认识职业生涯

认识职业生涯

一、职业生涯的主要阶段

职业生涯是指一个人一生从事职业活动的全过程。

美国职业指导专家萨帕把人的职业生涯分为5个主要阶段：

1．成长期(0～14岁)

在这个阶段，个人通过家庭成员、教师、朋友以及他们之间的关系，逐渐建立了自我的概念。这个阶段关于职业的心理特征有：

第一，对职业充满幻想和憧憬。由于不用考虑职业的现实性，这种想象大多出于一时的兴趣而对某个职业产生崇拜，进而在脑海里勾画出自己未来的职业形象，如天文学家、宇航员、将军、厨师、主持人等。

第二，职业角色模仿。通过电视、书刊或学习成人的职业行为，以游戏、玩耍的方式扮演各种自己喜欢的职业角色，如警察、医生、教师等。在模仿中开始对职业的具体行为进行认识。

2．探索期(15～24岁)

在这个阶段，在社会、学校和家长的影响下，个人开始认真地思考和探索各种可能的职业选择，并试图将自己的职业选择与自己对职业的了解、自己的兴趣和能力、教师和家长对自己的评价等结合起来。这个阶段的职业心理特征有：

第一，对自己的兴趣、能力和性格有一个初步的评价。比如：“我对计算机很感兴趣，尤其是软件，所以我想成为—·名计算机软件工程师。”

“我发现很多成功的企业家都是从推销开始的．而我又非常喜欢和人打交道，所以我要做一名营销师。”

第二，开始考虑职业选择的现实性并进入劳动力市场。这个阶段，虽然有

职业理想，但是这种职业理想会根据社会环境的变化和自己的实际情况进行调整。在进入职业活动获得初步的职业体验后，会进一步认识职业的内涵及与自己职业理想的关系，通过改变自己或转换职业不断探索适合自己的工作。

3．确立期(25～44岁)

在这个阶段，个人能够找到合适的工作并随之全力以赴地投入到有助于自己职业发展的各种职业活动中去。这之中，人们不断尝试着寻找与自己的兴趣、能力、个性及价值观更接近的理想职业。这个阶段的职业心理特征是：第一，职业目标基本定位，但并不稳定。一方面是个人判断现任职位是否适合自己，另一方面是所在单位也在考察个人是否胜任岗位要求，所以变换岗位甚至职业是一种正常的职业选择活动。

第二，职业发展方向明确。在职业基本定位后，一个人可能会变换工作岗位或单位，但通常在一定的职业领域内工作，以图获得职业的深入发展。

第三，承担更多的压力。在这些压力中，有工作任务的压力，有家庭生活的压力，有社交地位的压力，有年龄见长的压力等。

第四，满足更高层次的需求。根据马斯洛的需要层次论，在获得了生理需要、安全需要等基本需要的稳定工作后，归属需要、尊重需要及自我实现需要就变得现实起来，如果这些需要不能从职业活动中获得一定的满足，就会产生心理失落感，甚至怀疑自己的能力而产生心理障碍。

第五，容易产生职业危机。这个阶段，多数人会对自己的职业和能力表现进行重新评估：我是否正确地选择了自己的职业?我是否完成了自己的职业目标?我得到了什么?我的付出值得吗?我的下半生应该做什么，如何去做?经过这种近乎伤害性的评估，有的人如果发现现实与理想较为遥远，就容易产生职业心理危机。这种危机或激励自己重新进行职业定位，或陷入自卑、无助的心理泥潭

而难以自拔。

4．维持期(45～60岁)

在这个阶段，人们一般已在自己的工作领域取得了一定的成绩，占有了较为稳定的一席之地，因而人们将大部分的精力放在保有这一职位这个阶段，一部分人开始拥有第二职业、第三职业。有的人提前退休，利用退休金作为保障开始新的职业甚至创业，或者不以获取报酬为目的从事自己喜欢的、以前不能从事的工作。

5．衰退期(60岁以后)

在这个阶段，有的人职业生涯从此结束，有的人退而不休但也是“夕阳无限好，只是近黄昏”。职业生涯的结束会对人的心理、生理造成重大的影响。最常见的就是有人认为自己已经是一个对社会无用的人，而有的人由于不能面对退休这一严酷的现实而危及身体健康。

议一议

说说自己曾经有过的职业梦想，以及这些梦想幻灭或改变的原因。现在已经或正在做哪些关于职业的探索?是否有了明确的结果?为什么?

二、不同职业阶段的职业对策

人在初涉职场时由于无法了解、体验自己未来各个职业阶段的职业状况和职业心理，所以职业指导专家不但描述了职业生涯的主要阶段，而且针对不同职业阶段可能出现的主要问题提前提出了对策建议，目的在于使个人的职业生涯设计更有前瞻性和可行性。

职业指导专家把职业生涯分为早期(30岁以前)、中期(30～50岁)和后期(50岁以后)。

1．职业生涯早期职业生涯

早期主要是指从进入职业前的职业选择、职业培训到进入职业活动的前几年，一般都在30岁以前。这个时期需特别注意以下几个问题：

重视第一份工作第一份工作对于个人的职业发展是非常重要的，在获得第一份工作前，必须进行充分的职业准备。比如选择一个好的学校，可以受到好的职业培训；学习一个好的专业，可以拓展自己的个性；养成一个好的观念，可以支持自己的职业选择等。另外，第一次工作一定要给同事留下一个良好的印象。心理学研究表明，第一次形成的印象对人的态度会产生深远的影响。一方面，积极肯干可以赢得领导和同事的信任；另一方面，努力工作所养成的职业习惯会使人终身受益。

尽早确定职业发展方向在职业发展早期，要尽快明确自己的发展方向，尽量不要将这个“使命”推到职业中期。因为人生毕竟是有限的，如果能把自己的主要精力和时间放在自己选定的目标上，则更容易取得职业成就。在现实中，许多人常常漂泊不定，从而走了不少弯路。我们经常发现这样一些人，他们一直没有明确的努力目标，不考虑自身的特点，什么“热”就干什么。到头来和一直在一个职业方向上努力的人相比，竞争力自然就下降了。

规划人生：梦想成真

勇于承担责任和挑战在职业发展早期，应尽量多争取一些显示自己才华的机会，勇于承担一些富有挑战性的工作和责任，这样容易得到他人的认可，从而有利于自己未来的职业发展。如果你在企业里从事机械维修工作，那么新