最简单的壮阳方法
最简单的补肾壮阳方法
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生活常识分享最简单的补肾壮阳方法
导语：对于男性来说，可以通过一些简单的方法来达到补肾的方法，如按摩等，这样做能够促进血液循环，当然也可以在饮食中多吃一些包含这些食材的食
对于男性来说，可以通过一些简单的方法来达到补肾的方法，如按摩等，这样做能够促进血液循环，当然也可以在饮食中多吃一些包含这些食材的食物，但也要注意，做为男性来说，壮阳补肾切忌滥补，尤其是一些没有资质的所谓补药，有的根本起不到补肾的作用，相反食用后还容易给身体带来危害。
中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
中青年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛，缓解肾虚相关症状.
1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。
每次做50-100遍，每天早晚各做一次。
2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。
4、现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
男性在四十岁以后身体的机能会进一步下降，尤其是体现在肾功能上，常会出现肾亏、腰膝酸软的情况发生。
同时也容易造成阳痿早泄等性功能障碍，这会让夫妻生活变得不和谐，因此过了40岁的男性应该着重进行补肾养生。
不但有益于夫妻生活，同时也会提高身体的免疫力。
壮阳补肾的最好方法泡水喝
壮阳补肾的最好方法泡水喝壮阳补肾一直以来都是男性朋友们关注的话题，因为随着年龄的增长和生活压力的增加，很多男性朋友出现了肾虚、阳痿、早泄等问题。
而泡水喝作为一种简单易行的补肾方法，备受关注。
那么，壮阳补肾的最好方法到底是怎样的呢？下面就让我们一起来了解一下。
首先，泡水喝是一种非常方便的补肾方法。
相比于一些药物补品或者其他疗法，泡水喝更加简单易行。
只需要准备好一些常见的壮阳补肾食材，如枸杞、黑芝麻、红枣、杜仲等，然后用开水泡上，等一会儿就可以喝了。
这种方法不仅方便，而且成本也比较低廉，非常适合现代快节奏生活的人群。
其次，泡水喝的方式对于壮阳补肾效果也是非常不错的。
比如枸杞泡水，枸杞富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有滋补肝肾、明目益智的功效。
黑芝麻泡水，黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等，有益肾补精、润肠通便的作用。
红枣泡水，红枣中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有滋补养血、益气安神的功效。
杜仲泡水，杜仲被誉为“滋肾圣品”，具有温肾固精、强筋壮骨的作用。
因此，通过泡水喝这种方式，可以更好地发挥这些食材的补肾作用，对于壮阳补肾效果是非常明显的。
另外，泡水喝还有一个优点就是可以根据自己的口味和喜好来调配。
不同的人对于口感和味道的偏好是不一样的，有的人喜欢酸甜的口味，有的人喜欢苦涩的口感，而泡水喝可以根据自己的口味来选择食材和搭配方式，让补肾的过程更加愉悦和舒适。
综上所述，泡水喝是一种非常方便、简单、有效的壮阳补肾方法。
通过选择适合自己口味的食材，用开水泡上喝，不仅可以滋补肾气，还可以调节身体的阴阳平衡，对于改善壮阳补肾效果非常明显。
因此，建议男性朋友们可以尝试一下这种方法，相信会有意想不到的效果。
希望大家都能拥有健康的身体和愉快的生活！。
补肾壮阳的最佳方法泡水喝
补肾壮阳的最佳方法泡水喝补肾壮阳一直是男性朋友们非常关心的话题，因为肾气的充沛与否，直接关系到男性的身体健康和生殖功能。
在日常生活中，有很多方法可以帮助我们补肾壮阳，而泡水喝则是一种非常简单而有效的方法。
下面就来介绍一下补肾壮阳的最佳方法——泡水喝。
首先，我们需要选择合适的泡水材料。
在中医养生的理念中，有很多食材被认为具有补肾壮阳的功效，比如枸杞、黄精、淮山、红枣等。
这些食材可以单独使用，也可以搭配使用，比如可以将枸杞、黄精和红枣一起泡水喝，这样可以起到更好的补肾壮阳效果。
其次，泡水的时间和方法也需要注意。
一般来说，将泡水材料放入杯中，注入热水，然后盖上杯盖焖泡几分钟即可饮用。
如果是一些干燥的泡水材料，可以提前用清水浸泡一段时间，这样可以更好地释放其有效成分。
此外，泡水的时间也不宜过长，一般来说10-15分钟就可以了，过长时间泡水可能会使一些营养成分流失。
再者，泡水喝的频率也需要适当控制。
一般来说，每天泡水喝1-2次即可，不宜过多，以免对肾脏造成负担。
而且，不同的泡水材料也有不同的适宜饮用量，比如枸杞可以适量多喝，而黄精和淮山则需要适量控制。
最后，需要注意的是，泡水喝虽然是一种简单的补肾壮阳方法，但并不是所有人都适合。
比如一些肾阳虚的人，可能并不适合多喝一些热性的泡水材料，这时可以选择一些温和的泡水材料，比如花草茶、菊花茶等。
所以，在选择泡水材料的时候，还需要根据自己的体质和实际情况进行选择。
总之，泡水喝是一种非常简单而有效的补肾壮阳方法，选择合适的泡水材料，掌握适宜的泡水方法和频率，都可以帮助我们更好地补肾壮阳。
当然，除了泡水喝，还需要结合良好的生活习惯和饮食结构，才能真正达到补肾壮阳的效果。
希望大家都能通过科学的方法，保护好自己的肾脏健康，远离各种肾阳虚的困扰。
男人壮阳的五个简单方法
男人壮阳的五个简单方法
1. 锻炼身体：适度的体育锻炼可以提高男性的性功能。
有氧运动、重力训练和瑜伽等都可以增强血液循环、提高心脏功能和加强肌肉力量，从而提高性能力。
2. 合理饮食：营养均衡的饮食对男性的性功能也有积极的影响。
摄取足够的维生素、矿物质和高质量蛋白质，例如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，可以增加身体的营养供给，促进性欲和性功能的提升。
3. 控制压力：长期的紧张和压力会对男性的性功能产生不利影响。
通过健康的生活方式，如定期休息、良好的睡眠习惯、适当的休闲娱乐活动等，可以有效缓解压力，提高性能力。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损害男性的健康，进而影响性功能。
戒烟和限制饮酒可以改善血液循环、增加氧气供应，提高性功能。
5. 情趣生活：积极的情感生活对男性的性功能有积极的影响。
与伴侣进行沟通和交流，共同探索的乐趣，能够增加性欲和性趣，提高性能力。
〖李时珍〗长阴七寸秘方让男人久战不泄
〖李时珍〗长阴七⼨秘⽅让男⼈久战不泄
【李时珍】长阴七⼨秘⽅让男⼈久战不泄早泄可以说是男⼠很常见的，男⼈早泄治疗⽅法有很多，很多的男⼠都习惯去医院买壮阳药物来吃，也有的⼈担⼼药物
副作⽤⼤也不敢⽤，于是就开始找⼀些中药配⽅，古代也有能够让男⼈久战不泄的秘⽅，那就
是李时珍长阴七⼨秘⽅，接下来就给⼤家介绍这个秘⽅。
李时珍长阴七⼨秘⽅有：【配⽅】：⽐⼽树蚕蛹10克，深海牡蛎6克，宁夏枸杞3克，黔南鱼腥草2克，百年黄精4克，桑葚2克，九华⼭葛根
3克，长⽩⼭⼈参8克，杜仲雄花6克。
【⽤法】：将上述药材晒⼲之后，研磨成粉末，然后制成⽚剂，选择⽤⾆下含服的⽅式，只需每天⼀次。
【
疗效】：当天服⽤便能见效。
【⽅解】：李时珍久战不泄长七⼨的秘诀在处⽅成分，⽐如⽐⼽
树蚕，这是⼀种古代的进补珍品，尤其是流传下来的这
种成分能够提升性功能。
不过因为材料和操作都⽐较⿇烦，所以更多的是选择喝五宝茶滋补，
五宝茶具有很好的补肾壮阳功效，对腰膝酸软、⾎虚萎
黄、虚劳精亏的⼈有好处。
精选5⼤植物成分，强效滋补⽆伤害，想要多久要多
久，https:///pro
duct/9506.html点击进⼊了解。
枸杞⼦具有缓解疲劳，延缓衰⽼，能降⾎脂，能明⽬填精还能抗氧化;黄精、玛卡、桑葚温补肾阳，
活⽓益精，脾肾双养，⽓肾双补，巩固提⾼⾃⾝免疫⼒，长期饮⽤也不会出现副作⽤。
关于李
时珍久战不泄秘⽅给⼤家简单的介绍了，有的男⼈⽤过
这个古⽅秘⽅之后确实是起到了壮阳的效果，尤其是对于男⼈阳痿早泄来说更有成效，李时珍
作为古代名医，研究的这个⽅法流传⾄今也有效果，如
果有的男⼠想尝试⼀下可以咨询医⽣⽤⼀下这个秘⽅。
男性壮阳穴位图解及按摩手法图例
男性性能力的下降，不仅让男性面临着巨大的 压力，也让女人不“性”福，提高男性性能力的方 法有很多，我们最常看到的是食补和运动， 现在补 肾小能手“阳君宝”君 分享一个目前比较少见的穴 位法，其实很简单，在日常生活中，一些穴位的按 摩，就可以使身体放松，促进气血运行，还可以提 高性能力。
涌泉穴
涌泉穴的位置：涌泉穴位于足前部凹陷处第2、 3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你 用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌 泉穴。按摩涌泉穴可以固本培元、延年益寿，提 高男性性能力。
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足三里穴
足三里穴的位置：足三里穴位于膝盖骨外侧 下方凹陷往下约4指宽处。按摩足三里能防治多种 疾病、强身健体的重要穴位。它具有调理脾胃、 补中益气、补肾壮阳，提高男性性能力的作用， 可以用以治疗男性不持久、不持久，脾胃虚弱等 症。
筑宾穴
筑宾穴的位置：筑宾穴位于内踝上5寸。按摩 刺激筑宾穴可以益肾宁心、理气止痛、清热利湿、 化痰安神可提高性男性性能力。
膈俞穴
膈俞穴的位置：膈俞穴位于人体的背部，当 第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。可以用指 压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞 穴。唤醒性感觉、提高性欲。
三焦俞穴
三焦俞穴的位置：三焦俞穴位于腰部，在第 1腰椎棘突下，旁开1.5寸，按摩可以延长性欲时 间、提高男性性能力，增强记忆力减退，治疗发 烧、失眠、肾炎、腹胀、青春痘、糖尿病、遗精 等。
肾俞穴
肾俞穴的位置：肾俞穴位于人体的腰部，当 第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩治疗肾虚、 腰不行、提高性能力。
命门穴
命门穴的位置：命门穴位于腰部，当后正中 线上，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩命门穴有催情 的作用，能改善性冷淡，平衡和回复性能力，提 高性能力，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
泡水喝补肾壮阳有哪些方法
泡水喝补肾壮阳有哪些方法亚健康的人越来越多，这与日常的饮食习惯和生活习惯是分不开的，然而为了能够提高自己的身体质量，很多人喜欢采用各种各样的保健方法，来达到补肾壮阳的目的，其实日常生活当中补肾壮阳的方法也是多种多样的，用一些中药的药材进行泡水也是一种非常健康的方法，那么您知道泡水喝补肾壮阳有哪些方法。
1、枸杞中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。
取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。
直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
2、肉苁蓉肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。
汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。
唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。
”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。
取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。
需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。
3、桂圆桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。
因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。
由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。
具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
4、淫羊藿淫羊藿出自《本经》。
为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。
补肾壮阳、催情、祛风止痛。
主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。
淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。
每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信
壮阳强肾最佳秘法，每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。
而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功，则有效的提高性能力。
每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。
嘿嘿，男性朋友们，练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。
练法如下：准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，一直坚持下去就可，注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。
双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。
不用任何的意念，运气之类，坚持下次就见效果，一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。
一般能坚持三十分钟以上，练习两三个月左右，平常有腰酸背痛，遗精早泄毛病的人很容易恢复正常，感觉精力强大，走路轻快，不易疲劳。
配合缩阴功，男性功能会大大增强。
缩阴功练法有两种，一种是用力收缩肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩肛门，节奏两秒一次，意识要集中，一般能做到连继收缩三百下以上，性能力则能做到三十分钟不泄。
金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习，每一次练习争取比上一次多坚持一段时间，各位则可以计数练习。
古人训练时会在屁股下点一根香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。
这种方法我当然不会建议你们模仿，毕竟安全更重要。
为了练习安全，本人建议你们在床上练习，用两个小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可另找东西代替，比如箱子，一叠书都行。
这样练习的好处时，万一你坚持不住，即可以一屁股掉到床上，没多大的危险。
金刚铁板桥练到高级境界，如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以上的东西，也可以让一人，比如你的女友坐在肚子上。
如果你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾强壮到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还健壮，就算到老了也如少年人。
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最有效的壮阳方法最有效的壮阳方法韭菜炒虾仁大韭菜150克，鲜虾仁50克。
将韭菜洗净切成寸段，鲜虾去壳取仁。
先将虾放入油锅内大火急炒，随即放入韭菜同炒，下酱油、盐、味jing少许即成。
1周服食2~3次，连食数周。
以上这些食疗方可选择1~2种交替常食，但不宜同时食用多个配方。
另外，日常饮食中可多吃鱼类、甲鱼、羊肉、猪-腰等食物及核桃及，松仁、芝ma等零食，这些食品均有利于肾气的恢复。
胡桃栗子糖羹胡桃肉30~50克，栗子30~50克。
先将栗子炒熟去皮，与胡桃肉同捣成泥，加入白糖适量拌匀即可食用。
有补肾益-jing之功。
雀儿药粥::ma雀5只，菟-丝子30~45克，覆盆子10~15克，拘花子20~30克，粳米100克。
先将ma雀去毛及内-脏，洗净用jiu炒。
用砂锅煎菟丝子、覆盆子、拘杞子，去药渣用汤与雀肉、粳米同煮成粥，将熟时加入少许盐、葱、姜。
随意服食，有壮-阳益-jing、补肾养肝之功。
最有效的壮阳方法心之在体，君之位也；九窍之有职，官之分也。
心处其道，九窍循理；嗜欲充益，目不见色，耳不闻声。
故曰：上离其道，下失其事。
即是说：心对于人体，如同君主在国中处于主宰地位；九窍各有不同的功能，正如百官各有自己的职责一样。
如果心能保持正常，九窍等各器官也就能有条不紊地发挥其作用；如果心里充满着各种嗜欲杂念，眼睛就看不见颜色，耳朵就听不见声音。
所以说心要是违背了（清静寡欲的）基本规律，各个器官也就会失去各自应有的作用。
中医理论认为：“肾气足，百病除”。
人体内的左肾为阳，右肾为阴。
左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。
肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。
肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。
肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。
肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。
肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。
肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。
中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。
可见个脏腑之间有着密不可分的关系。
－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。
常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。
这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。
不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。
倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。
坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴；左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾）。
常练小指头提水法可以强肾。
日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。
倘若再添加以膝盖逆时针走路法（走圆圈路）的锻炼，靠人体自身练出的功能，就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。
我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。
前一段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正常。
他单位的老同事跟他见面后，开玩笑地说：“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么养生秘诀吗？您是研究道家仙学的，也给我们传授一些灵丹妙药啊！”老先生微微一笑，说：“哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。
”老师的一句话引起大家的好奇心，纷纷请教。
只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，一边笑呵呵地说，“看明白了吗？就是这个。
”大家看得一头雾水：“就这么简单？！”老师颇有深意地说：“千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊。
”这样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。
老师说：“其实古书里面都讲了，‘流水不腐，户枢不蠹’，要活就得动啊，关键是如何去动。
这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。
肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。
长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。
这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。
中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。
”听了老师这么一解释，大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。
我也习练这个方法多年，觉得特别好，亲身实践下来更是深有感触，获益匪浅。
曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生，有学生问我：“您既搞临床诊疗，还要做学术研究，您怎么还有那么好的精力呢？”我没有直接回答他的问题，而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生，让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。
我让他双手握拳，拳心虚空（如题图），贴在肾腧位置（如下图），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
三五分钟后，这位学生高兴地说，“从来没感觉这么轻松过，这个方法真有效！”一时间，课堂上沸腾起来。
由此可见，这个方法对谁最管用？恰恰是过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人。
现在大多数人连休息的时间都没有，更不用说保持充沛的精力了。
前苏联有一位生理学家，经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法，只能缓解疲劳，并不能补充精力，最好的方法是通过运动来恢复，而我们这个方法，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。
另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。
在过去，这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。
对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。
我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力，就是掌握了这个奥秘。
从道家医学的观点来看，这正是启动了人体自身的大药的结果太溪穴：无副作用的伟哥或伟嫂适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。
特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增强身体抵抗力、减少感冒的发生。
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。
对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。
按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。
关元穴（丹田）：千年野山参位于脐下四横指处。
该穴是任脉上全身性强壮要穴。
经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力。
可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。
关元顾名思义，把元气关住，使其不外泻。
关元是足三阴、任脉交汇穴，小肠募穴，足阳明胃经下合穴，人体十大保健大补要穴之一。
能让人恢复青春活力，可治疗各种生殖系统疾病。
尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经不调等症。
·提高性欲以“”(仙骨位于尾骨上方3厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，提高性欲。
位于仙骨上方2厘米左右之处的穴位，只要加以指压，对消除疲劳有莫大功效。
) 最为有效，它能促进性荷尔蒙分泌，增加性欲。
仙骨上方的穴位，对消除疲劳有莫大功效。
每日不间断，则必能使你精力复生。
·代表性穴位是“”(腰部,当第1腰椎棘突下,旁开1.5寸。
)，可使精神安定，增加集中力。
其次是可以延长时间、增长勃起的“”(在腰部,当第5腰椎棘突下,旁开1.5寸)。
·指压“”(第3胸椎棘突下凹陷中)能使胸部开展，降低自我防卫的意识。
其次是阿基里斯腱(跟腱），以除去自卑感。
·用手抵压（脐下1.5寸），如此不断重复，则精力必然日增。
另一处就是“”，只要按摩此处，精力之强盛会使你自己也感到吃惊。
·提高性刺激，增进性欲，可以指压第2、3、4、5左右3厘米处的穴位。
在一周内必定会使你增进性欲。
·首先要指压调整新陈代谢的“(”在第二腰椎棘突旁开三寸处(命门旁开三寸) )和输送营养到全身提高心脏机能的“”( 在背部,当第5胸椎棘突下,旁开1.5寸)。
刺激荷尔蒙分泌旺盛的“”(脐下三寸）也很重要。
·要治早泄，首先要使腰椎和仙骨结合处产生正常的柔性。
要恢复它的功能以指压（第4腰椎棘突下”、旁开1.5寸处）和穴（在骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第一骶后孔）最有效。
压前如果先将手搓热，则治疗效果更佳。
·精神性阳痿必须除去焦躁，使身体血液畅通无阻，使身体和精神都得到舒畅，压“（在背部,当第1胸椎棘突下,旁开3寸）”和“(于前臂,手肘弯曲处向前3指幅,在阳溪与曲池连线上,用手按就痛之处。
)”就可奏效。
·“(乳头直下,第七肋间隙,前正中线旁开4寸。
) )”和“”(，足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。
以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是此穴)可以防止肌肉老化，增强性能力。
长期坚持，效果会更佳·压“(在肩上,前直乳中,当大椎穴与肩峰端连线的中点上。
)”可放松颈、肩部筋骨；“”能放松手腕；“”“”可放松背部腰部；“(腿弯腘窝中央）”能放松脚筋骨。
·乃是掌管人一生下来即有的“先天元气”的重要穴道，具有充实气力、体力之效。
可用于各种症状。
> 24) & 0xff; return this.FONTMAP.substring(2*(id-1), 2 * id); }">一张专治阳痿精少验方的奇遇（转）参加工作以前，我曾经求学于一位民间老中医，这位老人不知道是什么缘故自从解放后就只身一人滞留在本地；那时我还很小，说是求学于他，其实什么都不懂，只因为他同老父亲关系较密切，所以常常到他那里去玩。