游泳初级班理论考试题

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初级救生游泳考试题及答案

初级救生游泳考试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 游泳时，正确的呼吸方式是什么？A. 始终用鼻子呼吸B. 始终用嘴巴呼吸C. 交替使用鼻子和嘴巴呼吸D. 憋气不呼吸答案：B2. 在水中遇到抽筋时，应如何自救？A. 立即上浮B. 用力拍打水面C. 放松身体，轻轻按摩抽筋部位D. 尝试快速游回岸边答案：C3. 遇到有人溺水，正确的做法是什么？A. 直接跳入水中救人B. 呼叫周围人帮忙C. 扔救生圈或其他漂浮物D. 无视并离开答案：B4. 游泳时，如果发现有人溺水，你应该怎么做？A. 立即跳入水中救人B. 游向溺水者并将其拖回岸边C. 呼叫救生员或使用救生设备D. 继续游泳，不要管答案：C5. 救生员在救生过程中，最重要的原则是什么？A. 速度要快B. 保持冷静C. 确保自己的安全D. 尽量不使用救生设备答案：C二、判断题（每题1分，共5分）1. 游泳时，可以随意在水中潜泳。

（错）2. 遇到溺水者，应尽快将其拖上岸。

（对）3. 救生员在救援过程中，应优先确保自己的安全。

（对）4. 游泳时，可以长时间憋气。

（错）5. 遇到溺水者，应该立即跳入水中进行救援。

（错）三、简答题（每题5分，共10分）1. 简述在游泳中如何预防抽筋？答案：预防抽筋的方法包括：充分热身，避免突然进入冷水中，保持身体放松，适当补充电解质等。

2. 如果你发现有人在水中挣扎，你应该如何做？答案：首先保持冷静，评估情况，呼叫救生员或周围人的帮助，使用救生设备如救生圈或漂浮物帮助溺水者，不要单独跳入水中进行救援。

四、案例分析题（每题10分，共20分）1. 假设你在游泳时，发现有人在水中挣扎，但周围没有救生员，你会怎么做？答案：首先保持冷静，评估自己是否有能力进行救援，如果有信心，可以游向溺水者，同时呼叫周围人的帮助。

如果没有信心，应立即寻找救生设备，如救生圈或漂浮物，扔向溺水者，并继续呼叫帮助。

2. 在游泳比赛中，你发现一名选手突然停止游泳并开始挣扎，你作为观众应该怎么做？答案：首先保持冷静，立即通知现场的救生员或工作人员，不要自行跳入水中进行救援，以免造成更大的危险。

游泳初级教员模考试题(含参考答案)

游泳初级教员模考试题（含参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.呼吸练习时,鼻子进水的纠正方法是()练习。

A、水中鼻子呼气B、陆上鼻子呼气C、水中口鼻呼气D、陆上口鼻呼气正确答案：A2.摩擦阻力的产生与()有关。

A、游进速度B、身体姿势C、肢体动作方式D、水位正确答案：A3.心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率较高的是()A、低焦虑者B、高焦虑者C、无焦虑者D、中等焦虑者正确答案：A4.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()A、俯卧撑B、引体向上C、屈膝仰卧起坐D、握力正确答案：C5.爬泳游进中,身体左右摇摆会产生()阻力。

A、表面B、摩擦C、波浪D、形状正确答案：D6.路上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员分手抬头吸气,收手低头憋气A、收手吸气B、双手伸手吸气C、收手呼气D、双手前伸呼气正确答案：D7.蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是()。

A、卧蛙泳腿模仿→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿B、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→俯卧蛙泳腿模仿C、翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿D、坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿正确答案：C8.当进行中等强度及以下的运动时,运动所需的 ATP 主要由()供能A、磷酸肌酸的分解B、肌糖元的糖酵解C、糖、防的氧化D、以上都是正确答案：D9.熟悉水性的教学目的不包括()。

A、适应水环境B、提高划水效果C、改变陆上动作习惯D、消除怕水心理正确答案：B10.在教学中,凡是存在安全隐患的地方,应该()。

A、回避B、勇敢面对C、设置明显的警示标志D、向领导报告正确答案：C11.教学中,凡存在安全隐患的地方,应该A、勇敢面对B、设置明显的警示标志C、向领导汇报D、回避正确答案：B12.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有(),侧泳等。

A、潜水B、蛙泳C、仰泳D、反蛙泳正确答案：D13.要正确评价一个人的体质,应该综合考虑身体形态发育水平、生理功能水平、身体素质和运动能力发展水平、心理发育水平以及()。

游泳理论试题及答案

游泳理论试题及答案一、选择题1. 游泳时，正确的呼吸方式是：- A. 始终憋气- B. 只在头部露出水面时呼吸- C. 随意呼吸- D. 只在水下呼吸2. 自由泳中，手臂的划水动作应该是：- A. 直臂划水- B. 曲臂划水- C. 交替划水- D. 同时划水3. 蛙泳的腿部动作中，腿部的收、翻、蹬、夹的动作顺序是： - A. 收、翻、蹬、夹- B. 翻、收、蹬、夹- C. 蹬、翻、收、夹- D. 夹、翻、蹬、收4. 蝶泳中，身体的动作特点为：- A. 身体保持水平- B. 身体上下起伏- C. 身体左右摆动- D. 身体前后摇摆5. 游泳时，为了减少阻力，应该：- A. 身体尽量伸展- B. 身体尽量弯曲- C. 身体尽量放松- D. 身体尽量紧绷答案：1. B2. B3. A4. B5. A二、填空题1. 游泳时，为了保持身体的平衡，应该保持______的紧张状态。

2. 仰泳时，手臂的划水动作应该保持______的节奏。

3. 蛙泳的呼吸动作通常是在______时进行。

4. 蝶泳的腿部动作是模仿______的动作。

5. 游泳中，为了提高速度，应该尽量减少身体的______。

答案：1. 核心肌群2. 协调一致3. 头部露出水面4. 蛙5. 阻力三、简答题1. 描述自由泳的基本技术要点。

2. 解释为什么在游泳中需要进行呼吸控制。

3. 阐述蝶泳的手臂动作与腿部动作的协调性。

答案：1. 自由泳的基本技术要点包括：保持身体水平，头部与脊柱成一直线；手臂划水时，曲臂进行，划水路径应为S形；腿部动作为交替踢水，膝盖微弯，脚踝放松。

2. 在游泳中需要进行呼吸控制，因为正确的呼吸可以减少氧气消耗，提高耐力，同时避免因憋气导致的头晕和肌肉疲劳。

3. 蝶泳的手臂动作与腿部动作的协调性体现在：手臂入水时，腿部开始向下踢水；手臂划水至胸部时，腿部踢水动作完成；手臂出水时，腿部准备进行下一次踢水动作。

整个动作循环需要流畅，以保持节奏和动力。

游泳专项理论(初级)

游泳专项理论试题（初级）
一、填空题（3*5）
1．游泳时容易抽筋的部位主要是、、。

2．一般来说，游泳池可以分为：长池、、。

二、是非题（5*5）
1．现代奥运会的游泳比赛池长度为50米。

（）
2．在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范。

（）
3．中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌。

（）
4．人在水中游泳时的热量散失速度远远快与在空气中。

（）
5．蛙泳技术的关键在于增大推进力。

（）
三、简答题（3*10）
1．为什么游泳运动可以强身健体？
2．简述蛙泳平收腿的特征？
3．简述游泳教学中循序渐进的原则？
四、论述题（2*15）
1．对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？
2．试述自由泳腿部动作常见错误及纠正方法？
初级游泳救生员技能考核笔试题目
简答
（一）游泳场所应配备哪些急救器材？说出5种。

（10分）
（二）救生员在值岗时，应对哪些人群进行重点看护？（10分）
（三）在游泳池发现了一名溺水者，在你采取赴救措施之前，应该对溺水者做出哪些判断？
（10分）
（四）池岸（间接）赴救有哪几种方法？（5分）
（五）当游泳者不小心弄伤身体，流血不止，你应该如何处理？（10分）。

游泳初级教练试题及答案

游泳初级教练试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 游泳运动中，以下哪个泳姿是奥运会比赛项目之一？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 所有选项都是答案：D2. 游泳时，正确的呼吸方式应该是：A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 同时用嘴和鼻子呼吸D. 不需要呼吸答案：A3. 对于初学者来说，学习游泳的第一步应该是什么？A. 学习游泳姿势B. 学习如何在水中漂浮C. 学习如何潜水D. 学习如何使用游泳圈答案：B4. 游泳时，以下哪个动作是正确的踢腿动作？A. 膝盖弯曲B. 腿部伸直C. 腿部随意摆动D. 腿部紧贴身体答案：B5. 游泳时，如何判断一个人是否溺水？A. 观察其是否在水中挣扎B. 观察其是否在水面上大声呼救C. 观察其是否有异常行为D. 所有选项都是答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到身体的各个部位。

（正确）2. 游泳时，应该穿着专业的泳衣泳裤，以减少水阻。

（正确）3. 游泳初学者可以直接学习蝶泳。

（错误）4. 游泳时，可以在水中长时间憋气。

（错误）5. 游泳是一项危险的运动，需要在专业教练的指导下进行。

（正确）6. 游泳时，应该避免在饭后立即进行。

（正确）7. 游泳可以提高心肺功能，增强身体素质。

（正确）8. 游泳时，可以随意在水中嬉戏打闹。

（错误）9. 游泳是一项适合所有年龄段的运动。

（正确）10. 游泳时，应该避免在雷雨天气进行。

（正确）三、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述游泳运动对身体健康的益处。

答案：游泳是一项全身性的运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力。

它有助于改善身体协调性，促进血液循环，减少关节压力，预防和缓解多种慢性疾病。

此外，游泳还能帮助减轻压力，提高睡眠质量。

2. 请描述游泳初级教练在教学过程中需要关注的几个关键点。

答案：初级教练在教学过程中需要关注以下几个关键点：确保学员的安全，教授正确的呼吸技巧，指导学员掌握基本的漂浮和踢腿动作，鼓励学员逐步克服对水的恐惧，以及根据学员的进度调整教学计划。

游泳初级教员试题及答案

游泳初级教员试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10分）1. 游泳时，正确的呼吸方式是：A. 一直憋气B. 用鼻子呼吸C. 用嘴巴呼吸D. 交替使用鼻子和嘴巴呼吸答案：C2. 对于初学者来说，学习游泳的第一步应该是：A. 直接跳入水中B. 先在浅水区练习C. 先学习潜水D. 先学习自由泳答案：B3. 下列哪种泳姿是初学者最容易掌握的？A. 蛙泳B. 自由泳C. 仰泳D. 蝶泳答案：A4. 在水中保持平衡的关键是：A. 用力踢腿B. 用力划手C. 保持身体水平D. 快速移动答案：C5. 游泳时，正确的腿部动作是：A. 双腿并拢B. 双腿分开C. 双腿交替踢水D. 双腿同时踢水答案：C二、判断题（每题1分，共5分）1. 游泳时，可以随意在水中潜泳。

答案：错误2. 游泳时，应该保持身体放松，不要紧张。

答案：正确3. 游泳时，应该使用鼻子进行呼吸。

答案：错误4. 学习游泳时，可以先学习蝶泳。

答案：错误5. 游泳时，应该避免在深水区游泳。

答案：错误三、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述游泳时如何正确地进行呼吸换气？答案：游泳时，正确的呼吸换气方式是在水下用鼻子呼气，出水时用嘴巴吸气。

在蛙泳中，当头部露出水面时，迅速吸气；在自由泳中，通过转头来吸气。

2. 游泳时，如何防止抽筋？答案：游泳时，为了防止抽筋，应该在下水前做好充分的热身运动，保持身体温暖，避免突然进入冷水。

同时，保持正确的游泳姿势，避免过度用力。

四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述游泳的好处。

答案：游泳是一项全身运动，可以锻炼心肺功能，增强肌肉力量和耐力。

它有助于减肥，提高身体的灵活性和协调性。

游泳还可以缓解压力，改善睡眠质量。

2. 论述游泳教学中如何提高学生的自信心。

答案：在游泳教学中，提高学生的自信心可以通过以下方式：首先，鼓励学生，让他们相信自己能够学会游泳；其次，根据学生的能力设定合理的目标，让他们逐步实现；再次，提供正面的反馈，表扬学生的进步；最后，创造一个安全和支持的学习环境，让学生在没有压力的情况下学习。

游泳救生员初级理论题库(附参考答案)

游泳救生员初级理论题库（附参考答案）一、单选题（共50题，每题1分，共50分）1、不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过平方米A、200B、300C、250D、50正确答案：C2、（）技术特点是速度快、准确捕捉目标。

A、仰泳B、蛙泳C、抬头爬泳D、侧泳正确答案：C3、当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎时可用。

A、正面接近B、背面接近C、侧面接近D、潜水接近正确答案：B4、反蛙泳（）拖带运送。

A、适用托枕、托双腋三种B、只适用于拖颌C、只适用于拖枕D、只适用托双腋正确答案：A5、救生员距离溺者较近时入水用A、跨步式或蛙腿式B、直立式C、探索滑行式D、团身式正确答案：A6、先伸直患腿,一手按住膝盖,踝关节屈，双手抓住（）用力向后拉并蹬直患腿。

A、小腿B、脚腕C、大腿D、脚趾正确答案：D7、跨步式入水时两腿（）作跨步式动作，上体稍向前倾A、前后分开B、左右分开C、并拢D、伸直正确答案：A8、溺水后轻度的（）表现为神志清笙,仅有血压升高、心率增快等症状。

A、物理B、心理C、生理D、临床正确答案：D9、器材救生便于让（）保证安全。

A、游泳者抓、握、抱B、昏迷者抓、握、抱C、施救者抓、握、抱D、溺水者抓、握、抱正确答案：D10、做现场心肺复苏术前，一般首先检查溺者有无意识。

检查必须要在秒内完成。

A、4B、2C、3D、5正确答案：D11、游泳者在溺水初期呼吸方式表现为（）。

A、争取呼吸B、正常呼吸C、间歇呼吸D、没有呼吸正确答案：A12、救生员在胸外按压时下压及向上放松的时间，应（）。

A、相等B、下压快,放松慢C、下压慢,放松快D、有停顿正确答案：A13、小腿前面肌肉痉挛，先用一只手抓住脚趾，而后用力尽量（）按压。

A、往下B、往左C、往上D、往右正确答案：A14、救生员采用背面接近技术时，应迅速紧贴溺水者（），用双手加以控制。

A、背后B、头部C、腰部D、腿部正确答案：A15、观察台的高度在（）左右。

游泳初级教员试题库+参考答案

游泳初级教员试题库+参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、 ()技术中,水下腿的动作类似于蛙泳和螺旋式的两种。

A、潜泳B、反蛙泳C、踩水D、侧泳正确答案：C2、全民健身计划实施的重点对象是()A、中年人B、青年人C、老年人D、幼儿正确答案：B3、由于世界各国的地理环境不同,各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别,以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的()、地域性特征。

A、民间性B、继承性C、时代性D、民族性正确答案：D4、社会体育按照参与人群的年龄与性别划分,常分婴幼儿体育、少年儿童体育、 ()、老年人体育和妇女体育等。

A、青壮年体育B、中老年体育C、老年人体育D、婴幼儿体育正确答案：A5、蛙泳转身必须用两手同时触壁,在每次转身后可以在水下做()动作。

A、水下爬泳打水B、一次长划臂C、水下海豚式打水D、连续划手正确答案：B6、身体位置是指人体在游进过程中身体与水平面的()。

A、相对深度B、绝对深度C、深度D、距离正确答案：A7、按照环境分类的游泳池包括A、短池B、按摩游泳池C、比赛池D、室外游泳池正确答案：D8、扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头,用力吐气,()。

A、快抬头B、不低头C、慢低头D、快低头正确答案：C9、爬泳腿打水动作的阶段不包括A、向下打水B、向内打水C、上下交替打水D、向上打水正确答案：B10、初次参加锻炼的老年人,持续练习的时间一般控制在()A、5-10 分钟B、15-20 分钟C、25-30 分钟D、35-40 分钟正确答案：B11、长期游泳能够提高关节的()。

A、灵活性B、稳定性C、耐热性D、敏捷性正确答案：A12、我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间 30 分钟,每次锻炼强度中等以上及()。

A、每周锻炼频率 1 次以上B、每周锻炼频率 2 次以上C、每周锻炼频率 3 次以上D、每周锻炼频率 4 次以上正确答案：C13、仰泳打上踢动作的尺度非常关键,()不能踢出水面。

初中游泳考试题目及答案

初中游泳考试题目及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 游泳时，正确的呼吸方式是：A. 始终用鼻子呼吸B. 始终用嘴巴呼吸C. 鼻子和嘴巴交替使用D. 根据游泳姿势决定2. 在游泳比赛中，蛙泳的划水动作应该：A. 快速而有力B. 缓慢而有力C. 快速而轻柔D. 缓慢而轻柔3. 下列哪种泳姿不属于竞技游泳项目？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 自由泳D. 狗刨式4. 游泳时，为了保持身体平衡，应该：A. 身体完全放松B. 身体保持紧张C. 身体保持水平D. 身体保持垂直5. 在游泳比赛中，以下哪种行为是被禁止的？A. 使用泳镜B. 使用泳帽C. 潜水超过15米D. 佩戴耳塞二、填空题（每题2分，共10分）1. 游泳时，正确的呼吸节奏是_______。

2. 蛙泳的腿部动作包括收腿、_______和蹬腿三个阶段。

3. 蝶泳的手臂动作特点是_______和划水。

4. 游泳时，为了减少阻力，身体应该保持_______。

5. 在游泳比赛中，如果运动员故意干扰其他运动员，将会受到_______。

三、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述自由泳的基本动作要领。

2. 描述一下在游泳比赛中如何正确地进行转身。

3. 游泳时，如何有效地进行呼吸以避免呛水？4. 请解释为什么在游泳比赛中禁止使用潜水超过15米。

四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述游泳对青少年身体发育的积极影响。

2. 分析游泳比赛中不同泳姿的技术特点及其在比赛中的战术运用。

答案：一、选择题1. B2. A3. D4. C5. C二、填空题1. 呼吸与划水动作协调一致2. 翻脚3. 入水4. 流线型5. 警告或取消比赛资格三、简答题1. 自由泳的基本动作要领包括：身体保持水平，头部与脊柱成一直线；手臂交替划水，划水时手臂伸直，手掌向下；腿部动作为上下交替打水，膝盖保持微弯，脚背伸直。

2. 在游泳比赛中，转身时，运动员需要在接近池壁时调整速度，用手触摸池壁，然后迅速转身，利用脚蹬池壁的力量，迅速转身并继续游泳。

游泳救生员初级理论模考试题与参考答案

游泳救生员初级理论模考试题与参考答案一、单选题（共50题，每题1分，共50分）1、职业道德是维护职业生存颌发展的必要( )A、措施B、条件C、内容D、要求正确答案：B2、有些型号的口罩上附加有供氧接头,在向溺水者吹气的同时加入部分( ),提高吹入氧气的浓度。

A、酒精B、水分C、药物D、气体正确答案：D3、称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外,还必须具备( )A、一般技术B、专业理论C、专业技能D、一般技能正确答案：C4、单人做成人溺者心肺复苏时，吹气的频率应该是次／分。

A、15B、16C、20D、12正确答案：D5、用仰头抬颏法打开溺水者的气道时,救生员一手置于溺水者前额,( )用力向后压,使溺水者头部向后仰。

A、掌根B、虎口C、手掌D、全掌正确答案：C6、接近时,应采用速度较快的( ),以便观察测水者。

A、反蛙泳B、蛙泳C、抬头爬泳D、侧泳正确答案：C7、腹部肌肉痉挛时，人体浮在水面仰卧，腿和头部尽量( )腰腹拉长，并用双手配合按摩腹部。

A、弯屈B、往下C、伸挺D、往右正确答案：C8、接近时救生员可以直接潜入池底,双手( ),脚蹬池边,将溺水者拖出水面。

A、托颈B、扶腰C、抱头D、拖腋正确答案：D9、救生员主观察区域不得超过( )平方米。

A、500平方米B、300平方米C、250平方米D、400平方米正确答案：C10、双人上岸方法需要( )救生员同时操作。

A、两名B、四名C、三名D、一名正确答案：A11、胸外心脏按压时双手采用两手手指( )抬起的方法。

A、不清楚B、重垫C、平行D、交叉正确答案：D12、游泳者有( )甚至昏迷的症状出现时一般判断脊髓受伤.A、休克B、无力C、疼痛D、运动障碍正确答案：A13、有些型号的口罩上附有供氧接头,在向溺水者吹起的同时加入部分( ),提高吹入氧气的浓度。

A、水分B、药物C、气体D、酒精正确答案：C14、采用两腿同时蹬夹水技术踩水时,同蛙泳腿的动作相似,( )当两腿还未完全蹬直时收腿,动作要连贯。

游泳救生员初级考试题(含参考答案)

游泳救生员初级考试题（含参考答案）一、单选题（共50题，每题1分，共50分）1.蛙式长划臂潜远划臂时,手掌和前臂( ),稍勾手腕,两手( )做抓水动作。

A、内旋、向前下方B、内旋、向前上方C、外旋、向前上方D、外旋、向前下方正确答案：A2.游泳者在溺水初期呼吸方式表现为( )。

A、没有呼吸B、间歇呼吸C、争取呼吸D、正常呼吸正确答案：C3.游泳池开放时,救生杆要始终放在( )。

A、救生员工作台B、保安室C、救生员值班室D、急救室正确答案：A4.胸外心脏按压是否有效，其决定因素有四：按压部位/按压频率/按压力度以及( )A、按压节奏B、按压深度C、按压位置D、按压与放松时间比例正确答案：D5.直接赴救是指救生员对在距离游泳池边( )发生溺水事故在不能采用救生器材的情况下,救生员直接入水与溺水者直接接触进行的救助A、较深处B、较近处C、较浅处D、较远处正确答案：D6.抬头爬泳技术动作( )及便于观察水面情况的特点。

A、简易B、自如省力C、速度快D、方便正确答案：C7.在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。

正确的自救方法是。

A、快速上岸B、一手按膝一手抓脚底做勾脚动作C、沉底站直D、呼叫正确答案：B8.在游泳池实施手援技术时要注意在确保( )安全的情况下,有效快速的进行施救。

A、游泳池管理B、教练员C、自身D、溺水者正确答案：C9.当在水中发现溺水者时,应首先判断溺水者( )。

A、有无呼吸B、是否受伤C、有无脉搏D、有无意识正确答案：D10.胸外心脏按压时双手采用两手手指( )抬起的方法。

A、交叉B、平行C、不清楚D、重叠正确答案：A11.侧泳时头的下半部没在水中，下面的臂（），上面的臂置于（）.A、前伸，体侧B、前伸，胸前C、前屈，体侧D、垂直，体侧正确答案：A12.游泳救生入水分为( )等A、跨步式蛙腿式鱼跃式步行式B、跨步式蛙腿式鱼跃式C、跨步式蛙腿式鱼跃式抱膝式D、跨步式蛙腿式鱼跃式直立式正确答案：D13.游泳救生工作的中心是( )。

游泳初级教练试题及答案

游泳初级教练试题及答案一、选择题（每题5分，共20分）1. 游泳时，正确的呼吸方式是什么？A. 用鼻子呼吸B. 用嘴巴呼吸C. 同时用鼻子和嘴巴呼吸D. 不需要呼吸答案：B2. 在水中保持浮力的关键是？A. 放松身体B. 用力踢腿C. 快速划手D. 屏住呼吸答案：A3. 游泳时，正确的踢腿动作应该是？A. 直腿踢B. 弯曲膝盖C. 脚跟朝上D. 脚尖朝下答案：D4. 下列哪种泳姿适合初学者学习？A. 蝶泳B. 自由泳C. 蛙泳D. 仰泳答案：C二、判断题（每题5分，共20分）1. 游泳时，应该始终将头部保持在水面上。

（）答案：×解析：初学者在游泳时，可以练习将头部保持在水面上，但随着技巧的提高，应该学会在不同泳姿中适当地将头部浸入水中。

2. 游泳时，应该用鼻子进行呼吸。

（）答案：×解析：游泳时，正确的呼吸方式是用嘴巴呼吸，以防止水进入鼻腔。

3. 游泳时，踢腿动作越用力越好。

（）答案：×解析：踢腿动作应该保持节奏和力度的平衡，过猛的踢腿可能会导致腿部疲劳和动作不协调。

4. 游泳时，应该穿救生衣以保证安全。

（）答案：×解析：救生衣适用于不会游泳的人或在开放水域游泳时使用。

对于学习游泳的人来说，应该在教练的指导下进行练习，而不是依赖救生衣。

三、简答题（每题10分，共20分）1. 描述一下自由泳的基本动作要领。

答案：自由泳的基本动作要领包括：- 身体保持水平，头部稍微向下，视线看向池底。

- 手臂交替划水，划水时手臂伸直，手掌朝下，划水动作要有力。

- 腿部进行交替踢腿，膝盖不要弯曲过多，脚尖朝下。

- 呼吸时，一侧手臂划水时，另一侧头部转向呼吸。

2. 游泳时如何防止抽筋？答案：游泳时防止抽筋的方法包括：- 游泳前做好充分的热身运动，包括拉伸和轻微的活动。

- 保持适当的游泳强度，避免过度疲劳。

- 保持身体水分，避免脱水。

- 学会正确的游泳技巧，避免肌肉过度紧张。

- 如果感到肌肉紧张或不适，应立即停止游泳并寻求帮助。

游泳初级班理论考试题

游泳初级班理论考试题泳池救生员考试试题（满分100分）姓名：部门：一、单项选择题（每题2分，共60分）1：模仿青蛙动作的一种游泳姿势是（）A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳2：两脚上下打水，两臂交替向前划水的游泳姿势是（）A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳3：个人混合的泳式顺序依次是（）A：蝶仰蛙自B：仰蝶蛙自C：蛙仰蝶自D：自蛙仰蝶4：混合泳接力的泳式顺序依次（）A：仰蛙蝶自B：蝶仰蛙自C：蛙仰蝶自D：自蛙仰蝶5：标准的游泳池为（）A：15米B：25米C：35米D：45米6：以下哪种不是排除耳内积水的方法（）A：吸水法B：甩头法C：压引法D：倒立法7：以下哪种情况可以立即下水游泳（）A：饱食后B：饥饿时C：饮酒后D：热身运动后8：上游泳课时可以（）A：擅自下水B：跨区域游泳C：深水池游泳D：浅水池固定区域游泳9：初学游泳者首先要（）A：熟悉水性B：学呼吸C：学蛙泳腿D：学自由泳腿10：转头吸气的游泳姿势是（）A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳11：相对较容易学呼吸的游泳姿势是（）A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳12：哪一种泳姿前进的动力主要靠手臂划水（）A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳13：蛙泳收腿结束时，大腿与躯干约成（）A：130°—140°B：3°—5°C：100°—120°D：70°—90°14：哪一种游泳姿势采用6：2：1的配合技术（）A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳15：哪一种游泳姿势的身体躯干与水平面约成3°—5°的仰角（）A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳16：游（）泳时身体会围绕纵轴有节奏地左右转动，转动的角度为35°—45°A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳17：呼吸的基本方法是（）A：水中慢吐B：水中快吐C：水中慢吐出水快吐D：水中快吐出水慢吐18：学爬泳时重点是（）A：呼吸技术B：手臂划水C：腿部打水D：完整配合19：游蛙泳不常见的错误（）A：臀部上下起伏B：脚掌翻不开C：蹬夹腿不连贯D：转头吸气20：哪一种游泳姿势的速度最快（）A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳21：游泳不能提高以下机能（）A：呼吸系统B：血液循环系统C：身体素质D：身高22：游泳不可以（）A：改善体温调节能力B：提高运动能力C：培养良好的心理品质D：增加体重23：仰泳是在水中保持何种姿势的游泳方法？（）A：仰卧B：俯卧C：站立D：侧卧24：蝶泳的技术动作是从（）动作技术基础上演变而来的？A：蛙泳B：自由泳C：仰泳D：爬泳25：（）在蝶泳中起主要推进作用。

初中游泳考试题目及答案

初中游泳考试题目及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 游泳时，正确的呼吸方法是：A. 吸气时头部完全浸入水中B. 呼气时头部完全浸入水中C. 吸气时头部露出水面，呼气时头部浸入水中D. 呼气时头部露出水面，吸气时头部浸入水中答案：C2. 下列哪个不是自由泳的基本动作？A. 划手B. 踢腿C. 转体D. 蛙泳腿答案：D3. 游泳时，为了避免水进入耳朵，应该：A. 用棉球塞住耳朵B. 用耳塞保护耳朵C. 保持耳朵干燥D. 让水自然流出答案：B4. 游泳比赛中，哪种泳姿的速度最快？A. 蛙泳B. 自由泳C. 蝶泳D. 仰泳答案：B5. 游泳时，为了保持身体平衡，应该：A. 身体保持水平B. 身体保持垂直C. 身体前倾D. 身体后仰答案：A二、填空题（每题2分，共10分）1. 游泳时，为了避免眼睛受到刺激，应该使用______。

答案：泳镜2. 游泳前，应该进行充分的______，以预防肌肉拉伤。

答案：热身运动3. 在游泳池中，如果遇到抽筋，应该______，以缓解症状。

答案：保持冷静，慢慢伸展肌肉4. 游泳时，正确的踢腿动作应该是______，以增加推进力。

答案：交替进行5. 游泳结束后，应该用清水冲洗身体，以去除______。

答案：氯气三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述游泳时如何正确使用呼吸管？答案：在使用呼吸管游泳时，应该保持头部稳定，通过呼吸管进行呼吸，吸气时头部稍微抬起，呼气时头部稍微下沉，以保持呼吸的顺畅。

2. 描述一下蛙泳的基本动作要领。

答案：蛙泳的基本动作包括划手、踢腿和呼吸。

划手时，双手向前伸展，然后向外划开，再向内划至胸前合拢。

踢腿时，双腿同时向外踢开，然后向内收拢。

呼吸时，头部抬起，通过嘴巴吸气，头部下沉时通过鼻子或嘴巴呼气。

3. 游泳时如何预防耳朵进水？答案：为了防止耳朵进水，可以采取以下措施：使用耳塞保护耳朵；在游泳前和游泳后，轻轻摇晃头部，让水自然流出；避免在水下长时间停留，减少水压对耳朵的影响。

游泳教员公共理论(初级)选择、判断题

社会体育指导员的道德品质和道德实践活动
选择题
2
A
31 32 33 34 35
指导员在对练习者实施保护时，正确的做法是＿＿＿。
初学阶段助力应大些太极拳 70-100 15-20秒血尿素
选择题选择题选择题选择题选择题
2 2 2 2 2
C B B A A
按照体育运动要达到的主要目的，下面哪些手段属于娱乐类蹦极手段＿＿＿。安静时普通正常成年人的脉搏范围是＿＿＿次/分 50-100
选择题
2
D
24 25
选择题选择题
2 2
B B
26
"社会体育指导员“职业的定义是＿＿＿。
群众性体育活动中从事在群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指健身指导和组织管理工作导的人员的人员竞技运动和体育教育竞技运动、身体锻炼和身体娱乐循环练习法 15-20
选择题
2
D
27 28 29
广义的体育包括＿＿＿。
2 2 2 2 2 2 2
D A D D C C A
人体靠着＿＿＿维持与外界的物质和能量交换，保持正常的六大系统生命活动。通常人们认为＿＿＿是其它素质的基础。速度素质
在体质测量的实践中，用＿＿＿来评价呼吸机能更为客观。肺活量为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择＿进行练习哑铃能分沁生长激素的内分沁腺是＿＿。脑垂体
10
2
D
39 40 41
3 100 连续爬山一小时
6 150 在公园里时跑时走
12 200 用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟对同一练习者而言，如增加负荷数量，则间歇时间不变 180-190次/分练习力度九大系统力量素质胸围/身高*100指数划船器性腺

游泳救生员(初级)理论复习试题与答案

游泳救生员（初级）理论复习试题第一节:游泳救生的起源和发展1. 最原始、最简单的救生方法是（）。

【单选题】[单选题] *A.用急救板进行救助B.用救生圈进行救助C.用急救板和救生圈进行求助D.用树木、竹竿、绳索等进行自救和施救√2. 最早成立水上救生组织的国家是（）。

【单选题】[单选题] *A.澳大利亚B.英国√C.美国D.比利时3. 国际救生协会成立于（）年。

【单选题】[单选题] *A.1891B.1910C.1993√D.19984. 解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是（）。

【单选题】[单选题] *A.北京B.天津C.上海√D.广州5. 解放后，我国第一代救生员产生于（）。

【单选题】[单选题] *A.北京B.天津C.上海√D.广州6. （）于1991 年成立。

【单选题】[单选题] *A.中国救生协会B.世界救生总会C.国际救生协会D.上海救生协会√7. 中国救生协会成立的时间是（）。

【单选题】[单选题] *A.1999B.2000C.2004D.2005√8. （）我国在杭州举办第一批游泳救生员考评员培训班。

【单选题】[单选题] *A.2008 年5 月√B.2008 年4 月C.2007 年11 月D.2007 年12 月9. （）游泳救生员成为劳动和社会保障部正式向社会发布的新职业之一。

【单选题】[单选题] *A.2005 年5 月B.2007 年11 月√C.2008 年3 月D.2009 年11 月10. 游泳救生员（）于2008 年4 月，获得终审通过。

【单选题】[单选题] *A.国家职业标准√B.行业职业标准C.国家就业标准D.行业就业标准11. 2008 年5 月，我国在上海举办第一期游泳救生员培训教师培训班。

（×）[单选题] *第二节:游泳救生的定义、分类、意义和基本原则√12. 游泳救生是指人们在游泳活动中，发生意外事故时所采取的（）。

【单选题】[单选题] *A.帮助方法B.救助措施√C.帮助措施D.救助方法13. 游泳救生员可分为（）和自然水域救生。

游泳专项理论试题(初级)

游泳专项理论试题（初级）一、填空题（每空3分）1．游泳教学中，根据每次课的任务，可以把游泳课分为新授课、复习课、__综合课_、_考核课_。

2．第25届奥运会，获得中国第一枚游泳金牌的运动员是___庄泳_。

3．游泳教学中的示范面包括正面__背面_、__侧面____。

4．蛙泳腿的动作可以分解为收、_翻、_蹬夹_、_滑行_。

5．游泳时容易抽筋的部位主要是小腿、脚趾和__大腿___。

6．一般来说，游泳池可以分为：长池、短池、___不规则池___。

二、是非题（每题5分）1.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。

（√）2.游泳陆上身体准备活动顺序应合理。

一般先从头颈开始，逐渐向肩、胸、腰、髋过渡，直到全身活动和较剧烈的跑跳练习，在中间必要时还可穿插进行调整练习，最后安排放松练习。

（×）3.学员的腿部力量差是造成蛙泳腿动作不对称的主要原因。

（×）４.蛙泳技术的关键是减少阻力。

（×）５.现代奥运会的游泳比赛中女子自由泳比赛包括50米、100米、200米、400米、800米、1500米。

（×）6、现代奥运会的游泳比赛池长度为50米。

（√）7.游爬泳时，为了避免阻力身体应该固定不动。

（×）8.游泳环境中水有压力、浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带来了困难。

（√）9.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力。

（√）10.蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，所以较难掌握好。

（√）11、熟悉水性教学的主要内容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行。

（√）12、蛙泳的身体姿势在游进过程中随着手臂、腿部、呼吸动作的变化而不断变化，因此没有固定的身体姿势。

（√）13、游泳环境中水有压力、浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带来了困难。

14、游泳教学中镜面示范一般用于显示前后方向、路线简单的动作，便于练习者模仿。

初级游泳社会体育指导员理论考试题

初级游泳社会体育指导员考试题一初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题共2题,每空3分,共15分1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______;2.游泳前的准备包括______、______;二、是非题正确划“√”,错误划“×”;共5题,每题5分,共25分1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目;2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴;3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目;4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力;5.在举行第一届现代奥运会时,游泳就被列为竞赛项目之一;三、简答题共3题,每题10分,共30分1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法;2.简述哪些人群不适合参加游泳运动;3.简述健身性游泳教学的特点;四、论述题共2题,每题15分,共30分1.试述游泳教学的原则;2.试述蛙泳腿部技术动作要点;初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题：1.√2. ×3. ×4. ×5.√三、简答题共3题,每题10分,共30分1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动,以提高神经系统的兴奋性1分,使心血管系统、呼吸系统预先得到准备1分,使体温升高,从而增强肌肉的活动能力1分；由于水温一般较低,下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等,经过充分热身可以避免这种情况2分;游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等2分;下水前用凉水撩身体1分,下水后,刚开始不要游的太快、太用力,可用舒缓伸展的动作做好准备2分;2.答：如果有心血管病史,应该先接受治疗,痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳2分；如果有暂时性损伤,可以等治愈后再开始锻炼2分；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼2分；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳2分；妇女月经期间因避免下水游泳1分；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳1分;3. 答：1安全是首要问题2分；2初学者必须先进行熟悉水性的教学；2分3呼吸是教学重点；2分4俯卧或仰卧在水中做动作,与日常生活习惯不同,加大了教学的难度；1分5用力习惯不一样：水中无固定支撑,加速划水才会有效果;1分6无视觉和听觉的帮助,仅凭肌肉的感觉做动作,容易产生错误动作,改进错误动作也困难1分7体能是技能的基础,两者必须结合练习,才能掌握正确的技术;1分四、论述题共2题,每题15分,共30分1.答：包括安全第一原则3分、自觉积极性原则2分、直观性原则2分、循序渐进原则2分、从实际出发原则2分、巩固性原则2分、由陆到水的原则2分;要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析;2.答：收腿：屈膝收腿,小腿要躲在大腿后面慢收腿2分,收腿结束时,两膝与肩同宽1分,小腿与水面垂直1分,脚掌在水面附近;翻脚：两脚距离大于两膝距离1分,两脚外翻,脚尖朝外,脚掌朝天1分,小腿和脚内侧对准水1分,像英文字母W;蹬夹水：实际上是腿伸直的过程展髋、伸膝,由腰腹和大腿同时发力2分,以小腿和脚内侧同时蹬夹水2分,先是向外、向后、向下,然后向内、向上方蹬水;向外蹬水和向内夹水是连续完成的2分;停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行2分;游泳经常出现抽筋的部位是：小腿,大腿,脚趾游泳池分为：长池,短池,不规则池蛙泳腿的动作：收,翻,蹬,停游泳基本分两大类：竞技游泳；大众游泳1现代奥运会的游泳池比赛长度为50米√2游爬泳时,为了避免阻力身体应该固定不动×3游泳环境中水有压力、浮力和阻力,这些与人类生活的陆上环境有很大的不同,就是这些给游泳教学带来了困难√4游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力×爬泳是泳姿,自由泳是项目,5蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的,所以比较难掌握好√6在教蛙泳的腿部动作时,若要突出翻脚动作应当采用背面示范×正面7中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌×庄泳在25届100米自由泳金牌8人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中√9游泳技术的关键是增加推动力×在游泳过程中技术占有关键地位,良好的游泳技术在很大程度上让人节省体力,减小阻力,增加推动力1 简述游泳教学中由陆到水的原则答：是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始,通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念,然后再过渡到水中练习;2简述蛙泳收腿的特征：答：用脚板蹬水,两膝距离宽于肩,大腿收的多,小腿收的少,蹬水路线短;屈膝收腿,把脚跟沿水面向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面收腿,慢收腿;收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚掌在水面附近;书上写的2 简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要答：由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力,蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀;3 爬泳两臂划水的配合有那种方式答：有三种基本形式前两种常用前交叉配合,中交叉配合,后交叉配合,此外还有介于这三者之间的中前交叉和中厚交叉;前交叉是指一臂入水时另一臂在肩前方,与水平面成锐角,也被称之为追逐式配合;中交叉是指一臂入水时另一臂位于肩下;后交叉是指一臂入水时另一臂位于腹下4 简述游泳运动对强身健体的重要作用 P12答：①改善心血管系统机能;②改善呼吸系统的机能;③改善肌肉系统的机能;④塑造健美的体型;⑤改善体温调节的机制;⑥预防疾病,促进康复;⑦磨练意志,培养品质,促进心理健康和智能发展5 简述蛙泳平收腿错误动作的特征答：两膝之间太宽,大腿收得多,小腿收得少;6 简述游泳教学中直观性原则答：1示范 2手势的运用 3挂图,照片,红灯,录像等直观教具的运用, 4语言的运用;7 简述蛙泳手部技术动作要点答：①外划：双手前伸,手掌倾斜大约45°,小拇指朝上;双手同时向外后划,继而曲臂向后下方划;②内划：掌心由外转向内,手带动小臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢,手高肘低肘在肩下前伸;③前伸：双手向前伸,肘关节伸直;外划是放松的,内划是用力的,加速完成的,前伸是积极的;④呼吸：初学者一般采用早呼吸的方法,即外划时抬头换气,内划是低头稍憋气,前伸时吐气;8 简述仰泳身体运动的方向是如何确定答：头部的位置在很大程度上决定了整个身体的位置,起着“舵”的作用;头部与身体在一条直线上,水面约位于头顶中部;头部过于后仰,容易使髋部抬高,腿和脚露出水面,影响打水效果,并容易挺胸弓背,使躯干过于紧张僵硬；反之如果刻意收下颌,抬高头的位置,髋和腿就会下沉,身体容易“坐”在水中,增大身体前进的阻力;9 自游泳教学中扶池边身体打腿练习要求答：单手扶池边,另一臂放在体侧;低头均匀地呼气,身体俯卧,两腿打水6次;然后整个身体向扶池壁手臂的对侧转动,使身体成侧卧姿势,一侧肩与髋露出水面;头与身体像旋转门一样作为一个整体一起转动,使嘴露出水面吸气;保持这种姿势再打水6次,然后再转回俯卧姿势重复练习;为了帮助学员掌握身体整体转动的技术,可以提示转动幅度大,要把肚脐转到水面上来;10体以卧姿游泳身体运动方向如何规定的答：根据国际泳联游泳竞赛规则规定,运动员身体运动方面只能向前行;论述题1 试述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点答：①手到入水点在肩的延长线和身体中线之间,以大拇指领先,斜插入水;②入水后,手,肘,肩继续前伸,使手臂伸展;随着身体的转动,屈腕,屈肘,手臂向外,后方抓水；手下划到最低点,旋转手臂向内、上、后方划水,保持高肘屈臂的划水姿势;③手臂与水平面垂直时,以手领先,加速推水,手臂转为向外,向上和向后划水知道大腿侧,提肘出水;④手臂在水下城曲线划水路线,从侧面看,手相对身体的划水轨迹为“S”型;⑤出水后手臂自然防松地经空中向前移臂,保持高肘姿势,然后收在肩前领先入水,开始下一次动作;⑥两臂配合有前交叉、中交叉和后交叉配合三种基本形式;前交叉比较容易掌握,适合初学者练习,还可以做为分解练习的手段,但动作不连贯,速度的均匀性差,后交叉配合容易破坏身体平衡,有头重脚轻的感觉;分解练习时多采用前交叉方式,但随后应采用“两臂交叉换位练习”予以修正;⑦呼吸作用于身体的转动动作同时进行,使呼吸像“搭车”一样轻松省力;要掌握正确的吸气时机,以向右侧吸气为例：右手入水后用口和鼻缓缓呼气,身体向右侧加大转动的幅度;当左手入水,右手向内划水时,头随身体开始向右转动,右肩即将出水时,头随身体向右转动使嘴露出水面吸气;右手移臂时头随身体向左转动,复原到水中;2 论述游教学具有哪些特点答：①安全是首要问题②初学者必须先进行熟悉水性教学③呼吸是教学重点④俯卧或仰卧水中动作习惯不同,加大了教学的难度⑤用力习惯不一样水中无固定支撑,加速划水才会有效果⑥无视觉和听觉的帮助,仅凭肌肉的感觉做动作,容易产生错误动作,改进错误动作也困难⑦体能是体技能基础,必须学练结合,才能掌握正确的技术;3 论述什么是循序渐进,如何在游泳教学中如何惯切彻循序渐进的原则答：循序渐进原则是指：教学中根据学员认识活动的特点,人体机能和运动形式的规律,正确的安排教学内容、步骤和运动量,由易到难,有简到繁、由浅到深、由未知到已知；逐步深化,循序渐进,是学员能系统地学习知识、有效地掌握运动技术;①手段,动作的难度安排由易到难②按照游泳教学的规律③先教基本的再教先进的④循序渐进地增加运动负荷4 试述自由泳腿都动作常见错误及纠正方法答：①屈髋打腿：屈髋打腿是最常见的错误动作,从外表看来这个动作在躯干和大腿处不是直的,而是由一个非常明显的弯曲,使大腿下沉,这是腰部过于防松,屈髋造成的;这一弯曲不仅不能利用大肌肉群打水反而增加了阻力,这种错误动作改正的方法是塌腰、挺肚子、大腿上抬,脚跟朝水面上抬;也可以要求学员先直腿打水,大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水;②屈膝打腿,屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作,另外有一些人是因为脚腕子太硬锄头脚,为了使脚能够打到水,必须屈膝,这样的打腿效果也不好,改进方法同上;③在水面上打腿在水面上打腿是由于小腿上抬过多,上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声;这样做虽然浪费体力,但由于在空中打腿,阻力不大,也有一些效果,有的指导员就不去纠正这种动作;其实改正这一动作的方法很简单,控制脚露出水面的高度就可以了,在打水的时候吧脚跟抬到水面就成;④大水效果差“腿是基础,呼吸是难点,配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准,就能够连续打腿25米以后再教配合;5 试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验,通过各种形式的感知,丰富学员的感性认识和直接经验,是学员获得生动的表象,从而有助于动作技能的形成;可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法;示范的内容包括技术动作和练习方法的示范;在集中教学中,教师示范市学员必须在岸上,以确保安全;②手势的运用,用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作;组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距;技术手势表示技术动作;无论运用何种手势,事前都要和学员讲清楚,并有明确的约定;在游泳教学中,指导员大多数是站在岸上,必须充分利用手势帮助教学;③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作,结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节;帮助学员更好地理解动作过程,收到更好的教学效果;④语言的运用：对于年龄小的学员,要用形象的语言代替一些名词术语;例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候,身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等,这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解;6 试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走,呼吸,漂浮,滑行;①扶池边行走;以下仅限于在浅水池内进行;②手拉手行走;③划手行走;④扶池边跳跃;⑤徒手跳跃;⑥水中行走、跑步、跳跃;⑦水中跑走的各种游戏和接力7 试述自由泳腿部臂部及完整动作要点答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进,实际上,躯干的作用也不能忽视;2自由泳的配合有多种形;一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次8 对于游泳初学者来说,做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低,有利于掌握正确动作;用多腿少呼吸方式另外一个好处,就是因为这时呼吸动作还不熟练,在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光,而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的,三次腿完成前,气也快没了,这时抬头吸气,就能够吸到气,避免了“假呼吸”的动作,随着呼吸技术的熟练程度增加,腿的次数减少,最后达到一次腿一次呼吸;社会指导员简答题1 简述我国体育的任务答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育;2 社会主义职业道德的共同要求是什么答：爱岗敬业,诚实守信,办事公道,服务群众,奉献社会;3 场地器材的准备应注意那些问题答：场地的画线,平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境,设施美化工作包括绿化,装饰及运动场内草坪的养护,体育场馆的灯火 ;4 简述社会体育指导员职业道德及其构成要素答：社会体育指导员职业道德,是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现;社会体育指导员的道德原则和规范,社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素;5 获得较大的心理效益的锻炼方法哪些答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素;6 练习指导过程中,练习者脱离保护的条件是什么答：1首先,技术的掌握要正确,动作完成的成功率要高；其次,2要有坚强的意志,充分的信心,较好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时,锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉;7 简述运动系统的组成答：运动系统由骨,骨联结和骨骼肌了部分组成;8 简述无氧耐力的生理基础答：先是肌肉无氧酸解供能能力,2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外,乳酸进入血液,影脑细胞的工作能力,因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力;9 简循环系统和呼吸系统机能水平的方法答：1脉搏2血压3定量负荷心血管机能测评;10循环统水平答：1肺活量,2最大摄氧测评;11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准备活动不充分等原因有关;12简述运动减体重的注意事项答：1必须遵循热能负平衡的原侧,即热能的消耗大于热能的摄入;运动增加能量消耗,但如果不控制饮食并使热能摄入量小于消耗量,是难以达到预期的减肥效果的;2注意运动类型,强度和时间;由于脂肪产能需要进行有氧氧化,所以一般采用有氧耐力运动,最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率最大心率=220—年龄的强度有利于脂肪氧化;运动的频率至少是隔日锻炼一次,脂肪的储备和动用是一种动态平衡,因此以每日进行,,不要间断效果最佳;运动的方式可根据自己的条件,爱好,兴趣而定;应向肥胖者推荐减少负重的运动;3减脂的速度以每周减少0.5~1千克的脂肪最佳;4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时,应综合评病人的运动能力,制定运动处方;劳动法1劳动法规定,那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查,或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间的;②在本单位患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的③患病或者非因工负伤,在规定的医疗期内的④女职工在孕期,产期,哺乳期的,⑤在本单位连续工作满十五年,且距法定退休年龄不足五年的;⑥法律,行政法规规定的其他情形;2劳动法规定,何种情形下,劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同答：1在试用期内的2用人单位以暴力威胁,或者非法限制人生自由的手段强迫劳动的;3用人单位末按照劳动合同约定定支付动报酬或者提供劳动条件的;3劳动法规定,劳动合同应包括那些条款1劳动合同期限2工作内容3劳动保护和劳动条件4劳动报酬5劳动纪律6劳动合同种植条件7违反劳动合同的责任;选择题1、近代竞技游泳运动传入我国是在什么时候 1840年2、世界游泳锦标赛是因国际业余游泳联合会主办的,词赛程每隔几年举行一次 4年3、以下哪一种运动不是游泳运动项目划船4、全国游泳冠军赛在每年的几月上旬举行 4月5、以下哪一种泳式最古老蛙泳6、1887年,在哪里修建了我国第一个室内游泳池,拉开了我国近代游泳的序幕广州7、蛙泳在哪一届奥运会比赛中被确定为正式比赛项目第三届奥运会8、竞技游泳比赛的泳姿有几种 4种9、世界杯短池系列赛与世界短池游泳锦标赛每隔几年举行一次二年10、游泳比赛中,个人混合泳的排列顺序是：蝶、仰、蛙、自11、游泳比赛中,混合泳接力的排列顺序是仰、蛙、蝶、自12、欧洲游泳锦标赛与泛太平洋游泳锦标赛每隔几年举行一次二年13、奥运会游泳比赛是目前世界上规格最高的比赛,比赛共设男女几个项目 34项14、在正式游泳比赛中,哪一种游距不是蛙泳比赛的项目 400米15、第一次全国游泳比赛共设立几个项目 1716、在游泳比赛中自由泳的项目最多,男女公有多少项目 12个项目17、亚运会游泳比赛是有亚洲运动会联合会主办的,此赛程每隔几年举行一次4年18、游泳比赛时,哪一种泳姿在水下出发仰泳19、1986年第一届奥运会在希腊雅典举行,游泳设有几个比赛项目 3个项目20、女子游泳首次被列为奥运会项目是哪一届奥运会上第五届奥运会21、全国游泳锦标赛在每年的几月份举行 9月22、仰泳在哪一届奥运会比赛中被列为正式比赛项目第二届奥运会23、1912年第一届远东运动会由哪一个过节发起的菲律宾24、在正式游泳比赛中,游距最长的项目是多少米 1500米25、第一次全国游泳比赛大会是在1952年举行从此揭开了中国游泳运动的新篇章.26、哪一种游距不是正式的游泳比赛项目 25米27、游泳比赛场地设在齐亚湾的冰冷海水中是哪一届奥运会第一届奥运会28、冬泳是指在什么情况下进行的游泳冬天室外冷水29、世界杯短池系列赛与世界短池锦标赛每隔几年举行一次二年30、在游泳比赛中,游距最长的项目是自由泳。