《伸伸腿,弯弯腰》
二年级品生第二单元教案
第二单元第一主题坐立走有精神个人备课教材分析及设计意图：《坐立走，有精神》是教科版《品德与生活》二年级上册第二单元的第一个主题，属于品德与生活课程基本框架四个方面中的“健康安全地生活”。
它所处的单元以“让我的身体更棒”为主题，包含“坐立走，有精神”“爱清洁，讲卫生”和“伸伸腿，弯弯腰”三个活动主题，旨在从不同的方面培养孩子文明健康的精神风貌。
本活动教学安排一课时完成。
教材主要引导学生掌握正确的坐、立、走姿势，知道正确的姿势有利于健康。
通过学习从小培养良好地坐立走姿势，从而展现出良好的精神风貌，培养学生珍爱生命,蓬勃向上的情感和态度。
教学目标：1.知道坐、立、走的姿势可以表现出人的精神面貌。
正确的姿势有利于健康，通过学习，能基本掌握正确的坐、立、走姿势。
2.生活中站有站样，坐有坐相，初步养成保持“坐、立、行”的正确姿势的习惯，树立良好的精神风貌。
3.通过活动初步具有珍爱生命、蓬勃向上的情感和态度，在坐、立、走时能表现良好的精神风貌与气质。
体会到正确的坐立走姿势有利于自己的健康成长，同时也是一种对他人的文明行为。
教学重点：初步懂得姿势与身体健康的关系，养成正确的坐、立、行的姿势，展现自己的精神面貌。
教学难点：在坐、立、走时能表现良好的精神风貌与气质，在生活中能时刻注意良好习惯的保持。
教学准备：教师准备：《中国功夫》歌曲、课件学生准备：调查正确的“坐立走”姿势教学过程：一、课前感知1.调查搜集，了解正确的“坐立走”姿势2.观察自己的“坐立走”姿势，记录下自己的发现。
二、课中体验（一）引入话题，唤醒生活1.谈话导入：这节品德与生活课，我们一起来讨论“坐立走”这个话题（板书：坐立走）。
首先，咱们一起欣赏歌曲《中国功夫》，想想：个人备课歌中对“坐、立、走”有什么要求？2.课件播放《中国功夫》，生自由谈。
3.师：接下来，我们就一起来研究一下平时的坐立走，怎样才能做到有精神。
（板书：有精神）（二）活动体验，走进生活1.活动引领，尝试体验（1）活动一：体验、掌握坐的正确姿势师：好！现在老师就看看谁坐得最棒！请一生示范坐，其他同学请看：她坐的时候，注意了什么？（身子正，腿并拢）师：说得真棒！（课件出示画面：一女生的正确坐姿，旁边一座大钟。
《钦州童谣》学前班
习惯歌张桂娟老师读写姿势要注意头部要正身要直，还要记住“三个一”：身子离桌是一拳，手离笔尖是一寸，眼睛离书是一尺。
吃饭要安静二(2)班吴佳瑜指导老师：韦红华吃饭时，不打闹，也别哭，也别笑。
安安静静来吃饭，细嚼慢咽消化好。
吃饭不挑食三（2）班钟欣小朋友，别挑食，见蔬菜，不丢筷。
营养均衡长得快，不挑不拣小乖乖。
文明童谣三（1）班丁琳小朋友，志气高，讲文明，懂礼貌。
见到老师敬个礼，见到同学问声好。
不骂人来不打架，果皮纸屑不乱抛。
纪律要遵守，卫生要做好，咱们从小讲文明，咱们从小讲礼貌。
分苹果黄小晴乖小孩，小孩乖，一个苹果分五块。
先给爷爷尝一尝，再给奶奶送一块。
尊敬老人最应该爸一块，妈一块，留下一块归小孩，一家都吃真愉快。
祖国的花朵彭荟昌我们是朵小红花，风吹雨打都不怕。
老师天天来浇它，长大建设现代化。
乖小狗一（1）班冯照晔指导老师：邓丽握握手，客人走，小狗送客到门口，摇摇尾，点点头，客人走前它走后。
小青蛙二（2）班庞璀指导老师：李永珍小青蛙，叫呱呱，捉害虫，保庄稼，农民伯伯笑哈哈，我们都要保护它。
小牙刷三（3）班黎鑫指导老师：方明娟小牙刷，顶呱呱，护牙洁齿全靠它。
左刷右刷上下刷，牙齿洁白人人夸。
打针我不怕五（1）班黄可指导老师：潘冬梅尖尖针头我不怕，伸出小手给你打。
咬紧牙关不害怕，人人夸我好娃娃。
太阳与花六（1）班卢祉祺指导老师：叶西林拿支画笔画幅画，画个太阳画朵画。
党是太阳把光洒，我是花儿向着她。
爱父母六(2)班吴少雯指导老师李兰英父母回到家，急忙倒上茶。
爸妈辛苦了，请您喝杯茶。
会说没关系刘彬彬老师小朋友，做游戏，你追我跳真有趣。
一不小心碰到你，赶忙说声“对不起”，没事没事“没关系”，礼貌用语别忘记。
小小手黄春媚老师我有一双小小手，交了很多好朋友。
你好你好招招手，欢迎欢迎拍拍手。
谢谢谢谢握握手，再见再见摆摆手。
爱做操三（2）班李俊莹小朋友，爱做操。
排成行，不要吵。
伸伸腿，弯弯腰。
天天做，身体好。
讲文明邓丽老师讲文明，懂礼貌。
2 年级 伸伸腿 弯弯腰
活动三 看一看 你身边的运动场地或体育器材
锻炼身体也要注意要注意运动卫生
跑步 游泳 跳绳
得穿运动鞋，先做准备活动，让 关节活动 一定要做准备活动，爸爸妈妈带 领才可下水，特别注意安全 不能穿又厚又硬的鞋子跳 绳，容易扭脚
运动卫生
1、刚刚跑完不能多喝水； 2、运动后出汗容易感冒。运动中和运动后 饮水，应遵循少量多次的原则，即使大 量出汗，也不能暴饮； 3、饮料中应加入少量盐份，以补充体内盐 份的损失； 4、饮料不宜过冷，以免刺激胃。
伸伸腿 弯弯腰
健康你我他
p28
有只生病的鹿躺在草地上。鹿因为生 病，没有力气探出头来吃草，最后体弱至 死。
• 看完病鹿的故事，你有什么感受呢？
• 你觉得我们的身体重要吗？
-------身体是革命的本钱。（毛主席）
• 丰收靠劳动，强身靠运动。
• 铁不炼不成钢，人不练不健康。
小朋友，爱做操。向左看，向右看。 伸伸腿，弯弯腰。天天做，身体好。
5、服装必须有利于运动，运动后的湿衣服及 时换掉； 6、饭后饭前一小时和晚上睡前不宜进行剧烈 运动； 7、早锻炼时间不宜过长，运动量也不宜过大， 要有一定的间隔，以免影响上课； 8、长跑要注意呼吸方法。
p31 他们的谈话对吗， 你是怎么想的？
•
齐白石爷爷作画之余很注 意锻炼身体，画室里备有一 副哑铃，绘画之余，进行锻 炼。他还喜欢拉二胡。齐白 石一生轻看名利地位，喜欢 过平淡、宁静的生活，他一 生勤奋劳作，人生路上，虽 经历不少挫折、磨难，却总 泰然处之。由于他心性平和， 乐观豁达，而且始终坚持锻 炼身体，所以虽年近百岁， 仍然精力充沛，挥毫不止。
我的健身卡
• 健身目的 • 选择的运动
• 锻炼时间
手指谣 Microsoft Word 文档 (5)
常规意识的培养是幼儿教育工作的重点之一，用儿歌的方法来学习一日常规的方法你试过了吗？1、上幼儿园：爸爸妈妈去上班，我上幼儿园，也不哭，也不闹，叫声老师好。
2、入园歌：太阳出来咪咪笑，小朋友们上学校。
见了老师问声好！见了同伴把手招。
讲文明、懂礼貌，我们都是好宝宝。
4、排排队：小宝宝，排排队。
你在前，我在后。
一个跟好一个排，整整齐齐排好队。
5、排队歌：队伍一条线，立正挺胸向前看，对准伙伴后脑勺，队伍走的快又好。
6、齐步走：小小手，摆摆动。
小小脚，踏起来。
小胸脯，挺起来。
一二一，一二一……7、做早操：早上空气真正好，我们都来做早操。
伸伸臂，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天锻炼身体好。
8、做早操：排排队要站好，伸伸腿弯弯腰，1234567，小朋友来做操，天天锻炼身体好。
9、坐坐好：一二拍拍手，三四点点头，五六伸伸手，七八不讲话，九十快坐好。
10、端坐歌：坐像1台钟，小膝盖头碰头，小手小脚做朋友，眼看前方背挺直，快乐学习有劲头11、专心听讲：上课专心来听讲，老师教导记心上，举手发言要大胆，回答问题要响亮。
12、吃早餐：小宝宝吃早餐，椅子小手都放好。
吃早餐，身体好。
一口一口吃个饱。
13、吃饭歌：小调羹手中拿，一口饭一口菜，吃饭时不喧哗，垃圾扔进小碗里，自己的饭菜吃光光，桌面地面都干净。
14、吃饭歌：吃饭时，坐端正，右手拿调羹，左手扶着碗。
细细嚼，慢慢咽，不剩饭，不挑菜，自己吃饭真能干。
15、进餐后：小手绢，四方方，拿起它，擦嘴巴，一二三，左右擦，嘴巴乐得笑哈哈。
16、餐礼仪歌：要做文明好宝宝，就餐礼仪不能少。
筷子勺子不乱敲，讲话嬉笑就不好。
不挑食也不剩饭，细嚼慢咽肠胃好。
餐后收拾少不了，比比谁是好宝宝。
17、幼儿园里朋友多：幼儿园里朋友多，大家一起真快乐，你跳舞我唱歌，团结友爱笑呵呵。
18、幼儿园也是我的家：亲亲爸爸，亲亲妈妈，高高兴兴离开家，做做游戏，听听故事，幼儿园也是我的家。
19、交通规则歌：小朋友，别乱跑，交通规则要记牢。
健康小诗歌
心理健康小诗歌1 《健康歌》 拍拍手 甩甩头 大家出去走一走 你一言我一语 笑声飘进耳朵里 跳一跳 跑一跑 大家参与最最好 你开心我快乐 嘻嘻哈哈没烦恼 伸伸腿 弯弯腰 身体健康最重要 天天锻炼一小时 幸福生活一辈子 一辈子 心理健康小诗歌2 身心健康 不羡慕 名利地位 不追逐 财富功利 拥有大自然 灿烂的阳光 清新的空气 乐观向上 轻松无欲 身心健康 比金银珠宝都珍贵 心理健康小诗歌3 健康歌 人生在世几十年， 有病无病各一半。
奇迹不会寻常出， 寻常难逢大灾难。
金钱地位身外物， 荣华富贵一时间。
健康不能顶万难， 没有健康难上难。
百病多从口中入， 苦恼都因自寻烦。
饮食起居要规律， 心态良好是关键。
生活质量在健康 长寿秘诀在保健。
不为健康花时间， 生病耗时在早晚！ 心理健康小诗歌4 健康赋 工作忙累生活闲， 养尊处优已多年。
人到中年身体胖， 体检多项超指标。
医师登门叮嘱咐， 对症苦口下良药。
劝君少饮琼浆夜， 莫吸烟草寒己人。
生命在于多运动， 饮食忌讳牢记心。
领导关心亲人忧， 有心回望过来路。
如梦初醒时不晚， 关键缺少多锻炼。
都说饭后百步走， 人人活到九十九。
相信科学不迷信， 活动经络无坏处。
早起晨跑空气新， 一天工作精神振。
午餐之后稍歇息， 疲劳消除头脑清。
吃过晚饭漫步行， 一夜舒坦好心境。
下了决心见行动， 立竿见影贵持恒。
问君能有几多愁？ 生命之水向东流。
人生一世本不易， 望君千万要珍惜。
心理健康小诗歌5 健康歌 跟着我，跳起来 让舞姿把身体预热 让微笑把血液欢乐 旋转出花开的七色 把阳光洒满心窝 运动让汗水坠落 洗涤后的自信 天空海阔 热情是青春的旗帜 笑容是鲜艳的花朵 跟着我奔跑 你就不会寂寞 跟着我奔跑 向着幸福的王国 心理健康小诗歌六 左三圈右三圈 脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱们来做运动 抖抖手啊抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 你才不会老 笑眯眯笑眯眯 做人客气快乐容易 爷爷说的容易 早上起床哈啾哈啾 不要乱吃零食 多喝开水咕噜咕噜 我比谁更有活力 左三圈右三圈 脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱们来做运动 抖抖手啊抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我也不会老 笑眯眯笑眯眯 对人客气笑容可掬 你越来越美丽 人人都说nice nice 饭前记得洗手 饭后记得漱口漱口 健康的人快乐多 左三圈右三圈 脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱们来做运动 抖抖手啊抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我们不会老 来小萱萱啊 跟着爷爷一起做要看好喔 嘿咻！嘿咻！嘿咻！嘿咻！ 爷爷加油加油 我们一起来答数 1234，2234，3234，4234 5234，6234，7234，8234 左三圈右三圈 脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱们来做运动 抖抖手啊抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我们不会老 笑眯眯笑眯眯 对人客气笑容可掬 你越来越美丽 人人都说nice nice 饭前记得洗手 饭后记得漱口漱口 健康的.人快乐多 左三圈右三圈 脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱们来做运动 抖抖手啊抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我们不会老 爷爷你要去学国语 你国语都不标准啦 害人家跟你唱一样的 孩子做运动不要讲话啦啊啊 我算到那里我忘记了啦 自我心理——情绪歌 这七位，认得清，喜怒忧思悲恐惊。
古诗《惊蛰》四言绝句精选5篇
古诗《惊蛰》四言绝句精选5篇《惊蛰》古诗四言绝句篇一1、惊蛰已数日，闻蛙初此时。
2、新春一声雷未闻，何得龙蛇已惊蛰。
3、新春甫惊蛰，草木犹未知。
4、雨催惊蛰候，风作勒花开。
5、一阵催花雨，数声惊蛰雷。
6、春柳卧生根，早雷惊蛰户。
7、恰似春雷未惊蛰，髯龙头角暂皤泥。
8、堪笑不能惊蛰户，空将胡蝶梦魂惊。
9、浮云集。
轻雷隐隐初惊蛰。
初惊蛰。
10、冬月不启壁，深虑惊蛰虫。
11、冷泉二月雷惊蛰，烧尾金鳞化作龙。
12、春来我不先开口，哪个虫儿敢作声。
13、杏花惊蛰寒，唾壶敲欲破。
14、玄鸟雄雌俱，春雷惊蛰余。
15、雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
16、春雷惊蛰户，海日浴鲸波。
17、州人岁入贡，雷霆未惊蛰。
18、是日乃书惊蛰节，鸣蛙已傍小池归。
19、为闻北人畏和暖，安得如今便惊蛰。
20、百虫误惊蛰，生理亦已亏。
21、连皷将惊蛰，高枝已变莺。
22、驾石飞梁尽一虹，苍龙惊蛰背磨空。
23、春雷已惊蛰，犹以寒自疑。
24、划若震雷惊蛰户，烂如奎宿照云端。
25、微雨众卉新，一雷惊蛰始。
26、又如春雷动，初惊蛰龙蛇。
27、一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。
28、雷雨还惊蛰，潜藏重发牙。
29、只恐挥毫惊蛰龙，金相玉质音玲珑。
30、迟日照高岭，新雷惊蛰龙。
31、君壮雷惊蛰，吾衰月阙团。
32、已过惊蛰日，未听候虫声。
惊蛰祝福语1、3月5日是惊蛰，惊醒了春风，送来了春雨，开放了春花，弥漫着春意。
我的祝福像悦耳的春雷，带着无限明媚的春光，伴你春夜春梦，梦想成真2、春风吹起来，福气又到来，气温升起来，身体动起来，日子长起来，心情好起来，联系多起来，友谊甜起来，生活闹起来，惊蛰幸福来，愿你惊蛰愉快，开心到来。
3、工作忙绿季无晓，睡梦忽闻蛙鸣叫。
醒时方知惊蛰到，回首只见美景绕。
万物苏醒艳阳照，身体健康舒心潮。
工作如意似春阳，家庭美满幸福耀。
愿你惊蛰好心情，花红柳绿赏春景。
4、惊蛰到了，这是春暖花开的开始，愿你生活当中总是‘惊’喜不断，爱情‘惊’天动地，遇事总是有‘惊’无险，事业上虽然总是‘惊’涛骇浪，但你总是能做出一鸣‘惊’人的成绩，愿你惊蛰快乐。
常规儿歌
一、入园常规儿歌1、入园歌太阳出来咪咪笑，小朋友们上学校。
见了老师问声好！见了同伴把手招。
讲文明、懂礼貌，我们都是好宝宝。
2、入园歌爸爸妈妈去上班，我上幼儿园，也不哭，也不闹，叫声老师好。
二、用餐常规儿歌1、宝宝吃早餐小宝宝吃早餐，椅子小手都放好。
吃早餐，身体好。
一口一口吃个饱。
2、饭前要洗手小脸盆，水清请，小朋友们笑盈盈，小手儿，伸出来，洗一洗，白又净，吃饭前，先洗手，讲卫生，不得病。
3、吃饭儿歌吃饭时，坐端正，右手拿调羹，左手扶着碗。
细细嚼，慢慢咽，不剩饭，不挑菜，自己吃饭真能干。
4、进餐后小手绢，四方方，拿起它，擦嘴巴。
一二三，左右擦，嘴巴乐得笑哈哈。
三、集合排队常规儿歌1、排队走小朋友，排队走，你在前来，我在后，不说话，不回头，老师夸我真优秀。
2、排排队小宝宝，排排队。
你在前，我在后。
一个跟好一个排，整整齐齐排好队。
3、排队走小小手——摆摆动；小小脚——踏起来；小胸脯——挺起来；一二一，一二一……四、做早操常规儿歌1、做早操早上空气真正好，我们都来做早操。
伸伸臂，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天锻炼身体好。
2、做早操排排队要站好，伸伸腿弯弯腰，一二三四五六七，小朋友来做操，天天锻炼身体好。
3、做操用来做操前的整队，边念儿歌边踏步，那样的气氛很好的师：手摆动幼：脚提起（教师也可反问：脚提起，孩子就答。
手摆动）师：谁最神气幼：我最神气师：立正幼：立正五、课堂常规儿歌1、拍手拍着手说的：谁的小手拍的响——我的小手拍的响；谁的眼睛最漂亮——我的眼睛最漂亮；谁的小手藏的好——我的小手藏的好；谁的小嘴闭的紧——我的小嘴闭的紧。
2、小手拍拍小手小手拍一拍，我把小手伸出来。
小手小手拍一拍，我把小手举起来。
小手小手拍一拍，我把小手藏起来。
3、坐坐好1、2拍拍手，3、4点点头，5、6伸伸手，7、8不讲话，9、10快坐好。
4、上课老师说话认真听，小耳朵，竖起来，小眼睛，看老师，举小手，学老师。
可可童谣
大公鸡喔喔叫大公鸡，喔喔叫，小朋友起得早，伸伸腿，弯弯腰，一二三四做早操。
小手绢小手绢，四方方，天天带在我身上。
又擦鼻涕又擦汗，干干净净真好看。
小松鼠一二三四五，上山打老虎，老虎找不着，找到小松鼠。
松鼠有几个，让我数一数。
数来又数去，一二三四五。
小白兔小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱。
大蜻蜓大蜻蜓，绿眼睛，一对眼睛亮晶晶，飞一飞，停一停，飞来飞去捉蚊蝇。
小鸭子小鸭子，一身黄，扁扁嘴巴红脚掌。
嘎嘎嘎嘎高声唱，一摇一摆下池塘。
拍手歌（一）你拍一，我拍一，一个小孩儿开飞机。
你拍二，我拍二，二个小孩儿辫小辫。
你拍三，我拍三，三个小孩儿去爬山。
你拍四，我拍四，四个小孩儿写大字。
你拍五，我拍五，五个小孩儿敲大鼓。
你拍六，我拍六，六个小孩儿吃石榴。
你拍七，我拍七，七个小孩儿滑滑梯。
你拍八，我拍八，八个小孩儿吹喇叭。
你拍九，我拍九，我们都是好朋友。
你拍十，我拍十，动手动脑长知识。
拍手歌（二）你拍一，我拍一，天天早起练身体。
你拍二，我拍二，天天都要带手绢。
你拍三，我拍三，洗澡以后换衬衫。
你拍四，我拍四，消灭苍蝇和蚊子。
你拍五，我拍五，有痰不要随地吐。
你拍六，我拍六，瓜皮果核不乱丢。
你拍七，我拍七，吃饭细嚼别着急。
你拍八，我拍八，勤剪指甲常刷牙。
你拍九，我拍九，吃饭以前要洗手。
你拍十，我拍十，脏的东西不要吃。
蚂蚁搬虫虫小蚂蚁，搬虫虫，一个搬，搬不动，两个搬，掀条缝，三个搬，动一动，四个五个六七个，大家一起搬进洞。
小青蛙小青蛙，呱呱呱，水里游，岸上爬，吃害虫，保庄稼，人人都要保护它。
七个果果一二三四五六七，七六五四三二一。
七个阿姨来摘果，七个篮子手中提。
七个果子摆七样，苹果、桃儿、石榴、柿子、李子、栗子、梨。
红气球，绿气球红气球，绿气球，长长尾巴圆圆头，好像只只花蝌蚪，跟着个个小朋友，小朋友，一松手，蝌蚪就向天空走。
小耗子小耗子儿，上灯台，偷油吃，下不来，吱吱吱吱叫奶奶，奶奶不肯来，叽里咕噜滚下来。
上海教科版品社二上《主题3 伸伸腿,弯弯腰》教学设计
上海教科版品社二上《主题3 伸伸腿，弯弯腰》教学设计一. 教材分析《主题3 伸伸腿，弯弯腰》是人教版小学体育课程的一部分，旨在帮助学生通过伸展运动来放松身体，提高柔韧性。
本节课的教学内容主要包括各种伸展和弯曲的动作，以帮助学生掌握正确的伸展方法，提高身体的柔韧性和灵活性。
教材通过生动的插图和简单的文字说明，让学生能够轻松理解和掌握伸展运动的方法和技巧。
二. 学情分析学生在上小学二年级时，他们的身体发育正处于快速增长的阶段，因此，他们需要通过适当的体育活动来锻炼身体，提高柔韧性。
然而，由于年龄较小，学生的注意力和集中力可能会有限，因此，在教学过程中，教师需要采用有趣和互动的方式来吸引学生的注意力，激发他们的学习兴趣。
三. 教学目标1.知识与技能目标：学生能够正确地完成伸展运动，提高身体的柔韧性和灵活性。
2.过程与方法目标：通过观察、模仿和练习，学生能够掌握正确的伸展方法。
3.情感态度与价值观目标：学生能够积极参与体育活动，培养坚持和合作的品质。
四. 教学重难点1.教学重点：学生能够正确地完成伸展运动，提高身体的柔韧性和灵活性。
2.教学难点：学生能够掌握正确的伸展方法，做到动作规范、力度适中。
五. 教学方法1.示范法：教师通过示范正确的伸展动作，帮助学生理解和学习。
2.模仿法：学生通过观察教师的示范，模仿并完成伸展动作。
3.练习法：学生通过反复练习，提高伸展运动的技能和柔韧性。
4.小组合作法：学生分组进行练习，培养合作和互相帮助的精神。
六. 教学准备1.教学场地：学校操场或体育教室2.教学器材：伸展带、音乐播放器七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引导学生进入课堂，例如通过一个小故事或游戏，引起学生对伸展运动的兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过示范和讲解，向学生介绍伸展运动的重要性和方法。
同时，教师可以向学生展示一些伸展动作的图示或视频，帮助学生更好地理解。
3.操练（10分钟）学生按照教师的示范和指导，进行伸展运动的练习。
幼儿园小班常规儿歌 《上下楼梯》
幼儿园小班常规儿歌1、《上下楼梯》好宝宝，上(下)楼梯，小手扶着小栏杆，你不推，我不挤，一步一步往上(下)走。
2、《漱口》手拿花花杯，喝口清清水，抬起头、闭着嘴，咕噜咕噜吐出水。
3、《做操1》小朋友真欢喜，排好队不拥挤。
操场上把操做，锻炼身体争第一!4、《做操2》小朋友，队排好，大家一起来做操，伸伸腿，弯弯腰，天天锻炼身体好5、《学本领》小朋友坐端正，认认真真学本领!不打闹不说话，样样都能顶呱呱!6、《穿衣服》小朋友起床啦!先穿褂子再穿裤穿上袜子把鞋拿，左脚右脚要分清，否则小脚要打架!7、《穿衣歌》抓领子，盖房子，小老鼠，出洞子，吱溜吱溜上房子。
8、《叠衣歌》关关门，关关门，抱抱臂，抱抱臂，弯弯腰，弯弯腰，我的衣服叠好了。
9、《脱衣歌》缩缩头，拉出你的乌龟壳，缩缩手，拉出你的小袖口。
10、《小牙刷》小牙刷，手中拿，上上下下刷刷牙。
里里外外真干净，牙齿白白不生病。
11、《老师微微笑》幼儿园里静悄悄，小朋友们睡午觉，不吵不闹真安静，老师见了微微笑。
12、《吃饭1 》大米饭，喷喷香，小宝宝，快来尝，快快长，不把饭粒掉地上。
13、《吃饭2》吃饭坐端正，左手拿碗，右手拿勺。
一口一口慢慢咽，不说话呀，不挑饭，好孩子吃饭"真能干"。
14、《吃饭3》幼儿园里饭菜香，讲究卫生有营养，细嚼慢咽来吃饭，身体长的棒又棒。
15、《洗手》洗手、洗澡，爱吃、泡泡，我们大家勤洗手，讲好卫生身体好。
16、《摆鞋》一对好朋友，头对头，脚对脚，安安静静睡觉觉。
17、《睡觉》小小床，一排排，床单干净白又白，小宝宝，要睡觉，先脱衣，再脱裤，还有什么没做好，想一想，别着急，我的鞋子要放齐，小朋友，盖花被，安安静静把觉睡。
18、《讲故事》小朋友，坐神气，大家一起听故事，认真听，仔细想，好听的故事真精彩。
19、《滑滑梯》滑滑梯，滑滑梯，你先我后别着急，上去好象爬高山，下来好象坐飞机。
20、《洗脸》小毛巾四方方，我把小手放中央，擦擦脸，擦擦嘴，擦擦鼻子，擦擦手，手脸变的真干净，擦完毛巾放盆里。
幼儿园行为习惯儿歌
入园歌1.太阳出来咪咪笑，小朋友们上学校。
见了老师问声好!见了同伴把手招。
讲文明、懂礼貌，我们都是好宝宝。
2.爸爸妈妈去上班，我上幼儿园，也不哭，也不闹，叫声老师好。
用餐儿歌1.宝宝吃早餐小宝宝吃早餐，椅子小手都放好。
吃早餐，身体好。
一口一口吃个饱。
2.饭前要洗手小脸盆，水清请，小朋友们笑盈盈，小手儿，伸出来，洗一洗，白又净，吃饭前，先洗手，讲卫生，不得病。
3.吃饭儿歌吃饭时，坐端正，右手拿调羹，左手扶着碗。
细细嚼，慢慢咽，不剩饭，不挑菜，自己吃饭真能干。
4.鼓励孩子用勺吃饭时,坐坐好,手拿勺子碗扶牢,细细嚼,慢慢咽,一口一口全吃掉。
5.吃饭儿歌小椅子,靠靠近,小饭碗,扶扶好,小调羹,拿拿牢,好宝宝,自己会吃饭。
6.吃饭儿歌白白米饭,豆腐鸡蛋,青菜肉汤,喷香喷香。
我来装个大老虎,啊呜一口全吃光!7.进餐后小手绢，四方方，拿起它，擦嘴巴。
一二三，左右擦，嘴巴乐得笑哈哈。
集合排队1.小朋友，排队走，你在前来，我在后，不说话，不回头，老师夸我真优秀。
2.小宝宝，排排队。
你在前，我在后。
一个跟好一个排，整整齐齐排好队。
3.小小手——摆摆动;小小脚——踏起来;小胸脯——挺起来;一二一，一二一……做早操1.早上空气真正好，我们都来做早操。
伸伸臂，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天锻炼身体好。
2.排排队要站好，伸伸腿弯弯腰，一二三四五六七，小朋友来做操，天天锻炼身体好。
3.排队歌师：手摆动幼：脚提起(教师也可反问：脚提起，孩子就答手摆动) 师：谁最神气幼：我最神气师：立正幼：立正课堂常规1.拍手拍着手说的：谁的小手拍的响——我的小手拍的响; 谁的眼睛最漂亮——我的眼睛最漂亮; 谁的小手藏的好——我的小手藏的好; 谁的小嘴闭的紧——我的小嘴闭的紧。
2.小手拍拍小手小手拍一拍，我把小手伸出来。
小手小手拍一拍，我把小手举起来。
小手小手拍一拍，我把小手藏起来。
3.坐坐好一、二拍拍手，三、四点点头，五、六伸伸手，七、八不讲话，九、十快坐好。
幼儿园小班常规儿歌
幼儿园小班常规儿歌小班常规儿歌1、《上下楼梯》：好宝宝，上（下）楼梯，小手扶着小栏杆，你不推，我不挤，一步一步往上（下）走。
2、《漱口》：手拿花花杯，喝口清清水，抬起头、闭着嘴，咕噜咕噜吐出水。
3、《做操1》小朋友真欢喜，排好队不拥挤。
操场上把操做，锻炼身体争第一!4、《做操2 》小朋友，队排好，大家一起来做操，伸伸腿，弯弯腰，天天锻炼身体好5、《学本领》小朋友坐端正，认认真真学本领! 不打闹不说话，样样都能顶呱呱!6、《穿衣服》小朋友起床啦!先穿褂子再穿裤穿上袜子把鞋拿，左脚右脚要分清，否则小脚要打架!7、《穿衣歌》抓领子，盖房子，小老鼠，出洞子，吱溜吱溜上房子。
8、《叠衣歌》关关门，关关门，抱抱臂，抱抱臂，弯弯腰，弯弯腰，我的衣服叠好了。
9、《脱衣歌》缩缩头，拉出你的乌龟壳，缩缩手，拉出你的小袖口。
10、《小牙刷》小牙刷，手中拿，上上下下刷刷牙。
里里外外真干净，牙齿白白不生病。
11、《老师微微笑》幼儿园里静悄悄，小朋友们睡午觉，不吵不闹真安静，老师见了微微笑。
12、《吃饭1 》大米饭，喷喷香，小宝宝，快来尝，快快长，不把饭粒掉地上。
13、《吃饭2》吃饭坐端正，左手拿碗，右手拿勺。
一口一口慢慢咽，不说话呀，不挑饭，好孩子吃饭"真能干"。
14、《吃饭3》幼儿园里饭菜香，讲究卫生有营养，细嚼慢咽来吃饭，身体长的棒又棒。
15、《洗手》洗手、洗澡，爱吃、泡泡，我们大家勤洗手，讲好卫生身体好。
16、《摆鞋》一对好朋友，头对头，脚对脚，安安静静睡觉觉。
17、《睡觉》小小床，一排排，床单干净白又白，小宝宝，要睡觉，先脱衣，再脱裤，还有什么没做好，想一想，别着急，我的鞋子要放齐，小朋友，盖花被，安安静静把觉睡。
18、《讲故事》小朋友，坐神气，大家一起听故事，认真听，仔细想，好听的故事真精彩。
19、《滑滑梯》滑滑梯，滑滑梯，你先我后别着急，上去好象爬高山，下来好象坐飞机。
20、《洗脸》小毛巾四方方，我把小手放中央，擦擦脸，擦擦嘴，擦擦鼻子，擦擦手，手脸变的真干净，擦完毛巾放盆里。
常规儿歌
一、入园常规儿歌1、入园歌太阳出来咪咪笑，小朋友们上学校。
见了老师问声好！见了同伴把手招。
讲文明、懂礼貌，我们都是好宝宝。
2、入园歌爸爸妈妈去上班，我上幼儿园，也不哭，也不闹，叫声老师好。
二、用餐常规儿歌1、宝宝吃早餐小宝宝吃早餐，椅子小手都放好。
吃早餐，身体好。
一口一口吃个饱。
2、饭前要洗手小脸盆，水清请，小朋友们笑盈盈，小手儿，伸出来，洗一洗，白又净，吃饭前，先洗手，讲卫生，不得病。
3、吃饭儿歌吃饭时，坐端正，右手拿调羹，左手扶着碗。
细细嚼，慢慢咽，不剩饭，不挑菜，自己吃饭真能干。
4、进餐后小手绢，四方方，拿起它，擦嘴巴。
一二三，左右擦，嘴巴乐得笑哈哈。
三、集合排队常规儿歌1、排队走小朋友，排队走，你在前来，我在后，不说话，不回头，老师夸我真优秀。
2、排排队小宝宝，排排队。
你在前，我在后。
一个跟好一个排，整整齐齐排好队。
3、排队走小小手——摆摆动；小小脚——踏起来；小胸脯——挺起来；一二一，一二一……四、做早操常规儿歌1、做早操早上空气真正好，我们都来做早操。
伸伸臂，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天锻炼身体好。
2、做早操排排队要站好，伸伸腿弯弯腰，一二三四五六七，小朋友来做操，天天锻炼身体好。
3、做操用来做操前的整队，边念儿歌边踏步，那样的气氛很好的师：手摆动幼：脚提起（教师也可反问：脚提起，孩子就答。
手摆动）师：谁最神气幼：我最神气师：立正幼：立正五、课堂常规儿歌1、拍手拍着手说的：谁的小手拍的响——我的小手拍的响；谁的眼睛最漂亮——我的眼睛最漂亮；谁的小手藏的好——我的小手藏的好；谁的小嘴闭的紧——我的小嘴闭的紧。
2、小手拍拍小手小手拍一拍，我把小手伸出来。
小手小手拍一拍，我把小手举起来。
小手小手拍一拍，我把小手藏起来。
3、坐坐好1、2拍拍手，3、4点点头，5、6伸伸手，7、8不讲话，9、10快坐好。
4、上课老师说话认真听，小耳朵，竖起来，小眼睛，看老师，举小手，学老师。
《伸伸腿,弯弯腰》教案新部编本2
教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________xx市实验学校《伸伸腿，弯弯腰》教案教学目标1、在小学体育教学中有目的、有计划地进行体育运动安全教育，提高我国少年儿童在体育运动时的自我保护能力，尽可能地避免运动损伤的事件发生。
2、涉及学生生活和学习方面的事故隐患有多种，要增强学生缺乏安全防卫知识、自我保护能力。
教学重点难点1、搜集一些运动卫生保健知识。
2、准备制定健身计划。
教学过程一、总结提升，内化体验（一）师：可是，同学们，今天老师来上课之前却听说了这样几件事情：小军跑步摔跤了；小丽跳绳摔倒了；小青锻炼时满头大汗，后来却感冒了。
为什么这些小朋友会这样呢？（交流明确：因为他们没有注意运动卫生。
）（二）交流卫生保健常识：大家收集到哪些运动卫生知识？怎样运用卫生知识帮助刚才那几位小朋友呢？请阅读课本内容。
课件出示填空，学生完成：跑步（得穿运动鞋，先做准备活动，让关节活动开。
）跳绳（不能穿又厚又硬的鞋子跳绳，容易扭脚。
）锻炼（及时更换汗湿的衣服，小心着凉。
）1、运动中大量出汗，会消耗体内的水分，从而影响心脏的输出能力。
所以在运动前1-2小时和运动中都要喝些水，但在运动中饮水不要过多，运动后不要立刻饮水，但要有计划地饮用些液体，不要等到口渴才想起补充。
2、运动卫生应注意做好准备活动，放松活动，防止运动损伤的发生。
运动时应遵循生理规律，循序渐进。
3、运动前要注意对关节的保护，避免关节过度屈伸，膝、踝关节要有缓冲等。
运动后应注意身体的保温，有些人运动后马上洗冷水澡、吹电扇、冬天运动后到室外吹风去凉快等，这些都会对关节造成伤害。
师小结：运动中需要注意的地方有很多，只有讲究运动卫生，才能避免在运动时发生危险，才能有效锻炼身体。
（三）资料展示台（展示自己收集的有关运动安全的知识或图片等）1、体育锻炼前要做做准备活动；2、刚刚跑完不能多喝水；3、穿又厚又硬的鞋子跳绳容易扭伤脚；4、运动后出汗容易感冒。
《惊蛰》古诗四言绝句
《惊蛰》古诗四言绝句《惊蛰》古诗四言绝句_惊蛰绝句“惊蛰始雷”仅与我国南方部分地方的自然节律是完全吻合的。
惊蛰这一天的时候，是干支历卯月开始的时间;卯，仲春之月，卦在震位，万物出乎震，乃生发之象。
下面是小编整理的《惊蛰》古诗四言绝句，希望能够帮助到大家。
《惊蛰》古诗四言绝句1、惊蛰已数日，闻蛙初此时。
2、新春一声雷未闻，何得龙蛇已惊蛰。
3、新春甫惊蛰，草木犹未知。
4、雨催惊蛰候，风作勒花开。
5、一阵催花雨，数声惊蛰雷。
6、春柳卧生根，早雷惊蛰户。
7、恰似春雷未惊蛰，髯龙头角暂皤泥。
8、堪笑不能惊蛰户，空将胡蝶梦魂惊。
9、浮云集。
轻雷隐隐初惊蛰。
初惊蛰。
10、冬月不启壁，深虑惊蛰虫。
11、冷泉二月雷惊蛰，烧尾金鳞化作龙。
12、春来我不先开口，哪个虫儿敢作声。
13、杏花惊蛰寒，唾壶敲欲破。
14、玄鸟雄雌俱，春雷惊蛰余。
15、雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
16、春雷惊蛰户，海日浴鲸波。
17、州人岁入贡，雷霆未惊蛰。
18、是日乃书惊蛰节，鸣蛙已傍小池归。
19、为闻北人畏和暖，安得如今便惊蛰。
20、百虫误惊蛰，生理亦已亏。
21、连皷将惊蛰，高枝已变莺。
22、驾石飞梁尽一虹，苍龙惊蛰背磨空。
23、春雷已惊蛰，犹以寒自疑。
24、划若震雷惊蛰户，烂如奎宿照云端。
25、微雨众卉新，一雷惊蛰始。
26、又如春雷动，初惊蛰龙蛇。
27、一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。
28、雷雨还惊蛰，潜藏重发牙。
29、只恐挥毫惊蛰龙，金相玉质音玲珑。
30、迟日照高岭，新雷惊蛰龙。
31、君壮雷惊蛰，吾衰月阙团。
32、已过惊蛰日，未听候虫声。
惊蛰祝福语1、3月5日是惊蛰，惊醒了春风，送来了春雨，开放了春花，弥漫着春意。
我的祝福像悦耳的春雷，带着无限明媚的春光，伴你春夜春梦，梦想成真2、春风吹起来，福气又到来，气温升起来，身体动起来，日子长起来，心情好起来，联系多起来，友谊甜起来，生活闹起来，惊蛰幸福来，愿你惊蛰愉快，开心到来。
3、工作忙绿季无晓，睡梦忽闻蛙鸣叫。
伸伸腿_弯弯腰_ppt
和大家说说名人 健身的故事吧！
经常游泳毛主席
毛主席经常游泳，如果说他小时候在家乡的水塘游泳，是出 于小孩子喜欢嬉戏的话，那么他在第一师范学校上学时经常 在水面宽广的湘江游泳，就是为了锻炼身体和意志。毛泽东 和几个同学不仅在夏季到湘江游泳，而且到了冬天还和几个 同学坚持冬泳。
毛泽东喜直到晚年还坚持欢游泳，1966年7月，身为国家最 高领导人的毛泽东到武汉畅游长江，当时长江有5级风浪， 73岁高龄的毛泽东在水中游了１小时零５分，游程近３０华 里。他在畅游长江之后说：“长江又宽、又深，是游泳的好 地方。长江水深流急，可以锻炼身体，可以锻炼意志。”
跑步后
齐白石的故事。 • 齐白石一生经历不少坎坷， 给人们留下了丰富的艺术珍 品。晚年的时候，他每天天 不亮就起来，先去自家的南 菜园，为葡萄、丝瓜、花生 等瓜果除草，施肥，以此作 为一种锻炼身体的方法，长 年坚持不懈，为此，他精力 充沛。饭后开始作画，午睡 1个小时后继续作画，1幅画 一般画1个小时左右。
ห้องสมุดไป่ตู้
齐白石作画之余很注意锻炼身体，画
室里备有一副哑铃，绘画之余，进行 锻炼。他还喜欢拉二胡。齐白石一生 轻看名利地位，喜欢过平淡、宁静的 生活，他一生勤奋劳作，人生路上， 虽经历不少挫折、磨难，却总泰然处 之。由于他心性平和，乐观豁达，而 且始终坚持锻炼身体，所以虽年近百 岁，仍然精力充沛，挥毫不止。
（1）体育课、课间操 锻炼身 (2)游戏健身——踢 体的方 毽子、丢沙包、滚铁 法： 环、打陀螺。 (3) 劳动健身——打 扫卫生、绿化环境。
你还知道哪些容易学、容易做 的健身方式？
冬日晒太阳的注意事项
冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能 大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特 殊的疗效。 但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中，有两段时间最适 合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏 低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5 时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收， 有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。 不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下 午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是 r光束和 B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。 此外，从度量概念上讲，每天坚持晒太阳不少于30-60分钟，即可 平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色.
幼儿园常规小口令
三、如厕（排队、洗手）
1、教师分享、 2、参考： 《如厕歌》 人多时，有秩序； 讲卫生，便入池； 解完手，把手洗。
口令：不推不挤不插队
《洗手歌》 小宝宝，爱洗手， 大家一起卷袖口， 擦一擦，搓一搓， 我们的小手真干净。
《排队歌》 队伍一条线， 立正挺胸向前看， 对准伙伴后脑勺
四、进餐（洗手、进餐）
七、表扬口令考
8、请你伸出左手，请你伸出右手，变成奥运选手耶！耶！耶！ 9、唧唧唧唧，小鸡小鸡喜欢你，也来表扬你。
10、金咕噜棒，银咕噜棒，我是宝宝我最棒！
11、噼里啪啦，噼里啪啦，碰！ 12、小河流水哗啦啦，老师表扬你顶呱呱。 13、拍拍我的小手，请你吃菠菜，变成大力水手，耶！耶！耶！ 14、拍拍我的小手，我可真不赖，我是拼音能手，耶！耶！耶！
15、我喜欢XX，我们大家都喜欢，我不喜欢XX，我们大家都不喜欢
一、坐圈（点名）
1、教师分享 2、参考： a、我点名，我答到 b、点名字，不说话 安安静静坐下来， 点到谁，谁说到， 声音就像百灵鸟
二、集教活动
1、教师分享 2、参考： a、请坐好，就坐好 b、小眼睛，看老师 小耳朵，竖起来 小小手，放膝盖 小嘴巴，闭闭好 c、一二三坐坐好， 三二一请安静. d、我们都是木头人， 一不能说话， 二不能动， 三不许露出小白牙 e、一二三三四， 二二三三四， 三二三三四， f、请你照我这样做， 我就照你这样做。 （拍手、拍肩、跺脚..)
《吃饭歌》 吃饭坐端正，左手拿碗， 右手拿勺。 一口一口慢慢咽，不说话呀，不挑饭， 好孩子吃饭"真能干"。
五、午睡（睡眠礼仪、穿脱衣、叠衣服）
1、教师分享 2、参考 《睡眠礼仪》 入睡房，要安静； 衣放好，右卧眠； 中途便，步要轻； 若先醒，不出声； 起床时，要互助； 穿完衣，要梳洗。 《穿衣服》 小朋友起床啦， 先穿褂子再穿裤， 穿上袜子把鞋拿， 左脚右脚要分清， 否则小脚要打架! 《穿衣歌》 抓领子，盖房子， 小老鼠，出洞子， 吱溜吱溜上房子。 《叠衣歌》 关关门，关关门，抱抱臂，抱抱臂， 弯弯腰，弯弯腰，我的衣服叠好了。 《脱衣歌》 缩缩头，拉出你的乌龟壳， 缩缩手，拉出你的小袖口。 《摆鞋》 一对好朋友，头对头， 脚对脚， 安安静静睡觉觉
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课后作业：
1、选一项你喜欢的运动，制作健康 计划卡片，一直做下去，记录你的收 获。 2、收集名人健身的故事。
伸伸腿 弯弯腰
小朋友，爱做操。 向左看，向右看。 猜猜他们在做什么？ 伸伸腿，弯弯腰。 天天做，身体好。
小记者在行动
学校有哪些运动场地？ 学校有哪些体育器械？
体育课小知识
大家想一想： 还有哪些运动器材呢？
上体育课应注意事项
1课前做好准备运动，课后做好放松整理。 2上体育课需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮 鞋、凉鞋等。 3听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。 4在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体 育老师准予或在场。 5上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。 6做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 7剧烈运动后不要大量喝水，吃冷饮，也不要立即洗冷水 澡。 8上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知 体育老师。 9学生上体育课时要求衣服上不要有胸针、校徽等装饰物， 上衣裤子口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐 锋利的物品。
健身计划卡片
我想要达到的健身目的：--------------------我选择的运动：---------------------------------我一般在这个时候锻炼：--------------------运动时我要注意：------------------------------我的收获：-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
小小讨论会
开展各种各样的游戏活动， 能不能健身呢?
丰富多彩的健Βιβλιοθήκη 方式介绍自己喜欢的运动方式
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健康运动小知识 1、运动后不宜立即洗澡 2、运动后应吃碱性食物 3、运动后应喝白开水而不是盐水 4、运动前要活动腰部 5、慢跑能瘦小腿 6、运动后应反向拉伸肌肉 7、做面壁下蹲，可增大肺活量 8、常打球能延缓视力下降 9、空腹晨练易诱发低血糖