大学生心理健康教育作业

大学生心理健康教育作业

学院：经济管理学院

学号：06*******

姓名：

时间：08.11.30

题目：

1、大学并非阳光和笑脸，你怎样打算和度过寻常和失意的

日子。

2、进化游戏

你从游戏中感悟到什么？

对待人生中的压力和挫折，你是怎么去做，哪些有效？

3、水杯游戏

在生活中，我们怎样去看待生活中的细砾？

你打算如何让自己的今后生活更诗意？

大学并非阳光和笑脸，你怎样打算和度过寻常和失意的日子。

有时候，我们感觉不到

我们想要的感觉

有时候，我们获取不到

我们想要获取的东西

有时候，发生的事情

并不合情合理

有时候，生活把我们扯入

我们自己无法控制的局面

正是在这些时候

我们最需要有人

能默默地理解我们

并成为我们的坚强后盾

我要你知道

无论在哪一方面

我都坚定不渝地支持你

你要记住：

尽管目前的处境也许是困难重重

但明天又是新的一天

很喜欢《明天又是新的一天》这一首诗，正如诗中所描述的，现实往往和我们所想像的有很大的差距。过了一年半了，我能深深的感受到大学并非都是阳光和笑脸，怎样度过呢，相信明天是新的一天，以饱满的热情度过。

朋友们都说我很好强，也很积极主动。这样的性格给我带来了很多的好处，同时也经常让我处于迷茫和痛苦自责当中。但在这一年半的磨练当中，我能较理

性的对待生活中的不如意，我想这是我最大的收获吧。

在踏入大学之前，有太多的幻想，想着我该是怎样怎样的，我该做出什么成就来，军训的时候，那种豪情万丈的感觉，更加坚定了我的大学生活一定是相当精彩和有意义的。然而当第一天上课后，现实与理想的差距让我在一段时间内不知所措，甚至不经意间就留下眼泪，只为不知要做什么。但现在我可以很肯定地对自己说，我的大学生活仍然是多姿多彩的。

要让自己的日子不再寻常，就给自己一个定位，为自己设定一个长远的目标。并在班级中给自己和学生会中找一份事做。我是我们院中唯一的一位女班长，在别人眼中是一件很光彩的事。但我想说，只要有一个良好的心态和责任心，很多人都能做到的。曾经我也很自豪，但这种自豪中也夹着对自己很大的期望，希望自己能够做得很好，在同学中有很高的威望。追求过大的完美，有时让自己很无奈，很自责。但在同学的帮助下，我渐渐的能看开，能够真的接受我们并不能做到人人都满意，只要问心无愧就行这个观点。

还有两年半的时间，我会一如既往的对自己的生活充满热情，即使是碰到很大的挫折，也会相信风雨之后就能看见彩虹，每个明天都是不一样的。同时我也有自己的目标和计划，我想考取双学位，我已经考过了四个科目，好多人都说坚持下来的人很少，但只要认为有必要，我会尽自己最大的努力坚持下来，即使最后因为一些原因放弃了，我也在这个学习的过程中接触到了更多的知识。同时我在老师的引领下了解中国各个时代的文学，从文革作品开始，到民国的女性作家代表作，我已经坚持了一年的时间了，我在小说中找到了自己的兴趣和从中学到一些为人处世的道理。

除了寻找自己的目标，我能在日记中找到自我。从被逼写日记，到真正喜欢上它。将每天的琐碎和不愉快写在日记上，是一个自我反省和自我安慰的过程。让自己每天都有一个愉悦的心情，才能更好的谈论未来。

最后，我想说的是，

无论什么不如意，总会过去的，相信自己，明天会是新的一天。

进化游戏

你从游戏中感悟到什么？

对待人生中的压力和挫折，你是怎么去做，哪些有效？

在教室中玩不开，回去后和寝室的同学玩起了进化的游戏。我们进行了好几轮的游戏，但我的手气一直很差，一直在鸡蛋和小鸡之间徘徊，以我的不服输的性格，我越玩越起兴，就想着赢一把，挽回自己的面子，不过在这种心态的作怪下，我更没有赢得机会，到最后因为大家都累的缘故，只好结束游戏。而在最后我才知道，是她们在多次的较量当中摸透了我的出拳规律，以至于我没有赢的机会，听到这应的答复时，我哭笑不得，但这个游戏的过程中，特别是我这种没有出头的机会的情况，收获很大。一次又一次的挣扎，没办法把刚才的失利放下，理智的对待，让我心情大起大落，也明白了无论做什么事情要始终保持一个良好的心态，看淡生活中的挫折。

如何看待人生中的压力和挫折呢，我认为首先要：

学会面对挫折

芸芸众生，没有谁一生都是一帆风顺的，都会在人生的道路上遇到大大小小的挫折。而正是这些大大小小的挫折才谱就了人生那道平凡而又动听的歌。

无数历史的事实和社会的实践证明：挫折几乎伴随着人生命的全部过程，它像埋伏在人生旅途中的顽皮鬼，于不经意间绊你一个或大或小的跟头，使你陷入人生灰色的圈子从而倍感焦虑，甚至失意彷徨，难以自拔。

面对挫折，自强者终会知道这是人生路上必须搬开的绊脚石，更能从中体验到战胜困难，超越自我的快乐。奥斯特洛夫斯基说得好：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗焦，难以激起美丽的浪花。”如果我们在挫折面前是勇敢进攻，那么人生就会是一个缤纷多彩的世界。也正如巴尔扎克的比喻：“挫折就像一块石头，对弱者来说是绊脚石，使你停步不前，对强者来说却是垫脚石，它会

让你站得更高。”

面对挫折，我们不应该有畏惧的心理，而应该心不烦，意不乱地去解开过去，面对现实，创造未来。从挫折中，我们明白了生活来之不易，从而对每一份收获都弥足珍重，拿破仑曾说过这样一句话：最困难之时，就是离成功不远之日。成功是经过多次磨练而成的，所以我们应该好好珍惜。遇到挫折，我们只要相信了自己，才会有勇气去迎接挑战，才不会在困难和挫折面前打退堂鼓。学会面对挫折，也是生命的一种馈赠，因为人们真正的奋起，往往起于挫折之后。

生活因挫折更精彩

爱迪生的实验室被炸，面对这样的挫折，爱迪生没有丧失斗志，而在短短的三周内，便成功地发明了留声机；贝多芬双耳失聪，对一个音乐家这无疑是最大的挫折，而贝多芬面对挫折却丝毫没有退缩之意，他说：“我要扼住命运的咽喉。”就这样贝多芬创作了举世闻名的《命运》交响曲。

人生路上有风有雨，到处是荆棘丛生，只有我们去奋斗，去拼搏，就一定会有鲜花和掌声在等待着我们。名人说过，挫折对无能的人是一个无底深渊，而对那些敢于面对挫折的人来说，它是一块成功的踮脚石。

心中坚信：阳光总在风雨后，经历失败，我一定会成为人，一直经历失败后成功的人。我觉得在我们的成长路上，会遇到一些挫折，这些挫折就好比一级一级的台阶，你克服了这些挫折，就犹如在人生的道路上更进一级台阶。阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能见彩虹？”