大学生心理健康教育作业

大学生心理健康教育作业学院：经济管理学院学号：06*******姓名：时间：08.11.30题目：1、大学并非阳光和笑脸，你怎样打算和度过寻常和失意的日子。

2、进化游戏你从游戏中感悟到什么？对待人生中的压力和挫折，你是怎么去做，哪些有效？3、水杯游戏在生活中，我们怎样去看待生活中的细砾？你打算如何让自己的今后生活更诗意？大学并非阳光和笑脸，你怎样打算和度过寻常和失意的日子。

有时候，我们感觉不到我们想要的感觉有时候，我们获取不到我们想要获取的东西有时候，发生的事情并不合情合理有时候，生活把我们扯入我们自己无法控制的局面正是在这些时候我们最需要有人能默默地理解我们并成为我们的坚强后盾我要你知道无论在哪一方面我都坚定不渝地支持你你要记住：尽管目前的处境也许是困难重重但明天又是新的一天很喜欢《明天又是新的一天》这一首诗，正如诗中所描述的，现实往往和我们所想像的有很大的差距。

过了一年半了，我能深深的感受到大学并非都是阳光和笑脸，怎样度过呢，相信明天是新的一天，以饱满的热情度过。

朋友们都说我很好强，也很积极主动。

这样的性格给我带来了很多的好处，同时也经常让我处于迷茫和痛苦自责当中。

但在这一年半的磨练当中，我能较理性的对待生活中的不如意，我想这是我最大的收获吧。

在踏入大学之前，有太多的幻想，想着我该是怎样怎样的，我该做出什么成就来，军训的时候，那种豪情万丈的感觉，更加坚定了我的大学生活一定是相当精彩和有意义的。

然而当第一天上课后，现实与理想的差距让我在一段时间内不知所措，甚至不经意间就留下眼泪，只为不知要做什么。

但现在我可以很肯定地对自己说，我的大学生活仍然是多姿多彩的。

要让自己的日子不再寻常，就给自己一个定位，为自己设定一个长远的目标。

并在班级中给自己和学生会中找一份事做。

我是我们院中唯一的一位女班长，在别人眼中是一件很光彩的事。

但我想说，只要有一个良好的心态和责任心，很多人都能做到的。

曾经我也很自豪，但这种自豪中也夹着对自己很大的期望，希望自己能够做得很好，在同学中有很高的威望。

追求过大的完美，有时让自己很无奈，很自责。

但在同学的帮助下，我渐渐的能看开，能够真的接受我们并不能做到人人都满意，只要问心无愧就行这个观点。

还有两年半的时间，我会一如既往的对自己的生活充满热情，即使是碰到很大的挫折，也会相信风雨之后就能看见彩虹，每个明天都是不一样的。

同时我也有自己的目标和计划，我想考取双学位，我已经考过了四个科目，好多人都说坚持下来的人很少，但只要认为有必要，我会尽自己最大的努力坚持下来，即使最后因为一些原因放弃了，我也在这个学习的过程中接触到了更多的知识。

同时我在老师的引领下了解中国各个时代的文学，从文革作品开始，到民国的女性作家代表作，我已经坚持了一年的时间了，我在小说中找到了自己的兴趣和从中学到一些为人处世的道理。

除了寻找自己的目标，我能在日记中找到自我。

从被逼写日记，到真正喜欢上它。

将每天的琐碎和不愉快写在日记上，是一个自我反省和自我安慰的过程。

让自己每天都有一个愉悦的心情，才能更好的谈论未来。

最后，我想说的是，无论什么不如意，总会过去的，相信自己，明天会是新的一天。

进化游戏你从游戏中感悟到什么？对待人生中的压力和挫折，你是怎么去做，哪些有效？在教室中玩不开，回去后和寝室的同学玩起了进化的游戏。

我们进行了好几轮的游戏，但我的手气一直很差，一直在鸡蛋和小鸡之间徘徊，以我的不服输的性格，我越玩越起兴，就想着赢一把，挽回自己的面子，不过在这种心态的作怪下，我更没有赢得机会，到最后因为大家都累的缘故，只好结束游戏。

而在最后我才知道，是她们在多次的较量当中摸透了我的出拳规律，以至于我没有赢的机会，听到这应的答复时，我哭笑不得，但这个游戏的过程中，特别是我这种没有出头的机会的情况，收获很大。

一次又一次的挣扎，没办法把刚才的失利放下，理智的对待，让我心情大起大落，也明白了无论做什么事情要始终保持一个良好的心态，看淡生活中的挫折。

如何看待人生中的压力和挫折呢，我认为首先要：学会面对挫折芸芸众生，没有谁一生都是一帆风顺的，都会在人生的道路上遇到大大小小的挫折。

而正是这些大大小小的挫折才谱就了人生那道平凡而又动听的歌。

无数历史的事实和社会的实践证明：挫折几乎伴随着人生命的全部过程，它像埋伏在人生旅途中的顽皮鬼，于不经意间绊你一个或大或小的跟头，使你陷入人生灰色的圈子从而倍感焦虑，甚至失意彷徨，难以自拔。

面对挫折，自强者终会知道这是人生路上必须搬开的绊脚石，更能从中体验到战胜困难，超越自我的快乐。

奥斯特洛夫斯基说得好：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗焦，难以激起美丽的浪花。

”如果我们在挫折面前是勇敢进攻，那么人生就会是一个缤纷多彩的世界。

也正如巴尔扎克的比喻：“挫折就像一块石头，对弱者来说是绊脚石，使你停步不前，对强者来说却是垫脚石，它会让你站得更高。

”面对挫折，我们不应该有畏惧的心理，而应该心不烦，意不乱地去解开过去，面对现实，创造未来。

从挫折中，我们明白了生活来之不易，从而对每一份收获都弥足珍重，拿破仑曾说过这样一句话：最困难之时，就是离成功不远之日。

成功是经过多次磨练而成的，所以我们应该好好珍惜。

遇到挫折，我们只要相信了自己，才会有勇气去迎接挑战，才不会在困难和挫折面前打退堂鼓。

学会面对挫折，也是生命的一种馈赠，因为人们真正的奋起，往往起于挫折之后。

生活因挫折更精彩爱迪生的实验室被炸，面对这样的挫折，爱迪生没有丧失斗志，而在短短的三周内，便成功地发明了留声机；贝多芬双耳失聪，对一个音乐家这无疑是最大的挫折，而贝多芬面对挫折却丝毫没有退缩之意，他说：“我要扼住命运的咽喉。

”就这样贝多芬创作了举世闻名的《命运》交响曲。

人生路上有风有雨，到处是荆棘丛生，只有我们去奋斗，去拼搏，就一定会有鲜花和掌声在等待着我们。

名人说过，挫折对无能的人是一个无底深渊，而对那些敢于面对挫折的人来说，它是一块成功的踮脚石。

心中坚信：阳光总在风雨后，经历失败，我一定会成为人，一直经历失败后成功的人。

我觉得在我们的成长路上，会遇到一些挫折，这些挫折就好比一级一级的台阶，你克服了这些挫折，就犹如在人生的道路上更进一级台阶。

阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能见彩虹？”水杯游戏在生活中，我们怎样去看待生活中的细砾？你打算如何让自己的今后生活更诗意？学会放弃，学会分享一杯水看似不重，可长时间拿在手上，却是很费力的事。

这个小游戏告诉我们，生活中常常会有许多小事情，细沙砾一般，我们一直把它放在心里，却成为很大的压力。

人生路不会都是一帆风顺的，在压力的“伴随”下我们的路途有了弯曲，在人生的地图上添加了几分立体和曲线美。

随着社会发展得越来越快人们所要面对的压力也是随之而增。

虽说有压力才会有动力，那是在我们正确地面对它。

每个人应对压力的方法都不一样，从我个人而言该来的那是迟早的事，逃避是解决不了问题的，要我们摆正心态去面对。

面对挫折所带来的压力，不同的人有不同的态度。

与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。

面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对，如果进而能够快乐地掌控挫折带来的烦恼，那么，一次“创伤”就会变为一颗宝贵的“珍珠”。

“珍珠”是从愈合了的创伤之中升华出来的东西，它不仅可以有效地抚平伤痕，而且可以使我们珍视经验，减少错误。

其次要学会放弃，放弃一些本不属于我们或是不会属于我们的追求，就能减少很多的压力和牵绊。

我们在生活中，面对压力是无可避免的，即使是一位普通的清洁工，他都会有自己的工作压力，对于我们想做出一番事业的小生来说，压力更是无法避免的。

除了正确面对压力，放平自己的心态和放弃一些事情以外。

学会和人合作，与人分享也是一种减压的好办法。

人们常这样形容说，有一件好事和人分享就成了两件好事，一件不如意的事和向人倾诉，就成半件不如意的。

我们很多的压力往往是自己放不下而导致的，而放不下的理由有时很简单，也很幼稚。

向同伴求助，让旁观者帮我们分析我们的境况，通常能缓解很大的压力。

我曾经是抱着一个不麻烦别人的心态来做事的，这样最直接的后果是，一个人独自郁闷。

当学会与人倾诉后，不仅得到了很多的知心朋友，也减少了很多的麻烦和痛苦。

想让自己的以后生活更诗意，就要找准自己的目标，并且学会释放压力，学会分享快乐和痛苦。

我们的生活才刚刚开始，没有谁能一步登天，即使是有，在那个过程当中，他也会碰到乌云，更不用说平凡的我们生活中会有许多不如意和压力。

用另一种眼光来看，有了压力，说明我们不是在原地打转，我们一直在进步。

先分析压力来自何方，所谓知己知彼才能百战不殆，只有我们清楚为何产生压力，才能更好的解决它。

最后想要生活更加美好，在巨大压力面前，我们要学会从头再来，正如手语视频当中的人用最大的热情来挥动他们的手，没有什么事情是必须这样或那样的，要敢于从头再来，才能收获更大的幸福。

昨天所有的荣誉,已变成遥远的回忆勤勤苦苦已度过半生,今夜重又走入风雨我不能随波浮沉,为了我致爱的亲人再苦再难也要坚强,只为那些期待眼神心若在梦就在,天地之间还有真爱看成败人生豪迈,只不过是从头再来。