八年级体育第九周教案
教学内容快速跑
授课教师翟江波授课年级八年级
教学目标认知：学生知道正确的途中跑姿势，
技能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。情感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。负荷：练习密度40%以上
教学重点学生知道正确的途中跑姿势，
教学难点80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力
教学方法采用指导法、启发诱导法、配合法、比赛法
教具准备足球、护具、秒表
备课时间20XX年9月25日授课时间20XX年11月28日
教学过程
教学
程序
教师活动学生活动执行情况负荷
常规（2’）1、指定集合地点，检查着装，
接受学生体委报告。
2、宣布本课内容和教学目标。
3、带领学生热身活动
1、按指定地点集合整队，体
委整队，报告人数，向教师
汇报。
2、注意听讲，记住学习目标，
自我分组定位。
准备活动领做徒手操一套：
1、头部、肩部、扩胸、体侧、
体转，跳跃运动。
2、原地高抬腿运动。
跟随教师做徒手操和高抬腿
运动，要求充分活动开身体
各部分，以准备下面的活动。
小
快速跑教法：
1、培养正确的跑姿练习
（1）原地摆臂练习，要求自
然协调。
学法：
1、学习正确的起跑
（1）以肩为轴，屈臂前后摆
动。
（2）沿直线跑。（2）眼视前方，脚要尽量落
在一条直线上。
2、快速起动与加速跑练习
（1）不同姿势听信号起跑
2加速跑练习
（1）看谁先到终点
快速跑（2）呼号追人（2）呼2号，2号跑，3号
追。出列沿外沿逆时针方向
跑与追。
中
（3）抢绳游戏（3）两人一组，看谁先拿到
绳子。
中
（4）快速跑移物接力游戏。（4）每组第一人起跑至场
中，将支撑物移至场边搭好
后返回；第二人再将支撑物
移回场中，依次进行
大
讲解素质练习的内容与方法：
1、立卧撑
2、推小车
3、立位体前屈
1、10*3次
2、15*2次
3、6-8次
结束1、集体讲评、放松活动
2、归还器材、下课
1、放松、评价
2、下课
器材：跳绳、体操棍
运动负荷预计
达
标
情
况
小
计平均心率135 练习密度40
布置作业1、学生接着练习今天学过的动作，达到教
师的要求。
2、学生之间可以向和配合技战术，达到教
师的要求
教学
反思
学生联系的非常的到位。
教学内容：接力跑
授课教学翟江波授课年级八年级
教学目标认知：学生能知道接力跑的要求。
技能：掌握几种接力跑的方法，并能在实际生活进行运用
情感：学生能主动、积极地参加活动，并有所创新
负荷：全课练习密度40%以上。
备课时间20XX年9月25日授课时间20XX年12月2日
教学程序教师活动学生活动执行情况负荷
热身运动组织学生集合，宣讲本课内
容，讲解学习方法，提出分
组要求。参与学生活动。
各小组商讨本组活动计划和准
备活动内容，确定活动地点。
跑的过程教师展示本次课需要解决
的总问题：
1、：小学时学过接力跑吗？
你还记得要领吗？
2、接力跑时有何要求？
3、你还见过哪几种接力的
形式？你能创造出有新的
接力方法吗？
4、教师对各组的练习情况
进行指导，并提出练习建议
（次数、方法）
5、对各组总结出的接力方
法进行总结，选择出比较好
的接力形式，进行竞赛
学生看教师展示的问题，积极思
考：
1、各小组带着问题，自己设计
场地、准备器材，对接力的各种
要求进行实践，努力创造出更多
的接力形式，本组进行各种接力
方式的演练）
2、各小组将找出的接力方法进
行汇报，（接力棒迎面接力，负
重接力，二人协同接力，越障碍
接力等）
小
中
接力区1、教师：组织群众撤离，
先帮助老人、小孩撤离到安
全地带。（负重接力。）
1、学生报告：长江发生险情，
要求群众撤离。（三人一组，跑
向指定地点，扮演老人、小孩的
同学到指定地点后，返回原地）
教师
和学生活动2、教师：固堤第一步是要
打桩（体操棒迎面接力）
2、学生报告：长江水势太大，
要求加高江堤。（学生拿着体操
棒跑向指定地点，固定好返回）中
中
3、教师：我们赶快去送沙
袋（负重接力）
3、学生4—5人一组，一位同学
躺在体操垫上，由其他同学抬着
跑向指定地点，放下后一同返
回，
中
4、教师：大堤暂时无险情，我们去送水（顶球接力）4、学生两人一组，用头顶着球，
运送到目的地，球不能掉下来
中
5、大堤发现了一处决口，
先投石块（投实心球）
5、分组轮流向沙坑内投实心球
5、石块不够，我们去搭人墙堵决口。5、学生分组四组，跑向目的地，以最快的速度搭好人墙，
欢庆胜利6、教师：防洪抢险取得初
步胜利，师生欢庆胜利
6、在《拔根芦柴花》伴奏下，
跳起了欢快的舞蹈。
器材：体操垫：16床，实心球：12只，接力棒4根，哑铃：4只，体操棒：48根
运动负荷预计
达
标
情
况
小
计平均心率145 练习密度45
布置作业1、学生在课下完成教室布置的任务，并能够
自觉完成今天学习的动作。
2、部分学生可以利用课余时间进行配合完成
今天的动作。
教学
反思
学生的反应非常的好，
课件上课练习的非常认真
第九周第35课时
课堂常规（2'）1、指定集合地点，检查
着装，接受学生体委报告。
2、宣布本课内容和教学目
标。
1、按指定地点集合整队，体委
整队，报告人数，向教师汇报。
2、注意听讲，记住学习目标，
自我分组定位。
△△△△△△△△
△△△△△△△△
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
★
2'
基本站立姿势和移动站
立
姿
势
1、教师讲解示范站立姿势
和移动：
（1）基本站立姿势：自然
站立，屈膝，身体前倾，
沉肩含胸，两臂张开。
1、学生记住教师的示范动作要
领。
2、跟着教师的示范动作进行尝
试性的练习。
3、注意不要相互干扰。基本站立姿势
10’起
动
（2）移动：
A、起动：起动前，蹬地
前摆，重心前移，屈膝小
步快跑。
同上
起动
侧
身
跑
B、侧身跑：保持跑向、
跑速、头部与上体侧向球
的方向。脚步朝向跑动的
方向
同上
侧身跑
后
退
跑
C、后退跑：前脚掌蹬地，
上体放松直起，后退跑动，
两眼平视，注意观察。
同上
后退跑
辨
认
手
指
数
(2)侧身跑辨认手指数。
20～30人三组围绕场地
做侧身跑，老师(或组长)
在场地中间站立，不断变
化手指数，同学们看手指
集体叫数。要求学生放松
自然地完成动作。
看教师手示，做出各种练习。
8'
游
戏
(3)抓"尾巴"游戏。 3~5人一组，听信号快速移动，互抓"尾巴"
8'
素质
练习
布置练习内容：
1、俯卧撑（男）立卧撑（女）
2、篮球掷远 1、 动作到位2、力争掷远 △△△△△△△△
△△△△△△△△
5'
放松 结束 1、参与学生放松活动 2、 总结。 3、 归还器材。
4、 下课 1、学生自己组织游戏放松活动。
2、 互相评价，总结不足。
3、 归还器材。
4、 下课
3'
场地 器材
篮球40只
运 动 负 荷 预
计
教学反思
学生之间能够相互配合，这对于动
作的练习很有帮助。
平均心率
135
练习密度
38
布置作业
1、课下完成教室布置的任务
2、同学之间可以相互的进行练习动作，达到熟练为止。
教学内容
蹲踞式起跑 游戏：黄河长江