所具有的文化功能，民间体育和女子体育尤甚。 第三个特点是具有艺术性。比如1973年在青海省大通县上出土了距今4500年左右的彩陶盆，陶盆内壁上绘有5人一组共三组的舞人在翩翩起舞。西周时的“礼射”，不只是单纯的射箭表演和比赛，而且还按等级配有不同的音乐，这可以说既是古代的体育，又是古代的艺术。还有中国武术的发展，最初的武艺主要是在军事战争中形成和发展起来的。后来，当它逐渐脱离了军事而独立存在、自成体系时，它的艺术性也就愈来愈高。除此之外，中国古代体育中其他项目如剑舞、龙舟竟渡、秋千、蹴鞠、滑冰等，也都追求形式美和艺术性的表现。 第四个是中国古代体育缺乏竞技性。主要表现在竞技性体育项目较少和有些本来属于竞技性较强的体育项目，后来也变成了非竞技性的体育项目。没有全国性、综合性、长期存在、形成制度的体育比赛。如田猎、武舞、秋千、武术、踢毽子等，没有或很少有竞技比赛，主要是表演给别人看，或人们的自我习练。 中国传统体育文化便存在以上四种特点。不难看出，传统体育文化在古代没能独自发展起来，更多的是在儒家文化的支配之下的发展，不能够真正的普遍化，大众化，更多的局限于皇宫深院之中，是上流人士的活动。这种保守式的传统体育文化发展有利有弊。一方面可以丰富人们日常娱乐生活，陶冶人们性情。同时在传统儒学的影响下，一定程度上有利于维护封建专制统治，符合统治者的需要。但另一方面，传统保守的体育文化，不利于体育的整
浅谈快乐体育教学对小学生的重要性
小学体育 浅谈快乐体育教学对小学生的重要性 摘要：随着教育部对学生健康成长与和谐发展的重视，体育教学对促动学生的健康成长可发挥积极作用，而学生在体育课中的快乐学习，影响学生参与体育课的热情。经过这几年的教学经验，从不同角度实行了初步的分析。 关键词：快乐体育、体育教学、重要性 一、传统体育的弊端 传统体育教学模式主要以运动技能教学和身体锻炼教学模式为主，这种教学模式是以老师为主体，学生为辅的教学，学生处于被动、消极、受压状态，导致课外活泼的学生上课也死气沉沉，甚至出现各种理由不去参加体育课，忽视了学生的主观能动性。学生对体育课失去了学习的兴趣，失去主观能动性，就不能体验到体育课的快乐，在运的过程中学生就更加不会实行有效的学习。 二、快乐体育的定义 快乐体育是一种重视每一个学生兴趣的培养，把在运动中的乐趣作为目的与内容来实行展开学习的体育，并且被广泛使用到现代体育的教学中，在各种身体动作的练习中贯穿快乐的学习情趣，把培养运动行为和在体育学习中感受快乐、喜悦、成功，从而让学生热爱体育，并自觉参与到体育
锻炼中，培养学生积极向上的生活态度。快乐体育在培养学生个性和运动水平方面具有积极的作用[1]。 快乐体育是现代社会的产物，是新时代精神的反映，是对传统的师生观、教学观、理性观的变革。快乐体育教学非常重视学生的主体地位，充分发挥学生的主体作用，激发学生自觉、主动参与体育运动，从而感到内心深层的喜悦和成功的快感，认为体育教学过程本身就是快乐的。 三、快乐体育教学的优点 （1）培养的学生体育兴趣。在体育教学过程中，根据学生的动机和心理情感，从不同的运动项目出发，让学生自主、快乐的参与练习，体验到不同的运动项目带来的快乐让学生喜欢体育也喜欢体育课。 （2）促动学生的个性发展。在快乐体育教学中，让每位学生都能感受到独立自尊的人格地位。根据学生的个体差异，安排不同的项目或要求，发挥学生创造力，并积极去从事、创造、享受体育运动，自觉地实行体育锻炼，享受在运动过程中带来成功的喜悦。 （3）增强学生的体育水平。快乐体育教学注重学生的主体地位，通过教学目标，去自我观察，相互观察分析，自我实行总结，培养学生的自己练习、想象、总结评价的水平，为学生的终身体育奠定基础。 （4）建立良好的人际关系。快乐体育中设置认知、情
小学体育浅谈体育课的重要性
浅谈体育课的重要性 青少年儿童处于生长发育的关键时期，除了给予足够的营养加强体育锻炼也非常必要，学生在学校期间一定要接受系统的身体锻炼的方法，养成体育锻炼的习惯，培养学生体育锻炼的兴趣，掌握科学锻炼的原则，循序渐进的锻炼方法等等，都需要在体育课中去完成，所以我们体育课肩负重任完成日常的教学工作。使得每一个孩子在学校都能够掌握几项运动技能，为其将来离开学校独立从事体育运动奠定基础，从而为终身体育打下坚实的基础。 儿童青少年的骨骼发育尚未完成系统的上好体育课有利于促进骨骼的良好生长发育，同时心血管系统也会在体育课中受到良好的锻炼，体育锻炼能够塑造一个人的完美的体型，经常从事体育锻炼的人会使得人们变得更阳光，一个人一生的运动习惯和运动兴趣的培养都是在学校期间完成所以我们一定要认真的上好每一节体育课。 体育课不仅仅是使学生身体得到锻炼，在通过身体练习的过程中培养学生的勇敢顽强等各种优良品质，在课堂中发展学生的力量、速度、柔韧、协调、灵敏等’各种身体素质，使得学生身体素质全面的发展。 对于低年级学生骨骼尚未发展完善主要以发展学生的速度、灵敏、协调等素质为主，不宜进行力量训练，同时由于低年级学生的呼吸系统以及血液循环系统发展水平都不高，不宜过多进行长距离的耐力练习。练习的负荷不宜过大，强度应适中。 由于长期以来体育没有纳入升学考试必须的考试科目，导致了体育课被视为所谓的副科，从领导到普通的教师，甚至是家长都认为体育课是可有可吴的现象。曾经一度导致孩子的身体素质普遍下降。通过每年的体育健康数据上报的情况看出提供中小学生的身体素质势在必行。才逐渐把体育课提上日程，现在的中考体育占有相当比重，而且比重呈逐年上升的趋势。这个现象的出现为我们体育工作者带来的施展才能的空间，同时也对我们的体育教师的专业素质提出了更高的要求，首先我们要通过不断的学习提升自己的业务知识与能力，同时要充分利用网络资源来服务于我们的日常教学工作，与时俱进顺应时代的发展潮流做好自己的本职工作，努力使自己成为新时代的合格的体育教师，只有把自己武装好了才会出色完成教学任务。 最后希望我们作为体育人的体育教师都能够兢兢业业完成自己的本职工作。
体育与身体形态教学设计
体育与身体形态教学设计 一、教材分析 1、初中阶段是促进学生身心发展的关键时期，积极参加体育锻炼是促进身心健康发展最积极、有效的手段之一。 2、初中阶段是身心发展的关键时期，这一阶段身心发展水平将对今后一生产生重要的影响。 二、学情分析 初中学生已经进入身体形态和生理机能的发育高峰时期。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发育，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。 三、教学目标 1.了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。 2.了解体育锻炼对身体形态的影响。 3.掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项 四、教学重难点 教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。 教学难点：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。五、教学流程 一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。 二、首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的 身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运动员的体形之后向大家提出问题：你希望自己拥有健
美的体形吗？ 三、正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅 的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，使你 气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与 别人交流，你会受益匪浅。 四、新授： 1、了解自已的身体形态 A. 身体形态的定义；身体形态：是身体的外部形状和特征。掌握克托莱指数的计算方法 B. 克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数＝体重(kg)÷身高(cm)×1000；同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。 C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高； D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价（10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导）。 2、掌握体育锻炼对身体形态的影响 A.初中阶段身体形态发育的特点：（1）身高的增长。（2）体重的增长。（3）胸围的增长。 B. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，