最新主题班会合理调节心态, 做生活的强者 ppt课件

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主题班会调整心态缓解压力PPT课件

主题班会调整心态缓解压力PPT课件
促进学生心理健康
通过班会的形式,提供心理健康教育和辅导,帮助学生建立 积极的心态和情绪调节能力。
加强班级凝聚力
通过共同参与和讨论,增进同学之间的了解和信任,提高班 级整体氛围。
班会主题
调整心态,缓解压力
通过讲解压力来源和影响,提供实用的心态调整方法和压力缓解技巧。
探索自我,认识内心
引导学生探索自我,了解内心需求和情感状态,建立积极的自我认知。
与信任的人分享自己的感受和压力,获得情感支持和建议。
寻求专业帮助
如压力过大或持续时间过长,可考虑咨询心理医生或辅导员等专业 人士的意见和帮助。
加入互助小组
参加相关的互助小组或团体活动,与有相似经历的人分享经验和心得 ,共同应对压力。
05
团队协作与互助精神培养
团队凝聚力增强
共同目标
设定明确的团队目标, 激发成员共同努力的动 力。
共创美好未来
相信在大家的共同努力下,我们能够以更加积极的心态和健康的心理状态,迎接未来的 挑战和机遇,共同创造更加美好的未来。
THANKS
积极行动
勇于尝试新事物和挑战自我,通过实际行动提升 自信心。
正确面对挫折与失败
挫折认知
认识到挫折和失败是人生中不可避免的一部分,学会接受它们。
积极应对
分析失败原因并总结经验教训,寻找新的解决方案并再次尝试。
寻求帮助
在面对困难时主动寻求他人帮助和支持,共同解决问题。
04
压力缓解方法
时间管理技巧
制定合理计划
共同面对挑战,共同成长
挑战应对
鼓励团队成员积极面对挑战,共同寻找解决方案。
经验分享
定期组织经验分享会,让成员从彼此的经ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ中学习成长。

调整心态,积极面对生活!——班会课件

调整心态,积极面对生活!——班会课件

第二部分
心态差,心不正, 心不安。
心不正的人就是会为一些不好的事情感到 烦心,他们往往会对一些人和事抱着"恨的态度 ,也会因为一些事情而伤心、难过。这也是为 什么很多时候他们总不能放下心中的那份爱的 原因所在。因为心不正,所以就会想要逃避这 个现实世界和自己不喜欢的事情。
对于他们来说这只是一种逃避的方法, 却不知道自己想要追求的生活就是这样。所以 对于他们来说一个人如果心态差就更会给自己 带来烦恼。
调整心态, 积极面对生活!
第一部分
心态好,不苦恼
心态好,不苦恼 弗兰克曾说过:“我可以拿走人的任何东 西,但有一样东西不行,这就是在特定环境 下选择自己的生活态度的自由。”
生活中难免会遇到一些挫折和失败,一个人 如果心态不好总是闷闷不乐、唉声叹气、情绪低 落、遇到问题总是退缩不前,是一种很不好的心 态哦!
因此心态差的人是一种心不正的表现 。因此这种人通常会害怕困难和害怕受伤、 害怕面对自己不喜欢的生活,从而就给自己 带来了很多烦恼之事没有得到及时地处理。
第三部分
心态差,凡事只看表面, 不看本质
生活中,我们经常会遇到一 些事情,让我们很苦恼。当我们 遇到一些挫折和失败的时候,就 会觉得这件事情是很不公平的。 对于这样的事情,往往会对我们 产生很大的打击。
因为,对于很多人来说,我们 在生活中都是被动地接受着一些 事情或者失败的事情。当遇到一 些事情之后,我们总是觉得这件 事情不公平。
所以就会觉得自己一无是处、 非常烦恼、抑郁、甚至会对自己 失去信心等。因此,遇到任何事 情都要学会去理解和包容身边的 每一个人。
谢谢观看
Hale Waihona Puke

保持积极乐观,迎接挑战主题班会PPT课件

保持积极乐观,迎接挑战主题班会PPT课件
要保持积极乐观的心态,就需要持续优化完善我们的方式方法。定期评估现有做法,吸收师生宝贵反馈,及时调整优化,不断迭代改进,追求更出色的教学效果和学习体验。只有不断优化,我们才能在面临挑战时保持高昂斗志。
总结分享交流
小组讨论
鼓励学生们在小组内互相分享自己在面对挑战时的经历和心得。通过交流讨论,增进互相理解和支持。
最后,小组可以集中总结出几条实用的建议,供大家参考。比如提高解决问题的能力,保持乐观积极的心态,合理利用资源等。
挑战的本质
挑战的形态多样
挑战可以来自外部环境,也可能源于内心,各种形态各异,需要以不同的应对方式。
挑战蕴含机遇
每个挑战背后都隐藏着发展和进步的机会,只要我们以积极乐观的心态应对。
挑战需要创新思维
寻找进步机会
每个挫折都蕴含着克服难关的契机。我们要用创新思维发掘其中的机会,并采取有针对性的行动,从而突破瓶颈,不断完善自我。
危机中的机遇
洞见危机
在危机中保持客观冷静的观察力,洞察问题的本质,寻找隐藏的机遇。
跳出框框
敢于打破常规思维模式,以创新的视角探索新的可能性,开启全新的发展机会。
适应变革
主动拥抱变化,快速调整策略,灵活应对挑战,在动荡中寻找成长的路径。
4
增强应对能力
积极乐观有助于更好地面对挫折,从而增强应对困难和挑战的能力。
积极乐观的表现形式
积极乐观的人往往会展现出一种充满希望和活力的精神状态。他们面对困难时会保持微笑,以积极的心态应对挑战。他们会主动与他人沟通,表现出友好和乐观的态度。
同时,积极乐观的人还会展现出强烈的责任心和担当精神。他们总是主动承担工作,并以专业的态度完成任务。他们勤奋努力,不畏艰难,时刻保持学习和成长的心态。

主题班会调整心态缓解压力PPT课件

主题班会调整心态缓解压力PPT课件
学习并掌握一些放松技巧 ,如深呼吸、冥想、瑜伽 等,帮助自己缓解压力和 放松身心。
合理安排时间
合理安排工作和学习时间 ,给自己留出足够的休息 和娱乐时间,避免长时间 处于紧张状态。
培养兴趣爱好
培养一些兴趣爱好,如听 音乐、阅读、运动等,有 助于放松身心、缓解压力 。
04
缓解压力的技巧
时间管理技巧
学习调整心态的方法
学生们学习了一些调整心态的方法,如深呼吸、积极思考和放松训 练等,以更好地应对压力。
意识到寻求帮助的重要性
学生们意识到在面对压力时,寻求家人、朋友或专业人士的帮助是 非常重要的。
对未来学习和生活的展望
制定个人目标和计划
01
学生们根据自己的实际情况,制定切实可行的目标和计划,以
更好地规划自己的学习和生活。
制定计划和目标
合理规划每日、每周、每 月的任务和目标,有助于 更好地掌控时间,减少压 力。
优先级排序
将任务按照重要性和紧急 性进行分类,优先处理重 要且紧急的任务,提高工 作效率。
避免拖延
克服拖延症,及时完成任 务,避免压力积累。
学会说“不”
学会拒绝不必要的任务和 要求,避免过度劳累。
沟通与倾诉技巧
寻求外部资源
学生们了解学校和社会提供的心理 辅导和咨询资源,在必要时寻求帮 助。
THANKS
感谢观看
主题班会的组织形式
确定主题
根据学生的实际情况和需求,选择合适的 主题。
实施班会
按照策划的流程进行班会,确保每个学生 都有机会参与和表达。
策划准备
确定班会的时间、地点、主持人、参与人 员和流程。
总结反馈
对班会的实施效果进行总结,收集学生的 反馈意见,以便改进。

做生活的强者九年级主题班会通用课件(共22张PPT)

做生活的强者九年级主题班会通用课件(共22张PPT)

3. 培养良好的人际关系,拓展人脉
培养合作精神
要点内容:合作是良好人际关系的重要组成部分。 要培养合作精神,首先要学会团队合作,尊重集体 利益,愿意与他人合作,共同完成任务。同时,要 学会妥协和包容,接受他人的意见和建议,与他人 共同进步。通过合作精神,能够建立起互助互利的 人际关系。
培养健康生活方式,提升 生活质量
培养健康生活方式,提升 生活质量
保持良好的饮 食习惯
坚持适当的运 动
养成良好的睡眠 习惯
培养健康生活方式,提升生活质量
保持良好的饮食习惯
饮食是维持身体健康的基础,我们应该每日摄取均 衡的营养,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生 素和矿物质等。同时,我们要注意控制食物摄入量 ,避免过度饮食导致肥胖和相关健康问题的发生。 此外,我们还要避免吃过多的垃圾食品和含有高糖 、高脂肪、高盐的食物,以保护我们的身体健康。
1. 坚持努力,追求卓越
树立目标
要点内容:设立明确的ຫໍສະໝຸດ 习目标,包括长期目标和 短期目标,明确自己想要达到的成就和提升的领域 。制定可行的计划和步骤,分解目标,逐步实现。 同时,要时刻提醒自己目标的重要性,保持积极的 心态和动力,不断追求卓越。
1. 坚持努力,追求卓越
克服困难
要点内容:面对学习和生活中的困难和挑战,要保 持积极乐观的心态,勇敢面对并寻找解决问题的方 法。要培养解决问题的能力和思维方式,包括分析 问题、寻找解决方案、勇于尝试和学会借鉴他人经 验。同时,要相信自己的能力和潜力,坚持下去, 克服困难,取得成功。
3. 培养良好的人际关系, 拓展人脉
3. 培养良好的人际关系, 拓展人脉
建立互信的基 础
学会与人沟通
培养合作精神
3. 培养良好的人际关系,拓展人脉

调整心态从容面对主题班会课件

调整心态从容面对主题班会课件
调整心态 从容面对
1
•时光荏苒,眨眼间我们面临着的是人 生中的一次重要考验——中考
2
•时间紧张,课业繁重,以及老师 和家长们的期待,都是我们所面 临的巨大压力,那么我们该如何 调整心态,把握好节奏呢?
3
•张驰有度。我们不能被这中考吓破了 胆,过分慌张会造成学习的滞碍。
4
5
•当我们的奋发努力,取得了成绩,那 我们就趁势“欲穷千里目,更上一层 楼”,当然,我们不会一直都处于上 升的状态
15
•笔记在于精,老师上课讲的关键 内容与适当拓展是值得一记,但 是一些纯粹的概念,课本上有的 知识便没有必要再抽出时间重新 誊抄一遍了。这是我对课堂笔记 的一些见解,大家可以适当参考。
16
• “自我激励。面临中考,我们不仅要好好把握学习方 法和调节自身心态,更要坚持、更要奋斗。如果每天, 我们都记得提醒自己是可以的,将压力转化为动力也 不是难事。希望我们不要畏惧艰苦,畏惧困难,在这 个奋斗的年纪,我们从容面对,给自己的初中生涯画 上一个圆满的句号。最后,希望大家都能在中考取得 自己满意的成绩!
9
10
11
•知识点与知识点之间是可以融会贯通 的,当我们每天都专注地学习知识, 这些知识点就会产生无数个关联点,
12
•当你试着去战胜难题的时候,这 些关联点会形成灵感的网络,你 提纲挈领,你战无不胜,这就是 专注给你的惊喜。
13
14
•关注重点。同时,我也注意到不少同 学总是习惯于做一些很漂亮的笔记。 赏心悦目的笔记固然能给自己的学习 增添乐趣,但是将学习重心放在这里 就有些本末倒置了。
6
•有时候成绩难免有起伏,情绪有失落, 会颓废,我们找朋友聊聊天,和亲友 诉诉苦,运动一下,出出汗,明天就 会“柳暗花明又一村”。

主题班会:良好的心态课件

主题班会:良好的心态课件

首先应该清楚自己做些什么。只有做好自己分内的工作,才 有可能再做一些别的什么。工作无小事,认真对待每一件事 都算是大事,固守自己的本分和岗位,就是做出了最好的贡 献。
小故事
五岁的汉克和爸爸妈妈 哥哥一起到森林干活, 突然间下起雨来,可是 他们只带了一件雨披。
爸爸将雨披给了妈妈, 妈妈给了哥哥,哥哥又 给了汉克.
汉克问道:”为什么爸 爸给了妈妈,妈妈给了 哥哥,哥哥又给了我 呢?”
爸爸回答道:”因为爸 爸比妈妈强大,妈妈比 哥哥强大,哥哥又比你 强大呀.我们都会保护 比较弱小的人.”
汉克左右看了看,跑过 去将雨披撑开来挡在了 一朵风雨中飘摇的娇弱 的小花上面.
这个故事告诉我们,真 正的强者不一定是多有 力或者多有钱的人,而 是他对别人多有帮助.
04 心怀感恩,对这个世界充满爱。
心态改变,态度改变;态 1
总之
2
度改变,习惯改变;习惯
改变,人生改变;祝大家
都有一个精彩辉煌的人生!
祝愿各位合家幸福、身体健 康、学习进步 !
THANKS FOR WATCHING
谢谢大家!
01 隔段时间看问题,克制情绪,保持头脑冷静,美国前总统杰 逊生气的时候,开口前先数到十,如果非常愤怒,先数到 100.
02 找到适当的发泄方法,缓解压力:如:跑步,找个没人的地 方大叫,有些人喜欢画画或唱歌,有些人喜欢睡觉等等,只 要你是在课余时间觉得可以发泄就好。
03 换个角度看问题,换位思考,设身处地为自己和他人着想, 谁都不想犯错误,但是错误已经存在,就得勇于承担责。
我们是不是也在做那只空想的青蛙? 我要好好学习。 我明天决心要早起。 我一定要做好笔记。 …… ……
最后我们还要有竞争的心态和谦虚谨慎的态度

初中主题班会 让心态变得更强大 课件

初中主题班会 让心态变得更强大 课件
忍逃发
正确处理情绪的三种步骤
处理事情或改变自己 接受 宣泄
水随山转,山不转水转;人随心转,心不 转人转;心随境转,境不转心转。
沟通中的情绪管理
关键 见面前几秒时的态度
制怒 以慢制快,以小制大
沟通 在心理层面(情理) 在行为层面(命令) 在结果层面(冷血)
情绪管理技巧
先处理心情,再处理事情 先摆正态度,再作对事情! 事情无法改变,更要做好态度!
不当处理压力会引发疾病
由于问题应对是情绪调节的关键环节,若处理不当,会加剧压力强度或延长 持续时间,对心理、生理和行为造成严重损害,引发各种身心疾病,甚至导 致精神病前体,进而发展成各种精神疾病。
认识我们的情绪
案例:请分析原因,如何解决?
小枚今年34岁,在一家外资企业上班,有一个3她离 婚后独自抚养年幼的儿子。两年前,她结束了一段 并不幸福的婚姻,当时父母就曾表示反对。坚强的 她不愿让父母担忧,选择独自面对生活的挑战。
充分享受娱乐和休闲,而不是不惜 一代价实现自己的最佳水平 放松而不感内疚
认识我们的情绪
压力与情绪
压力与情绪直接相关
压力与情绪紧密相连。压力常通过我们的情绪表现出来,而情绪则是压力绕 过理性思考,直接引发的非理性、感性的反应。
错误方式无法处理压力
面对难以应对的压力源时,人们往往会采取一些不良应对方式,例如逆来顺 受、逃避、紧张或鲁莽行事。然而,这些方式不仅不能有效解决问题,反而 可能导致更严重的后果。
EQ情商测试
5.您是一个经理,提倡在公司中不要搞种族歧视。 一天您偶然听到有人正在开有关种族歧视的玩笑。 您会怎么办呢? A.不理它--这只是一个玩笑而已 B.把那人叫到办公室去,严厉斥责他一顿 C.当场大声告诉他,这种玩笑是不恰当的,在您 这里是不能容忍的 D.建议开玩笑的人去参加一个有关反对种族歧视 的培训班

《做生活强者》课件PPT课件

《做生活强者》课件PPT课件

实践锻炼
通过实际工作、项目经验等途径,锻 炼自己的实践能力,提高自我解决问 题的能力。
寻求反馈
积极寻求他人的意见和建议,了解自 己的不足之的兴趣爱好,增强自己的综 合素质,提高自我能力的多样性。
提升自我能力的益处
提高工作效率
具备较高的自我能力能够更好地应对工作任 务,提高工作效率和质量。
勇于面对挑战和困难
勇敢地面对生活中的挑战和困 难,从中汲取经验和教训,不 断成长和进步。
02
面对困难与挑战
困难与挑战的来源
01
02
03
外部环境
经济、政治、社会等外部 环境的变化,可能导致个 人或组织面临困难与挑战。
内部因素
个人或组织内部的问题, 如能力不足、资源有限等, 也可能引发困难与挑战。
突发事件
健康生活方式对生活的影响
提高生活质量
保持健康的生活方式可以增强身体免疫力, 降低患病风险,提高生活质量。
促进心理健康
健康的生活方式可以缓解压力,改善情绪, 促进心理健康。
提高学习和工作效率
保持健康的生活方式可以提供充沛的精力, 提高学习和工作效率。
延长寿命
长期坚持健康的生活方式可以延长寿命,提 高生命质量。
06
保持健康的生活方式
健康生活方式的定义
健康生活方式是指通过积极的生活习 惯和行为,促进身心健康和全面发展 的生活方式。
健康生活方式包括合理的饮食、适量 的运动、良好的睡眠、减少不良嗜好 等方面。
如何保持健康的生活方式
制定健康计划
制定具体的健康计划, 包括饮食、运动、睡 眠等方面,并坚持执 行。
创造机会
积极的心态能够吸引更多的机会和 好运,使我们在生活中获得更多的 成功。

主题班会调整心态缓解压力ppt课件

主题班会调整心态缓解压力ppt课件
过分追求完美,不容忍任 何错误和缺点,会让学生 陷入无休止的自我批评和 压力之中。
压力对身心的影响
生理反应
长期承受压力可能导致失 眠、食欲不振、免疫力下 降等生理问题。
心理反应
压力可能导致焦虑、抑郁 、自卑、愤怒等心理问题 ,影响学生的情绪和行为 。
行为反应
在压力下,学生可能出现 逃避、攻击、自我伤害等 不良行为反应。
保持希望
相信困难是暂时的,未来会更好 ,保持乐观态度。
04
压力缓解方法
时间管理技巧
制定合理的学习计划,设定优 先级,避免拖延症。
学会拒绝不必要的任务和活动 ,减轻负担。
利用碎片时间,如上下学途中 、午休时间等进行学习或放松 。
放松训练实践
深呼吸、冥想等放松 技巧,有助于缓解紧 张情绪。
听音乐、看电影等娱 乐活动,转移注意力 。
找到情绪宣泄途径
通过运动、写日记、绘画等方式释放 情绪。
自信心建立
肯定自我价值
认识自己的优点和贡献,增强自 我认同。
勇于尝试新事物
挑战自己,培养新技能,提升自信 。
学会自我激励
用积极的语言和自我暗示来激励自 己。
乐观面对挫折
正视挫折
认识到挫折是成长的一部分,不 逃避、不否认。
积极应对
分析问题,寻找解决方案,从挫 折中学习。
主题班会调整心态缓解压力 ppt课件

CONTENCT

• 引言 • 压力来源与影响 • 心态调整策略 • 压力缓解方法 • 心理健康与压力应对 • 班级互助与团队建设
01
引言
目的和背景
当前学生面临的压力现状
学业、考试、人际关系等多方面的压力。
压力对学生的影响

让心态变得更强大主题自我情绪管理培训PPT课件

让心态变得更强大主题自我情绪管理培训PPT课件

贰 认识我们的情绪丨小结
减压通道
重塑积极心态
建立身心平衡
EQ情商测试
乐观丨坚韧丨镇定丨从容
EQ情商测试丨说明
• 以下测试包括10道题,旨在令你对自己目前的情商状况有一个总体的了解。 • 完成这个测试大约需要5分钟时间。 • 你在题中列出的情境下会采取何种做法,请选择。没有对错之分。
EQ情商测试
④ 要对错,还是重效果
• 沟通无对错,只分为有效和无效 • 重视效果比重视有道理更有意义:自己说得
多“对”没有意义,对方收到你想表达的讯 息才是沟通的意义,沟通的效果取决于对方 的回应
⑤ 大总结:使用积极的心锚
• 生理:营养平衡、健康、具备放松能力 • 情绪:面部表情、学会假装心情好 • 言语:积极的言语 • 行为:运动、交际、爱好、常与家人沟通、休息 • 心理:不抗拒、宽容、认知
题目
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
得分
A
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0
20
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0
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0
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C
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情绪管理技 巧
乐观丨坚韧丨镇定丨从容
肆 情绪管理技巧
做情绪的主人
痛苦源于自我抗拒: 不接受自己和他人
情绪反应模式: 潜意识里的积极和消极情绪比例

调整心态,积极面对生活! 主题班会课件

调整心态,积极面对生活! 主题班会课件
调整心态, 积极面对生活!
第一部分
故事
一块砖,不怨的力量 在空旷的草坪上,有一块废弃的砖,它每天悠闲 地躺在地上,沐浴阳光。
有一天,它抬头望见对面的高楼大厦,内心不由 地想:“如果是那栋高楼里的砖头就好了,可以拥 有更大的视野。”
恰巧,对面建筑工人发现了它,并把它带走,用 来盖高楼。
它的梦想实现了,可是它却过得十分难受,因为 每天都要承受四周砖块的压力。
转变心态,化抱怨为前进的力 量,生活才能一路向阳。
第三部分
调整心态
作家李尚龙说:“年岁抵不过 时间,但心态和心境,可打败时间, 追求永恒。”
人生海海,起落浮沉,我们无法 预料。心态稳住,才能抵挡一切风 浪,顺利上岸。
余生,愿你我都能保持好心境, 快乐前行。
谢谢观看
一开始,它不停埋怨工人,很想回到草坪上,可 根本办不到。
于是,他开始转Байду номын сангаас心态,停止抱怨,慢慢锻炼自己 的承受力。
不久后,它的抗压能 力大大提升,可以舒适地 生存在高楼里。
第二部分
分享心得
作家刘同说:“抱怨身处黑 暗,不如提灯前行。”
很多时候,抱怨无济无事,只会 加剧内心的绝望。
解决问题的钥匙,其实一直 在我们手里。

2024心态调整主题班会ppt全新(2024)

2024心态调整主题班会ppt全新(2024)
时间管理
合理安排时间,避免过度压力和焦虑 的产生。学会设定优先级、合理规划 任务和时间表。
19
05
心态调整的实践与探索
2024/1/27
20
分享个人心态调整的经验和故事
面对挫折和困难时,如何 积极应对并调整心态
通过讲述亲身经历,传授 心态调整的方法和技巧
2024/1/27
分享成功转变心态的案例 ,激励他人跟随
提升学生的心理素质和抗压能力,培养积极心态 02
促进学生之间的交流和互助,共同成长 03
2024/1/27
4
班会主题
01 心态调整与自我成长
02 面对挑战,积极应对 02 互助合作,共克时艰
2024/1/27
5
02
心态调整的重要性
2024/1/27
6
心态与行为的关系
心态决定行为
积极的心态会促使人采取积极的行动,而消极的心态则 可能导致人采取消极的行动。
期待每位同学都能在班级中得到全面的发 展,提升个人综合素质,包括学术能力、 社交技巧、领导力等。
加强班级团队建设
实现共同目标
希望通过更多的团队活动和合作项目,加 强班级团队建设,培养同学们的团队精神 和协作能力。
2024/1/27
期待全班同学能够共同努力,实现班级的共 同目标,为学校的荣誉和班级的进步做出贡 献。
个人发展
心态问题可能阻碍个人成 长和进步,影响职业规划 和未来发展。
2024/1/27
14
04
心态调整的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ法和技巧
2024/1/27
15
认识和接受自己的情绪
了解情绪的本质
情绪是人类天生的反应, 没有好坏之分。认识自己 情绪是第一步,接纳它们 而不是抗拒或压制。
相关主题
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成型早于理气派,以郭璞、管辂、杨筠松 (疑龙经、撼龙经)为代表
峦头、形象、形法(不完全独立)
以理度气:理气派风水
以山向方位配五行八卦、河图洛书、九宫飞星 、奇门六壬等进行地气吉凶的推理和运算
非常依赖罗盘 成型稍晚于形势派,以吴景鸾、赖布衣、蒋大
鸿等为代表(因慑于杨公影响,也有人尊杨筠 松为祖师) 理论杂乱门派繁多。 沈竹礽,玄空飞星。
何谓玄空?
v 3、师:以上我们把这次期中考试的情况谈 了一下,接下去老师想让同学们分组讨论 平时有没有过其它使自己情绪极为消极的 事。可以是社会上、学习上和生活上的等 等。
组织小组讨论,同学自由发言
v a.长辈去世时,没有在场。平时长辈对自己 疼爱有加,非常的难过。
v b.念小学时出了车祸,在床上躺了三个月。 v c.小学时成绩都能名列前茅,可是初中的情
v c.成绩退步了这么多,我并没有气馁。我开始在 自己身上找原因,总结失败的教训,同时也告诉 自己,我行。现在我要告诉大家我又进步了。(姐 姐:你是一个勇敢的孩子,胜不骄,败不馁,很 值得我们全体同学学习,把你的宝贵经验传授给 大家,好不好?)
❖d.爸爸和妈妈吵架其实我也有点责任, 事后我们三个人一起平心静气地谈了, 结果什么事都没了。那天我真感到长大 了不少。(姐姐:老师真为你感到高兴, 你确确实实长大了。我们说不是一家人 不进一家门,家是我们每个人永远的港 湾。如果家里人闹了矛盾,我们孩子起 的作用可不小,千万别小看了自己,做 好调解员的工作,可以吗?) ❖e.后来,我勇敢跨出一步,和朋友沟通 后,她原谅我了。(姐姐:心里不舒服, 要及时说出来,不愉快需要沟通)
v 师:刚才同学们把考试中的所想所感说了 出来,非常好。其实面对考试产生紧张不 安的情绪是非常正常的,不过,在这里我 要告诉大家,不能过于焦虑,如果你一直 保持高焦虑,以至于心烦意乱,那么你将 会和好成绩无缘;反之,如果你是以无所 谓态度去面对这次考试的,也就是说你一 直保持低焦虑,那么等待你的也只有是失 败了。我们需要的是中等焦虑,有了这样 的心态,才能在考试中助我们一臂之力 。
4、师:我们刚才说了那么多, 下面让两位家长来谈谈他们的 看法。(略)
5、师:(出示幻灯)介绍几种合理 调节情绪的方法。
v 强制压抑;转移回避;合理宣泄;幽默解 嘲;自我安慰
v 理解宽容;极力进取;调节目标;改变认 识;助人奉献
二、深入主题
v 1、主持人: v (甲)同学们,只要我们有决心,并且找到适
v (宣布班会开始)
v 2、主持人:
v (甲)期中考试即将来临,你有什么感受?
v (乙)别提了,我进考场前是充满信心,可是 一进去一紧张把老师讲的给全忘了。
v (甲)我是挺自信的,进了考场也很轻松,不 知道同学们对这次考试中有什么不一样的 心情,让我们一起来交流一下,好不好?
v (同学来谈谈这次期中考试他们的情绪状态。 有积极和消极)
主题班会合理调节心态, 做生 活的强者
活动目的
v 1、引导学生如何正确对待难免的烦恼,调 整自己的情绪,做自己情绪的主人。
v 2、清理并表达自己的情绪体验。
v 师:两位同学说的真好。人生不如意之事, 十之八九。每个人都会在不同的时候遇到 这样或那样的困难。那么我们将如何面对? 就让我们在这节课中来寻求答案。
合自己的方法,我们最终是能够战胜消极 情绪的。 v (乙)我们要做一个自我调节,能战胜自己的 聪明人,你们说是吗?那么,在我们的周围 就有许多虽然受不幸,但却百折不挠的人。 他们给我们很多启示 。
播放音乐《命运交响曲》 请同学讲贝多芬的故事。
v 世界伟大的音乐家——贝多芬一生创作出 大量流传千古的交响乐,被后人夸为“交 响乐之王”。然而,他的一生充满了痛苦: 父亲的酗酒和母亲的早逝,使他从小失去 了童年的幸福。正当他步入创造力鼎盛的 中年,又患耳疾,双耳失聪。然而,他顽 强地战胜了命运的打击,他大声呼喊: “我要扼住命运的咽喉,它决不能把我打 倒。谁想收获欢乐,那就得播种眼泪。
3、小组诗朗诵:普希金---《假如生活欺骗了你》
v 4、老师对这次班会做总结:我们的学习道 路还很长,我们的生活道路还刚刚开始, 希望同学们能够合理调节自己的心态、情 绪,确定目标,树立信心,抛弃不正确的 认识,多和同学相互交流,取长补短。不 能自暴自弃,以理智战胜不良的情感反应, 以理智调节自己的学习生活。去面对人生 的酸、甜、苦、辣。做一个强者。
齐唱《幸福拍手歌》 宣布本次班会结束。
玄空风水学入门第一讲
易理 点“穴”与聚“气” “气乘风则散,界水则止,古人聚之使不散
,行之使有止,故谓之风水。风水之法,得 水为上,藏风次之.”
————晋·郭璞《葬书》 风水,贵在纳气为用。
何谓“气”?
葬者乘生气也。生气即一元运行之气,在天则 周流六虚,在地则发生万物。
况非常糟糕,情绪很差。
v d.家里父母有矛盾,不和睦,使自己心情 很不好,学习也受到影响。
v e.要好的朋友因为一件小事不理自己了。
v 师:刚才同学们都能够畅所欲言,说出了 自己的亲身经历。那么面对这么多的困难 我们是怎么解决的呢?
v (请同学谈谈你对摆脱困惑,做了哪些积极 的措施。心灵姐姐在旁指导)
v a.长辈生前最希望的是我的学业取得进步,好好 学习是对长辈最好的安慰。
v (姐姐:说得真好,家长十分关心我们的学习,努 力、认真也是我们孝心的体现。)
v b.在我卧床不起的这些日子里,父母和朋友给了 我巨大的帮助,使我有决心战胜困难,重返课堂。 (姐姐:你能从消极的情绪中摆脱出来,这一步迈 得真漂亮,我们为你骄傲。掌声!)
且夫生气藏于地中,人不可见,惟循地之理以 求之,然后能知其所在。葬者能知其所在,使 枯骨得以乘之,则地理之能事毕矣。
父母骸骨,为子孙之本,子孙形体,父母之枝 ,一气相应,由本而达枝也。
以形观气:形势派风水
通过观察地形、地势、地貌、土色等了解 气的走向、强弱、吉凶、汇聚之所
五诀:龙、穴、砂、水、向(寻龙、点穴 、察砂、观水、立向)
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