自我意识与心理健康教案

第二章自我意识与心理健康

教学目的及要求

让学生了解自我意识与心理健康的关系，并对自我意识中常见的问题进行分析，使学生能正确、全面

的认识自己，接纳自己。

教学内容

1．自我意识含义、发展及特点 2 ．大学生自我意识的常见问题

3．大学生健全自我意识的培养途径及方法

教学课时： 2 学时

教学重点：大学生自我意识发展缺陷及调适；大学生健全自我意识的培养途径及方法。

教学难点：大学生自我意识的发展及特点；大学生自我意识发展缺陷及调适。

教学内容及过程

[导学案例 ]

教材案例2-1 “到底是谁打碎了我的梦想？”

思考：看完这个案例后有什么样的想法、感受和启发？如果你是案中主角的好朋友，你会如何帮助他？

第一节自我意识概述

课堂练习： p34 专栏 2-9请你完成以下句子，然后大家分享。你有什么独特的感受？

?假如我是一种花，我希望是。因为

?假如我是一种动物，我希望是。因为

?假如我是一种乐器，我希望是。因为

?假如我是一种食物，我希望是。因为

?假如我是一种颜色，我希望是。因为

一、自我意识的含义

自我意识是人对自己以及自己与周围环境关系的认识，这种认识是个体通过社会比较、观察、分析外部

活动与情景等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。

影响个体自我意识的因素除了与人的自我态度、成长经历、生活环境有关以外，他人对我们评价，特别

是生命中重要人物，例如父母、家人、老师、朋友、同学等对待我们的态度，会对我们的自我意识起着重

要的作用。

自我意识的种类：

（一）生理自我

指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及对生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受等。这

是自我意识的原始形态，主要是个体对自己躯体的认知，包括占有感、支配感和爱护感，它可以使个体

认识到自己的存在，大概在 3 岁时开始成熟。人初生时，物我不分；七八个月时出现自我意识的萌芽，两岁

左右的儿童，掌握第一人称“我”的使用，三岁左右的儿童，开始出现羞耻感、占有心。

（二）心理自我

指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。这阶段大约需要十年左右的时

间才能完成，即从青春期一直到成年。自我意识经过这个阶段的分化、矛盾、统一而趋于成熟，个体开始清

晰地意识到自己的内心世界，开始有明确的价值探索和追求，强烈要求独立，产生了自我塑造、自我教

育的紧迫感和实现自我目标的驱力。

（三）社会自我

指对自己属于某一时代、国家、民族及在群体中的地位、作用以及自己和他人的相互关系的认识、评

价和体验。这阶段大致从 3 岁到青年期（ 3 ～14 岁）逐步形成。在此阶段，个体在社会化中学习承担社会角

色，少年开始积极关注自己的内部世界，但他们主要从别人的观点去评价事物、认识他人，对自己的认

识也服从于权威或同伴的评价。

自我意识的形式：

由于自我意识既是心理活动的主体，又是心理活动的客体，它是涉及认知、情感、意志过程的多层次、

多纬度的心理现象，所以，自我意识的结构表现在自我认知、自我体验和自我调控方面。

1、自我认知

自我认知主要包括自我感觉、自我观念、自我分析、自我观察、自我分析、自我评价、自我批评等。对生理、心理和社会自我的认识。

2、自我体验

自我体验属于情绪范畴，它以情绪体验的形式表现出人对自己的态度，它主要是一种自我的感受。以自

尊、自爱、自信、自卑、自怜、自弃、责任感、义务感、优越感等表现出来。

3、自我调节

自我调节主要表现为人的意志行为，它监督、调节人的行为活动，调节、控制自己对自己的态度和对他

人的态度，表现为自主、自立、自强、自制、自律、自卫等。

二、自我意识的发展

美国新精神分析学家埃里克森的“人格发展八阶段”。专栏2-1.p22 。

请学生自行阅读。

三、大学生自我意识的特点

大学生自我意识特点和同年龄段的青年有相同之处，但是由于其特殊的教育环境和知识背景，他们的自我意识又与一般青年有些不同，主要表现为以下几方面：

（一）关注自身发展

大学生不象普通青年直接进入社会，而是有四至五年的知识技能的准备时间。在这段缓冲时期里，他们

围绕个人发展、个人和社会的关系，主动积极地探索自我。他们会经常独思、反省这样的一些问题：“我

是谁？”“我聪明吗？”“我的性格怎样？”“我将成为怎样的人？”等等。他们还自觉地把自我的命运

和集体、国家的命运结合起来，经常考虑如何为社会服务。

（二）自我评价能力提高

由于各类知识增多，生活范围扩大，感性与理性趋于成熟，大多数大学生对自己的分析、评价逐渐变得

客观、全面。大多数学生对自我的认识和评价基本与外界一致，并且自觉地按照社会的要求来评价和设计

自己。

（三）自我体验丰富复杂

普通青年进入社会后，角色开始定位，在自我体验上相对来说要稳定简单些。大学生的自我体验是既丰

富又复杂的，可以说是一生中或种种社会群体中“最善感”的一个年龄阶段或群体。一般说来，大学生自

我体验的情绪情感基调是积极的、健康的。

（四）自我控制能力提高

大学生表现出强烈的自我设计和自我规划的愿望，绝大部分学生都奋发向上力争成才，并且根据自我设计目标，自觉调节行为。同时，他们强烈要求独立和自治，希望摆脱依赖和管束。

（五）自我意识统一阶段

自我意识分化、矛盾带来的痛苦不断促使大学生寻求方法以求得自我意识的统一，即达到自我同一性。

自我同一性，是指主体我和客观我的统一，理想我与现实我的统一，也表现为自我认识、自我体验、自我

监督的和谐统一。

第二节大学生自我意识常见的问题与调适