一星期爆瘦15斤的我 为您分享最适合吃货的减肥法

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肥法
导语：减肥几乎是每个女孩都关注的话题，很多妹纸想要减肥，但也不想运动。

其实学会这几招，无需运动也能轻松减肥，一星期爆瘦15斤的我，现在就为大家吃出来的减肥方法。

很多人都说减肥是一个漫长的过程，但小编认为只要找对了方法，想要快速减肥瘦身也并不是难事，一星期爆瘦15斤的我，下面为大家分享最快速有效的减肥方法，让你在一周之内就能瘦成“排骨精”。

吃梨减肥
一星期爆瘦15斤的我，晨起喝一杯温热的淡盐水或白开水，接着吃一只鸡蛋和一个雪梨。

生吃一个带皮的雪梨能为身体补充充足的维生素和纤维素，同时雪梨水分充足，热量低，是减肥的最佳选择。

而午餐以七分饱为原则，少吃油炸食物，晚餐以清淡素食为主，可考虑吃燕麦。

鱼腥草泡水喝
取50g干鱼腥草放进杯中，用开水冲泡之后，闷五分钟饮用，可反复冲泡，保证每天摄入2000ML，坚持一周，就能看到明显的瘦身效果。

另外，鱼腥草还可凉拌食用，方便简单，美味又瘦身。

食醋减肥
晨起与睡前，都喝一勺食醋，因为食醋中含有的氨基酸能帮助消耗体内多余脂肪，使其转化为能量。

同时还能增强身体蛋白质糖类的代谢，促进体内多余脂肪的排泄。

吃番薯清肠
取两个番薯洗净之后放进锅中，加入清水煮熟之后食用。

番薯中的
生活常识分享。