小学体育课件：《单脚内侧踢毽子》PPT课件
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2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度 及身体的平衡感。
3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连 贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。
4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与 否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。
2020/10/13
4
踢毽子动作的指导要点
单脚内侧踢毽子
wenku.baidu.com
2020/10/13
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踢毽子的由来
踢毽子是我国民间的一项体育游戏，被人们誉为“生命的 蝴蝶”。在古代，它是所谓“杂伎”、“杂戏”、“博 戏”、“百戏”的一种。毽子，在古籍里又写作鞬、子、 蹀。清人翟灏《通俗编》卷三十一“鞬子”条载：“《吴 氏字汇补》：‘毽，抛足之戏具也。’”毽子分毽铊和毽 羽两部分，毽铊多用圆形的铅、锡、铁片或铜钱制成，毽 羽多用翎毛。《燕京岁时记》上说：“毽儿者，垫以皮钱， 衬以铜钱，束以雕翎，缚以皮带。”毽子的踢法甚多，阮 葵生《茶余客话》“踢毽”条说：“其中套数家门，凡百 十种。”据说清朝光绪年间，承德有一个百岁老进士，能 踢出喜鹊登枝、金龙探爪、狮子滚绣球等一百零八种花式。
踢毽子的规范动作
现在，让我们通过视频来学习踢毽子的规范动作。 踢毽子.AVI
2020/10/13
6
谢谢您的指导
THANK YOU FOR YOUR GUIDANCE.
感谢阅读！为了方便学习和使用，本文档的内容可以在下载后随意修改，调整和打印。欢迎下载！
2020/10/13
汇报人：XXXX 日期：20XX年XX月XX日
2020/10/13
2
踢毽子的技巧
“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。” 踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，
要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢 好。
2020/10/13
3
踢毽子动作的指导要点
1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺 部能吸收大量的新鲜空气。
5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已 才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性 及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。
6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚 掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。
7、任何踢法务求毽子要直上直落。
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2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度 及身体的平衡感。
3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连 贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。
4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与 否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。
2020/10/13
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踢毽子动作的指导要点
单脚内侧踢毽子
wenku.baidu.com
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踢毽子的由来
踢毽子是我国民间的一项体育游戏，被人们誉为“生命的 蝴蝶”。在古代，它是所谓“杂伎”、“杂戏”、“博 戏”、“百戏”的一种。毽子，在古籍里又写作鞬、子、 蹀。清人翟灏《通俗编》卷三十一“鞬子”条载：“《吴 氏字汇补》：‘毽，抛足之戏具也。’”毽子分毽铊和毽 羽两部分，毽铊多用圆形的铅、锡、铁片或铜钱制成，毽 羽多用翎毛。《燕京岁时记》上说：“毽儿者，垫以皮钱， 衬以铜钱，束以雕翎，缚以皮带。”毽子的踢法甚多，阮 葵生《茶余客话》“踢毽”条说：“其中套数家门，凡百 十种。”据说清朝光绪年间，承德有一个百岁老进士，能 踢出喜鹊登枝、金龙探爪、狮子滚绣球等一百零八种花式。
踢毽子的规范动作
现在，让我们通过视频来学习踢毽子的规范动作。 踢毽子.AVI
2020/10/13
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谢谢您的指导
THANK YOU FOR YOUR GUIDANCE.
感谢阅读！为了方便学习和使用，本文档的内容可以在下载后随意修改，调整和打印。欢迎下载！
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汇报人：XXXX 日期：20XX年XX月XX日
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踢毽子的技巧
“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。” 踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，
要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢 好。
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踢毽子动作的指导要点
1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺 部能吸收大量的新鲜空气。
5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已 才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性 及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。
6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚 掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。
7、任何踢法务求毽子要直上直落。
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