人到中年,学会断舍离,才是人生下半场最好的活法
中年的放下：放下包袱,轻松前行
中年的放下：放下包袱，轻松前行在人生的旅途中，我们都会背负着各种各样的包袱，这些包袱有时是责任，有时是困扰，有时是过去的伤痕。
然而，随着年龄的增长，我们逐渐明白，放下这些包袱，才能让我们轻松前行。
这就是中年的智慧，一种放下包袱，轻松前行的智慧。
一、放下过去的伤痕每个人的人生都有一些无法忘记的过去，这些过去可能留下了伤痕，可能让我们感到痛苦。
然而，随着时间的推移，我们逐渐明白，过去的事情无法改变，我们无法让时光倒流。
因此，我们需要学会放下过去的伤痕，接受它，理解它，然后继续前行。
放下过去的包袱，不是忘记过去，而是面对现实，接受自己的过去，勇敢地向前看。
二、放下过度的担忧中年人往往承受着巨大的生活压力，他们担心事业的发展，担心家庭的幸福，担心子女的未来。
这些担忧是生活的一部分，但是过度的担忧会让人身心疲惫。
我们需要学会控制自己的担忧，找到适当的释放方式。
我们可以找朋友聊天，可以运动健身，可以寻找心理辅导。
通过放下过度的担忧，我们可以更好地面对现实，更加从容地前行。
三、放下对完美的追求人生没有完美，我们总是在追求完美中不断犯错，不断成长。
随着年龄的增长，我们逐渐明白，追求完美是一种无谓的负担。
我们应该学会接受不完美，接受自己的错误，接受生活的艰辛。
放下对完美的追求，我们可以更加轻松地面对生活，更加自由地享受生活。
四、放下对别人的依赖中年人往往有一种对别人的依赖心理，他们希望得到别人的认可，希望得到别人的帮助。
然而，这种依赖心理会让人失去自我，失去前进的动力。
我们需要学会独立，学会面对困难，学会自己解决问题。
放下对别人的依赖，我们可以更加自信地前行，更加勇敢地面对生活的挑战。
五、结语中年的我们，需要学会放下包袱，轻松前行。
放下过去的伤痕，让我们更加勇敢地面对现实；放下过度的担忧，让我们更加从容地面对生活；放下对完美的追求，让我们更加自由地享受生活；放下对别人的依赖，让我们更加自信地前行。
当我们学会放下这些包袱时，我们会发现，我们的生活变得更加轻松，我们的心灵变得更加自由。
《断舍离》经典语录,让自己活得更开心,没事常看看教学教材
《断舍离》经典语录,让自己活得更开心,没事常看看《断舍离》经典语录，让自己活得更开心，没事常看看导读: 《断舍离》经典语录，让自己活得更开心，没事常看看1、断，断绝不需要的东西。
舍，舍去多余的废物。
离，脱离对物品的执着。
现在对自己来说不需要的就尽管放手。
2、不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。
能够放开执念，人才能更有自信。
3、断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在。
选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。
4、从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。
可以说，断舍离就是一种动禅。
5、断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。
换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。
6、人类最大的罪是不快活，让人变得快活是让一切变好的先决条件。
我们很容易让自己随着别人的心情起伏波动，让自己陷入别人的引力圈。
其实不应该这样，应该把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里来。
7、断舍离在行为上要先学会“舍”，也就是把不需要的东西全部扔掉。
舍的秘诀，就是完全地以自己为中心，并且以当下为时间轴。
因此， 1、在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。
2、将与物品的关系比作人际关系，选择对当下的我来说最必要的朋友。
更高级别是只选择真正必需、而且自己又喜欢的东西的阶段。
扫除：分为收拾，整理，以及表现为扫、擦、刷的打扫。
8、三种扔不掉东西的人： 1、逃避现实型——不愿待在家里2、执着过去型——对过去幸福时光的留恋 3、担忧未来型——致力于投资未来的不安因素对现在的界定因人而异扔不掉是自己把感情移到物品上面，并因此充分了自己扔不掉=不想扔的机制破烂分三类： 1、不用的东西——会念咒的束缚人的淤泥 2、还在用的东西——一滩混乱的淤泥 3、充满回忆的东西——散发出强大的气场堆积的破烂代表着良心不安的聚集。
断舍离的文案
断舍离的文案断舍离，断掉不值得的人，原来一点也不难过。
余生可贵，当断则断，当舍则舍，当离则离，永远不要在犹豫中蹉跎岁月，断舍离，才是后半生最顶级的活法。
断舍离的主角，不是物品，而是当下的自己，整理的是内心里的混沌，是精神上的不安，好让我们重新出发，拥抱新的生活、新的自己。
所有的心心念念只不过是心中的执念罢了，断舍离断舍离断舍离断舍离，谈何容易。
要学会在每一次想要退缩的时候选择勇敢面对，果敢一些，断舍离。
有舍有得，远近相安，人生，不过是一场断舍离的修行。
断舍离，不是一场悲伤的道别，而是一次跟自己，以及与留在你世界里的人与物的崭新相遇。
不止物要断舍离，心同样需要断舍离。
不同阶段，物品要断舍离，关系也更要断舍离。
因为，你一直在自己的路上往前走，不适合的物和人都可以放弃。
学会断舍离，才是智者的处世之道，珍惜健康，任何时候活出自己的精彩。
当缘尽了，就潇洒地放手。
不仅仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的愿望。
从渴望生活中的自由自在，到情感上的断舍离，再到精神上追寻至简的存在，渐趋干净、纯粹的境界，像天的蓝、云的白、山的空寂、海的深邃。
真正的断舍离，是减少不必要的购入，不是购入后丢弃。
越是在乎，才会有些事、有些话可能这辈子都忘不了，梦里也是生气。
所以学会断舍离，才会有精致的生活，不论是人还是物，或者是事。
断舍离是生活的减法哲学，减去剩余的物品，认清自我，磨砺感知的本能。
断舍离真的爽，该扔扔，该删删，简单有序的感觉太好了。
学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品。
断舍离的思想源泉，人生要轻松自在，神清气爽，就要给生活就有足够的空间。
断舍离是治愈世间一切的良药。
当她有了归属，你所能做的只能是慢慢淡出她的视线，渐渐退出她的身边，你若安好便是晴天断舍离，收拾的时候，发现自己有挺多鞋子的，而且有些鞋子买来就没穿过，但是现在拿出来已经不适合自己了。
有时候心死就在一瞬间，断舍离自己却始终难做到。
心里早已做了告别，可你的一动一静却难免牵动我的心。
中年人务必要学会顺其自然,不焦躁不急躁,唯有把心态慢慢修炼的平和稳定,放弃纠
中年人务必要学会顺其自然，不焦躁不急躁，唯有把心态慢慢修炼的平和稳定，放弃纠缠不放的欲望和紧张的焦虑，才能拥有健康、快乐和幸福的中年生活。
顺其自然并不是懒惰或放纵，而是接受自己和周围环境的真实状态，不去妄想改变或控制一切，而是接受并尽力去适应。
中年人要学会放下压力和期望，不去把所有的期望都寄托在自己身上，而是学会认清自己的能力和限制，接受自己的过去和现在，把注意力放在当下，做最好的自己。
中年人也要学会接受自己的身体和心理的变化，不要总是把自己和年轻时做比较，而是要学会欣赏自己的成长和进步，接受自己的衰老和改变。
中年人要学会放下对未来的恐惧和焦虑，不要把所有的希望都寄托在未来，而是要把精力放在当下，充分利用自己的时间和能力，去创造美好的未来。
总的来说，中年人要学会顺其自然，就是要接受自己和周围环境的真实状态，不去妄想改变或控制一切，而是接受并尽力去适应，并且要学会放下压力和期望、接受自己的身体和心理的变化、放下对未来的恐惧和焦虑，去享受当下的生活，去创造美好的未来。
这样才能拥有健康、快乐和幸福的中年生活。
人生下半场,学会为身心做减法(文案)
人生下半场，学会为身心做减法学会为身心做减法，才是一个人真正的强大。
行走于烟火人间，我们所需要的东西其实并不多，而将那些不必须的，不合适的，不值得的放下，清理掉多余的杂物，减去背负的思想包袱，才能让家园更整洁，心情更舒畅，也让人生达到更为舒适的状态。
懂得适当的断舍离，其实也是对人生的一种整理，它有着让一切焕然一新的魅力。
“无能为力的事，当断；生命中无缘的人，当舍；心中烦郁执念，当离。
”努力过后，万事万物，顺其自然，不纠不缠，风轻云淡。
很多时候，只有让生命保持住简单，轻装上阵去奔赴，我们才能走得更快更高更远。
尤其在人生下半场，学会与过去告别，舍弃对自己没有意义的东西，不仅是一种生活态度，更是一种前行的智慧。
放手那些无用之物，就少了份负担，抛弃那些无谓执念，就多了份舒坦。
而适时做减法，适当断舍离，绝不是让我们去奢侈浪费，丢掉梦想，舍弃追求，更不是为了懈怠散漫找了个借口，而是要通过用心斟酌取舍，最终让我们懂得，何人何物才珍贵，何时何事才值得。
而且这一生时光匆匆过，与其把珍贵的时间浪费在那些非必要的徘徊与迷茫上，倒不如多花些心力专注于一件事情，更容易做好做精做成功。
尘世间本就纷纷扰扰，来来往往难免有迷惑，无论身体还是心灵，倘若背负太多，必然多生劳累。
而我们的精力都是有限的，该断则断，不必留恋，该舍即舍，腾出空间，只有丢掉那些不必要的，才有足够的地方容纳新事物，才能活出更多的可能性，去拥抱更加惬意的人生。
泰戈尔说：“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。
”该放手时就放手，让自己适时归零，让心灵愈发宁静，让奔赴更加轻松，也是我们一生的修行。
断舍离 尽人事 听天命
断舍离尽人事听天命生活中，每个人的人生无非都是一边得到，一边失去。
得到并不意味着开心，失去也不代表着痛苦。
正如诗人郑板桥曾说：“删繁就简三秋树，领异标新二月花”。
层次越高的人，越是懂得去繁就简，懂得什么该舍弃，什么该断绝。
人生下半场，学会断舍离，才是最顶级的自律。
一、无能为力之事，当断则断。
常言道：“尽人事，听天命。
”有些事无论付出多少努力和心血，终将是一场空。
与其百般纠结，痛苦万分，不如当断则断。
要知道人世间，除了生死皆是小事，不必过度留恋，不必消耗自己。
有时，放弃不是懦弱与无能，而是一种洒脱与柳暗花明又一村的方式。
放下，是为了给自己腾出空间更好的拥抱明天。
正如作家伏尔泰曾说：“使人感到疲惫的不是远处的高山，而是鞋里的一颗沙子。
”生活中，我们不会被难题所击倒，却会被一些微不足道的小事所折磨。
那些细微而又琐碎的小事，会慢慢消耗一个人的心态。
人生在世，面对无能为力之事，果断放弃，拐个弯便是晴天。
二、命中无缘之人，当舍则舍。
古语云：“一花一世界，一念一尘缘。
”人和人之间，一个“缘”字决定一切。
有缘之人，早晚遇见，彼此相伴；无缘之人，擦肩而过，形同陌路。
在古时候，有一位书生被未婚妻所抛弃，郁郁寡欢的他从此一病不起。
一日，一位云游僧主路过，将一面镜子展现在他面前。
只见，镜子中呈现了一具裸体女尸，受害后躺在沙滩上。
第一个经过的人扫了一眼，便径直走过，第二个路过的人为她披上衣服，第三个人则将其细心掩埋。
镜子中出现了女子的面容，正是这位书生的未婚妻，女子这世与他相恋，是为了还恩情。
但要一世报答的人，是第三位男子，也是她现在的夫君。
生命中，有些缘，不能强求；有些人，不能强留。
与其痛苦万分，不如选择放手，那些真正属于自己的，永远都不会离开。
人生路上，一切随缘，面对无缘之人，当舍则舍，此处无缘，他处必有良人。
三、心中烦欲执念，当离则离。
宋代高僧无门慧开禅师曾说：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。
”一个人能够心胸开阔，抛开烦恼，没有杂念，世间万物也会变得美好起来。
人到中年,要斟酌什么叫“适可而止”而不是继续自我放飞
人到中年,要斟酌什么叫“适可而止”而不是继续自我放飞人到中年，要斟酌什么叫“适可而止”而不是继续自我放飞
耳濡目染，可以给我们无限的灵感，但这只是一个暂时的停歇，我们继续走上了自己的路。
人到中年，这个时候一定要斟酌什么叫“适可而止”而不是继续自我放飞。
中年的时候，我们必须学会适当的放弃，也就是说，我们应该根据自己的实际情况和能力，因势利导，适度地给自己一个极限，将自己平和地放在一起，慢慢地实现自己的目标。
比如，有的人到了中年，还想要实现一些年轻时有的梦想，这似乎很好，毕竟梦想总是可以激励一个人，能够让一个人有足够的信心，去不断地奋斗，但是要明白，梦想是要靠自己的努力去实现的，而年纪的轻重，也是无法被忽视的一个因素，所以，在中年的时候，要学会让自己，适可而止，按照自己的能力，逐渐去实现自己的理想，而不是一味地追求那些不切实际的梦想。
此外，我们还要学会节制，学会不再自己得寸进尺，再努力，让自己有一个适当的休息，而不是一味地追求，不断累积自己的疲劳，中年的时候，比以前更要注意自己的身心健康，慢慢地让自己远离身心疲惫，让自己远离病痛，把时间花在关键期望上，而不是不断在拓展自己，学会节制，让自己斟酌什么叫作“适可而止”，也是我们中年保护身心健康的有效方法。
人到中年，这个时候一定要斟酌什么叫“适可而止”而不是继续自我放飞，要想继续往前走，必须学会节制，学会不再自己得寸进尺，
并要充分利用自己的能力，弥补自己的不足，走自己的路，实现自己的内心梦想。
只有这样，我们才能不断走向繁荣，这也是中年最重要的一件事。
人过四十,诀别三情,结束三滥,学会三养,说的真好_人生感悟
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人过四十，诀别三情，结束三滥，学会三养，说的真好_人生感悟
40岁是人生一个重要的关口，过了40岁，你就是一个成熟稳重的中年人了，一定要和过去的不成熟做一个告别，所以：
一、人过四十，诀别三情
【 【
【
【1】结束醉酒滥——如果之前由于工作的需要或者是积累人脉的需要，成天喝得烂醉如泥还有情可原，那么过了40岁之后，就必须结束这种生活，没有任何商量的余地，如果不结束，你的下半辈子可能会很惨很惨。
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【2】结束生活滥——所谓生活滥，就是自己的个人生活，过得一塌糊涂，成天忙于工作也好，忙应酬也好，要爱好没爱好，没吃好，没喝好，也没有把家照顾好，过了40岁，就要注意这方面的事儿了，要结束这样的生活。
【3】结束人脉滥——那些狐朋狗友的人脉关系，该断的就断了吧，还是要正儿
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断舍离,是一种境界,成长人生的取舍之道
断舍离，是一种境界，成长人生的取舍之道断、舍、离是动词，而非名词。
做到的人，少之又少，也许，只是奢望的代名词。
断舍离，并不是收拾、丢东西那么简单。
那是内心的一种独白，那是自我认知的表述。
断舍离的过程是一种修行，做到了更是一种境界。
一、何为断舍离日本的山下英子2001年就提出了“断舍离”的概念；从瑜伽修行：断行、舍行、离行，悟懂的生活之道：断、舍、离。
于2009年创作《断舍离》，便像一股清泉，让无数人找到了失落的自我。
断：斩断购买非必需品的欲望。
舍：舍弃不需要的物品。
离：脱离对物品的迷恋，给自己留出空间。
断舍离就是做生活的减法，在断舍离的过程中，让自己的身心同时得到释放与调整。
断舍离也是减法的哲学，崇尚极简主义，达到内心的平衡。
断舍离看起来，并不复杂，但行动起来却没有想象中的容易，将会受到无形的巨大阻力。
控制自己的欲望，不迷恋物品，进行极简主义化，是对自己的一种挑战，更是一种自我的宣战。
二、断舍离更讲究的是心灵的治愈断舍离可以净化你的内心深处，比弃物更加有效。
弃物只是形式，治愈的心灵，才是你绽放的高度。
人生在世活得很累的原因：一半源于生存与生活，一半源于欲望与攀比。
白岩松曾在演说中说过：我在30岁以前，拼命做加法；30岁以后，要懂得做减法。
是的，大学毕业出来、刚踏入职场，一切都是那么新奇、那么陌生，需要学习的东西有很多很多。
这是拼命学习、拼命工作，吸收一切经验的年纪。
只要能增加阅历的东西，都会照单全收。
但到了一定的年龄、积累到一定的经验和阅历之后，所有的一切，就有了选择。
选择正确的观念、选择精华、选择心之所向，做出更好的人生选择。
人生本是由做加法到做减法的过程，这才是真正懂得了人生的取舍之道。
人为什么会糊涂？因为想法太多！人为什么会痛苦？因为选择太多！所以，断舍离由外治转向内治，才是根本。
学习断舍离，辨证的分析自我，从哲学的角度更加深层次的了解自我，才能把握住断舍离的精髓。
三、专注。
什么才是为之专注？为什么现在的人那么多烦恼？因为追求的事情太多了，完全没有焦点，追求很多不属于自己的东西，所以很显然是无意义的挣扎。
断舍离的经典名言
断舍离的经典名言
1. “舍去那些不必要的，生活才能轻快呀！”就像衣柜里过时的衣服，留着占地方，还不如舍弃，给新衣服腾出空间呢。
2. “断舍离不是失去，而是为了得到更好的呀！”好比放弃一段糟糕的感情，才能迎来真正适合自己的爱情。
3. “该断就断，别犹豫呀！”像那用坏了的东西，一直留着有啥用呢，果断扔掉才对嘛。
4. “离了那些繁杂，心才会宁静啊！”就如同从喧闹的集市中走出，进入安静的公园，那感觉多棒。
5. “断舍离，让生活更纯粹啊！”好比去掉菜肴中多余的调料，才能品尝到食材本身的美味。
6. “别舍不得，舍了才有得呀！”像舍去对过去的执念，才能更好地拥抱未来呀。
7. “勇敢地断舍离，开启新的篇章啊！”如同撕下旧的日历，去迎接崭新的日子。
8. “学会断舍离，生活才不会被拖累啊！”就好像减轻背包里不必要的重量，才能走得更远。
9. “断舍离，找回真正的自己哟！”类比于从一堆杂物中找到自己最珍视的宝贝。
10. “果断断舍离，享受简单的美好呀！”就如同抛掉繁琐的礼仪，享受和朋友轻松自在的相处。
我觉得断舍离真的很重要，它能让我们的生活更加清爽、自在，让我们专注于真正重要的东西。
断舍离,是最顶级的自律;断舍离,是治愈人生的一剂良药
断舍离，是最顶级的自律；断舍离，是治愈人生的一剂良药导读：「有时候，总是心有执念，不过是因为我们觉得抓住它会弥补那份遗憾。
但不知，抽刀断水水更流。
握紧双手，只是空空的虚无。
张开双手，你就拥有了一整个世界。
」人生在世，无非三个问题：事、人、心。
佛家曰人有八苦：生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得、五阴盛。
这些年，“断舍离”风靡全球。
但人们对它的理解，往往只停留在于居所、物品等外在事物的表层上。
真正要断舍离的，其实是我们的心。
01无能为力的事，当断作家周国平说：人生有三次成长，一是发现自己不再是世界的中心的时候；二是发现再怎么努力也无能为力的时候；三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。
世间最无能为力的事，莫过于生离死别。
1976年，金庸最疼爱的大儿子查传侠在美国自缢身亡。
那时他正在与妻子朱玫闹离婚。
消息从大洋彼岸传来时，金庸还在报馆工作，要写报评。
很灰心，很难过，但他只能继续一边写，一边流眼泪。
很久以后，在修订《倚天屠龙记》时，他在后记里写了一段话：“张三丰见到张翠山自刎时的悲痛，谢逊听到张无忌死讯时的伤心，书中写得太也肤浅了。
真实人生中不是这样的，因为那时候我还不明白。
”因为还未经历，所以他还没理解这“丧子之痛”。
待到真正懂得，却不可与外人道也。
中年丧子，无论对谁来说，都是一生中的重大打击。
到了晚年，金庸依然提起时会伤痛，但是他没有停留在悲伤中出不来。
那些愁苦，化成创作的光。
总有一些事，我们是无能为力的，无论你做什么，都无法改变那个结局时，不妨告诉自己，当断。
面对无能为力的事，当断。
唯此，生活还能继续。
02生命中无缘的人，当舍听过一句话：“这世间最难熬的，莫过于徒手摘星，爱而不得。
”从前有个书生，被未婚妻抛弃了。
他一直郁郁寡欢，不知为什么竟和她无缘。
有一日，有一个云游僧人路过，掏了一面镜子给他看。
镜像里，是一片茫茫大海，一名女子遇害后，一丝不挂地躺在沙滩上。
有一个人经过，看了一眼，走了。
第二个人经过，将衣服脱下，为她盖上。
人生需要学会断舍离的句子
人生需要学会断舍离的句子1. 人生需要学会断舍离，这意味着要学会放下过去的痛苦和遗憾，不再固守过去的失败和失落。
只有放下过去，才能迎接未来的机遇和挑战。
2. 断舍离也意味着要舍弃那些无用的东西，如过时的衣物、陈旧的家具、堆积的杂物等等。
只有舍弃这些物质的负担，才能让生活更加轻松和舒适。
3. 在人际关系上，我们也需要学会断舍离。
有些人可能只是给我们带来负面情绪和压力，我们应该学会与这些人保持距离，让自己远离消极的影响。
4. 断舍离还包括舍弃那些不健康的习惯和思维模式。
我们应该学会放下拖延、消极和自卑的情绪，培养积极向上的心态和乐观的生活态度。
5. 在事业上，我们也需要学会断舍离。
有时候我们可能会陷入舒适区，不愿意尝试新的挑战和机会。
然而，只有舍弃对过去的依赖，我们才能迈向更高的目标和更大的成就。
6. 断舍离还意味着要舍弃那些不重要的琐事和无谓的争论。
我们应该学会专注于真正重要的事情，不浪费时间和精力在无意义的事情上。
7. 断舍离还要求我们学会放下对控制的渴望。
有时候我们会过于追求完美和掌控一切，但事实上，我们无法控制一切。
学会接受无法改变的事实，放下对控制的执着，才能真正获得内心的平静和安宁。
8. 在情感上，断舍离意味着要学会放下过去的伤害和恨意。
只有放下这些负面情绪，我们才能真正向前迈进，找到真正的幸福和满足。
9. 断舍离还要求我们学会放下对物质的过度追求和贪欲。
追求名利和物质的满足是无穷无尽的，而真正的幸福和满足来自于内心的满足和对生活的感恩。
10. 最重要的是，断舍离意味着要学会放下对自我的束缚和限制。
我们应该学会接纳自己的缺点和不足，不再追求完美，而是真实地面对自己，并努力成为更好的人。
人生需要学会断舍离，放下过去的痛苦和失败，舍弃无用的物质和负面的人际关系，放下不健康的习惯和思维模式，舍弃对过去的依赖和舒适区的安稳，放下琐事和争论，舍弃对控制的渴望和对物质的贪欲，放下过去的伤害和恨意，舍弃对自我的束缚和限制。
直面疗法：用断舍离的方式疗愈中年危机
直面疗法：用断舍离的方式疗愈中年危机发布时间：2020-11-19著名瑞士心理学家荣格说，中年危机不仅是人生发展的一个重要挑战，也是一个机遇。
35岁的我，从事着一份和专业无关但是非常稳定的国企工作，一年来，深深被中年危机所困扰。
我目前的工作多为事务性工作，专业能力提升受到很大的限制，一面想离开体制内从事自己感兴趣的专业，一面又对离开体制后的未知充满了担忧，所以，我陷入了深深的焦虑，充满了“卡在当下”的无力感。
这样的情绪也影响着我的家庭生活，沉浸在情绪里的我无心去整理房间，每次回家打开房门，家里的乱七八糟更是让我心烦气躁。
直到我遇到这本《两周逃出脏乱房间》，看到作者胜间和代通过“断舍离”的方式整理房间，成功帮助自己“挽回了后半生”，完成了一个四十七岁大妈的逆袭。
我陷入了反思，她在改变之前的浑噩状态，不正是我目前的状态吗？而我之所以沉浸在中年危机的焦虑中不能自拔，不正是缺乏她这种断舍离的思维模式和执行力吗？一.房间凌乱与内心凌乱相得益彰，逃避只能是暂时的“避风港”，直面才是突破困难和危机，实现自我成长的正确选择。
1. 内心凌乱导致房间凌乱，房间凌乱加剧内心凌乱，生活陷入混乱的恶性循环。
从《疯狂的石头》到“囧系列”，徐峥饰演的角色大多都经历着中年危机。
徐峥也笑称自己就是中年危机男。
在2020年的贺岁片《囧妈》中，他演绎了一个和妻子分居的中年男人伊万，在他独居的那个大房子里，乱扔的酒瓶、吃了一半的苹果、一地乱七八糟的垃圾，都让整个房间混乱不堪。
而这恰恰与他内心的混乱相得益彰，与母亲关系的恶劣、与妻子婚姻的岌岌可危，都让他焦灼、暴躁和不安，整个人处于一种对生活失控的状态。
2. 直面代替逃避，觉察逃避行为背后的动机，用直面的方式开启自我成长之路。
《两周逃出脏乱房间》作者在书中提到，每隔四五年，当自己的房子出现物品堆积成山，无从下手整理的时候，她都会用逃避的方式-定期搬家来强迫自己断舍离。
但是，往往无论新家有多么充足的收纳空间，过不了多长时间都难逃脱房间脏乱的命运。
中年感悟：取舍的智慧
中年感悟：取舍的智慧时光荏苒，岁月如梭，不知不觉间我们已经步入了中年。
回首过去，经历了无数的风风雨雨，面对人生的种种选择，我们学会了取舍的智慧。
取舍，看似简单，实则蕴含着无尽的智慧，是我们人生中不可或缺的一部分。
取舍的智慧首先体现在事业的选择上。
我们每个人都有自己的理想和追求，但在现实生活中，我们不能仅仅只凭一腔热血去追逐梦想。
我们需要考虑自己的能力、兴趣、市场需求等诸多因素，然后做出最适合自己的选择。
在这个过程中，我们可能会面临许多困难和挑战，但只有勇敢地面对并积极解决，才能实现自己的价值。
正如一位成功的企业家所说：“成功的秘诀就是不断尝试，不断取舍。
”取舍的智慧也体现在家庭生活中。
中年人肩负着家庭的重任，需要平衡工作与家庭的关系。
在这个过程中，我们需要学会放下一些东西，才能更好地拥有其他。
有时候，我们需要牺牲一些个人的时间来陪伴家人，有时候则需要为了事业的发展而暂时离开熟悉的环境。
这些看似痛苦的抉择，实际上是我们在为更美好的未来付出代价。
正如一位母亲所说：“家庭是最重要的，但事业也是我们生活的一部分。
”取舍的智慧还体现在人际关系的处理上。
中年人的人际关系已经比较复杂，我们需要学会在各种关系之间找到平衡点。
有时候我们需要与他人保持一定的距离，才能更好地保护自己；有时候则需要与他人建立更紧密的联系，以便在关键时刻得到帮助和支持。
在这个过程中，我们需要学会倾听、理解、包容和尊重，才能建立起真正的人际关系。
除了以上三个方面，取舍的智慧还体现在健康、财富、情感等多个方面。
例如，我们需要合理安排时间，保持良好的生活习惯和心态，才能拥有健康的身体；我们需要理性规划自己的财务，避免过度消费和投资风险，才能积累更多的财富；我们需要用心经营自己的情感世界，学会倾听和理解他人的需求和感受，才能建立起和谐的人际关系。
总之，取舍的智慧是我们中年人不可或缺的一种能力。
它不仅是我们面对人生各种选择时的一种思维方式，更是我们走向未来的一种动力源泉。
人生三悟断舍离读后感
人生三悟断舍离读后感人生三悟——读《断舍离》后感。
《断舍离》是一本关于简化生活、摆脱物质束缚的畅销书籍，作者山下英子在书中分享了她的断舍离理念，引导读者如何通过断舍离来实现心灵的解放和生活的简单。
在阅读这本书的过程中，我深深被书中的三悟所触动，这三悟分别是断、舍、离，它们不仅是一种生活态度，更是一种哲学思考。
下面我将结合自己的感悟，谈一谈我对这三悟的理解和思考。
首先是“断”，断意味着割舍，意味着舍弃那些无用的、多余的东西。
在现代社会，我们常常被物质所困扰，追求名利和物质财富，却忽略了内心的平静和简单。
山下英子在书中提到，我们应该学会断舍离，割舍掉那些无用的物品，让生活更加简单和纯粹。
我深有感触地认识到，我们常常为了追求更多的物质而疲于奔命，却忽略了内心的需求。
我们应该学会断舍离，舍弃那些无用的物品和繁杂的念头，让生活更加简单和幸福。
其次是“舍”，舍意味着放下，意味着不执着于物质和功利。
在现代社会，我们常常被功利的心态所困扰，为了追求物质和名利而不断努力，却忽略了内心的平静和简单。
山下英子在书中提到，我们应该学会舍，放下那些功利的心态，不执着于物质和名利，让内心更加平静和宁静。
我深有感悟地认识到，我们常常为了追求更多的物质和名利而忙碌不已，却忽略了内心的需求。
我们应该学会舍，放下功利的心态，不执着于物质和名利，让内心更加平静和宁静。
最后是“离”，离意味着解脱，意味着摆脱物质的束缚。
在现代社会，我们常常被物质的束缚所困扰，追求物质和名利，却忽略了内心的自由和解脱。
山下英子在书中提到，我们应该学会离，摆脱物质的束缚，追求内心的自由和解脱。
我深有感悟地认识到，我们常常为了追求更多的物质和名利而感到束缚，却忽略了内心的自由和解脱。
我们应该学会离，摆脱物质的束缚，追求内心的自由和解脱。
通过阅读《断舍离》，我深刻地领悟到了断舍离的重要性，断舍离不仅是一种生活态度，更是一种哲学思考。
我学会了断舍离，学会了割舍无用的物品，放下功利的心态，摆脱物质的束缚，让内心更加平静和自由。
摘抄人民日报《学会(断舍离)人生更轻盈
学会（断舍离）人生更轻盈———摘抄人民日报有感最近，“断舍离”在微信朋友圈很火。
这一概念原意为鼓励“放下心中执着”，有人将此融入生活；舍弃家里不需要的东西，脱离对物品的执念，处于游刃有余的空间。
的确，“断舍离”折射的不仅是一种生活方式，更是一种生存智慧。
与物质短缺的过去相比，现在人们的需求多能得到满足，往往是旧的未去，新的又来。
手机型号必是最新款，衣服首饰必是最时尚，“新消费主义”成为一些人的崇尚。
甚至对于信息的消费，也唯恐漏过自己所应该知道的，以致沉迷于信息海洋之中。
然而，在不断追求、不断满足之中，不少人并未因此获得一种充实的幸福感，内心里却常常充满焦虑、孤独甚至恐慌。
这让一些人变得疑惑，幸福不就是欲望不断被满足吗？为什么满足后反而有时又找不到幸福的感觉？有人问米开朗基罗，他是如何雕刻出《大卫》的。
他回答说：很简单，我去采石场，看见一块巨大的大理石，我在他身上看到了大卫。
我要做的只是凿去多余的石头，去掉那些不该有的大理石，《大卫》就诞生了。
其实，人生同样如此，只有不断剔除多余的部分，“幸福”的轮廓才会慢慢显现。
这多余的部分，就是“过载”于自己的欲念。
“老子”有云：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰聘猎令人心发狂。
事实上，一味热衷于获取，追求享受，只会在物欲的漩涡中迷失方向。
要追求幸福，获得那种轻盈充实的人生，恰恰在欲念的不断满足中找不到答案。
哲人说，“做减法比做加法更能让灵魂成长”。
很多时候，主动卸下身上不必要的担子，少一些自我限制和羁绊，减少对物质和精神的享受过度追求，反而能让自己更从容淡定，更能保持生命的活力和张力。
现在，有一些党员干部对反“四风”有些不适应，觉得不如以前潇洒自在。
有的领导干部内心里计较与位子、票子、待遇等实际利益。
有的工作起来掂轻怕重，敷衍塞责，有好处就上，见急难险重就避，见矛盾问题就多。
凡此种种，多源于欲念膨胀而责任丧失。
很多时候，正是因为私欲、私念多而拖住了前行的脚步、压住了奋飞的翅膀。
人到中年要学会的三件事
人到中年要学会的三件事
1.珍惜时间：人到中年，往往已经走过了大半生，时间也变得越来越宝贵。
因此，中年人需要学会珍惜时间，不浪费时间在琐碎的事情上，而是要把时间用在更有价值的事情上，如家庭、事业、社交等方面，让自己的生活更加充实和有意义。
2. 健康管理：中年是身体开始逐渐衰老的阶段，如果不注意身体健康，就可能会面临各种健康问题。
因此，中年人需要学会对自己的身体进行科学的健康管理，包括经常进行体检、合理饮食、适量锻炼、保持良好的心态等方面，让自己的身体保持健康状况。
3. 学会放下：人到中年，已经经历了很多风风雨雨，积累了丰富的人生经验。
但是，中年人也面临着很多的压力和负担，如家庭、事业、社会等方面的压力。
因此，中年人需要学会放下一些不必要的包袱，不要让压力过大影响自己的身心健康。
同时，也要学会面对挑战和困难，用积极的心态去解决问题，让自己更加坚强和自信。
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正确断舍离 做更好的自我作文
正确断舍离做更好的自我作文生像一场旅行，我断收集沿途风景，却知觉中背负沉重行囊。
时候，我需学正确断舍离，放那些无关紧东西，才能轻装阵，做更好自我。
快节奏现代生活中，我往往被琐事杂物所包围。
说，生断选择过程，而选择往往意味着放弃。
时候，我需学正确断舍离，才能拥一颗宁静心，享受生活美好。
断舍离，意味着懂得取舍。
每都自己追求目标，但生活中总一些东西让我迷失方向。
时候，我需放那些华而实物品，抵制物质诱惑，才能回归内心宁静。
时候，我需放那些繁杂事务，拒绝无谓应酬，才能专注自己真正想追求东西。
断舍离，意味着学释怀。
生中总一些如意往事，让我无法释怀。
时候，我需放那些怨恨遗憾，才能让自己从过去阴影中走出。
时候，我需放那些忧虑压力，才能让自己从未确定性中解脱。
学释怀，才能让心灵得真正释放，迎接更美好明天。
断舍离，意味着自我成长。
每都自己弱点足，但只勇面改正，才能断进步。
时候，我需放那些自态度，虚心向他学习。
时候，我需放那些固观念，勇接受新挑战。
只断断舍离，才能让自己变得更加成熟优秀。
断舍离，一种生活智慧。
它让我明白，生限，珍惜当才最重。
它让我懂得，幸福拥多少，而放多少。
它让我认识只学正确断舍离，才能做更好自我。
未日子里，让我学断舍离，拥一颗宁静心，追求真正意生。
让我勇敢面过去阴影，放那些如意往事，迎接更美好未。
让我断自我反省，放那些阻碍我成长东西，努力成更好自我。
断舍离，让我一起开启更加美好生旅程吧！生像一场旅行，我断收集沿途风景，却知觉中背负沉重行囊。
时候，我需学正确断舍离，放那些无关紧东西，才能轻装阵，做更好自我。
快节奏现代生活中，我往往被琐事杂物所包围。
说，生断选择过程，而选择往往意味着放弃。
时候，我需学正确断舍离，才能拥一颗宁静心，享受生活美好。
断舍离，意味着懂得取舍。
每都自己追求目标，但生活中总一些东西让我迷失方向。
时候，我需放那些华而实物品，抵制物质诱惑，才能回归内心宁静。
时候，我需放那些繁杂事务，拒绝无谓应酬，才能专注自己真正想追求东西。
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一个对自己的欲望不加以控制的人，是不能够在自己身上找到问题的存在的，她们只会用各种各样的方式来满足自己日渐膨胀的欲望。而这个欲望被无限的满足，那么就离灭亡不远了。欲望本身就是人性的一种，而如何控制自己的欲望是一种需要修炼的能力，只有能够真正控制自己的欲望的人，才能够把生活掌握在自己手里，我们对待这个世界的看法应该是辩证的，只有学会自我控制，让生活回归简单，才能收获到满满的幸福。人到中年，学会断舍离，才是人生下半场最好的活法
这里给大家分享一个真实的故事：我的一个闺蜜小云是个初中数学老师，大学毕业那年她很荣幸的进入了我们当地的一所初中当数学老师，因为刚毕业对教学生这个事情完全不能熟悉。因此她每天都感到很焦虑，常常备课到凌晨三四点，可到上课的时候她还是很害怕自己不能让学生学到知识，久而久之呢她的心态越来越绷，心理也总感到很难过和害怕。后来，她实在受不了就去看了心理医生。医生也没给她开什么药，就只是跟她说这个事情很简单，你每天花一小时备课，然后花半个小时去做出了工作以外的事情，这样连续一个月，你就能好了。朋友觉得自己是心理上出现了问题，但是医生不开药也没办法，她只好照做了，结果每次她一做别的事情就会忘记时间，完了之后也没有担心明天上课会怎样的问题了。一个月之后她感到自己能够胜任教师这个职业了，再也没有原来的焦躁不安，也没有看到学生就很慌乱的心情了，人也渐渐变得开朗了起来。人到中年，学会断舍离，才是人生下半场最好的活法
说实话，如果她真的是个年薪百万的高薪人才，可能这样的消费并不能代表什么。但是她不过只是一个月薪几千块的上班族而已。这样的精致生活真的是我们想要的吗？之前看到知乎上有个热门话题：如何让自己一步步走向精致？下面有一条回答说：是要保持对生活的欲望，但是绝不能纵欲。物质生活越来越丰富的今天，我们想要的东西也的确越来越多，但是真正拥有之后其实你就会发现那些不过只是生活中所需的一个小部分而已。就像一个你喜欢很久的名牌包包，当你有一天咬牙把它买下来之后，你背了一次才觉得这个包包并不适合你的气质，之后它就躺在你的柜子里落灰了。人到中年，学会断舍离，才是人生下半场最好的活法
不要被物质所累，也不要被欲望摆布，生活不简单不容易，就简单地过，这样你也许会更快乐。心若简单，生活就不会复杂，生活简单了，也就幸福了。希望我们每一个人都能在这漫漫人生路上，保持一颗简单的心，保持简单的生活态度，也只有如此，我们想要的东西才能一点一点的得到，那些追求的幸福，才会常在。
换句话说：“断舍离”就是对自己的生活和心态做一个减法，将那些不需要的东西和不重要的事情都回归到简单平淡中。在我看来，“断舍离”并不仅仅代表着要时刻整理自己的内心世界以及外在的东西，更是一种简化的生活方式。就像那句话说的，要扔掉看得见的东西，改变自己看不到的世界。人生是一个很漫长的过程，你会经历各种各样的事情，人到中年时，已经收获和经历了很多了，然而剩下的后半生，应该如何度过呢？我想简单是最好的方式。人到中年，学会断舍离，才是人生下半场最好的活法
3、简单的生活，才能让自己感到快乐我们都知道生活不简单，不容易，但要尽量简单地过好每一天。薛之谦在演员那首歌里唱到：简单点说话的方式简单点，递进的情绪请省略，你又不是个演员，别设计那些情节.....的确如此，你又不是个演员，生活都是自己的，过得简单点不好吗？人到中年，学会断舍离，才是人生下半场最好的活法
“人为物累，心为行役”就指的是对于物质追求的欲望已经超越了人们心里面的精神追求的那些东西，你会发现其实不管你是贫穷还是富有，无非就是一日三餐，一间房、一张床而已。所以，人生在世，真的没有必要想太多，也没有那么多过不去的烦恼，只有内心里面控制不下来的欲望和过不去的心情。人到中年，学会断舍离，才是人生下半场最好的活法
2、断舍离，断的是自己无用的欲望有句老话说：取之有度，用之有节。很多时候为什么会感到不幸福真的不是因为我们得到的东西太少，相反的是，我们想要的太多。想要拥有的东西太多又得不到，就会给自己徒增很多的烦恼。在心理学上有一个名词叫“赫伦效应”，大概的意思就是说人的欲望是会不断膨胀的，人一开始想要的东西可能只是很少的东西，可是一旦你得到了这个东西之后就开始想要得更多，这就是赫伦效应。有人会说，人有欲望是正常，欲望可以促进自己成长，但是很多时候，你要学会控制自己的欲望，欲望过于强大只会让自己深陷其中，不能自拔。人到中年，学会断舍离，才是人生下半场最好的活法
1、人生中在意的事情越多，心理负担就越重我们常常感觉到很疲惫的原因并不是生活给了你多少的压力，而是你给了自己的身上背负了多大的负担。每个人都只有一颗心，如果你在里面塞得特别多东西的话，那么再好的一颗心都是会无法承受的。人活着说白了就是活一个心态，怎么样活得开心了就这么来，心里少放一点东西，过得简单一些，幸福感自然就有了。人到中年，学会断舍离，才是人生下半场最好的活法
生活本身已经很不容易了，我们真的又何必自寻烦恼呢？毕竟，这个世界上，出了生活之外的事情都只不过是调味品，生活才是那道主菜，所以别给自己找那么多麻烦了，凡是都应该看开一点，不要总是斤斤计较一些小事情。简单的心态过一生，无论是在什么时候，你都能够心如止水，一如既往的感到快乐。人到中年，学会断舍离，才是人生下半场最好的活法
人生的幸福，真的不是在于你有多少钱，你的物质生活有多丰富，而是来自于你的精神世界，在于你拥有多少的快乐。酒逢知己千杯少，人不需要太多的朋友，但要有三五知己。人不需要把生活过得多么诗意，但是有一杯茶，一本书，把生活回归简单，把自己的内心变得丰富，你的生活也就能成为自己想要的那个样子。我们现在这个社会好像已经陷入了一个很奇怪的误区，大家拼命的加班，努力的工作挣钱，然后又很努力的花钱，追求一时的快乐和整天沉迷于互联网的世界里。每天循环往复，乐此不疲。人到中年，学会断舍离，才是人生下半场最好的活法
人到中年，学会断舍离，才是人生下半场最好的活法
最简单的人生应该是什么样的？我想应该是要懂得“断舍离”。虽然我们曾无数次提到断舍离这个词，但却对它的概念一知半解。什么是“断舍离”？山下英子对它的解释是：“断：不买不收取不需要的东西；舍：处理掉堆放在家里的无用之物；离：舍弃对物质的迷恋，脱离物欲。”人到中年，学会断舍离，才是人生下半场最好的活法