小学心理健康教案《认识自我》

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认识我自己心理健康教案

认识我自己心理健康教案

《认识我自己》心理健康教案一、教学目标1. 帮助学生全面、客观地认识自己,了解自己的优点和不足。

2. 引导学生学会接纳自己,树立自信心。

3. 培养学生的自我反思和自我成长能力。

二、教学重难点1. 重点:引导学生认识自己的优点和不足,学会接纳自己。

2. 难点:帮助学生树立自信心,培养自我反思和自我成长能力。

三、教学方法讲授法、活动体验法、小组讨论法、案例分析法。

四、教学过程1. 导入(5 分钟)(1)播放一段关于自我认识的视频或讲述一个与自我认识相关的故事,引起学生的兴趣。

(2)提问学生:“你了解自己吗?你觉得自己是一个怎样的人?”引导学生思考自我认识的重要性。

2. 认识自己的优点(15 分钟)(1)活动一:“优点大轰炸”将学生分成若干小组,每个小组成员轮流说出自己的一个优点,其他成员给予肯定和鼓励。

小组讨论结束后,每个小组推选一名代表,在全班分享自己小组中最有特色的优点。

(2)教师总结:每个人都有自己的优点,我们要善于发现自己的优点,并且要学会欣赏和肯定自己。

3. 认识自己的不足(15 分钟)(1)活动二:“我的小缺点”让学生在纸上写下自己的一个不足之处,然后将纸折叠起来,放入小组的“缺点收集箱”中。

每个小组从“缺点收集箱”中随机抽取一张纸,读出上面的缺点,并讨论如何帮助这位同学克服这个缺点。

小组讨论结束后,每个小组推选一名代表,在全班分享自己小组的讨论结果。

(2)教师总结:每个人都有自己的不足之处,我们要勇敢地面对自己的缺点,并且要积极地寻求方法去克服它们。

4. 接纳自己(10 分钟)(1)案例分析:展示一个因为不能接纳自己而产生心理问题的案例,引导学生分析案例中的主人公为什么会出现心理问题,以及应该如何接纳自己。

(2)教师总结:接纳自己是一种重要的心理健康素养,我们要学会接纳自己的优点和不足,接纳自己的不完美,只有这样,我们才能更好地发展自己。

5. 树立自信心(10 分钟)(1)活动三:“自信宣言”让学生在纸上写下自己的一个优点和一个目标,然后用坚定的语气大声地读出自己的优点和目标,并且加上一句“我相信我一定能做到!”全班同学一起重复这句话,互相鼓励,增强自信心。

心理健康《认识自我》 教案

心理健康《认识自我》 教案

心理健康《认识自我》教案一、教学目标1. 让学生了解自我认识的重要性,认识到每个人都有自己的特点和优点。

2. 培养学生积极面对自己的不足,学会欣赏自己,提高自信心。

3. 引导学生学会与他人沟通,分享自己的感受,增进彼此的了解。

二、教学内容1. 自我认识的重要性2. 认识自己的特点和优点3. 面对自己的不足4. 培养自信心5. 与人沟通分享三、教学方法1. 小组讨论:分组讨论自我认识的重要性,让学生在小组内分享自己的感受。

2. 分享故事:讲解有关自我认识的故事,引导学生从故事中汲取经验。

3. 自我反思:让学生写一篇关于自己的特点、优点和不足的短文,促进自我认识。

4. 小组互动:组织小组活动,让学生在游戏中增进彼此的了解,学会与人沟通。

四、教学步骤1. 导入:通过讲解心理健康的重要性,引出本节课的主题——认识自我。

2. 讲解自我认识的重要性:让学生明白认识自己的必要性,了解自我认识对个人成长的作用。

3. 分享自己的特点和优点:让学生在小组内分享自己的特点和优点,增进彼此的了解。

4. 面对自己的不足:引导学生正确面对自己的不足,学会从中吸取教训,不断成长。

5. 培养自信心:讲解如何培养自信心,让学生学会自我激励,提高自信。

6. 小组活动:组织学生进行小组互动,让学生在游戏中学会与人沟通,分享自己的感受。

五、作业布置1. 让学生写一篇关于自己的特点、优点和不足的短文,加深对自我认识的理解。

2. 课后思考:思考如何在生活中运用所学知识,提高自我认识和沟通能力。

六、教学评价1. 学生课堂参与度:观察学生在课堂上的发言和表现,了解他们对自我认识的理解。

2. 学生作业完成情况:检查学生写的短文,评估他们对自我认识的认识程度。

3. 学生课后反馈:收集学生的反馈意见,了解他们对本节课的评价和建议。

六、教学资源1. 故事素材:收集关于自我认识的故事,用于课堂分享。

2. 小组讨论工具:准备小组讨论所需的相关资料和问题。

三年级心理健康教案- 1认识自己 |大象版

三年级心理健康教案- 1认识自己 |大象版

三年级心理健康教案-1 认识自己|大象版一、教学目标1.帮助学生认识自己的优点和不足;2.提高学生对自身情绪的感知和控制能力;3.培养学生积极面对挑战的勇气和自信心;4.培养学生良好的人际交往能力。

二、教学内容1.了解自己的脾气;2.想一下自己的优点是什么;3.思考自己的不足之处;4.分享自己的心情。

三、教学流程1. 导入(5分钟)1.老师引入主题,介绍今天的教学内容。

2.学生们听老师介绍后,进行集体讨论,了解今天的主题。

2. 激发情感体验(10分钟)1.老师带领学生们动手制作“感恩日记”,鼓励学生们写下自己的优点和感谢自己的人。

2.制作完成后,老师鼓励学生们轮流分享自己的感受、感悟和感谢的事情。

3.学生们在分享中感受到了自己的成长与进步,同时也特别感激家庭、教师对自己的帮助。

3. 认知过程(25分钟)1.老师带领学生们进行自我认知训练。

2.首先,老师让学生们自行想象一件不能让自己高兴的事情。

3.然后,老师让学生们针对这件事,提出自己的建议和对策,如找个朋友倾诉、听音乐舒缓情绪等。

4.最后,老师鼓励学生们认识到自己的情绪变化,并掌握调节情绪的方法。

4. 分享互动(15分钟)1.老师鼓励学生们进行心情分享和交流。

2.学生们在交流中更加认识自己的情绪,体验到开放真诚的交流所带来的愉悦和满足,并且学会了避免部分负面情绪的产生。

5. 总结(5分钟)1.老师进行小结,并对本节课的内容进行归纳和总结。

2.我们通过今天的课程,更加认识到了自己的情绪和个性,也学会了更好地与他人沟通交流。

四、教学反思通过本节课的教学,我发现学生们有着很强的情感交互和思考能力。

他们在课程中展现了积极的情感,认真地参与其中,并且更好地理解了自己的情绪和性格特点。

特别是在互动交流环节,学生们与他人进行开放、真诚的交流,尝试了正面的、积极的情感表达方式,这对于他们的人际交往能力的发展有着积极的影响。

同时,本节课中我也发现了一些问题和亟待反思的地方,例如课堂互动氛围不能一直保持高涨、有些学生可能并不愿意表达他们的情感等。

心理健康认识自我教案

心理健康认识自我教案

心理健康认识自我教案一、教学目标让学生了解心理健康与认识自我的重要性,掌握一些认识自我的方法,提升自我认知能力,增强心理健康意识。

二、教学重难点重点:引导学生理解心理健康与认识自我的关系,学会运用方法认识自我。

难点:如何让学生深入思考并积极分享自己的内心感受。

三、教学准备多媒体课件、相关案例资料。

四、教学过程师:同学们,咱们今天来聊聊一个很有意思的话题,心理健康和认识自我。

大家觉得心理健康重要吗?生:重要啊!师:那你们知道为什么认识自我对心理健康也很重要吗?生:嗯……不太清楚。

师:那老师来告诉你们哈,只有真正了解自己,我们才能更好地应对生活中的各种事情,保持良好的心态。

那大家想想,我们可以通过哪些方法来认识自己呢?生:可以问问别人对自己的看法。

师:这是个好办法,还有吗?生:自己反思自己做过的事情。

师:很棒!那我们来看看这个例子(展示案例资料),大家从这个例子中能看出什么呢?(学生讨论)师:好啦,谁来说说自己的想法?生:我觉得这个人对自己的认识不太准确。

师:对呀,这就是不了解自己可能会出现的问题。

那我们在生活中要怎么避免这样呢?生:要多听听别人的意见,也要多反思自己。

师:非常正确!那接下来,我们一起做个小游戏,大家在纸上写下自己的三个优点和三个缺点。

(学生写)师:好啦,谁来分享一下?生:我写的优点是善良、乐观、有责任心,缺点是有点粗心、有时候会拖延、不太会拒绝别人。

师:很不错哦,敢于正视自己的优缺点。

那大家想想,知道了自己的这些特点,对我们有什么帮助呢?……师:今天我们学习了心理健康和认识自我,大家都有什么收获呀?生:知道了认识自我的重要性和一些方法。

师:很好,希望大家以后都能更好地认识自己,保持心理健康。

五、教学反思通过这节课,学生对心理健康与认识自我有了初步的了解,但在引导学生深入思考和分享方面还可以做得更好,下次可以多设计一些互动环节,激发学生的积极性和主动性。

同时,在教学过程中要更加关注学生的反应和情绪,及时调整教学策略。

《认识自我》课堂实录 心理健康教育教案

《认识自我》课堂实录 心理健康教育教案

《认识自我》课堂实录心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解并接纳自己,提高自信心。

3. 帮助学生建立积极的自我形象,提升心理健康水平。

二、教学重难点1. 教学重点:引导学生正确认识自己,接纳自己的优点和不足。

2. 教学难点:培养学生积极的自我形象,提高自我价值感。

三、教学准备1. 教师准备:教案、PPT、教学素材、奖品等。

2. 学生准备:笔记本、文具、积极参与的态度。

四、教学过程1. 导入新课(5分钟)1.1 教师通过一个有趣的故事引出本课主题——认识自我。

1.2 学生分享自己对“认识自我”的理解。

2. 活动一:我的优点和不足(10分钟)2.1 学生分组讨论,列出自己的优点和不足。

2.2 每组派代表分享讨论成果。

2.3 教师引导学生正确看待自己的优点和不足,鼓励大家接纳自己。

3. 活动二:自我描述(15分钟)3.1 学生用词语或句子描述自己的外貌、性格、兴趣爱好等。

3.2 学生相互分享,了解彼此。

3.3 教师引导学生发现自己的独特之处,提高自我价值感。

4. 活动三:自我肯定练习(5分钟)4.1 教师给出肯定自己的句子,学生跟读并体会。

4.2 学生分组,相互给出肯定对方的句子。

4.3 学生分享感受,教师总结。

5. 总结与反思(5分钟)5.1 教师引导学生总结本节课的收获。

5.2 学生分享自己的感悟和计划。

5.3 教师给予鼓励和指导。

五、课后作业1. 写一篇关于自己的小作文,题目:“我是独一无二的”。

2. 回家后,与家人分享自己的优点和不足,寻求家人的支持和鼓励。

教学评价:通过课后作业、学生表现、家长反馈等多方面进行评价,了解学生对“认识自我”的掌握程度。

在后续教学中,针对学生的实际情况,调整教学策略,以提高教学效果。

六、活动四:我的梦想与目标(10分钟)6.1 学生思考自己的梦想和目标,写在纸上。

6.2 学生轮流分享自己的梦想和目标,大家给予鼓励。

6.3 教师引导学生树立实际可行的目标,培养学生的规划能力。

认识自己的心理健康教案(通用14篇)

认识自己的心理健康教案(通用14篇)

认识自己的心理安康教案〔通用14篇〕认识自己的心理安康教案〔通用14篇〕认识自己的心理安康教案篇1活动目的:1、让幼儿在玩的过程中认识自己的名字和同伴的名字。

2、如今的你快乐吗?老师也很快乐。

今天,我们就要去和一群快乐的小伙伴交朋友!活动准备幼儿的彩照每人一张,在每人的照片后面贴上幼儿自己的名字。

提早把幼儿的照片贴在墙上,把有名字的一面面向幼儿。

活动过程1、幼儿做律动准备点名。

2、老师点名:XXX小朋友。

幼儿:到。

然后到自己的名字跟前把自己的名字反过让所有的小朋友看到自己的漂亮照片。

找完了的同学读给旁边的小伙伴听听,比比谁读得准。

假如幼儿反过来的是自己的照片,老师应该及时给于肯定及表扬。

XXX小朋友你真棒,你已经认识了自己的名字。

3、老师逐一点名。

4、自由练读、指名表演读、全班表演读。

5、老师小结:“小朋友你们美丽的照片贴在墙上多漂亮”。

老师对每个小朋友给于肯定及表扬并教育幼儿不但认识自己的名字还要认识小朋友们的名字。

教育反思:这是一节识字活动游戏,每天通过点名活动让幼儿有意无意识地认识了很多的字。

在活动中幼儿表现出非常浓重的兴趣。

不当认识了自己的名字,而且认识同伴的名字。

在欢快的气氛内完成每天的点名。

这是2—3岁幼儿所学到的。

作为老师我很快乐,我会更加努力学习,更好地为幼儿而效劳。

活动完毕:小朋友一起讨论认识自己的心理安康教案篇2主题目的:1.认识自己的五官、身体的主要部位和性别,理解自我,形成初步的自我保护意识。

2.乐意用语言、音乐、美术等手段表达自己的感受和需要。

3.培养幼儿敏锐的观察才能。

4.愿意与同伴、老师互动,喜欢表达自己的想法。

5.考验小朋友们的反响才能,锻炼他们的个人才能。

主要内容:《我的身体》《我的小手》《得意的小脚丫》《身体变变变》《男孩女孩》《捏拢放开》《什么乐器在歌唱》《让我来听一听》《闻闻看》《比比看》《衣服和身体》《头发肩膀膝盖脚》环境和材料:1.创设一个“家”的墙饰。

小学心理健康《认识自我》教案

小学心理健康《认识自我》教案

小学心理健康《认识自我》教案认识自我是小学心理健康教育的重要内容之一。

在小学阶段,儿童的心理发展和个体认知能力开始形成,因此帮助他们认识自我、了解自己的情绪、需求和价值观,对于他们的全面发展和心理健康至关重要。

本文将围绕小学心理健康教育《认识自我》的教案内容展开。

一、教学目标1.了解自己的身体、情绪和需求,并通过不同方式表达出来;2.培养自信心,接受自己的不完美之处,并树立积极的自我形象;3.认识到个体间的差异性,尊重他人,并学会与他人相处;4.掌握解决冲突和表达意见的基本技巧。

二、教学内容1.认识自己的身体和情绪(1)身体:让学生通过触摸、描绘自己的身体轮廓,了解自己的体型和器官结构,并引导他们对自己的不同身体部位进行积极评价。

(2)情绪:通过图片、角色扮演等活动,帮助学生识别和表达自己的情绪,了解情绪的多样性和变化。

2.自我认知和自我接受(1)自我认知:通过课堂游戏和问答活动,引导学生思考并回答关于个人兴趣、优点和梦想的问题,培养他们思考自己的能力和意识。

(2)自我接受:开展小组讨论和分享活动,鼓励学生接受自己的不完美之处,并学会通过努力和自我提升来实现自我价值的认同。

3.个体差异和尊重他人(1)差异性:以小组活动形式,让学生将自己和其他同学进行比较,关注并尊重彼此的个体特点和差异。

(2)尊重他人:通过阅读小故事和角色扮演,教导学生尊重他人的观点、情感和需求,培养良好的人际交往和合作意识。

4.解决冲突和表达意见(1)解决冲突:开展角色扮演和情境模拟,帮助学生理解冲突的产生原因,并掌握合理有效地解决冲突的方法。

(2)表达意见:通过小组合作活动,让学生学会自信地表达自己的意见,并尊重和接受他人的不同观点。

三、教学过程1.导入活动:通过展示一系列不同的身体和情绪图片,鼓励学生表达他们对这些图片的感受。

2.讲授活动:教师介绍有关自我认知、自我接受、个体差异和尊重他人的相关概念,引导学生思考自己的特点和差异。

小学心理健康《认识我自己》教案

小学心理健康《认识我自己》教案

小学心理健康《认识我自己》教案小学心理健康《认识我自己》教案心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。

小学生的心理健康教育与生活息息相关,下面跟店铺一起来看看最新的心理健康教案《认识自己》,希望对大家有帮助!活动目标:认知目标:让学生学会正确、全面地认识自我。

情感目标:建立良好的自我形象,对自己充满自信心。

行为目标:发扬优点,克服缺点,塑造一个良好的自我。

活动重点:正确认识自我的优缺点,接纳自我。

活动难点:保持健康积极的心理,相信自己,努力发展自己。

活动准备:一把小镜子,《相信自己》光碟一张。

活动过程:一、导入新课1、小品:小明拿着刚发下来的考试卷子,背者书包垂头丧气地说:“又是不及格!”这时小强从后面追上来,冲他一笑:“听说要开运动会了,你这个体育健将可要多报几项啊!”小明却无精打采地说:“那有什么用,跑得再快也是头脑简单,四肢发达!”2、思考:引发动机,制造悬念,创设情境,使学生很快进入角色。

(1)你认为小明说的对吗?为什么?(2)你想对小明说些什么?(3)通过这个小品你能明白什么?3、师:偶尔一两次考试不理想并不能说明什么,我们要全面、正确地认识自己。

二、活动主体1、小品《照镜子》大致内容:两位同学按要求闭上眼睛,老师用染红的手指点一位学生的鼻子,问:“这是什么?”学生回答:“鼻子”。

接着再点另一位同学的额头,问:“这是什么?”学生回答:“额头”。

学生回答的同时,颜色已染到他们的鼻子或额头上了,他们却全然不知。

然后让他们面向全班同学,同学们哄堂大笑,他们感到莫名其妙,最后老师把小镜子递到他们手里,他们这才发现真相。

(1)、思考:刚才的小品对你有什么启发?(2)、师:脸上的脏东西,别人看得清,自己却看不见,用小镜子一照,就看得清清楚楚了,让同学当一当这把小镜子,你会很快找出自己身上的优点和缺点。

2、同学眼中的我(1)学生自由找朋友,请这位同学说说他眼中的我有哪些优点或缺点。

(自由活动)(2)请几名学生说说听完之后的感受。

小学心理健康课教案《认识我自己

小学心理健康课教案《认识我自己

小学心理健康课教案《认识我自己》一、教学目标:1. 让学生了解自己的外貌、性格、兴趣爱好等方面的特点。

2. 培养学生正确认识自己,接纳自己的优点和不足。

3. 引导学生学会与人沟通交流,增强人际交往能力。

二、教学内容:1. 自我介绍:让学生简单介绍自己的姓名、年龄、性别等基本信息。

2. 优点和不足:让学生认识到每个人都有自己的优点和不足,学会接纳自己。

3. 兴趣爱好:引导学生发现自己的兴趣爱好,培养多样化的兴趣。

4. 与人沟通:教授学生基本的沟通技巧,提高人际交往能力。

三、教学重点与难点:1. 教学重点:让学生学会正确认识自己,发现自己的优点和不足。

2. 教学难点:培养学生接纳自己的不足,提高人际交往能力。

四、教学方法:1. 游戏法:通过游戏让学生在轻松愉快的氛围中认识自己。

2. 讨论法:引导学生分组讨论,分享自己的优点和不足,学会接纳自己。

3. 情景模拟:设置情景,让学生模拟与人沟通的场景,提高人际交往能力。

五、教学步骤:1. 导入:教师以幽默生动的方式引导学生进入课堂,激发学生的兴趣。

2. 自我介绍:让学生轮流进行自我介绍,了解彼此的基本信息。

3. 优点和不足:教师提问,让学生认识到自己的优点和不足,并学会接纳自己。

4. 兴趣爱好:引导学生发现自己的兴趣爱好,培养多样化的兴趣。

5. 与人沟通:教授学生基本的沟通技巧,并进行情景模拟,提高人际交往能力。

6. 总结:教师对本节课的内容进行总结,强调正确认识自己和接纳自己的重要性。

六、教学评价:1. 观察学生在课堂上的参与程度,了解他们对自己认识的程度。

2. 通过课后作业收集学生对课程内容的理解和体会。

3. 观察学生在日常生活中的表现,看是否能够接纳自己的优点和不足,以及是否能够运用所学的沟通技巧。

七、教学准备:1. 准备相关的教学材料,如PPT、游戏道具等。

2. 设计好课堂活动和情景模拟的场景。

3. 准备好课后作业,以便学生在课后进行思考和反思。

八、教学注意事项:1. 在课堂上要给予每个学生发言的机会,鼓励他们表达自己的想法。

自我认识心理健康教育教学设计

自我认识心理健康教育教学设计

自我认识心理健康教育教学设计(实用版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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心理健康《认识自我》 教案

心理健康《认识自我》 教案

心理健康《认识自我》教案一、教学目标1. 让学生了解自我认识的重要性,认识到每个人都有自己独特的价值和优势。

2. 培养学生正确认识自己,增强自信心,树立积极的人生态度。

二、教学内容1. 自我认知的概念与意义2. 自我认知的方法与技巧3. 自我认知的实践与应用三、教学重点与难点1. 重点:让学生掌握自我认知的方法与技巧,培养自我认知的习惯。

2. 难点:如何引导学生正确认识自己,树立积极的人生态度。

四、教学方法1. 讲授法:讲解自我认知的概念、意义、方法与技巧。

2. 案例分析法:分析典型个案,引导学生从中获得启示。

3. 小组讨论法:分组讨论,让学生分享彼此的经验和感悟。

4. 实践操作法:让学生运用所学方法进行自我认知的实践。

五、教学准备1. 教学PPT:包含自我认知的概念、意义、方法与技巧等内容。

2. 案例材料:选取一些典型个案,用于课堂分析。

3. 小组讨论题:设计一些讨论题目,引导学生进行深入交流。

4. 实践作业:布置一些实践性作业,让学生课后进行自我认知的实践。

六、教学过程1. 导入新课:通过一个有趣的自我介绍小游戏,引导学生思考自我认知的重要性。

2. 讲解自我认知的概念与意义,让学生了解自我认知对个人成长的作用。

3. 分析典型案例,让学生从中获得启示,学会正确认识自己。

4. 教授自我认知的方法与技巧,如自我观察、自我反思、自我评价等。

5. 组织小组讨论,让学生分享彼此的感悟,互相学习。

6. 布置实践作业,让学生课后运用所学方法进行自我认知的实践。

七、教学反思1. 教师应反思教学目标的实现情况,学生是否掌握了自我认知的方法与技巧。

2. 反思教学过程中的互动情况,学生是否积极参与,小组讨论是否热烈。

3. 反思教学效果,学生是否能够正确认识自己,树立积极的人生态度。

八、作业布置2. 布置一些实践性作业,如每天进行自我观察和自我反思,记录自己的成长。

九、课后辅导1. 教师应关注学生在课后作业的完成情况,及时给予指导和鼓励。

《认识自我》课堂实录 心理健康教育教案

《认识自我》课堂实录 心理健康教育教案

《认识自我》课堂实录心理健康教育教案一、教学目标:1. 让学生了解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足。

2. 培养学生积极面对自己的不足,学会自我接纳和自我调整。

3. 引导学生学会与他人沟通,提高人际交往能力。

二、教学内容:1. 认识自己的性格特点:通过测试、讨论等方式,让学生了解自己的性格类型,认识到每个人都有独特的性格特点。

2. 探索自己的兴趣爱好:让学生思考自己的兴趣爱好,了解自己喜欢做什么,擅长什么。

3. 发现自己的优点和不足:引导学生认识到自己的优点和不足,并学会欣赏自己的优点,积极面对和改进不足。

4. 自我接纳与自我调整:通过活动让学生学会接纳自己的不足,学会自我调整,提高自我信心。

5. 提高人际交往能力:通过角色扮演、小组讨论等方式,让学生学会与他人沟通,增进彼此了解。

三、教学方法:1. 讨论法:引导学生积极参与讨论,表达自己的观点和感受。

2. 测试法:通过性格测试,让学生了解自己的性格特点。

3. 角色扮演:通过角色扮演,让学生体验与他人沟通的过程。

4. 小组活动:分组进行讨论和分享,促进学生之间的互动。

四、教学准备:1. 性格测试题:提前准备一份性格测试题,用于让学生了解自己的性格特点。

2. 角色扮演道具:准备一些简单的道具,用于角色扮演活动。

3. 教学PPT:制作一份精美的教学PPT,用于辅助教学。

五、教学过程:1. 导入:通过一个简短的故事,引发学生对自我认识的思考,导入本节课的主题。

2. 性格测试:让学生填写性格测试题,了解自己的性格特点。

3. 性格分享:让学生分组讨论,分享自己的性格特点和感受。

4. 兴趣爱好探索:让学生思考自己的兴趣爱好,并在小组内分享。

5. 优点和不足的认识:引导学生认识到自己的优点和不足,并学会欣赏自己的优点。

6. 自我接纳与自我调整:通过活动让学生学会接纳自己的不足,学会自我调整。

7. 角色扮演:让学生参与角色扮演,体验与他人沟通的过程。

8. 小组讨论:让学生分组讨论如何提高人际交往能力。

心理健康《认识自我》 教案

心理健康《认识自我》 教案

心理健康《认识自我》教案一、教学目标1. 让学生了解自我认识的重要性,认识到每个人都有自己独特的特点和价值。

2. 培养学生积极面对自己的不足,勇于改进和成长。

3. 引导学生学会正确评价自己,树立自信,健康成长。

二、教学内容1. 自我认识的重要性2. 认识自己的独特性3. 正确评价自己4. 面对自己的不足5. 勇于改进和成长三、教学方法1. 讨论法:引导学生积极参与课堂讨论,分享自己的观点和经验。

2. 案例分析法:通过分析典型案例,让学生深入理解自我认识的意义。

3. 小组合作法:组织学生进行小组合作,互相帮助,共同完成任务。

四、教学准备1. 准备相关的案例材料和讨论问题。

2. 准备小组合作任务的材料和指导。

五、教学过程1. 导入:通过一个有趣的自我介绍游戏,引起学生对自我认识的兴趣。

2. 自我认识的重要性:引导学生了解自我认识对个人成长的重要性。

3. 认识自己的独特性:让学生通过小组合作,发现自己的独特之处。

4. 正确评价自己:教育学生如何正确评价自己,树立自信。

5. 面对自己的不足:引导学生认识到每个人都有不足之处,学会接受和改进。

6. 勇于改进和成长:鼓励学生勇于面对挑战,不断改进自己,实现成长。

7. 总结:对本节课的内容进行总结,强调自我认识的重要性。

8. 作业:布置一道关于自我认识的作业,让学生课后思考和实践。

六、教学活动1. 活动一:自我认知障碍目的:让学生了解自我认知中可能遇到的障碍,如自我文化中心、认知偏差等。

方法:通过小组讨论,分析案例中的人物如何受到这些障碍的影响。

步骤:1. 呈现案例,让学生观察和理解案例中人物的行为。

2. 引导学生分析案例中人物的行为背后的认知障碍。

3. 组织小组讨论,让学生分享自己是否也遇到过类似的认知障碍,以及如何应对。

2. 活动二:提高自我认知的方法目的:让学生掌握一些提高自我认知的方法,如自我反思、倾听他人反馈等。

方法:通过小组活动和角色扮演,让学生亲身体验这些方法的实际效果。

小学心理健康教育教案认识我自己悦纳自我

小学心理健康教育教案认识我自己悦纳自我

小学心理健康教育教案认识我自己悦纳自我小学心理健康教育教案:认识我自己,悦纳自我引言:在小学生的成长过程中,心理健康教育扮演着至关重要的角色。

其中,认识自我和悦纳自我是培养学生积极心态和健康心理的重要一环。

本教案旨在帮助小学生认识自己的优点和不足,并学习悦纳自己的价值,以促进其积极面对挑战和发展潜能。

一、教学目标:1. 认识自我:了解自己的个性特点、优点和不足。

2. 培养自信心:通过了解自身优点,增强自信心。

3. 悦纳自我:学习接纳自己的不足,培养积极心态。

二、教学内容:1. 自我认识:a. 观察自己:通过观察自己的表现、兴趣、爱好等,了解自己。

b. 分析自己:帮助学生认识自己的优点和不足,并以积极的态度面对不足之处。

2. 自我悦纳:a. 自我接纳:教导学生接纳自己的不完美之处,认识到每个人都有优点和不足。

b. 积极心态:通过培养积极心态,学生能够更好地面对挑战和困难,提升自身能力。

三、教学过程:1. 导入(10分钟):a. 师生互动:与学生进行互动,询问学生是否有自己喜欢的事物、擅长的领域等。

b. 说明教学目标:向学生介绍本节课的教学目标,即认识自己、增强自信和悦纳自我。

2. 自我认识(30分钟):a. 观察自己:学生小组活动,每个小组选择一位成员作为观察对象,其他成员观察该同学的表现、兴趣、爱好等,并记录下来。

b. 分析自己:学生自我分析,根据观察结果,学生写下自己的优点和不足,并思考如何改进自己的不足之处。

3. 自我悦纳(40分钟):a. 自我接纳:以小组为单位,学生分享自己的优点和不足,并进行讨论,引导学生认识到每个人都有自己的优点和不足,无需完美。

b. 积极心态:通过阅读相关故事或演示视频,激发学生积极面对挑战的精神,并引导学生从挫折中寻找成长的机会。

4. 总结(10分钟):a. 回顾课堂内容:教师向学生总结本节课的学习内容,强调自我认识和自我悦纳的重要性。

b. 教师点评:对学生的观察和分析进行点评,肯定学生的努力和进步。

认识自我心理健康课教案

认识自我心理健康课教案

认识自我心理健康课教案认识自我心理健康课教案 1课程目的:1、促进学生更深入、细致地了解自我2、帮助学生学习接受他人的反馈、从多角度认识自我,树立更客观的自我形象。

3、正确地认识和评价自己,能采取合理的方式加以改正和解决课程准备:a4纸、图针、笔、音乐〈少女的祈祷〉、《爱的罗曼史》等课程实施:一、课程引入(一)教师导入:同学们,成龙曾经演过一部电影《我是谁》,在影片中,成龙扮演了一位失去记忆的人,他不知道自己是谁,非常痛苦。

(课程呈现成龙《我是谁》剧照)那么,我们在座的同学都明明白白地知道我是谁吗?(学生思考)经常有同学向我倾诉他们的烦恼:“有时我很自信,有时又自卑;有时我爱交朋友,有时我又喜欢独处;有时我性格开朗,有时又陷于苦恼之中;有时我生活充满阳光,有时又乌云密布。

多少次我在镜中审视自己,在日记中倾诉自己,但我依然不知到我是谁。

”(课件呈现)大家存在类似的烦恼吗?他们的问题在哪里呢?(自我概念混乱,不能全面客观地认识自己,不知道“我是谁”)(二)教师小结:“我是谁”这个话题看起来很简单,但要真正做到对自己进行客观全面的认识并不容易。

中国有句古话,“人贵有自知之明”,也就是说,一个人能认识自己是很可贵的。

而且,一个人只有认识自己,才能明白自己的优点和缺点,才能确立自己前进的目标和方向,才能更好地发现自己。

那么大家想不想更好地认识自己呢?我们今天的探索之旅将使大家对自己有一个更客观、全面的认识。

认识自我心理健康课教案 2正确地自我认识对我们的发展是非常重要的。

我们应该从哪些方面,通过哪些途径才能获得一个客观全面的自我认识呢?(一) 自我的内涵其实,人的自我包括三个方面:? 生理我(自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等)我长得很高,我很重,我的眼睛很漂亮……? 心理我(自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等)我爱笑,我有点自卑,我能力强……? 社会我(自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等 )别人怎样评价我,我和别人相处愉快吗……(二) 认识自我的途径介绍“乔哈里窗”理论:根据自己和别人是否了解自己,可以将一个人对自己的认识分为四个区域。

小学心理健康课教案《认识我自己》

小学心理健康课教案《认识我自己》

小学心理健康课教案《认识我自己》第一章:课程导入1.1 教学目标:让学生了解心理健康的重要性。

引导学生认识到认识自己的重要性。

1.2 教学内容:讲解心理健康的基本概念。

讨论为什么我们要认识自己。

1.3 教学方法:小组讨论:让学生分成小组,讨论为什么我们要认识自己。

分享个人经验:让学生分享自己认识自己的经历。

第二章:我的外貌2.1 教学目标:让学生了解自己的外貌特征。

培养学生对自己的外貌的接纳和自信。

2.2 教学内容:让学生观察自己的外貌特征,如身高、体重、眼睛颜色等。

讨论外貌与内在品质的关系。

2.3 教学方法:自我观察:让学生观察自己的外貌特征,并记录下来。

小组分享:让学生在小组内分享自己的外貌特征,并讨论外貌与内在品质的关系。

第三章:我的兴趣和爱好3.1 教学目标:让学生了解自己的兴趣和爱好。

3.2 教学内容:让学生思考并记录下自己的兴趣和爱好。

讨论兴趣和爱好对个人成长的影响。

3.3 教学方法:思考和记录:让学生思考并记录下自己的兴趣和爱好。

小组分享:让学生在小组内分享自己的兴趣和爱好,并讨论兴趣和爱好对个人成长的影响。

第四章:我的性格特点4.1 教学目标:让学生了解自己的性格特点。

培养学生对自己的性格特点的接纳和自信。

4.2 教学内容:让学生思考并记录下自己的性格特点。

讨论性格特点对人际关系的影响。

4.3 教学方法:思考和记录:让学生思考并记录下自己的性格特点。

小组分享:让学生在小组内分享自己的性格特点,并讨论性格特点对人际关系的影响。

第五章:我的优点和不足5.1 教学目标:培养学生对自己的优缺点的态度和处理方式。

5.2 教学内容:让学生思考并记录下自己的优点和不足。

讨论如何发挥优点和改进不足。

5.3 教学方法:思考和记录:让学生思考并记录下自己的优点和不足。

小组分享:让学生在小组内分享自己的优点和不足,并讨论如何发挥优点和改进不足。

第六章:我的梦想和目标6.1 教学目标:让学生了解自己的梦想和目标。

小学心理健康课教案《认识我自己》

小学心理健康课教案《认识我自己》

小学心理健康课教案《认识我自己》一、教学目标1. 让学生了解自己的外貌、性格、兴趣爱好等方面的特点。

2. 培养学生正确认识自己,接纳自己的优点和不足。

3. 引导学生学会欣赏自己,培养自信心。

二、教学内容1. 自我介绍:让学生介绍自己的姓名、年龄、性别等基本信息。

2. 优点和不足:让学生思考并分享自己的优点和不足。

3. 兴趣爱好:让学生介绍自己的兴趣爱好,了解自己的特长。

4. 自我欣赏:引导学生学会欣赏自己的独特之处,培养自信心。

三、教学过程1. 热身活动:让学生进行自我介绍,互相认识。

2. 主题活动:让学生思考并分享自己的优点和不足,讨论如何接纳自己。

3. 小组讨论:让学生分组讨论,分享彼此的兴趣爱好,了解自己的特长。

4. 总结环节:引导学生学会欣赏自己,培养自信心。

四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现,了解他们对自己认知的程度。

2. 收集学生的自我介绍和分享内容,评估他们对自我认知的深度。

3. 学生反馈:听取学生的意见和建议,不断改进教学方法。

五、教学资源1. 课件:制作精美的课件,辅助教学。

2. 纸张:用于学生写下自己的优点和不足。

3. 彩笔:让学生在纸上画出自己的特点。

六、教学延伸活动1. 成长树:让学生在纸上画一棵成长树,每个树叶上写上一个自己的优点。

让学生感受到自己在不断成长,优点越来越多。

2. 自信心卡片:让学生制作自信心卡片,写上自己喜欢的名言或鼓励自己的话,随时提醒自己保持自信。

七、教学反思1. 教师要反思教学过程中的有效性和学生的参与度,确保学生能够积极地参与到课堂活动中。

2. 教师要关注学生的个性化需求,针对不同学生的特点进行引导,帮助他们更好地认识自己。

八、教学建议1. 针对低年级学生,可以采用更生动有趣的教学方法,如讲故事、角色扮演等,让他们在轻松愉快的氛围中认识自己。

2. 对于高年级学生,可以引导他们进行更深入的自我反思,帮助他们理解自我认知的重要性。

九、家庭作业1. 让学生回家后,向父母介绍自己在课堂上的表现,分享自己的优点和不足。

五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己-认识自我

五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己-认识自我

五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己-认识自我第一课“了解真实的自己——认识自我”一、教学目标:1、了解什么是自我及其形成过程2、认识到自我对于一个人的重要性3、培养学生了解、探索、了解自我及其发展的意识4、安排任务,帮助学生了解自我,提高学生自我认识和自我意识二、教学内容:1、自我定义2、自我发展3、自我认知三、教学重点:1、学生对自我定义的了解和认识2、学生对自我发展模式的了解与认识3、学生对自我认知的理解四、教学难点:1、如何让学生了解和认识自我2、如何帮助学生探索自我意识五、教学方法:1、讲授法:教师通过课堂讲授,引导学生领会并掌握自我概念、自我发展模式及认知2、交流法:采取小组讨论,学生是从交流中了解自己3、观摩法:通过展示、观看、描述、解释等形式,让学生了解并尝试自我描述。

六、教学手段:1、讲义、白板、投影仪和电脑2、小组讨论记录表、学生讲义、思维导图3、学生自我画像4、学生自我评价表七、教学过程:1.导入教师利用图片、影像、文字等形式展示丰富多彩的世界,引导学生感受不同的景象、风情和情感,并引导学生发表自己对于美好世界的看法,并营造课堂氛围。

2.讲解自我定义、发展及认知教师通过白板讲解自我定义、自我发展和自我认知三个方面的概念和特点,引导学生认识自我,把自己与他人区分开来,理解自己的天性和特点。

3.引导学生自我发现和自我探索教师利用学生自我画像和自我评价表帮助学生描述自己的特点和优点,帮助学生了解自己的内心感受、优势和自我认知方式等。

4.帮助学生认知和提高自我意识教师引导学生通过小组讨论的形式交流,让学生感觉不同自我认知和自我发展说法和行为方式间的区别。

并引导学生思考如何更好的了解自己,如何发掘自我潜力。

5.总结教师根据教学效果总结本课堂,让学生感觉到自我认知和自我发展是个持久的全面性建设,需要在日常真诚交流、多元化体验的时候不断发掘自己的内心真实面貌和力量,促进自我发展。

《认识自我》课堂实录 心理健康教育教案

《认识自我》课堂实录 心理健康教育教案

《认识自我》课堂实录心理健康教育教案一、教学目标:1. 让学生了解自我认识的重要性,认识到每个人都有自己独特的价值和优点。

2. 培养学生积极面对自己的不足,学会欣赏自己,树立自信心。

3. 引导学生学会与他人交流、分享,提高人际沟通能力。

二、教学内容:1. 导入:通过一个有趣的游戏,让学生初步认识到每个人都有自己的特点和优点。

2. 自我介绍:让学生轮流进行自我介绍,包括自己的姓名、年龄、兴趣爱好等,引导学生关注自己的特点。

3. 优点分享:让学生思考并分享自己的优点和特长,鼓励学生相互赞美和鼓励。

4. 不足与成长:让学生思考自己的不足,并探讨如何克服和改进,引导学生树立成长意识。

5. 小组讨论:分组让学生讨论如何提高自信心,培养积极的人生态度。

三、教学方法:1. 讲授法:教师引导学生了解自我认识的重要性,讲解相关心理健康知识。

2. 互动式教学:通过游戏、自我介绍、分享等环节,让学生积极参与,增强互动。

3. 小组讨论:让学生在小组内进行讨论,培养团队合作精神。

四、教学准备:2. 教学材料:准备相关课件、游戏道具等。

五、教学评价:1. 观察学生在课堂上的参与程度,了解学生对自我认识的认识程度。

2. 课后收集学生的心得体会,了解学生对课程内容的吸收情况。

3. 通过与学生的交流,了解学生在课程后的心理变化,评估教学效果。

六、教学步骤:1. 导入新课:通过一个引导性问题,让学生思考什么是自我认识,以及自我认识的重要性。

2. 小组活动:学生分成小组,进行一个关于自我介绍和互相了解的小活动,每个学生都要回答关于自己的几个问题,如兴趣爱好、梦想等,并写下自己的优点和特长。

3. 全班分享:每个小组选代表分享他们小组成员的优点和特长,让学生们互相了解和欣赏。

4. 自我反思:让学生思考自己的不足之处,并讨论如何改进和提升自己,引导学生树立积极向上的心态。

七、教学活动:1. 小组讨论:学生分组讨论如何提高自我认识,每个小组成员都要分享自己的想法和建议。

认识我自己(教学设计)小学心理健康通用版

认识我自己(教学设计)小学心理健康通用版

认识我自己(教学设计)小学心理健康通用版一、教学目标1.了解自己的性格、兴趣爱好和优点;2.认识自己的弱点和缺点,学会接受自己;3.学会自我调节,增强自己的自信心和自尊心;4.培养适应环境的能力,健康快乐成长。

二、教学内容1.自我介绍:每位学生向全班介绍自己的姓名、年龄、家庭背景和兴趣爱好等信息,并描述自己最自豪的事情和最想改进的事情。

2.性格测评:根据自己的性格特点,选择适合自己的职业。

幼儿课堂提供了针对小学生的心理测试和职业测评。

3.兴趣爱好展示:每位学生展示自己的特长,看看各自有哪些共同特点。

4.认识人际关系:通过互相介绍和交流,学生了解各自在人群中的位置和角色,并学会尊重他人、自我表达和相互合作。

三、教学重点和难点教学重点:通过各种方式了解自己,了解人际关系和合作。

教学难点:如何引导学生进行自我认识和人际交流。

四、教学方法1.自我介绍,鼓励互相表达。

2.小组讨论、互相交流,发现各自的特长和优点。

3.根据性格特点选择职业测评,发现自己的适合职业方向。

4.小组活动、角色扮演,体验在人群中的不同角色。

第一步:自我介绍老师向学生介绍本课程内容,并要求每位学生介绍自己的姓名、年龄、家庭背景和兴趣爱好等信息,并描述自己最自豪的事情和最想改进的事情。

鼓励互相了解,并且要求每个学生要认真听取别人的介绍。

第二步:性格测评老师介绍各种性格测评方法,比如MBTI性格测验、霍兰德职业兴趣测试等,让学生了解自己的性格特点和适合职业。

第三步:兴趣爱好展示老师让学生展示自己的兴趣爱好,可以是一首歌、一句诗、一副画、一段表演等等。

通过展示,让学生发现自己的特长和优点,并了解他人的兴趣爱好。

第四步:认识人际关系老师以小组讨论、互相交流的形式,让学生了解各自在人群中的位置和角色,并学会尊重他人、自我表达和相互合作。

可以设计小组竞争、角色扮演等活动,让学生在游戏中轻松地体验交际。

六、教学评价1.课堂表现:学生是否认真听取他人的自我介绍,是否积极参与讨论、交流和游戏。

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《认识自我》教学设计
设计理念:正确认识自己,悦纳自我是心理健康的重要条件。

进入小学高年级,许多学生因为不能正确地认识自己,或自我评价过高,或自我评价过低,而影响其情绪和人际关系。

他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系,希望得到他人的认同;另一方面,由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁,不能正确地认识自己、悦纳自己。

因此,需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己,勇敢地接受自己的不足,同时,通过其他同学的评价,帮助学生完善和增进自我认识,悦纳自己。

活动目标: 1、让学生客观地认识自我,了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价,正确地认识自己。

3、培养敢于自我分析的勇气,学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法,正确地认识自我,悦纳自己。

活动重点和难点: 1、使学生认识自我,正确看待自己的长处和不足。

2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我,悦纳自我。

活动形式与方法:情境表演、案例分析、小组讨论等。

一活动准备:
老师准备:多媒体课件,“闪光点”卡片和造句卡片。

学生准备:排练好情境表演。

活动过程:活动中,我按“暖身游戏,感受自我——自主合作,肯定自我——故事引领,正视自我——情境表演,完善自我——小诗欣赏,悦纳自
我”五环节来预设活动过程。

一、暖身游戏,感受自我 1、同学们,上课之前,先让我们来玩一个“刮大风”的游戏,刮到谁了,谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点,用上句式:“我是一个________的人。

”(老师带领学生玩游戏,感受自己的独特) 2、师:世界上找不到两片相同的叶子,正如刚才同学们介绍的一样,每个人都是独特的。

今天,我们就一起来聊一聊独特的——“自我”(板书)。

二、自主合作,肯定自我
同学们,这个“自我”就是我们自己,那你们对自己有哪些了解呢?你认识的自己和大家认识的你,是一样的吗?下面请同学们以小组为单位,让我们来点亮自己独特的闪光卡 1、小组合作,填写闪光卡:小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片,每位学生填完自己的名字后,将卡片交给下一位同学,另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学,直到卡片回到主人的手里为止。

2、自我剖释,分享闪光点:请几位同学将自己的卡片与大家共同分享,教师和同学们起为其鼓掌。

3、交流感悟,认识自我:学生交流卡片后,教师现场采访:你觉得同学眼中的你,和你自己心中的人,是一样的吗?看到同学们为你写的闪光点卡片,你有什么样的感受? 4、教师小结:我们每个同学都有那么多的优点,你们的身上都有值得大家欣赏的一面,都是独一无二的,这就是独特的“自我”。

三、故事引领,正视自我
1、课件展示:邓亚平、林肯的故事一个人的优点有助于成功,但是金不足赤,人无完人,很多的成功人士,他们也不是完美的。

让我们一起走近世界乒乓球冠军邓亚平和美国前总统林肯,看看他们是怎么样成功的。

2、讨论交流:他们成功的秘决是什么?从他们身上你懂得了什么?
3、教师小结:虽然邓亚平很矮,但她很坚强;虽然林肯很丑,但他很自信。

在这个世上,每个人有着不同的缺憾,我们要像邓亚平、林肯那样正确地认识自己,既看到自己的长处,欣赏自己,也能看到自己的短处,勇敢地接受自己的不足和缺点,甚至是缺陷,让自己活出生命的精彩,这就是——认识自我,悦纳自我(补充板书)。

4、填写卡片:请同学们根据自己的特点,用上“虽然我_______,但我________。

”来写一句话。

老师分发卡片,让学生填写并交流。

5、教师总结:在这里,“虽然”是一种缺憾,“但是”却流露出同学们自信的芬芳。

老师相信,大家只要正确地认识自我,悦纳自我,超越自我,每个同学都是独特的,与众不同的,都能克服自己的不足,走向成功。

四、情境表演,完善自我
我们怎么样才悦纳自我呢?接下来,让我们一起来看表演——《小明和小米的烦恼》,让我们一起来为小明和小米支支高招吧! 1、观看表演:小明是班上的体育委员,是运动
健将,性格活动开朗,可是每次考试成绩却不理想,小明为此特别烦恼。

小米是一个品学兼优的学生,爱好广泛,乐于助人,可是身材却是又矮又胖,作为一个小女孩儿,感觉特别自卑。

2、分组讨论:小明和小米身上都有不尽人意的不足或缺点,如果你是小明,你会怎么办?如果你是小米的朋友,你会怎么样去劝说小米呢? 3、集体交流:相机出示悦纳自我,完善自我的方法:发现优点,自我鼓励;面对不足,努力改善;不能改善,勇敢接受;相信自己,永不放弃。

4、教师总结;在我们的生活中,也许有很多的不如意、也许有很多的缺憾,我们可以试着以乐观的心态来看待自己、悦纳自己,发现优点,自我鼓励;面对不足,努力改善;不能改善,勇敢接受;相信自己,永不放弃,每天告诉自己一次,我真的很不错,我们的人生一定会绚丽多彩!
五、欣赏小诗,悦纳自我 1、谈体会:在我们同学的身上,一定也有类似小明和小米的烦忧,那么在今后的学习生活中,你打算怎么做?(学生畅谈收获和体会) 2、老师希望通过今天的活动,同学们能客观地认识自己,自信地欣赏自己。

每个“我”都很独特,每个“我”的生命都充满阳光,同学们,为做最好的自己,加油吧!在活动的最后,老师送给大家一着小诗《如果你不能成为山顶的一株松》,愿这首小诗能带给同学们更多的启示。

齐读诗歌,结束本课。

附阅读资料:如果你不能成为山顶的一株松,就做一丛小树,生长在山谷中,但须是溪边最好的一小丛。

如果你不能成为一棵大树,就做灌木一丛;如果你不能成为一丛灌木,就做一片草绿,让公路也有几分欢愉。

如果你不能成为一只麝香鹿,就做一条鲈鱼,但须做湖里最好的一条。

我们不能都做船长,我们得做海员。

世上的事情,多得做不完;工作有大的,也有小的,我们该做的工作,就在你的手边。

如果你不能做一条公路,就做一条小径。

如果你不能做太阳,就做一颗星星。

不能凭大小来判断你的输赢,不论你做什么,都要做最好的一个。

也许你想成为太阳,可你却只是一颗星星;也许你想成为大树,可你却只是一颗小草;也许你想成为大河,可你却只是一泓山溪。

于是,你很自卑。

由于自卑,你总以为命运在捉弄自己。

其实,你不必这样:欣赏别人的时候,一切都好;审视自己的时候,却总是很糟。

和别人一样,你也是一处风景,也有阳光,也有空气,也有寒来暑往,甚至有别人未曾见过的一颗小草,甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣做不了太阳,就做星星,在自己的星座发热发光;做不了大树,就做小草,以自己的绿色装点大地;做不了伟人,就做实在的自我,平凡并不可悲,关键是必须做最好的自己。

不必总是欣赏别人,也欣赏一下自己吧!你会发现,你的天空一样高远,你的大地一样广阔,自己可以有不一样的活法。

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