做眼保健操_二年级作文_1

小学二年级保护眼睛的作文

作文是小学语文的重要教学内容，是教学的重点与难点，在培养学生思维上发挥极其重要的作用。

因此，加强小学语文作文教学过程中思维培养的研究，是教育工作者关注的热点话题。

以下是整理的《小学二年级保护眼睛的作文》相关资料，希望帮助到您。

【篇一】小学二年级保护眼睛的作文今天是星期天，妈妈带我去职工医院检查眼睛。

挂完号以后我跟着妈妈坐电梯上了六楼，到了检查视力的房间，医生用小棒子指着视力表上的一个字母，我说：“右，左，上，下”。

看到三四排的时候，我看得很模糊，我的身体已经很向前倾了，结果还是看不清。

我想：“咦！我的眼睛怎么了。

”医生说：“你的眼睛视力下降，现在你的左右眼视力只有0.4了，要格外引起重视啊！你以后写字要坐端正，看一小时书要休息一下，睡觉不能看书……”妈妈为此帮我制定了一系列的爱眼护眼计划，什么时间起床、睡觉，什么时间学习、看书，包括多吃胡萝卜、鸡肝对眼睛好。

这次到医院一查视力才知道自己视力很差，所以我以后一定要爱护自己的眼睛，看书时坐端正，做作业时间也要控制好，在走路、吃饭的时候都不要看书。

希望我现在改正还来得及，小伙伴们你们也要好好的爱护眼睛哦！【篇二】小学二年级保护眼睛的作文眼睛能让我们看清世间万物，是人类心灵的窗户。

可我却没有把这一双“宝贝”保护好。

奶奶和妈妈带我去宁波眼科医院检查眼睛。

到了医院，密密麻麻的人排着队在检测视力。

其中有不少和我一样大的小朋友。

老规矩，我先检查视力、眼压、验光，再去检查地形图。

虽然我早已熟悉了这个流程，但每次都要检查一遍，还是让我厌烦。

这时广播里叫了我的待诊号码。

我们赶紧走进诊室，医生看了检查结果，说：“要戴OK镜了。

再去验光处的OK镜教育区检查吧。

”奶奶急匆匆地又带我去验光处检查。

检查好之后，我们又马不停蹄地来到诊室。

在诊室里，我试戴了OK镜。

刚戴进去的时候，总感觉眼睛里被硬生生地卡了一块东西，特别难受。

但是，没办法，谁叫我没保护好眼睛呢。

我把OK镜摘下后，妈妈又赶忙去收费窗口付钱。

眼保健操作文400字

眼保健操作文400字
“啦啦啦，啦啦啦。

”我哼着小调走进教室。

虽然今天天气不好，但我的心情却十分舒畅，因为今天不用上数学课！
实不相瞒，为了明天的两操比赛，学校特意抽出一节课，让我们好好规范一下眼保健操的按压方法。

打上课铃没一会儿，左老师和李老师就到班上来“安营扎寨”了。

左老师先检查手指甲，然后放了一遍眼保健操示范视频。

一切进行顺利。

老师又让我们做了一遍。

“第四节按揉太阳穴，刮上眼眶。

1234，5678……”广播播道。

就在我闭着眼睛全心全意做操时，被左老师的一声怒吼打断了：“周少承！做到现在还不会！前四拍只揉不刮，后四拍每两拍刮一下……”左老师还“请”他到讲台上做，集众人之力纠正他的错误。

哎！可怜的娃。

我本以为这就做完了，谁知老师又重播了一遍，说：“这遍先看，看完了再做。

”oh，mygod！还要做？！我目瞪口呆，嘴巴嘟得能挂上一只小水壶。

终于，最后一遍伴着悦耳的下课铃声结束了。

后来想想，觉得这是应该的，因为我们是为了自己，为了602班，为了百荷分校而争光啊！。

做眼保健操的好处200字作文

做眼保健操的好处200字作文眼保健操是一种可以帮助保护眼睛健康的运动方式。

做眼保健操不仅可以缓解眼部疲劳，还可以促进眼睛血液循环，增强眼部肌肉的灵活性，提高视力。

眼保健操对保护眼睛健康有着很多好处。

首先，眼保健操可以缓解眼部疲劳。

随着现代社会的发展，人们在日常生活和工作中需要长时间盯着电脑屏幕或手机，导致眼部疲劳感越来越严重。

定期进行眼保健操可以有效地缓解眼部疲劳，舒缓眼睛的肌肉，让眼睛得到充分的休息。

其次，眼保健操可以促进眼睛血液循环。

通过眼部运动，可以增加眼部的血液循环，提高眼睛的氧气供应和营养供给，从而保持眼睛的清晰和明亮。

此外，眼保健操还可以增强眼部肌肉的灵活性。

长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛的肌肉僵硬，眼保健操可以通过眼部运动来增强眼部肌肉的灵活性，有效预防眼部肌肉的僵硬。

最后，眼保健操有助于提高视力。

通过定期进行眼部运动，可以刺激眼球周围的肌肉，有助于改善眼睛的调节能力，提高视力。

总之，眼保健操对保护眼睛健康有着诸多好处。

建议大家每天都进行一定时间的眼保健操，保护眼睛健康，提高视力。

做眼保健操的好处600字作文

做眼保健操的好处600字作文
眼保健操，不就是那几分钟的小运动吗？你可别小看它，它能
让你的双眼从屏幕的疲劳中解脱出来，给你一种“啊，好舒服”的
感觉。

就像你刚睡醒，眼睛重新焕发了生机。

每次工作学习久了，我就感觉眼睛像是要“罢工”一样，累得
不行。

这时候，做个眼保健操，简直就像给眼睛喂了一颗“糖果”，瞬间甜甜的，整个人都轻松了。

说实话，我之前都不太在意眼保健操，总觉得就是瞎比划。

但
后来，我发现身边的朋友都做了，而且他们的眼睛看起来都比我亮堂。

一问才知道，原来眼保健操真的能预防近视啊！从那以后，我
再也不敢小瞧它了。

其实，眼保健操不仅仅是对眼睛好，有时候我心情烦躁，做个
眼保健操，也能让心情平复下来。

可能这就是那种“身心一体”的
感觉吧。

所以啊，别小看这几分钟的眼保健操，它可是我们的“眼睛救
星”呢！下次工作学习累了，不妨试试，保证你会有意想不到的收获哦！。

眼保健操风波作文

眼保健操风波作文
“一二三四，五六七八；二二三四，五六七八……”熟悉的音乐声在教室里响起，又到了做眼保健操的时间啦。

原本这应该是一段让眼睛放松休息的美好时光，可没想到，一场小小的风波正在悄悄酝酿。

咱们班的“小调皮”李明，那可是从来都不安分的主儿。

音乐刚响，他就开始挤眉弄眼，左瞧瞧右看看，就是不好好做操。

还故意把手举得高高的，在空中乱舞，逗得周围的同学哈哈大笑。

纪律委员小红可看不下去了，她一个箭步冲上去，大声说道：“李明，你好好做操！”李明却一脸不在乎，还冲着小红做了个鬼脸，说：“我就不，你能拿我怎么样？”这一下，可把小红气坏了，她涨红了脸，瞪大了眼睛，像是要喷出火来。

就在这时，班主任王老师走了进来。

教室里瞬间安静得连一根针掉在地上都能听见。

李明也赶紧把手放下来，装模作样地做起操来。

王老师看着李明那副“临时抱佛脚”的样子，又好气又好笑，说：“李明啊李明，你这眼保健操做得比孙悟空的七十二变还精彩！”同学们听了，都忍不住笑出了声。

李明不好意思地低下了头，小声说：“老师，我知道错了，以后一定好好做眼保健操。

”这场眼保健操风波，就在王老师的批评和李明的认错中平息了。

从那以后，每次做眼保健操，李明都认认真真的，再也不敢捣乱啦！毕竟，谁也不想再成为全班的“焦点”咯！。

关于眼保健操对眼睛好处的作文500字

关于眼保健操对眼睛好处的作文500字全文共6篇示例，供读者参考篇1眼保健操对眼睛有好处大家好啊,我是小明。

今天我要给大家讲一讲眼保健操对眼睛的好处。

老师经常教导我们,多做眼保健操,可以保护我们的眼睛,让眼睛不那么容易累。

首先,眼睛是非常重要的器官,没有眼睛就看不到这个世界的美景。

我们每天都要用眼睛看书本、看电脑和手机屏幕,所以眼睛特别容易疲劳。

如果长时间用眼过度,眼睛就会酸胀、干涩,甚至会影响视力。

这可就不好啦!其次,做眼保健操可以缓解眼睛疲劳,还能促进眼部血液循环。

当我们的眼睛酸痛时,做几个简单的眼保健操动作,就能让眼睛感觉舒服多了。

眼保健操不但能锻炼眼肌,还能活络整个面部,提神醒脑哦!再者,坚持做眼保健操有助于预防一些眼病,比如近视眼、散光等。

很多同学都戴着眼镜上课,是因为他们的视力不太好。

如果从小就养成做眼保健操的好习惯,或许就不会患上这些眼疾了。

最后,眼睛就像一面明镜,能映射出我们内心的世界。

保护好眼睛,我们才能清晰地观察这个丰富多彩的世界。

让我们从现在开始,就养成做眼保健操的好习惯吧!老师常说,健康是最大的财富,一双明亮的眼睛就是健康的象征。

我写完啦,希望大家都能重视眼睛保健,从小就培养做眼保健操的好习惯。

有了一双明亮的眼睛,我们才能更好地学习知识,发现生活中的美好。

大家加油哦!篇2我的眼睛真是太重要啦!大家有没有想过,如果没有了眼睛,这个世界对我们来说会是什么样子呢?那可真是一片黑暗,啥都看不见了!所以我们一定要好好爱护自己的眼睛哦。

每天上学、做作业,我们都要长时间盯着书本和电子产品,眼睛很容易疲劳。

这时候就需要做一做眼保健操了!眼保健操是一种特别的操,专门用来放松眼部肌肉、缓解眼疲劳的。

眼保健操的动作虽然都很简单,但是对眼睛真的超级有好处哦!比如闭上眼睛,用手指按摩太阳穴和眼睛周围的肌肉,就能让眼睛放松下来。

再比如向上看、向下看、向左看、向右看,这些动作能锻炼眼球运动的肌肉。

还有转动眼球、眨眼睛等动作,都可以有效缓解眼疲劳哦。

眼保健操对于保护眼睛的作用作文

眼保健操对于保护眼睛的作用作文全文共9篇示例，供读者参考眼保健操对于保护眼睛的作用作文篇1“背挺直，头抬起，保持距离”，冷不丁一阵大嗓门传入了我耳中，正在聚精会神看书的我，老早已经忘却了正确的坐姿。

无论我做作业、下围棋、画画时总感觉妈妈的大眼睛时刻在提醒我，要注意正确姿势和护眼行为。

你们知道吗，我心里是多么厌烦妈妈的唠叨和督促啊！每天我上学读书，我还很好奇班级里戴眼镜的同学，偶尔还拿来戴一下。

可是有一天，我感觉看不清楚黑板上的字，结果导致没有及时完成作业而被扣分。

在家写作业和阅读时，我也头很低把书本拿得很近，妈妈几次督促我要保持30--40厘米的距离，妈妈发觉不对追问，我才告知在学校佩戴了其他同学的眼镜。

我心想这下坏了，妈妈的狂风暴雨又要袭来了，吓得我赶紧抱住了脑袋，飞奔着窜出了书房。

可是奇怪半天没见妈妈的怒吼声，偷偷地靠近书房望去，只见妈妈静静地打开电脑在找寻资料，听见妈妈和颜悦色叫我进去。

原来电脑上正播放着近视在日常生活中会带来的不便。

我心不在焉地看着，但是慢慢地我的心就揪了起来，恐惧感也迎面袭来。

因为近视，可能多种体育活动无法参加，还影响身体正常发育。

近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视，看到这里，我不寒而栗，一股脑儿扑进妈妈温暖香甜的怀抱。

我这才明白妈妈平时时刻紧盯着我的大眼睛。

我还以为自己小眼睛还聚光，近视也没什么好可怕的。

现在才真正知道近视直接影响学习和健康。

从此我在学校都认真做眼保健操，保持良好的用眼护眼姿势，坚持每天跳绳和户外运动，经过一段时间的保持和锻炼，我的视力又清晰如初。

所以我们一定要从小养成爱眼护眼的好习惯。

让眼睛为我们服务的同时，也让我们为眼睛服务吧！眼保健操对于保护眼睛的作用作文篇2标题:眼保健操对于保护眼睛的作用大家好,我是小明。

今天我想和大家聊聊眼保健操对眼睛的重要性。

大家有没有注意到,现在很多小朋友都戴着眼镜呢?眼睛是我们观察这个世界的窗口,所以我们一定要好好保护它。

做眼保健操作文

做眼保健操作文做眼保健操作文（精选19篇）在平日的学习、工作和生活里，大家对作文都不陌生吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。

相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家整理的做眼保健操作文（精选19篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

做眼保健操作文篇1星期天，我教爸爸做眼保健操。

第一节，揉天阴穴。

爸爸做得非常认真，但是他的手指没有打开，而且太靠上了。

我把他的手向下拉了一下，然后把并拢的手指叉开，弄了之后，爸爸就做得挺好了。

第二节，揉晴明穴。

我让爸爸摸到眼角像小米粒一样的东西，转圆圈上下按揉。

爸爸这节做得很好的，没有什么错误。

就是他的手指甲比较长，容易抠到眼角。

我跟爸爸说了，爸爸说下次要将指甲剪短点。

第三节，揉四白穴。

先让爸爸将二三指放在鼻翼的两边，然后将三指放掉，用二指来按揉穴道。

爸爸做得挺好的，没有什么错误。

第四节，揉太阳穴轮刮眼眶。

爸爸的问题是找不到太阳穴，他一会儿上面一会儿下面，老是找不到。

我就直接摸到他的太阳穴，然后把他的手放到太阳穴上。

我觉得这次爸爸做得很好，我很欣赏他能这么认真做事。

他下次要继续努力，会做得更好的。

加油！能教爸爸妈妈做东西，我觉得很快乐，以后会再接再厉，教爸爸妈妈更多的东西。

做眼保健操作文篇2大家都知道，眼睛是我们身上最脆弱也是最重要的一部分，没有了眼睛，就看不见一切，所以我们要保护好自己的眼睛。

现在有不少同学都是近视眼，鼻梁上架着一副几百或几千度的大眼睛。

由此可见，现在的学生都不怎么注重保护自己的眼睛，因此，我们学校每天的上午第二节课和下午的第二节课有眼保健操。

这个眼保健操只有短短的5分钟，可是却有好多同学不想做。

有的做的马马虎虎的，有的就是在乱做，还有的基本没做。

怪不得有那么多同学近视眼。

在我们班级，这种情况也不少见，不认真做眼保健操的同学总是那几个“捣蛋鬼”，因为那几个“捣蛋鬼”，我们的四项评比就被扣了几分，我们大家这一个星期的努力都白费了。

做眼保健操的好处作文500字

做眼保健操的好处作文500字
眼睛是心灵的窗户。

做眼保健操对自己的眼睛有好处。

可是，有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待。

今天上午做眼保健操的.时候，许多同学都不认真的去做，我也是其中之一。

当眼保健操的铃声响起时，班里一片混乱。

管纪律的张昊同学无论怎么喊，都无济于事。

同学们有的交头接耳，有的甚至不顾张昊同学，直接跑出教室门。

我也不服从管理，在做数学课堂作业。

总之，老师不在的时候，同学们真是和尚打伞——无法无天。

"检查的人来了！"不知是谁的喊声，教室里稍微安静了下来，但还是被检查人员查到了。

检查人员走后，有些同学还不知道是怎么回事，有的依旧再讲话。

有的在做自己的事情，只有少数几人在做眼保健操。

班里比之前更加的混乱。

张昊同学见赵梦同学不认真做眼保健操，便去劝说他。

谁知赵梦同学不领情，不由分说，就和张昊同学打了起来。

有些人看了，不去制止，反而在座位上偷偷笑。

"肖老师来了！"语音刚落，同学们立刻很认真做眼保健操......
事后，我感到很惭愧。

眼睛是人体的重要器官，平时的学习生活都离不开它。

如果我们一直不认真做眼保健操，视力就回下降很快，到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了。

还有，从这件小事我得到了一个道理：做什么事都要认真，不然的话，你就会一事无成！。

做眼保健操的作文三年级

做眼保健操的作文三年级《眼保健操，保护我的“心灵之窗”》“叮铃铃，叮铃铃！”上课铃声响啦，这节课是体育课，我可高兴坏啦，心早就飞到操场上去啦！“同学们，这节课我们先不出去，留在教室里做眼保健操。

”老师的话像一盆冷水，浇灭了我心里的小火苗。

“啊？又做眼保健操啊！”我忍不住小声嘟囔着。

“别不情愿，做眼保健操对你们的眼睛可重要啦！”老师好像听到了我的抱怨，严肃地说道。

音乐响起来了，我极不情愿地闭上眼睛，开始做操。

第一节，按揉攒竹穴。

我手指轻轻按在穴位上，心里还在想着操场上的热闹场景。

“哎呀，这眼保健操真的有用吗？”我心里暗暗想。

同桌小明好像看穿了我的心思，说：“别不认真，眼睛可是心灵的窗户，不好好保护，以后看不清东西可就糟糕啦！”我白了他一眼，没好气地说：“知道啦，知道啦！”做到第四节按揉太阳穴刮上眼眶的时候，我突然感觉眼睛好像舒服了一些，不像之前那么酸胀了。

我心里不禁疑惑起来：“难道这眼保健操真有这么神奇？”这时候，后面的小红也凑过来，说：“我跟你们说，我以前也不认真做眼保健操，后来眼睛看东西都有点模糊了。

从那以后，我每次都认认真真做，现在眼睛好多啦！”我听了小红的话，心里开始重视起来。

想着自己要是也变成近视眼，那得多惨呀！戴个眼镜，跑步不方便，打球不方便，连看个动画片都不清楚。

“哎呀，我可不能让眼睛坏掉！”我一边想着，一边认真地做完了后面的几节。

做完眼保健操，睁开眼睛，我感觉眼前好像明亮了许多。

老师笑着问我们：“同学们，做完眼保健操感觉怎么样？”大家七嘴八舌地说起来。

“我感觉眼睛轻松多啦！”“我也是，看东西好像更清楚了！”我也大声说道：“老师，我以后一定会认真做眼保健操的！”老师满意地点点头，说：“这就对啦，眼睛是我们最宝贵的财富，一定要好好保护！”我现在终于明白啦，做眼保健操就像是给眼睛做按摩，能让它消除疲劳，保持健康。

我可不能再偷懒啦，一定要认认真真地做，保护好我的“心灵之窗”！。

眼保健操作文小学三年级

眼保健操作文小学三年级示例文章篇一：《爱护眼睛，从认真做眼保健操开始》嘿，同学们！你们知道吗？咱们每天在学校都会做的眼保健操，那可真是超级重要啊！我记得有一次，上体育课的时候，我和小伙伴们一起打篮球。

我正准备投篮呢，哎呀，球没投进不说，我还发现自己看篮筐都有点模糊啦！这可把我急坏了，难道我的眼睛出问题啦？后来我才知道，是因为我最近总是长时间看书、看电视，眼睛太疲劳啦。

咱们每天学习，不是看书就是看黑板，眼睛多累呀！这时候眼保健操就像一个超级英雄来拯救我们的眼睛啦。

就好像我们跑步累了，要停下来休息喝水一样，眼睛累了，也得好好照顾呀！每次做眼保健操的时候，教室里可安静啦。

音乐一响起来，大家都闭上眼睛，认真地跟着节奏做起来。

你看，有的同学手指按得轻轻的，好像在给眼睛做温柔的按摩；有的同学呢，可认真啦，眉头都皱起来，好像在说：“我一定要把眼睛保护好！”还有的同学偷偷睁开眼睛看别人，这可不好哟！有一次，我旁边的小李同学不好好做眼保健操，被老师发现了。

老师走过来，轻轻地拍拍他的肩膀说：“小李呀，眼保健操是保护你眼睛的，你不好好做，以后变成小眼镜可别怪老师没提醒你哟！”小李不好意思地低下了头，从那以后，他每次都做得可认真啦。

咱们班的小王同学，以前总是说自己眼睛看不清楚，后来他每天认真做眼保健操，现在看东西清楚多啦！这难道不是眼保健操的功劳吗？同学们，咱们可不能小瞧这几分钟的眼保健操啊！它能让我们的眼睛得到放松，让我们能更清楚地看这个美丽的世界。

想象一下，如果我们的眼睛看不清了，那还怎么看喜欢的漫画书？怎么看操场上小伙伴们奔跑的身影？怎么欣赏美丽的花朵？所以呀，咱们一定要认认真真地做眼保健操，保护好我们的心灵之窗，让我们的眼睛永远明亮！你们说，对不对？示例文章篇二：《爱护心灵之窗——眼保健操》嘿，同学们！你们知道吗？咱们每天做的眼保健操可太重要啦！就像给眼睛做了一场超级舒服的按摩。

每次上第二节课，欢快的音乐一响起来，“一二三四，五六七八……”大家就会停下手中的笔，闭上眼睛，认认真真地做起眼保健操。

做眼保健操作文范文200字

做眼保健操作文范文200字篇一：做眼保健操[200字]学校将要举行每个年级段的眼保健操比赛。

本周的礼拜四是我们二年级段的眼保健操比赛。

为了班级的荣誉，好希望我班能够得第一名。

我的心情既紧张又兴奋，好像胸口有只小兔子在跳似的。

比赛的时间终于到了，我们班来了三位监考老师，大家齐排排地坐在教室里。

我的心“咚咚咚”地使劲跳，一下子提到了嗓子眼。

“眼保健操现在开始，闭眼……”随着舒缓音乐连同喊书拍的清脆男声一起从广播里发出来，我缓缓地跟着节奏，开始认真地做起了眼保健操。

我想：不单单是为了班级的荣誉，为了第一名，更是为了保护眼睛，防治近视，我也要好好地做眼保健操。

这样想着，我的心就慢慢地平静下来，像平时一样不敢马虎，听着广播，动作规范一直到结束。

比赛结束了，监考老师走后，班主任老师高兴地说：“今天的眼保健操比赛我们班的同学都做得非常认真，非常努力，希望我们班能够取得优异的成绩，成绩会在明天公布……”听着老师的话，我们班一定会得第一名。

平静的心又开始紧张起来。

篇二：做眼保健操[200字]今天，学校里要进行，眼保健操比赛了，同学们一个个穿着整齐、洁白的校服，陆陆续续地来到了干净的教室。

当二节课铃声响起，俞老师和陈老师特意给我们进行了比赛前的特训。

练习开始了，全班同学心态各异，有的同学信心满满，有的同学则忧心忡忡，有的同学不以为然，当然也有的同学开始认真练习了。

但随着练习次数的增加，同学们做眼保健操的自觉性大大提高。

比赛前，陈老师和俞老师又让全班同学重新练习了一遍，合着眼保健操音乐的节拍，我们练习的动作非常整齐，俞老师和陈老师的脸上露出了满意的笑容。

开始比赛了，同学们都全神贯注，端正姿势，找到穴位，随着音乐节奏做起了眼保健操，整个过程我们动作整齐划一，表情轻松自如。

比赛结束了，俞老师和陈老师还在一直夸同学们有良好的集体意识。

听到老师的赞扬，同学们心里甜滋滋的，让我们都明白了一个道理：只要努力了付出了，总会有收获。

我们的眼保健操作文

我们的眼保健操作文英文回答：As someone who spends a lot of time in front of screens, taking care of my eyes is extremely important to me. I have developed a few eye care habits that have helped memaintain good eye health over the years.First and foremost, I make sure to take regular breaks from staring at screens. Every hour or so, I will look away from my computer or phone and focus on something in the distance for a few minutes. This helps prevent eye strain and keeps my eyes from feeling tired.Another habit I have is to adjust the brightness and contrast of my screens to a comfortable level. I find that when the brightness is too high, my eyes start to feel strained and dry. By adjusting the settings to a more comfortable level, I can work for longer periods without feeling discomfort.In addition to these habits, I also make sure to get regular eye check-ups with my optometrist. This helps me catch any potential issues early on and ensures that myeyes are healthy and functioning properly.Overall, taking care of my eyes is a priority for me, and I make sure to incorporate good eye care habits into my daily routine.中文回答：作为一个经常面对屏幕的人，保护我的眼睛对我来说非常重要。

做眼保健操认真的做作文

做眼保健操认真的做作文
《认真做眼保健操》
哎呀呀，做眼保健操的时候可真得认真呀！
上课上了老长时间了，眼睛可得好好休息休息嘞。

老师一说要做眼保健操啦，俺们就赶紧坐好，闭上眼睛。

俺先把手指头放好，一个一个穴位按过去，可不能马虎嘞。

按的时候还得使点劲儿，这样才能有效果呀。

俺一边做，还一边想着要保护好眼睛，可不能近视了呀。

同学们也都做得可认真啦，都在那“揉揉揉”“按按按”的。

教室里安安静静的，只有做眼保健操的声音。

做完眼保健操，感觉眼睛舒服多了，看东西都清楚了些呢。

嘿嘿，以后做眼保健操俺都要这么认真！大家也得认真做呀，可不能偷懒哦！。

眼保健操风波叙事精选作文

眼保健操风波叙事精选作文
我们班最头痛的就是做眼保健操了，这个眼保健操给我们带来了不少费事。

就拿今天来说吧。

上课了，这是今天上午第三节课，就要做眼保健操了。

这一次，他们肯定又要玩了。

我早有预感。

果不其然，随着一声“闭眼”我们教室立马变得热火朝天，有的同学一说：“哎呀，这节课要英语听写了，赶紧准备啊。

”说着翻开了英语书准备起听写来。

还有的急急忙忙奋笔疾书地早上刚布置的数学作业：把简便计算卷上的错习题重新做在课堂本上。

还有几个喜欢闹的。

他们中有几个简直就当现在还是下课，到处追来跑去，玩得不亦乐乎。

有的不知怎么的，正在与同桌剧烈地打着架。

还有的正在与同学聊着天：“今天数学考试我考了82分，你考了几分？听说惠雯只有4分唉!”“今天英语听写你准备好了吗？”……教室里的声响震耳欲聋，要把房顶都掀翻了。

就在同学们聊得正热闹时，半路杀出个朱教师。

朱教师愤慨的一拍门框，同学们立即鸦雀无声，在玩的立即跑回了自己的位置，可是为时已晚，朱教师早就发现了我们的罪行。

这下可惨，肯定要被罚了。

我想。

果然不出我所料。

朱教师生气地说：“眼保健操不用做了，改抄‘做眼保健操’100遍。

”“啊”同学们异口同声的叫了出来，嘴巴都张成了“Ｏ”形，之后纷纷开始埋头抄写。

就在我们抄时，朱教师又冷冷放出了一句话：“抄不好的，留下来。

”我在心里说道：早知今日，何必当初哪！
经过这一次惩罚，我想同学们一定会好好做眼保健操的。

做眼保健操作文范文

根据近年来的统计数据显示，眼睛健康问题已经成为现代人普遍面临的健康难题之一。

由于长期使用电子设备，缺乏户外运动等原因，不少人的视力出现了问题。

正确的眼保健方法显得尤为重要。

下面，本文将为大家介绍一些简单的眼部保健方法。

一、远离电子产品今，电脑、手机、平板等电子产品已成为人们日常生活的必备品。

时常使用这些产品会对眼睛造成很大的伤害，导致视力下降。

我们要尽量减少使用电子产品的时间，尤其是在晚上。

而且，使用时应该保持距离，并避免使用太长时间。

二、适当休息由于眼睛长期处于紧张的状态下，我们的眼睛也需要休息和放松。

休息可以帮助眼睛缓解疲劳，改善血液循环，从而预防眼睛疾病。

建议每隔一小时休息5-10分钟，同时眼保健操也是很不错的休息方式。

三、眼保健操眼保健操是一种预防和治疗眼病的有效方法。

通过对眼睛做一些简单的练习，可以增强眼部肌肉的活力，为我们的眼睛带来很大的好处。

1. 眼睛按摩练习双手搓热，用手掌将眼睛包覆住，轻轻按摩上眼皮，每次20下。

2. 抬头看天空每天花10分钟仰望天空，可以帮助眼睛放松。

3. 眼球练习双手握拳，目光注视左拳，向左侧转动眼球。

接着，将目光转到右拳，向右侧转动眼球。

每侧重复2次。

4. 做眼保健操眼保健操可以增强眼部肌肉的活力，是非常有效的眼保健方法。

可以在上班时间或是在家中随时进行。

四、调整饮食合理的饮食对眼睛健康也是十分有益的。

一些富含维生素A、C等营养成分的食物，如番茄、鸡蛋、胡萝卜、菠菜等，对保护眼睛都有很好的效果。

对于爱吃辣椒、茶、咖啡等食物的人，要注意适量摄入，避免过度刺激。

五、保持睡眠充足睡眠不足会严重影响我们的身体健康和眼睛健康。

一个充足的睡眠可以让眼睛得到放松，还能够促进血液循环，增强免疫力。

正确的眼部保健方法是有很多种的，但是最重要的还是要遵守。

只有坚持正确的眼部保健方法才能最大限度减少眼睛疾病的发生率，让我们的视力更加健康。

眼保健操五分钟作文

眼保健操五分钟作文英文回答：Eye exercises are an important part of maintaining good eye health, especially in this digital age where we spend so much time staring at screens. One popular eye exercise routine is the 5-minute eye workout, which can help reduce eye strain and improve focus.One simple exercise is the 20-20-20 rule, where you take a 20-second break every 20 minutes and focus on something 20 feet away. This helps relax the eye muscles and prevent them from becoming too fatigued. Another exercise is palming, where you rub your hands together to generate heat and then place them gently over your closed eyes. This can help reduce eye strain and promote relaxation.I personally find these exercises very helpful, especially when I have been working on my computer for along time. I often feel my eyes getting tired and blurry,but after doing a quick 5-minute eye workout, I feel refreshed and more focused. It's like giving my eyes a mini vacation!中文回答：眼保健操是保持良好眼睛健康的重要组成部分，特别是在这个数字时代，我们花费大量时间盯着屏幕。

做眼保健操的好处300字作文

做眼保健操的好处300字作文
在忙碌的学习或工作中，眼睛可是累坏了！这时候，眼保健操就像给眼睛做了个SPA，超舒服！
想象一下，长时间盯着屏幕或书本，眼睛感觉都快干涸了。

眼保健操呢，就像给眼睛做了个小小的体操，眼球转转、眼皮揉揉，马上感觉眼睛轻松多了，疲劳感一扫而光！
还有啊，现在近视的人越来越多，特别是我们这些离不开电子产品的。

眼保健操里的远望、转眼，简直就是眼睛的锻炼操，帮咱们的眼睛锻炼得更能适应不同距离，防止近视找上门！
再说说视力提升吧。

别以为眼保健操只能缓解疲劳，它还能悄悄帮你提升视力哦！那些眼球运动和视觉训练，能刺激视网膜上的小细胞，让它们变得更敏锐，视力自然就好啦！
所以啊，眼保健操真的是个好东西！不仅能放松眼睛，还能预防近视、提升视力。

大家一定要记得定时给眼睛做做操，让眼睛也享受一下放松的时光！。

五年级作文叙事：做眼保健操

五年级作文叙事：做眼保健操
一年级的时候，我的视力很好，所以我很讨厌做眼保健操。

每次专业课回来，正好是眼保健操的时候。

我每次都一边做一边想:下次我就躲在厕所里，等眼保健操结束了再回教室。

“心动不如行动!”下周的专业课结束，我一溜烟地跑到厕所里，等待着眼保健操的音乐响起。

那个时候，我别提有多高兴啦!一会儿朝教室扮扮鬼脸，一会儿编编舞蹈，跳一跳，快乐得像一只小鸟。

眼保健操的音乐放到了第三节，我便慢慢吞吞地回到了教室，和伙伴们一起做完了第四节眼保健操。

后来，好多女生也有这种想法，我们便相约一起去“躲”眼保健操。

有一次，老师发现了我们在“躲”眼保健操，便把我们叫到跟前语重心长地对我们说：“下次可别这样了，眼保健操是能够保护你们的视力，你们整天看书学习，一定要自己重视视力的保护呀!……”听了老师的话，我似懂非懂地点了点头。

回到家，我把这件事一五一十地向妈妈交代了。

妈妈也像老师一样，耐心地跟我讲道理。

当我那不争气的眼泪掉下来的时候，妈妈温和地说：“这一切都是为了你好呀!”我用力地点了点头……
现在，我明白了：做眼保健操是为了保护我们的视力，而不是为了老师或家长。

现在我每次眼保健操都做得认认真真，因为我明白道理了!。