每日时间安排表模板

每日课程表模板

每日课程表模板
每日课程表模板通常用于帮助学生、教师或任何需要规划日常学习活动的个人组织他们的日程。

以下是一个基本的课程表模板，可以根据个人需求进行调整：
【每日课程表】
时间\课程周一周二周三周四周五
08:00-09:00数学英语物理生物历史
09:10-10:10化学地理数学体育数学
10:30-11:30语文化学英语数学音乐
11:40-12:40生物语文化学语文艺术
13:30-14:30物理体育历史地理生物
14:40-15:40历史艺术体育音乐物理
16:00-17:00地理历史艺术生物数学
17:10-18:10音乐数学语文艺术英语
这个模板包括了一天中不同时间段的课程安排，以及一周内每一天的课程内容。

你可以根据实际的上课时间、课程数量和休息时间来调整这个模板。

有些学校或教育机构可能会有更复杂的时间表，包括选修课、实验室时间、自习时间等，这些都可以根据实际情况添加到课程表中。

以上为每日课程表模板的相关信息，供参考。

幼儿园每日作业安排表模板

幼儿园每日作业安排表模板一、上午作业安排（一）8:30 9:00 晨读活动安排孩子们进行简单的儿歌、故事朗读，培养他们的语言表达和阅读能力。

可以选择一些富有韵律、生动有趣的内容，让孩子们在欢快的氛围中感受语言的魅力。

（二）9:00 9:30 数学启蒙通过简单的数字认知、图形识别等活动，激发孩子们对数学的兴趣。

例如，使用数字卡片让孩子们认识 1 10 的数字，或者通过拼图游戏认识不同的几何图形。

（三）9:30 10:00 创意手工让孩子们参与简单的手工制作，如折纸、剪纸、粘贴等，锻炼他们的手部精细动作和创造力。

可以根据季节或节日设定主题，如春天制作花朵、端午节制作粽子等。

（四）10:00 10:30 户外活动组织孩子们到户外进行体育活动，如跳绳、滑梯、荡秋千等，增强他们的体质和协调能力。

在活动过程中，鼓励孩子们与小伙伴合作和交流。

（五）10:30 11:00 音乐欣赏播放优美的儿童音乐，让孩子们感受音乐的节奏和旋律，培养他们的音乐感知能力。

可以引导孩子们跟着音乐一起唱歌、跳舞，释放他们的天性。

二、下午作业安排（一）14:30 15:00 绘本阅读老师为孩子们讲述精彩的绘本故事，引导他们观察画面、理解情节，并鼓励孩子们发表自己的想法和感受，培养他们的观察力、想象力和语言表达能力。

（二）15:00 15:30 科学小实验进行简单有趣的科学小实验，如“会跳舞的盐”“神奇的泡泡”等，激发孩子们对科学的好奇心和探索欲望。

在实验过程中，让孩子们亲自动手操作，观察实验现象，培养他们的观察能力和思考能力。

（三）15:30 16:00 绘画活动让孩子们自由发挥，画出自己心中的想法和感受。

可以给定一个主题，如“我的家”“我的好朋友”等，也可以让孩子们随意创作。

绘画结束后，鼓励孩子们分享自己的作品，提高他们的自信心和表达能力。

（四）16:00 16:30 角色扮演设置一个场景，如超市、医院、餐厅等，让孩子们扮演不同的角色，进行互动和交流。

个人每日计划表模板10篇

个人每日计划表模板10篇个人每日计划表模板1早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。

可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是接受各种“考验”的好时间。

可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。

对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。

休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

休息，也可听轻音乐。

但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。

可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

个人每日计划表模板2一、制定每月、每季度的。

充分利用现有资源，尽努力、限度的开拓市场。

鉴于目前我们的终端数量有限的情况在争取投放的同时，也会为未来的市场多做铺垫工作，争取有更多大投放量、长期投放的客户参与进来。

根据终端数量的增长情况，有针对性地调整工作策略、开发新的领域。

1、在第一季度，以市场铺垫、推动市场为主，扩大公司的知名度及推进速度告知，因为处于双节的特殊时期，很多单位的宣传计划制定完成，节后还会处于一个广告低潮期，我会充分利用这段时间补充相关知识，加紧联络客户感情，以期组成一个强大的客户群体。

适当的寻找小一些的投放客户将广告投放进来，但我预计对方会有要求很低的折扣或者以货抵广告费的情况。

2、在第二季度的时候，因为有“五一节劳动节”的关系，广告市场会迎来一个小小的高峰期，并且随着天气的逐渐转热，夏季饮品、洗浴用品、防蚊用品等的广告会作为投放重点开发。

3、第三季度的“十一”“中秋”双节，广告市场会给后半年带来一个良好的开端，白酒、保健品、礼品等一些产品会加入广告行列。

完整时间计划表模板

完整时间计划表模板时间是一种珍贵的资源，我们需要充分利用每一分每一秒，规划好时间，才能更好的实现我们的目标和计划。

时间计划表是管理时间的有效工具，它可以帮助我们清晰地了解我们的时间分配情况，提高日常工作和学习的效率，下面是一个完整时间计划表模板，供大家参考之用。

每日工作计划表模板简版

每日工作计划表模板简版
一、今日工作计划
1.早上任务安排
•[ ] 完成项目A的报告撰写工作
•[ ] 与团队成员开会讨论下一步工作计划
2.上午工作计划
•[ ] 回复客户邮件并处理相关事务
•[ ] 准备参加下午会议的资料
3.中午休息及午餐时间
•[ ] 休息15分钟促进身心健康
•[ ] 午餐时间与同事交流
4.下午工作计划
•[ ] 参加项目B的讨论会
•[ ] 完成项目A的数据整理工作
5.晚间任务安排
•[ ] 汇总今日工作进展并写工作日报
•[ ] 安排明日工作计划
二、任务重点
•优先处理项目A相关工作，确保按时完成
•注意与团队成员的有效沟通，协调各项工作进度
三、其他事项
•需要与外部合作伙伴确认的事务
•安排下周的工作会议时间
四、反馈与总结
•对今日工作中遇到的困难或问题进行总结
•总结工作收获，为明日工作做准备
以上是今日的简版工作计划表模板，根据具体工作内容，可以自行调整和填写，希望能够帮助您更有效地安排工作时间和提高工作效率。

空白时间表模板(3种)

空白时间表模板(3种)模板1: 每日时间表
使用说明：在每日时间表中，您可以填写您每个小时的事项和安排。

按照自己的需求填写即可。

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模板2: 每周时间表
使用说明：在每周时间表中，您可以填写每天的安排和事项。

请根据星期几填写对应的单元格。

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模板3: 月度时间表
使用说明：在月度时间表中，您可以填写每天的安排和事项。

请根据日期填写对应的单元格。

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以上是空白时间表的三种模板，适用于日常事务和计划安排。

根据您的需求，选择适合您的时间表模板，并在表格中填写相应的事项和安排。

这些时间表可以帮助您合理安排时间，提高工作和研究效率。

请注意，这些时间表仅供参考，可以根据个人需求进行修改和调整。

每日时间安排表模板(超实用)

每日时间安排表模板（超实用）一、早晨时光（6:008:00）6:006:30：起床、洗漱6:307:00：晨练（如跑步、瑜伽等）7:007:30：早餐及浏览新闻7:308:00：准备上班/学习，整理一天的计划二、上午工作/学习时间（8:0012:00）8:009:00：完成今日最重要任务9:0010:00：处理日常工作/学习任务10:0010:15：休息，适当活动，喝水10:1511:15：继续完成上午工作/学习任务11:1511:30：整理上午工作/学习成果，为下午做准备11:3012:00：午餐及休息三、下午工作/学习时间（12:0018:00）12:0013:00：午休13:0014:00：处理紧急事务14:0015:00：开展下午工作/学习计划15:0015:15：休息，适当活动，喝水15:1516:15：继续完成下午工作/学习任务16:1516:30：整理下午工作/学习成果16:3017:30：进行团队沟通、协作四、晚间时光（18:0022:00）18:0019:00：晚餐19:0020:00：休闲娱乐（如看书、看电影、运动等）20:0021:00：充电学习，提升自己21:0021:30：洗漱、准备睡觉21:3022:00：睡前阅读或冥想，放松身心五、夜间休息（22:00次日6:00）22:00次日6:00：保证充足睡眠，为第二天的生活和工作储备能量每日时间安排表模板（超实用）——细化版六、午后小憩（12:0013:00）12:0012:30：享用营养均衡的午餐，细嚼慢咽，享受美食带来的愉悦12:3013:00：进行短暂午休，可以选择小憩一会儿或进行简单的放松活动，如闭目养神、深呼吸等，以消除上午的疲劳七、高效工作时间（13:0017:30）13:0014:00：调整心态，迅速进入工作状态，处理上午遗留的任务14:0015:00：针对重点项目进行深入研究，攻克难题15:0015:15：适时补充能量，享用下午茶，与同事交流，放松心情15:1516:15：集中精力，完成创意性或规划性工作16:1517:00：整理工作资料，备份重要文件，确保数据安全17:0017:30：回顾当天工作，梳理成果，为明日工作做好准备八、下班后的生活（17:3020:00）18:3019:30：与家人共进晚餐，分享彼此的生活趣事，增进感情19:3020:00：进行家庭清洁，如洗碗、整理房间等，营造舒适的生活环境九、个人成长时间（20:0022:00）20:0020:30：关注行业动态，学习新知识，提升自身专业素养20:3021:00：投身兴趣爱好，如绘画、音乐、手工艺等，丰富精神世界21:0021:30：进行身体锻炼，如健身、瑜伽等，保持身体健康21:3022:00：整理个人日记或计划，记录生活中的点滴感悟十、睡前准备（22:0022:30）22:0022:15：关闭电子设备，减少蓝光辐射，为入睡创造良好条件22:1522:30：进行轻松的拉伸运动，帮助身体放松，缓解一天的压力通过这个细化版的时间安排表，我们希望您能更好地平衡工作与生活，让每一天都过得充实而有意义。

上班族最健康作息时间安排表【范本模板】

作息时间安排表5:30：起床。

起床后喝一杯水，可以补充晚上的缺水状态.5:40―6：40：起床+晨跑，跑步是有氧运动，建议坚持，可以锻炼到身体的大部分部位.6：40―7：20：洗漱，出门上班8：00―8：30：吃早饭。

早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。

8：30：开始一天中最困难的工作.9:30：让眼睛离开屏幕休息一下。

如果你使用电脑工作,那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟.11:00：吃点水果。

这是一种解决身体血糖下降的好方法。

吃一个橙子或一些红色水果。

12：00：午餐.13：00―13：30：午休一小会儿。

每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次。

14：00―17：30:上班做事。

16:00:喝杯酸奶。

17:30―18：30：下班，晚餐。

19:00―20：30：运动锻炼.20：30―21：00：洗澡，洗漱，然后上床。

21:00―21：30：睡前准备21:30睡觉休息。

个人觉得最佳作息时间:7：30—-8：00 起床+晨跑,跑步是有氧运动，建议坚持,可以锻炼到身体的大部分部位；8：00--9：50 出门+早餐，喝点豆浆，吃点包子什么的，记得早餐是一定要吃的;9：00-—12：00 上午上班时间，若是对着电脑工作的，一定要记得1个小时休息5分钟，动动全身，可以有效的保护视力,预防办公室综合症；12:00—-1：00 午餐+走动走动，个人建议吃荤素搭配，从事脑力劳动的人建议多吃鱼、虾、海鲜类,这些食物中含有脑力工作者不可缺少的营养DHA；13：00—-13:30 午休半小时，为下午工作提供充足的精力，上班前建议吃个水果；13：30—-18:00 下午上班时间,和上午一样：若是对着电脑工作的，一定要记得1个小时休息5分钟,动动全身，可以有效的保护视力，预防办公室综合症；18：00-—21:30 自由活动时间，活动完之后回到家洗洗准备下面的节目；21:30--23：30 这2个小时，该充电的充电，该玩什么玩什么；23:30-—7：30 21-—30岁睡眠时间保证在8小时就OK早上6：20起床，以20分钟穿衣洗梳，整理物品，6：40出门，如果外面有早点就在外面吃，喝点豆浆,吃点包子什么的大概花个2块钱。

日程安排表模板

日程安排表模板
一、每日日程安排
1. 8:00——9:00: 早上晨跑，保持身体健康；
2. 9:00——11:00: 学习，熟悉当前的学科，强化课堂知识；
3. 11:00——12:00: 吃午饭，提升体力，为下午活动做准备；
4. 12:00——14:00: 了解社会性质的知识，包括法律、企业制度等；
5. 14:00——16:00: 阅读，学习历史知识以及经典文学作品；
6. 16:00——19:00: 做作业和琐碎的家庭事务，打扫相关场所；
7. 19:00——21:00：娱乐时间，电脑、电视等娱乐设施；
8. 21:00——23:00：阅读，增强素质，阅读计算机科学类行业有关的书籍、期刊等；
9. 23:00——24:00: 休息，调整身心，为下一天的学习和生活做准备。

二、周末日程安排
1. 周六：
早上7:00——9:00：跑步、游泳、骑自行车，保持身体活力；中午11:00——12:00：吃午饭，恢复体力；
下午14:00——15:00：唱歌、跳舞等娱乐活动，维持心情；晚上19:00——21:00: 晚餐，享受一餐美味佳肴；
2. 周日：
早上7:00——9:00：了解前沿技术，接受培训；
中午12:00——13:00：吃午饭，恢复体力；
下午14:00——16:00：联系客户，获取市场信息；
晚上17:00——19:00: 健身房，保持身体健康；
21:00——24:00：休息，为下一天的日程做准备。

值班值守安排表模板

值班值守安排表模板
基本信息：
* 表格标题：值班值守安排表
* 日期：xxxx年xx月xx日-xxxx年xx月xx日
* 值班部门：XXX部门
* 值班人员：XXX，XXX，XXX
值班安排：
1. 值班时间：每日上午9:00至下午5:00
2. 值班人员任务：
a. 确保办公区域安全，防范突发事件；
b. 接听电话，处理紧急事务；
c. 维护办公设备，确保正常运行；
d. 如有特殊情况，需提前请假并安排其他人员替班。

3. 值班人员轮换：每周一轮换，确保每人都有机会值班。

4. 值班地点：XXX办公室
5. 注意事项：
a. 值班期间保持手机畅通，以便随时应对突发情况；
b. 确保办公区域整洁，垃圾及时清理；
c. 如遇紧急情况，及时报告上级领导。

值班值守流程：
1. 值班人员到达指定地点，签到并记录当日值班事项。

2. 值班人员按照任务清单逐项完成任务。

3. 如遇突发事件或紧急事务，及时报告并妥善处理。

4. 每日工作结束后，整理值班记录，确保信息准确无误。

5. 轮换值班人员交接任务清单，确保下一班次工作顺利进行。

值班值守保障措施：
1. 值班人员需定期进行安全培训，提高安全意识。

2. 安排专人负责值班值守期间的安全监控，确保无安全隐患。

3. 配备必要的办公设备及应急工具，如灭火器、急救箱等。

4. 定期检查办公区域卫生，确保环境整洁。

5. 如遇紧急情况，及时向上级领导汇报，并请求支援。

希望这个模板对您有所帮助，如有需要，可以随时修改调整。

个人时间安排表模板

个人时间安排表模板
时间安排表
一、工作日（周一至周五）
6:30 - 7:30：起床、洗漱、早餐
7:30 - 8:30：上班途中，阅读或听新闻
8:30 - 12:00：工作
12:00 - 13:30：午餐、休息
13:30 - 17:30：工作
17:30 - 18:30：下班途中，放松或听音乐
18:30 - 19:30：晚餐
19:30 - 21:00：学习、阅读或健身
21:00 - 22:00：休闲活动，如看电视、社交媒体等22:00 - 22:30：准备睡觉，反思一天的得失
二、周末（周六至周日）
周六上午：自由活动或休息
周六下午：家庭活动、购物或户外运动
周六晚上：社交活动或看电影、话剧等
周日上午：家庭活动或个人兴趣爱好
周日下午：学习、阅读或整理家务
周日晚上：休闲放松，为新的一周做准备。

每日每周每月工作【范本模板】

每季
1、节日礼物、劳保用品的购买及发放。（端午、中秋、春节、冷饮）——-总助
2、公司各种对外合同的跟进及签订协助-—--——人事专员
3、节假日安全检查及各部门值班安排备案-—-—-—主管
4、除营运类外其它对外合作合同的谈判、签约——--——主管
每年
待定
部门:财务部
每日
资金日报表
每周
1、周一安排本周货款，即时反馈
3、办公室人员考勤监督-—-———主管
4、每天下班走廊灯总开关关闭及大门钥匙发放及登记-——---前台
每周
1、周一9：00早会；10：00例会及会议前的准备———--—前台
2、每周一上午12:00前上交周工作总结及下周视图（邮件）——-———主管
3、公司主管会议记录，每周二12点前抄送王总和朱总———-——主管
4、每周三下午13:00部门例会
每月
1、每月两次货品培训
2、每月公司其他培训（根据培训安排）
3、每月巡店打分,将巡店报告汇总与相关主管沟通整改并跟进结果
4、每月工资复核，给督导KPI总结分析（25日之后的第一个周三之前）
5、每月转正、定级、晋升申请10号交予人事
6、每月定期参加员工大会
7、每月工作总结、工作计划、月视图23日上交（邮件）
5、安排一个品牌盘存，并跟进结果
6、审核进销存账目
7、周三、四下午去店铺进行财务制度检查（固定资产、备用金、当日账目、残次品、票据存放的合理性）
8、周工作总结和计划
9、周一、五下午17:00发送导购PK
10、周三审核内购情况以开单
11：00部门周例会
7、6日工资核对，9日交营运部总监再核，15日发放，30日补发有问题工资
8、个人往来帐清理10日前

完整时间计划表模板3篇

完整时间计划表模板（一）日常时间计划表模板时间安排6:00 起床，洗漱6:30-7:00 锻炼身体7:00-7:30 早餐7:30-8:00 出门上班/上学8:00-12:00 工作/学习12:00-13:00 午饭13:00-17:00 工作/学习17:00-18:00 回家路上18:00-19:00 晚餐19:00-21:00 休息娱乐21:00-22:00 洗漱，准备睡觉22:00 睡觉在进行时间安排时，要特别注意以下事项：1.做出可行的计划。

应考虑实际情况，尽量避免剧烈变化。

2.充分考虑相应要素。

应该根据决策的目的和环境、社会、政治、经济各方面的因素，采取相应的措施。

3.考虑决策的可持续性。

决策一旦作出，应尽可能长期执行，而不是短期行动。

4.考虑时间的不确定性。

决策者应该考虑到不可预测的事件和未来的可能性，以便及时调整计划。

（二）学习时间计划表模板时间安排6:00 起床，洗漱6:30-7:00 早课/自习7:00-8:00 早餐8:00-12:00 上午课程/自习12:00-13:00 午饭13:00-17:00 下午课程/自习17:00-18:00 回家路上18:00-19:00 晚餐19:00-22:00 复习/做作业22:00-22:30 洗漱22:30 睡觉在制定学习计划时，也应该遵循以下原则：1.科学合理地安排时间。

应充分利用周末和假期等时间，将学习任务合理地安排在每天内。

2.分配任务。

在制定学习计划时，应该按照不同的科目和学习内容分配任务，制定任务目标，并合理设置学习时间。

3.保持耐心。

学习需要耐心和毅力。

应具有不畏困难，不怕失败的精神，克服各种困难，坚持不懈地学习下去。

4.评估学习效果。

制定学习计划后，应按照计划执行，并及时评估学习效果。

如果效果不佳，应对计划进行相应的调整和改进。

（三）健身时间计划表模板时间安排6:00 起床，洗漱6:30-7:00 瑜伽/晨间训练7:00-8:00 早餐8:00-9:00 轻度有氧运动9:00-10:00 力量训练10:00-12:00 运动/休息12:00-13:00 午饭13:00-17:00 工作/学习17:00-18:00 回家路上18:00-19:00 晚餐19:00-21:00 有氧运动21:00-22:00 洗漱，准备睡觉22:00 睡觉健身是一种生活方式，建立科学的健身计划也是一种科学的生活方式。

每日时间安排表模板(超实用)

每日时间安排表模板(超实用)迎着朝霞而来，想一想今天该干什么！每日时间安排表时间6:00-6:106:10-6:406:40-7:107:10-7:407:40-8:008:00-11:3011:30-12:0012:00-13:0013:00-17:0017:00-17:3017:30-18:3018:30-20:3020:30-21:3021:30-22:3022:30-22:4022:40-23:00 23:00-6:00事项起床、穿衣晨跑、锻炼洗刷、吃早餐骑车去工作班前准备工作上午工作吃中午饭午休下午工作骑车回家做饭、吃晚饭上网、看片子看书、进修户外漫步洗刷回忆总结今天睡觉完成情况美文欣赏踏着夕阳而去，想一想今天做了什么！迎着朝霞而来，想一想今天该干什么！1、走过春的田野，趟过夏的激流，来到秋天就是安静祥和的世界。

秋天，虽没有玫瑰的芳香，却有秋菊的淡雅，没有繁花似锦，却有硕果累累。

秋天，没有夏日的激情，却有浪漫的温情，没有春的奔放，却有收获的喜悦。

清风落叶舞秋韵，枝头硕果醉秋容。

秋天是甘美的酒，秋天是壮丽的诗，秋天是动人的歌。

2、人的一生就是一个储蓄的过程，在奋斗的时候储存了希望；在耕耘的时候储存了一粒种子；在旅行的时候储存了风景；在微笑的时候储存了快乐。

聪明的人善于储蓄，在漫长而短暂的人生旅途中，学会储蓄每一个闪光的瞬间，然后用它们酿成一杯美好的回忆，在四季的变幻与交替之间，散发浓香，珍藏一生！3、春天来了，我要把心灵放回萦绕柔肠的远方。

让心灵长出北归大雁的翅膀，乘着吹动XXX的熏风，捧着湿润江南的霡霂，唱着荡漾晨舟的渔歌，沾着充盈夜窗的芬芳，回到久别的家乡。

我翻开解冻的泥土，挖出埋藏在这里的梦，让她沐浴灿烂的阳光，期待她慢慢长出枝蔓，结下向往已久的真爱的果实。

4、好好享受生活吧，每个人都是幸福的。

人生山一程，水一程，轻握一份懂得，将牵挂折叠，将幸福尽收，带着明媚，温暖前行，只要心是温润的，再遥远的路也会走的安然，回眸处，愿阳光时时明媚，愿生活处处晴好。

【F'A】每日学习时间安排表(模板)

暑假每日学习进度安排表
技术指导文件一
：起床
：早餐
：开始写作业—：，然后休息
：—安排学习
：：休息，可以听广播，远眺之类的
：：建议学英语（新概念或）
：—：吃饭
：：活动休息
：—：睡觉
：—：预习初二数、英、物、地理、历史、生物
：—：打篮球
：—：电脑
：—：吃饭
：—：休息
：—：提高，如奥数，看英文杂志，报纸
：—：休息
：—：复习不牢的单词和概念
：睡觉
技术指导文件二
：起床
：—：晨练
：—：复习课本
：—：做一下课外练习题
：—：做一下运动
：—：学习或看书
：—：看央视套的〈子午书简〉
：—：午饭和休息
：—：学习看书或去书城
：（：书城离家远时）—：晚饭和休息
：—：看央视新闻
：—：学习或看书
：睡觉
学习计划
.每天背个单词。

.数学公式全部背熟、
.每天写一段语文小短文和英语日记。

.政治全部背熟。

.提前自学物理。

.每天自觉早起，体育课锻炼分钟，分钟学习。

.每天早读分钟。

.下课要休息，会休息会用脑的人才是聪明人！。