4.1任脉、督脉教程

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任脉督脉[PPT课件]

任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称：“ 阴脉之海”。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有"任主胞胎"之说。
督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为“ 阳脉之海”。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。
主治：消渴嗜饮，口疮臭秽
龈交在上唇内，唇系带与上齿龈的相接处主治：齿龈肿痛，口臭，齿衄不灸，可针，可放血，不留
谢谢！
巨阙胸剑联合下两寸心之募穴主治：胸痛、妇人怀孕时气
冲上头导致晕厥
鸠尾巨阙上一寸，胸剑联合下一寸不可灸、可针华盖、璇玑、紫宫主治：玉堂、中庭辅助膻中
的治疗作用。
膻中玉堂下一寸半主治：呼吸短促、气喘、肺痈吐脓、妇人乳汁变
少气会膻中禁针，可灸
神庭头前部入发际五分处主治：调控神经系统治疗精神类疾病一般不针，常灸
素髎鼻尖正中主治：酒糟鼻、鼻炎、鼻息肉多点刺放血
水沟人中沟的上1/3与2/3交点处主治：休克、癔病、精神分裂症、晕车（船）、
面神经麻痹、面肌痉挛主消渴，饮水无度
兑端
在面部，当上唇的尖端，人中沟下端的皮肤与唇的移行部
哑门风府后半寸督脉阳维之会主治：音哑一般不灸，注意针刺方向
风府后背正中一条线，往上，在开始长头发的地方足太阳督脉阳维脉之会主治：中风、头项强痛。是中风的大穴一般不灸，可以针。
脑户枕外隆凸的上缘凹陷处督脉足太阳之会主治：头重，头痛，眩晕音哑，项强不灸，灸后可至音哑
强间在头部，当后发际正中直上4寸（脑户上1.5寸）主治：头痛，目眩，颈项强痛，癫狂痫证，烦心，失眠。可针，平刺

教你快速打通任督二脉

教你快速打通任督二脉
要想打通任督二脉首先就要了解什么是任督二脉。

用唯物的观点其实就是,脉络什么也不是,既不是骨骼,也不是血液,更不是韧带滑囊类,在老中医里面说的就是气。

任脉就是从头顶向前的一个中分线,督脉则是向后的中分,人体一共有十四脉,任督二脉只是其中的两个。

方法很简单，每天不分时间段的两次，每次30分钟左右。

因人而异需要40——80天即可完成。

方法如下：平坐，左手在上右手在下大拇指交叉，放于丹田处{肚脐下方1寸左右位置}。

脚趾钩地，舌顶上颚，眼微闭，收肛。

心无杂念。

用鼻子呼吸，吸气时用你的意念想象绵绵不断的气流从你身体上方进入你的身体，缓缓得到达丹田，呼气时同样想象绵绵不断的气体从你的丹田位置缓缓得由下而上，从你头顶位置出去。

反复循环练习。

一星期左右你就会感觉到在你背部脊椎位置有一股很小的气流缓缓向上爬升。

感觉就像有只蚂蚁在爬一样。

这股气流通过你的坚持练习，最终到达头顶最高位置。

这时你会感觉头顶会胀痛，你不必担心，恭喜你，你的任督二脉打通了。

这种方法也就是气功里面说的“小周天”，打通小周天的人身体都是很好的，如果继续练习就是“大周天”的阶段了，，但是对于大周天来说是相当的困难的，，我就没有坚持下去。

希望天涯的童鞋们可以试试，会给你带来无限的财富的。

任脉督脉PPT课件

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BREAD PPT D1E1SIGN
按语
• 中极是膀胱的募穴，临床多以治疗泌尿系统疾病为主，常与三阴交、肾俞、膀胱俞交替配用，有很好的疗效；其内应胞宫、精室，故善治疗男女生殖系统疾病，针刺时使针感向外阴部放射治疗效果更佳。
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关元
• 【定位】：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸
指衣襟前面两幅交界的中缝，与任脉的循行相一致。
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四、腧穴
本经共有24个腧穴：会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆。
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• 【刺法】：先直刺0.2～0.3寸，然后将针尖转向下方紧靠胸骨后方刺入1～1.5寸。本穴必须严格掌握针刺的角度和深度，以防刺伤肺和血管。
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廉泉
• 【定位】：在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处
• 【作用】：清热化痰，开窍利喉舌。
• 【类别】：心包募穴，八会穴（气会）
• 【刺法】：平刺0.3～0.5 寸。
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天突
• 【定位】：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央
• 【作用】：宽胸理气，化痰利咽。
• 【主治】：①咳嗽，气喘，胸痛。②咽喉肿痛，暴暗，瘿气。 ③梅核气，噎膈。
• 【类别】：任脉、阴维脉交会穴
调，痛经。 • 中焦病：腹胀，腹痛，肠鸣，腹泻，胃脘痛，呕吐，

任督二脉及十二经脉图-清晰版+蹲墙功打通任督二脉

天天简略就能打通任督二脉气功博采众长,功法中藏有浩瀚的练功诀窍.蹲墙功就是诸多小诀窍.小功法中最为重要的一种,是一种全身锤炼的便捷办法.据闻,师傅要练此功时,老是借故把身边的门徒支走,本身偷偷练,由此可见蹲墙功受到练家的多么器重.是以,想进行气动健身及想长工夫的功友,对蹲墙功切莫等闲视之.蹲墙起首从体态入手,对比书本细扣全身各部.然后在体态精确的基本上,逐渐加大练功强度,蹲墙前要组场,带着混元气蹲,意念导引形体放松.当然,蹲墙使形体很重要,站庄是要放松的,从概况上看,二者之间有抵触,怎么调和还要靠本身.其实,站庄与蹲墙其实不抵触,目标都在于松腰,腰一松形气就整了,神统帅形气的功能也就强了.这两种功都是智能气功的基本功.智能气功特别强调意识的感化,自动应用意识,强化形气功能.这两种功作为初练者来讲,可先练站庄,把内气练足了,再练蹲墙就不累了.蹲墙重点在于周身中正,含胸收腹,上起时不要单纯的腿部用力,不然轻易引起两腿肌肉重要.站庄时两腿松不下来就会累.蹲墙之重点是以百会带动,上起意注天上之虚空,下蹲意想地下之虚空,同时要擅长应用“化”的意识,把全身的僵劲化开,尤其是脊柱.脊柱两侧的神经.血管.日常平凡我们不留意放松,多年来造成僵劲充斥,要松腰就要把这些僵劲去掉落.有些1.2岁的小孩子作蹲墙就很轻易,大人就不成,症结就在僵劲去没去掉落,去不掉落僵劲就达不到柔若无骨.所以在蹲墙的时刻,可以想本身的骨头没有了,全身柔嫩放松.气充斥在全身遍地,如许蹲墙才轻松一点,不然蹲墙的时刻脸红颈项粗,就没有练功的味道了,如斯让气似乎慢慢的渗入渗出到重要的组织里,逐渐的重要和痛苦悲伤消掉了,将拙力.别扭.重要.痛苦悲伤等改变成气腾.天然.轻闲.舒适,如许才干持续安静的蹲下去.经由过程蹲墙哄动气机起落,居心体悟,奥妙安闲个中,总之要在松静高低工夫,自动将意念锁定在活动进程中,将意念和意念的感化同一路来.经由过程活动,使体内气机天然兴旺起来,并按照气的天然轨道运行,使身材各部分的通透程度逐渐进步而不轻易消失误差. 蹲墙功的功用本功的功法道理即经由过程任督二脉的修炼达到丹田气足圆活,尤其是对颈.胸.腰.骶.脊椎的伸拉.紧缩,可牵扯到经常活动不到的肌肉.韧带.神经,从自动活动到自动活动,日久天然感应平常敏锐,而使肌肉.骨骼达到坚韧有弹性.就传统而言,腰在人体中平常重要,腰部放松.灵巧.气血流畅,一方面可加强肾的功能,使人元气充足,故前人有“命意泉源在腰隙”之说;另一方面,可包管腰主宰一身活动的本能机能,故前人又有“力发于足,主宰于腰,行于四肢”的说法.相反,若腰部不克不及放松,弊病甚多.其一,影响丹田蓄气,阻滞背部气机上升,轻则背部酸痛.板直.头晕,眉间闷胀.腹满.腹胀等;重则气机走窜,甚至不克不及自控.其二,影响命门之火对水液的蒸腾,男性可消失遗精.白浊,甚至癃淋;女性则白带增多,月经不调,小便频数等.其三,练动动者（尤其来去回身频仍者）,易使阴阳起落掉衡,浮阳上腾于面,多呈满面红光而欠涵蓄,甚至于中风（即半身不遂）.那么怎么来松腰呢？而蹲墙功是全身的活动,能疗养周身气机,所以对治疗全身遍地的疾病都有平庸的后果.练此功,还能尽快消除各类练功反响.纠治因练功不得法而造成的各种不适.譬如,改变本身意识里的许多多少不良器械.一小我意识乱了之后,外面的器械很轻易影响本身,本来很简略的器械如今也变的很难了,不是以前那种自由安闲的了,本身总想改变可总做不到,所以非要经由过程这种艰难的锤炼才干解决,本身的问题不是外人能懂得的. 蹲墙功的动作方法根本方法是：面壁而立,两脚并拢,重心落在前脚掌上,两手天然下垂,手心向内,周身中正,脚尖顶着墙根,会阴上提,两肩前扣,含胸收腹;全身放松,安静少焉,让思路温和.然后腰向后放松,身材徐徐下蹲,下蹲时头不成后仰.不成竖直,要放松地下蹲,腰后突下蹲.可守下丹田,肩部放松前扣（向墙的倾向前扣）;尾闾前扣,命门后突.留意后背脊柱要一节节卷着逐节放松往下蹲,象猫儿一样,弓着后背下蹲,膝盖尽量不要超出脚尖等请求,同时留意全身放松,把留意力放在腰背部及尾闾部;完整蹲下后尾闾可用力前扣一下,然后再徐徐上起;上起时,留意用百会上领,百会处似乎有一根细线向上轻轻拽着脊柱逐节升起.抻动.拉直,如斯为一次.练功时只要使精力专一于形体动作,使之合度即可,无其他特别意念活动.初学者可以先在脚后跟垫本厚书,如许可下降蹲墙的难度.可以天天把书撕掉落几页,渐至撕完,蹲墙就慢慢合度了. 蹲墙的三个阶段将蹲墙功作为一个自力的小功法来锤炼,依据其工夫条来由易到难,可分为以下三个阶段：一.初始阶段.刚开端,有许多人做不到完整合度,可依据本身的身材状况,肯定两脚的姿态和距离.脚尖可以先分开墙,离多远以尽本身的力量能蹲下去为度.如年事大或行为不便利的同志,可以两脚尖高开墙根,两脚分开,以下降难度.甚至还可抱住树.床架,拉住门把手等支持物往下蹲.一开端,动作不尺度没紧要,症结是要保持.年青的身材健康的同志,则应尽量按尺度的姿态蹲.刚开端时可能比较艰苦,没等蹲下去,就会往后倒,碰着这种情况,就要精力高度分散专一,并加意念“必定成功”.每次下蹲30个为一组,天天蹲一组以上,多多益善（如今有的同志一次或一天能蹲数百,甚至上千个,收益颇大）.经由一段时光的锤炼,跟着周身各部气的充足,尤其是脊柱.腰部松动程度的进步,就能顺遂下蹲.上起了.此时就应转入第二阶段的演习. 二.闇练阶段.此阶段在两脚并拢,脚尖抵墙能完成蹲墙动作的基本上,应留意“形松意充”,领会周身气机的起落开合,同时增长蹲墙的次数和时光. 三.进步阶段.按尺度姿态能轻松自如地完成全部动作后,就不该再盲目寻求数目（即蹲墙的次数）,而应加大难度,进步质量.加大难度的办法如下：1.赤脚蹲墙.赤脚,脚尖抵墙下蹲,同穿鞋蹲墙的感到大不一样.大大加强了对脊柱的抻拉感化.2.撑臂蹲墙.这在难度.力度上又加了码.蹲墙时,两臂保持阁下手举成一字形,立丁字掌.进一步还可以合营手指的分合.上起时,大.小指分,二.四指分;下蹲时,二.四指合,大.小指合.留意不要使手碰墙壁.练此式更有利于通透上肢.3.背手蹲墙.①两手十指交叉.掌心向外,置于腰部命门.经由撑臂蹲墙,起落时身材安稳,不会后仰,就可以采纳这种办法.②两臂置于面前时,两小臂重叠,两手互握对侧肘关节.如许做在蹲墙时还能起到很好的松肩感化.4.拳抵鼻尖蹲墙.蹲墙时,可用一手握拳,横置于鼻前,用拳眼瞄准鼻尖.闇练后,可加至两拳相接,置鼻尖与墙壁之间,下蹲上起.此动作难度较大,但只要持之以恒,耐劳演习,久之天然合度.5.蹲墙耗功.当蹲至大腿与地面平行时,定住姿态不动,当作站庄来练,保持的时光越长越好.若此时能在鼻尖前放置两拳,刚后果会更好. 留意： 1.自始至终,动作与呼吸必须调和一致,即气吸至尽时下蹲到底,起立站直时气呼完,意念守鄙人丹田处.2.自始至终鼻.膝.脚尖不克不及分开墙壁,尤其是头部绝对不克不及向阁下偏斜（即眼不克不及阁下看）,不然使脊柱偏斜,影响功能.3.呼吸在胸部不憋闷的前提下,越慢越好. 应当说,人的身材总要有通透不完整的现象,在体内气机兴旺到必定程度,就轻易体察到这种不通行的部分,特别是意念散布的不平均加倍剧了这种气机冲击的强度而感到痛苦悲伤,形成了恶性轮回.所以蹲墙的动作和打气有点象,气太足了,身材还消化不了时,就先慢一点打气,等气平均了,再打一下,慢慢经由过程活动自动打气,用活动产生的高压通行身材（本质上照样经由过程活动调动了意识力）.不过,身材的本质进步须要一个进程,不克不及过激.假如想一会儿蹲许多也不是什么难事,比数目没有意义,想领会出松的感到也比较轻易.症结是要保持,不要一暴十寒.一次蹲1000个轻易,天天蹲1000个,就须要很大的韧力了. 这里给列位一个诀窍,可以帮忙大家在数目上和感到上有个突飞大进,但对于工夫有什么利益.窍门很简略：先试验一下你一刻不断地蹲（闭眼.姿态精确.呼吸匀修长.速度约为1个/3秒）,看你最多能蹲几个,一般约为30个;正式开端,每蹲30个,停下来,双手敷于肚脐,静养30秒（2-3个呼吸长）,再开端蹲30个,再静养,不竭轮回;静养时留意意守丹田,每次静养后再蹲时,领会腰部都比前一次要有所松动.每停一次,都邑愈加松动（腰部）,感到是愈加轻松,许多人就会兴致昂然,愈蹲愈愉快,一致可以达到数百个.警告：不成一下就达到很大的数字,最好以比较小的数字为基数,逐渐增长.一般日常生涯比较复杂,在时光很少的情况下,量力而行,可以见缝插针,到处演习,每次花个3-5分钟,蹲几十个,后果也不错,最重要的就是蹲完后静养收气. 心得领会：一. 蹲墙的症结环节组场蹲墙--事半功倍的练法起首应清楚明了蹲墙的重要功用是：松腰.松胯.垂尾间,调剂气机使之均衡,练周身的整体性.组场时先要调剂体态：脚尖抵墙,全身放松,肌肉和肌健松驰不绷劲,重点领会脊柱和腰部的放松;用百会把身材领起来,似乎整小我晃晃荡悠吊在半空中,腿和脚似乎感到不到身材的重量.然后意想身材四周及体内都是蓝蓝的虚空,体表里是一个整体.调剂体态要和调神联合在一路,从而使精力处于分散.安详.庄重.庄重的状况.调神时意念必定要放到寰宇之间.要进入悠悠安闲.恍恍惚惚的意境,如许身材轻易放松.表里气能很好地融通.蹲墙之前卖力组场,如许练起来就比较轻松,不累,很轻易进入气功态. 精确的体态引诱气机正常运行蹲墙头要正,要有百会悬领的意念,下颏收受接管.两耳根.大椎也要有向上领的意念;如许做既可减轻腿部的力量,又可防止鼻子与墙的摩擦.尾闾要下垂,像有个器械坠着.上起,意念多在上面,但还要照料到尾闾,稍加前扣的意念,同时还要提会阴,如许命门就天然地向后放松了;下落,意念多放在尾闾,要留意由尾闾拉着全部脊柱下蹲,不要用腰压下去,腰部尽量向后放松.但头部.耳根.大椎还要有上领的意念.如许上拉下坠,姿态就根本精确了,不会怀孕材向左或向右偏的错误动作了.开端练蹲墙,感到气在背部升不上去,有疼胀感.只要把下颏收住了,留意下颏收受接管,经由几天的演习,气就通了曩昔,不适感就会消掉.蹲墙初期,有的人未留意大椎上拔,气没能很好地上升滋养大脑,故神较疲惫,上课爱打打盹儿.后期,调剂了姿态与意念,头部气显著充足,上课就不会打打盹儿了.蹲墙,切忌只求数目疏忽质量,下蹲时假如尾闾扣得不敷,重心控制不稳,至使脊柱阁下摆动,时光长了会造成体内气机不服衡.此外,两腿必须平均用力,如许才干使体内气机均衡.要使两腿平均用力,起首两脚内侧并拢所成的直线必须与墙垂直;然后,在蹲墙进程中,留意用百会领着,始终保持身材的中正,既不往左偏,也不往右偏.假如感到到身材倾向某一边了,可以用领百会来调剂.两脚掌要平铺于地,使全部脚掌能平均受力.刚开端蹲墙时,也许重心会落在脚后跟,且偏于脚外侧或脚内侧;如许蹲的时光长了,往往认为受力的部位发麻.发木.我解决这个问题的办法是：在受力轻的部位加重意念.如许,不受力的部位就逐渐受力了,本来受力过重的部位也不发麻发木了.姿态的精确与否,哪怕只有细微的不合对功能的影响也会相当大.每次蹲墙,只要卖力地做到了尾闾下垂,百会上领,大椎上拔,立时就能显著认为全部脊柱的牵拉.尾闾下垂重要牵动腰椎,大椎上拔则是牵动胸推,只有按请求做,才干对全部脊柱起感化,进而影响全身气机的变更.还有些人未留意两膝并拢,从而下蹲相对轻松;但是加以看重后,难度固然较以前加大了一些,但必定会感到骶髂关节被牵动了.练功时,手的地位对强度与功能也有很大影响.当手与墙或腿接触时,难度顿减,离开接触后,腰肌所受的力随即加强.至于手臂面前或撑臂,腰.腿所需的力量则更大. 应用意识是症结要练好蹲墙功,起首要从思惟上有一个精确的熟悉.刚开端,大多是自动地蹲墙,只想若何把腰松开,意念过多分散在腰部,疏忽了全身的整体调和性,意念灌注不进形体里面,蹲得全身是汗,两腿酸疼,但见效不大.如许练,蹲至大腿日常平凡易后坐（后倒坐到地上）;若蹲下不倒,起时也易后仰坐倒.当留意了百会.尾闾和腰部三个部位的合营后,这种情况得到了改变.腰部不单得到了响应的放松,同时气在身中也能高低贯通.逐渐地,就可以或许开端调剂练功意识了,开端重视“神形着重”第一步“神念形”的锤炼.起首就用意念使本身和蔼场慎密合在一路,脑筋里一发“蹲”的敕令,就往下蹲,一发“起”的敕令就往上起,指令平常明白.然后意念分散到全部脊柱上,跟着蹲墙动作的一路一落,每个脊柱也随之一开一合,再后来,把意念分散到腰椎那儿,内视着腰椎的一开一合,以加强松腰的后果.如许自动应用意识后,蹲墙不再认为累了,一路一落轻飘飘的,天天都有新进步.在蹲墙有必定基本后,可以意念分散在体内,下蹲时用神光看着脊柱往下落,耳朵听着里面的动静,用形象思维想着腰椎被拉松开;起时看着听着全身的气机变更.跟着体察的深刻,邪念也很少了,气向体内渗入渗出得也深了.如许做,神和形就联合得慎密了,邪念不轻易出来.“神念形”还有利于动作的精确.合度.在蹲墙时,假如跑神,身材就不轻易保持合度;反之,意念假如能始终留意着本身的身材,就会控制身材不致变形.蹲墙的症结是使日常平凡不轻易活动的腰部的肌肉.韧带得到抻拉,使之气血充足,从而达到松腰的目标.假如姿态不精确,势必耽搁或阻碍松腰目标的实现.所以“神念形”在蹲墙中的应用,不单强化了神意的锤炼,并且促进了形体和蔼机的变更,加快了松腰进程.别的,在蹲墙进程中,应恰当留意应用形象思维.下蹲时,要保持周身气机的整体性,合营意念调剂虚实,把意念放在大脚趾,如许上起下蹲时易保持周身气机的整体,意想身材内晦气于气机生发的器械都经由过程脚心散到地下虚空;上起时想像虚空的灵阳之气呼地一下贯通全身,渗入渗出到每个细胞中,并加“把脊柱抻拉直”的意念.意念要照料到腰椎及其韧带.腰两侧肌肉,也可以灌注到背部全部脊柱.韧带.肌肉,如许可使腰部及背部放松得更好,取得最佳后果.按照上述请求蹲墙,领会着背部一点点地抻拉开,就感到到气在向里渗入渗出,气感越来越显著,周身表里都被气包裹着,越蹲越轻松,脑筋也越来越清明.特别须要解释的是,在蹲墙时,意识里不克不及有墙.要施展意识的主不雅能动性,进入面前无墙.四周都是空荡荡的状况,这时,你也许会突兀地停一下,此时,很轻易领会到一种虚无的境像--全部的体态和四周的空间融为一体了……保持15天.天天蹲30-100个吃好睡好,如你想看看你身材健康的程度在开练之前看看你手上指甲盖上的半月痕吧,祝福你成功！！。

倪海厦人纪针灸任脉与督脉

倪海厦人纪针灸任脉与督脉第四章十二经络与奇经八脉简介一、任脉与督脉（1-02:18:45）我们开始介绍任脉。

任，女子妊也，女人会怀孕是靠任脉。

十二经络开始介绍之前，要从任脉开始介绍。

找穴道要从任、督二脉为基准，找到标准，就可以很快速的找到穴道。

我最怕就是鸡同鸭讲，心里知道答案，结果穴道找错了。

任脉是所有阴汇积的地方。

而督脉是诸阳之会!全身的动能，能量，都在督脉上面。

我最常跟病人讲一句话就是，无论如何不要让别人碰你的脊椎骨，督脉不能碰，脊椎骨像龙骨一样，有人椎间盘凸出，有人去开刀，开完反而更坏。

MAS根本就是疫苗引起的。

造成一开始脊椎就弯的，你想想，疫苗可以把所有阳气所在的督脉都打烂，这种人就不长寿。

比如说我们叫天柱倾，脖子都歪过去，这样的人命在旦夕，一两天就走了。

女人怀孕全靠任脉。

督脉走在后面，诸阳之会，脊椎骨上面，任督二脉交会在鼻子人中这边。

刚好嘴巴讲话，讲话时任督二脉是开的，你在听课的时候，舌头是顶着上颚。

这是你的牙龈，这牙齿，侧面看哦，然后这是下牙，这是嘴唇。

简单的概念，舌头顶到上颚的时候，任督二脉是通的。

注意看乌龟，乌龟就是这样。

所以，乌龟很长寿。

我在讲课的时候，嘴巴会动，而你们在听课时，是把舌头顶上去的，脑筋会很清醒，阴电阳电相通。

任脉有三八二十四个穴道，任脉三八起会阴，会阴穴在那呢?我还要画给你看，你腿张开，腿张开的时候，男人呢，把睾丸翻起来，在肛门和睾丸下方的中间。

女人呢?在阴道和肛门的中间是穴。

这个会阴穴，道家练打坐时，把会阴往上提。

急救的时候也用会阴，怎么用呢?在溺水时，病人胸腔里面，肺里面全是水，呼吸都停掉了，气脉都没了，你用口对口呼吸也救不回来时，那怎么办呢?下针!下针的时候，让病人采用趴着的姿式，小腿跪着。

肚子在这边，腿在这边，小腿，针下会阴的时候，用三寸长针。

针进入会阴时要对着心脏的方向下针。

采这个姿式，一下针病人水会喷出去。

在急救的时候用。

平常没有人会去灸会阴，谁会去灸会阴啊?!下针我们也很少下，这是第一个穴道。

任脉、督脉

督脉小结
1、经脉循行
起于胞中，出会阴，向后行于腰背正中，经项入络脑，上巅顶，下前额，经鼻柱，止于上唇系带。
本经腧穴起于长强，止于龈交，体表共28 穴。联系脏腑有肾、心。联系的器官有生殖器、脊髓、脑、鼻、咽喉、口唇、眼。
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任脉循行任脉病候任脉功能任脉穴位（定位、特性；常用功能主治、特殊刺灸法）
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一、经脉循行 1、原文
《素问 · 骨空论》
任脉者，起于中
极之下，以上毛
际，循腹里，上READ PPT DESIGN
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承浆
• 【定位】：在面部，当颏唇沟的正中凹陷处 • 【作用】：祛风通络，疏调任督。 • 【主治】：①口眼歪斜，牙龈肿痛，流涎。②癫狂。 ③遗溺。 • 【类别】：任脉、足阳明经交会穴 • 【刺法】：斜刺0.3～0.5 寸。
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教学目的和要求
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上星
【定位】 : 在前发际正中直上1寸。【功效】 : 清头散风
【主治】 : 头痛、目痛、鼻渊、癫狂、热病。
配合谷、足三里治疗鼻渊，上星透百会治疗动脉硬化。【刺法】 : 平刺0.5~0.8寸。
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素髎
【定位】:鼻尖正中。【功效】:清热开窍【主治】:鼻渊、喘息、昏迷、惊厥、新生儿窒息。配十宣、涌泉治疗昏厥，配内关、百会治疗低血压。【刺法】: 向上斜刺 0.3~0.5 寸，或点刺出血。不灸。
主治概要
• 下焦病：少腹胀满、疼痛，二便不通，遗精，月经不调，痛经。

任脉督脉教程范文

任脉督脉教程范文任脉和督脉是人体经络系统中的两条主要经脉，分布于人体的前后中轴线上。

任脉贯通前后，从胞阴穴开始，向上至太阳穴，途径人中穴、隐白、关元穴，直达万缕穴。

督脉贯通上下，从长强穴起，向上至神庭穴，途径膻中、命门、腰俞等穴位，直到舌下系膜。

任脉有着调和气血、益精养血、调节五脏六腑等作用，被认为是人体阴性气血的通道。

督脉则被视为阳性气血的通道，具有调和人体阳气、固摄元精、养生之功效。

同时，任脉和督脉也是经络穴位疏通的重要路径，经常进行按摩和调理可改善身体状况，促进健康。

一、任脉养生法：1.任脉保健操：每天早晚进行，可坐或卧，以心平气和为宜。

首先，深呼吸，将气息引导至丹田。

然后，意念从奇灵穴开始沿任脉向上移动，途径胞阴、人中、关元等穴位。

可搭配按摩，用手指轻柔地按压这些穴位，促进经络疏通。

最后，将意念引导至眉心，以心绪平和结束锻炼。

2.按摩胞阴穴和人中穴：每天早晚进行按摩，可以用食指和中指轻柔地按揉胞阴穴和人中穴。

按摩时，可用指腹点压这两个穴位，或者用指尖画圈按摩。

这些穴位位于丹田上方，按摩可刺激气血运行，增强体内阳气。

3.留意饮食调理：任脉养生还需要注意饮食调理。

宜多吃补血养气的食物，如红枣、黑豆、桂圆、山药等。

避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等。

保持饮食清淡，避免过食油腻的食物，可以促进经脉通畅。

二、督脉养生法：1.督脉保健操：每天早晚进行，最好在户外或通风良好的地方进行。

可以立正站立，身体保持挺直，然后深呼吸，将气息引导至丹田。

接着，将意念从长强穴开始沿督脉向上移动，途径膻中、命门等穴位。

可搭配扭腰、舒展四肢的动作，增加身体运动量。

最后，将意念引导至头顶，以心绪平和结束锻炼。

2.按摩长强穴和腰俞穴：每天早晚进行按摩，可以用拇指和食指轻柔地按揉长强穴和腰俞穴。

按摩时，可用指腹点压这两个穴位，或者用指尖画圈按摩。

这些穴位位于背部脊柱两侧，按摩可刺激阳气运行，增强体内的阴阳平衡。

3.调节作息时间：督脉养生还需要调节作息时间。

这3招教你如何打通任督二脉，二脉一通，身体倍儿棒

这3招教你如何打通任督二脉，二脉一通，身体倍儿棒任脉和督脉，属于奇经八脉里的两脉，对我们所有人来说，这两条经脉是最为重要的。

'任”有担任、任养之意。

任脉是统领所有阴脉的，与全身所有阴经相连，凡精血、津液都是任脉管理的，所以它也被称为“阴脉之海”。

任脉起于小腹，止于眼眶，共有关元、气海等24腧穴。

此经主要有调节阴经气血、调节月经的作用，主要治疗经脉循行部位的相关病症。

而督脉统领人体所有的阳经，有调节阳经气血的作用，所以它被称为'阳脉之海”。

督脉起于小腹内胞宫，下出会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部进入脑内，沿头部正中线上行，经前额下行鼻柱至鼻尖，过人中，至上齿正中。

督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。

任脉统领人体所有的阴经，督脉统领所有的阳经。

按照阴阳理论，男为阳，女为阴，男人的生殖能力在很大程度上由督脉决定，而女人的生育能力则由任脉决定。

武侠小说中常将打通任督二脉当成功力提升的一大必要条件，用中医理论来分析，这两条重要经脉对保健确有功效。

人体有病往往任督二脉不通，所以打通任督二脉对维护身体健康是十分重要的。

那么，怎样打通呢?道教里的内丹功---小周天的修炼就是在任脉和督脉上炼的，我们不妨学习一下。

1.调形调形就是调身，把身体的姿势调整好了。

坐在椅子的前1/3处，两腿与肩同宽，自然垂放在地上，两手四指交叠，劳宫穴相对，拇指相接触，放在下丹田的下方;头正，颈松，含胸拨背，胸要微微地内收，背要挺拔;下颌内收，头不要抬起，两眼先平视，然后微微闭上。

2.调息调息即调整呼吸，调呼吸的时候要只关注呼气，不要关注吸气。

首先让每次呼气都呼到中丹田、膻中穴的位置。

随着呼气，每呼一次气下行到中丹田一次。

这样，中丹田慢慢地会有感觉了。

中丹田微微发热，有气感了，再继续往下炼。

随着呼气，气下行到下丹田。

下丹田随呼气和吸气自然地收缩、隆起。

先有意地去加大腹部的收缩、隆起，随着下丹田的气感增强，就不要再用力了，最后是自然而然地呼吸，不要刻意关注。

四种任督二脉运行路线知识讲解

四种任督二脉运行路线四种任督二脉运行路线当我在几个道家群中讲气通任督二脉有四种运行路线时，不是遭到质疑就是被说成胡编乱造。

所以今用亲身经历过的四种任督二脉运行路线而写，实践者求证后，就知不是胡编乱造了，必是必经之路！四种任督二丹脉全为真气自转运行路线，不是意念领转！（以前曾分散写过三种运行路线，没被大家重视。

）一，气通任督二脉1，通督脉时；气从下丹田经会阴，达背后督脉经后三关，上百会下任脉回下丹田，此为气通督脉。

2，通任脉时；气从下丹田经会阴穴，上任脉经气海穴达颤中穴，上十二重楼。

3，气通任脉时，受颤中穴和十二重楼所阻。

4，任脉之气过十二重楼后，接督脉之气下任脉过尾吕后，方完成气通任督二脉自转。

5，初通督脉时，是受穴位所阻，也叫过后三关，此三穴是下丹田（命门穴）中丹田（灵台穴）上丹田（脑户穴）的后大门。

6，当开；命门穴，灵台穴，脑户穴，才为真正过后三关，命门，夹肌，玉枕。

7，至于有的把尾吕穴当作后三关之一，是任脉接督脉之气过尾吕时需气足，是受尾吕穴阻所至，此处是任督二脉之气交接处，而且有肛门开口处，易漏气，所叫过下桥，弄不好有崩炉危险，古人过此桥采用坐木塞不可取，此时应［夹紧肛门］。

还有过上桥之危险叫漏鼎学说，所以后三关应是开三丹田后大门形成督脉后三关，过桥之危分上桥下桥，最为合理之分。

8，想过上下桥无危险者，先练习任督二脉调息法或奇经八脉调息法，让气先熟习任督二脉运行路线，使气逐步扩宽通道，不至于崩炉漏鼎之危及生命！9，细解气通任督二脉可见我日记［意通任督二脉］，是大家所言的气通任督二脉。

10，而很多人只是达气通了督脉，根本没通过任脉，自己为己经气任督二脉了。

11，多数人而可达气通任督二脉，此时的气，除运行气的感觉外，可现运行中凉与热感。

12，此时已开气海穴。

13，而后紧接气通十二经，气通中脉。

14，此时的以精化气还没达止漏体，也谈不上醍醐灌顶了层次了。

二，精通任督二脉1，气从下丹田［经气海穴过阳物经两外肾中间］，过会阴经尾吕过后三关达百会，从百会经印堂穴下十二重楼，经颤中穴，经气海穴入下丹田处。

任脉和督脉的走向及作用_任脉督脉位置

任脉和督脉的走向及作用_任脉督脉位置分享：任脉督脉根据中医理论，任督两脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。

2012年5月，甘肃省卫生厅官网关于41名医务人员经过10天培训，打通任督二脉的报道引起了民众关于任督二脉的热议。

别名任督二脉、十二正经脉合称十四正经脉属性奇经八脉定义任督二脉以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉;督脉则是由会阴穴(也有人说是长强穴)向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。

任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。

任督二脉若通，则八脉通;八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。

任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被贯通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。

来源任督两脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。

任脉主血，为阴脉之海;督脉主气，为阳脉之海。

也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉;相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：「任督通则百脉皆通」。

中医理论脉络定义奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。

它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。

其功能：1.沟通十二经脉之间的联系;2.对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。

任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称：'阴脉之海'。

任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有'任主胞胎'之说。

督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为'阳脉之海'。

经络知识：任脉｜督脉穴位图

经络知识：任脉｜督脉穴位图一、任脉1、穴位图：任脉（共24穴，图1）会阴→曲骨→中极→关元→石门→气海→阴交→神阙→水分→下脘→建里→中脘→上脘→巨阙→鸠尾→中庭→膻中→玉堂→紫宫→华盖→璇玑→天突→廉泉→承浆图一：任脉穴位图图二：任脉循行示意图2、经脉循行：起于小腹内，下出会阴部，向上行于阴毛部，沿腹内向上经前正中线到达咽喉部，再向上环绕口唇，经面部入目眶下。

（图2）3、主要病候：疝气、带下、腹中结块等。

主治腹、胸、颈头面的局部病证及相应的内脏器官疾病。

少数腧穴有强壮作用或可治神志病。

4．常用腧穴：中极RN3 膀胱募穴位置：在下腹部，当脐下4寸，前正中线上。

血管和神经分布：有腹壁线动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支。

分布着髂腹下神经的分支。

关元RN4 小肠募穴位置：在下腹部，当脐下3寸，前正中线上。

血客和神经分布：血管分布同中极。

分布着12肋间神经的前皮支的内侧支（内部为小肠）。

[附注]本穴有强壮作用，为保健要穴。

气海RN6位置：在下腹部，当脐下1。

5寸，前正中线上。

血管和神经分布：血管、神经分布同石门。

神阙RN8位置：在脐中央。

血管和神经分布：有腹壁下动、静脉。

分布着第10肋间神经的前皮支。

下脘RN10位置：在上腹部，当脐上2寸，前正中线上。

血管和神经分布：血管分布同神阙。

分布着第8肋间神经的前皮支。

中脘RN12 胃募穴腑会穴位置：在上腹部，当脐上4寸，前正中线上。

血管和神经分布：有腹壁上动、静脉。

分布着第7肋间神经的前皮支。

上脘RN12位置：在上腹部，当脐上5寸，前正中线上。

血管和神经分布：血管、神经分布骨中脘天突RN22位置：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

血管和神经分布：皮下有颈静脉弓，甲状腺下动脉分支，深部为气管，再往下胸骨柄后方为无名静脉及主动脉搏弓。

分布着锁骨上神经前支。

廉泉RN23位置：在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。

血管和神经分布：有颈前静脉。

分布着颈皮神经的分支，舌下神经及吞咽神经的分支。

4.1任脉、督脉教程

宜直刺，以免伤及直肠。
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腰阳关 Yāoyángguān DU3
定位:在腰部,当后正中线上,第４腰椎棘突下凹陷中。约与髂嵴相平。
作用:补肾壮腰。主治：月经不调，遗精，阳萎，腰骶痛，下肢痿痹。应用：腰脊痛配肾俞、次髎、委中;
腰腿痛配腰夹脊、秩边、承山、飞扬; 遗精阳痿配三阴交、关元。操作：向上斜刺0.5～1寸。多用灸法。
十三、任脉
（一）经脉循行体内:起于小腹内,出会阴。体表:从会阴沿腹、胸、颈正中至口唇下。支脉环绕口唇,经面部入目眶下。
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（二）主要病候疝气,带下,腹中结块等症。（三）主治概要下焦病:少腹胀满、疼痛，二便不通，遗精，
月经不调，痛经。中焦病:腹胀，腹痛，肠鸣，腹泻，胃脘痛，
定位:在头部,当前发际正中直上5寸,或两耳
尖连线的中点处。功效:升阳固脱、开窍宁神、清热熄风主治：头面部疾患：眩晕头痛、头胀、神经性头
痛，高血压、美尼尔氏综合症、脑供血不足神志疾患：角弓反张、小儿惊痫、癫狂、痫证、
癔病、健忘、老年痴呆、精神分裂证、休克。脏气下陷：脱肛、阴挺、泄泻、疝气、胃下垂、
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命门 Mingmen DU4
定位:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。作用:益肾固精，调经止带。主治：阳萎，遗精，遗尿，尿频，带下，月经不调，泄泻，腰脊强
痛，手足厥冷。应用：阳痿，遗精，遗尿配肾俞、太溪;
五更泄配关元、肾俞、神阙（艾灸）; 肾虚腰痛配肾俞、三阴交；
定位:在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。作用:益气升阳，补肾调经。主治：腹痛，泄泻，便秘，痢疾，遗尿，疝气，遗

任督二脉周行呼吸法

任督二脉周行呼吸法
任督二脉周行呼吸法，导引呼吸之气沿任脉下降，督脉上行，使上中下三丹田充满温暖之气，滋养五脏六腑。

具体练习时，可采用坐、站或卧式，配合呼吸法，以鼻吸气，用口呼气。

从呼气开始，呼气时唇微闭，齿微扣，舌抵下齿龈。

小腹膨隆，用呼气轻轻引气，使气下沉丹田。

引气下沉要逐渐进行，不要勉强用力，慢慢地可以感到每次呼气都会有一股暖流送入下丹田。

练一段时间后，会出现胃肠运动加强的现象。

吸气时用鼻吸入，轻闭口，齿扣合，舌抵上腭，小腹自然回缩，两足趾收缩，轻轻提摄肛门。

一吸一呼均要缓慢轻匀，绵细悠长。

练习日久，脐内会产生一股温暖的气团，轻柔地活动。

这时可以多关注脐内，不要过多地往小腹吸气。

当潜心体察脐内一段时间后，脐内温暖之气就会充实，小腹气足，会阴会有跳动感，后腰发热，这时元气自然勃发，沿督脉上行，此时可用注意力徐徐导引元气，由下丹田，经会阴、肛门、尾椎、脊椎、后项，直达头顶，旋即呼气，引气下行。

呼气时则随呼气导引元气，由头顶、经胸部，入腹，降入下丹田。

整个过程要形松意松，徐缓轻柔，不可急躁。

女性任脉督脉打通方法

女性任脉督脉打通方法
女性任脉和督脉是中医理论中的两条重要经络，打通任脉和督脉可以调整女性的身体机能，提升健康状况。

以下是一些常用的方法，帮助女性打通任脉和督脉：
1. 打通任脉的方法：
- 适当按摩丰胸穴：丰胸穴位于乳头直下4个指宽处，可以使用手指轻柔按摩该部位。

- 舒缓腹部的压力：腹部压力会影响任脉的通畅，可以通过腹式呼吸、轻柔按摩腹部以及放松腹部的方式舒缓压力。

- 利用艾灸治疗：艾灸可以刺激经络，促进气血循环，可选择在任脉上放置艾条进行艾灸治疗。

2. 打通督脉的方法：
- 规律的运动：督脉走背脊，可以通过规律的背部运动，例如瑜伽、游泳、划船等，刺激背部经络，提升督脉通畅。

- 按摩督脉穴位：督脉穴位主要集中在背部，可以请专业按摩师进行背部穴位按摩，也可以使用自己的手指按压背部的督脉穴位。

- 心理放松：心理紧张和压力会影响督脉的通畅，可以通过心理放松的方法，例如冥想、深呼吸等，舒缓心理压力，提升督脉通畅。

需要注意的是，打通任脉和督脉是一个长期的过程，需要坚持并结合健康的生活习惯和饮食调理。

如果有任何健康问题，请咨询医生或中医师的指导。

如何打通任督二脉打通任督二脉的方法

如何打通任督二脉打通任督二脉的方法在武侠小说中，经常提到任督二脉，称打通二脉可增进武功、延寿延年。

中医指出，任督二脉确是两条涉及长寿的经脉，但必须打开任督二脉间的断脉。

但中国武林历史上没有任何人打开过任督二脉，凡与此相关的传说纯属文人杜撰。

任督二脉怎么打通?打通任督二脉的方法1、叩首叩手法(小周天打通法之一)叩首顾名思义就是磕头，有人说磕头也是锻炼吗?那当然，磕头还是道家修身密法之一呢!“学道本无门，叩首先有益”。

但是咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背。

就象是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。

也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，用手垫着。

这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤。

然后按拜佛叩头的样子。

以额头部分(鼻根至前发际线)撞击手背。

幅度和力度，因人而异，本着由轻而重的原则。

抬头再叩时要有一个头后仰的动作。

十五次为一小节。

接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背，反复十次为一小节。

“撞揉”时面部始终与手背相贴进行(“撞揉”时频率要快，如震颤一般)。

两节为一组，动作完成。

若觉不过瘾，可再作两组。

做完此功后，会感觉神清气爽，有明目、醒神、开窍、益智之功效。

可以治疗眼疾(对小儿近视有特效)鼻病(鼻塞即时能通)头痛、头晕等症。

对颈椎病有很好的预防作用。

可使任督二脉在头部顺接。

为打通小周天的第一步。

(高血压患者暂不练此功)2、震动尾闾法(小周天打通法之二)双腿盘座，有些人说我盘不上，咱们这个功盘不上正好。

双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力往起站立。

(站的过程中膝盖不可触地)。

刚站一点有人说不行，站不起来，没关系，这个功法本来就不需要完全站立起来，只要臀部离地10至30厘米之间就行。

由于重力作用，臀部落地时整好使尾骨撞击地板。

这个动作就完成了，这种撞击面积较大，所以安全无痛，但为保万无一失。

开始时臀部可垫棉垫。

站起的幅度也宜由小到大。

或面前有人帮忙拽起也可。

主要目的就是要震动尾骨。

第四章：一、任脉（二十四穴）

第四章：一、任脉（二十四穴）一、任脉任脉概述：女子怀孕靠任脉，“阴脉之海”，任督二脉交汇人中，舌头顶住上颚，是打通任督二脉长寿（乌龟）的位置，脑袋会清醒，阴阳相通。

阴经，经与经之间有络在联系称之为络，所有阴经都会汇到任脉。

我们把神阙和曲骨分成四段，先把他分成四个点后，这空间是五段，四个点切入，当然有五段，实际上有四点。

往上第一段，就叫曲骨上一寸，就是我们的中极穴。

中极再上一寸，就是关元穴。

关元穴直上一寸是石门穴，石门往上一寸是阴交穴，这两个穴中间，人家说肚脐下一寸半，脐下一寸半的地方，我们叫气海。

这是我们找穴道最标准的一个方式。

气脉的流注叫后升前降，督脉后升，任脉前降。

任脉三八起会阴，曲骨中极关元锐，石门气海阴交仍，神阙水分下脘配。

建里中上脘相连，巨阙鸠尾蔽骨下，中庭膻中慕玉堂，紫宫华盖璇玑夜，天突结喉是廉泉，唇下宛宛承浆舍（二十四穴)。

1.任脉三八起会阴，溺水急救时，三寸对着心脏方向下针，水会喷出来。

会阴痛针列缺，针百会（大学上学时，被人推下水里，就开始会阴痛，下十三鬼针，第六针时有女生声音，考大学前答应这个女孩带到台北，结果他没实现，交合过，女孩自杀过）。

2.曲骨：下面耻骨上方骨缝之间，体毛较多不灸，下针，赤白带，小便、膀胱、尿道发炎，平补平泄，左右捻转气至。

3.中极：膀胱募穴，俞募治疗法，任何膀胱问题，针一寸左右，留针20分钟，灸时里面寒症。

尿失禁，遗尿，癃闭，阳痿。

4.关元：中极上一寸，小肠募穴，足三阴任脉会，小肠第二心脏，心脏管动脉，小肠管静脉。

所有小肠、心脏问题都可以针灸，月经痛（寒）灸关元、中极热气进去当场就好。

脚热不会发心脏病、不会中风；想怀孕、精子少多灸关；小腹寒、脚冷、心脏问题、小便频、失精绝子，月经痛、产后胎盘不下、腹部、子宫血块。

5.石门：关元上一寸，三焦募穴（脏腑之间的油网）。

妇人禁针灸绝子，关元与石门之间绝孕穴。

治三焦的病，阴囊缩回小腹，奔豚抢心（肚脐周围跳动），谷不化等。

如何打通任督二脉

如何打通任督二脉任督相连为周天，生命之轮在旋转；顺行为凡逆成仙，玄妙就在颠倒颠！任、督二脉之说源于道教的奇经八脉学说。

任督二脉在人体生命活动中处于中心地位，道教内丹学中称任督二脉为小周天。

任脉主人体一身之阴，督脉主人体一身之阳。

任督二脉连在一起就构成生命阴阳圈，即人的生命之轮。

古人很早就认识到奇经八脉的存在，《难经》认为“人脉隆盛，入于八脉”，好比“沟渠满溢，流入深湖”。

奇经八脉所蕴藏的气血，就是我们的生命能量储备，为人类应对复杂的生活作好了生理准备。

李时珍《奇经八脉考》云“是故阳维主一身之表，阴维主一身之里，以乾坤言也；阳跷主一身左右之阳，阴跷主一身左右之阴，以东西言也；督主身后之阳，任冲主身前之阴，以南北言也；带脉横联诸脉，以六合言也，是故医而知乎八脉，则十二经、十五络之大旨得矣。

仙而知乎八脉，则龙虎升降、玄牝幽微之窍妙得矣。

”督脉督脉起自尾椎骨末端的长强穴（常称尾闾），沿脊柱向上通过命门、神道、大椎，到达头顶后部百会穴，再通过头顶向下到终点—鼻孔下方、嘴的上方人中穴（对应口腔内的上腭龈交穴）。

任脉起自口的正下方承浆穴，一直向下经过廉泉、天突、壇中、中脘、神阙（肚脐）气海，一直到会阴穴止。

任脉从上面可知，督脉的起点尾闾和终点人中穴并没有与任脉的起点承浆穴和终点会阴穴连在一起。

如果想让任督二脉更好的连接起来，简单的方法就是搭上鹊桥（即舌顶上腭），使督脉的终点与任脉的起点连接起来；搭下鹊桥（即收缩会阴或肛门，如忍大便状用力上提），使任脉的终点与督脉的起点连接起来。

打通任督二脉尾闾关，一名九窍，又名九头狮子，又曰如太子射九重铁鼓，阴关固闭，常年不能开，名九重铁鼓。

太子，纯阳气也，能醍醐灌顶，方能穿通，故曰射九重铁鼓，乃上天之径路也。

一名地轴神壶，又名朝天岭。

一名龙虎穴。

一名三叉骨。

肾内有金鼎，内外相通，共三路上通夹脊，直透顶门而上泥丸，通一身之骨髓也。

修真图文“九头狮子把门”，可见尾闾关难通，简便法门练习太极和易筋经可帮助通关，丹法有上中下三品，此通关法还是中下品法，不过古人思维和脑子简单可直接练习上品法，古代皇帝有福气，也不过建设个“三希堂”，欣赏写字帖字画，卧游山水。

任,督二脉穴位按摩

任,督二脉穴位按摩任脉起于会阴穴、止于承浆穴，单24穴。

本经循行路线：任脉起于少腹内，下出会阴部，向前上行于阴毛部，沿腹内向上经关元等穴至咽喉部，再上行环绕口、唇，经面部进入目眶下承泣穴（此穴属足阳明胃经）。

本经所主病候：疝气，带下，月经不调，不孕，小便不利，遗尿，遗精，阴中痛，腹中结块等。

本经主治病证：腹、胸、项、头、面等局部病症，及相应内脏器官疾病，少数俞穴有强壮作用，或可治疗神志病。

会阴（任脉穴）位置：会阴部，男性阴囊根部与肛门连线中点；女性大阴唇后联合与肛门连线中点。

主治：小便不利，痔疾，遗精，月经不调，癫狂，产后昏迷，阴痒，阴痛，小便难，大便结，闭经，溺水。

曲骨（任脉穴）位置：下腹部，前正中线上，耻骨联合上缘中点处。

主治：小便不利，遗尿，遗精，阳痿，月经不调，带下，小便淋沥，阴囊湿疹。

中极（任脉穴；募穴——膀胱）位置：下腹部，前正中线上，脐下4寸。

主治：遗尿，小便不利，疝气，遗精，阳痿，月经不调，崩漏，带下，阴挺，不孕，癃闭，痛经，产后恶露不止。

关元（任脉穴；募穴——小肠）位置：下腹部，前正中线上，脐下3寸。

主治：遗尿，小便频数，尿闭，泄泻，腹痛，遗精，阳痿，疝气，月经不调，带下，不孕，虚劳羸瘦，少腹痛，吐泻，痛经，尿频，中风脱症。

石门（任脉穴；募穴——三焦）位置：下腹部，前正中线上，脐下2寸。

主治：少腹痛，水肿，疝气，小便不利，泄泻，经闭，带下，崩漏，泄痢，阴缩，遗精，阳痿。

气海（任脉穴；肓之原穴）位置：下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。

主治：少腹痛，泄泻，便秘，遗尿，疝气，遗精，月经不调，经闭，虚脱，大便不通，泄痢不止，癃淋，阳痿，崩漏，中风脱症，气喘。

阴交（任脉穴；任脉、冲脉交会穴）位置：下腹部，前正中线上，脐下1寸。

主治：腹痛，腹满水肿，疝气，月经不调，带下，绕脐冷痛，泄泻，奔豚，血崩。

神阙（任脉穴）位置：腹中部，脐中央。

主治：绕脐痛，泄泻，脱肛，水肿鼓胀，虚脱，泄痢，五淋，中风脱症，尸厥，风痫。