如何培养身心健康的孩子

如何培养身心健康的孩子

家长培育孩子真的很不易，虽然很多书上和网络上都可以借鉴经验，但是依旧很茫然。家长们既不想成为教条主义者，又没有独特的方法。培育孩子，左右摇摆，不但自己，连孩子也不知所从。如何处理孩子的情绪是很多家长感到困惑的地方。家长可参考以下几招：

1、策划。

要帮助孩子解决问题就要询问他想得到一些什么，然后与孩子一起讨论解决问题的方法，引导他去发展自己的想法，帮助他做出最好的选择。

2、分享。

帮助孩子捕捉内心的情绪，当孩子描述事情的经过时，把话题带回到正确的方向（即先处理情绪），例如“哦，怪不得你有这样的反应！”这里重要的是先处理情绪，后处理事情。当孩子平静一些之后，再引导孩子说出事情的细节。

3、肯定。

处理孩子的负面情绪，首先要从孩子的角度去和他分享他的看法与感受，最有效的方式是直截了当地说出你看到的在他脸上流露出的情绪，例如：“我看到你很生气，告诉我发生了什么事情？”

4、设立限制。

家长应划出一个明确的范围，里面是可以理解或接受的，而外面则是不能接受或者没有效果的东西。一个经受挫折的孩子会以不适当的方式表达负面情绪，家长在帮助他描述感觉后，可以使孩子明白这些行为

是不适当的。接着，家长可以引导孩子思考一些比较恰当的方式来处理负面情绪，重要的是要让孩子明白不良的言行才是问题的关键。

家长是孩子的第一任老师，也是孩子长期接触的对象，对孩子的影响很大，父母要在言行举止上引导孩子，帮助他们健康得成长，必要时应及时求助专业的心理咨询师。