开着灯睡觉可能对宝宝的视力有影响
开灯睡觉对婴幼儿的危害 判断题
开灯睡觉对婴幼儿的危害判断题示例文章篇一：《开灯睡觉对婴幼儿的危害》一、危害一：影响睡眠质量我有个小表弟，他才几个月大呢。
有一次去他家玩，晚上睡觉的时候，我发现他房间的小夜灯一直亮着。
我就好奇地问舅妈，为啥要开着灯呀。
舅妈说，这样方便晚上照顾他。
可是呀，这开灯睡觉对小表弟可不好呢。
婴幼儿的睡眠就像小树苗的成长一样，需要合适的环境。
开着灯睡觉，就像白天的阳光一直照着小树苗，让小树苗没法好好休息。
婴幼儿在灯光下睡觉，光线会刺激他们的眼睛，让他们的大脑一直处于一种比较兴奋的状态。
就好比我们大人在很亮的地方想要睡觉也很难睡着一样。
那婴幼儿就更难进入深度睡眠啦。
他们可能会经常翻来覆去，睡不安稳。
这时候，可能就会有人说，那只是个小灯，能有多大影响呀？可别小看这小灯，对于婴幼儿脆弱的神经系统来说，这影响可不小呢。
二、危害二：影响视力发育我邻居家的小孩，小时候也是经常开灯睡觉。
现在稍微大一点了，就戴上了小眼镜。
你说这是不是和开灯睡觉有关系呢？其实啊，很有可能呢。
婴幼儿的眼睛还在发育阶段，就像娇嫩的花朵一样。
灯光就像是一种不太友好的风雨，一直吹打着花朵。
在晚上睡觉的时候，眼睛也需要休息，而且在黑暗的环境下，眼睛可以更好地放松。
可是开着灯，眼睛就一直处于一种紧张的状态。
眼睛里的肌肉就不能好好地休息。
时间长了，视力就容易受到影响。
这就好比一辆汽车，如果一直不让它休息，总是让发动机开着，那汽车肯定会出问题的呀。
我们可不能让婴幼儿的眼睛因为开灯睡觉而受到伤害呀。
三、危害三：影响激素分泌我听妈妈说过，在黑暗的环境里，人体会分泌一种很重要的激素，叫褪黑素。
对于婴幼儿来说，褪黑素也很重要呢。
这褪黑素就像是一个小卫士，帮助婴幼儿的身体更好地发育。
可是开灯睡觉的时候，灯光就像一个调皮的小怪兽，打乱了褪黑素的分泌。
没有足够的褪黑素，婴幼儿的身体发育可能就会受到影响。
比如说，他们的生物钟可能会乱掉，白天可能会变得没精神，晚上又睡不好。
为什么晚上不能开着灯睡觉
为什么晚上不能开着灯睡觉
人的一生大部分时间都在睡觉，睡觉的作用也是无法替代的，所以拥有一个好的睡眠是至关重要的，有不少人总是喜欢开着灯睡觉，这是不正确的，下面我们一起来看看原因。
1、大脑中有个内分泌器官，叫做松果体，它工作的条件是在眼球接触黑暗环境下，并且当人体进入睡眠状态时，在深夜11点至次日凌晨工作最旺盛，会产生大量的褪黑色素，褪黑色素能够抑制人体交感神经的兴奋性，导致人体血压下降，心跳速度减慢，使人体心脏得到很好地休息，同时还能起到杀死癌细胞的作用。
2、开灯睡觉对于成长阶段的孩子而言，会更容易得近视眼，有些父母为了方便孩子夜间起床或者方便入睡，都会在床头增加一盏台灯，实际上发育阶段的孩子长期处在灯光下会损害孩子的视网膜健康，影响孩子视力的正常发育。
3、开灯睡觉会降低睡眠质量，这个是针对任何人都会产生效果的，眼睛虽然合拢，但是眼球接触光亮环境，就会产生一种光压力，感觉不是特别明显，但是长期处于这种光压力条件下就会使人情绪不定，难以入睡，睡眠深度降低。
4、开灯睡觉还会在一定程度上加重人体的肥胖程度，开灯条件下会抑制人体棕色脂肪的形成，增加白色脂肪的形成，而棕色脂肪是
产热、维持体温的帮手，白色脂肪会增加体重，导致肥胖，进而引发肥胖症、心血管疾病。
5、开灯睡觉或许是心理暗示，可能是对于某些事情的恐惧，害怕黑暗，不得不营造光明的环境，久而久之就会坚信黑暗的恐怖力量，严重的情况可能还会造成某些心理疾病，害怕任何黑暗环境。
6、开灯睡觉的习惯必须改正，无法立即改正就可以通过循序渐进的方法，初期可以采取佩戴眼罩的方法，后期慢慢试着关灯睡觉，长期坚持一定会有收获。
问题存在着就要解决，慢慢来一定可以的。
婴儿开灯睡觉的几大危害
婴儿开灯睡觉的几大危害婴儿的身体健康是父母最为关心的一件事情了，婴儿一旦出现了问题，父母肯定都非常的担心，不知道应该如何处理才好，所以我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中要学习一些护理婴儿的方法，一旦婴儿出现了异常的情况要引起重视并且及时送到医院去问诊，睡眠对于婴儿有着非常重要的作用，下文我们介绍一下婴儿开灯睡觉的几大危害。
危害一：降低宝宝睡眠质量“孩子睡觉时尽量不要开灯，这是一个常常被家长忽略的问题，”医生说：“尤其是还在哺乳期的孩子，很多妈妈为了夜里起来喂奶方便，会让孩子在开着灯的房间里睡觉，这其实是很不好的。
”因为任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。
医生介绍，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒。
危害二：导致宝宝长不高孩子睡觉时，你会开着灯吗?如果你的回答是肯定的，那就要特别引起注意了，这很可能直接导致你的孩子将来长不高。
大家都知道，让孩子保证充足的睡眠对长身高很有帮助。
因为宝宝的生长是在睡眠中不断进行的，所以宝宝的睡眠很重要，良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。
开着灯睡觉，不仅会导致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。
卧室内整夜亮着灯，会改变人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。
一般来说，新生儿每天的睡眠时间16-20个小时，婴幼儿每天的睡眠时间要保证10至14小时，青少年每天最好要有9至10小时的睡眠时间，而且最好在晚上10点前就寝。
危害三：增加宝宝患近视的几率医生提醒各位家长：“睡眠质量不好的孩子肯定长不高，睡觉时最好不要开灯，长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差，还会成倍增加患近视的几率。
长久在灯光下睡眠，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。
这些东西影响孩子发育真相很惊人
这些东西影响孩子发育真相很惊人育儿生活中，专门多妈妈给小孩选择一些物品，作为小孩的"小伙伴"，然而往往这些物品却成了小孩周围的"隐形杀手"。
作为父母，你了解自己给小孩的"小伙伴"吗？你明白哪些东西可能是埋伏在小孩周围的"隐形杀手"?疑问1：学步车关心小孩早点学走路，好不行？我家亲小孩9个月的时候就到处爬，也会扶着沙发站立或行走几步。
我想给他开始用学步车，让他自己玩，如此不用担忧他乱爬摔倒，也能够训练小孩更快学习走路。
不知小孩现在那个年龄能够用吗？真相：学步车反而会推迟小孩走路时刻每个小孩都有自己的生长速度和发育规律，有的小孩走路早，有的小孩走路晚，父母要尊重小孩的成长规律和速度，不要做"拔苗助长"的情况。
给小孩使用学步车，不仅不利于小孩学会走路，反而会推迟小孩走路的时刻，并有可能造成小孩的腿部畸形。
学步车限制了小孩自由的活动，剥夺了小孩学习的机会，还会阻碍了小孩智力的发育。
妈妈如此做：扶走训练小孩学走路让宝宝在能够扶走的环境里活动，如让他扶着墙面、沙发、小床、栏杆、等物品移步。
妈妈还能够在宝宝身后，扶住宝宝的胳膊，带动他向前迈步走，慢慢地过渡到握住宝宝的一只胳膊让他自己走。
疑问2：小夜灯开一晚上，好不行？我的妞妞从出生起到现在2岁多，一直晚上开个小夜灯睡觉。
起初是为了更好的照管宝宝，后来小夜灯就变成了小孩必不可少的伙伴，天黑了就要打开小夜灯，否则，小孩不睡觉总是可怕，不明白如此做好不行？真相：小夜灯一直开成倍增加患近视的几率长久在灯光下睡眠，对小孩的视力发育不利。
小孩长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会连续不断，这关于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，阻碍其视力的正常发育。
许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加患近视的几率。
妈妈能够如此做：用故事音乐安抚小孩妈妈不要养成小孩开小夜灯睡觉的适应，假如小孩因为惧怕黑暗而不愿关灯入睡，妈妈能够给小孩讲个睡前故事或听轻柔的音乐，陪伴珍宝入睡，等小孩熟睡后再离开。
【安全教育】晚上睡觉总是开着灯小心降低宝宝免疫力 视力还不好
【安全教育】晚上睡觉总是开着灯小心降低宝宝免疫力视力还不好【安全教育】晚上睡觉总是开着灯？小心降低宝宝免疫力视力还不好有些宝宝晚上睡觉害怕非要开着灯才肯睡觉，很多宝妈觉得这很正常就开着灯让宝宝睡觉。
事实上，开灯睡觉会不仅仅影响宝宝的视力和免疫力，而且晚上开灯睡觉对宝宝还有很多不好的影响，下面是就让我们看看开灯睡的危害吧!危害1、这样的做法不仅会影响宝宝的好睡眠，而且还很容易导致宝宝昼夜不分。
如果爸爸妈妈晚上长期的开灯睡觉，这些灯光会释放出光压力，容易让宝宝睡不好，还爱乱踢乱蹬，一不小心就会肚子着凉，这个时候妈妈们最好给宝宝穿上睡袋来护住宝宝的肚脐。
而且长此以往还会造成宝宝的情绪不稳定，容易暴躁，所以爸爸妈妈们在睡觉时最好还是不要开灯。
2、晚上光亮的灯光可以使宝宝真的仍然就是在白天，所以就可以整夜激动而难以入眠。
同时这些光线的反射可以使宝宝的眼睛很难获得真正的歇息，同时眼睛周围的神经和肌肉也无法真正的收紧，对宝宝的视力就是非常有利的。
我们都晓得，褪黑激素能有效率的推动骨骼的发育，但是关灯睡就可以遏制这种物质的产生，身体不能获得充份的歇息，难烦躁不说道，还可以影响宝宝的体重。
爸妈应该怎么做?1、存有很多妈妈为了半夜出来给宝宝哺乳便利，所以就可以一直使灯亮着，但是这样其实很不好，尤其就是对于还在哺乳期的宝宝，所以妈妈们晚上睡觉时，最出色先把灯关上，要到给宝宝哺乳的时候再上开。
有的宝宝在夜晚可以惧怕，缺少安全感，就可以建议妈妈上开着灯睡，这个时候爸爸妈妈们不要着急着关灯，而是必须慢慢来，给宝宝时间适应环境过渡阶段，否则周围环境的忽然变化反而可以适得其反，使宝宝这种惧怕、恐惧的情绪减轻，也可以减少对爸爸妈妈们的安全倚赖。
2、想要让宝宝戒掉对光线的依赖，爸爸妈妈们可以从卧室里的大灯慢慢的过渡到小夜灯，选择小夜灯的时候建议选择暖光且不宜过亮，妈妈们可以先放在床头，等宝宝适应后再放到床尾，直到彻底的关灯睡觉。
3、爸爸妈妈们还可以挑选能调节光线亮度床头夜灯，按照宝宝的具体情况调节亮度，慢慢阳入亮使宝宝存有一个适应环境的过程，最后就能使宝宝在关灯的情况下也可以放心的睡著。
儿童房灯光安全注意事项
儿童房灯光安全注意事项1、不同区域不同设计。
儿童居室兼具游戏、学习、睡眠等多项功能，功能区不同，光线要求也不同。
游戏区：可以作为整个房间的主光源，光的强度和面积都可稍大一些。
学习区：光线强度适中，但要集中一些，因为孩子的视力还没有发育成熟，太亮的光线会损害孩子的视力，光源的面积太大也会使孩子的注意力不集中。
睡眠区：光线要尽量柔和、温暖，这样有助于孩子获得安全感，对睡眠有帮助。
2、避免不均衡的照明方式。
一处过亮而其他部位过暗，这是不均衡的设计方案。
所以，除了主光源之外，可以设置一些辅助式的光源（如壁灯、落地灯、台灯等），通过光的强弱、空间位置、角度的不同来调和室内的光差，以此来缓解孩子眼睛的疲劳和不适。
3、反射光要冲上。
如果想用间接的反射光作为环境光，要注意让灯罩尽量向上反射光，不要向下反射。
因为向下反射的光源有可能会让光线直射到孩子的眼睛，损伤孩子的视力。
4、谨慎使用射灯。
射灯如果用得不好，会造成孩子的精神紧张。
如果想用射灯照射墙上的艺术品（如画框），要避免产生刺眼的亮点。
所以，在打灯光的时候，要从侧面射向艺术品，光线来自侧面，刺眼的亮点就不会直接反射到人的眼睛上。
5、选择可调节灯具。
最好选择能调节明暗、角度的灯具，夜晚把光线调暗一些，增加孩子的安全感，帮助孩子尽快入睡。
孩子入睡后，一定要把灯关掉。
因为孩子在灯下睡觉，视力会受到损害，患近视的比率要比在黑暗中入睡的孩子高得多。
6、床头或床上方不能安灯。
床头上安灯尽管能给床上更多的光线，但孩子的视力非常脆弱，难以承受光线的直射。
而且，近距离的灯磁辐射会对儿童的大脑发育产生不良影响。
安全的设计是：要保证孩子躺在枕头上看不到灯头。
7、灯罩要遮住灯泡。
孩子房间的灯罩应该选择浅色的，而且要能遮住灯泡，避免让孩子触摸到灯泡。
因为一方面灯泡热度高会烫伤孩子;一方面孩子手指上的油脂会使灰尘吸附在灯泡表面，形成一个薄弱点，减少灯泡寿命，甚至可能引起灯泡爆炸。
如果孩子偶尔碰了灯泡，要尽快用酒精擦干净。
婴幼儿灯光亮度标准
主要是避免过亮或过暗、避免阳光直射眼睛、白天黑夜保持正常光照。
尤其是刚出生的新生儿，对于外界光线需有一个适应过程，需家长耐心呵护。
1、避免过亮或过暗：过亮可刺激婴儿眼睛，易导致视网膜病变。
光线过暗，不利于婴儿视力发育，婴儿对于光线敏感度的发育不利，建议在室内选择灯光柔和、瓦数稍低的灯；
2、避免阳光直射眼睛：0-6个月婴儿各方面发育尚不完善，阳光中的紫外线直射眼睛，可损害视力发育，建议在外出时适当进行遮挡；
3、白天黑夜保持正常光照：对于0-6个月婴儿，白天处于光亮的环境中，夜晚处于昏暗的环境中，可帮助婴儿感受昼夜变化的自然节律，形成健康良好的节律，晚上睡眠休息，白天醒来活动。
婴幼儿室内灯光要求
婴幼儿室内灯光要求
1. 灯光不能太亮呀！你想啊，宝宝的眼睛多娇嫩啊，就像刚发芽的小嫩苗似的，太亮的光会刺激到他们的。
比如说晚上宝宝在房间里，那大灯可别全开着，不然宝宝该不舒服啦！
2. 也不能太暗喽！不然宝宝想看个东西都看不清，这就像在黑黢黢的洞里找东西，多难呀。
像给宝宝换尿布的时候，要是灯光太暗，万一弄不好呢，是吧？
3. 灯光颜色也有讲究呢！暖色调会让人感觉很温馨呀，宝宝待着也舒服。
比如说黄色的光，就像冬日里的暖阳，给宝宝温暖的感觉，可别用那些刺眼的冷光哦。
4. 灯光要均匀呀！别这边亮那边暗的，宝宝会很困惑的。
就好比走路一脚高一脚低，多别扭呀。
整个房间的灯光布置得均匀些，宝宝才会有安全感。
5. 最好选择可调节的灯光呢！宝宝睡觉时可以调暗点，玩耍时再调亮点，多方便呀。
这就像给宝宝准备了不同的“场景”一样。
你看，多贴心呀！
6. 注意灯光别直射宝宝的眼睛哦！那可太伤眼睛啦。
就像有人拿手电筒直接对着你照，你能舒服吗？所以要避免这种情况发生呀。
7. 还有呀，灯具的质量得好呀！可别一闪一闪的，那多吓人。
就像看视频突然卡住一样让人烦躁。
咱们可得给宝宝创造一个好的灯光环境呀！
我觉得呀，给婴幼儿创造一个适宜的室内灯光环境真的太重要啦，这可关系到宝宝的健康成长呢，咱们可不能马虎呀！。
婴幼儿对灯光的敏感处理技巧
婴幼儿对灯光的敏感处理技巧灯光对婴幼儿的视觉发育起着至关重要的作用。
婴幼儿的视觉系统在出生后几个月内迅速发展，他们对于不同类型的光线有着敏感的反应。
因此，父母和照顾者需要了解一些婴幼儿对灯光的敏感处理技巧，以确保他们的视觉健康和舒适。
首先，对于婴幼儿来说，柔和的光线是最适宜的。
婴幼儿的眼睛对于强烈的光线非常敏感，过强的光线可能会刺激他们的眼睛，导致不适和眼睛疲劳。
因此，在婴儿房间里使用柔和的灯光是很重要的。
可以选择使用柔和的灯泡或者安装调光器来调节光线强度。
此外，可以使用一些柔和的灯罩或者窗帘来过滤阳光，以避免刺激婴幼儿的眼睛。
其次，婴幼儿对于不同颜色的光线也有着不同的反应。
研究表明，婴幼儿对于亮丽的颜色更感兴趣，而暗淡的颜色则容易引起他们的不适。
因此，在选择灯光颜色时，可以优先选择一些明亮而温暖的颜色，如黄色或橙色。
这些颜色可以给婴幼儿带来一种温暖和舒适的感觉，有助于他们的情绪和睡眠。
此外，婴幼儿对于光线的变化也非常敏感。
在日常生活中，我们可以通过模拟自然光的变化来帮助婴幼儿建立良好的生物钟。
早晨时，可以逐渐增加灯光的亮度，模拟太阳的升起。
晚上时，可以逐渐减小灯光的亮度，模拟太阳的落下。
这样的光线变化可以帮助婴幼儿建立起白天与黑夜的概念，有助于他们的日常作息规律。
最后，婴幼儿的眼睛需要适当的休息和保护。
长时间暴露在电视、电脑和手机等屏幕的光线下会对婴幼儿的视力发育造成不良影响。
因此，父母和照顾者需要限制婴幼儿接触这些屏幕的时间，并确保他们在使用这些设备时保持一定的距离。
同时，可以定期带婴幼儿到户外活动，让他们接触自然光，促进视觉发育。
总之，婴幼儿对于灯光的敏感处理技巧对于他们的视觉发育至关重要。
通过选择柔和的光线、适宜的颜色、模拟光线变化以及保护眼睛等方法，可以帮助婴幼儿建立良好的视觉环境，促进他们的视觉健康和舒适。
父母和照顾者应该时刻关注婴幼儿的视觉需求，并采取相应的措施来保护他们的眼睛。
这样，婴幼儿才能在良好的光线环境下健康成长。
小夜灯到底有没有危害
小夜灯到底有没有危害
资料来源：豆瓣近几年，家里使用小夜灯的朋友很多，因为小夜灯一般体积小巧，灯光柔和，在漆黑的夜晚可以带来一丝光亮，陪伴我们入睡，而且现在市场上的小夜灯功能越来越完善，除了具有照明功能外还有其它的附加功能，比如说安眠，杀毒，灭蚊等等。
所以，越来越多的朋友对小夜灯形成了依赖，每天晚上都是整夜都开着小夜灯，但是这样真的好吗？小夜灯有危害吗？
一般来说，只要你家里的小夜灯是正规合格的产品，问题都不大的，基本上说不上什么危害。
但是对于小朋友来说，在使用小夜灯的时候还是要注意的。
因为小朋友欠缺自我控制力，而且现在小夜灯的造型都越来越可爱越来越生动，小朋友都会要求整晚开着灯睡，这种情况长期下去是很容易影响小朋友的睡眠习惯和睡眠质量的，严重的还会影响小朋友的视力情况和生长发育情况。
长久在灯光下睡觉，光线会刺激眼睛，眼睛就不能得到充分的休息，这样是会影响视力的，而且开着灯睡觉会使小朋友的睡眠质量不好，这样也就直接影响生长激素的分泌，从而影响生长发育哦。
所以说，小夜灯正常情况下使用是没有危害的，在晚上有需要的时候，比如说上洗手间，喂奶的时候使用都是很不错的，但是尽量不要整夜开着小夜灯睡觉，特别是小朋友哦，这点还是要注意的。
宝宝3点到5点醒要警惕 [为了不影响宝宝的睡眠特地准备了一个小夜灯]
![宝宝3点到5点醒要警惕 [为了不影响宝宝的睡眠特地准备了一个小夜灯]](https://img.taocdn.com/s3/m/2eab7b7f0c22590103029d6d.png)
宝宝3点到5点醒要警惕[为了不影响宝宝的睡眠特地准备
了一个小夜灯]
还记得之前生过大宝以后，每天晚上为了照看宝宝，我都是把卧室的灯打开了，邻居都说我们为什么天天夜里不关灯啊，这样对宝宝的眼睛不好吧！我就说不行啊，关了灯之后看不见宝宝了，不方便照顾她。
所以就这样知道我家宝宝11个月了，都是开着的睡觉的。
直到我出门打工以后，婆婆才慢慢的让宝宝习惯着关掉灯睡觉。
如今生了二胎有了，我不想再每天夜里都开着灯睡觉了，因为开着灯睡觉，我睡得并不熟，毕竟灯光太过刺眼了，影响睡眠。
还有就是小孩子晚上睡觉的时候，也不也有过量的灯光？早早的我就准备好了一台小夜灯，网上订购的不是很贵，但是用着很方便哦。
每天晚上睡觉的时候我就把这个小夜灯插上，这个小夜灯是自动的，天气凉的时候，它自动就灭了天气黑暗的时候，它自动就亮了，而且它听到响动的话，也会自己亮。
可以说有了这款的在照顾宝宝的时候方便多了。
不用天天开着灯睡觉了，我家宝宝的睡眠
也好了许多。
之前夜里开着灯睡觉的时候，宝宝吃过夜奶以后就特别精神，怎么哄都不愿意再睡了？自从用了小夜灯以后，每次冲奶粉的时候都不用开灯的，因为小夜灯的灯光是足够的，把宝宝喂饱以后他迷迷糊糊的睁开眼睛看看，然后就又会接着睡了。
育儿计划晚上睡觉的时候是不宜开灯的，不仅影响大人的睡眠，更影响宝宝的睡眠，最怕的就是宝宝，晚上醒了之后不睡，这样你就要一直陪着她玩了。
所以我们应该习惯让宝宝睡整夜觉，关了灯才能让宝宝睡得更安稳啊。
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开灯睡觉的危害
开灯睡觉的危害开灯睡觉的危害如何减少开灯睡觉的危害研究显示，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。
所以儿童晚上害怕或者方便成人起夜照顾孩子也都不要夜晚开灯。
人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。
降黑素通常会在夜晚增加，可以保护细胞免受损伤，否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。
研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出了儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下的关系。
尽管研究人员对儿童患白血病的真正原因目前还了解不多，但他们认为环境因素在儿童患白血病方面起着极大的负作用。
由得克萨斯大学教授鲁塞尔莱特领导的研究小组表示，与100年前相比，现在人们夜晚暴露在人造光线下的时间要多得多。
在夜晚，光线会使自然生理节奏陷入混乱状态，这种生物钟控制着动物和植物24小时循环不停的生物进程。
这种破坏会抑制降黑素在夜晚的正常分泌。
降黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间。
莱特教授称降黑素的减少一直与癌细胞生长及其增生有关系。
莱特教授说：我们在一个要么亮要么暗的环境中生长。
降黑素会在夜晚急剧增加，这有助于人体休息和新陈代谢。
如果人们夜晚暴露在人造光线下，那么他们分泌降黑素的能力就会受到限制。
一旦上床睡觉，你应该把灯关掉，直到第二天早晨醒来。
如果没有降黑素，癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。
作为一种抗氧化剂，降黑素能够保护DNA免受氧化作用的破坏。
而一旦受到破坏，DNA可能会出现变异，就有可能出现癌变。
莱特教授称，尽管目前没有明确的证据证明过多的人造光线是儿童白血病发病率增加的罪魁祸首，但确实是一个非常可能的原因。
他说，人们认为使用电光理所当然，但他们没有想到电光是毒品，是环境污染物。
过多的电光确实有影响，人的一生当中使用电光千万要谨慎，夜晚睡觉不要开灯。
不应该允许孩子开着灯睡觉，你们同样应该注意，夜晚也尽量少开灯。
以前的研究表明，一些夜晚在电光环境下工作的人患乳腺癌的概率就要比常人高。
夜间开灯睡孩子伤的不只是眼睛
夜间开灯睡孩子伤的不只是眼睛
佚名
【期刊名称】《中国眼镜科技杂志》
【年(卷),期】2017(0)18
【摘要】有不少婴幼儿以及学龄儿童因怕黑都有开灯睡觉的习惯,但是父母要注意了,强光对孩子的视力有很大的影响,何况还是一夜到天亮的灯光照射呢!宝妈们要警惕,开灯睡觉除了会伤害孩子的眼睛外,还会对其他部位造成损害。
所以我们应该改掉这个坏习惯。
今天,就让我们一起来了解下开灯睡觉的潜在威胁有哪些。
【总页数】3页(P129-131)
【正文语种】中文
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2.手机比电视更伤孩子眼睛
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5.保育员误开灯伤22名儿童眼睛
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育儿知识：开灯睡觉危害大,巧避“光污染”才是正道
开灯睡觉危害大，巧避“光污染”才是正道说到给宝宝开灯睡觉，相信很多家长都是这么做的，觉得不仅给宝宝带来安全感，同时，也会方便晚上起来照顾宝宝，如果你真这样想的，那么，你就真的错了，给宝宝开灯危害大，巧避“光污染”才是正道。
一、宝宝开灯睡的危害影响睡觉质量带给我们便利的灯光也是一种“光污染”。
要知道无论哪一种人工光源即便很微弱都会产生光压力，若长期存在，可使孩子情绪不安、哭闹增加、睡觉不稳，影响生长发育。
此外，在光亮环境中睡觉也会影响网状激活系统，会使得孩子每次睡眠时间变短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
人体免疫功能降低习惯开灯睡觉不仅对婴幼儿不好，对成人也是这样。
这个习惯造成的破坏不仅仅是对视力，内分泌也会受累。
咱们大脑有1个内分泌器官，只在夜晚黑暗的环境中分泌褪黑色素，使得人体免疫功能增强。
若是开灯睡觉眼睛接触到光源，内分泌器官就一言不合“闹脾气”不再分泌褪黑色素，也就会破坏人体免疫功能。
另外，据相关动物实验证明，夜晚暴露在光线下可致体重增加。
导致性早熟正常情况下，人体激素分泌遵循生理节律，比如早上7、8点是雄激素分泌达到高峰，其受灯光影响。
光照过度的孩子易出现性早熟，这是因为光线照射时间过久，致使褪黑素分泌减少，睡觉紊乱可造成卵泡刺激素提早分泌，进而造成性早熟或性器官提前发育。
除此以外，褪黑色素分泌被抑制，还会使患癌几率增加。
二、如何巧避“光污染”养成好习惯从宝宝出生以后，大家较好开始着手培养他关灯睡觉的习惯。
除了喂奶等需要关灯的情况，较好能不开灯就不开灯，千万不要宝宝一哭就立马开灯。
若宝宝怕黑，可以抱在怀里安抚，等他睡着后再关灯，或者远远亮个小夜灯。
巧妙避开若晚上一定要用夜灯的话，宜选择暖色系灯光的小夜灯，比如红色或橙色。
这些夜灯的光线较柔和，相对来说对人体健康危害较小。
也可以戴上眼罩，避免“光污染”~循序渐进若孩子怕黑，也可以循序渐进培养孩子的胆量。
比如给孩子讲故事，鼓励其勇敢，或者先陪伴等其睡熟后再离开。
儿科之晚上开灯睡觉对宝宝的影响
晚上开灯睡觉对宝宝是有影响的。在 宝宝睡觉的时候开着灯，不仅影响宝宝的 睡眠质量，还会影响视力以及身体的生长 发育。
影响视力发育 睡觉时就是要使眼球和睫状体得到充分休息， 但是睡觉时不关灯，长期在灯光下睡觉，光线 会对眼睛有持续不断的刺激，眼球和睫状体根 本不能得到充分休息。而宝宝视力发育正处于 关键期，开灯睡觉容易造成宝宝的视网膜的损 害，影响视力的正常发育，而且也增加了患近 视的几率。
出现性早熟 机体的激素分泌是有其固定的时间点的，而 且褪黑色素对于发育有一定抑制作用的。而长期 在睡觉时开灯，光照时间过长或是的身体分泌的 褪黑素数量减少，会导致女孩内的卵泡雌激素出 现提前分泌的情况，从而导致儿童性早熟的发生。
降低抵抗力 良好的睡眠是可以促进宝宝的生长发育， 增强智力和抗病能力的，但是开着灯睡觉，不 仅影响睡眠和生长发育，还可能降低宝宝的身 体抵抗力，增加患病的几率。
破坏生物钟 晚上开着灯睡觉，会打破人体适应昼明夜 暗的自然规律，影响宝宝的正常的新陈代谢， 打破宝宝睡觉的生物钟，因为一直环境一直都 是没有变化的，可能会造成宝宝睡觉作息时间 不规律，白天睡觉晚上不睡觉，或是睡觉不老 实等等情况。
在宝宝睡觉的时候，一定要关灯， 不要养成宝宝要开灯才能睡着的习惯。 而如果是要照顾宝宝也ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ选择暖色小 夜灯，灯源不要直接对着宝宝，在用 完后就关掉。
影响睡眠质量 开灯睡觉会产生一种比较微妙的光压力， 而长期处于这种光压力下，宝宝会表现得躁动 不安、情绪不宁，以至于难以入眠；而且宝宝 长期在灯光下睡觉，容易影响网状激活系统， 使得其睡眠时间会缩短，睡眠深度变浅容易惊 醒。
开灯睡觉有什么坏处呢
开灯睡觉有什么坏处呢在生活中，有的人喜欢在睡前开灯看书，看着看着就睡着了，就忘了关灯，有的家庭因为宝宝小，为了照顾孩子方便，也会开灯睡觉，其实开灯睡觉对我们的身体一点好处都没有，严重的还会引起我们身体的免疫力低下，孩子开灯睡觉的坏处也很多。
今天我们一起了解下开灯睡觉有什么坏处。
1、抑制身体腿和色素分泌，增加患上癌症的几率研究发现，我们大脑中含有一种松果体，这种物质能够在晚上人体进入睡眠时间的时候分泌出褪黑素。
褪黑素对于人体的作用非常的巨大，不仅能够降低血压、减缓心跳，同时还可以增强我们身体的免疫能力。
如果没有了褪黑素，那么身体中的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速的裂变、生长，对我们DNA的破坏力就会成倍的上升，这就导致患上癌症的几率大增。
2、引起孩子出现性早熟正常情况下，我们身体中的激素分泌是有其固定的时间点的，例如：雄激素的最高分泌时间应该是早上的七八点，也就是光照情况比较好的时候。
专家告诉我们，光照时间过长会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少，导致女孩体内的卵泡雌激素提前出现分泌的情况，所以孩子的胸部会过早的隆起等等性器官提早发育。
3、孩子眼镜出现疾病开灯睡觉的危害更多的是出现在孩子的身上，特别是对婴儿或者幼儿。
目前，很多新手妈妈喜欢在晚上开灯睡觉，这是为了方便晚上哺乳和照顾孩子。
但却不知道，过强的光线会对新生宝宝的眼镜。
视力造成严重的伤害。
最新研究结果显示，两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。
专家告诉我们，两岁到三岁之间是宝宝视力发育的关键期，这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用。
长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。
除了眼睛近视的概率很高之外，长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率等等。
以上是关于开灯睡觉有什么坏处的详细介绍，开灯睡觉是一种非常不好的习惯，偶尔的开灯睡觉是不要紧的，但是长期如此，尤其是孩子，会引起很多的后果，比如性早熟和影响孩子的智力发育，家长们一定引起重视。
新生儿开灯睡觉怎么样
新生儿开灯睡觉怎么样文章导读睡眠问题是人们经常面临的一种问题，有的人会经常性失眠，有的人会在黑灯瞎火中无法睡眠。
这些都是比较常见的现象，而且多数是和心理因素有关。
而随着时代的发展，越来越多的儿童也出现了失眠问题，有些家长就以开灯来帮助儿童睡眠，那么，新生儿开灯睡觉怎么样呢？下面看看介绍吧。
对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。
任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。
同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。
眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
人体的所有生理功能随着昼夜交替周而复始地运行，这就叫做“生理节奏”。
调节生理节奏的是生物钟，调节生物钟的则是环境的光亮。
白天，充足的光线经视觉传入脑内，抑制松果体的褪黑激素产生和释放，解除对大脑皮层的抑制，人就变得清醒。
内分泌活跃，各器官、系统都忙碌地工作，全身代谢旺盛；黑夜，光线对视觉的刺激小了，松果体分泌的褪黑激素便增加，从而抑制神经和内分泌系统，人就会感到困乏，尤其是进入梦乡后，除少数器官、系统仍保持低限度的夜班工作个，多数器官进入休眠状态，全身代谢明显降低。
新生儿开灯睡觉怎么样呢？这个问题显然是不好的，因为开灯睡觉对儿童的健康成长是不利，长期开灯睡觉很有可能造成儿童的视网膜损害，给儿童的视力造成较大的影响，所以，儿童睡觉的时候还是要关灯才行，最好是有一个安静的环境。
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开着灯睡觉可能对宝宝的视力有影响
开着灯睡觉可能对宝宝的视力有影响
很多家长喜欢在夜间点一盏小台灯或小夜灯入睡，以方便随时起来给宝宝喂奶或换尿片。
而目前有一种说法，即“开着灯睡觉可能对宝宝的视力有影响”，那么事实真的如此吗?记者就此采访了沈阳总医院眼科主任高明宏。
不但开灯睡觉对宝宝健康有影响，过早及长时间看电视对宝宝视力同样有损害。
很多家长喜欢在夜间点一盏小台灯或小夜灯入睡，以方便随时起来给宝宝喂奶或换尿片。
而目前有一种说法，即“开着灯睡觉可能对宝宝的视力有影响”，那么事实真的如此吗?记者就此采访了沈阳总医院眼科主任高明宏。
睡觉时开灯影响宝宝视力发育
高明宏介绍，小孩子尤其是婴幼儿睡觉时，长时间开灯会对孩子视力产生一定的影响。
光污染主要来源于人类生存环境中日光、灯光以及各种反射、折射光源造成的各种过量和不协调的光辐射。
国际上一般将光污染分成三类，即白亮污染、人工白昼和彩光污染。
人体在光污染中首先受害的是直接接触光源的眼睛和皮肤。
光污染对婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的.视力，影响儿童的视力发育。
因此小孩子尤其婴幼儿睡觉时，不能长时间开着灯，如有特殊需要，可选择护眼夜用台灯。
1岁以内婴儿千万不要看电视
不少家长发现，7～8个月的婴儿就看电视了，1～3岁的幼儿更不用说了，看电视时变得非常专注和安静，不让看就会哭闹起来。
对这一现象高明宏也提醒说，看电视对婴幼儿的视力会产生一定的负面影响。
高明宏介绍，电视节目，尤其是少儿节目，对小儿的智力开发、早期教育是有帮助的。
但是如果孩子看电视过久，视力会疲劳。
有时为了看得更清晰，有的孩子会不由自主出现歪头姿势，时间长了，还会导致斜视。
婴幼儿，特别是2岁以下的儿童，他们的屈光、眼位等调节系统尚未发育完善，看电视易导致近视。
有些家庭为了怕孩子乱动电视机开关频道，把电视机放得很高、很偏，这就更不对了。
有的家长把婴幼儿抱在离电视机很近的地方来看，这也不对。
虽然经过许多测试，电视机所发出的微波对眼睛没有直接伤害，但太近看电视，屏幕上出现的一条条扫描线和闪光点会使眼睛更易疲劳。
有的家长认为关灯看电视，黑白分明可以看得清楚些，让孩子更集中精神，其实不然。
婴幼儿的视觉调节功能尚未发育完善，缺乏突变的适应能力，特别是对强光的直接刺激，难以调节和适应。
电视机时明时暗，变化多快，特别是彩电颜色过浓、刺激性强，会使孩子的眼睛更易疲劳。
所以建议1岁以内婴儿忌看电视; 2岁的孩子看电视20～30分钟之后就休息一段时间; 3岁的孩子看电视也不能超过一小时，看完一个节目后应到外面玩玩。
【开着灯睡觉可能对宝宝的视力有影响】。