张德芬经典语录

张德芬经典语录张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士(MBA)的学位。

下面是小编为你整理了张德芬经典语录，希望能帮助到您。

1、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！2、我们的习惯不是一朝一夕建立起来的，因此，也不可能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。

我建议读者，在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。

3、当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。

4、所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。

5、不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍的咒语，磕了多少头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少个小时，你就能够脱胎换骨般的开悟。

最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质。

6、有人说，知道自己要什么很重要，但我们到底要什么，是会随着时间之流而改变的，所以不如顺着时间之流走吧。

一切都有最好的安排。

7、负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。

喜悦是消融负面情绪最好的光。

8、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。

9、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。

只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

10、凡是你抗拒的，都会持续。

当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。

11、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的成败。

这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。

12、这些情绪都是一个能量，尤其对孩子来说，一些天生恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会来。

将来你做父母以后，要记住，给孩子无限的情绪上的支持和认同。

13、跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。

14、你知道吗？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。

15、每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。

所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。

如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。

16、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。

……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。

17、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。

这就变成了你的一个情绪模式。

18、当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上，就是累积内在力量的开始。

19、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

20、我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。

21、外面没有别人，只有自己。

所有外在的事物都是你内心投射的结果。

所以，当你论断时，或许你只看到了片面。

22、我看见我在寻求……的感觉，我全心接纳这种感受，并且放下对它的需要。

用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。

人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。

23、为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了。

24、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。

25、如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。

祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察，总而言之，书中所说的种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是感恩的祈祷来囊括！26、我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。

学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习“臣服”的功课，找到一种追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是从当下开始。

27、所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。

28、最美好的状态就是，看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。

希望那时候，我们都变成了更好的自己。

没有早一步，也没有晚一步的，就在那时候，遇到你。

29、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。

30、我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？钱——当然，谁不想要？权力——显然是很多人追求的目标！啊，我们还要健康。

当然，除此之外，每个人都在追求爱和快乐。

31、碰到不喜欢的事情时，接纳它，面对它，处理它，放下它，自在轻安！32、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。

33、我们的一生，其实是由每个当下所组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心！34、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。

35、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气36、幸福的女人就是一个能跟自己好好相处的女人，对自己非常的了解，可以做自己最忠实的支持者和观察者。

37、天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。

38、性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力（如果你信的话）=人生模式。

39、爱、喜悦、和平。

除此以外别无所求。

40、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。

41、不管你有多爱他（她），多余的担心是最差的礼物，不如给他（她）祝福！42、不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。

没有这回事。

43、诚然，我“有”一个身体，而并不“是”我的身体。

44、对任何人、任何事、任何境，不起烦恼，这叫看破。

你要知道，没有恒常，没有长久，顺境要安心，逆境还是要安心。

能让自己快乐、自在，这是真聪明、真能干；能让自己和他人解脱烦恼与痛苦，这是真智慧、真慈悲。

、追求那些不能代表我们的东西！45、给亲爱的你，一天比一天更贴近自己，活出真正的你。

46、跟内心太自卑的人相处很辛苦，他们敏感如水晶，一碰就有裂痕，风吹过都要着凉。

47、尽力做好自己份内的事，剩下的就交给老天，其实人生如是而已。

48、经历就是财富，我们只需要学会如何优雅的变老。

49、快乐是一种能力和态度，不是受周边环境、发生在你身上的事件或你生命中的人的影响才能有的。

除非你学会在任何情况下都能安然，否则真正的快乐永远不会到来。

50、快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。

51、你不是担心没有人爱你。

你担心的是没有人用你要的方式爱你。

到头来你会发现你的担心是对的：没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。

52、你强大，你就选自己爱的人；你不够强大，那就选爱自己的人。

53、你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。

54、破解情绪的障碍之道，最重要的就是臣服。

55、让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个事情所编造的故事。

56、人活着的时候就好像自己永远不会死似的，而死的时候又好像自己没活过似的，白活了。

57、任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不会被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都会展现出真我的特质。

58、任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外发展，探索别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。

59、如果有人以你不喜欢的方式持续的对待你，那一定是你允许的，否则他只能得逞一次！60、什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。

什么叫做“有内在力量”？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。

困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。

但内在力量强大的人可以不受苦。

61、痛苦是成长最好的肥料，感谢老天不断造就我，让我一层层地脱落自己虚假的外壳——那些不是我的东西。

62、为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为。

63、温暖的地方总是让人留连忘返，尤其是对于感觉寒冷的心。

64、我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

65、我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。

它说什么我们就相信什么。

66、我们人会受苦的最大原因就是抗拒事实。

67、我们受苦的根源来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。

68、我们为自己的意识，带入了更多的觉知。

就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。

69、我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。

70、相同的感受，不同的标签，内在不安的起源。

71、心想事成不是只坐享其成，而是抓住每一个时机，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。

72、一旦那个令你快乐的事情不复存在，你的快乐也随之消失。

而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。

73、一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它回来，就一定会走。

74、在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个时间是分离的。

为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。

75、真正的自由不是外在的，而是内在的。

我觉得人生模式就像绑在我们身上的绳子一样，让我们动态不得，而且让我们像一个傀儡娃娃一样活着。

你只有一点点地剪断人生模式给予你的牵制、制约，你才能真正获得自由。