小学生应养成哪些个人卫生习惯
小学生如何养成良好的卫生习惯
小学生如何养成良好的卫生习惯好的卫生习惯对于小学生的身心健康和学习效果至关重要。
养成良好的卫生习惯不仅可以预防疾病，还可以提高孩子的自理能力和社交能力。
本文将从生活和学习两个方面，为大家介绍小学生如何养成良好的卫生习惯。
一、生活方面的良好卫生习惯1.洗手洗手是最基本也是最重要的卫生习惯之一。
小学生在进餐前后、上厕所后、摸动物后，应该养成洗手的好习惯。
正确的洗手方法是用肥皂和流动的水彻底清洗双手，至少要洗20秒钟。
2.刷牙刷牙是保护口腔健康和防止龋齿的关键。
小学生应该每天早晚各刷牙两次，每次刷牙至少要两分钟。
选择适合自己年龄段的牙刷和牙膏，并按照正确的刷牙方法进行刷牙。
3.保持个人卫生小学生应该保持整洁干净的外貌，定期洗澡，换洗衣物。
在脱鞋入室、脱衣服前洗手，减少细菌和病毒的传播。
另外，要注意保持指甲干净修整，避免伤到自己和他人。
4.饮食卫生小学生应该养成良好的饮食卫生习惯。
在选择食物时，要选择新鲜的、健康的食材。
餐前要洗净蔬菜水果，煮熟食物，避免食物中毒的发生。
此外，小学生要养成良好的餐桌礼仪，不乱扔垃圾，不随地吐痰，养成良好的用餐习惯。
二、学习方面的良好卫生习惯1.保持整洁的学习环境小学生应该保持整洁的学习环境，桌面要干净整齐，书本和用品要摆放整齐。
定期清理书桌，整理学习用品，使学习环境干净舒适。
2.定期清洗学习用品小学生的学习用品如书包、文具盒等需要定期清洗。
书包要用湿布擦拭，文具盒要清洗并晾干，保持学习用品的干净和整洁。
3.正确使用学习用品和设备小学生应该正确使用学习用品和设备，例如使用铅笔刀削铅笔、正确使用尺子和直尺、保护电脑和平板电脑的使用安全等。
正确使用学习用品和设备不仅可以延长使用寿命，还可以防止事故的发生。
4.培养良好的学习习惯养成良好的学习习惯对于小学生的学习效果至关重要。
小学生应该养成按时完成作业、自觉复习功课、积极参加课堂活动等良好的学习习惯。
同时，要注意保持良好的站姿坐姿，不过度用眼，注重眼保健操，避免近视等问题。
小学生需要牢记的个人卫生小常识
【导语】个⼈⽣活习惯⽅⾯应做到：1、早晚洗脸、刷⽛、清洗⿐腔；2、勤洗澡、勤换⾐物、勤剪指甲； 3、饭前便后要洗⼿；4、不随地吐痰；5、⽤餐使⽤公筷；等等。
以下内容是⽆忧考为⼤家准备的相关内容。
⼀、个⼈卫⽣⼩常识 ⼀、饭前、便后要洗⼿： ⼿是⼈体的“外交器官”，⼈们的⼀切“外事活动”，它都⼀马当先，⽐如从事各种劳动、到垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、搽⼤便等，都要⽤⼿来完成。
因此，⼿就容易粘染上许多病原体微⽣物。
科学家做过这样⼀个调查，⼀只没有洗过的⼿，⾄少含有4万～40万个细菌。
指甲缝⾥更是细菌藏⾝的好地⽅，⼀个指甲缝⾥可藏细菌38亿之多。
另外有⼈作过⼀个试验，急性痢疾病⼈⽤5～8层卫⽣纸，痢疾杆菌还能渗透到⼿上，痢疾杆菌在⼿上可存活3天。
流感病毒可在潮湿温暖的⼿上存活7天。
因此，⼿是很脏的。
⽽且外出旅游、参观学习、执⾏任务，⼿经常接触⼀些物品，都会把⼿弄脏。
特别是传染病患者和⼀些表⾯健康实际⾝体内带有病毒者，常常把致病微⽣物传播到各种⽤品⽤具上，当健康⼈的⼿接触后，致病微⽣物便来到你的⼿上。
如果饭前便后不洗⼿，就可以把细菌带⼊⼝中，吃到肚⾥，这就是⼈们常说的“菌从⼿来，病从⼝⼊”。
所以要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗⼿的习惯。
洗⼿可除掉粘附在⼿上的细菌和⾍卵，⽤流⽔洗⼿，可洗去⼿上80%的细菌，如果⽤肥皂洗，再⽤流⽔冲洗，可洗去⼿上达99%的细菌。
洗⼿中应注意不能⼏⼈同⽤⼀盆⽔，以免交叉感染，互相传播疾病，时间应超过15秒。
⼆、不随地吐痰、甩⿐涕： 痰是呼吸道分泌出来的粘性液体，借咳嗽动作排出体外。
吐痰⼈⼈皆会，但不⼀定都具备良好的吐痰⽅式。
有些⼈不注意保持环境，有痰随地吐，⿐涕甩⼀地，既影响卫⽣⼜有损个⼈形象。
有些所谓“爱卫⽣”的⼈，将痰吐在地上，⽤脚上穿的鞋⼀抹，以为看不见痰迹就算⼲净了，就不妨碍卫⽣和健康了。
殊不知痰液中含有⼏百万个细菌、病毒、真菌、⽀原体等。
特别是患有呼吸道疾病的⼈，如肺结核、流感、流脑等病⼈痰液⾥的细菌和病毒更多，前期流⾏的“⾮典”更是如此。
如何帮助小学生培养良好的身体卫生习惯
如何帮助小学生培养良好的身体卫生习惯在小学生的成长过程中，培养良好的身体卫生习惯是非常重要的。
好的卫生习惯可以保护他们的健康，预防疾病的发生。
本文将介绍如何帮助小学生培养良好的身体卫生习惯，以确保他们的身心健康。
第一，注重手卫生。
手卫生是最基本的卫生习惯之一，而且非常关键。
我们可以启发小学生通过以下方式保持手的清洁：首先，教育他们在特定的情况下洗手，例如在用厕所后、于进食前。
其次，教导他们正确洗手的方法。
他们应该使用流动的水和洗手液，充分搓揉全部区域，包括手掌、手背、指缝等，然后用流动的水充分冲洗干净。
此外，引导他们养成勤洗手的良好习惯，可以通过设立洗手时间的提醒或制定洗手规则等方式来帮助他们养成良好的习惯。
第二，定期洗澡。
洗澡是保持身体清洁的重要环节。
引导小学生养成定期洗澡的习惯，可以通过与他们讨论洗澡的重要性和效果，让他们认识到洗澡对于保持身体的清洁和健康的重要性。
同时，可以教导他们正确洗澡的步骤，包括使用温水、选用适量的洗浴用品、仔细清洗头发、切忌滥用沐浴乳等。
此外，还应引导他们养成自我整理身体的习惯，包括在洗澡后擦干身体、穿上干净的衣服等。
第三，刷牙保健。
口腔卫生对于小学生的身体健康至关重要。
为此，我们可以通过以下方式帮助他们养成良好的口腔卫生习惯：首先，教育他们定期刷牙的重要性。
他们应该至少每天早晚各刷牙两次，并且在特殊情况下，如进食后，也要适时刷牙。
其次，引导他们正确刷牙的方式。
他们应该选择适量的牙膏，使用正确的刷牙方法，如上下左右轻轻刷洗牙齿，并注意刷洗每颗牙齿的各个面。
再者，鼓励他们使用牙线和漱口水，以进一步保护口腔的健康。
最后，定期带他们去口腔检查，及时处理牙齿问题，以确保口腔健康。
第四，维护环境卫生。
良好的环境卫生对于小学生的健康至关重要。
为了帮助他们培养良好的环境卫生习惯，可以通过以下方式：首先，教育他们保持个人活动区域的清洁，比如教室内的桌椅、书包等。
其次，鼓励他们参与学校和社区的环境保护活动，如参与垃圾分类、植树等。
小学生应养成的个人卫生习惯
小学生应养成的个人卫生习惯
一、生活起居习惯：按时睡，按时起，每天应睡足10小时，夏季保证1小时午休，睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累，平时保持坐、立、行走的正确姿势。
二、清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤洗头理发，勤换衣服，勤剪指甲，随身带手绢手纸，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹不随地大小便。
不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等），口杯、毛巾要专用。
三、饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃饭要专心、愉快，细嚼细咽。
不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。
不喝生水，不吸烟、生吃瓜果要洗净。
四、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。
读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。
走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。
眼保健操要认真做，长期坚持才有效。
五、体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动，每天保证活动一小时，饭前饭后不做剧烈活动。
六、卫生打扫习惯：坚持两清扫：早读前打扫清洁区，下午放学后打扫教室。
两清拣：中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物，先洒水后扫地。
教室经常开窗换气，每天不少于三次洒水。
小学学生卫生行为要求
小学学生卫生行为要求卫生是人们生活中最基本的要求，也是保持身体健康的重要因素之一。
特别是小学阶段的学生，由于年龄较小、对卫生意识的理解和实践能力有限，需要学校和家长的引导和教育。
下面是小学学生卫生行为要求的相关内容，旨在提醒学生们养成良好的卫生习惯，保持身心健康。
一、个人卫生1. 保持清洁：小学生应每天洗澡，保持身体清洁。
要注意洗手，尤其是在接触垃圾、使用厕所等场合后，要用肥皂和流动水充分洗手，避免传播细菌。
2. 剪指甲：保持指甲的清洁整齐，定期修剪指甲，避免指甲内积存污垢和细菌。
3. 使用个人用品：小学生应有自己的毛巾、牙刷、牙膏等个人用品，并定期更换和清洁，避免细菌滋生。
4. 穿戴整洁：小学生要培养整洁的穿戴习惯，每天睡前整理床铺，保持教室内的物品摆放整齐。
二、口腔卫生1. 刷牙：小学生每天应刷牙2次，早晚餐后用牙刷和牙膏充分清洁牙齿。
刷牙的时间应持续2-3分钟左右。
使用牙线和牙间刷可以清洁牙齿间的残留食物。
2. 饮食健康：小学生要培养良好的饮食习惯，少食含糖饮料和零食，多食新鲜水果和蔬菜，保持口腔和身体的健康。
三、饮食卫生1. 定时定量：小学生要养成定时定量的饮食习惯，避免过度饮食和垃圾食品的摄入。
2. 清洁卫生：小学生要注意餐前洗手，饭前用温水清洗餐具，并保持饭桌整洁。
不吃已过期食品或存放时间较长的食物。
3. 饮用水安全：饮用水的选择要注意安全卫生，尽量饮用煮沸水或经过净化处理的水。
四、环境卫生1. 教室整洁：小学生要养成整理教室的好习惯，保持教室桌椅的整洁，定期打扫地面，不随地乱丢垃圾。
2. 垃圾分类：小学生要学会垃圾分类和正确投放，鼓励参与垃圾回收和环境保护活动。
3. 常备纸巾：小学生应随身携带纸巾，咳嗽或打喷嚏时应用纸巾遮住口鼻，避免细菌传播。
五、个人安全1. 遵守交通规则：小学生出行时要遵守交通规则，过马路要在人行横道或交通信号灯下等待，并有老师或家长的陪同。
2. 防止受伤：小学生要注意安全，避免在危险地点玩耍，如高处、水域、电线杆等。
小学生如何培养良好的卫生习惯
培养良好的卫生习惯对于小学生的健康和生活质量非常重要。
以下是一些方法和策略，可以帮助小学生培养良好的卫生习惯：1. 手洗习惯：教育小学生养成经常洗手的习惯。
引导他们在关键时刻洗手，如饭前、上厕所后、接触垃圾后等。
教授正确的洗手方法，包括用肥皂搓手、揉搓指缝和彻底冲洗。
2. 牙齿清洁：鼓励小学生养成良好的口腔卫生习惯。
教导他们每天刷牙两次，并正确使用牙刷和牙膏。
提醒他们定期更换牙刷，并注意饮食习惯对牙齿健康的影响。
3. 咳嗽和打喷嚏礼仪：教育小学生咳嗽和打喷嚏时的礼仪。
鼓励他们用纸巾或手肘遮住口鼻，以防止病菌传播。
同时，引导他们养成随身携带纸巾的习惯，方便随时使用。
4. 保持整洁的环境：教导小学生保持整洁的个人和学习环境。
鼓励他们每天整理书包、桌面和床铺等。
提醒他们垃圾分类和正确处理垃圾，以保持清洁和卫生。
5. 健康饮食：引导小学生养成健康的饮食习惯。
教育他们选择多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和适量的乳制品。
培养定期进食、少吃零食和限制糖分摄入的意识。
6. 定期锻炼：鼓励小学生进行定期的身体锻炼。
引导他们参加体育课、户外活动或其他运动项目。
锻炼可以增强免疫力、促进新陈代谢和改善心理健康。
7. 规律作息：教导小学生养成规律的作息习惯。
确保他们有足够的睡眠时间，并保持良好的睡眠质量。
提醒他们遵守作息时间表，包括早起、上床睡觉和午休等。
8. 健康心理：培养小学生健康的心理习惯。
鼓励他们积极应对压力、保持乐观和积极的心态。
教导他们与他人友好相处、分享和关心他人，培养良好的情感卫生习惯。
9. 疾病预防和接种：提供正确的疾病预防知识和接种信息。
教育小学生了解常见传染病的预防措施，如打疫苗、避免接触病原体和加强个人防护等。
引导他们定期进行健康检查和接种计划。
10. 家庭支持和榜样：家长的支持和榜样是非常重要的。
家长可以向小学生灌输正确的卫生习惯，并提供相关的指导和资源。
同时，家长应该成为孩子的良好榜样，自己身体健康和卫生意识的表率。
小学生个人卫生（3篇）
小学生个人卫生1、每天要养成洗脸、刷牙的好习惯，脸、脖子、耳朵要洗干净，不能留有污渍，没有鼻涕，身体无异味。
2、衣服整洁，衣扣要扣整齐，拉链要拉好，衣袖衣襟有污渍必须及时更换、洗干净。
3、要养成勤洗手、勤洗脚的好习惯。
饭前饭后、大小便后、吃零食后、值日劳动后均要洗手，每天晚上坚持洗脚。
4、勤洗澡，勤换衣袜。
鞋子、书包要整洁、干净。
5、勤剪指甲，指甲周围没有污垢。
不留长指甲，不戴首饰。
6、不喝生水，不吃不卫生的食品，不边走边吃东西。
7、不随地吐痰，不随地扔垃圾，看见地面有垃圾要主动捡起来扔进垃圾桶。
8、书桌膛要经常整理，无杂物，学习用品摆放规范、整齐。
小学生个人卫生（2）小学生的个人卫生标准主要包括以下几个方面：1. 每天早上起床后，洗脸、刷牙，保持口腔清洁。
使用合适的牙刷和牙膏，刷牙时间应持续2分钟以上。
2. 每天洗澡，保持身体清洁。
使用温水和适量的肥皂清洗全身，注意清洗头发和私处。
3. 保持指甲的整洁。
定期修剪指甲，避免长指甲划伤皮肤以及细菌滋生。
4. 每天更换内衣内裤。
保持内衣的整洁和干燥，避免细菌滋生。
5. 每天更换袜子。
袜子容易滋生细菌，每天更换干净的袜子有助于保持脚部的干燥和卫生。
6. 注意个人口腔卫生。
不随地吐痰、咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或手遮住口鼻，及时处理口腔垃圾。
7. 饮食卫生。
保持饮食均衡，不乱吃零食和路边摊食物，避免食用过期或未经煮熟的食物。
8. 定期剪发。
保持头发整洁，避免过长杂乱。
9. 避免接触传染疾病。
避免与生病的人密切接触，勤洗手，避免去人群密集的场所。
10. 注意个人卫生习惯的养成。
养成良好的个人卫生习惯是保持身体健康的基础，家长应鼓励孩子培养定期洗手、勤洗脸、刷牙等良好卫生习惯。
这些个人卫生标准有助于孩子的健康成长，并能够预防常见的疾病传播。
家长应该重视这些卫生标准，并对孩子进行引导和监督。
小学生个人卫生（3）是指小学生在日常生活中应该遵守的卫生习惯和要求。
以下是一些小学生个人卫生标准的示例：1. 每天早晨醒来后，先用温水洗脸，刷牙清洁口腔。
小学生如何养成良好的卫生习惯
小学生如何养成良好的卫生习惯良好的卫生习惯对于小学生来说至关重要，不仅可以保护他们的身体健康，还能培养他们的自理能力和责任感。
以下是一些帮助小学生养成良好卫生习惯的有效方法。
1. 健康饮食良好的卫生习惯从饮食开始。
小学生应该养成健康均衡的饮食习惯，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果和富含营养的食物。
他们应该了解食物的分类和营养成分，并注意饭前洗手的重要性。
2. 定期洗手小学生的手容易接触到各种细菌和病毒，所以定期洗手非常重要。
他们需要养成每次上完厕所、接触脏物后、进食前都要洗手的良好习惯。
使用肥皂和温水洗手，彻底清洁双手的每个角落。
3. 每日洗澡小学生每天都应该洗澡，以保持身体的清洁，并防止细菌滋生。
他们应该选择适合自己年龄的洗护产品，不使用过于刺激的化学物质。
鼓励他们使用沐浴球或浴巾擦洗身体，特别是易被忽略的部位如耳朵后面和脖子后面。
4. 维护口腔卫生小学生要注意口腔的清洁，定期刷牙和使用牙线。
他们应该养成每天刷牙两次的习惯，早晚各一次。
用牙线清洁牙齿之间的缝隙，预防蛀牙和口臭。
此外，他们还应该定期去看牙医检查口腔健康。
5. 整洁环境小学生应该保持自己的房间和学习环境整洁。
他们需要学习如何整理书桌、摆放学习用品，清扫地面和卫生间。
教育他们保持卫生习惯是他们自己的责任，可以鼓励他们制定个人卫生计划，定期检查和整理自己的空间。
6. 掌握正确的洗手和咳嗽礼仪在疾病流行期间，小学生需要掌握正确的洗手和咳嗽礼仪。
他们应该知道用肘或纸巾遮住口鼻咳嗽，并在咳嗽或打喷嚏后立即洗手，以避免细菌传播。
7. 保持身体运动适度的身体运动可以促进循环系统和免疫系统的健康，帮助小学生保持身体的清洁和健康。
他们应该每天进行一定时间的户外活动或体育锻炼，增强体质。
总结起来，养成良好的卫生习惯对于小学生来说是至关重要的。
通过良好的饮食习惯、定期洗手、每日洗澡、维护口腔卫生、保持整洁环境、掌握正确的洗手和咳嗽礼仪以及保持身体运动，他们可以有效地保护自己的身体健康。
小学生应该培养的生活习惯有哪些
小学生应该培养的生活习惯有哪些
习惯就是一种行为的长久养成，即便成了习惯。
那么小学生应该养成
哪些好的习惯呢?
一、9个卫生好习惯
(7)不随地吐痰(8)不乱扔垃圾9)随手整理好用具和衣物
二、9个饮食好习惯
(1)定时定量(2)细嚼慢咽(3)吃饭时不说话不出声
(4)爱惜粮食(5)不挑食不偏食(6)不吃不合格食品
(7)不边走边吃(8)少喝饮料多喝白开水(9)少吃零食
三、9个安全好习惯
(1)遵守交通规则(2)遵守公共秩序(3)不急追猛跑
(4)不玩火(5)不逞能6)离家离校要向家长或老师打招呼
(7)右行礼让(8)有自我保护意识(9)不做危险动作
四、9个运动好习惯
(1)每天运动一小时(2)认真完成每一次练习(3)全面锻炼身体
(4)常到大自然去(5)循序渐进(6)做好准备活动
(7)经常散步(8)积极参加体育比赛(9)持续尝试新项目
五、9个劳动好习惯
(1)自己的事情自己做(2)家里的事情主动做
(3)别人的事情协助做(4)按操作程序劳动
(5)学会共同劳动(6)劳动中注意自我保护
(7)找窍门探索巧干(8)劳动结束后整理现场
(9)保护和珍惜劳动成果
六、9个礼貌好习惯
(1)进别人的房间要敲门(2)不乱翻别人的东西
(3)用双手接递长辈的东西(4)坐有坐相，站有站相
(5)礼貌待客(6)不随便打断别人的话(7)使用礼貌用语
(8)在公共场合要安静(9)见到熟人要主动打招呼。
小学小学生个人卫生习惯养成教育
小学生个人卫生习惯养成教育1.小学生从小要养成的卫生习惯？（1）早晚洗脸；（2）早晚刷牙；（3）饭前便后要洗手；（4）睡前洗脚；（5）勤洗头；（6）勤冼澡；（7）勤剪指甲；（8）生吃瓜果要洗净；（9）不喝生水；（10）不躺着看书；2.什么情况下应洗手？（1）饭前便后要洗手；（2）吃东西前应洗手；（3）劳动（干洗）后要洗手；（4）玩游戏后应洗手；（5）触摸脏东西后应洗手；（6）触摸传染病人的东西后应洗手；（7）到公共场所回来后应洗手；（8）拿碗筷前应洗手。
3. 为什么不能喝生水？生水中含有细菌、虫卵。
可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫病（蛔虫病等）。
4.为什么不能吃腐败变质食物？腐败变质的食物中含有大量的病菌和毒素，吃后会发生食物中毒、肠炎、痢疾，表现为：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时甚至危及生命。
5.为什么饭后不宜马上进行剧烈运动？刚吃过饭，胃里充满了食物，剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛，恶心、呕吐等，时间不可过久，走路乘车时不看书。
6.为什么不能随意挖耳朵？挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。
7. 随地吐痰有什么害处？随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
8.“四害”指的是什么？苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂苍蝇、蚊子能传播什么病？苍蝇传播：消化道传染病（如肠炎、痢疾、伤寒）。
蚊子传播：乙脑、9.怎样预防感冒？（1）锻炼身体，增强体质；（2）经常开窗通风换气；（3）随气候变化增减衣服；（4）不去病家串门；（5）感冒流行时不去公共场所10怎样保持教室的清洁卫生？（1）每天扫地，扫地前先洒水；（2）常擦桌椅和门窗；（3）不乱扔纸屑果皮；（4）不随地吐痰；（5）桌椅摆放整齐；（6）注意通风换气。
小学生要养成哪些良好习惯
小学生要养成哪些良好习惯1、日常生活好习惯（1）早睡早起精神足——培养早睡早起的习惯（2）衣着整洁每一天——培养讲究卫生的习惯（3）早晚刷牙要细致——培养爱护牙齿的习惯（4）不用脏手揉眼睛——培养保护眼睛的习惯（5）每天锻炼一小时——培养锻炼身体的习惯（6）做事迅速不拖拉——培养讲求效率的习惯（7）用过东西归原处——培养物归原处的习惯（8）珍惜粮食不剩饭——培养勤俭节约的习惯（9）街头零食不乱买——培养健康饮食的习惯（10）零钱使用有规划——培养合理消费的习惯（11）衣食住行不攀比——培养不爱虚荣的习惯2.学习好习惯（12）认真写字不潦草——培养正确书写的习惯（13）完成作业不马虎——培养认真细致的习惯（14）课前预习有准备——培养课前预习的习惯（15）课后复习要及时——培养课后复习的习惯（16）敢于提问和发言——培养上课发言的习惯（17）观察事物要细心——培养善于观察的习惯（18）善于动脑勤思考——培养善于思考的习惯（19）每天坚持写日记——培养勤写日记的习惯（20）学习方法常总结——培养发现规律的习惯（21）阅读好书不能少——培养经常阅读的习惯3.品行好习惯（22）多为父母做些事——培养孝敬父母的习惯（23）礼貌用语挂嘴边——培养文明礼貌的习惯（24）尊重别人不轻视——培养尊重他人的习惯（25）不讲假话和大话——培养诚实谦虚的习惯（26）说了就要努力做——培养守时守信的习惯（27）不乱动别人东西——培养自尊自重的习惯（28）爱护身边动植物——培养亲近自然的习惯（29）公共场所不喧哗——培养遵守秩序的习惯（30）爱护桌椅公用品——培养爱护公物的习惯（31）喜欢东西不独享——培养与人分享的习惯（32）做错事情敢承担——培养知错就改的习惯（33）乐于关心帮助人——培养富有爱心的习惯（34）志愿活动常常做——培养有责任感的习惯4.健康心理好习惯（35）与人交往会沟通——培养善于交往的习惯（36）赞扬别人有优点——培养取长补短的习惯（37）面对困难敢尝试——培养自信坚强的习惯（38）做事情要有始终——培养善始善终的习惯（39）调节压力不焦虑——培养乐观向上的习惯（40）自我克制不任性——培养控制情绪的习惯（41）喜欢明星不盲从——培养行为理性的习惯5.自我保护好习惯（42）穿越马路要看清——培养遵守交通的习惯（43）懂得安全用火电——培养远离危险的习惯（44）不和陌生人搭话——培养防止受骗的习惯（45）健康上网不成瘾——培养健康上网的习惯（46）影视作品选择看——培养辨别是非的习惯（47）不沾烟酒和毒品——培养珍爱生命的习惯（48）会用法律护权益——培养维护权益的习惯。
小学生如何养成良好的卫生习惯
小学生如何养成良好的卫生习惯卫生是每个人生活中非常重要的方面，特别是对于小学生来说，养成良好的卫生习惯对他们的健康和成长至关重要。
本文将探讨一些有效的方法和具体技巧，帮助小学生养成良好的卫生习惯。
一、洗手洗手是最基本的卫生习惯之一，也是预防感染疾病的重要手段。
家长可以教导孩子正确洗手的步骤，比如用肥皂和清水洗手、用纸巾擦干双手等。
同时，在关键时刻，比如用完厕所、接触到脏物品后，家长应该提醒孩子及时洗手，养成良好的洗手习惯。
二、口腔卫生良好的口腔卫生习惯对于预防蛀牙和口臭非常重要。
家长可以鼓励孩子每天刷牙两次，注意选择适合孩子年龄的牙刷和牙膏。
此外，定期带孩子去牙医那里检查口腔健康状况，并接受相关的治疗和指导。
三、饮食卫生良好的饮食卫生习惯对于孩子的健康成长至关重要。
家长可以教育孩子养成良好的饮食习惯，比如定时进餐、不吃油腻和垃圾食品、多吃水果蔬菜等。
另外，家长还应该关注食品安全，确保孩子摄入的食物健康卫生。
四、个人卫生养成良好的个人卫生习惯对于预防疾病传播和保持身体清洁非常重要。
家长可以引导孩子养成每天洗脸、洗澡、剪指甲等良好的个人卫生习惯。
同时，提醒孩子每天换洗内衣内裤、保持床铺的干净整洁。
五、环境卫生保持环境的卫生和整洁对于孩子的身体健康和心理健康都非常重要。
家长可以教导孩子保持房间的整洁，比如整理书桌、保持玩具区的干净等。
同时，教育孩子垃圾分类和正确处理废物，培养他们的环保意识。
养成良好的卫生习惯是需要时间和坚持的过程，家长应该成为孩子的榜样，亲自示范和引导。
此外，可以利用游戏和奖励机制激励孩子养成良好的卫生习惯。
比如，设置一个卫生习惯的奖励盒子，当孩子达到一定的卫生目标时，可以给予小奖励，激励他们的积极性。
总之，小学生养成良好的卫生习惯对他们的健康和成长至关重要。
家长应该重视并引导孩子养成正确的洗手、口腔卫生、饮食卫生、个人卫生和环境卫生习惯。
通过合适的方法和具体技巧，帮助孩子养成良好的卫生习惯，为他们的健康奠定坚实的基础。
小学卫生保健规章制度
小学卫生保健规章制度为了加强小学生的卫生保健工作，保障他们的身心健康，树立正确的卫生保健意识，我们特制定以下小学卫生保健规章制度。
一、个人卫生1. 每位小学生应每天保持个人卫生，勤洗手、勤洗脸、勤洗脚，保持整洁。
2. 每位小学生应定期修剪指甲，保持指甲干净整洁，防止指甲整个细菌。
3. 每位小学生不得擅自挠头、扣鼻、擦眼等不良习惯，以免引起感染疾病。
4. 每位小学生每天早晚应刷牙，养成良好的口腔卫生习惯。
5. 每位小学生不得随地大小便，要养成厕所卫生的良好习惯。
二、环境卫生1. 教室卫生：每节课后，班主任带领全班同学整理教室，保持教室干净整洁。
2. 操场卫生：每周由全校学生轮流清扫操场，确保操场干净整洁。
3. 餐厅卫生：每天保持餐厅地面、桌椅干净整洁，保障食品安全。
4. 厕所卫生：每天保持厕所干净卫生，保障学生的身体健康。
5. 宿舍卫生：每周末学生集体整理宿舍，保障宿舍的干净整洁。
三、学校卫生保健制度1. 学校每月组织一次卫生保健知识讲座，让学生了解健康知识。
2. 学校定期组织体检，及时发现学生的健康问题。
3. 学校建立健康档案，追踪学生的身体健康情况。
4. 学校定期组织卫生保健活动，促进学生的身心健康。
5. 学校建立卫生保健小组，负责日常卫生保健工作的协调和监督。
四、卫生保健监督制度1. 班主任每周对班级卫生进行检查，及时纠正学生的不良卫生习惯。
2. 学生会成员每月对学校环境卫生进行检查，及时提出改进建议。
3. 学校领导每学期对全校卫生保健工作进行验收，及时发现问题进行整改。
以上就是我们小学卫生保健规章制度的内容，希望每位学生都能认真遵守这些规定，保障自己的身心健康，共同营造一个清洁、整洁的学习环境。
衷心感谢大家的配合！。
小学生应养成哪些个人卫生习惯
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书2、什么情况下应洗手?(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水?生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么?姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
10、眼球保健操有什么好处?消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11、每天应该刷几次牙?什么时间刷?每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12、怎样保护牙齿?(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗13，为什么不能咬笔头和手指?(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育怎样预防流感流感是由流感病毒引起的流行性感冒，主要临床表现为：起病急，畏寒高热，显著乏力，咽痛、头痛及全身酸痛，多无鼻塞流涕。
养成良好的个人卫生习惯课件
9、不随地吐痰、不乱吐口香糖
• 痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。结核病 人的一口痰里就有大约4000~5000个结核菌。 • 吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人吸入后会引 起疾病。 • 另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。 • 口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗，对环境 卫生状况造成损害。 • 一块口香糖在人的口中停留很长时间后，虽然让口腔 清新了，但也带上不少的细菌，如果随口吐出，就会 给别人带来新的“污染源”。 • 因此，从小到大我们都要养成不随地吐痰、不乱吐口 香糖的良好习惯。
人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各 种污物和细菌。 当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽 车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生 物的感染。
据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌， 一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。
什么情况下应洗手?
（1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
老师希望大家都能养成 良好的个人卫生习惯，做 一名讲卫生的好少年。
养成良好的个人卫生习惯
小学生是一个特殊的群体，生活能力不足，生 活习惯尚未确立，一旦养成不良的卫生习惯， 将会危害小学生的身体健康和生长发育。相反， 如果养成良好的卫生习惯，从小好好保护眼睛 和牙齿，则可以为小学生的身体健康奠定坚实 的基础。
卫生小知识
1、保持身体清洁 ★正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤 理发、剪指甲。
10、打喷嚏时避开他人
• 冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行为， 而且是许多呼吸道传染病的重要传播途径。 如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有SARS 等疾病就是借飞沫传播的。 • 打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个 喷嚏最远可喷到4米远，速度可超过每小时 100公里。 • 因此，应该从小养成打喷嚏时避开他人的习 惯，这是对他人最基本的尊重，也是避免或 减少疾病传播的简单而有效的方法。
小学-卫生健康小常识ppt课件
如何正确刷牙
1、先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表 面成45度，斜放并轻压在牙齿 和牙龈的交界处，轻轻做小圆 弧状来回刷，上排的牙齿向下、 下排的牙齿往上轻刷，注意轻 刷牙龈，适当按摩可促进其血 液循环
如何正确刷牙
2、刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来 回刷牙齿咬合面，保健型牙刷 的动感刷毛可发挥不同部位的 独特作用，分别深入清洁牙面 及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头， 令难以触及的后臼齿也被清洁 干净。
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卫生健康小常识
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗 手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲
2、什么情况下应洗手?
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)到公共场所回来后应洗手 (7)拿碗筷前应洗手
如何正确刷牙
3、刷牙齿内侧面
竖起牙刷。利用牙 刷前端的动感刷毛轻柔地上 下清洁牙齿内表面。
如何正确刷牙
4、轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食 物残渣及细菌。让您保持口 气清新。
如何正确洗手
第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
如何正确洗手
第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
如何正确洗手
第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。
如何正确洗手
第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓， 交换进行。
小学生八大习惯养成教育内容
小学生八大习惯养成教育内容1、按时起床、睡觉，养成良好的作息惯。
2、饮食要健康，不挑食，不暴饮暴食，不吃垃圾食品。
3、注意个人卫生和环境卫生，保持房间、床铺、书包的整洁。
4、节约用水用电，不浪费食物和资源。
八、培养良好的人际交往惯1、尊重他人，不说脏话，不打架斗殴，不欺负弱小。
2、与同学友好相处，互相帮助，不参与流言蜚语。
3、与老师互动积极，认真听讲，遵守纪律，不迟到早退。
4、与家长沟通顺畅，尊重家长意见，不撒谎骗人。
小学生“八大惯”养成教育的主要内容包括：培养良好的文明礼仪惯、研究惯、健体惯、卫生惯、阅读惯、劳动惯、生活惯、人际交往惯。
其中，良好的文明礼仪惯包括使用礼貌用语、待人有礼、穿戴整洁、走路有序等。
良好的研究惯包括课前准备、积极回答问题、认真完成作业等。
良好的健体惯包括早起晨练、按时上操、每天锻炼等。
良好的卫生惯包括勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲等。
良好的阅读惯包括每天坚持课外阅读、勤做笔记等。
良好的劳动惯包括在家帮忙、在学校认真做好值日等。
良好的生活惯包括作息规律、健康饮食、注意个人卫生等。
良好的人际交往惯包括尊重他人、友好相处、与老师互动积极、与家长沟通顺畅等。
这些惯的养成，有助于孩子们健康成长，提高综合素质。
1.在家里要遵守规矩，行动前要事先告知家长，外出前和回家后要向家长打招呼。
2.不得擅自翻看别人的东西，进入他人房间前要先轻敲房门，等对方同意后才能进入。
3.按时作息，早睡早起，每天保证八小时的睡眠时间。
4.关注国家大事，每天收听、收看新闻。
5.每日三餐按时进食，不挑食、不偏食、不吃零食，保持朴素节俭，不乱花钱。
6.不要过早到校，要计算好到校所需时间才离家；放学后不在校内逗留，及时回家。
7.谦虚、诚实、待人诚恳，与人交往要重视信用，答应别人的事要尽力做到，说到做到，不说谎话，不欺骗他人，有错就改正。
8.培养良好的安全惯：1.遵守交通规则，上下学靠右行，不闯红灯，不在路上追逐打闹。
2.注意安全，不玩火，不玩电，不乱动家用电器，不做危险的游戏。
小学生“八大习惯”养成教育主要内容
小学生“八大习惯”养成教育主要内容一、培养良好的文明礼仪习惯1、经常使用“您好”、“谢谢”、“请”“对不起”“没关系”等礼貌用语，在校在家都用普通话。
2、待人有礼貌。
见了客人主动打招呼，起立让座，沏茶倒水，客人走时要送出门外，并说“再见”。
见到老师要问好，行少先队队礼或鞠躬礼。
3、每天佩戴红领巾、胸卡、穿校服，少先队干部要佩戴标志，衣冠整齐、干净。
4、在走廊内要轻声慢步，上下楼梯要靠右边，不在楼道内大声喧哗，追逐打闹。
5、不欺负、不侮辱小朋友，不给别人起绰号，也不叫别人的外号。
6、不带禁带物品。
二、培养良好的学习习惯1、读书声音要洪亮，充满感情，使用普通话。
2、读书、写字做到“头正、身直、足平、臂开”，姿势正确，书写工整，卷面整洁。
3、上课前做好课前准备，准备好本节课所需书与文具。
4、课堂上积极回答问题、提出问题。
5、认真完成老师布臵的各种作业、书写要工整、规范。
6、写完作业至少从头到尾检查一遍，确认没有错误后才可收拾，要让家长检查、自己改正，严肃、虚心、认真、负责。
三、培养良好的健体习惯1、能早起晨练，为一天的学习生活提供充沛而旺盛的精力。
2、按时上两操，做操态度认真，姿势正确，做到“快、静、齐”。
3、排队上操、升国旗，上下学的路队要整齐有序。
走路抬头、挺胸，步伐有力，精神面貌良好。
4、挤时间以各种方式锻炼，坚持每天“阳光体育一小时”。
四、培养良好的卫生习惯1、早晚刷牙，饭后漱口，饭前便后及时洗手，睡前洗脚。
勤剪指甲，勤洗头，勤洗澡。
保持个人卫生。
2、不随地吐痰，不乱扔垃圾，主动捡拾废物，能自觉维持教室和卫生区的环境卫生。
五、培养良好的阅读习惯1、每天利用午读时间读书，并且每天坚持课外阅读二十分钟，多读书，读好书，与图书交朋友。
2、读书时，勤做笔记，注意积累材料，养成不动笔墨不读书的好习惯。
3、按时借阅图书，并做好读书笔记。
六、培养良好的劳动习惯1、在家里，帮家长收拾饭桌、扫地、抹桌凳，择菜等，干一些力所能及的事。
小学生如何养成良好的卫生习惯
小学生如何养成良好的卫生习惯在学校教育中，除了专注于学习知识外，培养良好的卫生习惯同样至关重要。
良好的卫生习惯可以有效预防疾病，并保持身体健康。
对于小学生来说，养成良好的卫生习惯更是一项重要任务。
本文将探讨小学生如何养成良好的卫生习惯，并提供一些建议和方法。
一、养成勤洗手的习惯养成勤洗手的习惯是小学生培养卫生习惯的第一步。
小学生活动频繁，容易接触到各种细菌和病毒。
因此，经常洗手是防止疾病传播的重要手段。
1. 选择正确的洗手方法小学生应该学会正确洗手的方法。
首先，用流水湿润双手，然后涂上适量的肥皂。
揉搓手指、手心、手背、指甲间隙等部位，至少持续20秒。
最后，用流水冲洗干净，用干净的纸巾擦干双手。
2. 培养洗手的时机和频率小学生应该养成在关键时刻洗手的习惯，包括饭前、上厕所、接触动物和外出后等。
此外，每天洗手的频率要足够，建议至少洗手五次以上。
二、保持口腔卫生良好的口腔卫生是小学生健康成长的关键。
正确的口腔卫生习惯可以预防龋齿和牙周疾病。
1. 正确刷牙的方法小学生应该学会正确刷牙的方法。
选用合适的牙刷和牙膏，将牙膏挤在牙刷上，刷牙时要先用水漱口，然后用牙刷从上到下、由内到外轻柔刷洗牙齿。
刷牙的时间应控制在2分钟左右。
2. 培养定期刷牙的习惯小学生应该养成定期刷牙的习惯。
通常建议每天早晚各刷一次牙，且每次刷牙时间不少于2分钟。
另外，每个季度还应该去医院做一次口腔检查。
三、学会正确的咳嗽和打喷嚏礼仪自觉遵守咳嗽和打喷嚏礼仪是小学生培养良好卫生习惯的重要环节。
这有助于阻止疾病在人际之间传播。
1. 遮住口鼻当感到咳嗽或打喷嚏时，小学生应该及时用纸巾或肘臂遮住口鼻，避免口鼻直接接触空气，从而将细菌飞溅到周围。
2. 建立咳嗽和打喷嚏礼仪小学生应该通过教育和家庭示范建立咳嗽和打喷嚏礼仪。
教育他们咳嗽或打喷嚏时要遮住口鼻，不得随地吐痰，养成良好的卫生习惯。
四、维持整洁的环境保持整洁的环境也是培养小学生良好卫生习惯的关键步骤。
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文明礼仪篇之
个人卫生篇
个人卫生是集体卫生的基础，在日常生活中，我们的衣食住行、劳动或休息等都与个人卫生密切相关。
因此，我们必须养成良好的卫生习惯和爱清洁的风气，自觉地遵守个人卫生规则。
反之，不讲卫生则会遭人耻笑。
在解放初期，中国经济发展滞后，人口众多，一位美国记者笑话中国人不讲卫生，想用厕所少来难为周恩来总理，他不怀好意地问：“总理阁下，中国现在有四亿人，需要修多少厕所”面对这样的无稽之谈，周恩来心里不快，可是，在这样的外交场合，又不便回绝，他轻轻一笑回答到：“两个！一个男厕所，一个女厕所。
”周总理的幽默机智固然令人钦佩，但是这个故事所反映的现实意义却不容小觑。
它告诉我们如果不注重个人卫生修养，丢的就不只是自己的脸，还是中国人的脸。
一、名人讲卫生
鲁迅先生住在北京专塔胡同时，每次从街上回到家里，都会从口袋里掏出一个小纸团放进炉子烧掉。
邻居家的孩子不得其解，便问鲁迅先生，鲁迅告诉他：“我烧的是包痰的纸团，出门时带好纸，有痰就吐在纸里，然后包好带回家烧掉。
可以消灭痰里的细菌，不致危害他人。
”
说一说：从中你学到了什么
二、卫生评比台：
1、检查衣着是否干净搭配是否得体
2、头发是否梳理是否干净
3、手和脸是否干净手指甲是否过长
4、书包是否干净课桌是否整理得序
5、是否每晚洗澡是否勤换衣服
评议：班上你觉得谁最讲卫生、爱干净谁最邋遢
三、个人卫生内容
1、要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；勤剪指甲 (在日常生活中，常有不少灰尘和细菌落到皮肤上，体内也经常有一些代谢废物或对身体有害的物质，要经汗腺排泄到皮肤表面，连同皮脂腺所分泌的皮肤和脱落的上皮细胞混合成为污垢，如果及时将它们清除掉，便会聚积起来，不仅妨碍汗液的排泄和皮脂腺的分泌，而且能削弱皮肤的抵抗能力，容易引起皮肤病。
维护皮肤健康最主要的方法是保持皮肤清洁，勤洗手、脚，勤洗头，勤洗澡，洗澡可以将身体表面的大量细菌冲洗掉，有人计算每洗一次澡。
可以从皮肤上清除24万到10亿个各种各样细菌。
而且洗澡时，由于不断地擦洗皮肤，还能促进皮肤的血液循环，增强皮肤的抵抗力。
)
2 、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；
3、随时随地勤洗手；( 手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先，比如从事各种劳动、倒垃圾、刷痰盂、洗脚、揩大便等，都要用手来完成。
因而，手就沾染上了许多致病微生物，据调查：一只没有洗过的手，至少含有４万至40万个细菌，指甲缝里便是细菌藏身的地方，一个指甲缝里藏有细菌５千个左右，一克重的指甲污垢里竟含有细菌和寄生虫卵达38亿之多。
因此手是很脏的。
如果饭前便后不洗手，就可以把病菌带入口中，吃到肚子里，就是人们常说的“菌从手来，病从口入”，所以要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗手的习惯。
经常保持脚的清洁和干燥，尽可能每天洗脚换袜子。
要穿大小合适的鞋子。
)
4、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
5、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
6、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
7、早晚刷牙，食后漱口；(1、漱口：是保持口腔卫生最简易的方法，一般漱口只要用清水、当口腔有炎症存在时，可用爽口液或２％的盐水或加入其它消炎药。
（1）漱口的目的：是为了清除口腔内的食物残渣、软垢、暂时减少口腔内微生物的含量，保持口腔清洁，防止口臭及口腔疾病。
（2）漱口的时间：一般在饭后即刻进行，每次含漱２－４口。
口腔有炎症时，可每半小时含漱１－２次，每次连续含漱１－２口即可。
2、刷牙：刷牙是口腔卫生措施中最有效的方法，掌握正确的刷牙方法，能除去牙菌斑、软垢和牙缝里存留的食物残渣，部分色素，并有
牙龈按摩作用。
)
你知道吗“333 ”刷牙法。
（每天刷牙３次，每次在饭后３分钟内，每次刷３分钟，刷牙后不再进食。
）
8、不用手抠鼻子；不用硬物挖耳垢。
9、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
四、卫生知识知多少：
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯 (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
2、什么情况下应洗手
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少
30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害处
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动
刚吃过饭，胃里充满了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
10．做眼球保健操有什么好处
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11．每天应该刷几次牙什么时间刷
每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12．怎样保护牙齿(至少回答三项)
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西
(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
13，为什么不能咬笔头和手指
(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病
(2)影响牙齿和手指发育
14．怎样预防农药中毒
(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入
农药
(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净
15．为什么不能随意挖耳朵
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。
甚至造成耳聋。
16．怎样预防蛔虫病
(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头
17．随地吐痰有什么害处
随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
18，为什么不能随地大小便
(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明
19、生病时候不宜吃的食物：
1、感冒：香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒
2、咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食
五、课后作业
和家人一起制定一条个人卫生标语，贴在家里的墙壁上，提醒自己时刻讲究个人卫生。