美好的一天从爱自己开始

美好的一天从爱自己开始

美好的一天从爱自己开始

首先清晨的早上是梦想来叫醒的我，只有这样才是美好一天的开始。

我的一天都在积蓄能量去实现梦想，返头一看，正视自己的内心，我要从【爱自己】来积蓄自己的能量。

我要停止自责

如果我告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们就能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。

给自己创造「有价值」的感觉是很有必要的，我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。相反，当我们看到了自己的创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演著独特的角色，如果我们自责，就意味著在隐藏自己。我要改变这个现状！

我要停止让自己感到恐惧

我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。就像病人，他们经常作最坏打算，或者想如何准备自己的葬礼，他们丢弃了自己的力量，他们认为，自己的生命就剩下了一些医学数据。

工作也一样，如果有人对我的工作提意见，我就会认为，自己所有都被否定了，我自己制造了这些麻痹性的思想，这些可怕的思想实际是一种消极的自我暗示。

从今天起如果我发现自己性惯性的自我暗示不好的想法时要及时用美好的事物替代它！是的！你身边总是有一只爱着你的同事朋友！和你经营的产品。我要相信他们他们一定是我力量的源泉！

我要耐心呵护自己

当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦，我们马上就想得到，我们没有耐心等待。当需要排队或等红灯时，我们也会很烦躁。我们需要答案，需要马上得到一切，我们经常因为自己的不忍耐，使别人的生活发生不幸，不忍耐就是拒绝学习，我们希望不学习或不经过必要的过程就得到答案。

请想想，你的心就像一块荒芜的园地，充满了自我憎恨的荆棘，绝望、愤怒、焦虑的石块，还有一棵叫做恐惧的老树要修剪。如果能把这些丑恶的东西清除了，土地将变得适宜撒种，你撒下一些种子，种下喜悦和成功的小树，阳光将照耀著这块园地，你浇水施肥，用爱和关怀照料著它，那将会多么美好！

我要善待自己的心灵

请不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵护自已的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。

放松非常有用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。只要每天花点时间，让

身体和心灵放松，不论什么时候，我都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出来。呼气的时候，请轻轻地对自己说「我爱你，一切都会好的」，然後，你会觉得多么宁静，你正在给自己制造新的思想，你没有必要紧张和恐惧地生活。

在每天默想时，我建议，请静下心来，倾听自己内心的智慧。今天的社会，默想变得神秘，并很难成功。默想是最占老、最简单的方法，我们要做的是，放松自己，静静地自我暗示「爱」「宁静」等对我们有益的词语。我们还可以和自己重复「我爱自已，我原谅自已，我得到了宽恕」，然後倾听内心的声音。

有的人认为，默想就要停止所有的思想，实际并不是这样，我们只能减慢思想的速度，让它处於飘浮的状态。有的人喜欢坐在垫子上，用铅笔记下消极思想，达样容易让消极思想消失。当我们达到一种状态，在这种状态下我们看到以下这些思想(哦，这里有恐惧、愤怒，这里有爱，这里有灾难、遗弃，这里有幸福)时，请先别管它，我们正开始智慧地使用自已的力量。

我要帮助自己因为这就是爱自己

寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，你可以在需要的时候寻求朋友的帮助，我知道每天我工作的团队就是实现帮助自己的过程，我想我一定一直在追求我周围所有家人同事都在共同寻找我们每天工作各种问题的解决办法。如果我用爱去做，你的团队将会长大，并像磁铁一样吸引志同道合的精英们加入。

感觉到当人们为了同一目标而聚在一起时，他们把自己的痛苦、混乱和愤怒带来，但不是为了诉苦，而是为了寻求摆脱和超越的办法，然後使自己成长。

其实我们如果是个有奉献精神、很自律、有灵性的人，我们可以靠自己获得成功，如果能加入某个团体，将对我们有更大的帮助，因为我知道团体里每个人都可以做自己各方面老师，我一定要爱每一个人！

我要照顾自己的身体

身体是我暂时的栖身之地，是美妙的家园，我需要照料和爱护自己的家园，但是我现在吸引了什么到自己身上呢？垃圾食物和酒精最为常见，因为这两种东西是让自己快速满足的最常见的方法。但是我深知道这并不是照顾自己的身体。

从今以后我要找到自已喜欢的锻炼方法并且用积极的态度对待我每一天的锻炼。很多时候，由於受到别人太多的影响，我在自己身上制造了许多障碍，我知道我想改变，就要原谅自己，停止给自己带来愤怒和怨恨。并且提醒自己注意观察，哪种食物能使我增加能量，哪种食物只会让我制造肥胖。我要通过实验不断总结来改善我的健康状况。

我要从镜子里看自己

我现在感觉我可以通过照镜子来找到不爱自己的原因了，你要镜子来做许多练习。每天早晨我要做的第一件事是，对著镜子里的自己说：「我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎样才能使你幸福呢？」听听心里的声音，按听到的声音去做。当然一开始可能什么也听不到，因为我知道已经习惯於骂自己，不知道该怎样回应积极思想了。

从今天开始什么不如意的事，要走到镜子面前说：「无论发生什么，我仍然爱你。」我知道，不论世事怎样变化，只有你对自己的爱不会变，这是生命中你拥有的最重要的东西。如果遇到了什么好事，请走到镜子面前说声「谢谢」，让自己知道，因为我为自己创造了美好的经历。

我感觉还可以在镜子里学习「原谅」，原谅自己和别人。我可以在镜子里和别人对话，特别是当你害怕和他们直接对话时，你可以在镜子面前说出所有不敢说的话，清除一切和父母、上司、朋友和客户之间的不愉快，并且我知道一点，最後要向他们献上爱和接纳，因为那才是我真正需要的。

我相信镜子完全可以让我正视内心，去看到每天我需要改正的错误每天需要去爱去原谅的人！他们是我每天在一起的同事也是每天接触的产品，当然也可以说是自己每天大部分的生命！他们需要我的爱，同样我也是！

从这一刻起我知道，我把我的内心重重复复，但我真的相信，帮助我们解决问题的最好办法是：爱自己的一切，很奇妙，如果我们把一半的力气花在自己身上，就可以改变自已。当我们改变了自己，同事，产品和客户就会对我们作出不同於以往的回应。我想他们的回应肯定充满着爱，相信和感谢！一定是这样！我坚信！